Защо децата се нуждаят от авокадо? На каква възраст може да бъде въведена в диетата на бебетата? Как да се избегнат здравословни проблеми при хранене с алигаторни круши? Днес ще говорим за най-калоричните плодове, ползите за децата, както и вкусни ястия за децата, които могат да се приготвят от него.
Авокадото е зрънце с мазна пулпа, по-скоро големи кости и ниско съдържание на захар, само 5 г / 100 гр. Има кожа с гъста кожа, чийто цвят зависи от сорта и варира от тъмно зелено до богато, почти черно, лилаво. Месото от зрели плодове има жълтеникав или бледозелен оттенък, вкусът му е подобен на тиква или не успява да се насити малко, леко дава орех. Авокадото е горчиво? Най-вероятно все още е зелено, сложете го в хладилника и изчакайте, докато се съзрее.
Важно е! Алигаторната круша е отровена!
Въпреки че авокадото е станало популярно в нашата страна сравнително скоро, неговите лечебни свойства са добре известни. Плодовете са богати на витамини от група В, така че след употреба децата стават спокойни, балансирани, по-малко раздразнителни. Той е подходящ като помощно средство в борбата срещу депресията. Комплексът от хранителни вещества, които се съдържат в авокадото, ще подпомогне учениците по време на интензивни интелектуални натоварвания, затова препоръчваме да го включите в диетата на детето в навечерието на изпити, състезания и сериозни проверки.
От полезните свойства на алигаторните круши може да се говори дълго време:
Внимание! При редовна употреба на авокадо значително намалява вероятността от злокачествени новообразувания. Ако има болни от рак сред роднините на детето, не забравяйте да включите в диетата си алигаторна круша! Този ефект се дължи на наличието на фитонутриенти и фитохимикали, открити в този плод сравнително скоро. Те имат вредно въздействие върху раковите клетки, като потискат тяхното разделяне.
Благодарение на високото съдържание на силиций, авокадото укрепва кръвоносните съдове и подобрява състоянието на кожата, повишава еластичността и твърдостта му. Също така е полезно за ноктите, те ще станат по-твърди и по-силни, "страничен ефект" - загуба на коса ще намалее. Поради високото съдържание на аскорбинова киселина, организмът с редовна употреба на алигаторни круши става по-устойчив на вирусни заболявания, много по-добре се бори срещу бактериални инфекции.
Ако в семейството има възрастни, които са склонни към херпес и кандидоза, въведете в диетата ястия с авокадо и ще видите как се подобрява ситуацията. С един замах, ще решите няколко задачи едновременно: укрепете здравето на бебето, защитете го от инфекции и помогнете на семейството си да се бори с тези неприятни заболявания. Авокадото е полезно при ентероколит и чревни инфекции.
Мненията за оптималната възраст за запознанство с алигаторна круша се различават. Много педиатри препоръчват да се отложи за период до три години, като се твърди, че плодовете са екзотични, а ако причиняват алергии, тогава е доста трудно да се справят с неговите последствия. Във всеки случай е по-добре да се въздържате от консумация на авокадо до 1 година. Трябва да се отбележи, че споровете по тази тема се провеждат не само в Русия, но и в някои щати на САЩ. Британски педиатри препоръчват включването на този плод в диетата на децата още по-късно - от 4-6 години.
Най-добре е да се съсредоточите върху съвета на лекар, който наблюдава детето. При някои заболявания (нервни разстройства, анемия, нарушения в храносмилателната система), авокадото може да се даде по-рано. Ако бебето е предразположено към алергии, може да е необходимо да се отложи въвеждането на алигаторна круша в диетата му. Препоръки за разширяване на менюто:
Като правило децата възприемат смачканите плодове перфектно, тъй като имат деликатен и приятен вкус, лесно се гълтат. Авокадо не се нуждае от топлинна обработка. Перфектно се съчетава с повечето от популярните в Русия плодове: ябълки, круши, кайсии, праскови и банани. Съвместим с млечни продукти - кисело мляко, кефир.
Авокадо за алергии от латекс са строго забранени. Не влизайте в диетата на деца, които не могат да понасят цитрусови плодове. Имайте предвид, че костта на плода е отровна и листата му са неподходящи за храна - съдържат персин, токсичен фунгицид. След като се консумират, съществува висок риск от повръщане, диария и силни алергични реакции.
Алигаторната круша се използва за приготвяне на картофено пюре, супи и десерти. От нея можете също да си направите вкусни сандвичи и закуски.
Това ястие е допустимо да се предложи от най-ранна възраст. За 1 авокадо плодове, вземете 100 г тиквички тиквички (тя е по-сладка).
Сервирайте ястието топло, ако желаете, то може да бъде украсено със стрък зеленина.
А сърдечен ястие ще отговарят на децата от 5 години. Продукти: 2 авокадо плодове, 0,5 л пиле (може да се замени с телешка) бульон, 2 маса. лъжици сметана, пшенични крутони, магданоз.
Приготвяне: нарязате авокадото на две, след това премахнете месото (без камъни) и направете картофено пюре. Добавете сметаната и предварително затопления бульон. Разбърква се, загрява се до кипене, след това се изключва. Сервирайте топли с крутони, добавете билки точно преди сервиране.
Много интересно ястие за деца от 3 години. Ще отнеме половин авокадо и 1 малък киви. Отделно пригответе плодовото пюре, след което ги смесете. Важно е! Месото от киви е по-добре да се пробива през сито, за да се отстранят малките семена, тъй като те развалят вкуса.
Невероятно ястие за деца в предучилищна възраст, което е обичано от абсолютно всички деца. Чудесна възможност за закуска. За 1 порция ще ви трябват: 2 яйца, 30 г бекон (ниско съдържание на мазнини), авокадо, сол и пипер - на вкус.
Измийте авокадото, изрежете го на две дължини, отстранете костта и внимателно извадете месото. Формирани "капацитет" да се постави в тавичка за печене, а след това във всяка от тях да управлява едно яйце. Фино нарязан бекон и поставете отгоре, като се опитвате да не унищожите протеина. Леко сол и пипер - по желание. Пече се при средна температура 20-25 минути.
Не забравяйте, че авокадото е изключително здравословен плод, който може да бъде опасен за някои деца. Не позволявайте на бебето да се преяжда и не забравяйте да следвате препоръките на лекаря.
http://onwomen.ru/avokado-dlya-detej.htmlЕдин от най-прекрасните и полезни екзотични плодове е авокадото. В момента той все повече набира популярност. Това до голяма степен се дължи на отличната комбинация от хранителни вещества, витамини и микроелементи, които съставляват нейния състав. Много мумии са изправени пред въпроси дали е възможно да се въведе този екзотичен здрав плод в детската диета и на каква възраст може да се направи.
Химичният състав на авокадото съдържа голямо разнообразие от полезни химикали:
Можете да научите повече за ползите от авокадото от програмата "Живейте здрави".
http://www.o-krohe.ru/detskoe-pitanie/prikorm/avokado/Персей е американска или алигаторна круша, или авокадо - тропически плод, произхождащ от Южна Америка. Външният вид прилича на круша с гъста зелена оребрена кора. В Мексико, Бразилия Съединените щати отдавна се отглеждат в широк индустриален мащаб. По целия свят плодовете на авокадо се считат за ценни витаминни добавки към храната, както и активно се използват в козметологията. Каква е ползата от плода и от каква възраст можете да давате авокадо на дете, читателят ще научи от тази статия.
За да започнете запознаване на бебето с тропически плод, то трябва да бъде не по-рано от една година с най-малките дози. За първи път е достатъчно да се даде половин чаена лъжичка пулп. След това, не забравяйте да следвате състоянието на детето - дали има обрив и дразнене на кожата, независимо дали столът се е променил. Ако в рамките на 40 - 48 часа състоянието на детето не се е променило, продуктът може да бъде включен в менюто. В противен случай, при наличие на алергични реакции, коремна болка и диария, трябва да отидете в болницата.
На възраст от 3 - 4 години, при липса на алергия, авокадото може да се дава една четвърт от плодовете на ден. Процентът на продуктите на учениците може да бъде увеличен наполовина. Тийнейджърите могат безопасно да ядат цели плодове на ден, също като възрастните.
Важно е! Дори при липса на алергии и болести, за които няма авокадо, общата дневна норма на продукта не трябва да надвишава 250 - 300 г на човек. Това ограничение се дължи на високото съдържание на мазнини в пулпа и съответно на голямото натоварване върху човешкия черен дроб.
Магазините често продават неузрели плодове от алигаторни круши. Те са лесни за идентифициране, такива плодове са много твърди, точно като камъче. Незрелите плодове също могат да бъдат закупени и узрели у дома на топло и тъмно място.
Зрелият и добър плод на Персей има лъскава кожа без тъмни петна, пукнатини и вдлъбнатини. Когато натискате пръста си върху плода, месото е леко притиснато, но бързо възстановява предишната си форма. Ако разклати зрели плодове, можете да чуете подслушване на костта. Това авокадо може безопасно да купи.
Преди готвене плодовете трябва да се измият с топла вода и сапун. Кожицата и орехчето трябва да бъдат отстранени. Удобно е да направите това, ако изрежете плода по костта по цялата обиколка с нож и го разделите на две половини. След отстраняване на костта пулпата може да се избере с лъжица и кората да се изхвърли.
Важно е! Не се страхувайте да изстържете зелената плът на самата кожа, тя е с най-висока концентрация на витамини.
Месото се окислява бързо във въздуха и става тъмен тъмен цвят. За да се избегне това, продуктът се налива с лимонов сок.
Какви ястия могат да се приготвят за едно дете, за да може да приема авокадо с удоволствие, помислете за най-вкусните рецепти.
Парчета каша от авокадо, круша, банани в равни части се смилат в блендер. Нежно, сладко и сърдечно пюре, за да се насладите на бебето. По желание можете да смесвате пюре с натурално кисело мляко.
На един плод от алигатор круша вземе чаша пилешки бульон, 1 супена лъжица. лъжица и сол на вкус.
Плодовият пулп се смила в блендер. Продължавайки да разбивате, добавяйте сметана и топъл бульон до желаната плътност, сол. Сервирайте с хрупкави крутони и пресен магданоз.
50 г обелени тиквички - сварете тиквички в 100 мл вода за 10 минути.
Обилната и здравословна закуска за учениците може бързо да бъде подготвена с минимум храна на ръка.
Кашата от авокадо се смила в картофено пюре. След това можете да добавите по желание: нарязани на кубчета месести домати или сладък пипер, ситно нарязан магданоз, кантарион, босилек, сол, пипер. На хрупкави препечени филийки, разнесени със смес, можете да сложите парчета от пресни краставици или варени скариди.
100 г алигаторна круша съдържа 14, 6 - 14, 9 г мазнини! Това е рекордно количество в сравнение с други плодове. Енергийната стойност на продукта е 160 kcal. Авокадото е много подхранващ и питателен плод, смята се, че той може да замени постно месото в диетата. За това качество е много ценно от вегетарианците. В допълнение към мазнините в авокадото присъстват наситени и ненаситени мастни киселини (включително фолиева киселина), захариди и диетични фибри.
Списъкът на витамините, съставляващи тропически плодове, е доста широк: витамини от група В, Е, К, РР, А. Микро и макро елементи: магнезий, калий, фосфор, мед, бор, йод, желязо, манган.
Поради високото съдържание на мазнини в плода, хората с чернодробно заболяване и холецистит ще трябва да спрат да ядат авокадо. Не е препоръчително често да имате плод със затлъстяване.
Важно е! Деца под годината авокадо е по-добре да не се дава. Тялото на бебето все още не е готово да използва такъв мастен продукт. Педиатрите препоръчват да започнете да хранят авокадо от 2-3 години.
Наличието на отровни вещества в кожата и костите на алигаторната круша изключва консумацията им в храната. Проявите на алергии са възможни, затова е необходимо да започнете да влизате в храната, чуждите плодове трябва да бъдат от малки порции, наблюдавайки реакцията на тялото.
Така отговорът на въпроса „дали авокадото може да бъде даден на децата“ може да се даде само на положителен. Този прекрасен плод ще обогати детското меню с полезни витамини и киселини, ще укрепи имунната система и ще помогне за борба с настинките. Учениците ще помогнат да се справят с високи умствени натоварвания, укрепват нервната система, подобряват паметта.
http://detilehim.ru/s-kakogo-vozrasta-mozhno-avokado-rebyonku.html/Авокадото е вкусен и здравословен плод с висока енергийна стойност. Тя изпълва тялото с енергия, тонизира и тонизира, повишава имунитета и има тонизиращо действие. Въпреки това, както и други екзотични плодове, авокадото е силен алерген. Затова не се препоръчва за бебета за първото хранене и за хранене през първата или две години от живота. В тази статия ще разгледаме подробно ползите и вредите от този плод. И разберете на каква възраст можете да давате авокадо на дете.
Авокадото съдържа голямо количество хранителни вещества и полиненаситени мастни киселини, минерали и други полезни елементи. Плодовете съдържат витамини В, А и Е, D и C. В допълнение, той включва силиций, натрий и калций, магнезий и калий. Тези елементи допринасят за правилния растеж и развитие на новороденото и по-голямото дете.
Ето защо, кърмещата майка може да яде авокадо в малки количества, ако жената и трохите не са алергични. За колко месеца можете да въведете този плод в диетата, когато кърмите, прочетете тук.
Авокадото за деца и възрастни изпълнява следните полезни функции за тялото:
Използването на авокадо за кърмещи майки също е за възстановяване на хормоналните нива след раждането. Плодовете помагат да отслабнете и да се върнете към старата фигура, да се справите с депресията и да нормализира настроението. Той има положителен ефект върху състоянието на зъбите, косата, ноктите и кожата. Полезен при диабет, хипертония, заболявания на стомаха и щитовидната жлеза.
Бебетата, получаващи този продукт, получават доза от витамини и минерали, необходими за пълното му развитие. Меката текстура и нежният ненатрапчив вкус ще допаднат на много деца. Нека да разгледаме дали авокадото може да бъде деца и как този плод може да бъде увреден. И ще разберем кога е по-добре да го въведем в добавките.
Основната опасност от този плод е алергичност. Когато детето пие авокадо, може да се появи обрив и дразнене по кожата, изпражненията се влошават и храносмилането се нарушава, се развива болка в стомаха, се появяват газове и колики, повръщане и гадене, диария или запек. Авокадо не трябва да се използва от хора, които са алергични към плодове и ядки, или които са предразположени към алергична реакция към този вид храна.
Обърнете специално внимание на плодната кост, тъй като тя включва голямо количество токсини, които могат да доведат до отравяне на тялото. Основният алерген се открива в кожата на продукта. Ето защо, детето авокадо дава само белени и без кора. Важно е да се отстранят всички следи от кожата или костите от плода и пулпа.
Авокадо не трябва да се използва за хранене на деца под една година. Ако бебето не е алергично или е предразположено към алергии към плодове, ядки и други храни, можете да опитате плода за една година. За първи път, дайте на едногодишно бебе не повече от половин чаена лъжичка плодово пюре. Гледайте трохите в продължение на два дни. Ако имате симптоми на хранителни алергии, незабавно премахнете продукта от диетата и се консултирайте с лекар.
Ако няма алергия и отрицателна реакция, можете да увеличите дозата. В случай на алергия и местоположение на това заболяване, авокадото може да бъде включено в диетата само след 2-3 години и само след консултация с лекар. Въпреки това, педиатрите препоръчват да не се бърза с въвеждането на тропически и екзотични плодове в добавки в 1 година, дори ако трохите нямат проблеми с храносмилането. По-добре е този процес да се отложи за поне две години.
За деца до три години не се препоръчва да се дава повече от една четвърт от плода наведнъж. След седем години частта може да бъде увеличена наполовина, а подрастващите вече са дадени за целия плод. Изберете плодове внимателно, измийте и почистете преди употреба.
Изберете леко мек плод, който при натискане трябва да остави малък пробив. Не избирайте прекалено мек или твърде твърд плод. Изберете авокадо със зелена, а не тъмно лилава кожа. Месото на зрелите плодове вътре в кожата трябва да е зелено, а до костите да стане жълто-оранжево.
Авокадото трябва да се съхранява при стайна температура. В никакъв случай не поставяйте плодовете в хладилника и яжте само пресни плодове. Преди въвеждането на авокадо в диетата на бебето вече трябва да бъдат включени голям брой плодове и плодове, включително ябълки, банани, круши, праскови, пъпеши и сливи.
Първото ястие за дете от авокадо трябва да бъде меко и нежно плодово пюре. При готвене не се препоръчва добавянето на захар, тъй като плодът е сладък. Когато бебето свикне с пюрето, можете да отидете на малки парченца плодове и да добавите други съставки. Между другото, авокадо върви добре с ябълка, круша, киви, праскова и банан.
За да направите картофено пюре, вземете зрели плодове, внимателно измийте, обелете и почистете камъка. Целулозната каша с лъжица и пресни, без да се задушава! Можете да пропуснете плода чрез блендер, след това картофеното пюре ще бъде още по-нежно. За да премине внимателно въвеждането в добавките, месото може да се смеси с кърмата или с приготвената млечна формула.
Когато авокадото стане познат продукт в диетата на трохите, можете да приготвите разнообразни ястия за вашето бебе. Можете да смесвате картофено пюре с пюре от банан, круша или ябълка. Добавете парченца плодове в кисело мляко или сладолед, направете плодова салата. Предлагаме вкусни и здравословни рецепти за деца с авокадо.
Обелете авокадото, изберете месото, извадете от лимона. Нарежете зелето, обелете ябълката и я настържете с авокадото. Смесете компонентите, залейте с лимонов сок и добавете лимонова кора. Нарежете лука и магданоза, добавете към салатата и подправете със зехтин.
Обелете авокадото, изберете пулпа и разбъркайте с крема. Смелете пюрето за консистенция и го изсипвайте в нагрятия пилешки бульон, довеждайте до кипене. В готовата супа слагам нарязани зеленчуци и крутони.
http://vskormi.ru/children/s-kakogo-vozrasta-mozhno-avokado/В нашата страна авокадото (второто име е Персей американски) не е особено популярно, но някои мумии все още се чудят дали можете да го дадете на дете. Нека се опитаме да отговорим на този въпрос въз основа на опита на детските диетолози в чужбина.
Снимка:. Публикувано от: StephanieFrey.
Но дори ако детето ви е нараснало да примамва, не бързайте да въвеждате авокадо в диетата си. Трябва да започнете с по-традиционни зеленчуци и плодове.
Не съдържа натрий и холестерол.
Съставът включва: фолиева киселина, диетични фибри, калий, желязо и витамин Е, каротеноиди: лутеин и бета-каротин. Има повече калий в зелени плодове, отколкото в 45 други зеленчуци и плодове, използвани за хранене.
Друго безспорно предимство: лек, ненатрапчив вкус и деликатна текстура. Тази комбинация ще се хареса на много деца.
От плодова каша можете да направите леко пюре с кремообразна консистенция, което ще бъде лесно за детето да дъвче и поглъща.
Ако плодът е достатъчно узрял, просто го обелете и разбъркайте с лъжица. Обработването с пара и пара не е необходимо. Когато използвате хранителен процесор или пасатор, ще получите по-тънка текстура.
Авокадото се комбинира с други плодове и зеленчуци, така че може да се използва при приготвянето на многокомпонентно картофено пюре. Традиционни спътници: ябълка, праскова, круша, банан и кисело мляко. Но моркови, цвекло и спанак съдържат нитрати, така че преди да бъдат въведени в детската диета, трябва да говорите с педиатър.
Следвайте общите правила за допълващо хранене. След първото запознаване на детето с нов продукт за него, трябва да изчакате 3 дни, за да сте сигурни, че няма алергия.
За да се намали стреса за храносмилателната система на детето, се препоръчва първото пюре от авокадо да се смеси с кърмата или с млечната формула.
Когато латексните алергии при детето, яденето на авокадо, като бананите, е забранено. Ако не знаете дали Вашето бебе е алергично към латекс, попитайте Вашия педиатър.
http://pitaniedetok.ru/mozhno/avokado.htmlВ нашето семейство ние често ядем авокадо, така че наистина искам да се отнеса към мен с парче от сина ми, но се страхувам за здравето му. Може би такива трохи не могат да бъдат екзотични плодове?
Кажи ми, на каква възраст може да има дете от авокадо?
Благодаря за въпроса.
Добре е, че толкова съзнателно се приближавате към храненето на детето. Храненето на бебето трябва да бъде разнообразно и да съдържа максимум хранителни вещества. Днес анализираме всичко за авокадото.
Като част от авокадото е масата на най-ценните витамини и елементи, които имат благоприятен ефект върху организма. Какви ползи могат да имат авокадото за децата?
Принос към подобрената памет. Предотвратете прекомерната възбудимост.
Предотвратете анемията. Отговаря за работата на черния дроб, бъбреците. Установяване на метаболитни процеси, подобряване на паметта.
Калият гарантира пълното функциониране на сърцето, намалява вероятността от развитие на аритмии.
Натрият е отговорен за водно-солевия баланс, нормализира работата на бъбреците.
Детето може да усети кожни обриви. Ще има раздразнение и колики. Разрушете храносмилането и изпражненията. Прочетете за изпражненията след въвеждането на допълнителни храни >>>
То е токсично. Това може да доведе до отравяне на малък организъм. Важно е да се отстранят всички костни елементи от пулпа на плода.
Интерес, когато детето може да авокадо е от значение, тъй като този плод е сега много хора ядат.
Важно е! Ако детето е алергично, тогава не могат да се дават авокадо до една година.
Ако през първите месеци от кърменето безопасно сте изяли авокадо и не забележите никаква реакция при бебето, тогава можете да дадете на авокадо да опитате бебето около 8-9 месеца. Прочетете статия за хранене след 8 месеца >>>
Когато ме питате: авокадо може ли да бъде едногодишно дете, отговарям: всичко зависи от вашия подход към допълващото хранене (прочетете за педагогическо хранене >>>).
Ако използвате системата от полезни парчета от маса за възрастни, тогава разбирате, че можем да запознаем детето с микродози на практически всеки продукт под покритието на кърмата. Вижте това в онлайн курса АВС на допълнителната храна: безопасно въвеждане на допълващо хранене на бебета >>>
Ако отидете на традиционния модел на хранене, страх от нови продукти. Детето даде алергична реакция, разстроено изпражнение. Трудно е да се вземат нови продукти, тогава е по-добре да се запознаете с този продукт след година. Повече информация за алергии при бебета >>>
Срещнах мнението, че е препоръчително да се въведат екзотични плодове в менюто на бебето по-близо до 3 години.
Авокадо са сред тях, както се твърди, храносмилателната система не е в състояние напълно да усвои съдържащите се в нея киселини.
Следователно, детето на авокадо на 2 години не се препоръчва. Това може да предизвика чревно разстройство и алергични реакции.
Но в същото време имам клиенти от цял свят, за които ананаси, манго, авокадо са нормално ястие и започват да въвеждат допълнителни храни от тези продукти. И бебето е наред!
Както можете да видите, времето за въвеждане на продукта зависи от:
Авокадо, като нов продукт, се въвежда в диетата на бебето в съответствие с общите изисквания:
Достатъчно, за да предложи авокадо бебе 2-3 пъти седмично.
Но предимно пресни.
Възможно ли е да авокадо бебето и когато - разбрах. Но как да избера най-подходящия плод, така че той да донесе на бебето максимална полза, а не вреда?
Факт е, че използването на нискокачествен продукт ще доведе до лошо храносмилане. За това си струва да разгледаме следните съвети за избор:
Този екзотичен плод има много ценни вещества, необходими за растежа и развитието на бебето. Той има висока калоричност, перфектно подхранва и подхранва тялото.
Основното е правилно да влезете в менюто на детето, така че да е полезно.
Ако дете на възраст над една година не се храни добре, гледайте онлайн курса Яжте с удоволствие: върнете здрав апетит на дете >>>
http://uroki4mam.ru/s-kakogo-vozrasta-mozhno-avokado-rebenkuАвокадо - отвъдморски плод, който се появи на рафтовете на супермаркетите сравнително наскоро. Въпреки това, в доста кратък период от време той придоби популярност сред гурмените.
Авокадото или алигаторната круша, както се нарича, се яде сурово. По-често се добавя към салати, но понякога яде като отделно ястие. Поради високото съдържание на мазнини, един плод може да замени пълната закуска или да я изяде между основните хранения, за да задоволи глада. Необходимо е само да се разбере, че костите не отиват на храна, тъй като тя е отровна.
Остава да се изясни един важен въпрос: възможно ли е да имаме авокадо за деца и ако е възможно, от коя възраст?
Основното предимство на алигаторната круша, както и всички други плодове и плодове, е в витамините, които съдържа в големи количества. По-специално, витамини от група В, които укрепват нервната система, засягат настроението, стимулират умствената дейност. Всичко това свидетелства за факта, че авокадото е полезно и за деца, и за възрастни, особено за ученици, които постоянно изпитват интелектуален стрес.
Този плод има и други полезни свойства:
Това не сложи край на полезните свойства на авокадото, но те се отнасят за възрастни, например, този плод понижава холестерола в кръвта в сравнително кратко време.
Екзотичен плод се харесва на възрастните и мнозина се интересуват от въпроса дали авокадото може да се използва от деца, и ако могат, от каква възраст. Определено е възможно. В крайна сметка, всички по-горе полезни свойства на авокадо и детското тяло ще бъде начин. Вторият въпрос изисква по-подробен отговор.
В много страни авокадото се смята за мощен афродизиак. В аборигенските племена е прието да се дават тези плодове в големи количества на младоженците, за да имат много деца.
Но това е най-спорният въпрос. Мненията на лекарите за възрастта, на която може да се дава алигаторна круша на деца, се различават значително. Ще ги публикуваме всички, но най-доброто решение на този въпрос ще бъде консултация с Вашия педиатър, който познава състоянието на детето, реакцията на тялото му към определени продукти и ще дава съвети за авокадо.
Какво мнение трябва да се следва от родителите? Това, което педиатърът, наблюдаващ детето, ще изрази. Той знае за здравословното състояние на детето и ще даде правилния съвет.
Започва да влиза в диетата на бебето екзотичен плод трябва да бъде постепенно. Първата порция не трябва да надвишава една десертна лъжица. След три години децата могат да хранят около половината от плода.
След първия тест е необходимо внимателно да се наблюдава реакцията на тялото към алигаторна круша: дали има диария, обриви, сърбеж. Ако всичко е в ред, можете да продължите да давате плодове в същата сума, както и първия път, и след това постепенно да увеличавате порцията. С течение на времето авокадото може да се смесва с други плодове: киви, банани, краставици, сервирани в салати, в кисело мляко.
Видът на плодовете зависи от неговото разнообразие. На руските пазари те са главно четири: Гуен, Рийд, Фуерте и Зутано. Плодовете на сорта "Гуен" и "Рийд" са големи, месото е жълтеникаво, в последното кожата прилича на пъпка краставица. "Фуерте" е по-сладък от другите, кожата му е гладка. "Zutano" има твърда, лека пулпа и гладка кожа. По принцип във всяка от разновидностите съставът на полезни вещества е приблизително еднакъв, затова при избора на авокадо сортът няма да играе решаваща роля.
Много по-важно е плодът да е свеж, в противен случай само бебето ще бъде наранено. Незрелите авокадо са твърде твърди на допир. Вкусът му ще бъде прохладен. Презрелите плодове са прекалено меки. При никакви обстоятелства не трябва да се приема за дете, тъй като плътта може вече да е започнала да гние или да бродят. Най-добрият вариант, когато плодът е със средна степен на мекота, и при натискане бързо възстановява формата.
Можете също така да се доверите на избора на авокадо до ухото си. Достатъчно е да се разклати и да се чуе дали камъкът издава звуци от ударите от черупката. Ако да, плодът е узрял. Въпреки това, незрелите могат да легнат и да получат своята зрялост. Не купувайте плодове с тъмни петна по кожата. Това може да означава, че е гнило.
Можете да съхранявате плодовете при стайна температура. Това е погрешно мнение, че трябва да се постави в хладилник, тъй като се влошава бързо.
Благоприятните свойства на пресните плодове са безспорни, така че детето трябва да им бъде дадено.
Както всеки друг продукт, авокадото има свои собствени противопоказания за деца. Особено внимателни, за да сте алергични, те могат да имат отрицателна реакция към латекс. Латексът се използва като печатен материал в матраци и мека мебел, а също така прави бебешки зърна, гризачи, играчки и други продукти от него.
С непоносимост към някои плодове, включително авокадо, алергичният дерматит не се появява веднага след като се консумират, а след като тялото влезе в контакт с латексови продукти. Това е така наречената кръстосана алергия. За да разберете дали има алергия към латекс, можете да вземете проба от банан. Ако има, тогава не можете да дадете авокадо. Струва си да се внимава и ако има нетърпимост към цитрусите.
Кората трябва да бъде отрязана, костта да се отстрани и пулпата да се прекара през блендер или да се натроши.
Така че, децата могат да авокадо, и от ранна детска възраст. Въпреки това е необходимо да се консултирате с педиатър и да изберете правилния плод. И нека той донесе на бебето само полза.
Също така препоръчваме да прочетете: Може ли детето пчелен мед?
Прочетете всички най-полезни на нашия уебсайт: Може ли дете?
На европейски кулинарни места популярни рецепти от авокадо за деца от 6 месеца. За нас плодовете от авокадо са екзотични. В Англия тя се нарича алигаторна круша, а в Русия е объркана: това е зеленчук или плод. В Уикипедия намираме описанието: "едносеменен крушообразен плод".
Авокадото често се приготвя в комбинация с краставица. А за децата на авокадо, картофено пюре с добавянето на картофи, банани, тиквички. Авокадото е богато на витамини, особено на Е и С, и е толкова полезно.
Възраст - от 6 месеца
Съставки за готвене:
Стъпка по стъпка рецепта за картофено пюре от авокадо за деца:
Възраст - от 6 месеца
Съставки за готвене:
Поетапна рецепта "Авокадо с тиквички":
Възраст - от 8 месеца
Съставки за готвене:
Стъпка по стъпка рецепта "Авокадо с картофи за деца":
Ако разчитате на опита на европейските страни, пюре от авокадо, подходящо за хранене на деца на възраст под една година (от 6 месеца). И все пак, консултирайте се с педиатър, дали детето може да авокадо в конкретния случай. Превод от немски.
http://detkuhnya.ru/avokado-detyam/Има около 400 разновидности на авокадо.
Помислете за най-известните сортове, които най-често се срещат у нас:
Авокадото е много полезно и съдържа голям брой хранителни вещества, докато е много калорично.
На 100 грама плод има 200 калории, но поради факта, че не съдържа нездравословни мазнини, той лесно се включва в диетата.
Хранителна стойност на авокадото:
Витамини, съдържащи се в авокадото:
Макроелементи, съдържащи се в авокадото:
Микроелементи, съдържащи се в авокадото:
Полезни свойства на авокадото
Вредите авокадо са малки. Само в случай, че опитате костите или кори от този плод - това може да предизвика алергии. Тя е в костите и кора са токсични вещества.
На каква възраст можете да поставите авокадо в диетата за децата?
Препоръчително е да започнете да давате авокадо на деца на възраст от 4-5 месеца. Авокадото се усвоява лесно, поради неговата консистенция, лесно е да се дъвче дори без зъби, витамини, съдържащи се в авокадото, ще укрепят имунната система на детето.
Може ли авокадото да се яде по време на бременност?
Авокадото има много полезни витамини и минерали, които са необходими по време на бременността.
Учените в много страни проведоха изследвания, които положително или отрицателно засегнаха авокадото по време на бременност върху тялото и плода и след многобройни тестове стигнаха до заключението, че този плод влияе само положително върху тялото на бременна жена.
Мога ли да ям авокадо с диабет?
Авокадо - незаменим продукт за диабет. Той има много минерали и химикали, които намаляват нивата на кръвната захар.
Също така в този плод има високо съдържание на мед и калий, които нормализират химическия баланс на целия организъм.
Как да изберем зрял авокадо в магазина?
Незрелият плод винаги е твърд на допир, а костта не чука вътре. Въпреки това, можете да си купите незрели плодове и да го оставите у дома при стайна температура - за няколко дни авокадото ще узрее.
Ястия от авокадо
Как да запазите авокадо у дома?
Зрелите авокадо могат да се съхраняват в хладилника за около 2-4 дни.
Ако плодът е назъбени, или трябва да спаси половината, след това поставете плода в непроницаем контейнер и поръсете с резен лимонов сок. Тази процедура ще спомогне за забавяне на процеса на окисление и за запазване на плода за период от около седмица.
Как да си направим пюре от авокадо - съдържание на калории
100 грама пюре от авокадо съдържа 160 калории.
Препаратът от пюре от авокадо не отнема много време и не изисква топлинна обработка.
Пюрето от авокадо трябва да се съхранява в непроницаем контейнер в хладилника, срокът на годност на това ястие не трябва да надвишава четири дни.
След изтичането на този период картофеното пюре може да се влоши и потъмнее.
Авокадото съдържа голямо количество хранителни вещества и полиненаситени мастни киселини, минерали и други полезни елементи. Плодовете съдържат витамини В, А и Е, D и C. В допълнение, той включва силиций, натрий и калций, магнезий и калий. Тези елементи допринасят за правилния растеж и развитие на новороденото и по-голямото дете.
Ето защо, кърмещата майка може да яде авокадо в малки количества, ако жената и трохите не са алергични. За колко месеца можете да въведете този плод в диетата, когато кърмите, прочетете тук.
Авокадото за деца и възрастни изпълнява следните полезни функции за тялото:
Използването на авокадо за кърмещи майки също е за възстановяване на хормоналните нива след раждането. Плодовете помагат да отслабнете и да се върнете към старата фигура, да се справите с депресията и да нормализира настроението. Той има положителен ефект върху състоянието на зъбите, косата, ноктите и кожата. Полезен при диабет, хипертония, заболявания на стомаха и щитовидната жлеза.
Бебетата, получаващи този продукт, получават доза от витамини и минерали, необходими за пълното му развитие. Меката текстура и нежният ненатрапчив вкус ще допаднат на много деца. Нека да разгледаме дали авокадото може да бъде деца и как този плод може да бъде увреден. И ще разберем кога е по-добре да го въведем в добавките.
Основната опасност от този плод е алергичност. Когато детето пие авокадо, може да се появи обрив и дразнене по кожата, изпражненията се влошават и храносмилането се нарушава, се развива болка в стомаха, се появяват газове и колики, повръщане и гадене, диария или запек. Авокадо не трябва да се използва от хора, които са алергични към плодове и ядки, или които са предразположени към алергична реакция към този вид храна.
Обърнете специално внимание на плодната кост, тъй като тя включва голямо количество токсини, които могат да доведат до отравяне на тялото. Основният алерген се открива в кожата на продукта. Ето защо, детето авокадо дава само белени и без кора. Важно е да се отстранят всички следи от кожата или костите от плода и пулпа.
Авокадо не трябва да се използва за хранене на деца под една година. Ако бебето не е алергично или е предразположено към алергии към плодове, ядки и други храни, можете да опитате плода за една година. За първи път, дайте на едногодишно бебе не повече от половин чаена лъжичка плодово пюре. Гледайте трохите в продължение на два дни. Ако имате симптоми на хранителни алергии, незабавно премахнете продукта от диетата и се консултирайте с лекар.
Ако няма алергия и отрицателна реакция, можете да увеличите дозата. В случай на алергия и местоположение на това заболяване, авокадото може да бъде включено в диетата само след 2-3 години и само след консултация с лекар. Въпреки това, педиатрите препоръчват да не се бърза с въвеждането на тропически и екзотични плодове в добавки в 1 година, дори ако трохите нямат проблеми с храносмилането. По-добре е този процес да се отложи за поне две години.
За деца до три години не се препоръчва да се дава повече от една четвърт от плода наведнъж. След седем години частта може да бъде увеличена наполовина, а подрастващите вече са дадени за целия плод. Изберете плодове внимателно, измийте и почистете преди употреба.
Изберете леко мек плод, който при натискане трябва да остави малък пробив. Не избирайте прекалено мек или твърде твърд плод. Изберете авокадо със зелена, а не тъмно лилава кожа. Месото на зрелите плодове вътре в кожата трябва да е зелено, а до костите да стане жълто-оранжево.
Авокадото трябва да се съхранява при стайна температура. В никакъв случай не поставяйте плодовете в хладилника и яжте само пресни плодове. Преди въвеждането на авокадо в диетата на бебето вече трябва да бъдат включени голям брой плодове и плодове, включително ябълки, банани, круши, праскови, пъпеши и сливи.
Първото ястие за дете от авокадо трябва да бъде меко и нежно плодово пюре. При готвене не се препоръчва добавянето на захар, тъй като плодът е сладък. Когато бебето свикне с пюрето, можете да отидете на малки парченца плодове и да добавите други съставки. Между другото, авокадо върви добре с ябълка, круша, киви, праскова и банан.
За да направите картофено пюре, вземете зрели плодове, внимателно измийте, обелете и почистете камъка. Целулозната каша с лъжица и пресни, без да се задушава! Можете да пропуснете плода чрез блендер, след това картофеното пюре ще бъде още по-нежно. За да премине внимателно въвеждането в добавките, месото може да се смеси с кърмата или с приготвената млечна формула.
Когато авокадото стане познат продукт в диетата на трохите, можете да приготвите разнообразни ястия за вашето бебе. Можете да смесвате картофено пюре с пюре от банан, круша или ябълка. Добавете парченца плодове в кисело мляко или сладолед, направете плодова салата. Предлагаме вкусни и здравословни рецепти за деца с авокадо.
Обелете авокадото, изберете месото, извадете от лимона. Нарежете зелето, обелете ябълката и я настържете с авокадото. Смесете компонентите, залейте с лимонов сок и добавете лимонова кора. Нарежете лука и магданоза, добавете към салатата и подправете със зехтин.
Обелете авокадото, изберете пулпа и разбъркайте с крема. Смелете пюрето за консистенция и го изсипвайте в нагрятия пилешки бульон, довеждайте до кипене. В готовата супа слагам нарязани зеленчуци и крутони.
Авокадо - една от най-здравословните храни.
Този плод често се предписва на възрастни за понижаване на холестерола. За седмица на системно приемане, показателите при възрастни се намаляват с 30%. Трохи от такива проблеми с холестерола не могат да бъдат, както и катаракта. В допълнение към предотвратяването на всички свързани с възрастта промени, авокадото предотвратява развитието на ракови клетки.
Хранителна стойност и химичен състав на авокадото
За децата този плод е полезен, защото съдържащите се в него микроелементи допринасят за развитието на физическото и психическото. Учените спорят за възрастта, в която авокадото може да се дава на децата. И това е в Америка, където този плод отдавна е неразделна част от диетата.
За Русия авокадото е екзотичен продукт, който отново говори срещу него. Винаги се е смятало, че плодовете и зеленчуците, отглеждани в района, където живее човек, са най-полезни.
Ако считаме, че авокадото също е силен афродизиак, тогава необходимостта от въвеждането му в детската диета остава под въпрос.
Нежната текстура на първите плодови храни е по-лесна за разграждане от децата, отколкото пюре от зеленчуци и зеленчуци. Един по-фин ненатрапчив вкус също говори в полза на плодове, а не на растителна храна. Важно ли е да дадете всички витамини и минерали наведнъж, когато можете да угоди на детето си с разнообразие от вкусове на плодове и зеленчуци, които са по-малко калории и не съдържат витамини за възрастни. Например, "Омега-3" може да бъде допълнително допълнение към задължителния комплекс за деца на витамин "D".
Въпреки разнообразието от рецепти с авокадо за деца, по-добре е да се консултирате с лекар.
Въвеждането на авокадо в бебешката храна трябва да се консултира с Вашия лекар. Възрастовите съвети, от които може да се даде авокадо, са двусмислени.
Авокадото се прилага най-добре след ябълково пюре
Някои учени са на мнение, че децата под 1 година не могат да дадат този плод. Други го препоръчват като първа храна. Тук отново не може да се нарече точната възраст, тъй като се препоръчва да се инжектира първото хранене за кърмените бебета не по-рано от 6-месечното бебе.
Стомаха на бебето при изкуствено хранене е готов да приеме нежната пулпа от плодове от 3-4 месеца. Като правило, за 3-месечни бебета, ябълково пюре е първата добавка. Авокадото има текстура на ябълка. Неговият вкус не е ярък, което може да бъде добро допълнение към млякото. Но все пак можете да влезете в него един месец след първите ябълкови примамки и бананови проби.
С появата на авокадо, не всичко е уникално заради големия брой разновидности. На руските рафтове най-често можете да намерите 4 разновидности на 400 - това е:
Има много разновидности, така че от външния вид на кората е трудно да се разпознае кои плодове са узрели и кои не. Основното нещо - да се обели е зелено, а не лилаво. За някои сортове кафявият цвят на плода е приемлив.
Когато избирате екзотичен плод, можете да повярвате на ръцете и ушите си. Първата стъпка е да докоснете плода: ако е прекалено твърд и при натискане с пръсти, неговата форма остава непроменена - не е зряла. Мекият плод от авокадо принадлежи към категорията на презрели. Има голяма вероятност процесът на гниене или ферментация да е започнал под плътната кожа. Необходимо е да се избере средата. Задължителен критерий при проверката на плода е възстановяването на първоначалната му форма след пресоването. Вдлъбнатините върху кората не трябва да остават.
Още по-лесно е да се определи зрелостта на авокадото чрез ухо. Когато се разклати, костта трябва да издаде звук от удари по черупката. Ако това не се случи, плодът не е зрял, зърното в костта се приляга плътно.
При избора между неузрели и презрели плодове от авокадо е по-добре да се даде предимство на първия. След няколко дни лъжа, той ще достигне необходимото състояние, като круша.
Авокадото се съхранява най-добре при стайна температура.
Съхранени плодове при стайна температура. Не можете да го поставите във фризера или хладилника - този плод не понася ниски температури, той се влошава много бързо, ако се съхранява неправилно. Подобно на всички плодове, е необходимо да се яде прясно, само тогава тя ще даде максимална полза за тялото и няма да причини вреда.
Възможни кръстосани реакции, открити при диагностицирането на алергии
Най-лошото е да се дават авокадо на деца, страдащи от алергии от латекс. На пръв поглед латексът и плодовете не са свързани. В детайлно проучване на проблема се оказа, че непоносимостта към банани, ябълки, череши, папая, пъпеши и домати по-късно може да бъде засегната от кръстосана алергия. Това ще доведе до силни форми на дерматит при контакт с кожата с латексови продукти.
Заплахата от авокадо е, че латексните протеини от еуфорбията и черницата са подобни на тези в авокадото. Латексните продукти, които включват зърната и залъгалки, с това заболяване, ще провокират производството на IgE. Имуноглобулин от този тип води до клинични прояви на алергична реакция.
За да не се осъжда детето на страдание, трябва да се консултирате с лекар преди въвеждането на екзотични допълнителни храни. Ако бебето има проблеми след бананите, тогава не трябва да му давате авокадо.
Въпреки че авокадото е станало популярно в нашата страна сравнително скоро, неговите лечебни свойства са добре известни. Плодовете са богати на витамини от група В, така че след употреба децата стават спокойни, балансирани, по-малко раздразнителни. Той е подходящ като помощно средство в борбата срещу депресията. Комплексът от хранителни вещества, които се съдържат в авокадото, ще подпомогне учениците по време на интензивни интелектуални натоварвания, затова препоръчваме да го включите в диетата на детето в навечерието на изпити, състезания и сериозни проверки.
От полезните свойства на алигаторните круши може да се говори дълго време:
Внимание! При редовна употреба на авокадо значително намалява вероятността от злокачествени новообразувания. Ако има болни от рак сред роднините на детето, не забравяйте да включите в диетата си алигаторна круша! Този ефект се дължи на наличието на фитонутриенти и фитохимикали, открити в този плод сравнително скоро. Те имат вредно въздействие върху раковите клетки, като потискат тяхното разделяне.
Благодарение на високото съдържание на силиций, авокадото укрепва кръвоносните съдове и подобрява състоянието на кожата, повишава еластичността и твърдостта му. Също така е полезно за ноктите, те ще станат по-твърди и по-силни, "страничен ефект" - загуба на коса ще намалее. Поради високото съдържание на аскорбинова киселина, организмът с редовна употреба на алигаторни круши става по-устойчив на вирусни заболявания, много по-добре се бори срещу бактериални инфекции.
Прочетете повече Какво може да се даде на дете на 4 месеца
Ако в семейството има възрастни, които са склонни към херпес и кандидоза, въведете в диетата ястия с авокадо и ще видите как се подобрява ситуацията. С един замах, ще решите няколко задачи едновременно: укрепете здравето на бебето, защитете го от инфекции и помогнете на семейството си да се бори с тези неприятни заболявания. Авокадото е полезно при ентероколит и чревни инфекции.
Мненията за оптималната възраст за запознанство с алигаторна круша се различават. Много педиатри препоръчват да се отложи за период до три години, като се твърди, че плодовете са екзотични, а ако причиняват алергии, тогава е доста трудно да се справят с неговите последствия. Във всеки случай е по-добре да се въздържате от консумация на авокадо до 1 година. Трябва да се отбележи, че споровете по тази тема се провеждат не само в Русия, но и в някои щати на САЩ. Британски педиатри препоръчват включването на този плод в диетата на децата още по-късно - от 4-6 години.
Най-добре е да се съсредоточите върху съвета на лекар, който наблюдава детето. При някои заболявания (нервни разстройства, анемия, нарушения в храносмилателната система), авокадото може да се даде по-рано. Ако бебето е предразположено към алергии, може да е необходимо да се отложи въвеждането на алигаторна круша в диетата му. Препоръки за разширяване на менюто:
Като правило децата възприемат смачканите плодове перфектно, тъй като имат деликатен и приятен вкус, лесно се гълтат. Авокадо не се нуждае от топлинна обработка. Перфектно се съчетава с повечето от популярните в Русия плодове: ябълки, круши, кайсии, праскови и банани. Съвместим с млечни продукти - кисело мляко, кефир.
Прочетете повече Как да ядем авокадо
Авокадо за алергии от латекс са строго забранени. Не влизайте в диетата на деца, които не могат да понасят цитрусови плодове. Имайте предвид, че костта на плода е отровна и листата му са неподходящи за храна - съдържат персин, токсичен фунгицид. След като се консумират, съществува висок риск от повръщане, диария и силни алергични реакции.
Алигаторната круша се използва за приготвяне на картофено пюре, супи и десерти. От нея можете също да си направите вкусни сандвичи и закуски.
Това ястие е допустимо да се предложи от най-ранна възраст. За 1 авокадо плодове, вземете 100 г тиквички тиквички (тя е по-сладка).
Сервирайте ястието топло, ако желаете, то може да бъде украсено със стрък зеленина.
А сърдечен ястие ще отговарят на децата от 5 години. Продукти: 2 авокадо плодове, 0,5 л пиле (може да се замени с телешка) бульон, 2 маса. лъжици сметана, пшенични крутони, магданоз.
Приготвяне: нарязате авокадото на две, след това премахнете месото (без камъни) и направете картофено пюре. Добавете сметаната и предварително затопления бульон. Разбърква се, загрява се до кипене, след това се изключва. Сервирайте топли с крутони, добавете билки точно преди сервиране.
Много интересно ястие за деца от 3 години. Ще отнеме половин авокадо и 1 малък киви. Отделно пригответе плодовото пюре, след което ги смесете. Важно е! Месото от киви е по-добре да се пробива през сито, за да се отстранят малките семена, тъй като те развалят вкуса.
Прочетете повече Как да расте авокадо от костта
http://zdorovo.live/beremennost/mozhno-li-davat-detyam-avokado.html