"L-Carnitine VITAMIR® 500 mg" (Ацетил-L-Carnitine) е хранителна добавка, препоръчвана като допълнителен източник на ацетил-L-карнитин.
Препоръки за употреба: възрастни, 1 таблетка 1 път дневно. Продължителност на приема - 1-2 месеца. Ако е необходимо, приемането може да се повтори.
"L-Carnitine VITAMIR® 500 mg (ацетил-L-карнитин)" съдържа ацетил-L-карнитин - незаменим компонент на храненето за оптимално развитие на човешкото тяло и неговите характеристики, близки до витамините от група В. Добавки на основата на ацетил-L -карнитин - аналози на вещества, произвеждани от човешкото тяло, тъй като те съдържат чист L-карнитин, който се абсорбира под формата на добавки по-добре от естествените аналози и по-целенасочено работи.
Ацетил-L-карнитинът ускорява транспорта на мастни киселини в митохондриите, където те изгарят, и се произвежда енергия. L-карнитинът се натрупва в тялото в мускулната тъкан, сърцето и различните части на централната нервна система.
Тялото е в състояние самостоятелно да произвежда L-карнитин в чернодробните клетки и да се показва в ацетилна форма. Но количеството му е твърде малко. Затова се препоръчва допълнителна употреба на ацетил-L-карнитин като добавки. Една таблетка "L-Carnitine VITAMIR® 500 mg (ацетил-L-карнитин)" е в състояние да задоволи дневните ви нужди от ацетил-L-карнитин.
Ацетил-L-карнитинът е аминокиселина - сравнително нова форма на L-карнитин, към която се добавя ацетилна група, участваща в метаболитни процеси - използва се като мазнина горелка и източник на енергия в професионален и аматьорски фитнес, спортни тренировки, синтезирани в мозъка, бъбреците и човешки черен дроб. В същото време от двата вида аминокиселини - L-карнитин и ацетил-L-карнитин - ацетил-L-карнитин се счита за най-съвършен.
И двете форми на карнитин имат същия механизъм на усвояване в червата, който се подобрява с натрий. Но ацетил-L-карнитинът има ниска концентрация в кръвта след хранене, в резултат на което става по-хидролизиран.
При възрастни хора, в резултат на приема на ацетил-карнитин, паметта и устната реч могат да бъдат подобрени. Необходимостта от ацетил-L-карнитин се увеличава с повишена умствена активност, тежки физически и емоционален стрес.
В спортни тренировки и за отслабване
Ацетил-L-карнитинът е по-ефективен в това, че повишава издръжливостта, показателите за сила, поддържа мускулната маса, регулира обмяната на веществата, изгаря мазнините, има защитен ефект върху централната нервна и сърдечно-съдовата система.
Ацетил-L-карнитинът е естествен фактор за разграждането на мастната тъкан. Неговата основна функция е пренасянето на мастни киселини в областта на вътреклетъчното им разцепване. В частта, която контролира разграждането на протеини, въглехидрати и мазнини.
В присъствието на ацетил-L-карнитин мазнините се окисляват, което е много важен момент. Така мазнините прехвърлят съдържащата се в тях енергия към тялото. Това повишава общото ниво на физическия и психическия тонус на човека.
Освен това, когато има недостиг в организма на ацетил-L-карнитин, човек преживява хронична умора, прекъсвания в работата на сърцето, раздразнителност, непоносимост към всяко физическо натоварване.
Липсата на ацетил-L-карнитин в организма предотвратява ефективното разграждане на мазнините, а в някои случаи липсата му води до наднормено тегло и затлъстяване.
За стимулиране на мозъка и против стареене
Ацетил-L-карнитинът е снабден с регенериращи свойства, е един от най-добрите агенти против стареене и се използва също за стимулиране на когнитивните функции. При здрави хора ацетил-L-карнитинът подобрява краткосрочната и дългосрочната памет, умствената нагласа и способността за учене, реакционното време, координацията на ръцете и очите, провеждането на интелектуални тестове, се използва за измъкване от умствена умора, подобрява съня, предотвратява процеса на стареене на мозъка, подобрява настроението, вниманието и паметта в напреднала възраст. Ацетил-L-карнитинът предотвратява свързано с възрастта намаляване на нивата на тестостерон при мъжете. Той предпазва невроните на зрителния нерв и зрителния кортекс на мозъка от увреждане, а по време на мозъчните удари помага за възстановяване и подобрява вниманието. Може да премахне чистите токсини от мозъка, повредени мастни клетки, да се отървете от липофусцин (сенилни места) и да укрепи рецепторите и невроните. Премахването на липофусцин спомага за защитата на мозъка от болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
Ефект на ацетил-1-карнитин:
• преобразува мазнините в енергия;
• активира процеса на изгаряне на мазнини;
• стимулира храненето на сърдечния мускул;
• подобрява производителността;
• насища клетките с кислород;
• стимулира имунната система;
• унищожава телесните мазнини и предотвратява образуването на нови;
• понижава холестерола в кръвта;
• повишава естественото ниво на АТФ;
• запазва траен ефект.
Необходимо е приемане на ацетил-L-карнитин:
• професионални атлети и аматьори;
• тези, чиято диета е лошо балансирана;
• дебелите хора за по-лесно и по-бързо отслабване;
• здрави хора, занимаващи се с умствена работа за подобряване на мозъчната функция и концентрация;
• хора над 40-годишна възраст за предотвратяване на процесите на стареене;
• за онези, които имат отслабен имунитет или са имали наскоро сериозно заболяване;
• Възрастни хора за предотвратяване на деменция и намаляване на паметта;
• тези, които са преживели стрес;
• тези, които имат лоши навици.
L-карнитин или левокарнитин не е витамин, както често се нарича, но е роднина на витамини от група В. Има споменаване на левокарнитин като витамин B11 или Be, това е остаряла концепция за L-карнитин. В действителност, L-карнитин (L-карнитин) е естествено вещество, което се синтезира в човешкия черен дроб и бъбреците и е важен компонент на метаболитните процеси.
Метаболизмът е самият метаболизъм в човешкото тяло, който определя такива жизнени възможности за нас като растеж, развитие, възпроизводство, устойчивост на влияния на околната среда. С други думи, не е възможно да бъдат здрави и силни, ако метаболитните процеси са нарушени. А L-карнитинът е един от необходимите участници в обмяната на веществата и неговият недостиг в организма трябва да се възстанови.
Метаболитните процеси са особено важни за женското тяло по отношение на поддържането на физическа форма, цъфтеж, младежка и еластична кожа във всяка възраст. Почти всички проблеми на външния вид на жената някак са свързани с метаболитно разстройство. А тук витамините с L-карнитин са безценна помощ за регулиране на метаболитните процеси, възстановяване / поддържане на женската красота.
Еднакво интересен е и L-карнитинът за жените и функциите му за изгаряне на мазнини. Във всяка възраст жената иска да отслабне, да е тънка и да се побира. Заедно с физическите упражнения, използването на специални препарати за изгаряне на мазнини, съдържащи L-карнитин, е ключът към идеалната фигура за жените, които наблюдават теглото си.
L-карнитин капсули са подходящи за онези, които моделират тялото си, борейки се с наднорменото тегло, с мастни натрупвания - тези хранителни добавки активират процесите на разделяне на мастните молекули, отстраняват излишната течност от тялото, допринасят за потискането на апетита и в резултат - телесното тегло става по-малко,
Ако сте избрали L-карнитин капсули за постигане на физическо съвършенство, тогава за максимален ефект ги вземете в комбинация с диета и спортни натоварвания. Няма да е излишно да се консултирате с вашия фитнес инструктор, ако, разбира се, той има познания за диетолог.
Заседналият начин на живот и лошото хранене затрудняват ефективността на комплексите за изгаряне на мазнини. Внимателно прочетете инструкциите - дневната доза на лекарството може да зависи от първоначалното ви телесно тегло, вашата възраст, както и от специфичната употреба на капсули.
Изгарящи мазнини комплекси с L-карнитин, подмладяващи кожата ви, регулиращи метаболитните процеси, превръщайки излишните телесни мазнини в животворна енергия, са представени на уебсайта на iHerb в различни форми - капсули, таблетки, гел и течни препарати, с и без аромати.
Цената на дадено лекарство зависи от броя на капсулите / таблетките или от теглото на опаковката, както и от набор от полезни вещества в комбинация с L-карнитин.
Ако приемате карнитин с витамини или други микроелементи, прегледът на това би бил много полезен за нашите читатели. Ако не ви харесва, и още повече, ако ви хареса лекарството с карнитин, моля опишете опита си с името на вашата добавка. Благодаря!
http://vitaministerstvo.ru/aminokisloty/vitaminy-s-l-karnitinom-gde-kupit-cena-otzyvyL-карнитинът е естествено вещество, свързано с витамините от група В. Карнитинът обикновено се синтезира в човешкото тяло в достатъчно количество.
За витамин В11 (карнитин) в момента не е толкова известен, освен че допринася за съсирването на кръвта и образуването на тромбоцити. Поради това, той е много важен за предотвратяване на някои форми на анемия и хемофилия.
Витамин В11 е открит през 1905 г. от руски учени Р.П. Krimberg и V.S. Gulevich използва екстракти от мускулно месо на бозайници.
Името - „карнитин“ на латински означава „месо“ (carnis). От гледна точка на химията, по-правилно е да се нарече това съединение L-карнитин, тъй като има друг вид - D-карнитин. Само L-карнитин проявява биологична активност и D-карнитин не притежава тази способност. Най-често обаче биологично активната форма на това вещество (т.е. L-карнитин) се нарича просто карнитин, без да навлиза в химически детайли и да не се посочва префикс L.
През 1958 г. ученият Фриц доказа, че това вещество е способно да изгаря мазнините в митохондриите (калоризатор). Това откритие придава витамин В11 на решаващия фактор, който гарантира изгарянето на мазнините в процеса на метаболизма.
Дневната доза на витамин В11 варира от 300 до 1500 mg. Точната цифра остава неизвестна, тъй като витаминът все още е малко изследвано вещество. Някои учени твърдят, че е достатъчно да се използват 20 мг на 1 кг телесно тегло за задоволяване на нуждата му от този витамин.
Препоръчителната дневна доза L-карнитин е:
С увеличен умствен, физически и емоционален стрес, много заболявания, при стрес, по време на бременност или кърмене, спорт, необходимостта от L-карнитин може да се увеличи няколко пъти. така:
Недостигът на витамин В11 може да доведе до загуба на енергия и сила, апатия и постоянна умора. Хората с наднормено тегло имат недостиг на витамин В11.
Излишният витамин В11 в организма е почти невъзможен, но с прекомерна консумация може да доведе до нарушаване на метаболитните процеси, както и до появата на алергична реакция.
Той е намерен в тиква, сусам, авокадо и яйчни жълтъци. Също така, витамин В11 се произвежда от тялото самостоятелно. Но по-голямата част от карнитина в месото, лидерите в този случай са агнешкото, агнешкото и козето месо.
Витамин В11 се характеризира с антиоксидантни свойства, така че може да се справи със свободните радикали и токсини. Той също така спомага за подобряване на сърдечната функция, понижава нивата на холестерола, подобрява храносмилането и повишава устойчивостта към стрес.
L-карнитинът намалява основния метаболизъм, забавя разграждането на протеиновите и въглехидратните молекули. Той насърчава проникването на митохондриите през мембраните и разцепването на дълговерижни мастни киселини (палмитинова и др.) С образуването на ацетил-CoA (необходимо за осигуряване на активността на пируват карбоксилазата по време на глюконеогенезата, образуването на кетонни тела, синтеза на холин и неговите естери, окислително фосфорилиране и образуване на АТФ).
Мобилизира мазнините от мастните депа, измествайки глюкозата, включва метаболитен шънт на мастните киселини и следователно лекарството е ефективно при условия на остра хипоксия (включително мозъка) и други критични състояния.
Увеличава секрецията и ензимната активност на храносмилателните сокове (стомашен и чревен), подобрява усвояването на храната.
Намалява наднорменото тегло и намалява съдържанието на мазнини в скелетните мускули.
Токсичността на витамин В11 не е известна.
Тъй като тялото е в състояние да произвежда витамин В11 от само себе си, неговата абсорбция не изисква приемане на допълнителни лекарства.
Учените все още не са разкрили какви са резултатите от витамин В11 при взаимодействие с други вещества.
http://www.calorizator.ru/vitamin/b11Някои производители на витаминни комплекси са започнали да включват такъв компонент като L-карнитин в своите продукти. Какво е това, опитът да се продадат обикновени витамини е много по-скъп с помощта на нова съставка? Или включването на този компонент в действителност може да добави към действието на витамин комплекса положителни качества? Както и да е, ако този компонент, тогава може би трябва просто да си купите L-карнитин, като отделен продукт на спортното хранене, а не да го търсите във витамини? Журналистите от сайта Vitaminov.net решиха да решат тези въпроси веднъж завинаги.
За да разберете целта, за която този компонент се появява в състава на витаминни комплекси, трябва да разберете неговата природа. По принцип всичко ще се появи на място, когато научите, че L-карнитинът или левият карнитин, който всички асоциират само с мазнини горелки, всъщност е витаминоподобна субстанция, свързана с група Б. Въпреки факта, че това вещество не е витамин, а Има своето име - витамин B11 или витамин Bt. В броя на витамини, той не получи, защото тялото синтезира самостоятелно в бъбреците и черния дроб, когато се използват други витамини, желязо и няколко ензима. Ако L-карнитинът е бил включен в комплекса от витамини със същото име, мисля, че никой няма да има и най-малък въпрос защо е бил тук.
Изгаряне на мазнини Най-известната и, може да се каже, основната функция на карнитина е транспортирането на мастни киселини в митохондриите, които ги разграждат с отделянето на енергия. За увеличаване на транспортния поток се вземат мастни киселини и l-карнитин.
Имунитет и общ тон. Проведени са редица проучвания, в резултат на което се приема, че редовният прием на карнитин подобрява имунната система, умствената и физическата активност на човека. Например, през 2007 г. в Италия е проведено проучване, по време на което опитни субекти получават дневна доза карнитин в размер на 2 грама за 6 месеца. В резултат на това бе отбелязано увеличаване на издръжливостта, нарастване на силата и енергията и намаляване на нивото на телесните мазнини.
Почистващи съдове и сърцето от холестерол. Доставя се способността на L-карнитин да понижава нивата на холестерола в сърдечно-съдовата система, която помага за предотвратяване на инсулти и инфаркти.
Мускулен растеж Изследователите научиха за тази функция на L-карнитин, докато изучават данни за изгарянето на мазнините на веществото. Оказа се, че по време на продължителната употреба на лекарството не само процентът на мазнините в тялото намалява, но се забелязва увеличение на чистата мускулна маса.
Други. Изглежда, че L-карнитинът има неизчерпаем брой положителни качества. Различни изследвания говорят за неговите антихипоксични и антиоксидантни качества, детоксикират организма и стимулират регенерацията на тъканите. Но си струва да се отбележи, че много функции все още са слабо разбрани и тяхната ефективност е неизвестна.
В интерес на истината, си струва да се спомене фактът, че не всички изследвания потвърждават безспорния, положителен ефект във всички горепосочени области. Има изследвания с отрицателни резултати. Например, наскоро в САЩ, лекарството не успя да проучи ефективността на изгарянето на мазнините.
Важно е да се отбележи в края на краищата, че нивото на карнитин е хомеостатично, следователно излишъкът от вещество лесно се екскретира от организма. Това предполага, че предозиране просто не може да бъде.
http://www.vitaminov.net/rus-prochee-0-0-25118.htmlДобавка за хранене на Beaphar Top 10 Multi Vitamin с L-карнит.
L-Carnitine 2700 плюс витамин С (спортна технология).
L-карнитин 3600 10 витамина (20 amps 25 ml each), Спорт.
L-карнитин 3600 10 витамина (20 amps 25 ml each), Спорт.
L-карнитин 25 ml.
Академия за изгаряне на мазнини-t L-карнитин (90 капсули)
L-карнитин 3600 10 витамина (20 amps 25 ml each), Спорт.
Мазнини горелки PRIME KRAFT L-карнитин 100% (чист), ба.
L-Carnitine 90 капачки
Хранителна добавка SOLGAR L-карнитин Течност.
L-Carnitine 2700 Plus витамин С (20 ампера, по 25 ml), Спорт.
L-Carnitine 2700 Plus витамин С (20 ампера, по 25 ml), Спорт.
L-карнитин 3600 10 витамина (спортна технология), 2.
Fat Burner VP LABORATORY Концентрат на L-карнитин Lim.
1000 L - карнитин
Диетична добавка IRONMAN L-Carnitine капсули.
Витамин спортни напитки ST, L-Carnitine 2700, 20.
L-карнитин 3600 10 витамина (спортна технология), 2.
Премиум L-карнитин 200 гр.
Академия за горелка на мазнините Ft L-Carnitine 1800 20 am.H.
Fat Burner VP LABORATORY Концентрат L-карнитин Vpl.
WestPharm L-Carnitine L-Carnitine (90 капсули / 500 mg)
Fat Burner VP LABORATORY Концентрат на L-карнитин.
L-Carnitine 3000 000 ml
Nature Bounty L-карнитин таблетки 500mg №30
Диетична добавка IRONMAN L-Carnitine капсули.
L-Carnitine Sportline Хранене L-карнитин капсули 125.
L-карнитин 3000 500 ml
Витаминни спортни напитки Спортна технология Nutritio.
L-Carnitine 3000 Fury 1000 ml
Изгаряне на мазнини L-карнитин MRM, ацетил л-карнитин, 60 ка.
http://yavitrina.ru/vitaminy-s-l-karnitinomL-карнитин, левокарнитин или витамин В11, Т, О (на латински “levocarnitinum” означава “месо”) е биологично активно вещество, което участва в движението на мастни киселини през клетъчните мембрани. Предвид факта, че хранителното вещество може да се произвежда в организма независимо, учените го приписват на категорията на витаминоподобните съединения.
Днес са открити две изомерни форми на витамин В11: L-карнитин и D-карнитин, които се различават по пространствено разположение на молекулите. Последният, от своя страна, няма биологична роля и няма стойност за човешкото тяло.
Левокарнитин се използва за коригиране на метаболитните процеси. Стимулира регенерацията, активира метаболизма на мазнините, има антихипоксично, антитироидно, анаболно действие. Поради факта, че витамин B11 ускорява "изгарянето" на триглицеридите, съединението е широко популярно сред културистите.
Карнитинът е във всички тъкани на човешкото тяло, но най-голямата концентрация на хранителни вещества е концентрирана в черния дроб и набраздените мускули.
През 1905 г. учени Гулевич и Кримберг открили за първи път "фактор Т" в месото на бозайниците, а през 1958 г. немският химик Фриц доказал, че витаминоподобна субстанция изгаря мазнините в митохондриите. Това откритие е фундаментално и е залегнало в понятието "мазнини горелки" за L-карнитин.
В11 - бял кристален прах, разтворим в горещ алкохол, вода и неразтворим в етер, ацетон, бензол. Точката на топене достига 197 градуса.
Структурната формула на съединението е C7H15NO3.
За да се определи ефекта на витамин Т върху здравето на възрастните хора, в Италия през 2007 г. е проведено двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване. По време на експеримента всеки участник е трябвало да консумира 2 грама полезно съединение дневно в продължение на шест месеца, което е 6,5 пъти дневната норма за обикновен човек. При изтичане на определения период показателите на пациентите се подобриха в мускулите (увеличение с 3.8 килограма) и мастната маса (изгаряне с 1.8 килограма). Освен това, пациентите са имали повишени когнитивни функции, намалени признаци на умора (умствено, физическо), понижени нива на холестерол.
Помислете защо се нуждаете от витамин В11.
В допълнение към горните положителни свойства, витамин В11 е необходим за зачеване на деца. А способността на съединението да възстанови енергийния метаболизъм осигурява намаляване на подкожната мастна тъкан.
Ключовите патогенетични връзки в развитието на мъжкото безплодие са натрупването на продукти на липидната пероксидация в семенната течност и пероксидацията, което води до увреждане на сперматозоидите. Според проучвания предпоставка за възстановяване на репродуктивната функция при мъжете е нормализирането на антиоксидантните характеристики на спермата. Левокарнитинът участва в цикъла на Кребс (метаболизма на мастните киселини), като осигурява на организма необходимата енергия за зреене и движение на сперматозоидите. В допълнение, витамин В11 увеличава количеството на сперматозоидите. Както и концентрацията на сперматозоиди в семенната течност, предпазвайки ги от окислително увреждане чрез отстраняване на излишния клетъчен ацетил CoA.
По този начин, левокарнитинът е важен витамин за мъжете, осигуряващ първичната антиоксидантна защита на техните зародишни клетки.
Зреенето на гамети продължава 74 дни, като през този период е важно да не се прекъсва приема на витамин Т в организма. Ефективността на лечението на мъжкото безплодие, причинена, включително варикоцеле, астенозооспермия, е доказана от швейцарски, руски и италиански учени. L-карнитин е показан и в случай на понижение на хормоналните нива, с еректилна дисфункция, която се е случила, например, с възрастта. В проучването на пациенти, които приемат 1000 милиграма витамин всеки ден, е установено увеличаване на прогресивно подвижните сперматозоиди. Така, в 23% от случаите, след лечението на съпруга, започва бременност при жените. Най-добри резултати се постигат, ако леварнитин се приема заедно с хормонални лекарства.
В Китай е проведен експеримент, в който участват мъже с аспенозооспермия. Така че, субектите бяха разделени на две групи. В първата половина на пациентите всеки ден се изискваше да консумират 3000 милиграма карнитин с витамин Е, а вторият - само токоферол за 3 месеца. В резултат на експеримента е установено, че броят на подвижните сперматозоиди в изследваната група, които са взели В11 и Е, се увеличава с 29-45%, а броят на бременностите нараства с 31% в сравнение с контролната група, което едва достига 3.85%.
Препоръчителната терапевтична доза на левия карнитин за всички видове мъжки стерилитет (идиопатична секреторна, астенозооспермия, проспермия, след операция с варикоцеле) е 3000 милиграма на ден.
Така, витамин В11, по-специално в тялото на силна половина от човечеството, е необходим за подобряване на спермограмите.
Не забравяйте, че ако откриете отклонения, невъзможността за зачеване на дете трябва да се изследва, за да се идентифицира причината за заболяването, да се подложи на курс на терапия. В допълнение, за повишаване на подвижността на сперматозоидите, здравословен сън, отхвърляне на вредни навици, правилна почивка, балансирано хранене, допълнителен прием на витамини и антиоксиданти, редовният секс е важен. В заключение е важно да се отбележи, че резултатът от спермограма не е причина за поставяне на диагноза. За да потвърдите отклонение от нормата, трябва да преминете през процедурата поне 3 пъти. Взема се предвид спермограмата с най-добрия индикатор.
Физиологичната нужда на организма от левия карнитин зависи от вида на човешката дейност, възрастта, пола, теглото и наличието на болести.
За новородени и кърмачета дневният прием на витамин В11 е от 10 до 15 милиграма, за малки деца от 1 до 3 години - от 30 до 50 години, за деца от 4 до 6 години - от 60 до 90 години, за деца в училищна възраст и от 7 до 18 години. години - 100 - 250, за възрастни - 300.
Черният дроб и бъбреците на здрави деца, мъже и жени произвеждат L-карнитин от аминокиселините лизин, метионин, напълно покриващи нуждите на организма от това хранително вещество. Това обаче се случва само при условие за адекватно хранене и достатъчен прием на витамини В3, В6, С и метионин.
Ежедневната нужда от ляв карнитин се увеличава при хора, които водят активен начин на живот, изпитват тежки физически натоварвания (по време на обучението), са психически изчерпани или имат заболявания на храносмилателната система.
В същото време мненията на диетолозите относно прилагането на големи дози (2000-4000 милиграма) на витамин В11 не са ясни. Някои смятат, че систематичният излишък на дневната доза от 300 микрограма може да предизвика нежелани реакции (алергии), пристрастяване, и като резултат да намали производството на собствения си ляв карнитин. В крайна сметка, това ще послужи като причина за развитието на зависимост. Други диетолози смятат, че повишаването на нормата има благоприятен ефект върху човешкото тяло: подобрява функционирането на сърцето, кръвоносните съдове, енергийния метаболизъм, „изсушава“ мускулната маса.
Разграничават се следните видове дефицит на карнитин:
Характерни симптоми на дефицит на витамин В11 в организма:
Причини за дефицит на L-карнитин:
Липсата на карнитин в организма намалява концентрацията на мастни киселини в митохондриите, в резултат на което намалява производството на енергия, което води до развитие на дистрофични процеси в миокарда.
Предозирането на витамин В11 е нетипично явление. Медицинската литература описва само няколко случая на хипервитаминоза на полезното съединение.
Излишъкът на левия карнитин причинява следните нежелани реакции:
Единична доза от висока доза L-карнитин (над 10 000 микрограма) може да доведе до гадене, повръщане, нарушено храносмилане, повишена възбудимост на нервната система, рязко повишаване на апетита.
Витамин В11 се използва за:
В допълнение, L-карнитин е показан за недоносени бебета, със загуба на мускулна маса, асфиксия, неврогенна анорексия и в следоперативния период за ускоряване на възстановяването на тъканите.
Противопоказания за употребата на лекарството:
В момента се проучва възможността за използване на витамин В11 за лечение на митохондриална миопатия, причинена от антивирусното средство Зидовудин.
В съвременния живот количеството консумирани калории, като правило, преобладава над потреблението на енергия. В резултат на това хората започват да развиват затлъстяване, има здравословни проблеми.
За да се възстанови метаболитния процес, специалистите по хранене препоръчват поддържане на здравословен начин на живот: отидете във фитнеса, движете се повече, яжте правилно. По време на тренировките обменните реакции в тялото се ускоряват 2-5 пъти. Така изгарянето на излишната мазнина е много по-бързо. За да ускорите процеса на изпускане на излишните килограми, можете да вземете витамин В11 като добавка.
Левокарнитинът помага на организма в процеса на изгаряне на мазнините, утроява усилията му. Фитнес инструктори твърдят, че добавката е безвредна и в комбинация с правилното хранене, редовните упражнения подобряват физическото състояние и дават страхотна фигура.
Не забравяйте, че постигането на желаната цел ще помогне единствено на интегриран подход.
Така, идеалният формат за освобождаване на витамин В11 - не съществува. Всеки от тях има своите плюсове и минуси.
Активната съставка във всички препарати е една, те се различават изключително по време на асимилация. Всяко средство е подходящо за изгаряне на мазнини, най-важното е да се хранят правилно и да живеят активен начин на живот.
Най-популярните аналози на левия карнитин: "Carniten", "Cartan", "Elkar", "L-Carnitin300", "Cartonad", "Carnifit".
След като L-карнитин влезе в тялото, съединението прониква в мускулните клетки в продължение на 3 часа, където започва да се бори с мастните натрупвания. Витамин B11 работи директно по време на интензивни натоварвания, както и дълго време след тренировка.
Дневната доза от хранителни добавки, разделени на 2 - 3 дози от 200 - 250 милиграма. Максималното количество витамин В11 (500 - 600 милиграма) в тренировъчните дни трябва да се поглъщат най-малко 1 - 1,5 часа преди да отидете на фитнес. Останалата част от дозата трябва да се раздели на сутрешните, следобедните приеми. По време на почивка (без дни за тренировка) левият карнитин трябва да се приема сутрин и време за обяд 30-60 минути преди началото на храненето. Само ако се наблюдава тази схема, веществото допринася за загуба на тегло, в противен случай ефектът на добавката се отслабва от погълнатата храна.
Помислете кога да пиете витамин В11, в зависимост от формата на освобождаване.
Ако сте пропуснали употребата на L-карнитин преди тренировка, се препоръчва да се пие витамин в течна форма, която се абсорбира бързо в организма и допринася за бързото отделяне на енергия.
При поглъщане витамин Т обикновено се абсорбира добре. Максималната концентрация на полезното съединение в тялото се наблюдава три часа след приложението, докато терапевтичният ефект продължава 9 часа. В случай на интрамускулно приложение веществото достига до плазмата след 3,5 - 4 часа, а с интравенозна инжекция агентът изчезва от кръвта след 3 часа. Приетата L-карнитин бързо прониква в средния слой на сърцето (миокард) и черния дроб, по-бавно - в мускулната тъкан. Съединението се екскретира от бъбреците като ацилови естери.
Предвид факта, че витамин В11 стимулира мускулния растеж, окислява и премахва мазнините от организма, насърчава загуба на тегло, храни, богати на полезни съединения, винаги присъстват в менюто на спортисти и хора, които искат да отслабнат. Най-голямо количество хранителни вещества е в карантия и месо. На второ място по съдържание на "фактор на изгаряне на мазнините" принадлежи млечната киселина, млечните продукти. Най-малкият ляв карнитин е концентриран в растителни храни. Поради тази причина поддръжниците на строга вегетарианска диета често страдат от B11 хиповитаминоза.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/l-karnitin-vitamin-b11/Карнитин, левокарнитин, витамин БТ, витаминна гама, витамин В11 също са имената на известния витамин L-карнитин. Преди това L-карнитинът принадлежи към групата на витаминоподобните вещества, но с течение на времето е изключен от тази група. Но сега, въпреки това като витамин, той може да бъде намерен в много хранителни добавки.
По своята структура карнитинът е доста близък до аминокиселините. Много е важно да се знае, че карнитинът има обратната форма на D-карнитин. От своя страна, D-карнитинът е токсичен за организма, всъщност е забранено да се използва както в DL-форма, така и в D-форма на карнитин.
Няма точно мнение за необходимата дневна надбавка, но приблизителните стойности са както следва:
Този витамин се използва за:
Приблизителното съдържание на 100 g продукт е посочено:
Той има способността да се синтезира изцяло от черния дроб и бъбреците при отсъствие на каквото и да е нарушаване на работата на тези органи. Но за неговия синтез са необходими редица ензими и витамини, така че продуктите с неговото съдържание трябва да се консумират.
При поглъщане с храна тя се абсорбира добре от организма.
С възрастта хората извличат калция от костите, съответно, загуба на костна маса. Жените в менопауза и възрастните хора са особено податливи на този проблем. L-карнитинът ви позволява да се справите с този проблем. Той забавя процеса на извличане на калций.
Левокарнитин също помага за намаляване на риска от сърдечен удар. Той има благоприятен ефект върху състоянието на сърдечния мускул.
Хората, които активно участват в спорта, левият карнитин е изключително необходим за поддържане на стабилно тегло и изграждане на мускули, защото участва в много биохимични процеси в организма, които водят до биосинтеза на протеини в мускулните влакна.
Има версия, че поради приема на предозиране на L-карнитин, можете да отслабнете. Факт е, че това е само част от истината. L-карнитинът има способността да възстановява енергийния метаболизъм в организма по такъв начин, че най-напред ще има "изгаряне" на подкожната мастна тъкан. Затова трябва да приемате това вещество само ако сте активно ангажирани със спорта. В противен случай може да предизвикате повишено чувство на глад и увеличаване на теглото, тъй като без физическо натоварване е невъзможно да започне този процес.
L-карнитинът е водоразтворим, слабо разтворим в бензен и ацетон.
L-карнитинът може да се синтезира от организма чрез аминокиселините метионин и лизин, при условие че участват витамините В, аскорбиновата киселина и желязото.
http://icart.com.ua/vitamin-l-karnitin-levokarnitin-produkty-gde-soderzhitsja-vitamin-l-karnitin.htmlВ преследването на фина фигура и намаляване на теглото, мнозина седят на съмнителни хранителни добавки с слабо изучен състав. Може би те могат да постигнат бърз ефект, но по правило за сметка на собственото си здраве.
Наистина, намирането на полезни и безопасни лекарства днес не е лесно, но е изпълнима задача. По-специално, атлетите обичат да използват L-карнитин за отслабване и изграждане на мускули. Това е витаминоподобна субстанция, която е напълно безвредна и напълно естествена.
L-карнитин - вещество, свързано с B-витамини, синтезирани в човешкото тяло. Присъства в тъканите на определени мускули и черния дроб. Ускорява метаболитните процеси, подпомага активността на коензим А (окислява мастните киселини). Използва се за лечение на бъбречни заболявания.
Когато тя е недостатъчна, тялото не може да преработва мазнините, които идват от храната, което води не само до затлъстяване, но и до сърдечни проблеми.
Препаратите на базата на това вещество се използват активно в официалната медицина.
Goodies
Намаляване на теглото с L-карнитин е едно солидно плюс почти без недостатъци:
Когато консумирате хранителни добавки с него, вие сами ще забележите, че вашите тренировки са станали много по-успешни и ефективни. Издръжливостта се увеличава и с нея достигате нови височини - съответно губите много повече калории.
Имена. В различни източници, L-карнитин може да се намери под различни наименования: левокарнитин, l-карнитин, витамин Bt, ляв карнитин, витамин B11.
L-карнитин може безопасно да се използва за намаляване на теглото, тъй като неговите свойства гарантират не само подобрено благосъстояние и ефективност на обучението, но и зашеметяващи външни промени на фигурата.
Той изпълнява следните функции:
Така че може да се използва в две посоки: да се повиши ефективността на силовите тренировки, като анаболни и да се намали телесното тегло, като мазнина горелка. Но този начин на справяне с излишни килограми не е за мързеливите - без обучение, няма да има резултат.
Произходът на името. Терминът "L-карнитин" датира от латинския "caris", който се превежда като "месо" - защото в този продукт е доста.
L-карнитиновите препарати могат да се използват официално от спортисти. Антидопинговата комисия, те не са забранени, така че много от тях не спират да я използват дори по време на състезания.
Терапевтични показания:
Показания за отслабване:
Противопоказания:
Това вещество не може да повлияе неблагоприятно на функционирането на органите. Но тя започва процесите, които карат системите на тялото да работят в подобрен режим. И ако първоначално здравето не е наред, то може просто да не се справи. Затова не забравяйте да вземете под внимание този списък.
От историята. В СССР, DL-карнитин хлорид се използва за лечение на заболявания на нервната система, въпреки че няма данни за ползите от този продукт за централната нервна система.
Много е важно да знаете как да приемате L-карнитин, за да извлечете максимална полза от него. Методите и дозите се определят от различни фактори. Водещата роля на избраните лекарствени и индивидуални характеристики.
На пазара можете да намерите различни хранителни добавки с левокарнитин: в капсули и таблетки, в течна форма, в прах. Всяка инструкция е приложена, която трябва да се следва. Ако препоръчаната доза или режим по някаква причина не ви подхожда, винаги можете да коригирате тези параметри с вашия треньор.
Тази опция е още по-предпочитана, тъй като инструкторът ще може професионално да оцени вашите лични данни и, въз основа на тях, да препоръча как трябва да се пие придобитото лекарство. Тя ще зависи от първоначалното тегло, здравето и интензивността на планираните тренировки.
Капсули и таблетки
Това е най-удобната и търсена форма. Правилното прилагане на L-карнитин в капсули и таблетки се определя от инструкциите за всяко отделно лекарство, тъй като концентрацията на активното вещество в тях може да бъде различна.
Препоръчителната дневна доза е не повече от 3000 mg. Тя трябва да бъде разделена на части.
Ако има избор между хапчета и капсули, предпочитайте последния. Те се абсорбират по-бързо в кръвта.
В течна форма
Концентриран сироп или лек разтвор на L-карнитин се приема независимо от храненето. Пие неразреден. На спортистите се препоръчва да използват по 15 ml преди тренировка веднъж дневно. Продължителността на курса е 6 седмици, след това почивка от 2 седмици и предишният модел се повтаря отново.
прах
Левокарнитиновият прах е бял кристален концентрат без вкус или мирис. Лесно разтворим във вода, можете да пиете дори сок. Икономична по отношение на дозировките. Единственият недостатък - отнема време да се готви. За удобство производителите допълват инструмента с мерителна чашка.
Можете да намерите карнитин в пръчки, което е много удобно: 1 пръчка = 1 порция. Всеки препарат е придружен от инструкции за употреба от производителя, което показва препоръчителната доза.
Максималната дневна доза остава същата като при използване на капсули - 3 000 mg, но не е необходимо да се доближава до тази точка. В зависимост от целта на използването на левия карнитин в прах, дневните дози могат да бъдат различни:
Обърнете внимание на следните прахообразни препарати:
Това са най-ефективните препарати на прах, които са се доказали на пазара на хранителни добавки.
инжекции
Има и друг начин да се използва L-карнитин - въвеждането на 10% разтвор в мускула или вената. Назначава се, ако не е възможно перорално приложение (за увреждане на устата, храносмилателните органи). Дозировката се определя индивидуално.
Имайте предвид, че инжектирането на L-карнитин често е придружено от неприятни усещания. Сред страничните ефекти - увреждане на кръвоносните съдове, меките тъкани.
От всички методи за употреба на лекарства с инжектиране на леварнитин - най-ефективният, но в същото време не напълно успешен. Първо, не всеки може да изстреля сам. Второ, болката след това пречи на обучението.
Бъдете внимателни. L-карнитинът има брат-близнак, синтетичният му аналог е D-карнитин, който е далеч от положителен ефект върху организма. Проучванията показват, че някои безскрупулни производители на спортно хранене могат да го включат в хранителни добавки. Прочетете внимателно състава на закупените лекарства, така че да не се появява там.
На първо място си струва да решите къде ще купувате лекарства с L-карнитин:
И се опитват да спазват следните препоръки:
Храни, богати на L-карнитин:
Включете тези храни в ежедневната си диета, за да обогатите тялото си с това естествено вещество.
На бележката. L-карнитинът се разрушава чрез топлинна обработка. Ето защо, ако продуктите от горния списък могат да се консумират сурови, да ги ядат без готвене на печката.
Левокарнитин има странични ефекти, но те се срещат много рядко. Предозирането е почти невъзможно, тъй като всички излишъци на веществото се екскретират активно с урината.
При нарушения на инструкции или противопоказания могат да се появят следните неприятни симптоми:
По правило всички странични ефекти след приемане на лекарствата преминават в рамките на 2-3 дни. Ако това не се случи, препоръчва се да се консултирате с лекар.
На бележката. Много е полезно за мъжете да приемат L-карнитин не само за загуба на тегло и изграждане на мускули, но и за подобряване на тяхната репродуктивна функция. Това вещество допринася за активността на спермата и дори се предписва за лечение на безплодие.
Кой L-карнитин е по-добър за намаляване на теглото? Изборът не е лесен за вземане, тъй като на него има много лекарства.
По-долу е класирането на най-ефективните и търсени хранителни добавки.
За да намерите най-доброто лекарство за себе си, опитайте различни опции.
Чрез страниците на историята. L-карнитин е открит през 1905 г. от учени В. С. Гулевич и Р. Кримберг. Те го изолират от мускулната тъкан.
L-карнитинът е основната активна съставка на много лекарства, които могат да се използват както за терапевтични цели, така и за загуба на тегло. Най-популярните аналози:
Еластични бедра, тънка талия, надута преса - всичко това е напълно възможно, ако въведете L-карнитин в програмата си за отслабване. Мъжете ще имат желаните кубчета, а жените ще могат да радват хората около тях с перфектната фигура. В този случай здравето ви ще остане в перфектен ред, а в някои ситуации дори се подобрява.
http://hudeyko.ru/l-karnitin-dlya-pohudeniya.html