logo

Добър през цялото време на деня! Днес ще говорим за такава необичайна диета като диета от кръвна група. Много, вероятно, за такава диета и не са чували.

Неговият основател е лекар Джеймс Д'Адамо, който смята, че кръвната група и храненето са тясно свързани помежду си. Той изхожда от факта, че в процеса на човешката еволюция съставът на кръвта му не само се променя с вида на храната, която населението яде през определен период от време, но и с нея.

Лекарят е бил намерен общо между хора с една и съща кръвна група. Това са хора, които са били свързани с общо далечно минало.

Например, кръвна група 1 е ловец, 2 са фермери, 3 са номади. Съответно, месната храна е най-подходяща за хората от първата група, растителната храна е най-добра за хората от втората група, но е по-добре да се използва колкото се може по-малко. Хората от третата група имат силен имунитет, защото са непретенциозни в храната. Въпреки това е по-добре да се консумират млечни продукти в умерени количества, а не да се злоупотребяват, защото хората от група 3 имат непоносимост към лактоза.

Но както за 4-те групи, то все още не е ясно. Тази кръвна група е рядка, еволюционно по-нова и съчетава атрибутите на всички други групи.

Според тези различия е разработена таблица с продукти, която е характерна за различните видове кръвни групи.

Таблица с продукти

Според тази таблица всеки тип кръвна група има свои собствени продукти. Нещо повече, някои от тях водят до загуба на тегло, а други до увеличаване на теглото.

Преди да отидете на диета, трябва да разберете, че има препоръчителни, забранени и неутрални храни. Първите са много подходящи за тялото, второто, напротив, са противопоказани, тъй като те ще доведат до нежелано наддаване на тегло. Що се отнася до неутралните, те са включени в диетата, но в малки количества.

Въз основа на това, най-пълната и подробна таблица на продуктите, подходящи и забранени за различни кръвни групи, ще изглежда така:

Представени продукти

Ограничени продукти

Продукти за увеличаване на теглото

Продукти за отслабване

За всяка от кръвните групи има свой собствен набор от продукти, съответно собствено меню. По-долу разглеждаме най-характерните набори от менюта за всяка от групите. Това е само препоръка. Въз основа на таблиците с разрешени и забранени продукти можете да създадете собствено меню.

Меню за 1 кръвна група

Кръвна група 1 е една от най-честите, повече от 33% от световното население. Тази група се счита за най-древна и първична. Ловът е как започва животът на човека. Хората от тази група имат добра храносмилателна система. За тях най-добрата диета от месо, както и разнообразие от морски дарове. За да не се мазнини, трябва да се изключат от менюто продукти като пшеница, царевица, зеле, овес. В допълнение, не се препоръчва употребата на аспирин като лекарство, както и витаминни комплекси, съдържащи ретинол и токоферол.

Примерно меню за три дни за хора от тази кръвна група ще изглежда така:

За закуска можете да направите сандвич с ръжен хляб с масло и сирене. И от напитките е най-добре да приготвите билковия чай.

Обядът се състои от салата, пилешка супа с киселец и броколи. Салата може да се приготви от пилешко или говеждо черен дроб, домат и спанак. По-добре е да го напълните със соев сос.

На вечеря, готвене варено говеждо месо, а гъбите от стриди ще подхождат като гарнитура. Чай се приготвя точно като за закуска - билкови, хиперикум и мента.

Между обяд и вечеря можете да ядете 50 грама ядки или плодове - банани, ябълки, сливи.

За закуска елда е подходяща за соево мляко. Чаят е зелен.

Менюто за обяд се състои от супа с морски дарове и сметана, добавяме още чесън и зеленчуци. Второто ястие е салата от моркови, аспержи, зелени. Като напитка всички същите билкови чай.

За вечеря, варете пилешко филе, запечено с ананас, и като гарнитура - бял грах или пипер. Напитката вече е възможно да се разнообрази, например сок от червени боровинки.

Между обяда и вечерята, яжте ядки (орех, кедър или бадеми). От плодове вземете киви, круши или ябълки.

За закуска, хлебчета със сирене, домати и зелен чай.

Менюто за обяд се състои от салата - яйца, скариди, краставици и ябълки. Гъбена супа се готви с пържени зеленчуци.

За вечеря печете риба във фурната. И в интервала между обяд и вечеря, леки ястия, някои плодове или сушени сини сливи.

Меню за 2 кръвни групи

2 група остави първата. Когато ловците решили да се установят и да започнат да отглеждат растения. Около 38% от хората принадлежат към тази кръвна група. Диета за тях се основава единствено на растителни храни. Това се дължи на факта, че хората от втората група имат ниска киселинност и следователно месната храна е по-трудно смилаема.

Менюто за втората група изглежда така:

За закуска се приготвя оризова каша с кайсии. Като напитка - зелен чай.

За обяд - зеленчукова сметана, зеленчукова салата. Салата може да се приготви от всякакви зеленчуци, но съставът на супа включва моркови, брюкселско зеле, картофи и кедрови ядки. Салата от домати, краставици и репички ще бъде много вкусна и полезна. Салатен дресинг - зехтин.

За вечеря - задушени гъби с моркови и тиквички, ананасов сок. Между обяд и вечеря можете да ядете кашу или бразилски ядки. В допълнение, трябва да се яде едно нещо: домат или краставица.

За закуска пригответе каша от елда със соево мляко и зелен чай.

За обяд - салата от моркови, аспержи и зелени. Супа - от киселец с яйца. Измиваме го с черешов сок.

Вечеря - пуешко филе, сервирано с ориз и зеленчуци, червени боровинки. Между обяд и вечеря можете да ядете кедрови ядки или орехи, бадеми. От плодове, яжте кайсии или сливи, сини сливи или сушени кайсии.

За закуска, приготвяне на зеленчукова салата и кафе.

За обяд - гъбена супа със зеленчуци, както и салата със сирене, краставици, яйца с ябълки.

Вечерята се състои от печена риба с боб. И между обяд и вечеря, леки ястия и плодове.

Меню за третата кръвна група

Носителите на третата кръвна група са почти 21% от населението на Земята. Както се вижда от генетичния анализ, тази група се формира вследствие на междурасово смесване. Тялото на тези хора реагира много лесно на промените в храненето. Ето защо, диетата за хората от третата група е много разнообразна.

Менюто за тази група е както следва:

За закуска, оризова каша с ябълки и билков чай, приготвени от хиперикум или мента.

За обяд трябва да приготвите салата от сардини, яйца, сирене. Салатен дресинг - заквасена сметана или зехтин. От супи - крем супа от моркови, картофи и гъби

Вечерята е проста - варено говеждо месо с патладжани, черен пипер. Между вечеря и обяд, яжте ядки, зеленчуци (моркови или краставици) и всякакви плодове.

За закуска приготвяме овесена каша. Обядът се състои от плодова салата и крем супа с карфиол и броколи.

Вечерята е много екзотична: задушен заек с гарнитура от ориз и зеленчуци. Напитка - зелен чай.

Закуската се състои от кисело мляко, ябълка, сок от ягодоплодни.

За обяд - гъбена супа със зеленчуци. Но салата - месо. Тя включва говеждо, китайско зеле, краставица и кантарион.

За вечеря, печена риба с боб ще го направи. И като закуска преди вечеря - ядки, плодове.

Меню за 4 кръвни групи

Това е най-младата кръвна група, чиито носители са не повече от 8% от жителите на света. Тази група възникна в резултат на смесването на останалите три. В резултат диетата се основава на принципа на комбинация и е умерена. Менюто обаче очевидно не е разработено и затова можете да експериментирате тук. Например, използваме месо, но в малки количества и само със зеленчуци.

Менюто за четвъртата група е както следва:

За закуска приготвяме каша с кайсии и ябълки.

За обяд правим салата от яйца, сирене и сардини, подправяме със заквасена сметана или зехтин. Гореща - зеленчукова сметана.

Вечерята се състои от варено агне с пипер и патладжан. Що се отнася до лека закуска между обяд и вечеря, ще трябва ядки, моркови (можете да краставица), всеки от плодовете.

За закуска правим оризова каша. Обядът се състои от плодова салата, сметана от различни видове зеле.

За вечеря можете да приготвите морски дарове. Снек, както обикновено, ядки, сушени кайсии, сини сливи. Можете да им добавите ръжен хляб.

Кисело мляко и круши са достатъчни за закуска. Пийте - сок от морски зърнастец.

За обяд правим салата от Пекинско зеле, домати, пуйка, сирене и зеленчукова супа.

Вечерята ще се състои от печена риба с ориз. Що се отнася до лека закуска или закуска, тогава се подготвят ядки, плодове и кефир.

Какви са предимствата и недостатъците на диетата

За разлика от други диети това е доста спорно. Тя има много поддръжници, както и тези, които я смятат за погрешна.

Един от недостатъците е. Че тази диета не взема под внимание нито възраст, нито пол, нито различни заболявания.

Ето един пример. За първата кръвна група не се препоръчва да се пие кафе. Но ако човек има хипотония и без кафе, той не може. За пациенти с хипертония, сол и риба са вредни. За тези, които имат висок холестерол, месото и яйцата могат да бъдат вредни.

Предимството е, че като включите в диетата си храни, разрешени от диетата, можете да подобрите здравето си. И резусът тук няма никакво значение, така че менюто за хора с положителен резус е точно същото като с отрицателно.

Въпреки това е по-добре да се консултирате с лекарите преди да отидете на диета. Що се отнася до лекарите, гледайте това интересно видео от програмата за здравето, която отива на канала "Русия 1".

http://kopilpremudrosti.ru/dieta-po-gruppe-krovi-tablica-meny.html

Диети от кръвна група

Диета за първата кръвна група 0 (I)

Продукти за управление на теглото

ПШЕНИЦА (ГЛУТЕН). Намалява ефективността на инсулина. Влошава интензивността на метаболизма.

Царевица. Намалява ефективността на инсулина. Влошава интензивността на метаболизма.

Обикновен зелен фасул. Затруднява използването на калории.

БОГА ТЪМНО. Затруднява използването на калории.

Леща. Забавя обмена на хранителни вещества.

RED CABBAGE. Провокира хипотиреоидизъм.

КАПУШ БРЮКСЕЛ. Провокира хипотиреоидизъм.

ЦВЯТ КАБАД. Провокира хипотиреоидизъм.

МЛАДИТЕ ОТПАДЕНИ МАСКИ. Инхибира секрецията на тироидни хормони.


Допълнения за отслабване

Буря от бадеми. Съдържа йод. Стимулира секрецията на тироидни хормони.

МОРСКИ ПРОДУКТИ. Съдържа йод. Стимулирайте секрецията на тироидни хормони.

Йодирана сол. Съдържа йод. Стимулира секрецията на тироидни хормони.

Черния дроб. Източник на витамини от група Б. Подобрява ефективността на метаболизма.

ЧЕРВЕНО МЕСО. Насърчава ефективния метаболизъм.

КАПАЧЕН ЛИСТ, РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ (BROCKOLIA), SPIN. Насърчаване на ефективния метаболизъм.

Месо и птици

Особено полезни продукти
Агнешко. Говеждо. Месо от биволско месо Агнешко месо Venison. Сърце. Черен дроб. Телешки.

Неутрални продукти
Малък заек Породи от пилешко месо. Месо от Турция Яйца от месо. Месо от пъдпъдъци Месо от фазани. Пилешко месо Патица.

Особено полезни продукти
Бял камбал. Европейски хек. Жълт бас. Червен Берикс. Риба от сьомга. Lofolatilus. Лефер. Риба меч. Morone. Език на флота. Есетра. Раиран бас. Дъгова пъстърва Лека охлювка Херинг. Amberjack. Бяла риба. Скумрия. Cod. Shed. Пайк. Южноафриканска сардина.

Неутрални продукти
Акула. Хамсия. Beluga. Venerka или терминали (мекотели). Мърморко. Гребена (мида). Групиране. Дълги камбани. Дълго оребрена риба тон. Буфер. Калмар. Флаундър. Стоун бас. Карп. Миришеше. Раци. Скариди. Кумжа (сьомга-таймен). Мида (мида). Абалон (мида). Ангели (риба). Морски бас. Омар. Хадок. Порги. Раци. Ронка (сребро). Риба платноходка. Слънчева риба Ядлива жаба. Ядливи охлюви. Змиорка. Oyster. Морска костенурка. Schuryat.

избегне
Barracuda (щука). Хайвер. Пушена сьомга. Други мекотели. Октопод. Раирана сом Херинга (осолена или кисела).

Млечни продукти и яйца

Особено полезни продукти
Не се препоръчва

Неутрални продукти
Домашно сирене (сорт фермер). Масло. Соево мляко. Соево сирене Козе сирене. Сирене от моцарела (направено от биволско мляко). Сирене фета (гръцка рецепта, бяло козе мляко).

избегне
Синьо сирене. Всички сортове кисело мляко. Казеинова храна. Кефир. Козе мляко. Сладолед Сирене Мънстър. Обезмаслено (2%) мляко. Мътеница. Крем сирене. Пресовано извара. Сирене Млечна суроватка Сирене: американско "Бри" "Гауда" "Гюйре" "Камембер" "Колби" "Монтерей меки" "Пармезан" "Чедър" "Швейцарска" "Едам" "Емментал".

Особено полезни продукти
Ленено масло. Зехтин.

Неутрални продукти
Масло от черен дроб на треска Сусамово масло. Рапично масло.

избегне
Peanut. Царевица. Шафран. Памук.

Особено полезни продукти
Орехи. Тиквени семки.

Неутрални продукти
Борова гайка. Бадемова паста и ядки. Ядки от Hickory. Ядки макадамия (Kindal). Орехови ядки Сусам. Тахини (сусамова паста), тахан халва. Слънчогледово семе. Сладки (годни за консумация кестени). Лешник.

избегне
Американски ядки. Фъстъчена паста и ядки. Маково семе Кашу Личи ядки (китайска слива). Шам-фъстък.

Особено полезни продукти
Azuki (ъглови или лъчисти зърна). Кравешки грах Пинто боб (петна).

Неутрални продукти
Бял боб. Боб "jicama". Фасул Cannellini. Червена соя Фава боб. Зелен грах Боб. Червен боб. Големи северни зърна. Фасул от Лима. Нахут (агнешки грах). Зелен зелен фасул. Грахови шушулки Фасул с фибри. Сортовете на черупките. Черен боб

избегне
Меден боб. Фасул от тамаринд. Тъмен боб ("ВМС"). Обикновен зелен фасул. Леща.

Особено полезни продукти
Не.

Неутрални продукти
Амарант (ширица). Елда. Камут. Фиг. Лимец. Ечемик.

избегне
Царевица. Овес. Пшеница. Rye.

Особено полезни продукти
Хляб от покълнали зърна "Essey" и "Ezekiel"

Неутрални продукти
Пшеничен хляб Ръжени чипове. Оризови торти. Хляб без глутен. Хляб от кафяв ориз. Хляб от "лимец" пшеница. Ръжен хляб Хляб от соево брашно. Хрупкав.

избегне
Печене. Високо протеинов хляб. Плюшени пшенични трици. Хляб от зърнени култури. Продукти от твърда пшеница. Маца. Хляб от покълнали пшеница. Хляб от ръжено брашно.

Особено полезни продукти
Артишок. Бамя (ядивен хибискус). Игнам. Кале. Броколи. Ерусалимска артишок. Листа от зеле Алабаш. Червен лют червен пипер. Листави зеленчуци. Листа от цвекло. Жълтият лук. Испански лук. Червен лук. Праз. Чарда (листно цвекло). Морски зеленчуци (морски водорасли). Пастернак. Магданоз. Разхлабена салата. Ряпа (фуражна ряпа). Тиквено перо Хрян. Цикорията. Чесън. Спанакът. Ескариол (салата).

Неутрални продукти
Бял грах "Bok Чой". Брюква. Воден кестен (чилим). Гъби "Портобело". Daikon (японска репичка). Гъби от стриди. "Еноки". Жълт пипер. Зелен лук (перо от лук). Зелен пипер. Джинджър. Италианска цикория. Chervil (купир). Кориандър. Крес. Фасул от Лима. Безлукович лук. Шалот (Charlotte). Маслините са зелени. Моркови. Абалон (гъба). Краставици. Папрат (къдрици). Пипер "джалапено". Бамбукови издънки. Кълнове златен боб (зърна). Репички издънки. Изнасилване. Репички. Салата от ракета Маруля. Цвекло. Корен от целина. Аспержи. Темпекс (соев продукт). Кимион. Домати. Тофу (соев продукт). Тиква (други видове). Копър. Копър. Тиквички. Endive (салата цикория). Игнам.

избегне
Авокадо. Патладжан. Парникови гъби. Гъби шиитаке. Зеле: бяло и червено, брюкселско зеле, китайски, карфиол. Картофи. Царевица. Маслини: гръцки, испански, черни. Младите листа от горчица. Люцерно зеле.

Особено полезни продукти
Смокините са пресни и изсушени. Сливи. сушени сливи

Неутрални продукти
Кайсии. Ананаси. Дини. Банани. Червените боровинки. Грозде "Конкорд". Череши. Боровинки. Гранати. Грейпфрутът. Круши. Гуава. Пъпеш "Канан". Креншоу Мелон. Zvezdoplodnik. Стафиди. Испански пъпеш. Carambola. Касаба (зимна пъпеш). Киви. Cranberry. Червено френско грозде. Червено грозде. Цариградско грозде. Kumquat (цитрусови плодове). Lime. Лимоните. Логанова бери. Малина. Mango. Мускусна пъпеш Нектарин (белени праскови). Папая. Праскови. Плодове от бодлива круша (индийска смокиня). Коледен пъпеш. Датите са червени. Райска ябълка. Черен касис. Боровинки. Черно грозде. Ябълки. бъз.

избегне
Портокали. Пъпеш от пъпеш. Мускатна пъпеш. Blackberry. Ягоди, ягоди. Кокосовите орехи. Мандарини. Ревен.

Сокове и течности

Особено полезни продукти
Ананас. Plum. Черна череша

Неутрални продукти
Кайсии. Гроздова. Грейпфрут. Cranberry. Зеленчуци от препоръчаните зеленчуци. Папая.

избегне
Orange. Зеле. Apple. Ябълков сайдер

Подправки и подправки

Особено полезни продукти
Кайенски пипер. Къри. Червени водорасли. Куркумата. Магданоз. Плодовете на рожковото дърво. Fucus vesicular (вид кафяви водорасли).

Неутрални продукти
Агар. Анис. Базил. Цитрусови плодове от бергамот. Сушени пиперни зърна. Карамфил. Горчица. Уинтъргрийн. Бахар. Желатинова храна. Кардамон. Chervil (купир). Кленов сироп. Кориандър. Kremortartar (зъбен камък). Лаврови листа. Риган. Маранта. Med. Меласа (меласа). Мисо (соев продукт). Мента. Паприка (люти чушки). Оризнов сироп. Розмари. Захар. Соев сос Сол. Тамаринд (индийска дата). Тапиока. Мащерка (мащерка). Кимион. Копър. Хрян. Чудесна градина. Чесън. Люспи от червен пипер. Сейдж. Saffron. Див лук. Шоколад. Екстракт от бадеми. Естрагон (тип пелин). Ечемичен малц.

избегне
Балсамов оцет. Бял, червен (вино), ябълков оцет. Vanilla. Каперси. Канела. Царевично нишесте и сироп. Индийско орехче. Пипер бял, смлян черен.

Особено полезни продукти
Не.

Неутрални продукти
Горчица. Конфитюри и желета от приемливи плодове. Майонеза. Салатни дресинг (от приемливи нискомаслени съставки). Пикантен соев сос. Ябълкова паста.

избегне
Кетчуп. Кошерни кисели краставички и маринати. Мариновани кисели краставички в сладка марината или в оцет от копър. Подправка (пикантна гарнитура от мариновани зеленчуци).

Билкови чайове (инфузии)

Особено полезни продукти
Alzina. Гладък бряст Джинджър. Кайенски пипер. Липово дърво Мента. Глухарче. Сено от сминдух. Магданоз. Sarsaparil. Плодове от черница. Хмел. Плодове от шипка.

Неутрални продукти
Бяла бреза (пъпки). Глог. Бъз. Валериан. Verbena. "Донг Квай" (ангелика китайски). Жен-шен. Зелен чай. Кората от бял дъб. Лопен. Котовник. Малинови листа Къдрава мента. Лайка. Корен от женско биле (женско биле). Мащерка (мащерка). Бял равнец. Сейдж. Shandra. Кепе.

избегне
Алое. Hydrastis ("златен печат", канадски жълт корен). Тинтява. жълт кантарион. Сена. Червена детелина (ливада). Царевична коприна ("клеймо"). Листата от ягода. Репей. Люцерн. Майка-и-мащеха. Пастирската чанта. Ревен. Соръл се сви. Ехинацеята.

Особено полезни продукти
Селцер вода. Газирана вода.

Неутрални продукти
Вино бяло и червено. Зелен чай. Бира.

избегне
Диетична содова вода. Други напитки от сода. Кафе. Напитки с дестилиран етилов алкохол. Сода Кола. Черен чай (обикновен и безкофеинов).

Диета за втората кръвна група А (II)

Продукти за управление на теглото

МЕСО. Лошо усвоява се. Отлага се под формата на мазнини. Увеличава съдържанието на хранителни токсини.

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ. Забавя метаболизма.

Обикновен зелен фасул. Взаимодейства с храносмилателните ензими, забавя метаболизма.

ЛИМОВ БОГ. Взаимодейства с храносмилателните ензими, забавя метаболизма.

ПШЕНИЦА: Ослабващ ефект на инсулина. Поддържа използването на калории.


Допълнения за отслабване

РАСТИТЕЛНИ МАСЛА. Помогнете за ефективно храносмилане. Засягат оток.

Соеви продукти. Помогнете за ефективно храносмилане. Бързо се абсорбира от тялото.

Зеленчуци. Помощ за ефективен метаболизъм. Стимулиране на чревната подвижност.

Ананас. Подобряване на използването на калории. Стимулиране на чревната подвижност. нагоре

Месо и птици

Особено полезни продукти
Не.

Неутрални продукти
Породи от пилешко месо. Месо от Турция Пилешко месо

избегне
Агнешко. Свинско. Говеждо. Goose. Малък заек Месо от биволско месо Яйца от месо. Месо от фазани. Агнешко месо Venison. Черен дроб. Сърце. Телешки. Патица.

Особено полезни продукти
Групиране. Жълт бас. Карп. Червен Берикс. Кумжа (сьомга-таймен). Ангели (риба). Дъгова пъстърва Ронка (сребро). Бяла риба. Скумрия. Ядливи охлюви. Cod. Schuryat. Южноафриканска сардина.

Неутрални продукти
Акула. Мърморко. Дълго оребрена риба тон. Буфер. Стоун бас. Миришеше. Риба меч. Morone. Абалон (мида). Морски бас. Есетра. Порги. Риба платноходка. Лека охлювка Seriola (риба). Пайк.

избегне
Хамсия. Barracuda. (морска щука). Бял камбал. Beluga. Venerka, или Clem (мекотело). Гребена (мида). Дълги камбани. Европейски хек. Хайвер. Калмар. Флаундър. Раци. Скариди. Сьомга (пушена). Lofolatilus. Лефер. Мида (мида). Други мекотели. Език на флота. Омар. Октопод. Хадок. Раирана сом Раиран бас. Раци. Херингата е прясна, осолена или кисела. Слънчева риба Ядлива жаба. Змиорка. Стриди (миди). Морска костенурка. Сара (риба).

Млечни продукти и яйца

Особено полезни продукти
Соево мляко и сирене.

Неутрални продукти
Домашно сирене (сорт фермер). Кисело мляко. Кефир. Козе мляко. Крем сирене. Козе сирене. Сирене от моцарела (ниско съдържание на мазнини, от биволско мляко). Сирене "Рикота" (ниско съдържание на мазнини). Сирене Фета (гръцки, направено от бяло козе мляко).

избегне
Синьо сирене. Казеин (храна). Масло. Сладолед Сирене Мънстър. Обезмаслено (2%) мляко. Мътеница. Пресовано извара. Сирене Млечна суроватка Сирене: американско "Бри" "Гауда" "Камембер" "Колби" "Монтерей меки" "Невшател" "Пармезан" "Проволоне" "Чедър" "Ярлсбург", Швейцария, Едам, Ементал. Цялото мляко. Млечен шербет.

Особено полезни продукти
Ленено масло. Зехтин.

Неутрални продукти
Масло от черен дроб на треска Спрей масло.

избегне
Peanut. Царевица. Sesame. Шафран. Памук.

Особено полезни продукти
Фъстъци. Фъстъчена паста. Тиквени семки.

Неутрални продукти
Орехи. Борова гайка. Маково семе Бадемови ядки и макаронени изделия. Ядки от Hickory. Личи ядки (китайска слива). Ядки макадамия (Kindal). Паста от сусам (сусам) или тахини. Тесто за слънчогледово семе. Сусам. Слънчогледово семе. Сладки (годни за консумация кестени). Лешник.

избегне
Американски ядки. Кашу. Шам-фъстък.

Особено полезни продукти
Azuki (ъглови или лъчисти зърна). Червена соя Кравешки грах Зелен зелен фасул. Пинто боб (петна). Черен боб Леща.

Неутрални продукти
Бял боб. Бял грах Фасул "zhikama". Cannellini Фасул. Фава боб. Зелен грах Боб. Грахови шушулки Фасул с фибри. Сортовете на черупките.

избегне
Меден боб. Фасул от тамаринд. Тъмен боб ("ВМС"). Червен боб. Фасул от Лима. Нахут (агнешки грах). Общи зърна.

Особено полезни продукти
Амарант (ширица). Елда. Часидска "овесена каша".

Неутрални продукти
Камут. Корнфлейкс (корнфлейкс). Царевично брашно (грубо). Овесена каша или брашно (овесена каша). Овесени трици. Пролетният въздух (експлодирал). Опушен ориз (взривен). Оризови трици (оризово брашно). Лимец (вид пшеница). Ечемик.

избегне
Напукана пшеница. Пшеница.

Особено полезни продукти
Оризови торти. Хляб от покълнали пшеница. Хляб от соево брашно. Хляб "Есен". Хляб "Езекил".

Неутрални продукти
Хляб с ориз Царевичен хляб. Хляб без глутен. Хляб от "лимец" пшеница. Ръжен хляб Хрупкав.

избегне
Висок протеин. Хляб от зърнени култури. Маца пшеница. Хлебна пшеница. Хляб от ръж. брашно

Особено полезни продукти
Домашна артишок. Бамя (ядивен хибискус). Назелена круша (йерусалимски артишок). Зелето от Brauncol. Листа от зеле Зелени аспержи (броколи). Алабаш. Листави зеленчуци. Листа от цвекло. Жълтият лук. Испански лук. Червен лук. Праз. Чарда (листно цвекло). Моркови. Пастернак. Магданоз. Люцерно зеле. Разхлабена салата romaine. Tempheh (соев продукт). Тофу (соев продукт). Ряпа (фуражна ряпа). Тиквено перо Хрян. Цикорията. Чесън. Спанакът. Ескариол (салата).

Неутрални продукти
Авокадо. "Bok Чой". Брюква. Брюкселско зеле. Воден кестен (чилим). Гъби "Портобело". Daikon (японска репичка). Гъби от стриди. Зелен лук. Италианска цикория. Chervil (купир). Кориандър. Крес. Царевично бяло и жълто зърно. Безлукович лук. Шалот (Charlotte). Маслините са зелени. Младите листа от горчица. Абалон (гъба). Морски зеленчуци (морски водорасли). Краставици. Папрат (къдрици). Бамбукови издънки. Кълнове златен боб (зърна). Репички издънки. Изнасилване. Репички. Салата от ракета Маруля. Цвекло. Целина. Аспержи. Кимион. Тиква. Копър. Карфиол. Тиквички. Endive (салата цикория).

избегне
Патладжан. Игнам. Парникови гъби. Гъби шиитаке. Жълт пипер. Зелен пипер. Зеле: Бяло, китайско, червено. Картофи "бели" и "червени". Червени горещи (горещи) люти чушки. Фасул Лима (боб Лима). Маслини: гръцки, испански, черни. Пипер "джалапено". Домати. Игнам.

Особено полезни продукти
Кайсии. Ананаси. Червените боровинки. Череши. Боровинки. Blackberry. Грейпфрутът. Стафиди. Смокините са пресни и изсушени. Cranberry. Лимоните. Сливи. Боровинки. Сини сливи.

Неутрални продукти
Дини. Грозде "Конкорд". Гранати. Круши. Гуава. Пъпеш "Канан". Креншоу Мелон. Zvezdoplodnik. Зелено грозде. Ягоди (ягоди). Испански пъпеш. Carambola. Касаба (зимна пъпеш). Киви. Червено френско грозде. Червено грозде. Цариградско грозде. Кумкуат. Lime. Логанова бери. Малина. Мускусна пъпеш Нектарини. Праскови. Плодове от бодлива круша (индийска смокиня). Коледен пъпеш. Дати. Райска ябълка. Черен касис. Черно грозде. Ябълки. бъз.

избегне
Портокали. Банани. Пъпеши "Канталупа" и "Медена роса" (индийско орехче). Кокосовите орехи. Mango. Мандарини. Папая. Ревен.

Сокове и течности

Особено полезни продукти
Вода с лимонов сок. Сокове: кайсия, ананас, грейпфрут, морков, целина, слива, черна череша.

Неутрални продукти
Сокове: грозде, зеле, червена боровинка, краставица и други препоръчителни зеленчуци, ябълка. Ябълков сайдер

избегне
Портокалов сок Сок от папая. Доматен сок.

Подправки и подправки

Особено полезни продукти
Джинджър. Мишо. Соев сос Tamari. Черна меласа Чесън. Ечемичен малц.

Неутрални продукти
Агар. Анис. Базил. Бергамот. Кафяви водорасли. Vanilla. Карамфил. Горчица. Пипер (карамфил). Риган. Кардамон. Къри. Chervil (купир). Кленов сироп. Кориандър. Канела. Червени водорасли. Kremortartar (зъбен камък). Царевично нишесте Царевичен сироп. Куркумата. Лаврови листа. Риган. Маранта. Med. Индийско орехче. Мента. Бодлива мента (къдрава). Мента. Паприка (люти чушки). Магданоз. Peemento (испански паприка). Плодове (боб) на рожково дърво. Оризнов сироп. Розмари. Захарта е бяла. Кафява захар Ориз, кафяв сироп. Сол. Тамаринд (индийска дата). Тапиока. Мащерка (мащерка). Кимион. Копър. Хрян. Чудесна градина. Сейдж. Див лук. Шоколад. Екстракт от бадеми. Естрагон (тип пелин).

избегне
Балсамов оцет. Бял оцет. Сушени пиперни зърна. Уинтъргрийн. Желатинова храна. Кайенски пипер. Каперси. Оцет от червено грозде (вино). Пипер бял. Кафяв черен пипер. Люспи от червен пипер. Ябълков оцет

Особено полезни продукти
Горчица.

Неутрални продукти
Сладко и желе от приемливи плодове. Кошерни кисели краставички и маринати. Мариновани кисели краставички (малки зеленчуци) в кисела или сладка марината или оцет от копър. Relish (пикантна гарнитура от мариновани зеленчуци, като правило, много фино нарязани; обикновено се предлага вместо горчица на колбас в кок). Салатен дресинг (от приемливи съставки, с ниско съдържание на мазнини).

избегне
Кетчуп. Майонеза. Пикантен соев сос.

Билкови чайове (инфузии)

Особено полезни продукти
Алое. Глог. Валериан. Гладък бряст Жен-шен. жълт кантарион. Зелен чай. Джинджър. Репей. Люцерн. Сено от сминдух. Бял трън. Лайка. Ехинацеята. Плодове от шипка.

Неутрални продукти
Alzina. Бъз. Verbena. Hydrastis ("златен печат", канадски жълт корен). Тинтява. Касия (сена лист). Кората от бял дъб. Лопен. Липово дърво Листата от ягода. Малинови листа Майка-и-мащеха. Мента. Глухарче. Пастирската чанта. Магданоз. Бели пъпки от бреза. Sarsaparil. Корен от женско биле (лакрица). Мащерка (мащерка). Плодове от черница. Бял равнец. Хмел. Сейдж. Shandra. Кепе.

избегне
Кайенски пипер. Котовник. Червена детелина (ливада). Kukruzny "коприна" (стигма). Ревен. Соръл се сви.

Особено полезни продукти
Зелен чай. Кафето е безкофеиново ("decaf") и стандартно. Червено вино

Неутрални продукти
Бяло вино.

избегне
Напитки, съдържащи дестилиран етилов алкохол. Бира. Селцер вода. Сода-кола и сода напитки. Черен чай ("Decaf" и стандартен).
нагоре

Диета за третата кръвна група В (III)

Продукти за управление на теглото

Царевица. Той отслабва ефективността на инсулина. Забавя метаболизма. Причинява хипогликемия.

Леща. Забавя усвояването на хранителните вещества. Намалява метаболитната ефективност. Причинява хипогликемия.

ПЛЪЗГАЧИ (ARACHIS). Намалява метаболитната ефективност. Причинява хипогликемия. Забавя черния дроб.

СЕМЕНА НА KUNJUT. Намалява метаболитната ефективност. Причинява хипогликемия.

Елда. Забавя процеса на храносмилане. Намалява метаболитната ефективност. Причинява хипогликемия.

Пшеница. Забавя процеса на храносмилане. Забавя метаболизма. Помага за превръщането на храната в съхранени мазнини, а не в енергия. Той отслабва ефективността на инсулина.


Допълнения за отслабване


Продукти, които подпомагат ефективния метаболизъм.

МЕСО. Помага за ефективния метаболизъм.

Яйца. Помощ за ефективен метаболизъм.

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ (LOW FAT). Помощ за ефективен метаболизъм.

ЖИВОТ И ЖИВОТ. Помощ за ефективен метаболизъм.

ХИКУВАНЕ (ЧАЙ) МАКОВ КОРЕН (ЕЗЕРО). Предотвратява развитието на хипогликемия. нагоре

Месо и птици

Особено полезни продукти
Агнешко. Малък заек Агнешко месо Venison.

Неутрални продукти
Говеждо. Месо от биволско месо Турция. Фазан. Черен дроб. Телешки.

избегне
Свинско. Гус. Породи от пилешко месо. Партридж. Пъдпъдъци. Пиле. Патица. Сърце.

Особено полезни продукти
Бял камбал. Групиране. Европейски хек. Буфер. Флаундър. Кумжа (сьомга-таймен). Риба от сьомга. Angelfish. Морски бас. Есетра. Хайвер от есетрови (черни). Хадок. Порги. Скумрия. Cod. Пайк. Сардиния.

Неутрални продукти
Акула. Мърморко. Раковина. Дълго оребрена риба тон. Жълт бас. Калмар. Карп. Миришеше. Раирана сом Дъгова пъстърва Сребърен костур. Херинг. Бяла риба.

избегне
Хамсия. Barracuda (щука). Beluga. Стоун бас. Раци. Скариди. Сьомга (пушена). Миди и други мекотели. Омар. Октопод. Раиран бас. Раци. Ядлива жаба. Ядливи охлюви. Змиорка. Морска костенурка

Млечни продукти и яйца

Особено полезни продукти
Домашно сирене. Кефир. Козе мляко. Кисело мляко. Обезмаслено мляко. Варено сирене. Обезмаслено (2%) мляко. Козе сирене. Овче сирене

Неутрални продукти
Казеинова храна. Масло. Мътеница. Сирене Соево мляко. Соево сирене Whey. Цялото мляко. Други сирена (с изключение на посочените в "Избягвайте"). T

избегне
Сладолед Сирене "Американско". Синьо синьо. Обработено сирене.

Особено полезни продукти
Зехтин.

Неутрални продукти
Масло от черен дроб на треска Ленено масло.

избегне
Peanut. Царевица. Sesame. Слънчоглед. Шафран. Памук.

Особено полезни продукти
Не.

Неутрални продукти
Американски ядки. Орехи. Бадемова паста и ядки. Ядки от Hickory. Личи ядки (китайска слива). Ядки макадамия (Kindal). Орехови ядки Сладки (годни за консумация кестени).

избегне
Фъстъчена паста и ядки. Борова гайка. Маково семе Кашу Слънчогледово семе. Сусам. Тахини (сусамова паста), тахан халва.

Особено полезни продукти
Червена соя Тъмен боб (военноморски). Фасул Лима (боб Лима). Обикновен зелен фасул.

Неутрални продукти
Бял боб. Фасул "zhikama". Cannellini Фасул. Меден боб. Фасул от тамаринд. Фава боб. Зелен грах Червен боб. Боб. Големи северни зърна. Зелен зелен фасул. Грахови шушулки Фасул с фибри. Сортовете на черупките.

избегне
Azuki (ъглови или лъчисти зърна). Кравешки грах Нахут (агнешки грах). Пинто боб (петна). Черен боб Леща.

Особено полезни продукти
Овес. Просото. Фиг. Лимец.

избегне
Амарант (ширица). Елда. Камут. Царевица. Пшеница. Rye. Ечемик.

Особено полезни продукти
Пшеничен хляб. Оризови торти. Хрупкав.

Неутрални продукти
Кюфтета от овесени трици. Хляб без глутен. Хляб от ръжено брашно. Хляб от соево брашно. Хляб от лимец

избегне
Пшеничен хляб Ръжен хляб.

Особено полезни продукти
Патладжан. Игнам. Бяло зеле. Брюкселско зеле. Жълт пипер. Зелен пипер. Браухолско зеле. Листа от зеле Зеле от броколи. Китайско зеле. Червено зеле. Червени (горещи) люти чушки. Фасул от Лима. Листа от цвекло. Младите листа от горчица. Моркови. Пастернак. Магданоз. Цвекло. Карфиол. Ям (всички видове).

Неутрални продукти
Бамя (ядивен хибискус). Бял грах Бок Чой Брюква. Воден кестен (чилим). Гъби. Daikon (японска репичка). Зелен лук. Джинджър. Цикорията. Картофи. Алабаш. Крес. Листави зеленчуци. Лук (всички видове). Чарда (листно цвекло). Морски зеленчуци (морски водорасли). Папрат от краставици (къдрици). Бамбукови издънки. Люцерно зеле. Изнасилване. Салати. Целина. Аспержи. Ряпа (фуражна ряпа). Тикви (с изключение на pepo). Копър. Копър. Хрян. Тиквички. Чесън. Спанакът.

избегне
Авокадо. Артишок. Ерусалимска артишок. Царевица. Маслини. Кълнове златен боб (зърна). Репички (и издънки). Темпекс (ферментирала варена соя). Домати. Соя. Тиквено перо

Особено полезни продукти
Ананас. Банани. Грозде. Cranberry. Папая. Сливи.

Неутрални продукти
Кайсии. Портокали. Дини. Червените боровинки. Чери. Боровинки. Грейпфрут. Круша. Melon. Blackberry. Ягоди. Ягоди. Стафиди. Фиг. Киви. Currant. Лимоните. Малина. Mango. Мандарини. Праскови. Дати. Боровинки. Сини сливи. Ябълки. Бъз.

избегне
Гранати. Zvezdoplodnik. Carambola. Coconut. Бодлива круша Ревен. Райска ябълка.

Сокове и течности

Особено полезни продукти
Ананас. Гроздова. Зеле. Cranberry. Папая.

Неутрални продукти
Вода с лимонов сок. Кайсии. Orange. Грейпфрут. Керът. Растителни сокове.

Подправки и подправки

Особено полезни продукти
Джинджър. Кайенски пипер. Къри. Магданоз. Хрян.

Неутрални продукти
Всичко освен "Избягвай".

избегне
Пипер (карамфил). Желатинова храна. Канела. Царевично нишесте Царевичен сироп. Пипер бял. Кафяв черен пипер. Тапиока. Екстракт от бадеми. Ечемичен малц.

Особено полезни продукти
Не.

Неутрални продукти
Всичко освен кетчуп.

Билкови чайове (инфузии)

Особено полезни продукти
Жен-шен. Джинджър. Малинови листа Мента. Магданоз. Корен от женско биле (лакрица). Сейдж. Плодове от шипка.

Неутрални продукти
Alzina. Пъпките от бреза. Глог. Бъз. Валериан. Verbena. Goldenseal. Гладък бряст жълт кантарион. Листата от ягода. Репей. Люцерн. Глухарче. Лайка. Мащерка (мащерка). Плодове от черница. Бял равнец. Shandra. Соръл се сви. Ехинацеята.

избегне
Алое. Тинтява. Сена. Червено на детелина. Лопен. Царевична коприна. Липово дърво Майка-и-мащеха. Сено от сминдух. Пастирската чанта. Ревен. Хмел. Кепе.

Особено полезни продукти
Зелен чай.

Неутрални продукти
Вино бяло и червено. Безкофеиново кафе. Кафето е обичайно. Бира. Черен чай.

избегне
Напитки с дестилиран алкохол. Селцер вода. Напитки за сода.
нагоре

Диета за четвърта кръвна група AB (IV)

Продукти за управление на теглото

ЧЕРВЕНО МЕСО. Лошо усвоява се. Отлага се под формата на мазнини. Токсичен за чревния тракт.

Обикновен зелен фасул. Той отслабва ефективността на инсулина. Причинява хипогликемия. Забавя метаболизма.

ЛИМОВ БОГ. Той отслабва ефективността на инсулина. Причинява хипогликемия. Забавя метаболизма.

Семена. Причинява хипогликемия.

Царевица. Той отслабва ефективността на инсулина.

Елда. Причинява хипогликемия.

Пшеница. Забавя метаболизма. Предотвратява разходите за калории. Той отслабва ефективността на инсулина.


Допълнения за отслабване

Тофу. Насърчава ефективния метаболизъм.

МОРСКИ ПРОДУКТИ. Насърчаване на ефективния метаболизъм.

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ. Те подобряват секрецията на инсулин (производство) от панкреаса.

ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ. Подобряване на метаболитната ефективност.

Буря от бадеми. Подобрява секрецията на инсулин.

Ананас. Помощ за храносмилането. Стимулиране на чревната подвижност.
нагоре

Месо и птици

Особено полезни продукти
Агнешко. Малък заек Месо от Турция Агнешко месо

Неутрални продукти
Месо от фазани. Черен дроб.

избегне
Свинско. Говеждо. Goose. Пилешко месо Месо от биволско месо Яребици. Пъдпъдъци. Venison. Телешки. Сърце. Патица.

Особено полезни продукти
Групиране. Дълго оребрена риба тон. Европейски хек. Буфер. Червен Берикс. Кумжа (сьомга-таймен). Риба от сьомга. Ангели (риба). Морски бас. Есетра. Порги. Дъгова пъстърва Риба платноходка. Скумрия. Ядливи охлюви. Cod. Сара (риба). Пайк. Schuryat. Южноафриканска сардина
.
Неутрални продукти
Акула. Мърморко. Гребена (мида). Жълт бас. Хайвер. Калмар. Карп. Миришеше. Lofolatilus. Лефер. Риба меч. Мида (мида). Morone. Абалон (мида). Език на флота. Раирана сом Ронка (сребро). Лека охлювка Херинга свежа. Бяла риба.

избегне
Хамсия. Barracuda (щука). Бял камбал. Beluga. Venerka, или Clem (мекотело). Дълги камбани. Флаундър. Стоун бас. Раци. Скариди. Пушена сьомга. Други мекотели. Омар. Октопод. Хадок. Раиран бас. Раци. Херинга, осолена или кисела. Seriola (риба). Слънчева риба Ядлива жаба. Змиорка. Стриди (миди). Костенурка (море).

Млечни продукти и яйца

Особено полезни продукти
Домашно сирене (сорт фермер). Кисело мляко. Кефир. Козе мляко. Пресовано извара. Заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини. Козе сирене. Сирене от моцарела (направено от биволско мляко). Сирене "Рикота". Сирене Фета (специална гръцка рецепта от бяло овче или козе мляко).

Неутрални продукти
Казеинова храна. Сирене Мюнстер. Сирене Гауда. Сирене гърне. Colby Сирене Сирене Сирене Монтерей. Сирене Невшател. Сирене Чедър Сирене Jarlesburg. Швейцарско сирене. Едамско сирене. Сирене ементал. Обезмаслено (2%) мляко. Крем сирене. Соево мляко. Соево сирене Млечна суроватка

избегне
Масло. Синьо сирене. Сирене американски. Сирене Бри. Камамбер сирене Сирене пармезан. Сирене Проволоне Цялото мляко. Млечен шербет.

Особено полезни продукти
Зехтин.

Неутрални продукти
Фъстъчено масло. Ленено масло. Рапично масло. Масло от черен дроб на треска

избегне
Царевично масло. Сусамово масло. Слънчогледово масло. Сафлорово масло. Масло от памучно семе.

Особено полезни продукти
Фъстъци. Фъстъчена паста. Орехи. Сладки (годни за консумация) кестени.

Неутрални продукти
Американски ядки. Борова гайка. Бадемова паста. Бадемови ядки. Ядки от Hickory. Кашу Личи ядки (китайска слива). Ядки макадамия (Kindal). Шам-фъстък.

избегне
Маково семе Тесто за слънчогледово семе. Семена от сусам (сусам). Слънчогледово семе. Тахани. Тиквени семки. Лешник.

Особено полезни продукти
Червена соя Тъмен боб ("ВМС"). Червен боб. Пинто боб (петна). Лещата е зелена.

Неутрални продукти
Бял боб. Фасул "zhikama". Cannellini Фасул. Меден боб. Фасул от тамаринд. Зелен грах Боб. Големи северни зърна. Зелен зелен фасул. Грахови шушулки Фасул с фибри. Сортовете на черупките. Леща от дома. Леща червена.

избегне
Azuki (ъглови или лъчисти зърна). Фава боб. Кравешки грах Фасул Лима (боб Лима). Нахут (агнешки грах). Обикновен зелен фасул. Черен боб

Особено полезни продукти
Овесена каша или брашно (овесена каша). Овесени трици. Просото. Опушен ориз (взривен). Оризови трици. Лимец (вид пшеница).

Неутрални продукти
Амарант (ширица). Пшеничен зародиш. Пшенични трици. Соеви гранули. Соеви люспи. Пюре от пшеница. Супа от пюре от ориз. Ечемик.

избегне
Елда. Камут. Корнфлейкс (корнфлейкс). Царевично брашно. Часидска "овесена каша".

Особено полезни продукти
Пшеничен хляб Ръжени чипове. Оризови торти. Хляб от кафяв ориз. Хляб от покълнали пшеница. Ръжен хляб Хляб от соево брашно. Хрупкав. Чист ръжен хляб.

Неутрални продукти
Високо протеинов хляб. Горещи пшенични кюфтета. Хляб от зърнени култури. Продукти от твърда пшеница. Кюфтета от овесени трици. Маца пшеница. Пшеница. Пшеничен хляб от пълнозърнесто брашно или пълнозърнесто брашно. Хляб без глутен. Хляб от "лимец" пшеница. Хляб от ръжено брашно.

избегне
Продукти от сладка царевица.

Особено полезни продукти
Патладжан. Игнам. Кале. Листа от зеле Зелени аспержи (броколи). Листави зеленчуци. Листа от цвекло. Младите листа от горчица. Краставици. Пастернак. Магданоз. Люцерно зеле. Цвекло. Целина. Tempeh. Тофу. Карфиол. Чесън. Ям (всички видове).

Неутрални продукти
Бамя (ядивен хибискус). Бяло зеле. Бял грах Брюква. Воден кестен (чилим). Гъби "Портбело". Парникови гъби. Daikon (японска репичка). "Вудика стрида" (стрида). Зелен лук. Джинджър. Италианска цикория. Картофи "бели" и "червени". Chervil (купир). Китайско зеле. Алабаш. Кориандър. Червено зеле. Крес. Безлукович лук. Жълтият лук. Испански лук. Праз. Шалот (шарлот.) Манголд (листно цвекло). Гръцки маслини. Маслините са зелени. Маслини испански. Моркови. Морски зеленчуци (морски водорасли). Папрат (къдрици). Бамбукови издънки. Изнасилване. Салата от ракета Разхлабена салата romaine. Маруля. Аспержи. Кимион. Домати. Ряпа (фуражна ряпа). Тиквено перо Тиква (други видове). Копър (Voloshsky копър). Хрян. Цикорията. Тиквички. Спанакът. Endive (салата цикория). Ескариол (салата).

избегне
Авокадо. Домашна артишок. Гъби шиитаке. Жълт пипер. Натрошен пипер. Назелена круша (йерусалимски артишок). Червени горещи (горещи) люти чушки. Царевично бяло и жълто зърно. Фасул Лима (боб Лима). Черни маслини. Абалон (гъба). Пипер "джалапено". Кълнове златен боб (зърна). Репички издънки. Репички.

Особено полезни продукти
Ананаси. Грозде "Конкорд". Череши. Грейпфрутът. Зелено грозде. Фигът е свеж. Сушените смокини. Киви. Cranberry. Червено грозде. Цариградско грозде. Лимоните. Логанова бери. Сливите са зелени. Сливите са червени. Сливите са тъмносини. Черно грозде.

Неутрални продукти
Кайсии. Дини. Червените боровинки. Боровинки. Круши. Пъпеш "Канан". Пъпеш от пъпеш. Креншоу Мелон. Мускатна пъпеш. Blackberry. Ягоди (ягоди). Стафиди. Испански пъпеш. Касаба (зимна пъпеш). Червено френско грозде. Kumquat (цитрусови плодове). Lime. Малина. Мандарини. Нектарин (белени праскови). Папая. Праскови. Дати. Черен касис. Боровинки. Сини сливи. Ябълки. бъз.

избегне
Портокали. Банани. Гранати. Гуава. Zvezdoplodnik. Carambola. Кокосовите орехи. Mango. Плодове от бодлива круша (индийска смокиня). Ревен. Райска ябълка.

Сокове и течности

Особено полезни продукти
Сокове: грозде, зеле, червена боровинка, моркови, папая, целина, черна череша.

Неутрални продукти
Вода с лимонов сок. Сокове: кайсия, ананас, краставица и други препоръчителни зеленчуци. Plum. Apple. Грейпфрут. Ябълков сайдер

Подправки и подправки

Особено полезни продукти
Къри. Мишо. Магданоз. Хрян. Чесън.

Неутрални продукти
Агар. Базил. Бергамот. Кафяви водорасли. Vanilla. Карамфил. Горчица. Уинтъргрийн. Кардамон. Chervil (купир). Кленов сироп. Кориандър. Канела. Червени водорасли. Kremortartar (зъбен камък). Куркумата. Лаврови листа. Риган. Маранта. Меласа (меласа). Med. Индийско орехче. Мента. Paprika. Оризнов сироп. Розмари. Захарта е бяла. Кафява захар Ориз, кафяв сироп. Соев сос Сол за готвене. Тамаринд (индийска дата). Тамари (ферментирал сос). Мащерка (мащерка). Кимион. Копър. Чудесна градина. Сейдж. Saffron. Див лук. Шоколад. Естрагон (тип пелин).

избегне
Анис. Балсамов оцет. Бял оцет. Сушени пиперни зърна. Пипер (карамфил). Желатинова храна. Кайенски пипер. Каперси. Оцет от червено грозде (вино). Царевично нишесте Царевичен сироп. Пипер бял. Кафяв черен пипер. Тапиока. Люспи от червен пипер. Екстракт от бадеми. Ябълков оцет Ечемичен малц.

Особено полезни продукти
Не.

Неутрални продукти
Горчица. Jam (от приемливи плодове). Желе (от приемливи плодове). Майонеза. Салатен дресинг (от приемливи съставки, с ниско съдържание на мазнини).

избегне
Кетчуп. Кошерни кисели краставички и маринати.

Билкови чайове (инфузии)

Особено полезни продукти
Глог. Жен-шен. Зелен чай. Джинджър. Листата от ягода. Репей. Люцерн. Лайка. Корен от женско биле. Ехинацеята. Плодове от шипка.

Неутрални продукти
Alzina. Бяла бреза (пъпки). Бъз. Валериан. Verbena. Hydrastis ("златен печат", канадски жълт корен). Гладък бряст "Донг Квай" (ангелика китайски). жълт кантарион. Кайенски пипер. Кората от бял дъб. Котовник. Малинови листа Бодлива мента (къдрава). Мента. Глухарче. Магданоз. Sarsaparil. Мащерка (мащерка). Плодове от черница. Бял равнец. Сейдж. Shandra. Соръл се сви.

избегне
Алое. Тинтява. Касия (александрийски списък, лист от сена). Лопен. Червена детелина (ливада). Царевична коприна (клеймо). Липово дърво Майка-и-мащеха. Сено от сминдух. Пастирската чанта. Ревен. Хмел. Кепе.

Други напитки

Особено полезни продукти
Зелен чай. Кафето е безкофеиново и стандартно.

Неутрални продукти
Вино червено и бяло. Бира. Селцер вода и газирана вода.

избегне
Диетична содова вода. Сода-кола и други напитки от сода. Напитки с дестилиран етилов алкохол. Черен чай "Decaf" и стандартен. нагоре

http://goodrecept.ru/step/diety-po-gruppam-krovi.html

Храна по кръвна група - маса и меню от продукти

Същността на храненето в кръвната група

Д'Адамо е автор на система за загуба на тегло, наречена "диета от кръвна група". За оптимален живот всеки трябва да яде храни, които са подходящи за него. Когато продуктите, които са несъвместими с кръвната Ви група, са изключени от диетата, функционирането на вътрешните органи и системи се подобрява, излишното тегло се губи и токсините и шлаките се отстраняват от тялото.

Петър Д'Адамо вярва, че хората със същата кръвна група споделят нещо общо, или по-скоро:

  • склонност към същите болести;
  • подобни режими на сън и почивка;
  • идентична устойчивост на стреса;
  • необходимостта да се използва същата храна;
  • подобни биоритми.

Според изявлението на американския лекар Питър Д'Адамо, усвояването на хранителните вещества от организма и тяхната ефективност на употреба зависи от генетиката и кръвната група. Ако човек не яде "своята" храна, то то се отразява неблагоприятно на здравето му, става причина за неуспех на храносмилателната система и метаболизма. Това също води до затлъстяване.

Храната съдържа гликопротеини, които комбинират въглехидрати. Всяка кръвна група може да абсорбира само някои от тях. В случай, когато човек яде продукти с неподходящи за него гликопротеини, те не се усвояват, а се натрупват в храносмилателния тракт. В същото време тялото ги възприема като чужди вещества. Според тази теория има полезни, вредни и неутрални продукти.

По-долу в таблиците са представени продуктите, които могат да се използват с всяка кръвна група.

Таблица на хранителните стойности за кръвна група 1

Първата група кръв, според учените, се счита за най-древната. 33% от населението на света има тази кръвна група. Такива хора са присъщи лидерски умения, сила и влияние. Основната им храна е месото.

препоръки

Собствениците на тази кръвна група трябва да вземат витамини В и витамин К, както и хранителни добавки, в които присъстват калций, йод и манган.

Характерна особеност на хората с кръвна група 1 е бавен метаболитен процес. Поради тази причина, за да намалите теглото си, трябва да спазвате някои правила:

  • яжте повече черен дроб и червено месо - тези храни ще спомогнат за ускоряване на метаболизма;
  • консумират повече храни, които съдържат йод;
  • ядат репички, репички, тъй като те активират производството на хормони на щитовидната жлеза;
  • напълно извадете от диетата на пшеницата и всички произведени от него продукти, бобови растения, тъй като те не произвеждат инсулин и спират метаболизма.
http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/
Up