Стандартите на красотата на женското тяло са се променили от поколение на поколение. Днес параметрите на една идеална фигура са изразени в числа 90. Въпреки това, не всички представители на нежния пол успяват да постигнат такива параметри и не всички се нуждаят от тях. Пропорциите на тялото не могат да бъдат еднакви за всички жени, главно защото има такова нещо като конституция на тялото, дадена ни от природата. Какви са видовете на тялото и как да се определи колко перфектни са пропорциите на тялото ви, които ще опишем по-нататък в статията.
В продължение на много векове хората на науката озадачавали извличането на формулата на идеалните параметри на човешкото тяло. В резултат на това древната гръцка богиня Венера от Милос започва да се счита за идеал за женска красота и за богинята на мъжете Аполон Белведере. Когато създават статуи, изобразяващи тези богове, скулпторите внимателно наблюдават идеалните пропорции на тялото, изчислени от учени.
Така за тези времена следните параметри бяха считани за идеални:
Пъпата трябваше да бъде централната точка на човешкото тяло пропорционално.
Що се отнася до Милас Венера, височината на богинята е 164 см, обем на гръдния кош - 86 см, размер на талията - 69 см и обем на бедрата - 93 см. Трябва да се отбележи, че много хора все още считат тези пропорции на женското тяло за перфектни. Тук, както се казва, въпрос на вкус.
В медицината, за да се определи вида на човешката конституция, като правило, те използват метода на М. В. Черноруцки.
За да се установи един или друг вид човешко тяло, е необходимо да се изчисли индекса на Pigne (PI). За това трябва да знаете височината на човек (L, cm), теглото му (P, kg), както и обиколката на гръдния кош (T, cm). Индексът на Pigne може да се определи по формулата: PI = L - (P + T).
Ако стойността на ПИ е над 30 души, то има астенично състояние (хипотенично или астенично). Ако PI варира от 10 до 30, това показва нормална физика (нормостеник). Когато PI е под 10, имате пикничен тип тяло (хиперстеничен).
Три вида органи: астенично, нормостенно, хиперстенично.
Използвайки определението на типа на конституцията на човек, може да се изчисли оптималното му тегло и да се определи степента на необходимата корекция на фигурата.
Астенична или тънка костна форма.
Собствениците на такова тяло изглеждат елегантно. Движенията на астеника са грациозни и женствени. Лекотата на походката им продължава до старост. На модните подиуми преобладават момичетата с астенично тяло.
Външни признаци на хипостения:
Момичетата с този вид физика рядко са пълни, винаги енергични и мобилни.
Нормостеничен или нормостатичен тип.
Този тип се счита за идеален, тъй като всички части на тялото изглеждат пропорционално и хармонично. Този пропорционален тип позволява на жените да изглеждат страхотно във всяка рокля.
Външни признаци на нормостеник:
Хиперстенична или широка кост.
Хиперстеничният вид е обратното на астеничното тяло. Собствениците на такава конституция имат напречни размери на тялото: гърдите, раменете и бедрената кост са доста широки. Удебелената костна система е тежка.
Външни характеристики на хиперстениката:
Хората с голям кост са склонни да бъдат с наднормено тегло.
Можете да промените физическото си състояние само частично в ранна детска възраст с помощта на определени видове обучение. Тялото на възрастен не може да бъде променено. Видът на конституцията, като правило, се запазва до старост.
За да разберете какъв тип е тялото ви, просто се въоръжете с мерителна лента и измерете обиколката на китката си. Ако тя е по-малка от 16 см, тогава вие сте собственик на астенично тяло, обиколката на китката от 16 до 18,5 см е знак за нормален тип кост, но ако този параметър достигне 18,5 см, тогава имате хиперстенична физика.
Знаейки дължината на тялото на човек в изправено или седнало положение, може да се изчисли коефициентът на пропорционалност на тялото, като се използва следната формула:
KP = ((L1 - L2) / 2) x 100, където L1 е дължината на тялото в изправено положение, L2 е дължината на тялото в седнало положение.
Обикновено KP = 87% при жените и 92% при мъжете.
Сега разгледайте отделно всички параметри на всички части на женското тяло.
Растежът е неуправляем параметър, който най-често се използва като основа при изчисляване на пропорциите на тялото. При момичетата идеалната височина е 166-170 см. За кого този показател е по-нисък, височината се счита за по-ниска от средната, а другата е по-висока - растежът е над средния. На тези цифри е позволено да се прибавят или приспаднат 2 см, което съответства на пропорциите.
Крака. Тяхната дължина с идеален растеж трябва да бъде 4-6 см повече от половината от тялото. Например, с височина от 170 см, идеалната дължина на краката трябва да бъде приблизително 90 см (обикновено се измерва дължината на краката от изпъкналата бедрена кост).
В допълнение, има специален индекс, характеризиращ дължината на краката. Той се нарича индекс на скелета или индексът Manuvrie.
I = (дължина / височина на седалката) x 100
Ако стойността на индекса не достигне 84,9, тогава краката са доста къси. Когато стойността на индекса е от 85 до 89, можем да говорим за средни крака. Е, ако индексът е 90 или по-висок, говорим за дългокрак човек.
Врат, китка и кръста. Важен параметър е и обемът. Правилното съотношение на тялото предполага съотношение на обема на талията към обема на врата като 2: 1, докато обемът на врата трябва да бъде равен на 2 обема на китката. И че тялото се счита за пропорционално на съотношението на талията и бедрата трябва да бъде 0, 7.
Обиколката на талията се изчислява просто: трябва да се извади 100 от височината на височината.
Таблицата по-долу показва параметрите на идеалната талия, в зависимост от височината.
http://iakosmetolog.ru/ortopedia/koefficient-proporcionalnosti-tela.htmlЛесна навигация в статията:
Пролетта вече е на прага, трябва да изгубите допълнителни дрехи и да се преобърнете в нещо по-светло и елегантно, така че жената е изправена пред друг въпрос - как да получим перфектни параметри на тялото. И се наслаждавайте не само на пролетното слънце, но и на собствения си вид.
Може да се каже едно нещо, понятията за красота и тяхното голямо разнообразие се различават много помежду си. В различните култури техните предпочитания - перфектната фигура сред европейците няма да се считат за такива сред азиатците. Идеалите от началото на 20-ти век изглеждат донякъде масивни и закърнели днес, когато високите и тънки модели са в полза. Какво да говорим за женски модели, позиращи за големите Рубенс. Нашите съвременници изглеждат просто дебели.
Ако вземем древните статуи, техният размер е по-близък до естествените параметри, което се обяснява с правилото на „Златния раздел“, извлечено от древния учен Питагор. И въз основа на това съвършенството трябва да се определя от следните пропорции за двата пола:
Ако нещо не пасва, фигурата не е съвършена. Но сериозно, тъй като всеки човек е уникален, човек не трябва да бъде толкова строг по въпросите на съвършенството.
Днес красотата се определя предимно от здравето - ако човек е здрав, той винаги ще има отлично състояние на кожата, цъфтеж и липса на излишна мазнина.
Важни показатели за съвършеното тяло днес са: възраст, височина и обиколка на китката. Всъщност, измерването на костите зависи от лекия, тежък и среден тип добавка.
За да изчислите оптималното тегло за една жена, трябва да използвате формулата: за мъж трябва да извадите 100 от височината си в cm и да умножите това число с 0.85.
Жените също трябва да извадят 100 от височината си, след което умножете получената цифра с 0.9.
Не забравяйте, че добрата фигура е не само отсъствието на мазнини и стегнатите мускули, но и правилната поза.
http://fox-calculator.ru/zdorcalc/idealnyie-proportsii-zhenskogo-tela-kalkulyator/Възможно ли е да се провери хармонията с алгебра? Идеалните пропорции на женското тяло възбуждат както представителите на нежния пол, така и работещите във фитнес индустрията, света на модата, изкуството и танците на хора от двата пола. Учените проучват този проблем и момичетата по всякакъв начин искат да съчетаят идеала. Какви са пропорциите, които привличат окото? В историята на човечеството имаше време, когато големи кореми и малки гърди се смятаха за идеални. И епохата на „хероиновия шик“, когато една слаба момчешка фигура беше в тенденция. После дойде модата за фитнес и мускулесто тяло. През цялото време една Х-образна фигура с тънка талия се считаше за привлекателна, но трябва да се разбере, че красотата е не само в пропорции. Тя е субективна, често неуловима и не може да се раздели на параметри. Така че пропорциите са важни, но те не правят жените красиви и привлекателни.
Харесвате ли фигурата на скулптурата на Венера Милос? Ако гръцките богове, издълбани в мрамор, все още биха могли да завладеят сцената на бодибилдинг на плажа, добавяйки само малко ширина на раменете, тогава Венера би имала много малко шансове в модерните времена. А доста пълен корем, сравнително малки гърди, тесни и наклонени рамене, и като цяло, с такова наднормено тегло - само в счетоводителите в следващия раздел, а не в красотата. Трябва да разберем, че "сухите" женски фигури станаха тенденция едва през 20-ти век и дойдоха при нас от подиумите. В древността бяха оценени пропорциите и, така да се каже, общ поглед.
Ако вярвате на архитектите, фигурата на скулптурата подлежи на така наречената златна част, тя е ирационален номер, който определя съотношението на талията към бедрата. Тя ви позволява да разберете пропорциите. Пластичните хирурзи използват това число, равно на 1, 618..., за да определят съотношението на "новите форми" към талията.
Древногръцките скулптори вярвали, че златната част трябва да се отнася до параметрите на талията, раменния пояс и ханша. Това е онова, което е въплътено в скулптурата на Венера. Ето защо, ако попитате честни хора, а не модни критици, а не фитнес експерти, които отдавна са деформирали своето съзнание в полза на индустрията, Венера ще бъде много нищо.
Смята се, че човешкото око проследява линията на раменете, бедрата, талията и кривата, която ги свързва. Ето защо, работейки по очертанията, се опитайте активно да се концентрирате върху преходите и плавните линии.
Смята се, че има само пет вида женски фигури:
Видове женски фигури - това е примерна листа. В действителност те могат да варират значително, тъй като момичето изглежда силно зависи от височината, процента на мастна маса, дължината на краката, ръцете, ширината на раменете и как се облича и представя себе си. В съвременната мода има цяла посока, която се занимава с избора на гардероб според вида на фигурата. А във фитнеса - инструментите, които ви позволяват да регулирате всяка форма. Ето защо не трябва да се обезкуражавате от естествени данни.
Те казват, че мъжкото възприемане на фигурата на една жена е много различно от женското. И разбира се, далеч от идеалите, насърчавани от съвременния блясък, фитнес индустрията и други източници, които ни казват, че без хълбоците “шелф” и широки атлетични рамене, а също и гърдите най-малко 4 размера, ние сме грозни.
Всички източници в един глас казват, че мъжкото око оценява съотношението на талията и бедрата, или по-скоро липсата на мазнини в тази талия. Това е, ако гладкостта на линиите и разликата между най-тесния и най-широк корпус са налице, момичето е перфектно. На практика има много варианти. Някой изглежда да е привлекателна "суха", почти сценична форма. Някой обича повече сочни фигури, а други като меки жени с малък корем.
Учените не се уморяват да повтарят, че сексапилността е свързана със здравето. Това означава, че идеалното момиче не трябва да има висок процент на мазнини, огромен корем, и твърде пълни бедра, всичко това е свързано с лошо здраве. Също така важна роля играе състоянието на кожата, косата, ноктите. Затова се смята, че грижата за себе си и фитнес са важни компоненти на имиджа на една успешна и привлекателна жена.
Но други източници твърдят, че сексуалната привлекателност няма нищо общо с телесните параметри и може да бъде оценена на ниво... миризми. Атрактивен аромат, или миризмата на собствените им феромони, всеки със своя, а мъжете буквално "обичат носа". Както и да е, липсата на нездравословни мастни натрупвания удължава живота и го прави по-качествен, така че не само сексуалната привлекателност е от значение.
Човекът е толкова подреден, че се опитва да изчисли всичко, което е необяснимо. Учените не се уморяват да измислят формули, критерии, някои параметри за описване на красотата. А поетите и художниците винаги се възхищават на идеалните женски тела. В действителност, всяка наука се поддава тук преди практикуването, защото параметрите за оценка на красотата на тялото. Краката на едно момиче със същия параметър в сантиметри ще изглеждат по-дълги поради факта, че талията е по-висока. В някои - по-тънък поради загладената хип линия. А някой даде на природата умна поза, разгънати рамене и дори гръбнака.
Формулите с идеални пропорции трябва да се приемат като препоръчителна информация, която може да бъде взета предвид, но не трябва да бъде обсебена от нея. Цифрата може да бъде красива, ако процентът на мазнини е адекватен, мускулите се развиват и момичето се наблюдава.
Във фитнеса идват не само от естетическите типове фигури, които бяха дискутирани по-горе, но и от така наречените физиологични. Те характеризират как изглежда една жена в зависимост от метаболизма си, процента на мазнините и скоростта на изграждане на мускулите.
Има три вида женска физика:
Това е роден спортист. Ако такова момиче не е ангажирано, а просто се придържа към правилата за минимално здравословно хранене, то изглежда като редовен в спортен клуб. Нейната природа ще бъде привлечена преса, ще бъдат тънки крака, добра поза и изразена талия. За нея може да е трудно да постигне елегантност на моделни форми, но тенденцията ги изоставя и никой не е особено притеснен за това. Тези момичета могат да се подготвят за фитнес бикини за шест месеца и именно за тях хората най-често смятат, че използват незаконни наркотици. Но в действителност, те могат просто да се упражняват редовно и диета за спортисти. Ако мезоморфът се възстановява, се е случило нещо наистина сериозно, като продължително бездействие поради преминаване към кариера, бременност и раждане. Теглото на мезоморфата се пролива бързо, особено ако се занимава с физическа активност. На тези, които не обучават, се препоръчва да започнат възможно най-скоро. Основният бонус на мезоморфа е мускулите му;
Това са тънки, тънки момичета по природа. В миналото такива хора изобщо нямаха проблеми, защото модата беше изключително тънка, модел женска фигура. Такива момичета "изглеждат като милион" дори и сега, но тяхното съществуване донякъде е засенчено от факта, че за тях е изключително трудно да изпомпват задните части, които наскоро са влезли в тенденцията. Обучението за ектоморф е тежко тегло, добра техника, която е изключително трудна за постигане с дълги крайници и постоянно висококалорично хранене. Странно е, че тези момичета се страхуват да се възстановят и да загубят естествената си красота. Ето защо те често не получават нищо в салона - лошото хранене засяга спортните резултати. Но ectomorphs са добри в цикличния спорт и гимнастика. И те почти никога не се подобряват, ако злоупотребяват с храната и са доста активни в природата. Затова в обикновения живот тези, които са далеч от фитнеса, ги считат за „вещици“. Ectomorph може да "убие" вашия метаболизъм само по един начин - употребата на наркотици и алкохол, както и липсата на сън. Това е причината за разпадането на големите модели от миналото и затова е по-добре ектоморфът да води здравословен живот,
Основните жертви на съвременния свят. Това момиче, по природа, има големи кости, добри данни за изграждане на мускули, но също така и впечатляващ мастен слой. Веднага след като модерната култура не се подиграва на такива момичета. Въпреки това, ендоморфният тип не е пречка за атлетизъм. Например, можете да видите онлайн снимки на Британи Диамант - момичето се занимава с изключителна сила, доста голяма по природа и тежи повече от 80 кг, но в същото време тя е опъната, има красиво развит раменен колан, изразена талия и изваяни задници. Така че, за да се оправдаете с бавен метаболизъм и факта, че мазнината се придържа по-бързо от мускулите, очевидно не си струва. Основната задача на ендоморфа е да установи редовен режим на обучение и хранене.
Този параметър е добре познат на бизнес модела, има дори цели таблици с дефиниции за красота в зависимост от дължината на краката. Обикновено се смята, че красивото момиче трябва да има дълги крака и тясна талия.
Таблицата показва съотношението на височината и дължината на краката.
http://builderbody.ru/idealnye-proporcii-zhenskogo-tela/За тази цел е най-добре да използвате такова устройство като калкулатор на растежа. Показва допустимите граници на обхвата на гръдния кош, талията, краката, шията, ръцете, краката. При изчисляване трябва да се обърне внимание на минималната и максималната стойност, която ще зависи от растежа на спортиста. По време на тренировките трябва да се придържате към тези ограничения, което ще ви помогне да постигнете перфектни пропорции на тялото.
Изчислението, направено в този онлайн калкулатор, се основава на таблиците на David Wilby. Той ги разработва през 70-те години, като се фокусира върху мъжете със среден физически потенциал. Дейвид Уилби състави тази таблица чрез измерване на различни части от тялото на няколко хиляди любители културисти.
Ако внимателно проучите резултатите, получени чрез онлайн калкулатор, можете да видите пряка връзка между обема на мускулите и обиколката на всички кости. Препоръчва се измерване на обиколката на китката и глезена. За един обикновен човек първият показател ще бъде 79-82% от втория. Ако това е така, тогава изчисленията на направените пропорции са напълно подходящи за този културист.
Таблицата също взема предвид възможното тегло на човек с определена височина. Това се отразява на допустимото количество мускул. Например, наличието на огромни бицепси с обиколка от 45-50 см с ръст от 170 см е пълна абсурдност. Не е необходимо да се стремим към твърде високи показатели, които не съответстват на височината на човек. Тя няма да изглежда естетически приятно и неестествено.
Ако човек започне да тренира във фитнеса или е културисти с опит, трябва да знаете и да се стремите да постигнете оптимални параметри на тялото. Колкото по-близо до съществуващите обеми са идеалните, толкова по-добър е резултатът, който спортистът е постигнал.
Съществуват следните стандарти:
Всеки културист (начинаещ и професионален) трябва редовно да измерва основните параметри на тялото. Това е особено важно да се направи през първата година след началото на обучението, което ще позволи бързо да се коригира програмата, в която лицето е ангажирано. За да получите ненарушени стойности по време на измерванията, трябва да спазвате следните препоръки:
Измерването на китката трябва да се извършва директно под стилоидния процес с отворени длани. Параметрите на краката се определят само в отпуснато състояние. Измерването на глезена се извършва в най-тясното място, в коляното - в центъра на патела, в бедрото - в най-широката област. Обхватът на талията се определя с отпусната корема.
В този случай измерванията трябва да се извършват в най-тясното място. Обхватът на таза се определя от възможно най-широк участък. По време на измерванията трябва да сложите краката заедно. Параметрите на гръдния кош са изчислени на нивото на зърната (не трябва да се вдишва твърде много), бицепсите - в напрегнато състояние в най-високата точка, врата - в най-тясната точка. Също така трябва да помните, че височината на човек се измерва без обувки.
Когато анализирате мускулните обеми, трябва да се стремите не само да получите идеални стойности, но и да получите оптимален вид. Тялото на купето трябва да бъде симетрично. За да се постигне красив релеф, е необходимо мускулите да имат гладки ръбове, ясен контур и оптимална форма. Само чрез комбиниране на тези индикатори можете да получите най-добрия резултат.
Също така не е необходимо да се стремите към прекалено много мускули. Често това не може да се направи без използването на специални стероидни лекарства, които не винаги са полезни за човешкото тяло. Наличието на облекчение вече е отличен резултат от тренировките във фитнеса.
http://ogormone.ru/calc/kalkulyator-rascheta-proportsij-tela.htmlКалкулатор за изчисляване на параметрите на красива, здрава и здрава фигура, тънка талия ще ви помогне да постигнете идеала за красота и да станете това, което искате - тънко и тънко момиче, или може би обратното - да спечелите повече тегло, така че формите да бъдат закръглени. Всеки организъм е индивидуален, затова нашите калкулатори ще изберат необходимите параметри за вас според личните характеристики.
За да определите идеалните параметри на вашата форма, имате нужда от минимални стойности. Например, височина, тегло, възраст, физическа активност, биоритми.
Въз основа на тези данни калкулаторът ще може да предложи това, което трябва да се коригира в избраната диета, да изчисли диетата, да определи желания индекс на телесна маса. Красотата е неразривно свързана със здравето, така че услугата предоставя информация за правилно балансирана диета, разпределение на физическата активност, акцент върху индивидуалните упражнения (например за затягане на кожата на лицето и лицевите бръчки).
Ще можете да определите дали съдържанието на мазнини в тялото е надвишено и как да подобрите формата на тялото си, като се отървете от наднорменото тегло, уморената кожа и тежестта в краката.
http://mnogo-sil.ru/kalkulyatory-krasoty-tela/За много дълго време жителите на планетата се опитват да открият какви са идеалните пропорции на женското тяло? И, вероятно, всички знаят, че известният 90-60-90 изобщо не е идеал за женска фигура. Какви параметри трябва да съвпадат с женската фигура?
Мислили ли сте някога - какви са те - идеалните пропорции на женското тяло? Честно казано не зададох този въпрос. За мен е очевидно, че при всяка възраст и височина, техните показатели за тегло, обем на талията и т.н. Но наскоро, по време на уебинар, една жена сподели начин да открие идеалните параметри на тялото въз основа на нейната височина. Споделих го в края на статията.
Идеалното тегло е много относително понятие, тъй като няма единни канони на красотата. А теглото не е основният показател за безупречна физика. Въпреки това, ние не спираме отново и отново, за да застанем на везните.
Съществуват различни формули за определяне на идеалното тегло. За известно време те използвали съотношението тегло и височина и тегловната формула на Брок: „Идеалното тегло е равно на височината за минути 100 сантиметра“. Сега обаче се смята, че тази формула е предназначена за жени на възраст 40-50 години. Оптималното тегло за жени на възраст 20-30 години трябва да бъде намалено с 10-12%, след 50 години - увеличено с 5-7%. И днес по-често се използват таблици и формули, които въвеждат изменение и на физиката.
Използвайки следната таблица, можете бързо и сравнително точно да установите идеалното си тегло, като вземете предвид височината и възрастта.
Освен това, както за талията. Ние изглеждаме!
Отново, в зависимост от физиката и възрастта. В края на краищата, не е възможно всички момичета и жени да бъдат поставени на един и същ гребен!
1. Талията трябва да бъде с обем на две врата.
2. Обемът на врата, от своя страна, е две китки.
3. Съотношението на талията и бедрата може да бъде около 0.7 (по-точно от 0.60 до 0.72).
Нормалните показатели за момичета на възраст от 18 до 28 години са:
- когато обиколката на гръдния кош е равна на половината от височината плюс 2-5 cm;
- за бюста - обиколка на гръдния кош плюс 8-10 cm;
- бедрата са по-големи от обиколката на талията с 25 -30 cm.
За тази формула научих от речта на дама. Надявам се, че всичко е записано правилно.
Измерете височината си. За да разберете вашите идеални параметри, умножете го с фактор.
Талия 0.35-0.4
Бедра 0.52-0.6
Гърди 0,5 - 0,55
Крак (теле) 0.21-0.23
Ширина 0.18 - 0.2
Обиколката на китката 0.09-0.1
Обиколка на шията 0.18-0.2
Мои скъпи читатели на тази статия! Ако показателите, изброени в таблицата като "идеални", са различни от вашите, не се разстройвайте! Най-важното е да обичате себе си и да живеете в хармония със себе си и собственото си тяло! Но ако искате да коригирате фигурата си, отидете на правилната диета и се запишете за фитнес. И бъдете щастливи!
http://4podrugi.ru/idealnye-proportsii-tela/Момичетата и жените по света се стремят да постигнат съвършенство за своята фигура. И какви начини просто не използват. Но в различни моменти стандартите на красотата бяха много различни един от друг и фигурата, която преди беше призната за идеална за жена, внезапно стана почти причина за подигравки.
Към днешна дата референтните размери на женската фигура са 90 x 60 x 90, но такива пропорции са подходящи само за жени от определен тип. Например, ако едно момиче е по-малко от 160-165 см височина, тогава с тези параметри тя ще изглежда не перфектна, а напротив, дебела. А при високите жени тези размери имат точно обратен ефект - те изглеждат твърде тънки.
Следователно не е възможно тези „общоприети“ параметри да се считат за единствения стандарт за женските фигури.
Но въпросът за идеалната фигура притеснява човечеството през цялото време на своето съществуване. Още през палеолита древните хора се опитват да изобразят идеалната фигура на жена. Намерените фигури от тази епоха ясно показват, че тялото, което очевидно се вписва в кръга, е стандарт за красота. В този случай ръцете и краката, събрани заедно, трябва да образуват равнобедрени триъгълници.
През двадесети и двадесет и първи век стандартите на женското тяло се променят доста бързо. В продължение на няколко десетилетия, жени с малък ръст, с малък корем и дългокраки красавици с малка гърда и красавици с красива талия, са имали време да бъдат идеали.
Така че не трябва да имате състезание за перфектната фигура, просто използвайте онлайн калкулатора по-долу, разгледайте внимателно параметрите си и ги настройте към височината и теглото си. Само в този случай ще се чувствате уверени и изглеждате страхотно!
Калкулатор: фигура, елегантност, талията в цифри
За правилно измерване на обема на тялото е необходимо да се знаят някои точки, в които се прави измерване. Нека разгледаме основните "дръжки и кръгове":
1. Тазобедрена обиколка под глутеалната гънка
За правилното измерване на обиколката на бедрото, трябва да се изправите, да изправите краката си и да ги раздалечите. Няма нужда да се облягате на единия крак, теглото трябва да бъде равномерно разпределено. Лентата за измерване трябва да се постави успоредно на пода под глутеалната гънка. Така получавате максималното количество бедра. Минималният обем се измерва точно над коляното (7-8 cm), приблизително в долната третина на бедрото.
2. обиколката на раменете
При измерване на обиколката на рамото, ръката трябва да бъде спусната и отпусната. Трябва да изберете най-пълната част на рамото и да я закопчате с лента, затваряйки пръстена с външната повърхност.
3. Обиколка на крака
В долния крак обикновено се измерва максималната обиколка. Това се прави в частта, където мускулите са най-развити. Но можете да измерите минималната обиколка на крака. Най-тънката част е точно над долната тибиална точка. Между другото, когато измервате обиколката на долната част на крака, трябва да застанете по същия начин, както при измерване на бедрата, т.е. да сложите краката си през ширината на раменете и равномерно да разпределите телесното тегло.
4. Обиколка на шията
При измерване на врата, лентата отпред трябва да преминава под хрущяла на щитовидната жлеза, а зад него да върви по врата (най-вдлъбнатата част).
5. Обиколката на гърдите
Обемът на гръдния кош се измерва по следния начин: на гърба той трябва да бъде успореден на пода и да тече точно под средата на раменните лопатки, а лентата да се движи по най-видимата част на гръдния кош, свързвайки се с краищата точно в средата.
6. Обиколка на талията
По правило обиколката на талията се измерва на мястото, което теоретично трябва да бъде най-тясно. Но на практика не винаги е така, така че ако проблемната ви зона се намира точно в областта на талията, можете да измервате обхвата му през цялото време на едно и също място. Най-добрият вариант ще бъде линия приблизително на нивото на пъпа.
Основните съдии по женска красота са, разбира се, мъже. Те обръщат внимание на "изключителните" места на женското тяло, веднага подсъзнателно определят за себе си дали тази жена е привлекателна за тях. Понякога човек не може дори да обясни на себе си какво му харесва за тази или онази дама. Нека се опитаме да разберем детайлите на женското тяло, които са толкова важни за мъжете.
Първо, талията и бедрата.
Мъжете определено са привлечени от жени с тесни кръстове. Но докато важен фактор е наличието на широките й бедра. Тази комбинация от мъже (и всъщност всички мъже по природа са мъжки) се възприема като факта, че жената е зряла личност и вече е готова да продължи състезанието. Това означава, че повечето хора оценяват бедрата и кръста по отношение на потенциалното размножаване.
Второ, гърдите.
Размерът на гърдите вероятно причинява най-голям брой спорове и тези дискусии вероятно няма да спрат. Повечето мъже предпочитат собствениците на големи гърди в комбинация с тънка талия. Това е разбираемо, защото гърдите на третия или четвъртия размер, на първо място, изглежда красиво, и второ, отново, на подсъзнателно ниво, подсказва човека, че жената вече е готова да изхрани своето потомство. Тоест, инстинктът за развъждане се включва отново и човекът смята такава жена за майка на бъдещите си деца.
Но има и такива, които предпочитат женски гърди с малки или много малки размери. Психолозите го обясняват много просто: мъжете, които принадлежат към типа „мъж-баща“, предпочитат такива гърди. Съответно, момчетата, които обожават огромни бюстове (пети размер и повече), могат да бъдат приписани на психиката "man-son".
Трето, дълги крака.
Смята се, че дългите крака са повече от половината от дължината на тялото на жената. Тяхното възприятие също е свързано с подсъзнанието: късите крака са свързани с децата, а децата за повечето мъже не са потенциални цели за взаимоотношения.
Съответно, може да се заключи, че идеалната женска фигура е комбинация от дълги крака, заоблени задници, умерено широки бедра, тънка талия и средна по големина гръдния кош. Но не всички момичета и жени могат да постигнат такива параметри. Дори звездите от световна класа не винаги отговарят на описания идеал.
Обичайно е да се разграничават няколко типа фигури, всеки от които има свои характеристики, предимства и недостатъци. Прочетете за видовете женски фигури в статията на нашия уебсайт.
Това е вид липосукция (операция за промяна на процеса на натрупване на мазнини), която ви позволява да работите върху подкожната мастна тъкан, като игнорирате лазерното излъчване от мазнината, за да я отстраните. Подразделя се на: Оперативна лазерна липосукция Оперативна лазерна липосукция Операционен метод за лазерна липосукция: Основният процес е. ⇒
NL International е известен производител на функционални храни и продукти за отслабване. Компанията не само продава тези средства, но и разработва специални програми. Като следвате програмата по ваш избор, ще постигнете максимални резултати без усилие и вреда за здравето. Можете да се присъедините към NL International, като станете партньор на компанията и да отворите своя. ⇒
За подходящо обучение, за да се нагнети пресата, е необходима сериозна подготовка. Първо трябва да решите къде ще тренирате. Можете да оборудвате удобен ъгъл в собствения си дом или да станете редовен посетител на фитнес залата, като закупите подходящия абонамент. Вторият вариант изобщо не е задължителен, тъй като е удобно да се тренира пресата у дома. ⇒
Една красива и тънка фигура е мечтата на всяко момиче, което ние просто не правим, за да изглеждаме грандиозно: посещаваме спортни зали, седим на строги диети, в екстремни ситуации дори присъстват психиците. Нещо от всичко това е правилно, но нещо се огъва. Но днес ще ви кажем от кои продукти жените получават мазнини. И следователно. ⇒
http://med-akademiya.ru/kalkulyator-onlajn-idealnaya-figura-zhenshhiny-v-cifrax/В културизма има много мнения за това какво трябва да бъде идеалното тяло. Някои се придържат към погрешното мнение, че основният критерий за културист е мускулната маса. Въпреки това, има огромен брой примери, в които културистите, които имат по-малко тегло от техните противници, стават победители в състезанието, защото техните пропорции са по-добри. На първо място е красотата на тялото.
Обикновено, когато говорят за перфектни пропорции, те се отнасят до една от четирите системи за изчисляване на пропорциите на тялото от известни американски професионалисти: Джо Вейдър, Джон Маккалъм, Дейвид Уилби и Марсел Рухе. Вейдър идва от обема на гърдите, Уилби от височината и Маккалъм от китката.
КАК ДА ПРАВИМ ИЗМЕРВАНИЯ
Използвайки таблицата с идеални пропорции, първо разделете теглото си по височина. Това ще ви даде тегловно съотношение в килограми спрямо височината в сантиметри. След като определите коефициента, намерете номера в най-лявата колона, който най-точно съответства на получения от вас резултат. След това от ляво на дясно ще намерите идеалните пропорции.
Трябва да измервате частите на тялото, когато мускулите са „студени”, а не след като сте ги обучили. След сутрешното събуждане винаги измервайте по едно и също време и винаги измервайте една и съща част от тялото, обикновено в най-широката част на мускула. Не разтягайте измервателната лента прекалено силно, но не я оставяйте да се отпусне. Трябва да сте внимателни, така че измерванията ви да са винаги точни.
Използвайте тъканна лента, която ви позволява да измервате до милиметър в точките, показани на фигурата. Важно е да нанесете лентата в равнина, перпендикулярна на оста на костта около измерената част на тялото. С други думи, измерете, а не диагонално.
И накрая, добра идея е периодично да проверявате измервателната лента с метален сантиметър или лента, за да се уверите, че тя не сяда или се разтяга.
Следвайки съветите в тази глава, запомнете следните точки:
Публикувано от BODYCAMP
Как да изчислим пропорциите на тялото и да разберем дали сте идеални? В статията се разглеждат подробно начините за определяне на пропорционалността на организма и неговата връзка с методите за здраве и загуба на тегло.
Прочетете темата: Как да определим типа на тялото и тенденцията да бъде с наднормено тегло
През цялата история хората са се опитвали да намерят формулата за идеалните параметри на човешкото тяло. Смята се, че идеалът на женската красота е Венера от Милос, а мъжът е Аполон Белведере. Древногръцки статуи, изобразяващи тези и други богове, създадени от скулптори, като се вземат предвид идеалните пропорции на тялото. Тези пропорции скулптори внимателно определят и уважават.
И така, какви са те?
1. Главата трябва да бъде 1/7 от височината,
2. Крака - 1/6 част,
3. Китка - 1/10 част от височината на човек.
4. Центърът на тялото на човек в кръг пропорционално на съотношението трябва да бъде пъпа.
И така, що се отнася до Венера Милосова, височината й е 164 см. Гръдният обем на богинята на красотата е 86 см, размерът на талията е 69 см, а обемът на бедрата е 93 см. Сега мнозина смятат, че такива пропорции на женското тяло са идеални.
През Възраждането, когато художници и скулптори отново се обръщат към идеалите на древността, правилните пропорции на тялото се изчисляват по формулата, получена от така наречената „златна част“, изчислена и използвана от Леонардо да Винчи. Всеки си спомня образа на витрувианския човек - фигури на голи мъже, вписани в квадрат и кръг, насложени един върху друг. Един човек на снимката има разперени ръце и крака, а другият - ръце, разпростряни по страните, а краката се съединяват. Тези изображения могат да се считат за еталон за изчисляване на пропорционалното тяло.
Според този бенчмарк:
- обсегът на ръцете на човек трябва да е равен на височината му,
- ширината на рамената на мъжа е приблизително ¼ от височината му,
- дължина на рамото приблизително 2/5 от височината.
Височината на човек съответства на 4: 1 на лакътя му (като се брои от върховете на пръстите му), а лакътът съответства на дланта като 1: 6.
Що се отнася до лицето и главата, там също се изчисляват пропорциите. По този начин дължината на главата (от короната до брадичката) е равна на 1/8 от височината на човек (за жените това съотношение е 1/75 от височината). Дължината на лицето от основата на линията на косата до брадичката в идеалния случай трябва да бъде 1/10 от височината на лицето, размерът на ушите трябва да е 1/3 от дължината на лицето, като дължината от веждите до основата на линията на косата трябва да бъде 1/3 от лицето.
Като цяло, на базата на различни изчисления, е получен коефициент 1, 168, въз основа на който се изчисляват параметрите на идеалното тяло. На много сайтове в интернет можете да намерите готови таблици за изчисляване на идеалните параметри на тялото по отношение на възрастта, височината и вида на тялото.
Прочетете за: Мода за пълното - какво и как да се носят, за да изглежда по-тънък
Както знаете, каноните на красотата са се променили и се променят с времето. Днес всяко момиче знае за параметрите на модела 90 (обем на гърдите) - 60 (обем на талията) - 90 (обем на бедрото). Всъщност формулата изглежда доста пропорционална. Това са така наречените параметри на модела, който има висок ръст (от 180 см) и астеничен (тънък) тип тяло. Едно момиче с такива параметри изглежда добре на снимки, снимки, на подиумите. Но в реалния живот жените имат среден и нисък растеж, различен обем и вид на тялото. Наистина такива жени не могат да имат идеална конституция ?! Може дори да е така. Главното е пропорциите, макар че ако някой има къси крака или дълъг нос, тогава този човек не може да се счита за привлекателен ?! Това съвсем не е така. Такова отклонение от пропорциите представлява вашата уникалност и индивидуалност. Но ако все още искате да разберете какво е съотношението на параметрите на тялото ви и колко е пропорционално, това може да се направи с помощта на различни методи.
1. Височината е параметърът, на който най-често се основава съотношението на пропорциите на тялото. Това също е параметър, който не може да се регулира. Така идеалната височина на едно момиче се счита за 166-170 см. Тези, които са под тези показатели, се считат за по-ниски от средните, а тези, които са по-високи, съответно, са по-високи. Тези цифри могат да добавят / изваждат 2 см, което съответства на пропорциите. С перфектен растеж, дължината на краката трябва да бъде повече от половината от тялото с 4 до 6 см. Това означава, че при височина на момичето от 170 см, идеалната дължина на краката ще бъде около 90 см (измерете дължината на краката от изпъкналата бедрена кост).
2. Важен параметър е обемът. По този начин правилната пропорция на тялото предполага размер на талията в съотношение 2: към обема на шията, а обемът на шията трябва да бъде 2 обема на китката. Съотношението на талията и бедрата в пропорционално тяло е 0,7.
3. Ако направите изчисление въз основа на обиколката, идеалните пропорции на тялото са, когато обиколката на гърдите при момичетата е равна на половината от височината му плюс 2,5 см. Обиколката на бюста е идеална, ако добавите 8-10 см към обиколката на гърдите.
4. Обиколката на талията се изчислява, ако извадите 100 от височината.
Стремежът към идеала е прекрасен. Разбира се, ако една жена иска да подобри външния си вид, тя може да го направи по различни начини, например посещение на фитнес центрове, фитнес зали, басейни и стадиони. В допълнение към добрия външен вид, физическата активност ще даде на момичето енергия, добро настроение, здраве. Можете да посетите стаи за козметика или да използвате пластична хирургия. Прочетете в една от нашите статии какви методи за корекция са предложени от козметологията.
Но дали всички параметри и форми могат да бъдат променени, като се мисли за идеала. Не, разбира се. Да, и не си струва. Възможно и необходимо е да се намали обемът на тялото, ако той надхвърля нормата. Но възможно ли е да се коригира формата на главата, дължината на краката и размера на челото? Вече говорихме за индивидуалност, вътрешна харизма, която основно представлява външна привлекателност. Понякога е достатъчно да изучите няколко техники, които ще ви помогнат да разберете как да се насладите на себе си.
http://bodycamp.ru/wiki/beauty/idealnye-proportsii-tela/Онлайн калкулатор за изчисляване на пропорционалността на фигурата върху обиколката на китката по формулата на Маккалъм. С помощта на този онлайн калкулатор за пропорционалност на фигурата е възможно за любителския културизъм да постигнат сериозни, но напълно постижими резултати.
Основата на тази формула е измерването на хватката на китката:
Например, размерът на китката е 17 см, след това съгласно формулата на МакКаллум: