Никотинът е пристрастяващо лекарство. Малко хора знаят, че се съдържат не само в тютюневите листа, но и в някои храни. Резултатите от изследването на Американската асоциация на кардиолозите показват, че никотинът причинява химични реакции в мозъка, което принуждава все повече и повече големи дози от това вещество да бъдат желани. Основните ефекти на никотиновата зависимост включват повишаване на кръвното налягане и увеличаване на пулса.
По-долу е даден списък на храни, които съдържат малки количества никотин. Но в най-голямо количество това вещество съдържа в растенията от семейството на куче.
Основният източник на никотин сред зеленчуците е патладжан, той съдържа около 100 ng / g. Също така в състава на този зеленчук са диетични фибри, витамин В1, В6 и калий. Полезните свойства на патладжана са свързани с присъствието в състава на такъв силен антиоксидант като nasunin. Помага за намаляване на холестерола, предпазва организма от свободните радикали и помага за отстраняване на излишното желязо.
Сортовите зелени домати също са естествен източник на никотин. Концентрацията му е 42.8 ng / g. Освен това те съдържат и такива микроелементи като калий, калций, фосфор, аскорбинова и фолиева киселини. Проучването показа, че червените домати са значително по-малко никотин - само 4,1 ng на 1 kg домати. За да имате ефект на пасивно пушене, трябва да ядете 244 грама домати. Рекордно количество от това лекарство се съдържа в прясно пюре от домати - 52 ng / g. Достатъчно е да се ядат 19,2 г пюре, така че ефектът да е равен на пасивното пушене на една цигара.
Малко по-малко никотин в карфиола, неговата концентрация: 16.8 ng / g. Той също така включва много витамини К и С, фолиева киселина и фибри. Ако редовно използвате карфиол, ще предпазите тялото си от някои форми на рак и ревматоиден артрит, а също така ще го почистите от токсини.
Картофите са друг продукт, съдържащ никотин. Неговата концентрация е около 7.1 ng / g. В допълнение, той се счита за отличен диетичен източник на витамин А, В6 и калий. Варени и печени картофи, благодарение на тази комбинация от хранителни вещества, е добро профилактично средство за сърдечно-съдови заболявания. Заслужава да се отбележи, че любителите на този продукт страдат по-малко от високо кръвно налягане, а рискът от сърдечни пристъпи също намалява. Учените са открили, че никотинът се среща и в картофените кожи: само 4,8 ng / g. Това означава, че за ефекта на пасивното пушене на една цигара трябва да се ядат 208 г картофена кора.
Редовните и червените пиперки съдържат никотинови алкалоиди - соланин и соланадин, като всички останали членове на семейството на кучешките. Тяхното съотношение: 7.7-9.2 mg на 100 g продукт.
Зеленият и черен чай са много здравословни и приятни топли напитки. Но те съдържат не само кофеин, но и никотин, например, черен чай съдържа около 100 ng / g вещество. Много повече никотин се открива в незабавния чай, в някои случаи концентрацията достига 285 ng / g.
Сега трябва да разберете колко трябва да ядете зеленчуци, съдържащи никотин, за да замените една цигара с тях. По правило една цигара съдържа 10 mg никотин, но по време на тлеене по-голямата част от нея се унищожава, т.е. около 0,5–3 mg от това отровно вещество влиза в тялото с всяка пушена цигара - това е количеството, посочено на опаковката на цигарите. За да замените една цигара, ще трябва да изядете 5 кг патладжани, 12 кг нови картофи и 9,5 литра доматен сок. Както виждате, невъзможно е напълно да се премине към растителни източници на никотин, но все пак те могат да помогнат малко за премахване на зависимостта от тютюна.
http://nekurim.info/story/v-kakih-produktah-soderzhitsya-nikotinНе е тайна за никого, че много продукти, които купуваме в магазините, могат да съдържат вещества, които имат отрицателно въздействие върху организма, ако влязат в него много. Например човек, който се откаже от тютюнопушенето поради колосалната вреда на никотина, може с ужас да научи, че използва този много никотин всеки ден. Но той не го получава от цигари, а от някои зеленчуци, които всички са известни като склад на витамини. За какви продукти има никотин, описани подробно в тази статия.
Въпреки че никотинът се счита за опасен за здравето, в минимални количества тя е необходима на организма. И ние я консумираме с определени продукти.
Те ще бъдат особено полезни за онези, които се откажат от пушенето: привикваният организъм към това вещество не винаги може да се откаже от него, а растенията със съдържание ще бъдат добра алтернатива за подкрепа при отказване от цигарите. Следователно няма да е неуместно да разберете кои продукти съдържат никотин.
Американски учени от щата Мичиган проведоха проучване, според което патладжанът съдържа 100 ng / g, което го прави лидер в съдържанието на никотин в зеленчуците. Ако извършим математически изчисления, можем да заключим, че 10 кг патладжан съдържа 1 мг от веществото, което е равно на количеството на това вещество, съдържащо се в 1 цигара.
Вторият продукт, който съдържа никотин - любим картоф на всеки. Зрелите картофени клубени съдържат 7.1 ng / g, а новите картофи - 43 ng / g, което е няколко пъти по-зряло. Нещо повече, заслужава да се отбележи, че картофената кора също го съдържа в количество от 4.8 ng / g.
Друг добре известен никотинсъдържащ продукт, който ще поддържа пушача, отпаднал. Зрелите домати съдържат 4.1 ng / g никотин, който все още е приемлив спрямо предишните продукти, но зеленият домат може да се похвали с ниво от 42.8 ng / g, поради което заема второ място след патладжан.
Зрелите домати, както се оказа, са доста безвредни. Не забравяйте обаче, че доматите се произвеждат от такъв продукт като доматен сок, съдържащ концентрация на никотин при 52 ng / g. Пиенето на 1-2 чаши на ден ще помогне на тялото да се адаптира.
Част от веществото се съдържа в карфиола - 16,8 ng / g. Така че, когато ядете карфиол нивото на никотин в него е равно на нивото на 1 цигара, трябва да ядете около 70 кг от този продукт.
Друго растение, съдържащо никотин, е пипер. Концентрацията на веществото в нея е 8 ng / g, което е доста ниска стойност.
В допълнение към продуктите, съдържащи никотин, трябва да попълвате диетата си по време на периода на изчезване от цигарите и с продукти, които ще помогнат за бързото почистване и възстановяване на организма. За тях във видеоклипа:
Черният и зеленият чай също съдържа никотин. Това се отнася главно до чантичките за чай, като например в чай, който не съдържа кофеин, няколко пъти по-малко вещество. Във всеки случай, любителите на чая може да не се тревожат, защото за да има отрицателно въздействие върху съдържащия се в напитката никотин, ще бъде необходимо да се пие чай в десетки литра дневно.
Не се страхувайте да използвате никотин съдържащи продукти. За да получите опасна доза от никотин, който ще има пагубен ефект върху здравето на тялото, ще трябва да ядете невъобразимо количество от всички горепосочени зеленчуци. Никой не може да консумира толкова много, а за децата те също не са опасни.
Независимо от това, трябва да се обърне внимание на вашата диета и баланс в него ежедневната употреба на "никотин" продукти.
Това е особено вярно за феновете на незрелите зеленчуци, защото, както се оказа, такава храна наистина има достатъчно сериозно количество опасни вещества в състава, за да се мисли.
http://otravlenienet.ru/otravleniya-nikotinom/v-kakih-produktah-est-nikotin.htmlЛекарите и медицинските работници не препоръчват употребата на тютюневи изделия, тъй като те са вредни за здравето, и съдържат никотин - вещество, което развива пристрастяване към потребителя. Никотинът е токсичен за хората дори в относително малки дози - помнете, само една капка от това вещество убива кон. В същото време, никотинът се съдържа не само в тютюневите изделия, но и в храната, както и напитките, които използваме всеки ден. Закупувайки течност за електронни цигари, получавате и съдържащия се в тях никотин. Ето списък на обичайните видове храни, които съдържат доста впечатляващи количества никотин. Особено много от това вещество се среща в растенията от семейството на солани.
1. Домати и домати: Трудно е да се повярва, но нашите обичайни домати съдържат малки количества никотин - от 7,1 до 7,3 ng / g. Зрелите домати обикновено съдържат по-малко никотин и повече продукти на разграждане - основно вещество, известно като домати.
2. Картофи: Този зеленчук съдържа никотинов алкалоид, известен под името соланин - главно в кожата. Средното съдържание е 15 ng / g, докато зелените картофи съдържат около 42.8 ng / g и зрели картофи около 4.3 ng / g. Ако харесвате картофено пюре, тогава ще консумирате повече никотин - там той съдържа около 52 ng / g. При редовна употреба на такива картофи, никотинът може дори да започне да оказва отрицателно въздействие върху вашето здраве.
3. Патладжан: Той съдържа до 100 ng / g никотин! Още - само в тютюна. 10 килограма патладжан съдържат толкова никотин, колкото една цигара.
4. Чайове: Чаят е много здравословна и приятна топла напитка. Въпреки това, той съдържа не само кофеин, но и никотин. Зелено или черно, дори и да са безкофеинови, съдържат известно количество никотин. Черен чай, например - около 100 ng / g. Instant чай съдържа дори повече от това вещество - в някои случаи, концентрацията достига 285 ng / g.
5. Редовни и люти чушки: Тези растения съдържат никотинови алкалоиди, известни като соланин и соланадин, подобно на други членове на семейството на солановите. Концентрацията на соланин в различни видове ястия и добавки към храната от пипер в 100 грама съдържа от 7,7 до 9,2 mg никотин.
6. Карфиол: Растението не принадлежи към семейството на соленосиво, но съдържа доста много никотин - около 16.8 ng / g.
Не бързайте да спрете да ядете зеленчуци - те са полезни! Такова ниско съдържание на никотин по принцип не може да предизвика развитие на зависимост от това вещество. Когато пушите конвенционални или електронни цигари, получавате стократно по-висока концентрация. Както при тютюна, концентрацията на никотин в крайния продукт ще зависи от метода на готвене и от състоянието на използваната храна, както и от характеристиките на суровините (зрелите зеленчуци съдържат по-малко никотин) и честотата на използване на един или друг никотин съдържащ продукт.
http://www.vardex.ru/articles/nicotine_rich_foods/Никотинът се среща не само в цигарите, но и в много храни. Дори най-известният противник на тютюнопушенето консумира никотин. Освен това никотиновата киселина е от съществено значение за функционирането на организма. Списание Chastnosti.com ще ви каже къде се намира никотинът, освен цигарите и защо тялото се нуждае от него.
Основните функции на никотиновата киселина
Никотиновата киселина или В3 е водоразтворим витамин, който присъства в много храни. B3 се среща в животински и растителни продукти. Ако билковите продукти съдържат никотинова киселина, то животното - ниацин. По своите свойства тези два елемента са сходни.
Тялото се нуждае от В3 по време на силно физическо натоварване, бременност и в горещ климат. Ниацин има пряко въздействие върху работата на панкреаса и стомаха, а никотиновата киселина е необходима за нервната система и сърцето. Той е отговорен за състоянието на червата, зрението, кръвния поток, налягането и зрението. В3 защитава организма от свободните радикали и раковите клетки.
Недостигът на В3 или никотиновата киселина най-често се проявява чрез неуспехи на нервната система. Човек става раздразнителен, страда от безсъние, главоболие, намален апетит и падане на телесното тегло. Има бледност на кожата, засилено сърцебиене и чести настинки. Продължителният дефицит на никотинова киселина е много опасен, тъй като може да причини болест на пелагра. Излишъкът на В3 може да предизвика припадък и сърбеж. При правилното хранене дефицитът на витамин B3 рядко се среща. Въпреки това, витамин В3 се абсорбира слабо в напреднала възраст.
Продукти, съдържащи никотинова киселина
В малко количество никотиновата киселина присъства в много храни. Той е в млечни продукти, риба и месо. Списание Chastnosti.com ще представи продукти, богати на витамин B3.
Таблица с продукти, съдържащи никотинова киселина
http://chastnosti.com/produkty-soderzhashhie-nikotin.htmlАко все още пушите, тогава има продукти, които ще ви помогнат да премахнете никотина от тялото.
Никотинът е химикал, който е много трудно да се изхвърли. Той е един от силно пристрастяващите химикали. Тютюнът е пушен от векове по света. Никотинът е стимулант, който може да потиска правилното функциониране на нервите и мускулните клетки. Той може да допринесе за инфаркт, високо кръвно налягане и също така увеличава риска от инсулт.
Въпреки многобройните забрани за пушене, здравни предупреждения и учени, които са доказали колко вредни за нас са никотинът, хората продължават да пушат. Някои просто дъвчат тютюн, който е по-малко вреден, но все още съдържа никотин. Ако все още пушите, тогава има продукти, които ще ви помогнат да премахнете никотина от тялото. По-долу са различните продукти, които ще ви помогнат да се отървете от никотина.
Прочетете, за да разберете как да направите това.
Броколи съдържа огромно количество витамини В5, С и В, които са отговорни за важните процеси в организма Ви. Липсата на витамини може да означава, че тялото ви не получава достатъчно хранителни вещества. Броколи ще напълнят тялото ви с витамини С и ще повишат метаболизма, както и ще предпазят белите дробове от токсините. Броколи съдържа гена NRF2, който предпазва белодробните клетки от вредни вещества.
Портокалите са цитрусови плодове. Консумацията на никотин е стресиращо за тялото, а също така намалява нивата на витамин С. Портокалите пълнят тялото ви с витамини С, както и помагат да се отървете от стреса и нервността, причинени от никотина.
Спанакът съдържа фолиева киселина или витамин В9, който премахва никотина от организма. Той нарушава съня, а пушачите често страдат от безсъние, причинено от никотина. Фолиевите киселини са жизненоважни, ако искате да се отървете от симптомите на отнемане, тъй като те имат положителен ефект върху вашето умствено и емоционално състояние.
Джинджифилът ще ви помогне да се отървете от много от нежеланите симптоми, причинени от тютюнопушенето и никотина. За положителен ефект е необходимо да се използва суров джинджифил за подтискане на никотиновата зависимост, поддържане на здравословна загуба на тегло и намаляване на токсините в кръвта, причинени от никотина. Най-добрият начин да се отървете от никотина е да се откажете от пушенето, а джинджифилът ще ви помогне в този въпрос.
Киселината, която се съдържа в черната боровинка, премахва никотина от кръвта по-бързо от обикновено. Никотинът повишава нивата на кръвната захар, точно като боровинките, така че замествайте цигарите с боровинки и потискате желанието за пушене. Вземете захар от боровинките и забравите за симптомите на отнемане.
Лимоните са друго оръжие, което ще победи никотина. Ако пушите, вредните вещества остават в тялото ви в продължение на три дни, което води до увреждане на кожните клетки и пори. Помогнете на имунната система и кожата с лимон. Цитрусовата киселина и витамин С, които се съдържат в него, бързо се справят с нежеланото пушене.
Намаляването на съдържанието на витамин А и С е това, което правите, постоянно пушене на цигари. Уврежда нервните клетки, нарушава кръвообращението и мозъчната функция. Помогнете на тялото си и ядете моркови, за да го напълните с витамини А, С и К, така че също така ще укрепите естествената защита на тялото.
Пушенето увеличава сърдечния ритъм, кръвното налягане и намалява нивата на кислород и кръв. Всеки от нас може да се справи с тези симптоми като яде гранати. Той също така ще подобри кръвообращението и ще помогне на организма да произведе повече кръвни клетки.
Когато пушите, кръвоносните съдове стават прекалено стегнати, така че яжте пшеничен зародиш, за да получите достатъчно витамин Е и да подобрите еластичността на сърдечно-съдовата система. Пшеницата също може да намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, докато пораснете.
Зелето е известно като кръстоцветни зеленчуци и колкото повече ядете, толкова по-малко сте податливи на рак. Той е естествен източник на изотиоцианати и други антиоксиданти, които помагат да се отървете от нежелания никотин в организма.
http://kpi.mirtesen.ru/blog/43745458692Никотинът или никотиновата киселина е наркотично вещество, което е пристрастяващо и дори пристрастяващо. Многобройни тестове, лабораторни изследвания доказват факта, че никотинът действа по специален начин върху мозъка и съответно влияе върху много органи и системи в най-неблагоприятен начин. Това вещество, което освен познатия ни тютюн, е и в най-неочакваните за нас продукти, които консумираме ежедневно.
Лидерите по отношение на огромното съдържание на никотин са растения, които по ботаническа класификация принадлежат на куче грозде. И, на първо място сред куче грозде е любимият ни патладжан, който съдържа повече от 100 ng / g никотинови вещества. Но не се страхувайте и незабавно изключвайте патладжана от диетата си, защото, за да може тялото ви да се поддаде на негативните ефекти на никотина, ще трябва да ядете цял килограм на хранене и това едва ли е възможно. И тези полезни химически съединения, които освен никотина са в патладжана, са много важни за максимално намаляване на холестерола в организма, защита от вредни радикали и метали, от които не се нуждаем.
След патладжан си струва да си припомним зелените домати, които също имат значителна част от съдържащите никотин вещества. Но дори и в тези продукти се съхранява огромно количество калий, фосфор, аскорбинова киселина, без което човешкото тяло ще се провали. Но, тази уникална характеристика е типична само за зелени плодове и почти няма никотинова киселина в зрели домати, което ги прави сто процента безопасни.
Много по-малко никотин в любимия ни карфиол, но това не го прави изключение. Но, освен това, той съдържа абсолютно важни съединения, които са много важни в процеса на почистване на организма от токсини и токсини.
Групата „Продукти, съдържащи никотин” дори включва зеленчуците, които ядем много по-често от всички други зеленчуци, като картофи. Но това е изключително важно и за нашето тяло, защото е мега източник на витамин А, В6 и калий, който е незаменим за сърцето. Никотин-съдържащи вещества се намират във всички части на плода и в случай, че консумирате повече от 200 грама кори, това е равно на пасивното "пушене" на една цигара.
Таблицата с продукти, съдържащи никотинова киселина, няма да бъде пълна, ако не включва пипер и черен чай. Тъй като никотинът е важен за организма, не трябва да отказвате продукти, които имат огромно количество от него. В допълнение към продуктите от растителен произход, хранителните продукти, съдържащи никотин, включват черен дроб, риба (риба тон, сьомга, камбала), гъби (особено гъби, гъби).
В допълнение, никотинова киселина или витамин B3 в повече от огромно количество фъстъци, царевица, пъпеш, банани, малини, манго, и този факт не трябва да ви плаши, защото само в мега огромни количества от тази вкусна има опасна доза от никотин. Ако използвате до пет килограма патладжан, или 12 килограма картофи, или около девет литра доматен сок, това е равно на една цигара. От това следва, че дори ако абсолютно желаете да защитите тялото си от ефектите на никотина, тогава няма да успеете, тъй като всички горепосочени храни са се настанили в нашето меню много здраво, а пълното им изключване само ще навреди на тялото ви.
Продуктите, съдържащи никотинова киселина, трябва да се консумират систематично, защото съдържат много полезни вещества, без които нормалното функциониране на жизнените процеси е много сложно. А тези, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето, могат да заместят тези храни с определено количество цигарена никотин, което е прекалено полезно и по-подходящо.
http://food-and-food.com/products/v-kakih-produktah-soderzhitsya-nikotin.htmlВие не пушите, водят здравословен начин на живот и дори презират хората със зависимости? Напразно! Никотинът все още ще намери път в тялото ви.
Още през 1993 г. учените и лекарите от Университета на Мичиган проведоха глобално проучване на тема „Съдържанието на никотин в зеленчуците“. Не знам какво е предизвикало необичайната работа, но фактът е - изследователите са открили, че никотинът присъства в много растения, използвани от хората за храна.
Няма да скрия, има продукти, като зелен пипер, чай или чешмяна вода в Таганрог, в които никотин не може да бъде намерен. Но в тривиални картофи, домати и патладжани (всички растения от семейството Solanaceaeuch) никотинът се съдържаше в доста измерими количества. Така че:
Според проучването, 10 g патладжани съдържат 1 μg (микрограма) никотин - приблизително същото количество, което човек получава от три часа пасивно пушене. Цигарите обикновено съдържат 1 mg (милиграм), никотин, което означава, че човек трябва да изяде 10 kg патладжан, за да достигне тази цифра. Съгласете се, доста много трябва да ядат патладжан, за да се постигне ефектът на една цигара!
Карфиолът (който би си помислил) има 3,8 ng / g никотин в 263,4 грама продукт. Това е равносилно на престоя в помещения с пушач в продължение на три часа. Освен това, последващите научни изследвания дори увеличиха количеството на никотина в карфиола - до 16,8 ng / g.
Картофите също съдържат никотин, и най-вече - в пулпа. Картофи почти шампион: 1 кг. Намерено е 15,3 ng / g никотин и човек трябва да яде само 65,4 грама, за да постигне ефекта на пасивното пушене.
Междувременно в картофените кожи са установени много по-малко никотин от учените: само 4,8 ng / g никотин, т.е. човек ще трябва да яде 208 грама картофени обелки, за да получи ефект на пасивно пушене на една цигара.
Тук е и истинският победител от никотиновата конкуренция - зелени домати. Този зеленчук е с най-високо ниво на никотин - 42.8 ng / g, като яде само 23.4 грама домати, вече усещате ефекта на пасивното пушене.
През 1993 г. проучване показва, че никотинът в зрелите червени домати е значително по-малък - 4.1 ng / g. на килограм домати. Ефектът от пасивното пушене се появява след консумирането на 244 грама домати.
И накрая, прясно пюре от домати показа рекордно количество от лекарството - 52 ng / g никотин. Глътка картофено пюре в 19,2 g е равна на пасивното пушене на една цигара.
http://www.aif.ru/food/products/34036Пушенето е изключително вредно за човешкото тяло. Опитайте се да се раздели с този лош навик. Средно, никотинът се разтваря в тялото в рамките на един до три дни и веднага щом дишате дълбоко, ще осъзнаете, че е напълно изчезнал от живота ви. Можете да помогнете на този процес за сметка на някои продукти.
Никотинът е такъв токсин, който при малка доза дава част от възбудата и действа върху психичното състояние.
Мускулните клетки и нервните влакна не функционират както трябва, в резултат на никотиновата блокиране на ацетилхолиновите рецептори. Също така, никотинът дава силно желание на човек да пуши цигара, увеличава ритъма на сърдечните контракции и увеличава шанса за инсулт.
Въпреки това, хората все още доброволно избират да пушат, въпреки всички изследвания и забрани и пречки от законодателствата на различните страни. Дори и да дъвчеш тютюна или да го подушиш, все още пускаш вредния никотин.
Все пак, има продукти, които ще променят количеството на никотина в кръвта.
Витамини В5, С и В, съдържащи се в броколи. В, помощ важни жизнени процеси в човешкото тяло. В случай на недостиг, жизнените функции на тялото могат да бъдат нарушени. Осигуряването на метаболизъм и снабдяване с витамин С с броколи също съдържа гена NRF2, който предпазва белите ни дробове от окисление и възпаление в резултат на тютюнопушенето.
Orange е вкусен плод и е незаменим за да се отървете от ефектите на никотина. Помага за облекчаване на стреса и осигурява на клетките витамин С, оранжевото помага да се справи с разкъсването на никотина.
Спанакът дава сила, за да е причина, той е любимата храна на моряка на Попър, който е най-силният герой в карикатурите в света. Богат на витамин В9, той укрепва имунната система и поддържа здравето на кръвоносната система. Друг спанак ще даде прилив на сила и ще осигури спокоен сън.
Много полезен продукт и вкусно, не напразно, много готвачи сладкиши го добавят към своите продукти като добавка. Джинджифилът е в състояние да се справи със студ и да лекува възпаление в гърлото.
Коренът от джинджифил е в състояние да намали концентрацията на липиди в организма, което от своя страна има положителен ефект върху кръвоносната система, която бавно, но сигурно оживява след активното пушене.
Витамин-обогатени боровинки, съдържащи киселина, която ще ви даде възможност да изтеглите никотин от кръвта. Яжте червени боровинки вместо да пушите цигари. В крайна сметка тя, подобно на тютюна, увеличава концентрацията на захар в кръвните клетки, което ще направи отхвърлянето на цигарите по-малко болезнено.
Лимонът, и по-специално неговата лимонена киселина, е носител на нашия любим витамин С, който ще помогне за подобряване на състоянието на кожата и ще допринесе за укрепване на имунитета, унищожен от никотина. Пийте много чай с лимон, лимонада или просто натиснете сок в храната, има много възможности как да използвате лимон в борбата срещу лош навик.
Пушенето намалява наличието на витамин А в кръвта и точно такъв витамин се съдържа в морков. Нервните клетки, които не се възстановяват, бързо умират поради отсъствието му. Яжте моркови, богати на бета-каротин, това ще помогне за укрепване на отслабения имунитет.
Аритмия, нарушения на сърдечно-съдовата система, всичко това са последици от продължителното пушене. Съдовете започват да функционират много по-зле, клетките не получават толкова много кислород. Именно нарът е способен да почиства и подобрява кръвообращението. Плодът е изненадващо богат на различни микроелементи. Храносмилателна характеристика на пушачите, способна да фиксира само една граната.
Никотинът в кръвта със сигурност ще повиши кръвното Ви налягане поради стесняване на кръвоносните съдове. Витамин Е, съдържащ се в пшеницата, ще подобри общото благосъстояние на човека и ефектът от високото кръвно налягане няма да бъде толкова чувствителен, ще премахне токсините и просто ще повиши имунитета.
Много хора вярват, че зелето, врагът на рака и също се бори срещу вредните бактерии, които се опитват да проникнат в тялото ни.
Помислете добре и откажете пушенето, поне опитайте. Елате в магазина, сега знаете какви продукти могат да ви помогнат. Не забравяйте също да спортувате!
http://zdorovje-krasota.ru/10-produktov-sposobnyh-vyvesti-nikotin-iz-organizma/Никотинът или никотиновата киселина е наркотично вещество, което е пристрастяващо и дори пристрастяващо. Многобройни тестове, лабораторни изследвания доказват факта, че никотинът действа по специален начин върху мозъка и съответно влияе върху много органи и системи в най-неблагоприятен начин. Това вещество, което освен познатия ни тютюн, е и в най-неочакваните за нас продукти, които консумираме ежедневно.
Лидерите по отношение на огромното съдържание на никотин са растения, които по ботаническа класификация принадлежат на куче грозде. И, на първо място сред куче грозде е любимият ни патладжан, който съдържа повече от 100 ng / g никотинови вещества. Но не се страхувайте и незабавно изключвайте патладжана от диетата си, защото, за да може тялото ви да се поддаде на негативните ефекти на никотина, ще трябва да ядете цял килограм на хранене и това едва ли е възможно. И тези полезни химически съединения, които освен никотина са в патладжана, са много важни за максимално намаляване на холестерола в организма, защита от вредни радикали и метали, от които не се нуждаем.
След патладжан си струва да си припомним зелените домати, които също имат значителна част от съдържащите никотин вещества. Но дори и в тези продукти се съхранява огромно количество калий, фосфор, аскорбинова киселина, без което човешкото тяло ще се провали. Но, тази уникална характеристика е типична само за зелени плодове и почти няма никотинова киселина в зрели домати, което ги прави сто процента безопасни.
Много по-малко никотин в любимия ни карфиол, но това не го прави изключение. Но, освен това, той съдържа абсолютно важни съединения, които са много важни в процеса на почистване на организма от токсини и токсини.
Групата „Продукти, съдържащи никотин” дори включва зеленчуците, които ядем много по-често от всички други зеленчуци, като картофи. Но това е изключително важно и за нашето тяло, защото е мега източник на витамин А, В6 и калий, който е незаменим за сърцето. Никотин-съдържащи вещества се намират във всички части на плода и в случай, че консумирате повече от 200 грама кори, това е равно на пасивното "пушене" на една цигара.
Таблицата с продукти, съдържащи никотинова киселина, няма да бъде пълна, ако не включва пипер и черен чай. Тъй като никотинът е важен за организма, не трябва да отказвате продукти, които имат огромно количество от него. В допълнение към продуктите от растителен произход, хранителните продукти, съдържащи никотин, включват черен дроб, риба (риба тон, сьомга, камбала), гъби (особено гъби, гъби).
В допълнение, никотинова киселина или витамин B3 в повече от огромно количество фъстъци, царевица, пъпеш, банани, малини, манго, и този факт не трябва да ви плаши, защото само в мега огромни количества от тази вкусна има опасна доза от никотин. Ако използвате до пет килограма патладжан, или 12 килограма картофи, или около девет литра доматен сок, това е равно на една цигара. От това следва, че дори ако абсолютно желаете да защитите тялото си от ефектите на никотина, тогава няма да успеете, тъй като всички горепосочени храни са се настанили в нашето меню много здраво, а пълното им изключване само ще навреди на тялото ви.
Продуктите, съдържащи никотинова киселина, трябва да се консумират систематично, защото съдържат много полезни вещества, без които нормалното функциониране на жизнените процеси е много сложно. А тези, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето, могат да заместят тези храни с определено количество цигарена никотин, което е прекалено полезно и по-подходящо.
http://food-and-food.com/products/v-kakih-produktah-soderzhitsya-nikotin.htmlВсъщност в природата има продукти, които включват никотин. Но дали те могат да помогнат на пушачите да се отърват от пристрастяването си е голям въпрос, според проучване на американски учени от щата Мичиган никотинът присъства в много растения, използвани от хората за храна.
По време на експериментите беше установено, че зеленчуци като картофи, домати и патладжани съдържат достатъчно количество от това вещество. Имайте предвид, че всички тези зеленчуци принадлежат към ботаническия род на куче грозде. Между другото, растението "тютюн" също е от същия вид.
Такива данни са дадени, че в десет грама патладжани има 1 μg (микрограма) никотин и това е еквивалентно на три часа пасивно пушене. За да замени един лош навик, човек трябва да яде поне десет килограма синьо (патладжан). Мисля, че е доста трудно да се направи това физически и финансово.
Същият ефект има и при карфиола, картофите и картофените кожи. Въпреки това, зелените домати са истински шампиони на съдържанието на никотин в състава им - 42.8 ng / g На първо място има пюре от пресни домати, в които „опасното” вещество е 52 ng / g. Какво е изненадващо - една лъжица доматено пюре на 19,2 g е равна на пасивното пушене на една цигара.