logo

Добър през цялото време на деня! Днес ще говорим за такава необичайна диета като диета от кръвна група. Много, вероятно, за такава диета и не са чували.

Неговият основател е лекар Джеймс Д'Адамо, който смята, че кръвната група и храненето са тясно свързани помежду си. Той изхожда от факта, че в процеса на човешката еволюция съставът на кръвта му не само се променя с вида на храната, която населението яде през определен период от време, но и с нея.

Лекарят е бил намерен общо между хора с една и съща кръвна група. Това са хора, които са били свързани с общо далечно минало.

Например, кръвна група 1 е ловец, 2 са фермери, 3 са номади. Съответно, месната храна е най-подходяща за хората от първата група, растителната храна е най-добра за хората от втората група, но е по-добре да се използва колкото се може по-малко. Хората от третата група имат силен имунитет, защото са непретенциозни в храната. Въпреки това е по-добре да се консумират млечни продукти в умерени количества, а не да се злоупотребяват, защото хората от група 3 имат непоносимост към лактоза.

Но както за 4-те групи, то все още не е ясно. Тази кръвна група е рядка, еволюционно по-нова и съчетава атрибутите на всички други групи.

Според тези различия е разработена таблица с продукти, която е характерна за различните видове кръвни групи.

Таблица с продукти

Според тази таблица всеки тип кръвна група има свои собствени продукти. Нещо повече, някои от тях водят до загуба на тегло, а други до увеличаване на теглото.

Преди да отидете на диета, трябва да разберете, че има препоръчителни, забранени и неутрални храни. Първите са много подходящи за тялото, второто, напротив, са противопоказани, тъй като те ще доведат до нежелано наддаване на тегло. Що се отнася до неутралните, те са включени в диетата, но в малки количества.

Въз основа на това, най-пълната и подробна таблица на продуктите, подходящи и забранени за различни кръвни групи, ще изглежда така:

Представени продукти

Ограничени продукти

Продукти за увеличаване на теглото

Продукти за отслабване

За всяка от кръвните групи има свой собствен набор от продукти, съответно собствено меню. По-долу разглеждаме най-характерните набори от менюта за всяка от групите. Това е само препоръка. Въз основа на таблиците с разрешени и забранени продукти можете да създадете собствено меню.

Меню за 1 кръвна група

Кръвна група 1 е една от най-честите, повече от 33% от световното население. Тази група се счита за най-древна и първична. Ловът е как започва животът на човека. Хората от тази група имат добра храносмилателна система. За тях най-добрата диета от месо, както и разнообразие от морски дарове. За да не се мазнини, трябва да се изключат от менюто продукти като пшеница, царевица, зеле, овес. В допълнение, не се препоръчва употребата на аспирин като лекарство, както и витаминни комплекси, съдържащи ретинол и токоферол.

Примерно меню за три дни за хора от тази кръвна група ще изглежда така:

За закуска можете да направите сандвич с ръжен хляб с масло и сирене. И от напитките е най-добре да приготвите билковия чай.

Обядът се състои от салата, пилешка супа с киселец и броколи. Салата може да се приготви от пилешко или говеждо черен дроб, домат и спанак. По-добре е да го напълните със соев сос.

На вечеря, готвене варено говеждо месо, а гъбите от стриди ще подхождат като гарнитура. Чай се приготвя точно като за закуска - билкови, хиперикум и мента.

Между обяд и вечеря можете да ядете 50 грама ядки или плодове - банани, ябълки, сливи.

За закуска елда е подходяща за соево мляко. Чаят е зелен.

Менюто за обяд се състои от супа с морски дарове и сметана, добавяме още чесън и зеленчуци. Второто ястие е салата от моркови, аспержи, зелени. Като напитка всички същите билкови чай.

За вечеря, варете пилешко филе, запечено с ананас, и като гарнитура - бял грах или пипер. Напитката вече е възможно да се разнообрази, например сок от червени боровинки.

Между обяда и вечерята, яжте ядки (орех, кедър или бадеми). От плодове вземете киви, круши или ябълки.

За закуска, хлебчета със сирене, домати и зелен чай.

Менюто за обяд се състои от салата - яйца, скариди, краставици и ябълки. Гъбена супа се готви с пържени зеленчуци.

За вечеря печете риба във фурната. И в интервала между обяд и вечеря, леки ястия, някои плодове или сушени сини сливи.

Меню за 2 кръвни групи

2 група остави първата. Когато ловците решили да се установят и да започнат да отглеждат растения. Около 38% от хората принадлежат към тази кръвна група. Диета за тях се основава единствено на растителни храни. Това се дължи на факта, че хората от втората група имат ниска киселинност и следователно месната храна е по-трудно смилаема.

Менюто за втората група изглежда така:

За закуска се приготвя оризова каша с кайсии. Като напитка - зелен чай.

За обяд - зеленчукова сметана, зеленчукова салата. Салата може да се приготви от всякакви зеленчуци, но съставът на супа включва моркови, брюкселско зеле, картофи и кедрови ядки. Салата от домати, краставици и репички ще бъде много вкусна и полезна. Салатен дресинг - зехтин.

За вечеря - задушени гъби с моркови и тиквички, ананасов сок. Между обяд и вечеря можете да ядете кашу или бразилски ядки. В допълнение, трябва да се яде едно нещо: домат или краставица.

За закуска пригответе каша от елда със соево мляко и зелен чай.

За обяд - салата от моркови, аспержи и зелени. Супа - от киселец с яйца. Измиваме го с черешов сок.

Вечеря - пуешко филе, сервирано с ориз и зеленчуци, червени боровинки. Между обяд и вечеря можете да ядете кедрови ядки или орехи, бадеми. От плодове, яжте кайсии или сливи, сини сливи или сушени кайсии.

За закуска, приготвяне на зеленчукова салата и кафе.

За обяд - гъбена супа със зеленчуци, както и салата със сирене, краставици, яйца с ябълки.

Вечерята се състои от печена риба с боб. И между обяд и вечеря, леки ястия и плодове.

Меню за третата кръвна група

Носителите на третата кръвна група са почти 21% от населението на Земята. Както се вижда от генетичния анализ, тази група се формира вследствие на междурасово смесване. Тялото на тези хора реагира много лесно на промените в храненето. Ето защо, диетата за хората от третата група е много разнообразна.

Менюто за тази група е както следва:

За закуска, оризова каша с ябълки и билков чай, приготвени от хиперикум или мента.

За обяд трябва да приготвите салата от сардини, яйца, сирене. Салатен дресинг - заквасена сметана или зехтин. От супи - крем супа от моркови, картофи и гъби

Вечерята е проста - варено говеждо месо с патладжани, черен пипер. Между вечеря и обяд, яжте ядки, зеленчуци (моркови или краставици) и всякакви плодове.

За закуска приготвяме овесена каша. Обядът се състои от плодова салата и крем супа с карфиол и броколи.

Вечерята е много екзотична: задушен заек с гарнитура от ориз и зеленчуци. Напитка - зелен чай.

Закуската се състои от кисело мляко, ябълка, сок от ягодоплодни.

За обяд - гъбена супа със зеленчуци. Но салата - месо. Тя включва говеждо, китайско зеле, краставица и кантарион.

За вечеря, печена риба с боб ще го направи. И като закуска преди вечеря - ядки, плодове.

Меню за 4 кръвни групи

Това е най-младата кръвна група, чиито носители са не повече от 8% от жителите на света. Тази група възникна в резултат на смесването на останалите три. В резултат диетата се основава на принципа на комбинация и е умерена. Менюто обаче очевидно не е разработено и затова можете да експериментирате тук. Например, използваме месо, но в малки количества и само със зеленчуци.

Менюто за четвъртата група е както следва:

За закуска приготвяме каша с кайсии и ябълки.

За обяд правим салата от яйца, сирене и сардини, подправяме със заквасена сметана или зехтин. Гореща - зеленчукова сметана.

Вечерята се състои от варено агне с пипер и патладжан. Що се отнася до лека закуска между обяд и вечеря, ще трябва ядки, моркови (можете да краставица), всеки от плодовете.

За закуска правим оризова каша. Обядът се състои от плодова салата, сметана от различни видове зеле.

За вечеря можете да приготвите морски дарове. Снек, както обикновено, ядки, сушени кайсии, сини сливи. Можете да им добавите ръжен хляб.

Кисело мляко и круши са достатъчни за закуска. Пийте - сок от морски зърнастец.

За обяд правим салата от Пекинско зеле, домати, пуйка, сирене и зеленчукова супа.

Вечерята ще се състои от печена риба с ориз. Що се отнася до лека закуска или закуска, тогава се подготвят ядки, плодове и кефир.

Какви са предимствата и недостатъците на диетата

За разлика от други диети това е доста спорно. Тя има много поддръжници, както и тези, които я смятат за погрешна.

Един от недостатъците е. Че тази диета не взема под внимание нито възраст, нито пол, нито различни заболявания.

Ето един пример. За първата кръвна група не се препоръчва да се пие кафе. Но ако човек има хипотония и без кафе, той не може. За пациенти с хипертония, сол и риба са вредни. За тези, които имат висок холестерол, месото и яйцата могат да бъдат вредни.

Предимството е, че като включите в диетата си храни, разрешени от диетата, можете да подобрите здравето си. И резусът тук няма никакво значение, така че менюто за хора с положителен резус е точно същото като с отрицателно.

Въпреки това е по-добре да се консултирате с лекарите преди да отидете на диета. Що се отнася до лекарите, гледайте това интересно видео от програмата за здравето, която отива на канала "Русия 1".

http://kopilpremudrosti.ru/dieta-po-gruppe-krovi-tablica-meny.html

Храна по кръвна група - маса и меню от продукти

Същността на храненето в кръвната група

Д'Адамо е автор на система за загуба на тегло, наречена "диета от кръвна група". За оптимален живот всеки трябва да яде храни, които са подходящи за него. Когато продуктите, които са несъвместими с кръвната Ви група, са изключени от диетата, функционирането на вътрешните органи и системи се подобрява, излишното тегло се губи и токсините и шлаките се отстраняват от тялото.

Петър Д'Адамо вярва, че хората със същата кръвна група споделят нещо общо, или по-скоро:

  • склонност към същите болести;
  • подобни режими на сън и почивка;
  • идентична устойчивост на стреса;
  • необходимостта да се използва същата храна;
  • подобни биоритми.

Според изявлението на американския лекар Питър Д'Адамо, усвояването на хранителните вещества от организма и тяхната ефективност на употреба зависи от генетиката и кръвната група. Ако човек не яде "своята" храна, то то се отразява неблагоприятно на здравето му, става причина за неуспех на храносмилателната система и метаболизма. Това също води до затлъстяване.

Храната съдържа гликопротеини, които комбинират въглехидрати. Всяка кръвна група може да абсорбира само някои от тях. В случай, когато човек яде продукти с неподходящи за него гликопротеини, те не се усвояват, а се натрупват в храносмилателния тракт. В същото време тялото ги възприема като чужди вещества. Според тази теория има полезни, вредни и неутрални продукти.

По-долу в таблиците са представени продуктите, които могат да се използват с всяка кръвна група.

Таблица на хранителните стойности за кръвна група 1

Първата група кръв, според учените, се счита за най-древната. 33% от населението на света има тази кръвна група. Такива хора са присъщи лидерски умения, сила и влияние. Основната им храна е месото.

препоръки

Собствениците на тази кръвна група трябва да вземат витамини В и витамин К, както и хранителни добавки, в които присъстват калций, йод и манган.

Характерна особеност на хората с кръвна група 1 е бавен метаболитен процес. Поради тази причина, за да намалите теглото си, трябва да спазвате някои правила:

  • яжте повече черен дроб и червено месо - тези храни ще спомогнат за ускоряване на метаболизма;
  • консумират повече храни, които съдържат йод;
  • ядат репички, репички, тъй като те активират производството на хормони на щитовидната жлеза;
  • напълно извадете от диетата на пшеницата и всички произведени от него продукти, бобови растения, тъй като те не произвеждат инсулин и спират метаболизма.
http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Храна за кръвни групи. Разберете кои продукти са подходящи за вас!

Добавено към отметките: 0

Диетите на Питър Д'Адамо

Диета влияе на нашето благосъстояние и цялостното здраве. В света има десетки диети (диети), които оказват благотворно въздействие върху организма, правят възможно нормализирането на теглото и са разработени терапевтични диети за справяне със специфични заболявания.

Те пишат за диети, те се практикуват, но всяка диета е дразнител за тялото и вид стрес.

В тази връзка, диетата в кръвните групи е безвредна, но отношението на лекарите и диетолозите към нея е неясно.

По-рано (прочетете тук) говорихме за разликата между кръвните групи O (I), A (II), B (III) и AB (IV), какво беше изпълнено с невежество на кръвните групи и как те влияят на жизнените процеси и личността.

Кръвта на хората има генетична памет - така казват натуропатите Петър и Джеймс Д'Адамо и техните колеги. През 30-те години на своята дейност те изследват хиляди пациенти и записват своето субективно мнение за това колко добре (или лошо) толерират различни продукти и как това е свързано с кръвната им група.

Обобщавайки резултатите от тези наблюдения, Питър Д'Адамо изгради енергийна система (диета) в зависимост от вида на кръвта, като раздели продуктите за всеки от четирите вида кръв на полезни, неутрални и нежелани.

Според тази система от диети всеки вид кръв има различно еволюционно наследство, а имунната и храносмилателната система реагират добре на продуктите, които техните предци са използвали веднъж.

Същността на енергийната система D’Adamo е следната:

  • Всяка кръвна група е възникнала в определен период на еволюция с характерен набор от храни за нея, така че има връзка между кръвните групи и храненето;
  • За да се поддържа здравето, трябва да се ядат храни, които предците отдавна са използвали - тези храни са по-добре смилани, докато метаболизмът и работата на имунните и други системи на тялото са засилени поради определени биохимични реакции между кръвта и хранителните компоненти;
  • Изключването на продукти, които не отговарят на кръвната им група, ще подобри функционирането на организма и ще удължи живота на хората.

И наистина, в нашия живот има доказателства, че преместването в чужда страна (местообитание) и яденето на друга храна, хората са склонни към болести, защото използването на чужди продукти допринася за залепването на протеини с кръвните клетки, лошото храносмилане и запушването на тялото.

Така че, за народите от Далечния север, които ядат богати на мазнини храни, преходът към европейска диета с високи въглехидрати допринесе за развитието на диабет и свързаните с него заболявания.

Японците, които се придвижвали дълбоко към континента, страдали от заболявания, свързани с дефицит на йод, защото с риба и морски дарове те консумират йод десет пъти повече. В САЩ, където има много мигранти, най-честото заболяване е метаболитен синдром (метаболитно нарушение).

Да, това движение, дори сред хората, които живеят наблизо, някой може да използва мляко, някой е вегетарианец, а друг не може да живее без месо или не толерира мляко и други продукти, защото има конфликт между кръвните клетки и тялото и хранителните компоненти.

Д'Адамо публикува своята система за хранене през 1999 г., като публикува книгата “4 кръвни групи - 4 начина за здраве”. Тя се интересува от много, преведена е и е издадена в много страни по света. В неговата система е подкупено твърдението на автора, че човек, който консумира храна в съответствие с кръвната му група, може да укрепи имунната система и да поддържа здравето си в продължение на много години.

Тогава мнозина започнаха да даряват кръв за този индикатор и да сравняват кръвната група с препоръчаната маса за храна. Хранителната дажба за различни кръвни групи според D'Adamo е дадена в края на статията.

Особености на храненето от кръвни групи

O (o) кръвна група

Тя притежаваше примитивни хора - ловци. За тези хора месото е най-важната храна, а от зърнени храни, хляб, картофи, всички млечни продукти, макаронени изделия, боб, всички видове зеле, с изключение на броколи - по-добре е да се откаже. Особено полезни са говеждо, пуешко, риба, ряпа и тиква, растително масло (зехтин, ленено семе), орехи. Диетата за хора с 1-ва кръвна група е най-трудната сред останалите (виж по-долу).

II (А) кръвна група

Тя имала потомци на древни фермери. Те не понасят животински протеини, така че трябва да ядат растителни протеини. Те трябва да се въздържат от месо и млечни продукти. Особено полезни са бобови растения, елда, йерусалимски артишок, ленено семе и зехтин, ръжен хляб, почти всички зеленчуци и плодове, риба. Ограничено месо, яйца, паста, пшеница, масло, картофи, цитрусови плодове и др.

III (В) кръвна група

Тази група кръв започва да се образува при хората поради нарастването на населението и развитието на нови територии. Тези хора могат да ядат всичко, месо и млечни продукти, зеленчуци и зърнени храни са полезни за тях. Особено полезни са агнешко, заек, риба, зехтин, овесено брашно, ориз, пшеничен хляб, магданоз, зеле, ананаси, сливи. Продукти за ограничена употреба: пилешко, свинско, скариди, слънчогледово масло, елда, ръжен хляб, домати, нарове, Райска ябълка и др.

Кръвна група IV (AB)

Най-младият сред кръвните групи. Тя е свързана с преселването на хора в големите градове и смесването на народите с 2-ра и 3-та кръвни групи. Хората с 4-та кръвна група са снабдени с хранителен тракт, адаптиран към смесена диета. Подходящи са месо, млечни продукти, зеленчуци и плодове. Особено полезни продукти: агнешко, пуйка, риба, зеле, краставици, млечни продукти, зехтин, ориз, овесени ядки, ръжен хляб, орехи, лимон, грозде. Продукти за ограничаване: говеждо месо, мляко и сметана, боб, елда, банани, нарове и други продукти.

Особено за диета за хора с кръвна група I

В 90% от случаите местните руски хора са носители на 1-ва кръвна група (европейците имат предимно втората кръвна група, а азиатците имат трета кръвна група). Нека погледнем по-отблизо как се храним, за да сме по-здрави (също така имам кръвта на тази група).

Според заключенията на Петър Д'Адамо е необходимо да се въздържат от картофи (както и хора с 2-ра и 3-та кръвни групи), пшеничен хляб и всички сладкиши от пшенично брашно, макаронени изделия, свинско месо, осолени херинга, кисели краставички и кисели краставички, от всички млечни и ферментирали млечни продукти, зеле и цвят, от водка - но това са всички местни продукти за нас, както днес, така и за нашите предци.

Е, с водка е ясно: злоупотребата с алкохол води до натоварване на черния дроб (разлага алкохола до ацеталдехид - силен токсин, който причинява тежък махмурлук) и алкохолът неблагоприятно засяга мозъчните клетки и нервните клетки.

И как да живеем без зърнени храни, хляб, зеле, млечни продукти и макаронени изделия? Такава изчерпана (небалансирана) диета ме разстрои.

Но като потиснах емоциите си относно забраната на познатите храни, си помислих: ако диета D’Adamo допринесе за здраво тяло и всяка болест има свои болести, тогава кои заболявания могат да бъдат потиснати за хора с първата кръвна група, диета D’Adamo?

Според статистиката най-често срещаните заболявания за тях са заболявания на стомашно-чревния тракт, както и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, щитовидната жлеза, възпалителни процеси и други заболявания.

Сега, ако сравним терапевтичната диета за заболявания на храносмилателния тракт - гастрит, язви, колит и други (таблица № 1 в санаториуми и медицински институции) с диетата, предложена от Д'Адамо, се оказва, че те почти съвпадат.

И така, за двете диети забранени хляб, бобови растения, тестени изделия, зърнени храни, зеле, млечни продукти, осолени, кисели и мариновани зеленчуци, мазни меса.

Забраната за тези продукти се обяснява с факта, че храносмилателния тракт при хора с 1-ва кръвна група не е подходящ за нормално храносмилане на млечни продукти и картофи, а пшеницата, зърнените култури и бобовите култури съдържат вреден лектин „глутен” (лепи червените кръвни клетки).

Тези продукти забавят метаболизма, но лекарите уверяват, че метаболизмът може да бъде увеличен чрез приемането на витамини от група В. Тези витамини са включени във всички метаболитни процеси и се съдържат в растителни храни.

Лекарите също така съветват да вземете кафяви водорасли - мехурчести мехурчета алкални продукти, съдържащи йод и спомагащи за защита на стомаха от язви, причинени от бактерията Helicobacter pylori.

Алкалната фукуса неутрализира солната киселина, която активно се екскретира от стомаха за храносмилането на месото (протеина). В допълнение, тази водорасло е онкопротектор. Може да се купи в сушена и смляна форма и да се използва като сол.

Освен това, тъй като учените са открили много по-късно, вредни лектини, съдържащи се в пшеница и други зърнени култури, боб и домати в малки количества, са полезни (работят срещу рака), освен това, при накисването на зърнени култури и боб, и след това ги топли, лектините се унищожават ( интересно за лектините прочетете тук " ).

Сред неутралните продукти за хора с кръвна група 1 в диетата D’Adamo са елда, ориз, моркови, цвекло, краставици, домати, грах, маруля, яйца, пиле, извара и извара, бяло и червено вино.

Е, ще чуем заключенията на Д'Адамо в светлината на настоящите изследвания.

Неясно отношение към диетите на D’Adamo

Генетичната хранителна система по кръвна група има както своите последователи, така и хора, които я считат за малко или никаква научна обосновка. Лекарите третират тази теория сдържано.

Много лекари смятат, че системата е твърде обща и не разполага с доказателствена база, тя не взема предвид индивидуалните характеристики на организма, по-специално, че всеки човек има свое собствено ниво на ензими.

В допълнение, D’Adamo е взел една от най-опростените системи за кръвни антигени AB0 ​​като основа за своите открития, докато тези системи са много по-големи.

Според прегледа на превода на гореспоменатата книга на Д'Адамо, доктор по биологични науки Андрей Козлов, „теорията за храненето според кръвната група няма научна основа. Освен това книгата съдържа много неточности. "

Едно проучване от 2004 г. в Университета в Торонто не потвърди хипотезата за храненето на кръвните групи. Въпреки това, от 1996 г. D’Adamo продължава да популяризира своите находки и дори въвежда хранителни добавки към диетите си като необходимо допълнение към диетата поради тяхната сигурна малоценност.

Смята се обаче, че храненето на хора в кръвни групи няма да доведе до вреда и може да допринесе за цялостно подобрение в резултат на активирането на метаболизма. Освен това, от диетата за хората от всички кръвни групи, са забранени такива вредни продукти като шунка, бекон и шунка, пушена сьомга и хайвер, кетчуп и оцет, сладолед, лимонада, кока-кола, както и водка, ракия и други продукти.

Има положителни отзиви от хората за използването на тази диета, което им позволява да отслабнат, което не е постигнато с други диети.

Не бива да се забравя и плацебо ефектът, който се свързва с вярата на самия човек в ефективността на тази диета и в принципите на теорията на Д'Адамо. В крайна сметка, самият човек решава дали да се придържа към препоръките на Питър Д'Адамо, всичко, от което се нуждае, е да познава кръвната му група.

Таблица с полезни, вредни и неутрални продукти

По-долу е дадена таблица с полезни, вредни и неутрални храни за хора с различни кръвни групи.

http://iriska.club/zdorove/pitanie/produkt/pitanie-gruppam-krovi.html

Храна по кръвна група

Поздрави, приятели! Един от моите скъпи читатели днес попита за храненето на кръвната група, тя се интересуваше от седмична диета за втората кръвна група. Аз, между другото, имам и 2 кръвни групи, и една отрицателна, и реших да пиша за храненето за всички 4 групи, така че всеки да има какво да научи от тази статия.

Храненето с кръвна група стана изключително популярно преди 20 години след освобождаването на най-продаваният Петър Д'Адамо „4 кръвни групи - 4 начина за здравето“. Според автора (той, между другото, натуропатичен лекар), ако ядете храни, които са полезни за кръвната ви група, можете да постигнете идеално тегло, да укрепите имунната система и да живеете по-дълго - както според мен, обикновените ценности, към които сега се обръщат следващите новатори в областта на храненето.

Авторът на книгата заявява, че ако човек не следва хранителния метод за присъщата на него кръвна група, той предизвиква нарушения на метаболитните процеси, което постепенно води до набор от наднормено тегло. Въпреки че не бива да се счита за метод d’Adamo като диета, която помага да отслабнете, и дори повече, използвайте я в тази ситуация, ако искате да отслабнете бързо.

Ако започнете да ядете, като вземете кръвната си група като водач, тялото ще започне да се почиства от токсини и шлаки, ставите ще функционират по-добре, ще започнете да изглеждате и се чувствате по-добре, тялото ще бъде напълно възстановено. Това обаче не е бърз процес, така че не трябва да имате никаква надежда за незабавни резултати.

Методът на разделяне на храната според кръвна група предизвиква много противоречия, което не е изненадващо: има много опростявания, неточности и ограничения, освен това диетата изглежда като обикновена манипулация и желание да се правят пари.

Ако искате да се запознаете с всички нюанси (по кое време, в какво количество и какви конкретни продукти можете да използвате, т.е. да получите „готово меню“), ще трябва да закупите книга или да платите поне за същото „готово меню“ на платена услуга. уебсайт. Наличен е само списък с вредни и полезни продукти. Нещо такова...

И първото несъответствие е, че, както се оказа, кръвните групи са далеч от 4, но няколко десетки повече...

Е, така да се каже, да се заемем с бизнеса и да преценим какви са диетичните навици според различните кръвни групи.

1-ва кръвна група

Това е кръвта на потомците на "ловците". Почти една трета от човечеството принадлежи към тази кръвна група. "Ловците", както твърди Питър Д'Адамо, имат повишена киселинност на стомашния сок, така че могат да усвоят забележително животинските протеини. В допълнение, "ловците" имат добър имунитет и добре функционираща храносмилателна система.

Сега сравнете, дали тази информация за вас: “ловец” - силна личност, самоуверена, по природа е лидер. Въпреки това е трудно за него да се адаптира към всякакви промени, прекомерната активност на имунитета може да доведе до алергии, да има тенденция към различни възпалителни процеси, особено в ставите - артрит, язвени заболявания (поради висока киселинност) и лошо кръвосъсирване. За теб ли е?

Предлагам ви таблица, според която можете да разберете кои продукти са особено полезни за тази група (те ще бъдат маркирани с плюс "+"), които са откровено вредни според D'Adamo (ще бъдат обозначени с минус "-") и неутрален (цифра нула ") 0 ”):

Можете също да изтеглите тази таблица на храненето за кръвна група 1, ако този вид хранене е близо до вас.

2-ра кръвна група

Това е кръвта на потомците на "фермерите". 37,8% от хората принадлежат към тази група. "Фермерите", както твърди Д'Адамо, киселинността на стомашния сок най-често се намалява, защото се показва строг вегетарианство, тъй като храносмилателната им система не усвоява достатъчно храни, съдържащи протеини.

Характерна особеност на „фермера“ на D’Adamo е неговата висока адаптивност към промяна. Този тип е организиран, постоянен, гъвкав с всякакви промени в диетата, перфектно се адаптира към колективната работа. Въпреки това, имунната му система (при условие, че не се наблюдава вегетарианска диета) е много слаба, което прави земеделския производител податлив на различни инфекции, а индивид с кръвна група 2 има твърде чувствителна нервна система.

Е, като човек, който има точно 2 кръвни групи, мога да призная, че има нещо в тези изявления за характерните черти на втората кръвна група. Въпреки това, те са толкова чести, че не могат по никакъв начин да говорят за 100% от истината за храненето в кръвната група.

Признавам честно, без протеинова храна, животът ми не е сладък. Съдейки за себе си, храната, която предлага д'Адамо за най-многобройната популация на земята, не съдържа най-пълния протеин, източникът на незаменими аминокиселини е животински.

Що се отнася до вегетарианството, то обикновено е нежелателно за децата, тъй като животинският протеин е абсолютно необходима за нормалното формиране на дете.

И все пак, ако се интересувате и ще бъде полезна храненето на масата за втората група кръв, ето го. Моля, обърнете внимание, че „+“ са изключително полезни продукти, „-“ е, напротив, изключително вредни и „0“ са продукти, които Д'Адамо нарича неутрален:

3-та кръвна група

Това е кръвта на потомците на "номадите". Тя включва малко над 20% от хората на планетата. Характеристики на "номад": широка кост, според външни признаци, "номад" е най-често дългоноги, мускулести, има червена коса или зелени очи. Отличава се със спокойствие, остроумие, недоверие и междувременно оптимизъм. Има силен имунитет, стабилна нервна система. Е, това описание ли е за вас?

"Номад" е добре приспособен към храносмилането на всеки продукт, поради което се счита за всеяден. Така че, диетичното меню за кръвна група 3 (ако не сте прочели обяснението на нотацията, казвам: "+" са много полезни продукти, "-" са много нездравословни продукти за вашата група, "0" са продукти, които са неутрални към вашия тип):

4-та кръвна група

Това е кръвта на "новите хора". 7-8% от хората са “нови хора”, т.е. смесен тип. Трудността е, че „новият човек” е погълнал всички характеристики на 1 и 2 групи. Освен това „новият човек” се фокусира върху месото, протеиновата храна (като 1 тип кръв), ако има ниска киселинност (която обикновено е характерна за група 2), ще има проблеми с усвояването на такава храна.

"Нов човек" има уязвим храносмилателен тракт, лесно улавя всяка микробна инфекция. Той съчетава всички предимства на 1-ва и 2-ра кръвни групи, както и всичките им недостатъци (късмет).

Хранителното меню за кръвната група от четвъртия тип е особено трудно, когато се вземат предвид всички характеристики на този тип:

Какво бих искал да кажа в заключение за храненето според кръвна група: ако решите да използвате тази система, не бързайте, променяйте диетата си постепенно, така че тялото да не изпита стрес, когато се появят нови продукти. Мислете за този метод като препоръка, приближете се творчески. Ако искате да ядете някакъв вид плод, който е забранен за вашата група, яжте го, ако сте забранени от масата (както аз, например), но наистина искам да ям също. Просто яжте по-малка част.

Между другото, много хора, след като са прочели тези препоръки за хранене, придържащи се към кръвната група, отбелязват, че интуитивно искат да ядат точно тези храни, които са им препоръчани. Самото тяло знае какво се нуждае, то е по-мъдро от нас, слуша го и

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Chudo-Dieta.com

Как да отслабнете за седмица със 7 кг

→ Защо е лошо да отслабнете бързо;
→ Десет съвета за тези, които искат да отслабнат бързо;
→ Отзиви и резултати;
→ Диета за 7 дни от менюто;
→ Диета за седмица от Peta Wilson.

Как да изпомпваме пресата и да я облекчаваме

→ Основни правила за поддържане на корема;
→ Пет правила за плосък корем;
→ Правилно хранене за плосък корем;
→ Упражнение за пресата;
→ Хранене по време на хормонални промени.

Отслабване на ябълков оцет

→ Полезните свойства на оцета;
→ Отзиви за намаляване на теглото;
→ Рецепта за оцет;
→ Как и колко да пиете;
→ Тридневна диета.

Диета без сол. Факти и митове

→ Сол или не;
→ Диета без сол;
→ диетично меню;
→ Как да свикнем да ядем без сол;
→ Плюсове и минуси.

Как да се отървете от целулита

→ Митове за това как да се отървете от целулита;
→ Диета от целулит;
→ Меню за деня;
→ Как да приготвяте храни;
→ Начало средства за целулит.

Как да затегнете кожата след отслабване

→ Най-предразположени към увисване на кожата;
→ Какво да правите, ако кожата вече е разхлабена;
→ 5 основни начина за затягане на увисналата кожа;
→ Правилно хранене за стягане на кожата;
→ Режим на пиене.

"Despicable Me 3": трейлър, реклама, афоризми, саундтраци и преглед на анимационния филм Despicable Me 3

→ Трейлър, сюжет;
→ 10 киноляпа в карикатурата;
→ Афоризми от карикатурата;
→ Тапети и телефон;
→ Видео ревюта на играчки;
→ Саундтрак, мелодии.

Алкална диета: таблица с продукти, меню от алкална диета за седмица

→ Признаци на прекомерно окисление на тялото;
→ Как самостоятелно да определите Вашето рН;
→ Какви продукти имат кисела реакция;
→ Топ-10 най-добри продукти за баланс;
→ Примерно меню алкална диета.

Отслабване на овесена каша

→ Какво не може да се добави към диетичните овесени ядки;
→ Какво може да се добави;
→ Предимства на овесената каша;
→ Как да приготвяте диетична каша;
→ Диетични рецепти.

Отслабване Smoothie рецепти за блендер с снимка

→ Шейкове за популярност;
→ Съставки за диетични шейкове;
→ Какво не може да се добави към шейкове;
→ Рецепти за диетични шейкове;
→ Детокс на шейкове.

Диетични рецепти за отслабване

→ Колко да се яде;
→ Тайните на вкусна храна;
→ Как да разпределяте храна за деня;
→ Диетично меню за седмицата;
→ Диетични рецепти.

Как да се отървете от киселини в дома?

→ Симптоми на киселини;
→ Причини за киселини;
→ Как да се лекува киселини с хапчета;
→ Традиционна медицина;
→ Киселини по време на бременност.

Ленени семена за отслабване

→ Рецепти за отслабване;
→ Отзиви и коментари;
→ правила и методи за използване;
→ Използвайте ленено масло;
→ Плюсове и минуси.

Диета от кръвна група. Таблици с продукти за всяка кръвна група

→ Същността на диетата;
→ Храна за кръвни групи;
→ 4 вида диети за кръвна група;
→ Отзиви и резултати.

Диета без увреждане на здравето - експеримент

→ Експеримент на нашия портал;
→ Търсене на безвредни диети;
→ Прегледи на участниците в експеримента;
→ Резултати и заключения от експеримента;
→ 5 най-важни правила.

Подсладители - вреда или полза, което е по-добре

→ Видове Сакхама;
→ Ползи и вреди;
→ стевия;
→ Фруктоза;
→ Сорбитол и др.

Официалната диета на Елена Malysheva, меню за един месец, ревюта, снимки

→ Комплекти готови ястия;
→ 10 правила на диетата на Малишева;
→ Подробно меню за месеца;
→ Отзиви, загубени със снимки преди и след това.

Семена от чиа. Полезни свойства и противопоказания. рецепти

→ Семена от чиа. Състав;
→ Ползите от семена от чиа;
→ Противопоказания;
→ Чиа зърна за загуба на тегло;
→ Как да приемате семена.

Goji плодове за загуба на тегло, как да ги вземе. Пивоварни рецепти, ревюта за годжи плодове

→ Какво представляват плодовете на Goji;
→ Ползи и вреди от плодове;
→ Състав на тибетските плодове;
→ Как да приемате. Рецепти.

Диета за отслабване на корема и страните за жените и мъжете

→ Принципи на хранене;
→ 3 етапа диета за корема;
→ Какво можете и не можете. Таблица;
→ Меню за седмицата.

6 погрешни схващания за това кои жени харесват мъжете

Въпреки факта, че всеки човек има свой вкус, има широко разпространени идеи точно кои жени трябва да се харесват от абсолютно всички мъже. Преди да се приспособим към тези стандарти, нека мислим, че много от тях са всъщност заблуди.

Диета 1200 калории на ден: меню за седмицата. 1200 калории-изтънени диетични прегледи

→ Създайте дефицит на калории;
→ Диетична диета 1200;
→ Как да си изберете меню;
→ Правила за изчисляване на БЖУ;
→ Примерно меню.

Плюсове и минуси на сухото гладуване

Един от начините за почистване и намаляване на теглото е пълен провал на храната и водата в продължение на няколко дни. Разбира се, такъв метод изисква мощен вътрешен дух и разбиране на възможните последствия. Сухото гладуване не трябва да се извършва след постоянно преяждане.

Бърбери плодове за отслабване

Барбарис има много полезни свойства, за които пишем в предишната ни статия. Освен това берберисът също допринася за загуба на тегло. Затова може да се използва по време на диета или на гладно.

Какво ви пречи да намалите теглото си. Десетте най-добри причини

Причините за намаляване на теглото, достатъчно странно, са просто добри намерения. Нашите собствени стереотипи, здраво вкоренени в подсъзнанието, понякога отричат ​​всички усилия.

Осем продукти от настроението

Колко често, опитвайки се да се хранят правилно или да се придържаме към диета, получаваме депресия, ядосан, губим вкуса си за живот. Искам да напусна всичко и да изяда купчината, като плюя върху тези излишни килограми. Това преследва много хора, поради което повече от 90% от всички диети завършват с неуспех. В същото време вместо загубените 3-5 кг се добавят още няколко. Така че тялото реагира на стреса, получен поради липсата на необходимите вещества.

Най-дебелите хора на света (30 снимки)

Модата за тънкост диктува нейните условия. Жените и мъжете по света се борят със затлъстяването, надявайки се да намерят хармония и красота. Но за някои хора наднорменото тегло е предимство, с което те се подиграват. Те са готови да действат за вестници и списания, телевизионни канали и онлайн публикации, да разказват своите истории и да се стремят да получат допълнителна тежест, за да влязат в Книгата на рекордите на Гинес.

Яжте и отслабвайте! Девет храни с изгаряне на мазнини

Фразата „ядат и губят тегло” пленява със своя таен смисъл. Всички, които са изправени пред проблема с наднорменото тегло. Той знае, че ако има повече от необходимото, определено ще се оправим.

Диета на Маргарита Куин

→ Ползите от диетата;
→ Меню за 9 дни;
→ Отзиви и резултати;
→ Препоръки диетолог;
→ Диети за лица над 50 години.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Диета от кръвна група

Фактът, че всеки човек има своя кръвна група, има точно четири от тях, всяка група има положителен и отрицателен резус, всеки е чул. Но не всеки знае, че от него може да зависи имунитетът, чувствителността към специфични заболявания, работата на храносмилателния тракт, т.е. нашия цъфтящ вид и тънък силует.

Загубата на тегло са заинтересовани? После малко теория.

За първи път, връзката между състава на кръвта и храненето е установена от Петер Д'Адамо, лекар от Америка. Наблюдавайки пациентите, той забелязал благотворното или вредното въздействие върху здравето, както и метаболизма на различни продукти за хора с различна кръв. Предполагаше, че това е свързано с условията на човешкия живот в процеса на еволюцията. Първоначално кръвната група беше еднаква за всички - първата. А храната на древния човек не предполагаше много разнообразие.

Това е логиката, но тази диета няма научно обоснована основа. Въпреки това, тя е сравнително балансирана в диетата и може да бъде следвана дългосрочно.

Примитивните ловци са яли предимно месо, телата им не са знаели никаква друга храна (мляко, зърнени храни), тя е била пригодена за смилане само на месо. По-късно имало фермери, пастири, чиято диета била много различна. Втората, третата, четвъртата група се появиха последователно. За носителите на всеки от тях, оптимална е била различната диета (зеленчуци, мляко).

Според теорията на д-р D'Adamo, съвременните хора с определен състав на кръвта са по-склонни да ядат храна, която е от значение за техните предци по време на появата на тази конкретна група. В резултат на това същите продукти бяха разделени на полезни, вредни или неутрални за представители на различни групи. Повече за тях по-долу, но за сега нека разгледаме предимствата или недостатъците на предложения подход към храненето. Защото е трудно да се нарече диета на д-р Д'Адамо класическото разбиране на системата от възгледи.

Противопоказания

Бързаме да се моля - практически няма противопоказания! Дали тази индивидуална непоносимост към определени храни. Но те винаги могат да бъдат заменени от други - изборът е достатъчно широк. В много "твърди" диети (ще се интересувате да прочетете за тях - кефирова диета, диета с елда) списъкът на заместителите е много по-кратък.

При някои заболявания употребата на определени храни (препоръчително за вас) може да бъде вредна, а липсата на други („вредни“) хранителни вещества не допринася за възстановяването. Например, при хипертония или сърдечни заболявания, количеството месо трябва да бъде ограничено дори до хора от група 1, където месото е в основата на диетата. Напротив, в случай на анемия или белтъчен дефицит, месото не може да бъде изключено, дори ако се препоръчва млечна или растителна храна.

В допълнение, с възрастта, човешкото състояние се променя. Например, се развива остеопороза, при която е необходим калций. Ето защо, дори и "месояд" не могат да бъдат отстранени от менюто млечни ястия. Оттук и заключението - в случай на болести, възрастови промени след всяка диета - само след консултация с лекар! Той е особено важен за хора с бъбреци, черен дроб, диабет, коронарна болест.

Също така, няма данни за ползите от всяка диета за деца, както и за юноши. В интерес на истината трябва да се отбележи, че за представителите на всяка група се препоръчва набор от добре познати полезни диетични продукти.

Диета в кръвна група 1 (I)

I (или O по международна класификация) според теорията на д-р D'Adamo принадлежал на ловците - първите хора на Земята. Тя е образувана преди около 30 хиляди години. В основата на ловците е бил месото. Предполага се, че представителите на другите са произлезли от първия като резултат от естествения подбор. Днес първият има около една трета от населението на света.

Според концепцията за храненето с кръв, на всички „потомци на ловци“ е показана високо-протеинова диета с преобладаване на животински протеин. Това е червено постно месо (агнешко или говеждо), морски дарове, морска риба (особено мастни), черен дроб и други странични продукти. Червеното месо е източник на протеини, желязо, витамин В, много морски дарове също са отлични източници на йод, който регулира функцията на щитовидната жлеза.

Зеленчуците трябва да избират листни, както и броколи и артишок. Масло - най-добрата маслина. Източникът на микроелементи, които са важни за протеиновата диета, ще бъдат покълнали зърна, орехи, сини сливи и смокини. Тъмно червени, сини и пурпурни плодове, като правило, причиняват алкална реакция на стомашно-чревния тракт, затова неутрализира високата киселинност. Те са разрешени. Хънтър продуктите са противопоказани с глутен (ръж, овес, пшеница), млечни (особено мастни), яйца, зеле / ​​карфиол, бобови растения, царевица. Всички те забавят метаболизма, което води до увеличаване на теглото.

Соли, които предизвикват ферментация (например зеле или ябълки), включително сокове от тях, също не са подходящи. Най-добрите напитки за ловците са отбрани от шипка или чай от мента. Като цяло, представители на група I, като правило, имат силен храносмилателен тракт, въпреки че имат гастрит поради повишената киселинност на стомашния сок.

Но като консерватори в диетата, необичайната храна се пренася трудно. Те определено трябва да комбинират правилната диета с физическа активност - без това диетата няма да доведе до резултати. По-пълен списък (позволен, неутрален, забранен) може да се намери в таблицата.

http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-po-gruppe-krovi.html

Диети от кръвна група (обобщаваща таблица)

За да следите диетата по кръвна група, трябва да изберете от таблицата на вашата група главно тези продукти, които са класифицирани като полезни. Понякога можете да ядете повече неутрални храни, но вредните продукти са по-добре да се елиминират напълно от вашата диета.

Необходимо е да се има предвид, че храненето според кръвната група всъщност не е диета, а временното спазване на предложените правила най-вероятно ще доведе само до краткосрочен резултат. Този модел на хранене трябва да се спазва през целия живот.

Лекарите все още не са стигнали до консенсус относно ефективността на храненето в кръвната група, въпреки че повечето диетолози смятат, че тази теория има поне право да съществува. За хора, страдащи от хронични заболявания, храната за кръвната група трябва да се използва много внимателно, винаги след консултация с лекар.

Списъците на полезни и в същото време продукти за отслабване за всяка кръвна група са доста малки. Да се ​​направи вкусно и разнообразно меню, базирано на тях, не е толкова лесно. Диетата на кръвните групи обаче се превърна в една от най-популярните и модерни диети.

Всички диети на сайта са представени с цел запознаване. Ако искате да опитате каквато и да е диета, препоръчваме ви първо да се консултирате с личния си лекар. Вместо диети, въведете правилното хранене и спорт в живота си, а след това тези излишни килограми никога няма да се върнат.

http://www.calorizator.ru/diet/sys/blood-7

Храна по кръвна група

Медицината не стои на едно място и ежедневните открития са в основата на нови практики и методи на човешкото здраве. Обаче, крайният резултат не винаги се появява веднага - често много години опит и грешки често се случват в търсене на идеална система, която ще осигури човешкото здраве и дълголетие.

Разделянето на кръв на определени групи е откритието само преди един век. Много учени са провели изследвания в тази област и има няколко различни комбинации от кръвни групи. Въпреки това, практиката на разделяне на 4 групи е най-често срещаната. Това е и основа за съответната електрозахранваща система.

Кръвна група и човешко хранене

Системата се основава на твърдението, че храненето е изиграло важна роля при появата на 4 основни кръвни групи при хора. Толкова е лесно да се види, че те се появяват един след друг, а не едновременно, и основата за това е еволюцията на нашите предци:

Появиха се в първите хора, които ядоха за сметка на лов и събиране, а приоритетът на съществуването беше оцеляването. И сега хората с такава кръв се характеризират като упорити, целенасочени.

Една трета от световното население (около 33%) има групата O (I).

Възникнали по време на прехода на човечеството към селското стопанство. Хората от втората група се характеризират като спокойни, седативни, постоянни.

Най-често срещаната група на планетата: тя има около 40% от населението.

Неговият произход се насърчава от миграцията в зората на човешката ера и развитието на животновъдството. Преносителите на кръв В (III) се характеризират с балансирано и гъвкаво разположение.

Една пета от населението на света (около 22%) има кръв на третата група.

  • Четвърта група. Тя се обозначава с AB (IV).

Най-младият от всички възникнали в процеса на еволюция при сливането на групи А (II) и В (III). Носителите са най-често необичайни, харизматични хора.

Най-редки - по-малко от една десета от населението на света има тази група (около 8%).

В хода на изследването беше установено, че консумираната храна се абсорбира по различен начин от тялото в зависимост от вида на кръвта, която човек има, засягайки нивото на хемоглобина в кръвта.

Енергийната система на кръвната група не е общоприета. Между лекарите и диетолозите се води дебат относно законността на използването му.

Повечето диетолози разчитат на факта, че човек трябва да раздели всички продукти на три групи:

Това разделяне се основава на свойствата на кръвта и нейната реакция към определен продукт. Храната по кръвна група не е задължителна, но при избора на тази система трябва стриктно да спазвате предписаните правила.

диета

Системата за хранене на кръвните групи е измислена като метод за ефективно отслабване и поддържане на здравословен начин на живот, когато броят на консумираните калории не носи никакви негативни последствия. Просто казано, ако използвате правилните храни, независимо от количеството, проблемът със затлъстяването не е ужасен. Въпреки това, такива резултати могат да бъдат постигнати само с медицинско наблюдение: диетолог анализира състоянието на пациента и определя необходимата диета.

Всяка кръвна група има свои силни и слаби страни, които се вземат под внимание от специалист при избора на диета.

  • Силни страни: силен имунитет, силна храносмилателна система, повишена физическа активност и ефективен метаболизъм.
  • Слаби страни: лоша адаптация към промени в храненето, алергични и възпалителни реакции, дължащи се на свръхактивен имунитет.
  • Силни страни: лесно се адаптират към промените в околната среда и хранителните условия.
  • Слабости: храносмилателния тракт, имунната и нервната системи лесно се подлагат на микробиологични атаки, риск от сърдечни, чернодробни и жлъчни заболявания.
  • Силни страни: стабилна нервна система, силна имунна система, бърза адаптация към околната среда.
  • Слабости: в случай на дисбаланс, сърдечно-съдови и онкологични заболявания е възможно развитието на вирусни заболявания.
  • Той има кумулативни признаци на силните и слабите страни на II и III кръвните групи, но е по-податлив на заболявания, характерни за двете групи.

храна

Диетата се избира въз основа на обща препоръка за подобряване на здравето. Ако на пациента е предписана диета, първо се избират продуктите, които помагат за намаляване на теглото.

За първата група акцентът е поставен върху високо протеиновите храни и консумацията на зърнени култури е ограничена.

Втората група се характеризира с висок процент растителни храни в диетата и нежелано увеличаване на консумацията на животински мазнини.

На хората с трета кръвна група се препоръчва балансирано хранене с месо, зеленчуци, плодове, с изключение на морски дарове и свинско месо.

За четвъртата група най-добре би било смесената, умерена диета. Акцентът е върху постно и постно продукти.

По-долу са дадени таблиците с храна за всяка кръвна група.

http://opitanii.net/story/pitanie-po-gruppe-krovi
Up