Човек, който се грижи за здравето си, се стреми да направи своята диета, така че, наслаждавайки се на вкуса на любимата си храна, максимумът обогатява тялото с основни вещества. Витамините са точно тези полезни компоненти на продуктите, които са необходими за здравословното функциониране на всички системи на човешкото тяло. Списъкът на веществата, свързани с витамини, е доста голям. Един от тях е витамин РР. След като сте разбрали какви продукти съдържа и след като анализирате диетата си, можете да видите дали има недостиг в него.
Ниацин, ниацинамид, никотинова киселина, никотинамид - чувайки тези трудни термини за неинформирано ухо, трябва да се разбере, че всичко това е различно обозначение на витамин РР. В чужди медицински справочници се открива още едно име - витамин В3.
Никотиновата киселина в човешкото тяло изпълнява много функции:
В природата, витамин РР се намира в две форми - лесно достъпни и здраво свързани. Именно този фактор влияе върху качеството на усвояване от организма на никотинова киселина, съдържаща се в някои продукти. Така например във всички бобови растения тя е в лесно достъпна форма, а в пшеницата, овеса, царевицата и други зърнени храни - в плътно обвързани и следователно трудно усвоими.
Естествените източници на витамин РР са:
Никотиновата киселина не се страхува от топлинна обработка. Ето защо, ястия, приготвени чрез варене, печене или консервиране на храни, богати на витамин РР, ще останат също толкова полезни. Но прекомерната консумация на вода и злоупотребата с алкохол значително усложняват усвояването му.
Не забравяйте, че необходимостта от витамин РР за мъжете е 15-30 мг, а за жените - 15-20 мг на ден. Съдържанието на витамин РР в храната е достатъчно, за да го попълни в допустими количества. Въпреки това, прекомерната консумация на храни, богати на никотинова киселина, може да доведе до наднормено тегло. Този проблем може да бъде решен чрез редовно включване в менюто на продукти, съдържащи липотропни вещества. Едно от тях е, например, нискомаслено извара.
Хората, работещи в неблагоприятни климатични условия (при много високи или много ниски температури), както и тези, които често трябва да издържат на нервно напрежение или стрес, се нуждаят от големи средни дневни количества витамин РР.
Липсата на никотинова киселина в организма може да доведе до развитие на пелагра, един от видовете бери-бери, което води до намаляване на имунитета. Причината за развитието на това заболяване може да бъде недостатъчно потребление на храни, богати на лесно смилаема никотинова киселина, както и на животински протеини или витамини от група В, необходими за синтеза на никотинова киселина.
Симптомите на пелагра са:
Витамин РР е незаменим лекарство за много заболявания. Ежедневният прием се предписва на човека от самата природа.
http://pitanieinfo.ru/vitaminy/ppБ витамини играят много важна роля за поддържането на човешкото здраве. Една от важните части на такъв комплекс е витамин РР. Отдавна е известно за неговите лечебни свойства, поради което се използва широко от фармацевтичната индустрия при производството на лекарства за терапия. Така че, витамин РР, какво е то и защо се нуждае от човешкото тяло, което съдържа това уникално вещество?
Такива витамини се наричат още никотинова киселина, те станаха известни през 19 век, но станали известни на лекарите за техните изключителни лечебни свойства едва през 50-те години. Неговите уникални характеристики за поддържане на човешкото здраве все още не са напълно разкрити, така че в хода на съвременните научни и медицински изследвания се откриват нови. Това вещество често се нарича витамин B3.
Витамин РР за това, което е необходимо? Никотиновата киселина е много важно биологично съединение, а положителният ефект на витамин РР засяга всички процеси на човешкото тяло, които са жизненоважни.
Известно е, че в продукти с високо съдържание на никотинамид, има вещества, които могат да предотвратят образуването на холестерол тип плаки в човешката кръв. Под тяхното влияние артериалните стени вече не се сгъстяват, което ефективно помага при съпротива на атеросклерозата и мигрената. Ясно е защо витамин В3 е толкова важен за поддържането на нормално човешко състояние.
Тъй като този витамин съдържа уникални вещества, които са биологично активни, протеините, въглехидратите и мазнините бързо се трансформират в човешкото тяло, което допринася за увеличаване на енергията. Освен това, нивото на захарта бързо се превръща в кръвта, въглехидратите се преобразуват в мускулните тъкани, същият процес се наблюдава в черния дроб, който по-късно се използва активно от човешкото тяло.
В допълнение към всичко, което е полезно за никотиновата киселина за човешкото здраве, е необходимо да се отбележи още едно от неговите уникални свойства - лекарството има антидиабетни свойства. Това е много важно за тези хора, които страдат от диабет, тъй като при диета с високо съдържание на този витамин, необходимостта от голям брой инсулинови инжекции изчезва.
И с помощта на ниацин (наричан още витамин В3) половите хормони се формират в тези хора, които имат определени сексуални разстройства. Тук говорим за импотентност и загуба на еректилна функция. Това е много важно за представителите на по-силния пол, те трябва да знаят в какви продукти се намират и наистина не е нужно да питат защо е необходимо.
Ако редовно консумирате витамин В3, тогава възможността да страдате от остеоартрит е значително намалена. Ставите стават по-гъвкави, подуването и болката не безпокоят човека. И ако такова вещество в човешкото тяло не е достатъчно, започват сериозни здравословни проблеми като различни кожни заболявания. Трудно е да се борим с тях, но с никотинова киселина дори такива сериозни заболявания са по-лесни.
За да може генетичният материал да се формира правилно, тялото се нуждае от всички минерали и витамини в подходящо количество, но именно ПП е пряко свързано с човешкия генетичен код, показват последните научни изследвания. В хода на тези проучвания е открито още едно по-изключително свойство на никотиновата киселина - при хората, които редовно го консумират, болестта на Алцхаймер се наблюдава много по-рядко. Ефектът, съдържащ се в B3, е наистина уникален, особено добре, че желаният продукт с неговото съдържание винаги може да бъде намерен на свободния пазар.
Освен това, РР най-активно се използва за лечение на депресия, проблеми с паметта, хиперактивност при деца, възпаление на кожата, проблеми със зрението, чревни нарушения, зависимост от алкохол и някои психични заболявания. Но с тази киселина с високо съдържание на полезни вещества, бъдете внимателни.
Ако знаете какви храни съдържат витамин В3, не става ясно защо много повече хора страдат от неговата липса. Въпреки факта, че тя се съдържа в изобилие в различни храни, някои хора все още го нямат. Това е особено вярно за страни с слабо развити икономики, тъй като голям брой хора тук просто нямат възможност да се хранят напълно, често страдат от хроничен алкохолизъм и други болести.
Важно е да се знае кои храни съдържат такъв уникален витамин в достатъчни количества и не забравяйте да ги включите в диетата.
Така че, съдържа витамин РР в тези храни:
Съдържа витамин РР и редица други храни.
Ако човек се опитва да живее правилно (което е невъзможно без правилно хранене), то тогава необходимото количество витамини трябва да се доставя на тялото му редовно. Що се отнася до витамин РР, неговата стойност е изключително голяма за хората с наднормено тегло, тъй като под влиянието на никотиновата киселина, балансът на мазнините в тъканите се нормализира и това спомага за подобряване на метаболизма в човешкото тяло.
Диетолозите силно препоръчват консумацията на витамин РР на хората, които имат нарушен стомашно-чревен тракт. За да се ускори метаболизма на мазнините, важно е също така всички мастни киселини да се комбинират с молекули и да се отстранят от човешкото тяло.
Ако е активен (но в умереност!) За да го консумирате, тогава няма съмнение, че излишното тегло скоро ще изчезне. Не мисля, че такова вещество е единствената панацея за наднормено тегло, но без нея не можете. Също така помага за повишаване на тонуса и кожата става по-силна и по-еластична.
Ако говорим за липсата на такова полезно вещество в човешкото тяло, то това не се случва толкова често, тъй като се съдържа в голям брой продукти, достъпни за населението като цяло. Но ако човек страда от хроничен алкохолизъм, тогава дефицитът на никотинова киселина не е необичайна за тях, тъй като хранителните вещества не могат да се абсорбират нормално от тялото. Подобна ситуация често се наблюдава при възрастните хора. Ако човек няма достатъчно никотинова киселина в тялото си, то най-често това се изразява със следните симптоми:
Ако ситуацията е тежка, вече се наблюдават следните признаци:
Ако човек има излишък на витамин РР в тялото, то най-често това се наблюдава, когато веществото се консумира като допълнителна добавка при някои заболявания.
Завишеното количество РР в тялото е повлияно от такива знаци;
Но да се справим с превишеното количество РР в човешкото тяло не е трудно - дозата на консумация просто намалява и всички симптоми на вторичния тип изчезват.
Приемът на лекарства, съдържащи РР, е полезен за здравето, но първо трябва да се консултирате с лекар. Не забравяйте, че той има тенденция да действа за засилване или отслабване на действието на някои лекарства.
Ако човек приема антибиотици, тогава витамин В3 трябва да се приема отделно, ако се вземат заедно, тогава всички полезни ефекти изчезват. Същото се отнася и за аспирина.
Лекарствата, които се използват за разреждане на кръвта, използвани заедно в никотинова киселина, имат склонност значително да подобряват неговия ефект, което често води до обилно кървене.
Когато приемате витамин РР трябва да бъдете с повишено внимание за лечение на лекарства, които понижават кръвното налягане. В никотиновата киселина има бета-блокери, под въздействието на които налягането просто спада бързо. Не забравяйте за предпазливост, преди да консумирате витамин B3, трябва да се консултирате със специалист.
Витамин РР за растеж на косата
Ефектът на никотиновата киселина за растежа на косата
Витамини, които ускоряват растежа на косата и брадата.
Никотинова киселина за растеж на косата: моя преглед и опит с употребата
Остър недостиг на витамин В3
Витамин РР Телевизионен канал Мама
Витамин В3 (PP, Ниацин, Никотинова киселина)
http://zozhmania.ru/vitaminy/vitamin-rr-chto-eto-takoeНикотиновата киселина (ниацин, витамин В3, РР, никотинамид) е едно от най-важните човешки вещества. Той е особено полезен за пушачи и хора с нарушено функциониране на нервната система. Ако на тялото липсва ниацин, тогава човек става раздразнителен и нервен. Поради тази причина никотиновата киселина се нарича витамин на мира.
Модерното наименование на витамин РР е никотинова киселина. Прилича на бял кристален прах без мирис. Веществото има слаб кисел вкус, не се разтваря в студена вода, а в горещо - много по-добре. Витамин РР е хиполипидемичен агент, който се превръща в никотинамид в човешкото тяло. Веществото участва в метаболизма на аминокиселини, протеини, мазнини. Витамин РР участва в синтетични процеси, гликогенолиза, тъканно дишане на тялото. Никотиновата киселина също е анти-стомашен агент.
След получаване на никотинамид в хранопровода и стомаха, се появява цикъл на редукция и окислителни реакции. Много е трудно да се надценява колко полезен е витамин РР за организма, тъй като той участва в производството на енергия, производството на протеини и метаболизма. Употреба на никотинова киселина:
Благодарение на способността за бързо разширяване на кръвоносните съдове и укрепване на метаболитните процеси, витамин ниацин се използва за повишаване на растежа и срещу загуба на коса. Когато се прилага върху кожата, тази субстанция, богата на полезни свойства, се абсорбира във всяка клетка, увеличавайки кръвообращението, в резултат на което фоликулите получават много хранителни вещества и кислород.
Ниацин има положителен ефект не само върху космения фоликул, но и върху пигментацията, което помага да се спре процеса на посивяване. Витамин РР за коса се използва у дома за един месец. Аптеките трябва да закупуват водоразтворими препарати от никотинова киселина. Отворете флаконите за инжектиране непосредствено преди нанасяне, след това разтрийте в скалпа 1 ml дневно в продължение на 20 минути.
Тъй като никотиновата киселина е едно от най-важните вещества за човешкото тяло, липсата на витамин РР е особено остра. Основните симптоми на недостиг на никотинамид:
Предозирането на ниацинамид също не носи нищо добро за организма. Прекомерният витамин РР предизвиква тежка хипервитаминоза, която провокира следните симптоми:
Трудно е да си представим, че днес човек може да има дефицит на този микроелемент, защото витамин РР се съдържа в много храни. Използването на зеленчуци и плодове за дълго време ще спаси всяко дете и възрастен от дефицит на витамин. Къде съдържа витамин В3? Най-голямото количество водоразтворим ниацин се намира в ябълкови, гроздови и доматени сокове. Какви продукти съдържат големи количества никотинова киселина, таблицата ще покаже:
http://sovets.net/9135-vitamin-pp.htmlВитамин РР (никотинова киселина, витамин В3, никотинамид, ниацин) е от съществено значение за нашето тяло. Поради мощните терапевтични ефекти на това вещество върху човешкото тяло в официалната медицина, то се приравнява на лекарства.
Никотинамид и никотинова киселина са две активни форми на витамин РР.
Никотиновата киселина (ниацин) от всички лекарства според лекарите е най-ефективното средство за контролиране на холестерола в кръвта. Ниацинът помага за неутрализирането на инфарктите и следователно може да удължи живота на пациентите.
В човешкото тяло процесът на синтез и натрупване на никотинова киселина се проявява с активното участие на аминокиселината триптофан, както и с достатъчно количество животински протеини.
Витамин РР (никотинова киселина) присъства в почти всички храни от животински и растителен произход. Най-високото съдържание на витамин РР в животинските продукти: бяло пилешко месо, говежди черен дроб, сирене, свинско месо, бъбреци, риба, яйца, мляко.
Също така съдържа витамин РР в храни от растителен произход: моркови, картофи, броколи, фъстъци, домати, бобови растения, дати, царевично брашно, мая, пшеничен зародиш и много зърнени култури.
Знаейки къде се съдържа витамин РР, трябва да разнообразите ежедневната си хранителна дажба с продукти, съдържащи това полезно вещество.
Активният компонент на витамин РР (никотинова киселина) активно участва в окислително-редукционните процеси на организма. Също така, това вещество може да повлияе благоприятно на процеса на метаболизма на мазнините. Този витамин също участва в процеса на превръщане на мазнините и захарите в енергия.
Никотиновата киселина помага да се намали нивото на холестерола в кръвта, което от своя страна предпазва човек от появата на сърдечно-съдови заболявания, от образуването на кръвни съсиреци в кръвта, от развитието на диабет и хипертония.
Този витамин има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, участва в процеса на развитие на стомашен сок, стимулира панкреаса и черния дроб, а също така улеснява и ускорява движението на храната в червата.
Витамин РР е важен за синтеза на хемоглобина и участва активно в образуването на червени кръвни клетки. Основната разлика между витамин РР и други витамини В е активното му участие в създаването на хормонални нива в човешкото тяло. При липса на никотинова киселина в организма, процесът на образуване на жизнени хормони забавя или напълно спира: естрогени, тестостерон, прогестерон, инсулин, тироксин и кортизон.
Никотинамидът активно предпазва от увреждане на панкреаса, което от своя страна предотвратява развитието на диабет и намалява нивото на триглицеридите, което може да се увеличи с хипертония и диабет от втория тип.
Лекарите са показали, че употребата на витамин РР под формата на никотинамид значително намалява броя на инсулиновите инжекции при пациенти със захарен диабет от първия тип, а когато се използва за терапевтични и профилактични цели, честотата на диабета се намалява наполовина. Прегледите показват, че никотинамид се използва успешно за лечение на остеоартрит (заболявания на ставите), спомага за увеличаване на мобилността на ставите и намалява болезнените симптоми.
Витамин РР предизвиква успокояващ ефект върху невропсихиатричните и емоционални разстройства, депресия, тревожни състояния. Също така, този витамин е в състояние да инхибира и инхибира развитието на шизофрения.
Витамин РР под формата на никотинова киселина има благоприятен ефект върху човешкото тяло, включително косата. Заслужава да се отбележи, че класическата употреба на лекарството (никотинова киселина) перорално или чрез инжектиране не дава желания ефект. За да се постигне по-стабилен ефект, никотиновата киселина под формата на разтвор трябва да се втрие в косата. Използва се и маски с витамин РР за косата.
Локалното излагане на никотинова киселина допринася за разширяването на кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението, транспортирането на кислород и микроелементите до корените на косата на главата. Под въздействието на никотиновата киселина клетките на косата се обновяват по-бързо, което води до ускоряване на растежа им. Поради този ефект на този витамин върху растежа на косата, козметиката, съдържаща никотинова киселина, може да се използва като профилактичен и лекарствен продукт за плешивост.
Заслужава да се отбележи, че никотиновата киселина може да има активно влияние не само върху космените фоликули, но и върху производството на пигмент за косата от организма, което от своя страна спомага за спиране на процеса на избелване (посивяване) на косата.
Употребата на витамин РР за косата може не само да ускори растежа им, но и да даде на косата естествен блясък и красота.
Здравите хора на ден трябва да получават около 20 мг витамин РР. Дневната норма за деца е 6-21 мг, в зависимост от възрастта. По време на активен растеж, младите мъже изискват повишено количество витамин РР. Също така увеличава нуждата на организма от този витамин с повишен физически и нервен стрес. По време на бременност и кърмене на жена трябва да се дават около 25 mg витамин РР дневно.
Липсата на витамин РР в организма може да се разпознае по следните симптоми:
Употребата на никотинова киселина е противопоказана при обостряне на някои заболявания на стомашно-чревния тракт, с подагра, със сложни форми на хипертония и атеросклероза.
http://dolgojit.net/vitamin-pp.phpВитамин РР поради полезните си свойства в традиционната медицина се счита за лек. Витамин РР е известен също като никотинова киселина, никотинамид, ниацин, витамин В3.
Дневният прием на витамин РР за възрастен е 14–18 mg, за деца под една година - 5-7 mg. Бременни и кърмещи трябва да консумират 19-21 мг витамин РР.
Витамин РР осигурява потока на редокс процеси в организма.
Никотиновата киселина участва в реакциите на производство на енергия от мазнини и захар.
Витамин РР предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания. Витамин РР регулира нивата на холестерола много ефективно. Никотиновата киселина намалява ефектите на липопротеините, които причиняват образуването на кръвни съсиреци. Витамин РР може да намали нивото на триглицеридите, което провокира появата на хипертония и диабет.
Никотиновата киселина подпомага нормалното функциониране на нервната система. Витамин РР улеснява притока на мигрена и предотвратява появата му.
Витамин РР осигурява активността на стомашно-чревния тракт, намалява възпалението на лигавиците. Никотиновата киселина участва в производството на стомашен сок и в процесите на промоция на храни. Витамин РР активира панкреаса и черния дроб.
Никотиновата киселина играе важна роля в образуването на червени кръвни клетки и синтеза на хемоглобина.
Витамин РР е единственият витамин, който участва в образуването на хормоналния фон на тялото. Никотиновата киселина е неразделна част от процеса на синтез на хормони на различни системи и органи. Тироксин, инсулин, кортизон, тестостерон, естроген, прогестерон се произвеждат с участието на витамин РР.
Резултатът от дефицита на никотинова киселина е появата на пелагра. Тя се проявява чрез лющене на кожата, нервни разстройства, диария. Други симптоми на дефицит на витамин РР са безсъние, загуба на апетит, лошо храносмилане, мускулна слабост, болки в крайниците, язви и пукнатини в кожата.
Излишната никотинова киселина се проявява чрез зачервяване на кожата на гърдите, шията и лицето с усещане за топлина.
Никотиновата киселина може да се синтезира в човешкото тяло от триптофан (незаменима аминокиселина). Източници на витамин РР от животински произход: бяло пилешко месо, бъбреци и черен дроб, сирене, риба, яйца. Растителни източници на никотинова киселина: фъстъци, гъби, зелен грах, картофи, домати, бобови растения, бирена мая, някои билки.
http://www.100vitaminov.ru/vitamin_pp.phpКолко често много от нас не мислят за значението на баланса на микроелементите в диетата. Или просто да поглъщат всички витаминни препарати подред. Или помислете, че тялото вече получава всичко необходимо за закуска, обяд и вечеря. Въпреки това, има витамини, излишъкът от които е опасен, както и дефицит. Витамин РР, открит в началото на 20-ти век, е толкова малко известен човек в обикновения кръг. По друг начин РР се нарича ниацин, никотинамид, никотинова киселина, ниацинамид. Получи името си от английската пелагра Предотвратяване, след като беше установено, че сериозно заболяване - пелагра - причинява липсата на това конкретно вещество.
За да се избегне недостиг на много необходима субстанция в тялото, достатъчно е да имате в дневния си хранителен режим храни, съдържащи витамин РР и да използвате тинктури и отвари от билките колкото е възможно повече.
Здравето на храносмилателната система на човека зависи до голяма степен от приема на витамин РР. Активно участва в процеса на храносмилането, ниацинът има противовъзпалителен ефект, подобрява подвижността и чревната подвижност, стимулира работата на много части на стомашно-чревния тракт: черния дроб, панкреаса, нормализира секрецията на стомашния сок.
Без никотинова киселина нормалното функциониране на хормоналната система на организма, нейните ендокринни жлези е невъзможно. Производството на прогестерон, тестостерон, естроген, тироксин, кортизон, инсулин зависи пряко от достатъчния дневен прием на витамин РР.
Значително място се отделя на това „чудо” -витамин при нормализирането на липидния метаболизъм, растежа на тъканите, понижаването на нивото на холестерола в кръвта, в киселинно-алкалните процеси в организма и в процесите на регенерация.
Невъзможно е да се надценява значението на никотиновата киселина за хемопоетични процеси: образуването на хемоглобин и червените кръвни клетки.
Той влияе на превръщането на мазнините и захарите в енергия, както и образуването на АТР молекула (енергиен източник).
При достатъчно ниацин мигрената е много по-лесна.
Ефектът му върху тялото е толкова голям, че витамин РР се признава от лекарствената медицина.
Авитаминоза или хиповитаминоза в човешкото тяло Никотиновата киселина може да бъде много опасна за хората. Липсата на никотинова киселина в организма често може да доведе до пелагра, заболяване, при което депресия, халюцинации, повръщане и диария са ясно изразени и може да се наблюдава объркване. Пелагра в остра форма може да предизвика нервни и психични разстройства, т.е. възниква енцефалопатия на нервната система. В особено тежки случаи, без лечение, смъртта е възможна.
Недостигът на никотинова киселина може да предизвика нарушения в биохимичните реакции в невроните на телесните клетки. Научно е доказано, че психичните разстройства на депресивните и деменционните форми възникват в резултат на липсата на никотинова киселина. Дефицитът на витамин РР сам по себе си може да предизвика дълбока депресия. Ако няма лечение, тогава може да се наблюдава вторичен дефицит на витамин при заболявания на стомаха, при алергични дерматози, неврити, в случаи на отравяне на човек с бензен, талий или олово.
Тялото постоянно се чувства необходимостта да се използва никотинова киселина, защото тя играе важна роля за поддържане на функциите на централната нервна система, има съдоразширяващ ефект. В допълнение, никотиновата киселина намалява холестерола, увеличава дела на захарта, нормализира кръвното налягане, подобрява мозъчното кръвообращение, подпомага абсорбцията на желязото, подобрява стомашната секреция и жлъчните секрети, поддържа състоянието на храносмилателните органи нормално.
Дефицитът на витамин РР в човешкото тяло се определя от признаците:
Също така, симптомите на дефицит и излишък на витамин РР се определят от състоянието на централната нервна система.
Пациентът страда от нарушения на съня и главоболие, раздразнителност, апатия и депресия, мускулна слабост и умора. Загуба на ориентация, деменция, както и халюцинации и заблуди може да се наблюдава при човек с по-сериозни заболявания.
Недостигът и излишъкът на витамин РР се определя от състоянието на кожата. Това се проявява в очевидни кожни лезии, а именно зачервяване. Кожата може да се отлепи, бледност, пукнатини, различни дерматити и корозивни язви също могат да се наблюдават.
Тялото се нуждае от определена доза витамин РР на ден. Тази норма е различна за различните възрастови групи.
Например, за деца, този процент на ден е 6 мг. Разбира се, че с възрастта тази норма трябва да се увеличава, докато достигне 20-21 мг.
Трябва да се има предвид, че тялото на тийнейджърите се нуждае от повече консумация на ниацин, отколкото момичетата от същата възрастова група. По същия начин с бременни жени и жени, които кърмят. Дневната им честота също трябва да надвишава нормата за нормални възрастни здрави хора, при които тя е 20 mg.
Ниацинът е витамин, който осигурява стабилно функциониране на човешкия мозък, неговата нервна система.
Участва в реакцията на образуването на АТФ, който е източник на енергия за организма. Всяко нарушение, което възниква по време на редокс процесите, често може да доведе до трофични нарушения. В резултат на това има нарушения на функционалните характеристики на нервната система.
Витамин РР е един от факторите, които предотвратяват мигрена, а освен това с витамини В1 и В6 помага за нормалното развитие на нервната система при децата.
Ниацин има положителен ефект върху работата на сърцето и цялостното функциониране на сърдечно-съдовата система; подобряване на кръвообращението, увеличаване на кръвния поток, значително намаляване на риска от заболявания на сърдечно-съдовата система; при постоянна употреба никотиновата киселина намалява и нормализира кръвното налягане.
Трябва да се отбележи важният ефект на витамин РР върху храносмилателната система.
Той подобрява храносмилателните процеси, намалява възпалението на лигавицата, нормализира и повишава моторната функция на стомаха, както и секрецията на стомашния сок. С помощта на витамин РР активността на панкреаса се увеличава чрез увеличаване на секрецията на трипсин, амилаза и липаза и се стимулира нормалната жлъчна секреция.
Ниацин е показан за употреба при чернодробни заболявания, язви, ентероколити.
Ниацинът е необходим при всички химични реакции (повече от 50) за превръщане на захарта и мазнините в енергия, необходима за движение, генериране на топлина и т.н.
С всичките си нужди за тялото, получаването на витамин РР е съвсем просто. Той присъства в почти всички храни. Важно е само правилната комбинация от тях и готвенето. Ако продуктът се вари, той намалява количеството на витамин РР. Около 40% от тях отива във водата. Препоръчително е да не се излива тази вода, а да се нанася под формата на сосове, гарнитури и т.н.
http://opitanii.net/story/vitamin-rrВитамин РР е съединение, което съществува в две форми: никотинова киселина и никотинамид. Това е единственият витамин, приет в медицината, благодарение на чудотворните си свойства.
Въпреки че никотинамидът е открит и изследван дълго време, неговите полезни свойства са открити едва в средата на 20-ти век. Този витамин е вещество, необходимо за човешкото тяло.
Поради съгласното име, някои асоциират никотиновата киселина с никотина, съдържащ се в тютюневите изделия.
Въпреки сходството на имената, тези две вещества нямат нищо общо помежду си, така че не трябва да се страхувате, че витамин РР може да причини същото увреждане на организма, както никотин.
Химиците наричат никотинова киселина 3-пиридинкарбоксилна киселина. Това е лек микрокристален прах без характерен мирис.
Той не се произвежда в тялото, поради което се получава чрез фотолиза на пиридинови производни. След като влезе в организма, никотиновата киселина се превръща в никотинамид, който реагира с NAD и NADPH.
В организма витамин РР участва в метаболизма на протеини, липиди, аминокиселини и пурини, стимулира тъканното дишане, спомага за разграждането на гликоген до глюкоза в черния дроб и също така насърчава биосинтезата на полезни вещества.
Той също така нормализира количеството на мастните киселини и холестеридите в кръвта.
Той насърчава разширяването на малките кръвоносни съдове на мозъка, като по този начин подобрява микроциркулацията на кръвта, и също така противодейства на прекомерното съсирване и удебеляване на кръвта в съдовете.
В допълнение, никотиновата киселина има детоксикиращи свойства.
Поради широката си гама от химични свойства, никотинамидът играе много важна роля за човешкото тяло.
На първо място, никотиновата киселина допринася за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, като предотвратява съсирването на кръвта, образувайки кръвни съсиреци, които блокират съдовете.
Ниацинът често се предписва като профилактика за хора, страдащи от сърдечни заболявания.
Според статистиката, хората, които приемат този витамин, са по-склонни да оцелеят след инфаркт на миокарда. И всичко, защото никотиновата киселина в допълнение към разреждането на кръвта разширява стените на кръвоносните съдове.
Също така, витамин РР стабилизира холестерола в кръвта, намалявайки концентрацията на вредния LDL-холестерол от вътрешната страна на артериите и увеличавайки концентрацията на полезен HDL-холестерол, който помага за почистване на кръвоносната система от вредни вещества.
В съвременната медицина те все още не са открили по-ефективно вещество, което регулира активността на липопротеина, отколкото никотиновата киселина.
Ниацинът изпълнява енергийна функция, като участва в синтеза на енергия от глюкоза и мазнини. От присъствието на това вещество зависи от тона и жизнеността на целия организъм.
В допълнение, витамин РР поддържа всички енергийни процеси в клетките, а най-важният от тях е протеиновия метаболизъм.
Никотиновата киселина също изпълнява регулаторна функция, т.е. участва в създаването на хормонален фон: производството на естроген, прогестерон, тестостерон, инсулин, кортизон и тироксин. Също така помага на мазнините да се превърнат в хормонални вещества - ейкозаноиди.
Може да отстрани възпалението на лигавицата на стомашно-чревния тракт. Участва в секрецията на стомашния сок и като резултат, в най-доброто храносмилане.
Никотинамидът спомага за намаляване на болката в ставите на артрита, както и увеличава тяхната мобилност.
Важна роля играе витамин ПП в редокс реакциите на тялото - участва в дишането на клетки и тъкани.
В допълнение, никотиновата киселина е в състояние да неутрализира донякъде отровите, които влизат в тялото ни: токсини и други вредни вещества.
Малко помощ витамин осигурява на имунната система: в състояние да се справят с лек грип и остри респираторни вирусни инфекции.
Той има успокояващо действие: успокоява със силен нервен и психически стрес и стрес, облекчава стреса и тревожността, подобрява вниманието и паметта. Плюс това, учените са забелязали способността да инхибират развитието на шизофрения.
В допълнение, красотата на кожата, ноктите и косата зависи от витамин РР.
Дневният прием на никотинова киселина е:
http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-pp-dlya-organizma.htmlPP е витамин, който много хора познават като никотинова киселина, B 3, ниацин или никотинамид. Това вещество е просто необходимо за човешкото тяло. В крайна сметка, витамин А има доста силен лечебен ефект. В традиционната медицина веществото е еквивалентно на лекарство.
Витамин РР има няколко производни: никотинова киселина и никотинамид. Тези вещества имат активна форма. Никотиновата киселина сред много лекарства, според експерти, е ефективно лекарство за регулиране на нивата на холестерола в кръвта. Такава активна формула на витамин РР неутрализира сърдечните пристъпи, като по този начин удължава живота на човека.
Трябва да се отбележи, че никотиновата киселина се синтезира от организма и се натрупва. Тези процеси се случват с участието на триптофан. Въпреки това, за достатъчно производство не е достатъчно една аминокиселина. Това също изисква определено количество протеин от животински произход.
Здравето на храносмилателната система на човека зависи от този витамин. С активното участие на веществото в процесите на храносмилането и усвояването на храната, перисталтиката и чревната подвижност се подобряват значително, стимулира се работата на стомашно-чревния тракт: нормализира се панкреасът, черният дроб и секрецията на стомашния сок. Трябва да се отбележи, че витамин РР има противовъзпалителен ефект.
Трудно е да си представим нормалното функциониране на хормоналната система, както и нейните жлези без това вещество. Съдържа витамин РР в много храни. Те трябва да бъдат включени в ежедневната ви диета. В крайна сметка, когато се консумира дневната нужда от витамин, се произвежда достатъчно количество инсулин, кортизон, тироксин, естроген, тестостерон и прогестерон. Освен това компонентът участва в много важни процеси:
Витамин РР също е полезен, защото с достатъчно количество от него, мигренозните атаки са много по-лесни в организма.
Защо се нарича лекарство витамин РР? За какво е? Това е единственото вещество сред витамини, което се признава като лекарство. В допълнение, хиповитаминоза на този компонент се счита за смъртоносна болест. Самият витамин PP е лекарство за тази патология. Най-често се предписва като самостоятелно лекарство.
Други заболявания, включително:
Заслужава да се отбележи, че витамин РР е просто необходим за бременни жени. Особено тези, които носят повече от един плод. Също така компонентът се изисква в увеличеното количество и при кърмещите майки. В повечето случаи, витамин РР се предписва на бременни жени, които имат наркотична или никотинова зависимост.
Специалистите препоръчват използването на витамин РР за косата. Никотиновата киселина е идеална за грижите за къдриците. Въпреки това, приемът на такова лекарство чрез инжектиране или перорално приложение не дава положителен резултат при възстановяване на косата. За да се постигне устойчив ефект, трябва да се използва никотинова киселина в течна форма. Витаминният разтвор просто се втрива в косата. Има и специални маски за коса с този компонент.
При локално излагане на витамин РР се наблюдава разширяване на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението, както и транспортирането на микроелементи и кислород до корените. Трябва да се отбележи, че никотиновата киселина ускорява процеса на обновяване на клетките. Това значително ускорява растежа на косата. Поради това свойство на веществото, средствата, в състава на които има РР (витамин), се използват за профилактика и лечение на плешивост.
Никотиновата киселина не само може да повлияе на космените фоликули, но и активно да влияе върху процеса на производство на пигменти. Благодарение на това забавя процеса на избелване на нишки - посивяване. В допълнение, витаминът прави косата по-красива и лъскава.
Къде да търсим витамин РР? Какви продукти съдържа? Такова вещество се намира в почти всичко. Продукти с високо съдържание на този компонент са от животински и растителен произход. Те трябва да се консумират ежедневно.
Какво е наличието на витамин РР? Къде е веществото? Най-голямо количество витамин РР присъства в животинските продукти. Те включват: мляко, яйца, риба, бъбреци, свинско месо, сирене, говежди черен дроб, птиче месо. При избора на продукти трябва да се разгледат някои от нюансите. Повечето от витамин РР се срещат в калмари, скумрия, сардини, приятели, сафрид, сьомга, риба тон и щука. Що се отнася до птиче месо, по-добре е да си купите пуйка, гъска или пиле.
Що се отнася до продуктите от растителен произход, за да се попълнят запасите от витамин РР в организма, трябва да се ядат зърнени култури, пшеничен зародиш, мая, царевично брашно, дати, бобови растения, домати, ядки (фъстъци, кашу, кедрови ядки, фъстъци), броколи, картофи, моркови,
Съдържа полезно вещество и в билките. Повечето от витамин РР се съдържа в глухарчета, овес, магданоз, лопен, коприва, семена от копър, сено сминдух, риган, хмел, хвощ, жен-шен, мента, лайка, малинови листа, пеперуда, кайяна, червена детелина, котка, котка, котка люцерна, корени от репей, градински чай и киселец.
Заслужава да се отбележи, че съдържанието на витамин РР в храната не е същото. Всичко зависи от формата, в която веществото присъства. Например, бобовите култури съдържат витамин РР, който се абсорбира сравнително лесно от организма. Що се отнася до царевицата и зърнените култури, веществото, съдържащо се в такива продукти, има тежка форма. Тя се абсорбира слабо. Поради тази причина в страни, където царевицата се счита за основен източник на хранене, често се срещат заболявания, свързани с липсата на витамин РР.
За да няма дефицит на витамин РР, е необходимо да го използвате ежедневно. Тялото през деня трябва да получи поне 20 mg от веществото. Що се отнася до дневната надбавка за деца, тя трябва да бъде от 6 до 21 mg. Всичко зависи от възрастта. Повишено количество витамин РР е необходимо за младите мъже по време на активния растеж на тялото. Необходимостта от този компонент се увеличава с повишен нервен и физически стрес.
Жените по време на кърмене, както и по време на бременност трябва да консумират около 25 mg витамин РР през деня.
Около 20% от витамин РР се абсорбира с храна. Ако при нормално хранене, за да се консумира никотинова киселина без консултация със специалист, може да се появи хипервитаминоза. Можете да определите това условие чрез следните симптоми:
Ако има признаци на хипервитаминоза, е необходимо незабавно да спрете приема на витамин РР. Симптомите на това състояние изчезват бързо.
Витамин РР - никотинова киселина, използването на която подобрява състоянието на организма. При остър недостиг на този компонент лекарят може да предпише комплекс, ако няма достатъчно растителни и животински източници. За попълване на снабдяването с витамин РР може да се назначи:
В някои случаи приемането на РР (витамин) е строго забранено. Никотиновата киселина е противопоказана в периода на обостряне на някои заболявания на жилищните и комуналните услуги: тежко увреждане на черния дроб, язва на дванадесетопръстника и язва на стомаха.
Струва си да се откаже от витамин РР и на тези, които страдат от подагра, тежка атеросклероза и хипертония. Причината за противопоказанието за никотинова киселина е наличието в кръвта на високо съдържание на пикочна киселина.
За да се абсорбира по-добре РР (витамин), препоръчва се да се комбинира с витамини от група F. Тези вещества се срещат в миди, черно френско грозде, авокадо, пшеничен зародиш, соя, бобови растения, бадеми, орехи, фъстъци, семена, сушени плодове, овесени ядки, херинга., скумрия и сьомга, растителни масла.
Не се препоръчва комбинирането на никотинова киселина с аскорбинова киселина, магнезий, мед и желязо. Най-добре е да използвате витамин РР в комбинация с витамини В6, В12, В1, В9. Тези вещества позволяват бързо и лесно абсорбиране на никотиновата киселина. Какво е добър ефект върху тялото като цяло.
Витамин РР е представен в две форми: никотинова киселина и никотиномид.
Къде е витамин РР
Витамин РР се намира в : черен дроб от крави, дрожди, моркови, сирене, царевично брашно, глухарчета, дати, яйца, рибни продукти, млечни продукти, фъстъци, свинско, картофи, домати, пшеничен зародиш. Този витамин присъства и в билките, например, в: люцерна, корен от репей, коча билка, лют червен пипер, лайка, пеперуда, хмел, хвощ, коприва, магданоз, мента, малинови листа, детелина, шипка, шилин.
Свойства на витамин РР
Витамин РР има силен ефект върху метаболитните процеси, поради присъствието на ниацинамид аденин динуклеотиди (NAD) и ниацинамид аденин фосфат динуклеотиди (NADP), те са кофактори на редица ензими. Ниацинамидът е транспортер на водород към флавопротеинови ензими и осигурява регулиране на редокс процесите в организма. Витамин РР е вид витамин, който в традиционната медицина се нарича лекарство.
Ниацинът е компонент на В-комплекса, който е от голямо значение за производството на енергия. Този витамин участва в повече от петдесет реакции на превръщането на захарта и мазнините в енергия. Витамин РР играе важна функция при обработката на мазнини в ейкозаноиди, хормоноподобни агенти, които са в състояние да контролират метаболитните пътища на нашето тяло. Хората, които са преминали през миокарден инфаркт, приемат витамин РР, ще увеличат шансовете си да останат живи по-вероятно, отколкото с помощта на лекарствени средства.
Витамин РР се сблъсква с трите основни рискови фактора за сърдечно-съдови заболявания:
1) голямо ниво на LDL-холестерол, които са склонни да се отлагат от вътрешната страна на артериалните стени, като в същото време потискат кръвообращението и допринасят за втвърдяване на артериите - атеросклероза. Когато приемате витамин РР, нивото на LDL-холестерола ще намалее;
2) ниско ниво на HDL холестерол, първият симптом на сърдечносъдови заболявания, тъй като HDL е асистент в почистването на кръвната система от LDL;
3) голямо количество триглицериди. Тези кръвни мазнини изпращат сигнал за нарушение на инсулина, т.е. диабет тип II. Приемането на витамин РР ще помогне да се осигури силна подкрепа, като същевременно се намали количеството на триглицеридите.
Диабет. В четиридесетте години е установено, че пациенти с диабет тип I се нуждаят от инжекции с по-малко количество инсулин, подлежащи на систематично приложение на никотинамид. Учени от Нова Зеландия проведоха експеримент, при който за профилактични цели почти осемдесет хиляди деца (от 5 до 7 години) получиха никотинамид. В тога, това вещество намалява броя на случаите на диабет тип I с повече от петдесет процента.
Остеоартритът. Никотинамидът намалява болката и подобрява подвижността на ставите при остеоартрит. Никотинамид се приема за лечение на тревожност, депресия, намалено внимание, алкохолизъм и шизофрения.
Симптоми на дефицит на витамин РР
Ако не се хванете, това може да причини заболявания като: пелагра, корозивна язва, деменция, депресия, хлабави изпражнения, замаяност, бърза умора, постоянни главоболия, лош сън или безсъние, болки в крайниците, загуба на апетит, намалено съдържание на захар, слаби мускули.
Медицински приложения
Витамин РР обикновено се предписва като средство за спиране и предотвратяване на пелагра. Препоръчва се също да се приема със заболявания на стомаха, черния дроб, бъбреците, с мозъчни заболявания, с неврит на лицевите нерви, с атеросклероза, с язви, инфекциозни и други заболявания.
Дози и нежелани реакции
За профилактика, възрастните се предписват в 0,015-0,025 g, при деца - в 0,005-0,01 g веднъж или два пъти дневно. В случаите на болестта пелагра, възрастните се предписват 0.05-0.1 g три до четири пъти на ден, деца 0,01-0.05 g два до три пъти дневно в продължение на двадесет дни. Интравенозно, интрамускулно или подкожно инжектиране на 1-2 ml от 1%; 2,5% или 5% разтвор веднъж или два пъти дневно. Предлага се в: прах; таблетки от 0,015 g (за целите на профилактиката) и от 0,005 и 0,025 g (за терапевтични цели); ампули от 1 ml 1% разтвор, 1 и 2 ml 2,5% разтвор. Необходимо е да се съхранява в добре затворен капацитет, в недостъпно за слънце място. Хората, които са силно чувствителни към никотинова киселина, трябва да предписват никотинамид. Дневните дози никотинамид нямат ефект върху нервната система.
Никотиновата киселина е водоразтворим витамин, наричан още ниацин, витамин РР или В3. Този витамин осигурява нормалното протичане на всички редокси биохимични реакции във всички органи и тъкани. И тъй като окислително-редукционните реакции са в основата на жизнената активност на всяка клетка, то никотиновата киселина е необходима за нормалното функциониране на всички органи и тъкани на тялото.
Недостигът на никотинова киселина води до пелагра - болест, която също носи фигуративното име „три D“, тъй като основните й прояви са дерматит, диария и деменция.
Въпреки това, освен терапевтичната си активност, никотиновата киселина изпълнява редица много важни биологични функции. Така че, никотиновата киселина активира ензими, които осигуряват производството на енергия в клетките от мазнини и въглехидрати. Тоест, под действието на витамин РР захарите и мазнините се превръщат в енергия, необходима за жизнената активност на всяка клетка на всеки орган или тъкан. Съответно, липсата на този витамин нарушава процеса на производство на енергия, в резултат на което клетките на различни органи престават да работят нормално и изпълняват функциите си. Ето защо никотиновата киселина подпомага нормалното функциониране на всички органи и тъкани и е особено важна за сърцето и кръвоносните съдове.
Освен това ниацинът активира ензими, които осигуряват образуването на половите хормони при мъжете и жените (естроген, тестостерон, прогестерон), както и инсулин, кортизон и тироксин.
Като лекарство, витамин РР има следните терапевтични ефекти:
Ето защо, като лекарство, ниацинът е най-ефективното средство за контрол на нивата на холестерола в кръвта. Така, при хора, претърпели миокарден инфаркт, редовната употреба на никотинова киселина увеличава процента и удължава времето за оцеляване много по-добре от всички други фармацевтични лекарства.
В допълнение, никотиновата киселина се бори с основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, като:
Също така, употребата на никотинова киселина може значително да намали дозата на инсулин при хора, страдащи от диабет тип I. Освен това, при редовна употреба, витамин РР предотвратява развитието на диабет, тъй като предпазва клетките от панкреаса от увреждане. Според проучване, проведено в Нова Зеландия, профилактичният прием на никотинова киселина при деца на възраст между 5 и 7 години е намалил броя на случаите на захарен диабет наполовина (с 50%).
При остеоартрит никотиновата киселина намалява тежестта на болката и подобрява подвижността на засегнатите стави.
Витамин РР има седативно (седативно) действие. В допълнение, никотиновата киселина повишава ефективността на лекарствата, използвани за лечение на депресия, тревожност, намалено внимание, алкохолизъм и шизофрения. При тези условия изолираното използване на никотинова киселина има положителен терапевтичен ефект.
Никотиновата киселина има отлични детоксикационни свойства, така че се използва за отстраняване на токсични вещества от организма на хора, които са били изложени на тях за известно време.
Редовният прием на никотинова киселина може да предотврати пристъпите на мигрена и да улесни притока им.
Непълният дефицит на никотинова киселина се проявява със следните симптоми:
При продължително приемане на много големи количества никотинова киселина в тялото, човек може да изпадне в припадък, сърбеж на кожата, нарушения на сърдечния ритъм и нарушения в храносмилателния тракт. Прекомерният прием на витамин РР не предизвиква никакви други симптоми на интоксикация, тъй като никотиновата киселина има ниска токсичност.
Понастоящем фармацевтичният пазар в страните от ОНД има следните препарати от никотинова киселина, съдържащи никотинамид като активна съставка:
Подкожните и интрамускулните инжекции могат да се правят самостоятелно у дома, но трябва да се помни, че такива инжекции са много болезнени. За производството на инжекции на първо място трябва да изберете правилното място. За интрамускулни инжекции оптималните зони са външната горната част на рамото, предната външна повърхност на бедрото, предната коремна стена (за хора без наднормено тегло) и горният външен квадрант на седалището. За подкожни инжекции оптималните области са областите на предмишницата и външната предна коремна стена.
След като сте избрали място за инжектиране, е необходимо да го избършете с памучен тампон, напоен с антисептик (алкохол, хлорхексидин и др.). След това наберете необходимото количество разтвор в спринцовката, освободете няколко капки, вдигнете го с игла и инжектирайте. След инжектирането, мястото на инжектиране трябва да се третира отново с памучен тампон, напоен с антисептик. За всяка следваща инжекция е необходимо да се избере ново място, отстъпващо се от предишното инжектиране с 1 - 1,5 cm.
Интрамускулната инжекция се извършва по следния начин: иглата се вкарва дълбоко в тъканта, след което разтворът се освобождава чрез бавно натискане на буталото. Интрадермално инжектиране се прави, както следва: малък участък от кожата се улавя в гънките с два пръста. След това в тази гънка се вкарва игла, като я държи почти успоредна на основната кожа и в същото време перпендикулярна на страничната повърхност на гънките. Иглата се поставя, докато се почувства съпротива на тъканта. Веднага след като иглата започне да се разхлабва, въвеждането се спира. След това, бавно натискайки буталото на спринцовката, освободете разтвора в тъканта.
Изборът на метод за въвеждане на никотинова киселина се прави от лекаря в зависимост от тежестта на протичането на заболяването, общото състояние и необходимия процент на поява на положителни ефекти. За интравенозно, интрамускулно и подкожно инжектиране се използват 1%, 2,5% и 5% разтвори на никотинова киселина, които се инжектират 1 до 2 пъти дневно. Количеството на разтвора, необходимо за прилагане, се изчислява от количеството на никотиновата киселина, съдържаща се в него.
Дозировката и продължителността на лечението зависят от заболяването и са както следва:
Дозировката и продължителността на употреба на никотинова киселина зависят от тежестта на състоянието и вида на заболяването. Понастоящем се препоръчват следните дозировки на таблетки за различни състояния за хора от различни възрасти:
Продължителността на един курс на лечение при различни заболявания на никотиновата киселина е средно 2 до 3 месеца. Такива терапевтични курсове могат да бъдат повторени, ако е необходимо, като се запазват интервали между тях в продължение на най-малко 1 месец.
Ако по някаква причина лечението е било прекъснато преди завършване на пълния курс, тогава можете да започнете да приемате никотинова киселина отново след 5 до 7 дни, но в по-ниски дози и постепенно да я приберете надясно. В този случай, курсът на лечение се удължава само с 5-7 дневна почивка.
При продължителна употреба на никотинова киселина на всеки три месеца е необходимо да се следи функцията на черния дроб, определянето на нивата на липиди, глюкоза и пикочна киселина, както и активността на AcAT, AlAT и алкалната фосфатаза в кръвта. С рязко увеличение на нивата на тези показатели над нормата, е необходимо да се намали дозата. За да се намалят възможните отрицателни ефекти на никотиновата киселина върху черния дроб, е необходимо в диетата да се включат продукти, съдържащи метионин (например извара), или да се вземат лекарства с метионин.
В началния етап на лечението е необходимо да се контролира нивото на кръвната захар и, ако е необходимо, да се започне терапия с малки дози, постепенно да се увеличи до терапевтични.
За съжаление, не всички хора могат да приемат високи и ефективни дози никотинова киселина, тъй като те се понасят лошо, причинявайки горещи вълни, зачервяване на кожата и нарушаване на стомашно-чревния тракт. В такива ситуации, индивидуално избрани максимални дози, които се понасят добре от хората.
В допълнение, при продължителна употреба на никотинова киселина, аскорбиновата киселина може да бъде промита от тялото. Ето защо, за да се предотврати неговия дефицит, заедно с никотинова киселина, е необходимо да се приема витамин С.
Необходимо е също да се помни, че употребата на никотинова киселина в терапевтични дози може да предизвика следните негативни последици:
Никотиновата киселина усилва действието на сърдечните гликозиди (Strofantin, Korglikon и др.), Спазмолитици (No-Spa, Papaverin и др.), Фибринолитики (стрептокиназа, урокиназа и др.) И алкохол.
Когато се приема с лекарства за понижаване на липидите, може да се увеличи риска от токсични ефекти върху черния дроб.
В допълнение, витамин РР намалява тежестта на терапевтичния ефект на антидиабетните лекарства.
Когато се използва електрофореза, никотиновата киселина се доставя директно в засегнатия тъкан, което осигурява неговото действие на мястото, където е необходимо. В допълнение, поради приема на витамин РР директно в засегнатите тъкани, терапевтичният ефект се развива бързо, а облекчението идва буквално след първата процедура. Също така, след електрофореза с никотинова киселина, потокът от други лекарства (приемани през устата или инжектирани), кислород и хранителни вещества в засегнатата тъкан се улеснява, тъй като витамин РР подобрява микроциркулацията на кръвта. Именно благодарение на тези ефекти, когато се прилага електрофореза с никотинова киселина, лечебният процес и облекчаването на пристъп на остеохондроза са много по-бързи.
За електрофореза се използва 1% разтвор на никотинова киселина. Процедурите се провеждат веднъж дневно в продължение на 10 дни. Ако е необходимо, периодично се провежда електрофореза с никотинова киселина, за да се предотврати екзацербацията и да се предотврати прогресирането на остеохондроза.
Въпреки това, трябва да се помни, че всички тези ефекти на никотиновата киселина не се дължат на неговите свойства, а на факта, че витамин РР повишава кръвния поток в областта на космените фоликули, в резултат на което косата получава повече хранителни вещества и витамини. Съответно, ефектът от употребата на никотинова киселина за коса ще бъде забележим само ако човек яде нормално и напълно и в неговото тяло има достатъчно витамини и минерали, които кръвоносната система може да достави на космените фоликули. Ако човек е зле подхранван или страда от недостиг на витамини и минерали в тялото, тогава ефектът от употребата на никотинова киселина за косата няма да бъде, защото повишената микроциркулация в областта на космените фоликули няма да увеличи количеството на хранителните вещества и кислорода, които им се доставят.
Никотиновата киселина за коса може да се прилага по следните начини:
Необходимо е да се добави никотинова киселина в домашни и готови продукти за коса под формата на 2 - 2,5% разтвор. За всеки 100 мл маска или шампоан, добавете 5 до 10 капки разтвор на никотинова киселина и веднага използвайте приготвения състав. Не можете да съхранявате обогатена с витамин ПП козметика за коса, защото с достъп на кислород витамин РР бързо унищожава.
Най-простият и най-ефективен начин за използване на никотинова киселина за косата е да го триете в скалпа. За тази цел се използват ампули с 1% разтвор. Ампулите се отварят непосредствено преди употреба, разтворът се изсипва в малък съд и внимателно се втриват в скалпа с пръсти с меки масажиращи движения. Първо се третират горната част и челото, след това задната част на главата и временните области.
В зависимост от дължината и дебелината на косата едновременно се нуждаете от 1 до 2 ампули от разтвор на никотинова киселина. Препоръчително е да изтриете никотиновата киселина след измиване на косата. Понякога след приложението на никотинова киселина на скалпа може да се появи усещане за топлина и изтръпване, което е нормално и показва активиране на кръвния поток. След нанасяне не е необходимо да се промива витаминният разтвор, тъй като той се абсорбира в кожата и косата и има положителен ефект.
За оптимален ефект е необходимо да втривате никотиновата киселина в скалпа всеки ден в продължение на един месец. След това трябва да си вземете почивка за поне 1 месец, след което курсът на използване на витамин РР може да се повтори.
Пластичните хирурзи в САЩ препоръчват на пациентите си да пият курс на никотинова киселина преди операцията, тъй като това намалява времето за възстановяване на нормалната структура на кожата след операцията. В допълнение, козметолозите активно препоръчват приемането на никотинова киселина на хора, чиято кожа е скучна, отпусната и уморена. По принцип, всяко момиче или жена може периодично да приема никотинова киселина, за да подобри състоянието на кожата.
Това трябва да се направи по специфичен модел. 10 дни преди предложената следваща менструация, трябва да започнете да приемате таблетки от никотинова киселина в доза от 50 mg на ден и направете това преди началото на периода. На първия ден от менструацията, никотиновата киселина се прекратява. Тогава никотиновата киселина се пие по същия начин за още два менструални цикъла. Общата продължителност на терапията с витамин РР таблетки е 3 менструални цикъла по 10 дни всеки. Такива курсове могат да се повтарят периодично, като интервалите между тях се поддържат поне за 2 месеца. За един курс на приложение, неравностите по кожата се изглаждат, а акне и пост-акне (дори и стари) напълно изчезват.
След известно време след приемане на никотинова киселина може да се появи леко зачервяване на лицето, което е нормална реакция и се дължи на дилатация на кръвоносните съдове. Зачервяването ще премине бързо. Въпреки това, именно поради зачервяването на лицето, много козметици не препоръчват употребата на никотинова киселина, поради страх, че това ще разочарова и изплаши клиентите.
Прилагането на разтвор на никотинова киселина върху кожата не се препоръчва външно, тъй като това може да предизвика силно изсъхване и рязко зачервяване с образуването на телеангиектазии (вени на паяк). Въпреки това, ако има желание да се проведе експеримент, тогава можете да добавите 3-5 капки от 1% разтвор на никотинова киселина в 50 мл сметана и нанесете готовия състав на лицето.
Никотиновата киселина с цел намаляване на теглото трябва да се приема от 20 до 100 mg на ден за 15 до 20 дни едновременно с диетата. След това трябва да спрете да приемате никотинова киселина, но ако е необходимо, курсът на неговата употреба може да се повтори след 1 - 1,5 месеца.
Никотиновата киселина (ниацин, витамин В3, РР, никотинамид) е едно от най-важните човешки вещества. Той е особено полезен за пушачи и хора с нарушено функциониране на нервната система. Ако на тялото липсва ниацин, тогава човек става раздразнителен и нервен. Поради тази причина никотиновата киселина се нарича витамин на мира.
Модерното наименование на витамин РР е никотинова киселина. Прилича на бял кристален прах без мирис. Веществото има слаб кисел вкус, не се разтваря в студена вода, а в горещо - много по-добре. Витамин РР е хиполипидемичен агент, който се превръща в никотинамид в човешкото тяло. Веществото участва в метаболизма на аминокиселини, протеини, мазнини. Витамин РР участва в синтетични процеси, гликогенолиза, тъканно дишане на тялото. Никотиновата киселина също е анти-стомашен агент.
След получаване на никотинамид в хранопровода и стомаха, се появява цикъл на редукция и окислителни реакции. Много е трудно да се надценява колко полезен е витамин РР за организма, тъй като той участва в производството на енергия, производството на протеини и метаболизма. Употреба на никотинова киселина:
Благодарение на способността за бързо разширяване на кръвоносните съдове и укрепване на метаболитните процеси, витамин ниацин се използва за повишаване на растежа и срещу загуба на коса. Когато се прилага върху кожата, тази субстанция, богата на полезни свойства, се абсорбира във всяка клетка, увеличавайки кръвообращението, в резултат на което фоликулите получават много хранителни вещества и кислород.
Ниацин има положителен ефект не само върху космения фоликул, но и върху пигментацията, което помага да се спре процеса на посивяване. Витамин РР за коса се използва у дома за един месец. Аптеките трябва да закупуват водоразтворими препарати от никотинова киселина. Отворете флаконите за инжектиране непосредствено преди нанасяне, след това разтрийте в скалпа 1 ml дневно в продължение на 20 минути.
Тъй като никотиновата киселина е едно от най-важните вещества за човешкото тяло, липсата на витамин РР е особено остра. Основните симптоми на недостиг на никотинамид:
Предозирането на ниацинамид също не носи нищо добро за организма. Прекомерният витамин РР предизвиква тежка хипервитаминоза, която провокира следните симптоми:
Трудно е да си представим, че днес човек може да има дефицит на този микроелемент, защото витамин РР се съдържа в много храни. Използването на зеленчуци и плодове за дълго време ще спаси всяко дете и възрастен от дефицит на витамин. Къде съдържа витамин В3? Най-голямото количество водоразтворим ниацин се намира в ябълкови, гроздови и доматени сокове. Какви продукти съдържат големи количества никотинова киселина, таблицата ще покаже:
http://vitantgn.ru/throat/znachenie-dlya-organizma-vitamina-rr-vitamin-pp-dlya-chego-on-nuzhen.html