Ако някога сте разглеждали списъците на най-модерните диети, тогава вероятно сте обръщали внимание на диетата по кръвна група. Всъщност такава диета, която ни помага да отслабнем, е само част от програмата за подобряване на тялото. Каква е връзката между кръвната група и нашето здраве?
Всеки има своя кръвна група. Определя общото състояние на тялото, хранителните зависимости и дори предразположеността към определени заболявания. Познавайки кръвната група, можете да разберете какви заболявания ни очакват и да направите всичко, за да ги избегнете или излекувате.
В началото на 20-ти век, през 1907 г., чешкият лекар Ян Янски установява, че има четири кръвни групи. Между другото, на Запад те се наричат малко по-различно от нашето. За да не се бърка в цифри и букви, нека изясним: първата група (както се нарича в Украйна) е, че на Запад се обозначава О, а втората е А, а третата е Б, четвъртата е АВ.
През двадесети век учените изучавали връзката на кръвната група с психологическия и физиологичния портрет на човека. Американският лекар Петър Адамо беше особено заинтересован от този въпрос, който, продължавайки работата на баща си, известен натуропатичен лекар, стигна до интересни изводи. Според кръвната група наистина е възможно да се установи предразположеността на човек към определени заболявания. Много зависи не само от начина на живот, но и от човешкото хранене.
Има храни, които съдържат мастни киселини, витамини, аминокиселини, които подобряват организма, но има и такива, които могат да навредят. А за хората с определена кръвна група съответства тяхната специална „хранителна гама”. И, разбира се, рискът от заболяване се увеличава значително, ако човек редовно яде храна, която е противопоказана на генетично ниво (т.е. не е подходяща кръвна група).
Разположението на някои болести не е присъда, освен това съвсем не означава, че болестите могат да възникнат и да напреднат. Но, както знаете, спасеният от Бог защитава. За да се избегне развитието на заболявания, трябва да регулирате диетата си в зависимост от кръвната група. Защо не правите компилация на менюто за здраве и дълголетие? И нека се съсредоточим върху кръвната група! Не искаме ли да живеем до голяма старост и да останем в добро здраве? Разбира се, ние искаме!
1 КРЪВНА ГРУПА
Най-често срещаната кръвна група на планетата е първата. Хората с първата кръвна група имат висока издръжливост, имат силна нервна система, прекарали сила, са в състояние бързо да ги възстановят. Те се отличават с добър имунитет. И те често се наричат месоядци или ловци. Наистина, човек с първата кръвна група лесно ще се откаже от пикантни салати и ще даде предпочитание на котлет.
Такива хора имат предразположение към гастрит, колит, язви, артрит, ревматизъм, тироидна дисфункция, възможни са проблеми в храносмилателната система. За да поддържат здравето си, такива хора трябва да ядат храни с високо съдържание на протеини и постоянно да упражняват тялото си.
• Полезни продукти: месо (с изключение на мазнини свинско месо), риба и морски дарове, зеленчуци и плодове (с изключение на кисели), ананаси, ръжен хляб. Необходимо е да се ограничи използването на зърнени култури, особено овесена каша, пшеница и продукти от нея (например, пшеничен хляб). В диетата можете да включите елда и бобови растения. Но се препоръчва да се избягва зеле (с изключение на броколи), царевица, маринати, кетчуп.
• Напитките са полезен зелен чай, чай от шипка, мента, джинджифил, липа. Не е възможно да се злоупотребява с кафе, алкохолните напитки са вредни (с изключение на червено и бяло вино - те са неутрални).
ГРУПА II КРЪВ
Отдавна хората от втората група кръв прибраха такива храни като риба, зърнени храни и всякакви видове зеленчуци. Често те се наричат "фермери". Хората с втора група кръв най-често са почитатели на заседналия начин на живот. И това не е най-добрият ефект върху състоянието на ума (има депресии) и върху здравето.
Има тенденция към заболявания на сърцето и жлъчния мехур, астма, алергии, диабет, пневмония, остеохондроза, камъни в жлъчката и камъни в бъбреците. За да сте здрави, трябва да се научите да се отпускате. Подходящ за йога, пилатес.
• По отношение на храненето - не се пренасяйте с мастни протеинови храни. По-добре е да се откаже от честата консумация на месо и да отиде на "трева" - зеленчуци и зеленчуци са добре дошли! Полезни зеленчуци, зърнени култури, бобови растения, плодове (с изключение на цитруси, ревен, банани), риба (по-добре е да се изключат камбала, камбала, херинга, хайвер и морски дарове). Препоръчват се нискомаслени сирене и млечни продукти. Слизестата мембрана на храносмилателния тракт при хора с втора група кръв е много деликатна, затова пикантни храни (пипер от всякакъв вид, оцет, кетчуп, домати), кисели плодове и плодове, майонеза и подправки няма да работят.
• Напитки са подходящи - зелен чай. червено вино, сок от моркови, ананас и череша. Препоръчително е да се избягва употребата на портокалов и лимонов сок и силен черен чай.
III ГРУПА КРЪВ
В диетата на представители на третата кръвна група основното място заемат млечните продукти. Тяхната имунна система е същата като тази на хората с първата кръвна група, храносмилателната система е като тази на собствениците на втората група. Поради това, човешкото тяло с третата кръвна група е по-трайно. Между другото, този тип хора се наричат "номади". Те са предразположени към пневмония, остеохондроза и заболявания на ставите. Най-опасните заболявания са болки в гърлото, заболявания на пикочните пътища, ентероколит, жлъчнокаменна болест, холецистит и алергии. За да се държите в добра физическа форма, тези късметлии не трябва да се изчерпват с изтощителни тренировки във фитнес клубовете. Товарите трябва да са разнообразни. Основното мото е мобилността. Затова си заслужава да обърнете внимание на активните спортове като аеробика, плуване, ски и ролери, колоездене, бадминтон и тенис.
- Ел. Хората с тази кръвна група могат безопасно да използват месо и почти всички млечни продукти във всякакви количества. Най-полезни са речната и морската риба, месото (с изключение на свине и пиле), ферментирало мляко, яйца, зърнени култури (с изключение на елда и пшеница), бобови растения, зеленчуци (с изключение на царевица, домати, тикви, маслини) и плодове.
- Що се отнася до напитките, най-добре е да се даде предимство на зелен чай, билкови чайове или инфузии, гроздови, ябълкови, ананасови или червени сокове. Доматеният сок не се препоръчва.
IV ГРУПА КРЪВ
Четвъртата кръвна група е най-рядката и "най-млада" на планетата. По време на историята на човечеството имаше три кръвни групи, до преди около 10-15 век, по неизвестни причини, групата АВ не се появи за учени. Представители на тази сравнително рядка кръвна група се отличават с нисък имунитет. Следователно, те са по-бързи от други, хванат инфекции, разпространявани чрез въздушни капчици. Както вече разбрахте, основната опасност е остра респираторна вирусна инфекция. Поради обикновената настинка може да се появи антит и усложненията след болестта най-често засягат сърцето. Има предразположение към екзема, хипертония. За да се подобри имунитета, си струва да се правят процедури за закаляване и да се използва фитотерапия, да се следи хранителния баланс и да се вземат витамини. Ходенето, колоезденето или ролерирането са много полезни.
- Диета. Всички продукти са подходящи, но в малки количества. Вярно е, че е по-добре да избягвате месо-тежки ястия за стомаха. Полезно месо - заек, пуйка. Препоръчват се риба (с изключение на морски дарове), млечнокисели продукти, сирена, зехтин, масло от черен дроб на треска, орехи и фъстъци, зърнени култури (с изключение на елда и царевица), зеленчуци (с изключение на черни маслини и царевица).
- Напитките са полезни зелен чай, билкови настойки (с изключение на вар), вино и понякога кафе.
В тази статия ще се опитаме да се справим с диетата на кръвната група. Разберете дали е толкова добро, колкото е препоръчително. Също така ще разберем дали храната наистина работи, защото биохимията на кръвта и диетологията са много трудни за комбиниране. И така, нека започнем!
Раждане на диета от кръвна група
Питър Д'Адамо е бил много заинтересован от натуропатията. Това е алтернатива на конвенционалната медицина. Долната линия е да се използва за лечение на знания за метаболитни процеси в организма и естествени вещества, растения, които задействат възстановителните работи.
Именно Петър имаше идеята да раздели диетата на хората, в зависимост от кръвната група. Той предполага, че в зависимост от кръвната група, всеки човек се нуждае от различни храни. Това означава, че диетата не може да бъде еднаква за всички, защото ще липсват много важни елементи за конкретен човек.
Храна по кръв
Има мнение, че първата кръвна група е най-древната, може да се каже примитивна. Установено е, че представители на тази кръвна група са абсолютни месоядни.
Диетичното хранене за такива хора трябва да се състои от максималното количество протеини и йод-съдържащи продукти. Месо, яйца, черен дроб, морски дарове, леща. Задължителна аеробика, джогинг и плуване.
Втората кръвна група се появява, когато храносмилателната система вече е загубила способността си да усвоява суровата храна. Според Петър представители на тази група са предразположени към вегетарианството. Яденето на месо забавя метаболизма им, провокира натрупването на излишната мазнина. Що се отнася до вегетарианска храна, напротив, тя насърчава благосъстоянието и метаболизма.
От упражнения, йога е най-подходяща. Измерените движения, подреденият вътрешен свят - това е необходимо за втората кръвна група.
Третата кръвна група е възникнала, когато диетата на месото и растенията е била допълнена с млечни продукти. Необходимо е да се изключи - царевица, елда каша, фъстъци. Опасността от тези продукти за намаляване на производството на инсулин. Диета трябва да се състои от млечни продукти и диетично месо.
Смесването на третата и втората кръвни групи води до образуването на четвъртата. Съответно, представители наследиха характеристики от два типа. Такива хора са най-трудни за намиране на подходяща диета.
Информация за кръвни групи
За първи път се говори за кръвни групи, когато Карл Ландстир забеляза странна особеност - при смесването на кръвта на различни хора, червените кръвни клетки на един човек се забиха заедно с кръвната плазма на друг.
Разбирайки този феномен, ученият установи наличието на специфични антигени, наречени аглутинин. Наличието на антитела към тях в плазмата обяснява всичко. Веднъж попаднали в тялото, антигените могат да предизвикат защитна реакция, защото носят чужда информация. Антигените са от два вида - А и Б. Също в кръвта се съдържат антитела Алфа и Бета.
Използвайки системата ABO, Питър успя да характеризира кръвните групи.
О е първата кръвна група. Той не съдържа антигени и има пълен набор от антитела. Следователно, той може лесно да взаимодейства с друга кръвна група, без да причинява адхезия.
А - втората група кръв. Съдържа антиген А и съответния аглутинин - Алфа.
B - третата кръвна група, съдържаща B аглутинин и аглутинин - Betta.
АВ - четвъртата кръвна група, е открита много по-късно. Съдържа аглутиногени А и В и няма антитела.
Успение на Петър Д'Адамо
Ученият е публикувал цяла книга, в която говори за своята система за хранене. Факт е, че много храни влияят неблагоприятно на кръвта. А именно - залепени за еритроцитни протеини.
А Петър твърди, че различни аглутини реагират по различен начин на протеините. Че трябва да бъдат изключени от диетата. Най-опасният учен счита лектините. Но как това се отнася до загуба на тегло?
Научна оценка на метода D’Adamo
1. Първият факт е наличието на лектини в продуктите. Това е абсолютно вярно. Различните храни съдържат определено ниво на лектини. Но нито едно изследване не е разкрило доказателства за думите на Петър. Не е наблюдавана връзка на протеини с кръвна група.
Хранителните продукти не са чужди предмети, които могат да предизвикат токсично отравяне при хора (ако не са отрови). И още повече, те не са способни да причиняват аглутинация на кръвта (лепене).
Освен това, лектините се разрушават при нагряване. Съответно те влизат в тялото в неактивно състояние.
И ако те не са инактивирани, стомахът ще свърши работата си и ще ги раздели на аминокиселини. При липса на ензими, причинени от определени заболявания, върху човек може да се прояви токсичен ефект. Това обаче не свързва лектините с кръвните групи.
2. Следва протеиновото поглъщане в кръвта. Този процес по никакъв начин не е осъществим. Веднъж в стомашно-чревния тракт, протеините се разпадат на аминокиселини. Съответно, не може да се говори за залепване на червени кръвни клетки. Когато се разпадне, аминокиселините вече не помнят функцията на протеина и изпълняват задачите си. Това е, без значение откъде идва белтъкът - дали е сирене, месо или яйце, аминокиселините ще бъдат същите.
Това е в основата на лечението. Не се дава протеин на пациенти в таблетки, защото смисълът ще бъде загубен. По-специално, това се отнася до инсулина. Трябва да се инжектира, за да се заобиколи стомаха с неговите ензими.
3. Хранене в зависимост от кръвна група. Може би науката не признава натуропатия, защото почти всички твърдения на Питър Д'Адамо са погрешни. По отношение на произхода на кръвните групи това твърдение изобщо няма основание.
Кръвните групи не са само при хората. Кучета, котки, крави, коне, маймуни и цял списък от други животни също имат различен набор от аглутини и аглутинина. Въпреки това, те не са преминали през етапите на развитие и не са променили диетата си, в зависимост от уменията си.
заключение
Е, нека да обобщим. Основната идея в тази статия е зависимостта на хранителните навици от кръвна група. И след всичко казано по-горе, е безопасно да се каже, че появата на кръвни групи няма абсолютно никаква връзка с начина на живот на човека.
Съответно, представителят на първата кръвна група може лесно да бъде запален вегетарианец, а с втората - любител на месото. Теорията на Петър изобщо не се основава на научни факти.
Къде толкова много положителни резултати?
Тайната на диетата от кръвната група е на повърхността. За да разберем всичко, достатъчно е да пренапишем напълно забранените продукти от всички ниши. Оказва се, че на всеки е забранено да използва следното:
• пушено месо;
• майонеза;
• шоколад;
• кифли, хляб и други хлебни изделия;
• алкохол;
• газирани напитки;
• всички мазнини.
Няма значение каква диета избирате. Премахнете всичко по-горе и много скоро ще получите резултати. Всички тези продукти забавят метаболизма, и веднага щом те не го направят, тялото бързо ще абсорбира храната.
Също така фактор за намаляване на теглото е психологическото отношение. Избирайки диета, човек вече започва да контролира количеството на храната си. Съответно, обичайната дневна дажба се намалява и теглото постепенно изчезва.
Също така си припомнете физическото усилие, което Петър препоръчва. Сега нека да го съберем заедно и да помислим за това и защо ефектът не трябва да присъства след такъв набор?
Измамник или гений?
Д-р Д'Адамо създаде теория, която не може да бъде запазена в научния свят. Но няма много хора, запознати с медицината, което означава, че не е трудно да се намерят фенове на системата.
Но може би ученият нямаше намерение да заблуждава никого, а говори за психологическия фактор. Все пак човек постоянно се стреми към нещо ново, търси нови начини за подобряване, а идеята с кръвни групи звучи много модерно и оригинално.
Лекарят просто принуждава хората да изключват от диетата вредни продукти, добавят спорт, който подхожда само на определен тип хора. Кой не иска да се чувства индивидуален?
Разбира се, методите на D'Adamo са малко груби и неестетични, защото човек може да има заболяване, при което употребата на специфични продукти може да доведе до непредвидими последствия. Но положителните резултати на тези, които вярват в системата, правят лекаря успешен диетолог. И, както знаете - победителите не се оценяват.
Трябва да сте влезли, за да публикувате коментар.
http://odietah.info/vse-tajny-diety-po-gruppe-krovi/Кръвната група напълно определя характеристиките на организма на всеки човек. Ето защо днес хората са се научили дори да определят характера на кръвната група. Събрали сме за вас важна информация за това какво трябва да бъде храненето според кръвната група, как кръвта се отразява на характера, стресовата резистентност на човек и, разбира се, съвместимостта на кръвните групи помежду си.
Ястията за собствениците на първата група са доста прости: месото и зеленчуците са най-добрите продукти. И без значение какъв месо или рибен продукт ще бъде изяден. Но храната за първата кръвна група трябва да изключва консумацията на млечни продукти. И преяждането не е силно препоръчително!
Храненето за собствениците на кръвна група 2 е по-скоро диета на правилното хранене: пресни зеленчуци и плодове, кисели млека, постно риба и пиле. Но пикантни храни, боб и естествено кафе ще бъдат вредни.
Храненето на собствениците на 3 кръвни групи трябва да се определя от млечни продукти, месо и пресни зеленчуци. От месо трябва да се даде предимство на агне. Но е изключително не се препоръчва да се използват алкохолни напитки и голям брой консерванти.
Здравословната храна в представителите на четвъртата кръвна група трябва да се състои от естествени, безвредни продукти. Пресни зеленчуци и плодове са винаги добре дошли. Но твърде дебела или пържена е твърде вредна за тях.
Собствениците на първата кръвна група са подложени на неочаквани пръски от негативни емоции, които се предават генетично. Но можете да се успокоите бързо, достатъчно е да представите нещо положително.
Въпреки че характерът на собствениците на кръвна група 2 ги определя като балансирани хора, но справянето със стреса не винаги е възможно бързо и лесно. Но за да се успокои, често е достатъчно само да изпиете чаша вода.
Променлива природа, която често може да се прояви като остър изблик на агресия. Вземете 10 дълбоки вдишвания и балансът ще се върне.
Най-устойчива на стрес кръв принадлежи на собствениците на четвъртата група. Физическата активност е ключът към мира, баланса и енергията.
В този случай е съвсем просто да се разбере характерът по кръвна група: това е целенасоченост, ентусиазъм, стремеж към целта.
Природата на представителите на втората кръвна група е доста неясна. Такива хора са балансирани и знаят своята стойност, имат лидерски качества, въпреки че са доста емпатични, т.е. склонни са към съпричастност и загриженост за съдбата на човечеството.
Природата на кръвната група в този случай също е малко неясна. Тези, които имат кръв 3 група, общителен и приятелски, въпреки че те могат да получат дълбоко и дълго в мислите си.
Природата на кръвната група определя собствениците на тези социални слоеве като насочени към добри и високи цели, характеризиращи се с самоорганизация.
В допълнение, можете да видите по-подробно определение на естеството на кръвната група.
Редовната храна за кръвната група е основният фактор за тези, които имат кръв от първата група. Поради нередовния режим те често имат мастни отлагания.
Месото и сладките са първите врагове на собствениците на втората кръвна група.
Изпичането на брашно и пържените храни допринасят за увеличаване на мастната тъкан.
В този случай храната в кръвната група не е толкова важна, колкото начина на живот. Физическата активност допринася за здраво и красиво тяло.
Вижте също и няколко тайни за това как да премахнете мазнините от корема, които ще бъдат полезни на всеки.
Както знаете, кръвта на всеки човек принадлежи към една от двете групи според Rh фактора: отрицателна или положителна. При планирането на детето е изключително важно да се знае съвместимостта на кръвните групи според Rh фактора, за да се изключат патологичните процеси в бъдещия плод.
Групите се характеризират с наличието на така наречения D-антиген в кръвта. Ако имате положителен Rh фактор (Rh +), D-антиген присъства в кръвта. Ако кръвта има отрицателен Rh фактор (Rh-), антигенът отсъства.
Съвместимостта на кръвните групи за Rh фактор определя риска от конфликт в кръвта на плода на бременна жена. Това е възможно, ако кръвта на майката е Rh-, а кръвта на бащата е Rh +. В този случай е възможно развитието на хемолитична болест на детето. Заболяването провокира разграждането на червените кръвни клетки в кръвта на детето, което е изключително опасно за здравето и дори за живота.
Но не се отчайвайте! Цялостната медицинска намеса може да премахне този проблем. Грубо казано, съвместимостта на кръвните групи може да се създаде изкуствено. Специално инжектиране на кръвта на майката допринася за правилното развитие на бъдещото новородено.
Тази процедура се провежда през първия месец на третия триместър на бременността (7 месеца - 28 седмици) или в рамките на 3 дни след раждането на новороденото. С помощта на такива инжекции можете да предотвратите образуването на антитела на майката към новороденото. Тогава съвместимостта на кръвните групи не може да предотврати щастлив семеен живот.
Може да бъде донор за всяка друга кръв. Но може да се вземе само кръв от същата група.
Донорът може да бъде за 2, 4 групи. Приемането е възможно от 1, 2 групи.
Донорът може да бъде за 3, 4 групи. Приемането е възможно от 1, 3 групи.
Донорът може да бъде изключително за една и съща група. Приемът обаче е възможен от всяка група.
Съвместимостта на кръвните групи се взема предвид при преливане на кръв при медицински операции.
Можете да бъдете донор за същата група. Приемането е възможно от всяка група.
Донорът може да бъде за 1, 2 групи. Приема се само от 2, 3 групи.
Донорът може да бъде за 1, 3 групи. Приема се само от 3, 4 групи.
Можете да бъдете донор за всяка кръвна група. Приемане изключително от същата група.
Съвместимостта на кръвните групи в плазмата е не по-малко важна, затова и тази информация трябва да се помни за цял живот.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
ВИЖ СЪЩО:
Статията подбира подходящи данни за това как една кръвна група определя характера на човека, неговата диета, склонността към затлъстяване и устойчивост на стреса. Препоръчваме ви да обърнете внимание на цялата информация, предоставена в статията, защото никога не знаете кога може да е необходима. Знаете ли вашата кръвна група?
http://headinsider.net/2018/07/04/gruppa-krovii/Изглежда, и какво прави диета с нея, когато става дума за кръвна група? Оказва се, че дори като "с него". За първи път американски диетолог Питър Д'Адамо посочи пряка връзка между кръвната група на индивида, неговите гастрономически предпочитания и наддаване на тегло.
Това беше революционен поглед към принципите на храненето. Не е изненадващо, че много диетолози са въвели новата теория в враждебност. Но Петър Д'Адамо укрепи теорията си с практиката и толкова успешно, че поклонници от цяла САЩ отишли до него и малко по-късно от целия свят, надявайки се да се отърват от тежестта на допълнителните килограми. И DʻAdamo изпълни техните очаквания. Методът работи безупречно. Той пише книги, в които подробно излага същността на метода и практическите препоръки. В най-кратък срок книгите станаха бестселъри. Накратко, същността на техниката е следната.
Всяка нова кръвна група се появява под влиянието на нови храни, които се появяват на масата на човека в процеса на еволюцията:
Да започнем с най-старата кръвна група. Хората с тази кръвна група имат голям стомах и много активен стомашен сок. Ето защо:
Собствениците на първата кръвна група трябва да използват:
Земеделските производители правят най-трайните вегетарианци. НЕ, че изобщо не трябва да ядат месо. Но те могат да направят и без него. Освен това месото, което ядат на вечеря, ги прави летаргични, апатични. Ето защо, препоръките на D `Adamo трябва да внимава, особено ако целта ви - да се каже сбогом на наднорменото тегло.
Предците на съвременните хора с 3-та кръвна група бяха номади. Затова трябва да се даде предимство на ръчно изработени продукти, най-вече на млечни продукти. Те се нуждаят от тези продукти. Но нека направим всичко по ред:
Представители на 4-та кръвна група, според теорията на архетипите, са получени чрез смесване на аграри и номади. Затова всичко, което е забранено на техните предци, също е забранено за носители на 4-та кръвна група. Те имат много селективна имунна система и много мрачен GIT. Те трябва да бъдат много внимателни при употребата на животински мазнини. За останалите можете да изберете приемливи продукти за представители на групи 2 и 3.
По-подробно с тази хранителна система може да се намери от оригиналния източник, т.е. от книгите на Петър Д'Адамо, които са преведени на руски и са в голямо търсене.
http://ja-ledy.ru/dieta-po-gruppam-kroviСега човекът е разумно същество и след като е бил много по-близо до природата и съответно до животинския свят, от който, следвайки теорията на Дарвин, той се появява. Така че веднъж, като животни, човек инстинктивно усети каква храна му подхожда. В крайна сметка, хищниците, например, никога няма да ядат зеленчуци и плодове, а тревопасните животни няма да престанат да бъдат вегетарианци. Поради такава инстинктивна селективност, те на практика не страдат от сърдечни и други заболявания. Освен това, ако не вземете под внимание жестоките навици на животинския свят, трябва да отбележим, че животните от един вид живеят до крайния срок, който природата позволява на тези индивиди, и умират приблизително на същата възраст. Техният животински инстинкт е по този начин защитен механизъм, който в резултат на цивилизацията губи човек, чиято имунна система е отслабена и тялото става податливо на множество заболявания, включително фатални.
В края на 20-ти век американският баща и син Д'Адамо (натуропатични лекари) разкриват връзка между кръвната група и храненето. Тяхната теория се основаваше на факта, че човешките храносмилателни и имунни системи са предразположени към продуктите, които нашите предци са яли. И правилата за хранене се основават на пряката зависимост на консумираната храна за кръвната група. Според техните изследвания, в резултат на такова хранене, не само метаболитният процес ще се подобри, но и имунната система на човека и общото състояние на тялото му също ще бъдат активирани, както и неговото телесно тегло ще намалее. Не е нужно да се мъчите с диети и безкрайно да преброявате калориите.
Всяка кръвна група съответства на специфична диета и съответно на полезни продукти. Да поговорим накратко какъв вид храна е необходима за хора с 1, 2, 3 и 4 кръвни групи.
Кръвна група 1 (0) (50% от населението на света) се счита за най-старата. Според теорията, тя е основател на другите кръвни групи. Хората с първата кръвна група (първите ловци и събирачи) имат силна имунна система, са енергични и активни.
Техните стомаси, с високо ниво на киселинност, добре усвояват месото, което се препоръчва да се яде ежедневно на малки порции. За предпочитане е тъмно постно месо - агнешко или говеждо (но не и свинско), както и домашни птици и вътрешности (сърце, черен дроб). Те са полезни морски риби и морски дарове (но не и хайвер).
Генетично, тези хора са предразположени към тироидизъм, когато щитовидната жлеза произвежда недостатъчни хормони, в резултат на което метаболитният процес се забавя и човекът набира тегло. Щитовидната жлеза, която активира метаболизма, е повече от показаната морска храна, богата на йод.
Хората с първата кръвна група също се нуждаят от зеленчуци, особено ако са зелени листни, повечето бобови растения са полезни, с изключение на картофи, зеле, патладжани, черни маслини и гъби.
Показани са плодове, особено сливи и смокини ще бъдат полезни (с изключение на портокали, мандарини, пъпеши, къпини, ягоди и ягоди).
По-добре е да се отказват яйца, зърнени храни, брашно и млечни продукти на собствениците на първата кръвна група.
Пийте - минерална вода, може би чиста пролет, зелен чай, бира и вино.
Хората с кръвна група 1 имат предразположение към възпалителни процеси (например към артрит) и стомашни язви. Положителните точки включват факта, че кръвта им е по-тънка, което означава, че вероятността от кръвни съсиреци е много по-малка.
Тези хора се нуждаят от интензивно физическо натоварване от аеробния тип (идеален начин за облекчаване на стреса) и спортове, които изискват сръчност и сила.
Напитки от хора с кръвна група 3 са зелен чай, вода, можете да си позволите да пиете вино, бира, не често - черен чай.
Храни като царевица, елда, фъстъци, леща, продукти от пшенично брашно, които предизвикват увеличаване на теглото, са противопоказани.
Физическа активност (развиваща се издръжливост) - ходене, бягане, плуване, аеробика и йога, т.е. упражненията не са твърде интензивни, но не напълно релаксиращи.
Хората 3 кръвни групи могат да бъдат подложени на болести като лупус, синдром на хроничната умора, съдова склероза.
Кръвна група 4 (АБ) (2% от населението на света) тази група е най-младата. Тя се появи преди 1000-1200 години, съчетавайки характеристиките на групи А и Б. Хората в тази група имат силна имунна система, телата им имат антитела, които ги предпазват от болести, причинени от бактерии. Слабото място на тези хора може да се счита за храносмилателния тракт, който има повишена чувствителност, оттук и необходимостта от балансирано и разнообразно хранене на хората от 4 кръвни групи. Тяхната храна трябва да бъде в изобилие в продуктите от растителен произход, както при хората от група А, но също така можете да си позволите някои видове месо, показани на хората от група Б.
Най-подходящата храна за тях е морска храна и риба, както и плодове и зеленчуци, които трябва да се ядат бобови и млечни продукти. Заедно месо, пуйка и агнешко месо са полезни в умерени количества.
По-добре е да се пие чиста пролетна или минерална вода, както и зелен чай. Не често - бира и вино (за предпочитане червено).
Неполезни продукти за хората 4 кръвни групи - елда, боб, царевица, ядки, червено месо и продукти от брашно.
Упражненията не трябва да бъдат прекалено напрегнати, плуване, аеробика, колоездене и ходене са полезни.
Проблемът на хората от този тип е излагане на стресови ситуации, така че йога и използването на техники за релаксация (релаксация) ще бъдат много полезни.
След като теорията на Д'Адамо излезе, тя бързо намери поддръжници и последователи, които въз основа на нея постигнаха добри резултати.
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/food-blood-group.htmlВъпреки че връзката между кръвната група и личностните черти никога не е била научно доказана, много често в Япония кръвните групи могат да предложат личностни черти, вариращи от характер до съвместимост, колко обичате и какъв вид храна трябва да се придържате.
Самата идея за свързване на кръвна група с личността на човека се появява през 1920 г. и все още се използва широко.
В много азиатски страни в социалните мрежи има дори поле "кръвна група". Вашата кръв е ключът към вашата биохимична личност. Така че защо да не вярваме, че тя може да разкрие много за вас? В крайна сметка, нашите хранителни навици и спящата позиция също могат да разкажат много за нашата личност.
Личностни черти: амбициозни, уверени, силни
Недостатъци: арогантен, нечувствителен, самодоволен
Хората от първата кръвна група се смятат за лидери по природа и често стават добри спортисти. Те са общителни, изразителни и страстни. Те имат неутолимо желание за успех и не се страхуват да поемат рискове или да залагат.
Хранене за първата кръвна група
Хората с първата кръвна група имат най-старата памет на храносмилателната система и имат бърз метаболизъм. Ето защо те могат да се възползват от консумирането на храни, богати на протеини, включително месо, птици и риба в диетите си. Те трябва да ограничат консумацията на зърнени продукти и хляб.
Личностни черти: консервативен, интроверт, сдържан, търпелив, перфекционист
Недостатъци: обсебен, лесно смутен, понякога тревожен и упорит
В японската култура хората с втората кръв често се наричат "фермери". Те са внимателни към другите и много лоялни. Те могат да бъдат доста оттеглени и неохотно да споделят чувствата си.
Много от тях са прекалено сериозни и лошо спят. Въпреки че са способни да бъдат добри лидери, те рядко поемат водеща роля, тъй като стресът засяга в голяма степен стресовата им система.
Хранене за втората кръвна група
Хората с втора група кръв са много полезна вегетарианска храна. Много хора изпитват затруднения при преминаването от традиционните месни и картофени ястия към диета, богата на зърна и зеленчуци. Но това е особено важно за тези, които имат втора група кръв, имат храна, която е толкова естествена и свежа, колкото е възможно.
Личностни черти: креативни, гъвкави, индивидуалистични, оптимистични, страстни
Недостатъци: забравящо и понякога безотговорно
Хората с третата група кръв са отзивчиви, добре разбират друга гледна точка, но често се съмняват в случай на спорове и опозиция. Благодарение на тяхната лесна адаптивност и гъвкавост, те стават добри приятели.
Въпреки това, мъжете с трета кръвна група имат малко по-различна репутация и често се считат за неподходящи кандидати за брак в някои азиатски страни. Често те се възприемат като "развратници", егоистични и непостоянни.
Такива хора са по-податливи на различни болести, трябва да ядат разнообразна диета и физически упражнения.
Хранене за третата кръвна група
Хората от третата кръвна група имат трудна храносмилателна система, но трябва да избягват месо, особено пиле.
Пилето, въпреки че се счита за постно месо, съдържа аглутиниращ лектин и това вещество може да повлияе на кръвообращението на хората с третата кръвна група, което може да доведе до инсулт и имунологични нарушения.
Личностни черти: спокоен, събран, интроветен, рационален
Недостатъци: критични, нерешителни, непримирими и студени
Хората с четвъртата кръвна група често са очарователни и популярни. Те не се разменят за малки неща и често се възприемат като духовни и малко ексцентрични.
Смята се, че те се управляват от главата, а не от сърцето. Те не обичат да следват правилата на някого. Ако се чувстват твърде потиснати, ще нарушат правилата и ще направят всичко по свой начин.
Хранене за четвъртата кръвна група
Хората с четвъртата кръвна група имат чувствителен храносмилателен тракт и трябва да избягват пилешко, говеждо, свинско месо, ядат морски дарове, соеви продукти, млечни продукти, както и най-различни плодове и зеленчуци.
http://www.infoniac.ru/news/Gruppa-krovi-vash-harakter-i-pitanie.htmlД'Адамо е автор на система за загуба на тегло, наречена "диета от кръвна група". За оптимален живот всеки трябва да яде храни, които са подходящи за него. Когато продуктите, които са несъвместими с кръвната Ви група, са изключени от диетата, функционирането на вътрешните органи и системи се подобрява, излишното тегло се губи и токсините и шлаките се отстраняват от тялото.
Петър Д'Адамо вярва, че хората със същата кръвна група споделят нещо общо, или по-скоро:
Според изявлението на американския лекар Питър Д'Адамо, усвояването на хранителните вещества от организма и тяхната ефективност на употреба зависи от генетиката и кръвната група. Ако човек не яде "своята" храна, то то се отразява неблагоприятно на здравето му, става причина за неуспех на храносмилателната система и метаболизма. Това също води до затлъстяване.
Храната съдържа гликопротеини, които комбинират въглехидрати. Всяка кръвна група може да абсорбира само някои от тях. В случай, когато човек яде продукти с неподходящи за него гликопротеини, те не се усвояват, а се натрупват в храносмилателния тракт. В същото време тялото ги възприема като чужди вещества. Според тази теория има полезни, вредни и неутрални продукти.
По-долу в таблиците са представени продуктите, които могат да се използват с всяка кръвна група.
Първата група кръв, според учените, се счита за най-древната. 33% от населението на света има тази кръвна група. Такива хора са присъщи лидерски умения, сила и влияние. Основната им храна е месото.
Собствениците на тази кръвна група трябва да вземат витамини В и витамин К, както и хранителни добавки, в които присъстват калций, йод и манган.
Характерна особеност на хората с кръвна група 1 е бавен метаболитен процес. Поради тази причина, за да намалите теглото си, трябва да спазвате някои правила:
Добър ден, пикбушници.
Днес бих искал да споделя с вас такова нещо като диета от кръвна група, защото от няколко години използване на Picab никога не съм виждал някой да разказва за това.
Това е първият ми пост, строго съдете, не хвърляйте чехли :)
Каква е това животно?
Храненето според кръвната група, основано на теорията на д-р Д'Амо, казва, че хората се нуждаят от различни храни за хранене, съответстващи на човешката кръвна група.
Същността на диетата според кръвната група е следната: според теорията на американския лекар-натуролог Джеймс д'Адамо, всички хранителни продукти се разделят на полезни, неутрални и вредни за човешкото тяло в зависимост от кръвната му група. Тъй като определената от кръвната група храна е неразривно свързана с клетъчната структура на даден организъм, същите продукти за различни кръвни групи ще осигурят загуба на тегло за един човек и ще спечелят за човек с кръв от друга група.
Първата кръвна група е тип (O).
Най-старата кръвна група, от която произхождат другите групи в процеса на еволюцията. 33,5% от световното население принадлежи към този вид.
Силна храносмилателна система;
Силна имунна система;
Системите са предназначени за ефективно метаболизиране и запазване на хранителните вещества.
Трудно е да се адаптират към промените в диетата и условията на околната среда;
Понякога имунната система е твърде активна и действа срещу самия организъм (алергии).
Проблеми на кръвосъсирването (лошо съсирване);
Възпалителни процеси - артрит;
Повишена киселинност на стомаха - язви
• Добри: месо (с изключение на свинско месо), риба, морски дарове, зеленчуци и плодове (с изключение на кисели), ананаси, хляб - ръж, в ограничени количества.
• Ограничение: зърнени култури, особено овесена каша, пшеница и продукти от нея (включително пшеничен хляб). Боб и елда - можете.
• Избягвайте: зеле (с изключение на броколи), пшеница и всички нейни продукти, царевица и всички нейни продукти, маринати, кетчуп.
• Добър: зелен чай, билкови чайове от дива роза, джинджифил, мента, лют червен пипер, сладък корен, липа; вода от зехтин.
• Неутрално: бира, червено и бяло вино, лайка, жен-шен, градински чай, валериана, малинов лист.
• Избягвайте кафе, спиртни напитки, алое, жълт кантарион, сена, ехинацея, листа от ягоди.
• Изключване: прясно зеле, бобови растения, царевица, пшеница, цитрусови плодове, сладолед, захар, кисели краставички, картофи.
• Помощ: водорасли, риба и морски дарове, йодирана сол, месо (особено говеждо, агнешко, чернодробно), зелени, салати, спанак, броколи, репички.
Витамини и хранителни добавки:
• Препоръчва се: витамини от група В, витамин К, калций, манган, йод, панкреатични ензими.
• Избягвайте: Витамин А, Витамин Е.
Много интензивни упражнения: аеробика, ски, бягане, плуване.
Специални препоръки за кръвна група 1:
Основният проблем е намаленият метаболизъм. Има фактори, които могат да повишат скоростта на метаболизма и по този начин да намалят теглото си:
Премахнете от диетата на пшеницата и всички продукти от нея, царевица, бобови растения, леща - те блокират производството на инсулин и по този начин забавят метаболизма.
Премахнете от диетата всички видове зеле (с изключение на броколи) и всички продукти от овес - те възпрепятстват производството на хормони на щитовидната жлеза (тироидни хормони) и по този начин забавят метаболизма.
За да се увеличи приема на храни, съдържащи йод - морски дарове, водорасли, зелени (салати, спанак, броколи), йодирана сол, както и продукти, които стимулират производството на хормони на щитовидната жлеза - репички, репички, дайкон. Добре е сокът от тях да се приготви наполовина с моркови.
Има месо (червено), черен дроб. Тези храни също повишават метаболизма.
Втората група кръв - тип (А)
Втората група за античността, възникнала по време на прехода от най-древния стил на живот (ловци) към по-заседнал, аграрен стил на живот. 37,8% от населението на света са представители на този тип.
Добре се адаптира към промените в диетата и околната среда;
Имунната и храносмилателната системи са ефективни, ако се спазва диетата.
Нежен (чувствителен) храносмилателен тракт;
Слаба имунна система, отворена за всички инфекции;
Свръхчувствителност на нервната система.
Заболявания на черния дроб, жлъчния мехур;
Диета - пълно вегетарианство.
• Добри: зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, плодове (с изключение на остри - портокал, мандарина, ревен, папая, банани, кокосови орехи), ананаси.
• Ограничение: захар, млечни продукти (нискомаслено сирене, млечни продукти). По-добре е да се замени със соеви продукти: соево мляко, тофу-боб извара.
• Избягвайте: писия, камбала, херинга, хайвер и морски дарове
• Добър: кафе, зелен чай, червено вино. Сокове - морков, ананас, грейпфрут, череша. Вода с лимонов сок.
• Избягвайте: портокалов сок, черен чай, всички напитки от сода.
• Избягвайте: месо (някои пилета и пуйки), млечни продукти, пшеница, пипер (някой), сладолед, захар, царевица и фъстъчено масло.
• Помага: растителни масла (маслини, ленено семе, рапица), соеви продукти,
Витамини и хранителни добавки:
• Препоръчва се: витамини В, С, Е, калций, желязо, цинк, селен, хром, бифидобактерии.
• Ограничение: приемането на витамин А е по-добре да се получи B-каротин от храната.
Спокойно и съсредоточено - йога, тай-чи
Тъй като този тип има храносмилателна система, настроена към вегетарианство (има намалена киселинност на стомашния сок), тя има сериозни проблеми с храносмилането на месото, което изисква висока киселинност на стомашния сок. Препоръчително е да се избягва месото (малко пиле или пуйка е приемливо). Това ще поддържа нормално тегло. При хора от този тип, за разлика от тип 0, месото забавя метаболизма и насърчава отлагането на мазнини. Вегетарианството също ще спомогне за добавяне на енергия и защита на тялото от болести - слабата имунна система се потиска с неправилна диета.
Избягвайте: всички видове пикантни храни (всички видове пипер, оцет, кетчуп (и домати като цяло), кисели плодове и плодове, майонеза и подправки); ферментирали и солени храни (осолена риба, херинга, краставици, зеле (както солени, така и пресни, с изключение на броколи), картофи, добре е да се ядат чесън и лук, моркови.
Млечни продукти - ограничени, по-добре кисело мляко и нискомаслени сирена, извара, сирене. Източник на протеини - соеви продукти във всякаква форма. Яйцата са съществени като източник на протеини, витамини и микроелементи (Zn, Ca, B, B-каротин).
Третата кръвна група - тип (B)
Третият вид кръв е резултат от миграцията на расите, характеризира се със силна имунна и балансирана нервна система. 20.6% - толкова много хора на планетата имат тази кръвна група.
Силна имунна система;
Гъвкава система за адаптиране към промените в диетата и условията на околната среда;
Балансирана нервна система.
Няма присъщи слабости, но ако се наруши равновесието, могат да се появят автоимунни заболявания и нестабилност на редки вируси.
Диабет тип 1;
Синдром на хронична умора;
Автоимунни заболявания, множествена склероза.
Диета смесена (балансирана). "Номадите" са всеядни.
• Добри: месо (с изключение на пиле, патица), риба, млечни продукти (за предпочитане ферментирало мляко, ниско съдържание на мазнини), яйца (много добри), зърнени храни (с изключение на елда и пшеница), бобови растения, зеленчуци (с изключение на царевица, домати, тикви, маслини) плодове (с изключение на кокосови орехи и ревен)
• Избягвайте: морски дарове (миди, раци, скариди), свинско месо и продукти от него, пиле.
• Добър: зелен чай, билкови чайове, сок от червена боровинка, зеле, грозде, ананас.
• Неутрално: портокалов сок, бира, вино, кафе, черен чай.
• Избягвайте: доматен сок, сода.
• Помага: зелени салати, билки, яйца, черен дроб, телешко месо, женско биле (сочници), соеви продукти.
• Да се изключи: царевица, леща, фъстъци, елда, пшеница, домати, свинско месо и изделия от тях.
Витамини и хранителни добавки:
магнезий, лецитин, сладник
Комбиниране на физическо и психическо равновесие: ходене, колоездене, тенис, плуване, йога, тай-чи.
За тип В най-големите коефициенти за увеличаване на теглото са царевица, елда, фъстъци и семена от сусам. Всички тези продукти за този тип подтискат производството на инсулин и по този начин намаляват ефективността на метаболитните процеси. Резултатът е умора, задържане на вода, хипогликемия и наддаване на тегло.
Тип В, подобно на тип 0, реагира на пшеничен глутен, метаболизмът намалява. Когато храната не се смила ефективно и се изгаря като гориво за тялото, тя се отлага като мазнина. Глутеинът за тип В не е толкова опасен, колкото за тип 0. Но ако комбинирате пшеницата и нейните продукти с царевица, леща, елда и фъстъци, резултатът ще бъде драматичен.
Четвърта кръвна група - тип (AB)
Тази кръвна група е резултат от сливането на два противоположни типа - А и Б. Нейните носители се характеризират със слаба имунна система и чувствителен храносмилателен тракт. Като цяло те съчетават слабите и силните страни на представителите на групи А и Б. Има малко представители на четвъртата кръвна група в света - само 7-8% от всички жители на земното кълбо.
• Силни страни: Най-младата кръвна група. Гъвкава, много чувствителна имунна система. Комбинира предимствата на типове А и Б.
• Слаби страни: Чувствителен (нежен) стомашно-чревен тракт, твърде „отворен” имунитет, не устойчив на микробни инфекции. Комбинира минусите от типове А и Б.
Рискови групи:
• Добър: Месо (агнешко, заек, пуйка), риба, с изключение на морски дарове, млечни продукти (млечна киселина, нискомаслени сирена), тофу (боб), бобови - умерено, зехтин, масло от черен дроб на треска, фъстъци, орехи, зърнени храни (с изключение на елда и царевица), зеленчуци (с изключение на пипер, черни маслини, царевица), плодове (с изключение на остри и кисели).
• Добър: кафе, зелен чай, чай от лайка, жен-шен, джинджифил, шипка, ехинацея, глог.
• Неутрално: бира, вино, ментов чай, дон-куей, валериана, малина.
• Избягвайте: алое, сена, липа и чайове от тях.
• Избягвайте: червено месо, шунка и бекон, слънчогледови семки, елда, черен пипер, пшеница и царевица.
• Помага: тофу, риба, млечни продукти, зеленчуци, водорасли, ананас, витамини и хранителни добавки (витамин С, глог, ехинацея, валериана, бодил, бял трън, цинк, селен), храносмилателни ензими (бромелаин, кверцетин)
Витамини и хранителни добавки:
Витамин С, глог, ехинацея, валериана, бял трън, цинк, селен
Когато процесът на увеличаване на теглото започне, тип АВ се влияе от смес от гени А и В типове. Понякога това създава специални проблеми. Например: сте намалили киселинността на стомашния сок (знак от тип А), едновременно с адаптирането към месото, характерно за тип В. Затова, въпреки че сте частично програмирани да консумирате месо (тип В - всеяден), нямате достатъчно киселинност, за да усвоите това месо, което води до прекомерно отлагане на мазнини. За да намалите теглото си, трябва да намалите приема на месо, да увеличите консумацията на зеленчуци и тофу (отличен източник на протеини за типове А и Б). Същият проблем с бобовите растения, елда, царевица и сусам. За тип А, това е чудесно ястие, но участието на гените от тип В причинява тези продукти да намаляват производството на инсулин, което води до по-бавен метаболизъм. Тип АБ трябва да избягва елда, бобови растения и царевица. Тип АБ липсва такава силна реакция към пшеничен глутен, както при типове 0 и B. Въпреки това, за да се намали теглото, пшеницата и нейните продукти трябва да се избягват.
http://pikabu.ru/story/dieta_po_gruppe_krovi_ili_kak_nayti_pervoistochniki_svoikh_predpochteniy_i_otvrashcheniy_dlinnopost_5630272