Витамин К1 (или филокхинон) е рядък витамин, чието усвояване в тялото ускорява мазнините. Витамин К2 принадлежи към същата група съединения и се синтезира с помощта на специфични бактерии, които живеят в чревния тракт.
Витамин К контролира образуването на фактори на кръвосъсирването II, VII, IX и X в черния дроб. Други зависими от витамин К фактори на кръвосъсирването са протеин С, S и Z; протеини С и S са антикоагуланти. След участие в комплексен процес на ферментация, витамин К се трансформира в активна форма (хидрохинон).
Има три основни вида витамин К: К1, или филоквинон / фитонадион, К2, или менахинон, и К3, или менадион, който е синтетична, водоразтворима форма на витамин К, използвана за лечение на заболявания на костите.
Ролята на витамин К в организма е доста значителна. Именно този витамин трябва да образува костна тъкан и други видове тъкан, като хрущял или съединител. Лекарствените форми на витамин К се използват в Европа и Азия за лечение на остеопороза.
Витамин К е мастноразтворим витамин, който е от жизненоважно значение за производството на белтъчини на кръвосъсирването, намира се в зелени листни зеленчуци и масла - соя, памучно семе, рапица и маслини. В допълнение, този витамин се синтезира от бактерии на дебелото черво. Недостигът на витамин К може да се появи във всяка възрастова група, но е по-често срещан в ранна детска възраст.
Бебета, родени с недостиг на витамин К, са изложени на риск от хеморагично заболяване на новороденото, причинено от отсъствието на това съединение, което навлиза в плода през плацентата. Този процес може да бъде свързан и с ниски нива на филоквинон в млякото и бавен колонен бактериален синтез. Това означава, че продуктите, влизащи в червата, дори и със съдържанието на витамин К, не могат да се абсорбират по необходимия начин. Въпреки това, голямо количество витамин К в тялото на бременна жена може да доведе до развитие на жълтеница при новороденото.
Бебета, родени с недостиг на витамин К, са изложени на риск от хеморагично заболяване на новороденото, причинено от отсъствието на това съединение, което навлиза в плода през плацентата. Този процес може да бъде свързан и с ниски нива на филоквинон в млякото и бавен колонен бактериален синтез. Това означава, че продуктите, влизащи в червата, дори и със съдържанието на витамин К, не могат да се абсорбират по необходимия начин. Въпреки това, голямо количество витамин К в тялото на бременна жена може да доведе до развитие на жълтеница при новороденото.
Тъй като храната е основният източник на витамин К, дневната нужда на възрастен от това съединение се оценява на 100-200 mg / ден. Около 80-85% от витамин К се абсорбира главно в илеума, влизайки в лимфната система. За правилния процес на усвояване са необходими адекватно количество жлъчни соли и нормално количество мазнини, както и функциониращи илеални вълни. Ако тялото на здрав човек е недостиг на витамин К, тялото има достатъчно резерви за около една седмица.
При малки деца ниските нива на витамин К могат да бъдат свързани с:
При възрастните причините за недостиг на витамин К са, както следва:
Допълнителни причини за дефицит на витамин К:
Билиарните заболявания, като общата канална обструкция, дължаща се на камъни и стриктури, първична билиарна цироза, холангиокарцином и хронична холестаза причиняват малдигестия (намалена абсорбция на мазнини). Намаляването на абсорбцията на мазнини води до дефицит на мастноразтворими витамини, всъщност, витамин К.
Хранителният дефицит често е проблем за хора с недохранване, алкохолици и пациенти на продължително парентерално хранене. Голямо количество витамин Е може да удължи употребата на природните резерви на витамин К, дори когато е недостатъчно.
Ефект на лекарството
Различни лекарства, като холестирамин, се свързват с жлъчните киселини, предотвратявайки абсорбцията на мастноразтворими витамини. Кумадин причинява вътреклетъчен дефицит на витамин К. Чефамундол, цефоперазон, салицилати, рифампицин, изониазид и барбитурати са сред най-често срещаните лекарства, които причиняват бърз дефицит на витамин К, но механизмът на тяхното действие не е известен със сигурност.
Недостигът на витамин К е доста рядък по две причини. Първо, този витамин се среща в изобилие в зелени листни зеленчуци и някои зелени подправки, например сушен босилек, сушен магданоз. Второ, бактериите в червата действително произвеждат витамин К самостоятелно. Ето защо е важно да не се консумират антибиотици колкото е възможно по-дълго, тъй като те унищожават както полезните, така и патогенните бактерии в червата.
Основни симптоми на дефицит на витамин К:
Тъй като новородените нямат необходимите бактерии в червата, които произвеждат витамин К, инжектирането на витамин К на новородените се практикува във Великобритания, Канада и САЩ. Тази практика обаче е спорна и според някои експерти се счита за безполезна. Възможната вреда от инжектирането многократно надвишава ползите от дозата на витамин К.
Основните лечения за дефицит на витамин К са:
Стандартната доза за възрастни е от 1 до 20 mg.
При малки деца, кървенето, причинено от дефицит на витамин К, може да се елиминира чрез прилагане на 1 mg фитонодион подкожно или мускулно (веднъж). По-високи дози витамин К може да са необходими само ако майката приема перорални антикоагуланти.
предотвратяване
Като превенция на недостига на витамин К на деца се прилагат от 0,5 до 1 mg интрамускулно (или 0,3 mg / kg за недоносени бебета). За кърмачета с висок риск от вътречерепен кръвоизлив поради раждане или хеморагична болест се препоръчва инжектиране през първите 6 часа след раждането. За профилактични цели се прилага същата доза витамин К преди операцията.
Диетата на кърмещата майка трябва да бъде пълна.
Препоръчват се следните храни, съдържащи витамин К:
Въз основа на:
© 2016 Merck Sharp Dohme Corp., дъщерно дружество на Merck Co., Inc., Kenilworth, NJ, USA
© 2005-2016 WebMD, LLC.
© 2005-2016 WebMD, LLC.
Dieu-Thu Nguyen-Khoa, MD, FACP; Главен редактор: George T Griffing, MD.
© 2001 - 2016 от Американската асоциация за клинична химия.
Уикипедия, свободната енциклопедия
Витамин К е мастноразтворим витамин. Този витамин се съхранява в малки дози в черния дроб, има тенденция да се разпада на светлина и в алкални разтвори. Витамин К е открит през 1935 г. от датски учен Хенри Дам. За своето откритие той е награден с Нобелова награда. Дама открива, че витамин А е важен за коагулацията (кръвосъсирването), в резултат на което той получава буквата k.
В природата витамините от група К са представени с две форми:
Филохинонът регулира процесите на кръвосъсирване в организма, ускорява зарастването на раните и спира кървенето. Той е от съществено значение за пълната активност на чернодробните клетки. В случай на липса на растение филокхинон, производството на много кръвни съставки, включени в коагулационния процес, се намалява и капилярната пропускливост се увеличава.
Основната причина за дефицит на филоквинон при хора е нарушение на неговата абсорбция в стомашно-чревния тракт поради нарушения в хепатобилиарната система или поради чревни заболявания.
Дефицитът на витамин при малки деца води до хеморагична болест.
Хранителният фактор не играе съществена роля в образуването на дефицит на витамин К. Това се дължи на високото им разпространение в хранителните продукти, както и на високата устойчивост на топлинна обработка.
Витамин К е ензимен витамин, хормон витамин и антиоксидант. Това е важно за съсирването на кръвта. Понастоящем е доказано, че процесът на кръвосъсирване изисква присъствието на най-малко 10 активни протеини, синтезът на 5 от които пряко зависи от наличието на витамини К в тялото.
Витаминът е необходим за черния дроб да произвежда протромбин (вещество, което подпомага образуването на кръвни съсиреци), спира вътрешното кървене. В допълнение, витаминът помага за задържане на калция в състава на костната тъкан.
Единственият документиран симптом на дефицит на витамин е кръвоизлив (свободно кървене).
При нормални условия недостигът на витамин К е практически невъзможен при хората, тъй като чревните бактерии го произвеждат постоянно в малки количества, които отиват директно в кръвта. В допълнение, витаминът присъства в много растителни продукти.
Въпреки това, тъй като витамин К е мастноразтворим, за нормалното му абсорбиране трябва да присъства малко количество мазнина в червата.
Хиповитаминозата може да причини:
Възможно е да се открие хиповитаминоза при новородени, когато на 2-4-ия ден от живота има кървене от пъпния остатък, мелена, метрорагия и в тежки случаи - кървене в черния дроб, надбъбречните жлези, мозъка, белите дробове. Това е така, защото новороденото черво е стерилно, т.е. не се синтезира микрофлора на витамин К.
Въпреки че това мляко съдържа малко от този витамин, кърменето може да осигури на бебето фактори на кръвосъсирването на майката и да намали риска от развитие на хеморагична болест на новороденото.
Днес в повечето болници новородените се инжектират веднага след раждането с витамин под формата на инжекции, за да се предотврати дефицит.
Дори и при прекомерен прием на витамин, токсичните странични ефекти са изключително редки.
Въвеждането на витамин в синтетична форма може да доведе до пожълтяване на очите и кожата, повишаване на билирубина в кръвта, хемолитична анемия.
Един възрастен здрав човек се нуждае от дневен прием на 120 микрограма витамин. С диетичните хранителни нужди варират от 0,12 до 0,36 mg на ден.
Основните хранителни източници на витамин К са: Брюксел и карфиол, зелена салата, спанак, тиквички, овес, сирене, яйца, масло, цвекло, грах, картофи, домати, праскови, портокали, пшеница, царевица, банани, моркови, пресен магданоз, зелено чай.
В малко количество витамин, съдържащи се в листата на коприва, близалца на царевица, зърнени храни, мляко, върхове на моркови, плодове от пепел от планински ясен, бял равнец.
Лекарствен продукт, в състава на който има витамин, е Vikasol.
Прекомерният прием на калций може да повлияе на синтеза на витамин, да намали неговата смилаемост и да причини вътрешно кървене.
Прекомерният прием на витамин Е (около 2200 IU на ден) намалява абсорбцията на витамин К от стомашно-чревния тракт.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Според статистиката, в понеделник, рискът от наранявания на гърба се увеличава с 25%, а рискът от сърдечен удар - с 33%. Бъдете внимателни.
Ако черният Ви дроб престане да работи, смъртта би настъпила до 24 часа.
Най-рядката болест е болестта на Куру. Единствено представители на племето Фур в Нова Гвинея са болни. Пациентът умира от смях. Смята се, че причината за заболяването е яденето на човешкия мозък.
Милиони бактерии се раждат, живеят и умират в червата ни. Те могат да се видят само със силно увеличение, но ако се съберат заедно, те биха се вписали в обикновена чаша за кафе.
Преди това прозяването обогатява тялото с кислород. Това становище обаче беше отхвърлено. Учените са доказали, че с прозяване, човек охлажда мозъка и подобрява работата му.
Образованият човек е по-малко податлив на мозъчни заболявания. Интелектуалната активност допринася за образуването на допълнителна тъкан, компенсираща болните.
Алергичните лекарства само в САЩ прекарват повече от 500 милиона долара годишно. Все още ли вярвате, че ще се намери начин да се преодолее една алергия?
По време на кихане нашето тяло напълно спира да работи. Дори сърцето спира.
Най-високата телесна температура е записана в Уили Джоунс (САЩ), който е приет в болница с температура 46,5 ° С.
Известното лекарство "Виагра" първоначално е разработено за лечение на артериална хипертония.
За да кажем дори най-кратките и най-прости думи, ще използваме 72 мускула.
Според проучвания жените, които пият няколко чаши бира или вино седмично, имат повишен риск от развитие на рак на гърдата.
74-годишният австралийски жител Джеймс Харисън стана кръводарител около 1000 пъти. Той има рядка кръвна група, чиито антитела помагат на новородени с тежка анемия да оцелеят. Така Австралия спаси около два милиона деца.
Учените от Оксфордския университет проведоха серия от изследвания, в които заключиха, че вегетарианството може да бъде вредно за човешкия мозък, тъй като води до намаляване на неговата маса. Ето защо, учените препоръчват да не се изключва риба и месо от диетата си.
Много лекарства първоначално се продават като лекарства. Хероинът, например, първоначално се продава като лекарство за бебешка кашлица. Кокаинът се препоръчва от лекарите като анестезия и като средство за увеличаване на издръжливостта.
Мъжете се считат за силен пол. Но всеки, най-могъщият и смел човек, изведнъж става беззащитен и изключително смутен, когато се сблъска с проблеми.
http://www.neboleem.net/vitamin-k.phpВитамин К принадлежи към категорията на мастноразтворимите съединения. Този витамин е получил това име в резултат на участието в реакциите на кръвосъсирването.
Веществото се разрушава в алкални разтвори и под действието на ултравиолетови лъчи. Всички видове витамин К принадлежат към групата химикали - нафтохинони.
Витамин К1 и витамин К2 се считат за най-активни сред естествено синтезираните съединения, а синтетичните - Витамин К3 и водоразтворим аналог - Викасол.
В храносмилателния тракт (в стената на стомаха и червата) микроорганизмите произвеждат само витамин К2. Останалите му форми влизат в тялото отвън, с храна.
В кръвоносната система поддържа нормалните реологични свойства на кръвта. Регулира механизма на коагулацията, предотвратявайки развитието на вътрешно и външно кървене в нарушение на целостта на съда. Ето защо, също така се предписва на бременни жени по време на раждане и новородени, за да се предотврати развитието на усложнения под формата на възможни хеморагични диатези и кървене.
Ефект върху скелетната система. Участвайки в синтеза на протеин остеокалцин, витамин К осигурява бързо възстановяване на костната тъкан на тялото. Предотвратява калцификацията на артериите и развитието на остеопороза.
Метаболитни свойства. Регулира много окислително-редукционни реакции в организма. Той има антибактериални ефекти, може да облекчи болката. Подобрява бъбречната функция.
Неутрализация на токсични вещества. Витамин К неутрализира и неутрализира токсичния ефект на кумарин, афлотоксин и някои други токсични вещества, които се натрупват в организма.
Защита срещу рак. защото aflotoksiny играят значителна роля в развитието на ракова патология, и витамин К ги неутрализира на етапа на преминаване през черния дроб, можем да кажем, че тя предотвратява до известна степен развитието на рак.
Необходимата доза витамин К за нормалното функциониране на тялото е около 1 mg на килограм телесно тегло на ден.
Типичната човешка диета съдържа от 0,3 до 0,5 mg витамин К на ден. Следователно, липсата на витамин К се случва доста рядко, с изключение на моменти, когато храненето е силно ограничено или когато взаимодейства с някои лекарства, които нарушават абсорбцията на витамин.
Дори и без допълнителни източници на храна, чревните бактерии могат да осигурят необходимото дневно количество витамин К.
Новородените бебета, които се хранят по естествен начин, са изложени на риск от развитие на дефицит на витамин К, тъй като майчиното мляко съдържа малко количество витамин А и тяхната чревна флора все още не е напълно съвършена.
Дневната нужда от витамин при новородени е 0,01-0,012 mg.
Храните за кърмачета съдържат средно около 0,04 мг витамин К на 100 ккал. Това количество е достатъчно, за да се гарантира дневната нужда на организма от витамин в нормалното му общо състояние.
Недостигът на витамин К може да се развие при следните патологични състояния:
Недостигът на витамин К може също да доведе до химиотерапия на рак, висока доза антибиотична терапия и използване на антиконвулсивни лекарства.
Тъй като витаминът е най-тясно свързан с регулирането на кръвосъсирващата система, клиничните признаци на неговата липса основно отразяват нарушенията на тези процеси.
Ако тя не е достатъчно синтезирана или влезе в организма, могат да се появят следните симптоми:
Общи показания за употребата на витамин К-съдържащи лекарства за лечение и профилактика на заболявания са патологични състояния, придружени от клинична картина на хеморагичен синдром и намаляване на нивото на протромбин в кръвта (хипопротромбинемия).
Показания за витамин К:
Видео: "Витамин К и съсирване на кръвта"
Трябва да се помни, че употребата на витамин К няма ефективността на такава патология като: хемофилия, болест на Verlgof.
Зелените листни зеленчуци остават най-богати на витамин К (от 0.05 до 0.8 мг витамин К на 100 г храна).
Витамин К съдържа също: зелени домати, овес, пшеница, соя, боб от аспержи, зеле, броколи, авокадо, орехи, рибено масло, зехтин, морски водорасли, зелен чай.
Много по-малко се съдържат в корените и плодовете. Голямо количество витамин К се натрупва в листата на коприва, бреза, липа, малина, спанак и бедрата.
Продуктите от животински произход съдържат витамин К в много по-малки количества от растителните източници. Основно това са свинско и говеждо черен дроб, яйца, мляко и млечни продукти.
Витамин К не е пречка за процеса на усвояване на различни вещества и се комбинира добре с продукти, съдържащи мазнини, които ускоряват метаболизма му в организма.
Намаляване на абсорбцията на витамин К допринася за:
Самият витамин К насърчава по-доброто усвояване на калция от организма.
Видео: "Източници на витамин К"
За лечение често се използва лекарството Vikasol. Това е синтетично създаден аналог на витамин К (витамин К3)
Отличителна черта на Vicasol като водоразтворимо съединение е, че може да се приема парентерално.
Препоръчителна доза на лекарството:
За парентерално приложение единична доза е 15 mg, а дневната доза е 30 mg от витамин.
Предлага се под формата на такива лекарствени форми: таблетки от 0,015 g и ампули от 1 ml 1% разтвор.
Приемът на излишък от витамин К за дълго време позволява да се натрупва там.
Това от своя страна може да предизвика повишено изпотяване, стомашно-чревни нарушения, отравяне, увреждане на чернодробните клетки и нарушения в мозъка.
http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/nezamenimyj-vitamin-k.htmlМалцина знаят какво обединява датският учен Хенрик Дам, витамин К и кръвта. Всъщност именно биохимикът открива толкова важно органично съединение, за което печели престижната Нобелова награда. В допълнение, Дам определя основната функция на откритието си - антикоагулант. Просто казано, витамин К влияе върху съсирването на кръвта при всички бозайници. Това обаче не е единственият „кръг от задълженията му“. Но - за всичко в ред!
Всъщност няма една, а цяла група витамини К. Но най-важните от тях са К1 и К2. Първият е най-ценен, намира се в големи количества в листа от зелен чай, както и във всички сортове зеле, водорасли от водорасли, спанак, коприва, плодове от шипка, малини и много други растения, богати на хлорофил. Вторият е по-малко активен. Тя се произвежда от човешкото тяло.
Доказано е, че липсата на витамин К може да предизвика развитието на много заболявания. Включително хеморагична диатеза. При това заболяване кървенето се появява почти на равна основа, дори и при отсъствие на очевидни наранявания и инсулти. Те се срещат директно под кожата, вътре в мускулите, както и в кухината на кръвоносните съдове. Човешкото тяло се забелязва, неочаквано кървене от носа, венците, матката, стомаха и дори уретрата се увеличава... И често причината за тези симптоми е липсата на витамин К.
Възможно е да се предотврати развитието на хеморагична диатеза, както и други заболявания, свързани със съсирването на кръвта. За да направите това, следвайте проста диета, богата на зелени зеленчуци и растения, както и изключвайте продуктите от коагулацията и лекарствата от диетата.
В допълнение, витамин К участва в други важни процеси в организма. Включително, свързани с образуването и възстановяването на костната тъкан.
Казано по-просто, този витамин "насочва" калция изключително към онези области, които се нуждаят от нея. Ако не беше нашият „герой”, то тогава един мъж в много ранна възраст започнал да страда от остеопороза, болест, характерна за възрастните хора. Поради тази причина следните категории хора се нуждаят особено от витамин:
От друга страна, К предпазва калция от „изграждане“, където присъствието му е нежелателно. Включително и в жизненоважни кръвоносни съдове. Напротив, липсата на този витамин води до втвърдяване на артериите и проблеми в сърдечно-съдовата система.
Витамин К е важен помощник в ситуации, в които човек е ял развален продукт. В тази ситуация се задейства опасен процес, свързан с освобождаването на кумарин и афлатоксин - вещества, които се синтезират в "грешната" храна. Те могат да се натрупват в човешкото тяло през годините, за да напомнят за себе си, включително чрез онкологията.
Но откритието на Хендрик Дам позволява да се сведе до минимум въздействието на хранителните отрови върху черния дроб и други органи на човешкото тяло. Изправени пред кумарини, витамин К неутрализира вредната им природа, дори в случаи на остро отравяне.
Нека дадем прост пример. Често любителите на кучета се сблъскват с факта, че недоброжелателите отровят своите домашни любимци с отрова с плъхове. Какво води до това? На първо място, за риска от вътрешно кървене, а след това - до смърт. И един от най-ефективните начини за спасяване на домашен любимец е да му дадете инжекция с витамин К1 (разбира се, във ветеринарна клиника).
Дефицитът на витамин К е неприемлив за бременни жени. Ето защо лекарите предписват хранене на бременните, които са богати на това вещество (естествено, ако тестовете са потвърдили дефицита на това съединение). Така лекарите минимизират възможността за тежко кървене, което се случва по време на раждането.
В момента научната общност търси нови спомагателни функции на витамин К. И вече е определен списък от ситуации, в които липсата на нашия “герой” води до негативни последици. Включително:
В допълнение, има версия, че K дефицит е един от факторите, които предизвикват онкологични процеси в яйчниците, млечните жлези, пикочния мехур и дебелото черво.
За своевременно предотвратяване на липсата на витамин К е необходимо редовно да се правят лабораторни изследвания на кръвта. Тя ще определи нивото на протромбин - жизненоважен протеин. Всяко отклонение от нормата показва опасност. И в този случай, трябва да се свържете със специалист, който ще помогне да се коригира липсата на витамин К в организма.
Ако не беше витамин К, хората щяха да умрат от загуба на кръв, дори и с най-малка драскотина. Въпреки това, за да се максимизират ползите от продуктите, в които се съдържа, е необходимо да се следват някои съвети. Изброяваме основните:
Знаейки последствията от липсата на К, можете да подобрите качеството и продължителността на живота си. И не е нужно толкова много: редовно да изследва тялото и да яде по-здравословни, вкусни и, което е важно, абсолютно налични продукти.
http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/k-chemu-privodit-nedostatok-vitamina-k/Витамин К се отнася до витамини, разтворими в мазнини. Той причинява нормално съсирване на кръвта. Недостигът на витамин К се проявява с продължително кървене, кървене от носа и тежка менструация.
Витамин К е група от съединения, които са неразтворими във вода, но са разтворими в мазнини, които са необходими за тяхното абсорбиране от организма. Тази група включва витамин К1, К2, К3.
Витамин К1 - светложълта течност, устойчива на въздействието на температурата. Образува се основно в храни от растителен произход. Витамин К2 се състои главно от чревни микроби.
Витамин К изпълнява различни функции в организма. На първо място, той е необходим за синтеза на фактори на кръвосъсирването и протромбиновия протеин, който се образува в черния дроб. Витамин К укрепва ендотелиума на кръвоносните съдове, като по този начин предотвратява кървенето и увреждането на кръвоносните съдове, намалява прекомерното менструално кървене.
В допълнение, витамин К има антимикробно и противогъбично действие, както и противовъзпалителни ефекти. Витамин К участва в образуването на костна тъкан. Освен това, резултатите от множество изследвания показват, че витамин К е от голямо значение за правилното функциониране на мозъка.
Предполага се, че наличието на витамин К е много важно при калциевия метаболизъм и минерализацията на тъканите, а също така потиска развитието на тумори на гърдата, яйчниците и дебелото черво.
Тромбозата е способността на организма спонтанно да предотврати кървенето.
Може да се извършва от:
Витамин К играе важна роля в процеса на изграждане на протеини, по-специално фактори на кръвосъсирването. Недостигът на витамин К може да доведе до кървене. Този проблем е особено валиден за новородени и кърмачета до края на третия месец от живота.
Бебетата са особено уязвими към дефицит на витамин К поради ограниченото преминаване на витамин през плацентата по време на бременност. Освен това, новороденото консумира резерви от витамин К веднага след раждането. Недостигът на витамин К засяга бебетата, които са кърмени, тъй като майчиното мляко съдържа малко от този витамин.
Съдържанието на витамин К в кърмата е около 0,25 mcg на 100 ml през първите месеци на бременността и не е достатъчно, за да покрие ежедневните нужди. В съответствие с препоръките на педиатрите, еднократна доза витамин К трябва да се прилага интрамускулно на всички новородени веднага след раждането.
Бебетата, които са кърмени, се препоръчват орално приемане на витамин К в микродози от 8 дни от живота до края на третия месец от живота. Изкуствено хранените деца не се нуждаят от допълнителна доза витамин К.
Необходимостта от витамин К зависи от възрастта, пола и здравето. При деца на възраст между 0 и 18 години тя е 75 mcg, при жени над 19 години - 90 mcg, а при мъжете - 120 mcg / ден.
Недостигът на витамин К е много рядък, тъй като той е доста голям в продукти от растителен и животински произход и поради синтеза му от чревната микрофлора.
Човек покрива нуждите си от витамин К от два източника - храна и бактериален синтез в червата. Почти половината от дневните нужди са покрити със зеленчуци, а останалата част - от чревни бактерии.
Като правило, витамин К в тялото ни много. Но понякога се случва, че има недостиг. Това се отнася главно за кърмените бебета. Майчиното мляко съдържа малко витамин К и има твърде малко бактерии в червата на бебето, които са способни да го произвеждат.
Недостигът на витамин К се причинява и от антибиотици, които унищожават бактерии, които произвеждат витамин К. Дефицитът на витамин К се причинява и от диета за отслабване.
Симптомите на дефицит на витамин К включват:
Недостигът на витамин К може да доведе до:
Дефицитът на витамин К често се среща при по-възрастните мъже и жени, което е свързано с по-висок риск от развитие на остеопороза.
Витамин К се намира както в растителни, така и в животински продукти. Зелените листни зеленчуци (магданоз, копър, маруля, брюкселско зеле) и животинският черен дроб са богат източник на витамин К. Плодове и зърна, както и месо и мляко са лош източник на този витамин.
http://vseznam.ru/blog/chto_takoe_vitamin_k/2016-11-14-1604Витамин К е процес, който помага за предотвратяване на прекомерно кървене вътре и извън тялото.
Вашето тяло се нуждае от витамин К в коагулацията, по-известен като кръвосъсирването. да се получат протеини, които идват да работят по време на процеса на кръвосъсирване. Ако имате недостиг на витамин К, тялото ви няма достатъчно от тези протеини. Контролният признак на дефицит на витамин К изтича твърде много.
Учените също вярват, че витамин К помага на костите да растат и да останат здрави, но те продължават да изследват тези взаимоотношения.
Недостигът на витамин К е рядък при възрастните, тъй като много от храните, които консумираме, съдържат достатъчно К1, а също и защото тялото прави К2 себе си. В допълнение, тялото е добро за използване на наличните запаси от витамин К. Въпреки това, някои състояния и някои лекарства могат да повлияят на усвояването и производството на витамин К, което прави възможно да стане оскъден.
Недостигът на витамин К е много по-често срещан при кърмачетата. При кърмачета състоянието се нарича VKDB, за дефицит на витамин К - кървене.
Симптоми Симптоми на дефицит на витамин К
синини лесно
кървене от областта, където е отстранена пъпната връв
Някои антибиотици причиняват на организма да произвежда по-малко от собствения си витамин К. Други антибиотици могат да причинят витамин К да стане по-малко ефективен в организма.
Мастната малабсорбция, водеща до недостиг на витамин К, може да се появи при хора с:
кърмата е с много ниско съдържание на витамин К
Витамин К не се прехвърля от плацентата на майката към бебето
Витамин К е микроелемент, който играе важна роля за организма. Неговата основна функция е в синтеза на протеини, отговорни за нормалната кръвосъсирване. Оттук той получава името си - „витамин за коагулация“ (витамин за коагулация). Без него метаболизмът и здравословната бъбречна функция са невъзможни. Това вещество се свързва между калций и витамин D.
Витамин К може да се натрупва в малки количества в черния дроб, добре разтворим в мазнини. Под влиянието на слънцето и алкалите, тя бързо се разпада.
Формулата на веществото е C31H46O2.
Витамин К е група вещества - филоквинони (К1) и менахинони (К2). Веществото не е толкова широко известно на обществеността, като например аскорбинова киселина или витамин Е. Много хора не знаят защо тялото се нуждае от този витамин. Микроелементът е много по-малко проучен, тъй като липсата му в организма се наблюдава в много редки случаи. Не всеки производител го включва в състава на мултивитаминни комплекси. Но това не означава, че ролята му за човешкото здраве е незначителна.
Най-известните вещества от групата на витамини К са К1 и К2. Витамин К1 може да се получи само от храна.
Много витамин К1 в следните продукти:
Витамин К2 може да се образува от самия организъм с помощта на някои чревни бактерии. Тя може да се получи и от определени храни: месо, млечни продукти и особено от извара.
В кои продукти от това вещество най-много?
Добре запълнете запасите от филоквинонови и менанкинонови билкови чайове: липа, шипка, коприва, листа от бреза, чародейска кесия, малина.
Витамин К е добре запазен след топлинна обработка на продуктите, като правило загубата на полезно съединение, когато е изложена на високи температури, не надвишава 5%, при замразяване достига 30%.
В хода на изследването учените откриха, че растителните клетки от зеленчуци, богати на филоквинон, отделят някои хранителни вещества по време на готвенето, което води до увеличаване на количеството К1 в храната. Въз основа на лабораторни данни изследователите са стигнали до заключението, че кулинарната обработка на продуктите не влияе на нивото на съединението в тях. Промишлената преработка на плодове и зеленчуци (например сокове), напротив, намалява съдържанието на витамин К с 50 - 90%. В резултат на това крайният продукт не осигурява стойност за човешкото тяло.
Необходимото количество вещество на ден е 1 mcg на 1 kg човешко тегло. Тоест, с тегло 70 кг, човек трябва да консумира 70 мкг хранителни вещества дневно. С разнообразна и пълноценна диета, около 400 μg от веществото влиза в тялото всеки ден. Когато приемате антибиотици, дозата на веществото се увеличава.
Липса на витамин к
Недостигът на веществото е изключително рядък, но напълно възможен. Най-често това се случва при рязко ограничаване на диетата или при приемане на определени лекарства, които могат да намалят абсорбцията на витамин К от организма.
Ако човек няма проблеми с храносмилането, тогава бактериите в тялото са способни самостоятелно да образуват необходимото количество витамин К. Но ако има някакви неуспехи в стомашно-чревния тракт, абсорбирането и производството на витамин се нарушава и поради това се наблюдава недостиг на вещество.
Най-често недостигът на витамин К се изразява под формата на хеморагичен синдром, причинен от ниско кръвосъсирване.
Етапни прояви на хиповитаминоза.
При продължителна липса на витални хрущялни костилки се развива остеопороза. В една трета от случаите недостигът на вещество води до смърт (при липса на лечение и късно лечение с витамин).
Симптоми на дефицит на витамин К:
Интересното е, че липсата на витамин К и намалява коагулиращата способност на кръвта, но при лечението на хемофилия не може да подобри състоянието на пациента.
Ако човек яде правилно, води здравословен начин на живот, няма лоши навици, липсата на витамин К в организма е почти невъзможна, тъй като в този случай, хранителната съставка не се синтезира само от бактериите, а също и с храна. Но има няколко причини, поради които не може да се абсорбира нормално в тялото.
Липса на вещество може да възникне, когато:
При продължителна употреба на лекарства с витамин К може да се появи хипервитаминоза. Това обикновено е придружено от алергични реакции - зачервяване на кожата, повишено изпотяване.
Ако приемате твърде големи дози от лекарството, началото на повишено изпотяване, отравяне или стомашно разстройство, нарушение на черния дроб или мозъка.
Хипервитаминозата се лекува лесно: лекарството с витамин К се отменя при възрастен, а детето премахва храни с високо съдържание на този елемент (зеле, месо, яйца, плодове, пшеница) от диетата.
Витамин К се използва за профилактика и лечение на състояния, свързани с хипопротромбинемия и хеморагичен синдром.
Медицински показания за употреба на витамин К:
Много често, употребата на лекарството е необходима за токсикоза на бременни жени, наличие на тумори в черния дроб и панкреаса, при лечение на остеопороза, възпаление на червата, втвърдяване на артериите, камъни в бъбреците и кистозна фиброза.
Не приемайте витамин при следните условия:
С повишено внимание, лекарството може да се предписва за:
В аптеките можете да намерите синтетичен аналог на фолохинон - "Викасол". Използва се за терапевтични цели.
За перорално приложение Vikasol се използва в таблетки или като прах и директно се инжектира в мускулните инжекции в ампули (1%).
На ден, възрастните могат да приемат (отвътре) от 15 до 30 мг, а за деца - от 2 до 15 мг (в зависимост от теглото и възрастта на децата). Ако лекарството се инжектира в мускула, тогава приложената доза не трябва да надвишава 15 mg, а не повече от 30 mg дневно.
Една ампула "Vikasola" (1 ml) съдържа 10 mg витамин К.
"Викасол" се приема скоро - не повече от 3-4 дни, а дневната норма трябва да се раздели най-малко на 2 дози (за предпочитане 3). Освен това е задължителна четиридневна почивка, след което лечението се повтаря отново.
След пристигането в родилния дом, на младите майки се дава витамин перорално в доза от 15 до 30 mg. Ако жената не е имала време да роди в следващите 12 часа, тогава лекарството трябва да се вземе отново. Само си струва да си припомним, че през последния триместър на бременността и по време на кърменето, “Vmkasol” трябва да се взема внимателно, за да не се увреди бебето (може да се появи алергия).
Новороденото се предписва за терапевтични цели от 2 до 4 mg дневно.
Преди операция за предотвратяване на кървене, лекарство с витамин се предписва няколко дни преди деня на операцията.
Ако приемате Vicasol перорално, ефектът му ще се прояви само след 14-18 часа, в случай на инжекции, след 5-6 часа.
http://pro-vitamin.ru/vitamin-k/