logo

Има теория, че е налице целулит от млечни продукти, чието използване засяга кожата и метаболитните процеси в организма. За обективна оценка на това предположение е необходимо да се проучи механизмът на ефекта на ферментиралите млечни продукти върху човешкия организъм.

Ползите и вредите от млякото

Един от основните компоненти на млякото е млечната мазнина, богата на витамини А и D, кератин, мастни киселини и лактоза. Последният компонент се абсорбира бързо от организма и допринася за нормализирането на червата, активирайки процесите на храносмилането.

Укрепване и възстановяване на костната тъкан, съдържаща се в млякото, магнезий, фосфор и калций. Учените са идентифицирали хормони и ензими, които укрепват имунната система.

Въпреки това, редовната консумация на млечни продукти провокира развитието на следните заболявания и патологии:

  • уролитиаза;
  • атеросклероза;
  • Дисфункция на стомашно-чревния тракт.

Нежеланите ефекти от млечните продукти често са по-чести при възрастни, отколкото при деца. Лабораторните тестове позволяват да се идентифицира несмилаем компонент.

Признаци на непоносимост към млечните продукти:

  • гадене;
  • Метеоризъм и диария;
  • повръщане;
  • Кожни прояви (обрив).

Това състояние е свързано с нарушено производство на ензими, отговорни за усвояването на вещества, влизащи в млякото. Това е нарушение на стомашно-чревния тракт, което провокира забавяне на метаболитните процеси и развитието на целулита.

Млечен целулит

"Оранжевата кора" е следствие от възпаление на подкожната мастна тъкан. Млечните продукти причиняват целулит поради съдържащия се в тях казеин (протеин), допринасящ за активирането на възпалителните процеси и появата на подпухналост.

Видовете млечни продукти и тяхното въздействие върху образуването на целулит са представени в таблицата.

Предразполагащи фактори

В основата на всички диети и диети на правилното хранене ферментиралите млечни продукти са основен хранителен продукт, тъй като използването им е крайно необходимо за организма.

Развитието на целулита при употребата на млечни продукти е възможно при следните условия:

  • Злоупотреба с пълномаслено мляко и сирена със заседнал начин на живот;
  • Непоносимост на млечните продукти (алергична реакция);
  • Хранене на нискокачествени млечни продукти: богати на консерванти и химически добавки, произведени в нарушение на стандартите за качество и извън срока на годност.

Има само висококачествени млечни продукти, които включват E121, E128 и E123 (багрила), както и E240, E217 и E216 (консерванти). Тези химически добавки са забранени в Русия.

Млечните продукти имат определени предимства и недостатъци. но

с комбинация от активно физическо натоварване и балансирано хранене, рискът от развитие на целулит е минимален.

http://nogivnorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/o-cellyulite/cellyulit-ot-molochnyh-produktov.html

Въздействат ли млечните продукти на пелурити?

Всяко умно момиче трябва да внимава за нейната красота, но има някои неща, които е трудно да се справят с използването само на едно желание.

Orange кора - враг номер 1 на почти всички красиви представители на по-слабия пол. Появата и развитието на целулита се влияе от много фактори, едно от които е неправилно хранене.

[teaser 1] Положителното или отрицателното въздействие на много продукти върху красотата на краката отдавна е известно на всички, но има много противоречива информация за опасностите (или ползите) от млечните продукти. Къде е истината?

Въздействат ли млечните продукти върху външния вид или развитието на целулита?

Тази тема е обрасла с много митове, една от тях - цялото мляко по чудо се превръща в целулит. В действителност обаче това не е така - всеки вид млечни продукти се абсорбира по свой начин по свой начин.

Нека разгледаме всички подвидове на млякото и тяхното влияние върху появата на омразни хълмове на краката ни.

Тези видове мляко включват интензивно обработено мляко, механично модифицирано във фабриката. Последните 50 години са станали много наситени с млякото: в условията на бързо растящите мегаполиси е трудно да се достави непроменено мляко в градовете директно от под кравите. Млечните носители ще го транспортират до фабрики, където млякото се разрежда и преработва, след което вече не е толкова полезно, колкото суровото. Такова мляко не помага много за възстановяване на чревната микрофлора, понякога може да причини повече вреда, отколкото полза, ако бъде стерилизирана.

Сурово (домашно) мляко.

Това е, от което имате нужда - всички полезни качества се съхраняват в сурово мляко, не се променят химически или механично. От такова мляко никога няма да се появи целулит, а тялото ще бъде здраво и пълно с сила, което винаги има добър ефект върху външната красота. За съжаление, това е трудно да се намери в града, но има много еко-магазини, които разпространяват свежи и екологично чисти продукти в градовете. Както се казва, който търси, ще намери.

Те включват добре познати на всички продукти за отслабване - кефир, риаженка, извара и т.н. Те също са безвредни за красотата на краката, още повече - предотвратяване на целулита може да се извършва с помощта на ферментирали млечни продукти. Факт е, че те съдържат бифидобактерии, нормализиращи чревната среда. Благодарение на това се поддържа добро здраве и метаболизмът се подобрява, което никога няма да позволи на целулита да се изразява в пълна сила.

В комбинация с правилната диета и редовни физически упражнения, този вид млечни продукти ще ви помогнат да се отървете от излишно тегло и досадно „портокалова кора“.

Съдържанието на мазнини в млечните продукти и ефектът върху целулита, формата на тялото, загубата на тегло.

[teaser 1] Дори и да не използвате хомогенизирано и стерилизирано мляко и да включите само сурово мляко и млечни продукти в дневния си хранителен режим, без да се замисляте за съдържанието на мазнини, можете да прекалите и отново да рискувате здрави и красиви крака и да губите в полза на целулита,

И отново ще анализираме всеки продукт поотделно.

Привикнали към ежедневни сандвичи със сирене? Опитайте се да забравите за тях, ако искате да се отървете от непривлекателните хълмове на краката си. Сирената съдържат голямо количество мазнини и сол, което може да повлияе зле и на теглото, и на цялостния ви вид.

Ето таблица със съдържанието на мазнини в най-известните и често използвани сирена:

http://icellulite.com/fighting/molochnye-produkty.html

Може ли да има целулит от млечни продукти, какво мислите?

Здравейте, скъпи гости и приятели на блога.

Изглежда, че мляко, извара, сирене - диетични продукти. Но защо тогава има толкова много спорове за тях? Може ли да има целулит от млечни продукти? Какви млечни продукти са по-провокиращи развитието на целулита? Има ли връзка между непоносимостта на млякото и целулита?

Може би никога не сте имали такива въпроси в главата си. И напразно! Научно е доказано, че млякото може да повлияе на състоянието на подкожния мастен слой. Бързам да ви радвам. Ако не можеш да се отървеш от портокаловата кора и не можеш да намериш причината, може би това е то.

Мляко - целулитен виновник, мит или реалност

Продукти, съдържащи мляко, от древността се считат за диетични. Той наистина съдържа много човешки протеини. Има дори диети, базирани на сирене или извара. Но се оказва, че човешкото тяло (възрастен) не е адаптирано към такива продукти, трудно е да го асимилира. Ензимите, които допринасят за усвояването на протеини, не вършат работата си добросъвестно с времето и при хората започва да се формира непоносимост към млечните продукти. Този проблем е познат на 1/3 от населението. Въз основа на това можем да заключим, че специалистите по хранене значително надценяват значението на продуктите.

Съдържанието на мазнини в млечните продукти и ефектът върху целулита също са очевидни. Например, съдържанието на мазнини в сиренето се преобръща, така че не забравяйте да ограничите неговата консумация. Въз основа на съдържанието на мазнини, експертите съветват да изберете извара, мляко, нискомаслено кисело мляко или ниско съдържание на мазнини. Понякога можете да ядете мазен кефир, но по-често няколко пъти седмично.

Как е хранителната непоносимост на млякото и целулита

Какво представлява непоносимостта към храни? Млякото съдържа протеин казеин, който провокира възпаление и подуване. Ако направите аналогия, целулитът е същият (задържане на течности, възпаление на мастния слой). Прекомерната консумация на мляко може да провокира не само удари, ями, но и затлъстяване. Между другото, такава диета е малко вероятно да допринесе за загуба на тегло.

Повечето от казеина в кравето мляко обичаме толкова много, разбира се, след обработка, част от протеина се разгражда. Например, в ферментиралите млечни продукти е много по-малко, но все пак трябва да използвате кефир и кисело мляко с повишено внимание. Но колко млечни продукти трябва да се консумират, за да предизвикат възпаление? Няма конкретен отговор на този въпрос, всеки има своя собствена доза. Можете да пиете мляко в литри, но няма да видите никакви промени, докато някой от чифт очила на ден има страни и кръста.

Нетолерантността е едва забележима: слаба слабост, запушен нос, диария или запек, болка в коленните стави, умора. В този случай, как да се диагностицира непоносимостта към храни? На пръв поглед едва ли ще разберете дали имате нетърпимост или не, ще трябва да прекарате месеци на наблюдения върху него. Най-лесният начин да преминете кръвен тест, допълнително следвайте диетата си.

Ако анализът беше положителен, възниква въпросът как да се справим с хранителната непоносимост? Лекарите препоръчват премахване на млякото от диетата в продължение на поне шест месеца. След това анализът се извършва отново, а ако е отрицателен, можете отново да влезете в диетата мляко, извара, сирене. Лекарят определено ще ви даде препоръки относно дозите, но искам да ви напомня, че те са индивидуални.

Как се използват млечни продукти

Млякото провокира появата на целулит, подуване, така че трябва да знаете как да използвате млечни продукти без риск от целулит. Най-добрата препоръка би била пълното отхвърляне на такива продукти, но е трудно да се откаже от навика, който се е развил през годините.

Първоначално определете мярката за използване на продукта. Опитайте се да наблюдавате съдържанието на мазнини и да не ядете млечни продукти през нощта. В кефир, кисело мляко, извара има по-малко казеин, което означава, че те са по-желани на нашата маса. Ограничете употребата на сирене, тя е много дебела и висококалорична, а още повече забравете за сандвичите с него.

Много важен фактор е качеството на продуктите, които напоследък се изпомпват. От фалшифицирано сирене или кефир може да се появи не само целулит, но и акне, стомашно-чревни заболявания.

Изоставяйки използването на млечни продукти или не, това е само вашият бизнес. Млякото и кефирът също имат положителни аспекти, например кефирът, спомага за запазването на „женското” здраве. Но ако искате да се отървете от целулита, наднорменото тегло или оток, използването на млечни продукти, това е фактор, който ви пречи на пътя към съвършенството.

Споделете статията с приятели, като кликнете върху бутоните на социалните мрежи. Оставете вашите коментари и съвети в статията, не забравяйте да се абонирате за новините! Всичко най-хубаво!

http://npalagina.ru/cellyulit-ot-molochnyx-produktov/

целулит

Болката ми (тялото е тънко, но целулита се вижда на задните части и в задната част на бедрото (някой се е отървал от него? Етап един от първоначалните)

Храненето се коригира, премахва бързо въглехидратите, добавя физически стрес

Нанасяйте маслиново масло всяка вечер.

А помага вибриращ масажор (който е на крака) с ремъци. На гърба има ремъци с ръце и крака и на задника.

Храна, клякам, гимназия като цяло, разнообразие от хидратация.
Може би поне колко ще помогне.

http://www.baby.ru/blogs/post/1331610316-544682201/

Целулит от млечни продукти: това се случва или не?

Мляко, извара и сирене се считат за диетични продукти, но защо някои хора получават целулит от млечни продукти? Дали това е вярно и какви продукти допринасят за появата на портокалова кора върху кожата се опитват да разберат.

Как млечните продукти влияят върху образуването на целулит

Може ли да има целулит от млечни продукти, знаят много специалисти по хранене. Научно е доказано, че те наистина влияят отрицателно на състоянието на мастните слоеве, въпреки че, разбира се, това не е единствената причина за образуването на целулита.

В млечните продукти много полезни протеини, необходими за нормалното функциониране на организма. Има диети на извара и сирене, но в действителност те не са подходящи за всяка жена.

С възрастта ензимите, отговорни за усвояването на протеини, се справят с тяхната задача по-лошо, в резултат на което хората понякога развиват непоносимост. Много хора знаят за това от първа ръка.

Млечна непоносимост и целулит

Появява се дали целулита от млечни продукти, ние измислихме, но с това, което ще се опита да разберете. Млякото съдържа казеинов протеин, причиняващ подпухналост и възпаление, а портокаловата кора се появява точно на фона на задържане на течности в тялото и възпаление на мастните слоеве. Активната консумация на млечни продукти може да предизвика не само ями с натъртвания по кожата, но и да доведе до затлъстяване.

Особено много казеин в кравето мляко, но до каква степен трябва да се пие, за да не предизвика възпаление? Няма категоричен отговор - всеки има определена доза. Някои пият мляко в литри и не забелязват промените, докато за други, от 1-2 чаши на ден, кожата губи своята еластичност и гладкост. В този случай, специална диета без млечни продукти от целулита ще помогне.

Затова, за да не се започне целулит от млечни продукти, трябва да се уверите, че не са непоносими. Не е лесно да се определи: появява се слаба слабост, храносмилателната система се нарушава, носът се поставя и се появява дискомфорт в коленните стави. Според тези симптоми е трудно да се разбере, че въпросът е в непоносимостта на млечните продукти, затова е по-добре да се направи кръвен тест и да се консултира с лекар.

Как да се използва млякото, за да се избегне целулита?

За да избегнете целулита от млякото, трябва да знаете някои правила. Имайте предвид, че има много безвредни млечни продукти, така че им е позволено да ядат по всяко време в големи количества. Както казахме, опитайте се да ядете по-малко сирене и други мастни храни на млечна основа - те провокират портокалова кора.

В магазините, обърнете внимание на съдържанието на мазнини в продуктите и се опитайте да не го използвате преди лягане, ако процентното съдържание на мазнини надвишава 3-4 единици. Идеалният избор би бил млякото от 1,5% мляко, чието калорично съдържание е значително по-малко. Опитайте се да ядете по принцип правилно, включително в храната достатъчно количество плодове и зеленчуци, които нормализират метаболитните процеси в организма.

http://www.sportobzor.ru/kozhnye-zabolevaniya/mozhet-li-byt-cellyulit-ot-molochnyh-produktov.html

СТРАСТ ЗА МЛЯКО: Мляко, Целулит и Диета

При публикуването на тази поредица бележки / статии „Страсти за млякото”, аз по никакъв начин не се опитвам да убедя никого в необходимостта от по-лоялна или, напротив, строго свързана с животински продукти, произведени от съвременната наука (хормонална терапия, антибиотици и др.). ).. Аз лично, както обикновено, по такива въпроси имам само практическо-академичен интерес. И още повече, не се стремя да разкрия митове по тези въпроси. Само факти, само опит за оценка от най-обективно субективните позиции.

Това е продължение на общата многоезична книга от произволния сериал "СТРАСТ НА МЛЯКО".
В тази бележка ще обсъдим дали кравето мляко влияе на появата (и / или влошаването на проявите) на целулита и, като цяло, на целулита и диетичните манипулации.

РЕЗЮМЕ:
Целулитът е сложен феномен, който се появява на заден план: нарушения на микроциркулацията и лимфния дренаж в дермата; оксидативен стрес; промени в съединителната тъкан; хормонален дисбаланс; наследствени фактори и начин на живот.

Преди да обвините, например МЛЕЧНО ИЛИ МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ за появата на целулит, трябва да обърнете внимание на:
- генетични аспекти (ако майка ви има целулит, тогава е по-вероятно да я имате, диетата и терапията могат леко да подобрят естетичния ефект, но е малко вероятно тя напълно да елиминира проблема);
- как се променя общото ви дневно калорично съдържание на храната, когато добавяте мляко / млечни продукти към нея; ако расте и става излишък за вас за дълго време, това може да доведе до увеличаване на теглото и телесните мазнини, и в резултат на това може да доведе до различни видове проблеми, свързани с целулита; количеството на естрогена, което може да се получи (с едно и също мляко) в кръвта е толкова незначително, че не е в състояние значително да повлияе на процесите, които допринасят за влошаването на ситуацията с целулита;
- адекватността на режима на пиене и баланса на приема на сол, калий и магнезий (нарушенията в този „пакет” могат съвсем естествено (и по-вероятно) да доведат до неуспехи във водния воден и електролитен баланс, съответно задържане на течности и нарушена микроциркулация и лимфен дренаж в дермата;
- начин на живот (наднормено тегло и затлъстяване, съпътстващи заболявания, инсулинова резистентност / диабет, хипотиреоидизъм, стрес, високи нива на естроген, ниски нива на прогестерон, кортикостероиди, ниски нива на калий, цинк, мед и селен, пушене и алкохол, всички това и редица други неща имат значително влияние върху развитието и протичането на целулита).

Хипотезата, че с помощта на хранителния състав на храната може да повлияе на патофизиологията на целулита, активно се популяризира в медиите.

Статиите са пълни с информация, че диетата: ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на сол и високо съдържание на фибри, може да сведе до минимум външния вид на целулита. Но контролирани клинични проучвания, които могат да тестват този ефект от диетата върху целулита, не са провеждани.

Въпреки това, нискокалоричните диети (независимо от състава на макронутриентите: ниско и високо съдържание на въглехидрати / мазнини) могат косвено да подобрят ситуацията с целулита, защото Такава диета намалява количеството на мастната тъкан в тялото [2].

От своя страна, диета с ниско съдържание на сол и високо съдържание на фибри също може косвено да има положителен ефект върху целулита, като намалява обема на извънклетъчната течност, като по този начин намалява отока и свързаните с него отрицателни съдови ефекти.

Когато се обмисля как диетата влияе на патофизиологията на целулита, интересна гледна точка от гледна точка на националните и културните навици, които очевидно също допринасят. Статистиката показва, че жените от азиатски и африкански произход са по-малко склонни да развиват целулит, отколкото жените от бялата раса [1]. Представители на страните от Средиземноморието и Латинска Америка често развиват целулит в областта на бедрата, докато жителите на англосаксонските и северните страни имат болки в стомаха. Може би това се дължи на националните традиции в областта на храненето и на набор от най-често консумираните продукти. Много автори посочват, че най-остър проблем на целулита е в тези страни, в които се консумират големи количества наситени мазнини [4, 5]. В Япония, където честотата на целулита е минимална, населението консумира само полиненаситени мазнини и нискокалорични храни. Отбелязва се, че с промяна в начина на живот и преминаването към по-висококалорична диета, разпространението на целулита сред жените на негроидните и монголоидните раси се увеличава.

В общоприетия си смисъл, целулитът се счита за козметичен проблем, причинен от редица сложни патогенетични механизми, които водят до структурни промени в подкожния мастен слой. Тези механизми обикновено се приписват [3]:
- нарушена микроциркулация и лимфен дренаж (намаляване на артериолния тон -> значително повишаване на интраваскуларната резистентност -> развитие на венозна стаза, стагнация в капилярната микроциркулационна връзка -> пасивни механизми на микроциркулационната регулация преобладават над активни и др. развитие на целулита (разширяване на капилярите, екстравазация на плазмата в околните тъкани, развитие на оток, задържане на течности в тъканите, компресия на околните тъкани) -> с прогресивно развитие Целулитът образува спастичен тип микроциркулация, характеризираща се с повишен тонус на артериола, повишена интраваскуларна съпротива, по-изразена венозна конгестия, преобладаване на механизми за регулиране на кръвния поток, значително намаляване на базалния кръвен поток, недостатъчно кръвоснабдяване в капилярната връзка - липса на кръвоснабдяване в капилярния елемент. активиране на фибробласти и развитие на фибросклероза и др.);

- оксидативен стрес (повишено съдържание на диенови конюгати, повишена активност на еластаза с понижено ниво на неговия инхибитор (α1-антитрипсин) и повишено ниво на α2-макроглобулин, идващ от интерстициума в кръвта, като същевременно повишава съдовата пропускливост);

- промени в съединителната тъкан (индуцирана от естроген активация на фибробласти е отговорна за прекомерната полимеризация на гликозаминогликани в дермата и периваскуларната съединителна тъкан -> това увеличава тяхната хидрофилност и интерстициално осмотично налягане -> повишени нива на естроген и тироидни хормони (Т3, Т4); в тъканите на хиалуроновата киселина (свързващи водни молекули, което допринася за повишен оток) -> задържане на вода (оток) и увеличаване на вискозитета на междуклетъчната течност води до деформация на лепилото ОК и съдова компресия, предизвикваща тъканна хипоксия -> хипоксия причинява промяна в аеробния метаболизъм на глюкозата -> увеличава производството на млечна киселина -> активира пролин хидроксилаза (ензим, който улеснява превръщането на пролин в хидроксипролин в проколаген, последвано от увеличаване на синтеза на колаген) -> натрупване в тъканите на колагеновите влакна е придружено от намаляване на количеството еластин и интерстициални вещества, промени в съотношението на протеогликани и гликопротеини, което води до намаляване на пропускливостта на ремонт тъкан инхибиране тива, намалена еластичност на кожата и тургор -> качествени и количествени промени в колаген провокират fibrosclerosis interlobular съединителната прегради -> следствие от тези процеси е mikrouzlov формация, които са видими на повърхността на кожата и идентифицира докосване);

- хормонален дисбаланс (намалени нива на прогестерон, повишени нива на андрогени (главно естрогени) и алдостерон -> алдостерон увеличава реабсорбцията на натрий в бъбречните тубули, стимулира производството на вазопресин, резорбира водата, увеличава обема на циркулиращата плазма, повишава нивата на естроген, синтезира в мастната тъкан инхибира секреторната активност на мастните жлези, повишава нивото на хиалуроновата киселина в дермата -> помага да се увеличи количеството междуклетъчна течност и трансформацията разтворим колаген в неразтворим -> това помага за отслабване на съединителната тъкан в дермата, поради нарастващото натрупване на мазнини, което води до изпъкване на мастните клетки, намаляване на нивата на прогестерона, докато увеличава нивото на андрогените, допринася за задържането на течности, като намалява скоростта на синаптичното предаване, по-специално чрез β -адренорецепторите, в подкожната мастна тъкан на областта на бедрената-задника е 4-кратно по-висока ароматазна активност, отколкото в подкожната мастна тъкан на корема).

Също така фактори, влияещи върху развитието на целулита са:
- начин на живот (прекомерен калориен прием и растеж на мастната маса на тялото, поради ниска двигателна активност, срещу която, наред с другото, се нарушава кръвообращението в тъканите;
- генетична предразположеност за развитие на целулит (т.е., ако има генетична предразположеност (разпределение на подкожната мастна тъкан, естрогенен рецепторен номер, естрогенна чувствителност и др.), с възрастта, вероятността от поява на целулит е висока в същите области, където се е проявила при майката на човека и независимо от диетата и степента на стимулиране на рецепторите и тъканите чрез естроген). [16, 17, 18]
- здравословни проблеми, често свързани със затлъстяване: инсулинова резистентност, диабет, хипотиреоидизъм, стрес, високи нива на естроген, ниски нива на прогестерон, прием на кортикостероиди, ниски нива на калий, цинк, мед и селен, всичко това и редица други неща имат значително влияние върху развитие и протичане на целулита. [19]

Като цяло, по-подробно за целулита, стратегии за управление на това състояние и т.н., можете да прочетете на руски език, например, тук [6] или тук [4], или тук [20].

Всъщност общата информация за целулита беше необходима, за да се разгледа един от факторите, влияещи на появата и развитието на целулита, речта за хормоналния играч, хормона естроген.

А активността на този хормон често се свързва, наред с други неща, с хранителните фактори, а именно използването на продукти с различни нива на естроген в тях, и в по-голяма степен млякото и млечните продукти обикновено се наричат ​​такива продукти.

Така, по отношение на жителите на Европа и Америка, се предполага, че те могат да получат допълнителен дял от естрогени от кравето мляко (особено крави, на които е даден рекомбинантен говежди хормон на растежа) и че такова повишаване на нивата на естроген може да повлияе на патофизиологията на целулита в отрицателен вената. Въпреки че няма контролирани клинични проучвания при хора, няма такова нещо. Освен това е доста трудно да се повярва в истината на тази теория, като се има предвид, че малко количество естрадиол, който може да се получи от човека от млечни продукти на дневна база, след като е преминал цялата верига от първоначални метаболитни процеси (абсорбция през чревната лигавица - > първичен проход през черния дроб); това количество естрадиол от млечни продукти като цяло просто не е в състояние да има някакъв значителен ефект върху организма (за повече, виж: Страст за мляко: естрогени)].

Що се отнася до жените в Югоизточна Азия, въпреки факта, че консумират по-малко краве мляко, най-вероятно причината за подобрения „целулитен модел“, може да се наблюдава повишено използване на продукти от фитоестроген (ферментирала соя под формата на тофу, соя и други соеви продукти). ), поради техните антиестрогенни ефекти върху репродуктивните тъкани (потискане на LH, FSH, естрадиол (чрез свързване на естрогенни рецептори вместо нормален нормален естроген [7]), което допринася за потискане на функцията на производството на надбъбречните жлези и яйчниците) при жените [8, 9].

Но трябва да се има предвид, че намалената секреция на естроген в тялото на жената също не е най-добрият сценарий за целулита. По този начин съществуващите научни доказателства сочат, че намаляването на производството на естроген влияе отрицателно на синтеза на колаген в дермата, докато нормализирането на секрецията на този хормон, напротив, оказва благоприятен ефект върху възстановяването на колаген. [10, 11, 12]

Така, наред с други неща (генетика, начин на живот, затлъстяване и проблеми с наднорменото тегло и т.н.), едно от възможните обяснения за целулита може да бъде не толкова влиянието на някои специфични хранителни вещества, а по-скоро небалансиран, високо калоричен фактор. хранене, водещо до отлагане на излишната мазнина и затлъстяване, също така и задържане на течности, и освен всичко друго, високи нива на циркулация на ендогенния естроген (които се наблюдават, включително при затлъстяване) [13]. Т.е. преди да обвинявате, например, мляко или млечни продукти при появата на целулит, трябва да обърнете внимание на това как се променя общият Ви дневен калориен прием на храна. И ако тя расте и става излишък за вас за дълго време, то това може да доведе до увеличаване на теглото и% телесни мазнини. Също така, трябва да се опитате да избегнете нарушения на водно-солевия и електролитен баланс в организма, защото Млякото и млечните продукти обикновено са отличен източник на витамини и минерали (част от извара може да съдържа до 500 мг натрий), а дисбалансът в приема на сол, калий и магнезий, както и нарушаването на режима на пиене, може съвсем естествено (и по-вероятно) ще предизвика смущения във водно-солевия и електролитния баланс (за повече подробности виж [14]) (т.е., желателно е да се използва достатъчно количество течност, също ежедневно, за да се получат: 3-5 грама натриев хлорид (обикновена сол), 1 грам калий, 300 милиграма магнезий [сол, ка и магнезий - трябва да се разглежда от хранителни източници и таблетки, поради водно-солевия баланс лошо и липсата на тези елементи и тяхното изобилие]).

Връзки:
1. Мичъл П. Голдман, Дорис Хексел. Целулит: Патофизиология и лечение. CRC Press, 26/04/2010: 224 (страници)
2. Avram MM. Целулит: преглед на физиологията и лечението. J Cosmet Laser Ther. 2004 Dec; 6 (4): 181-5 [PubMed]
3. Е. А. Турова, С. А. Зубкова, Патогенеза на целулита - съвременен научен поглед, Вестник Мезотерапия, №2 / 2012 (18).
4. Михеева С. В. Локализация на целулита при жените. // Актуални проблеми на санитарно-епидемиологичното благосъстояние на населението на Северозападния район. Материали от научно-практическа конференция. SPb., 2000. стр. 173.
5. Милани Г. Б., Натал Фило А., Амадо Жоао С. М. Съотношение между целулозата и гиноидната липодистрофия (целулит) при асимптоматични жени. // Clinics (Sao Paulo), 2008, 63. 503-508.
6. "Ръководство: какво е целулит" | А. Максименко | 2015 | ZOZhnik
7. Wang LQ. Фитоестрогени на бозайници: ентеродиол и ентеролактон. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2002; 777 (1-2): 289-309 [PubMed]
8. Wu AH, Stanczyk FZ, Hendrich S, Murphy PA, Zhang C, Wan P, Pike MC. Ефекти от соеви храни върху жени на яйчниците при жени в пременопауза. Бр. J. Cancer. 2000; 82: 1879–1886 [PubMed]
9. Hooper L, Ryder JJ, Kurzer MS, Lampe JW, Messina MJ, Phipps WR, Cassidy A. Жените преди и след менопауза: систематичен преглед и мета-анализ. Човешкият Reprod. Update. 2009; 15: 423–440 [PubMed]
10. Brincat M, Versi E, Moniz CF, Магос А, де Трафорд J, Studd JW. Кожни колагени се променят при жени в постменопауза, получаващи различни схеми на естрогенна терапия. Obstet Gynecol. 1987 Jul; 70 (1): 123-7 [PubMed]
11. Brincat МР. Хормонозаместителна терапия и кожата. Maturitas. 2000 май 29; 35 (2): 107-17 [PubMed]
12. Sauerbronn AV, Fonseca AM, Bagnoli VR, Saldiva PH, Pinotti JA. Хормонална заместителна терапия за жени в постменопауза. Int J Gynaecol Obstet. 2000 Jan; 68 (1): 35-41 [PubMed]
13. Роулингс А.В. Целулита и неговото лечение. Int J Cosmet Sci. 2006 Jun; 28 (3): 175-90. doi: 10.1111 / j.1467-2494.2006.00318.x [PubMed]
14. "МЛЯКО" толкова в тази дума за сърцето на ББРА "слети" | Znatok Ne | 2015
15. "Хормони в соята и бирата. Фитоестрогени. Митове и заблуди." B. Tsatsulin | 2016 [SMT]
16. Draelos ZD, Marenus KD. Целулитът. Етиология и предполагаемо лечение. Dermatol Surg. 1997 Dec; 23 (12): 1177-81 [PubMed]
17. Scherwitz C, Braun-Falco О. Така наречен целулит. J Dermatol Surg Oncol. 1978 Mar; 4 (3): 230-4 [PubMed]
18. Ortonne JP, Zartarian M, Verschoore M, Queille-Roussel C, Duteil L. Целулита и стареенето на кожата: има ли някакво взаимодействие? J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008 Jul; 22 (7): 827-34. doi: 10.1111 / j.1468-3083.2007.02570.x. Epub 2008 Feb 27 [PubMed]
19. Специфичен целулит: Етиологията на целулита, генетичните и поведенчески рискови фактори? Стратегии за физическо и допълнително лечение Тяхната ефикасност [Suppervity]
20. "Мръсната малка тайна на жената спортист: Целулита" от Ванеса Бенингтън [оригинал Преводът на С.Струков в библиотеката на FPA]

http://znatok-ne.livejournal.com/92726.html

LiveInternetLiveInternet

-музика

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

-статистика

12 продукта, поради които може да имате целулит

12 продукта, поради които може да имате целулит

Целулитът е мистериозно нещо. За причините за появата на злополучната "портокалова кора" озадачиха учени и много жени. Генетична предразположеност, хормонални нарушения, приемане на определени лекарства и, разбира се, нашата диета има пряко въздействие върху начина, по който изглеждаме.

1. Продукти от бяло брашно
Факт е, че бялото брашно съдържа рафинирани въглехидрати. Веднъж попаднали в тялото, те се превръщат в захар и след това в глюкоза. Тя, от своя страна, разрушава колагена и провокира развитието на целулита. Отхвърлянето на бял хляб, тестени изделия и сладкиши ще увеличи шансовете ви да спечелите борбата срещу "портокаловата кора". Обърнете внимание на азиатските спагети от сладки картофи, зелен фасул или брашно от елда.

2. Ролки
Много видове ролки и суши - "Калифорния", ролки с риба тон, темпура и т.н. - се състоят от такива мастни съставки като майонеза и крема сирене, а също така съдържат рафинирани въглехидрати под формата на бял ориз. Те са с високо съдържание на калории и започват процеса на задържане на течности в тялото.

Все по-често се срещат ролки, в които хората, които са далеч от японските традиции, добавят майонеза, бекон и други нетипични съставки. Феновете на азиатската кухня могат да преминат към зеленчукови ролки или, ако знаят как да готвят, заместват белия ориз с кафяв.

3. Без захар бонбони и подсладители
Сладкиши без захар не са опция за тези, които искат да ядат сладка и да се отърват от целулита. Продукти, чийто състав не е захар, но има изкуствени подсладители, често приготвени с консерванти.

Изследователите смятат, че те могат да повлияят на мозъка, което ни кара да искаме да използваме по-изкуствено приготвени храни с нулева хранителна стойност. Но продуктите от изкуствен произход са по-трудни за обработката на тялото, което означава, че „безвредните“ бонбони могат лесно да се трансформират в мазнини и „портокалова кора“.

4. Соев сос
Самият сос не причинява целулит. Но ако вече страдате от това, соев сос може да влоши положението. Всичко се дължи на голямото количество сол: водата се задържа в тъканите, така че се появява подуване. Поради тази причина кожата изглежда набръчкана и възпалена.

Разбира се, едва ли е възможно напълно да се елиминира солта: тя се съдържа в много продукти в по-голяма или по-малка степен. Но можете да запазите ситуацията под контрол: възрастен се препоръчва да се използва не повече от 1,5 грама сол на ден.

5. Алкохол
Когато се унищожи, алкохолът произвежда свободни радикали и уврежда структурата на ДНК. Това от своя страна води до увреждане на колагеновите влакна, които са отговорни за еластичността на кожата. Освен това, настъпва дехидратация, която води до възпаление и хиперпигментация на кожата. Оттук и появата на бръчки и „портокалова кора“.

6. Превръзки за салати
Салатни превръзки и сосове, които ни очакват на рафтовете на магазините, не са толкова безобидни, колкото изглеждат на пръв поглед. В тях изобщо няма витамини. Но захарта, наситените мазнини и сол, като правило, присъстват в състава. Тяхното калорично съдържание се преобръща: например в 2 супени лъжици. л. Сос Цезар съдържа 15 г мазнини и 150 ккал. В същия обем сос “Синьо сирене” - 17 г мазнини и 170 ккал.

Полезни вещества, открити в зеленчуците, лесно се неутрализират с няколко лъжици такива сосове. Захарта и солта в състава им се отразяват неблагоприятно на състоянието на съединителната тъкан, следователно целулитът ще бъде повече. Ако не искате да се ограничавате с храна, научете се как да приготвяте домашно приготвени сосове. Това не е толкова трудно, и такива сосове са много по-здравословни и вкусни от техните колеги магазин.

7. Млечни продукти
Млечните продукти съдържат ензими, които тялото не може напълно да се разпадне. Това важи за тези, които страдат от непоносимост към лактоза. Тежките алергии към млечните продукти може да не са налице, но тялото не усвоява много добре тези вещества. Лошото храносмилане ще влоши целулита.

В допълнение, преработените млечни продукти съдържат естроген и голямо количество сол. Всичко това може да доведе до задържане на течности в тъканите и появата на целулит. Алтернативно може да се използва бадемово или кокосово мляко.

8. Зърнеста извара
Когато искаме да влезем във форма, купуваме нискокалорични храни, включително гранулирано извара. Ако не искате да провокирате появата или влошаването на целулита, ще трябва да забравите за този продукт. Калориите в такова извара са много малко, както и мазнини. Но солта е изобилна. Например, 100 g от такова извара съдържа 373 mg натриев хлорид. Резултатът - задържане на вода и целулит.

9. Газирани напитки и сокове
Когато активно консумираме въглехидрати (например захар), тялото ни произвежда повече инсулин. Последното помага за увеличаване на размера и броя на мастните клетки, които задържат течности и токсини.

С натрупването на течност, циркулацията на кръвта се влошава и токсините разграждат колагена и еластина, което прави кожата гладка и еластична. Следователно, контролирайте употребата на захар, особено захарните газирани напитки, опакованите сокове, сладкиши, кексове и техните видове. Много по-полезно е да се пие зелен чай, който ускорява метаболизма и предотвратява разграждането на колагена.

10. Закуски, сладкиши и сушени плодове
Използването на рафинирана захар изчерпва запасите от хранителни вещества, включително калций и магнезий, цинк и витамин D. Захарта се абсорбира бързо от организма, което води до рязко повишаване на нивата на глюкозата и провокиране на появата на целулит. По същата причина, сушени плодове също са вредни. Когато се дехидратират, плодовете се компресират, тяхната част в суха форма изглежда малка - и ядем повече от необходимото.

Закуски и бърза храна - бомба със закъснител. В състава им има 3 врагове на гладка и красива кожа наведнъж: сол, захар и мазнини. В допълнение, те са калории и влияят негативно на съдовете. Искате ли да ядете нещо вкусно? Вземете вместо бисквити и сладкиши плодове или цитруси. Те подобряват кръвообращението и премахват токсините от тялото.

11. Деликатеси
Бекон, месни деликатеси и други гастрономически изкушения изглеждат приятна и лека закуска. Въпреки това, с малък обем, те често съдържат около половината от дневната норма на сол.

Например, 100 g пуешка пуйка съдържа 772 mg сол. Само 200 г такова месо - и вече сте получавали дневна доза сол. Поради това водата ще се задържа в тъканите и ще добави допълнителни килограми, което ще направи целулита по-видим.

12. Кафе и кофеинови продукти
Само кафето не може да предизвика целулит. Но това може да усложни ситуацията: всичко се дължи на факта, че кофеинът има дехидратиращ и съдосвиващ ефект. Притока на кръв се забавя, по-малко кръв постъпва в мастните тъкани и метаболизмът в тях е по-бавен.

Разбира се, сутрешната чаша кафе няма да ви даде портокалова кора. Тези, които имат целулит, трябва да пият по-малко кафе. Като опция - кафето може да се използва като съставка за домашни ексфолианти срещу целулит.

Какви продукти, които причиняват целулит, бихте могли да се обадите в продължението на нашия списък? Или може би знаете тези, които, напротив, ще помогнат да се справят с него?

http://heregirl.ru/post449005652/

От какви продукти се появява и изчезва целулита

Обикновено те мислят за храненето, намирайки големи числа на скалите. Но с целулита се борят чрез упражнения, тайна, масаж. Подходът е фундаментално погрешен, както казваме по-долу. Представяме опасни и здравословни храни, както и хранителни принципи, които изискват спазване в борбата с портокаловата кора. В крайна сметка, правилната подготовка на диетата се намира на първа позиция. Първо първо.

Защо храненето е важно при целулита

Грубата грешка да се разглежда целулита е само местен проблем. За разлика от мазнините, той се концентрира върху определени области и не излиза извън техните граници. Натрупването на бедрата и бедрата, целулитът изглежда недостатък, който лесно се елиминира от същия масаж, козметична глина, затопляне. Но това съвсем не е така. Целулитът е доказателство за нарушени метаболитни процеси. За да се елиминират целулитните възли, е необходимо не само да се изберат няколко вида локална експозиция, но и да се преосмисли начина на живот.

Не е достатъчно да се използват методи на пластична хирургия, липосукция и други хирургически интервенции. Радикалните методи, разбира се, могат незабавно да намалят обема. Но в бъдеще целулитът ще се появи отново. Нещо повече, обхватът му може да бъде още по-голям. И появата на гънки по кожата, нейното увисване е напълно гарантирано. От това следва, че основата на борбата срещу целулита трябва да бъде преструктуриране на диетата. Местните козметични ефекти са само допълнение към храненето.

Общи правила за целулитна диета

За да направим подходяща диета, първо ще разгледаме основните причини за целулита. Появява се поради следните проблеми.

  1. Общо подуване, голямо количество излишна течност в тялото. Целулитът се образува, когато клетките нямат време да се отърват от излишната течност. Това се случва, ако водата е задържана сол. Истинската причина не е в прекомерната консумация на течности, а в неправилна диета. Злоупотребата със солени, мазнини, пушени, пържени също причинява натрупване на вода.
  2. Консумацията на храна, при усвояването на която произвежда токсични продукти на разлагане. В обикновените хора резултатът се нарича шлакане на тялото. За всички "шлаки", всъщност, ние не говорим. Само продуктите на гниене значително нарушават работата на бъбреците, черния дроб, червата. Най-токсични, отново, пържени храни, бързо хранене, осолени ядки, чипс. Има и напитки, които отделят вредни вещества. Всеки алкохол, боя за сода и други лоши неща няма да донесат здраве или външен вид. Но точно обратното.
  3. Липса на жлъчка. Жлъчката е необходима за поддържане на нормален лимфен поток. И ако жлъчката се произвежда в малки количества, се случват застояли процеси, които причиняват образуването на целулит.

Тези три причини са най-важните в развитието на целулитен пилинг. Разбира се, липсата на активност, психо-емоционалните фактори, лошата лична грижа също засягат целулита. Но не толкова. Ние заключаваме: за да победят целулита, трябва да укрепите производството на жлъчката, да намалите шлаковете, да елиминирате причините за задържане на течности. Сега ще се обърнем към конкретни препоръки.

Какви продукти да изключите

Основното изискване за диетата - да се отървете от продукти, които добавят към бъбреците натоварване, влошаване на черния дроб. Най-тежко от цялото тяло да се справи с целулита се намесва:

  • животински мазнини, намиращи се в тлъсто месо и мастни млечни продукти;
  • пушено месо, приготвени храни, колбаси, колбаси, кнедли;
  • всякакви консерви, включително не само месо и риба, но и зеленчуци;
  • кафе, какао, черен чай и всякакви напитки, съдържащи кофеин;
  • сладкиши, сладкиши, сладкиши, бял и млечен шоколад;
  • майонеза, сосове от промишлен произход, маринати за съхранение;
  • сладка сода, опаковани сокове, напитки с багрила и заместители на захарта;
  • маргарин, спредове, други източници на хидрогенирани мазнини;
  • сухи подсладители, с изключение на тези, предписани от лекар.

Списъкът е голям и изглежда, че съставянето на диета не е нищо повече. Не е: има много здравословни и вкусни продукти. Те ще бъдат допълнително и ще се наричат ​​в зависимост от произхода, т.е. отделно ще вземат предвид растителната и животинската храна.

Препоръчителни растителни продукти

Изброяваме източниците на вещества, които допринасят за възстановяването на нормалния воден баланс, образуването и отстраняването на жлъчката, елиминирането на токсичните компоненти от организма. Ето основните продукти, от които трябва да се формира антицелулитната диета:

  • пресни зеленчуци и плодове, съставляващи приблизително 65% от храната;
  • боб, предимно варени;
  • пълнозърнести храни, варени във вода и нискомаслено мляко (ечемик, елда, ориз);
  • плодови и зеленчукови сокове, включително целулоза;
  • плодове, особено берберис и дива роза.

Не добавяйте захар към някое от горните. Ако е възможно, използвайте пресни, непреработени. Ако не можете да вземете продукт без преработка на храни, трябва поне да се опитате да запазите максимално полезните вещества, които първоначално се съдържат в продукта. За да направите това, той не се нуждае от дълго кипене.

Препоръчителни животински продукти

Независимо от крайната цел, диетата трябва да се състои от разнообразни храни. Включително и от животни. От тази категория си струва да споменем:

  • постно месо, особено бяло птиче месо;
  • риби с ниско съдържание на мазнини, морски дарове;
  • млечни продукти с минимален процент мазнини;
  • ядки и семена без допълнителна обработка;
  • растителни масла, включително маслини, ленено семе.

Сред млечните продукти да се обърне внимание на ферментирало мляко. Кефир, ряженка, снежна топка и подобни имена. Важно уточнение: избраните продукти не трябва да бъдат подлагани на вредни методи на обработка. Допустимо е да се вари, пече, пара. Пърженето е забранено. Няма значение дали избирате диетично месо или пълните с мазнини. И в двата случая ястието ще бъде ужасно вредно.

Съвети за диета

Представяме допълнителни препоръки, след които можете да направите борбата с целулита по-ефективна. Ето основните съвети, които си струва да слушате тези, които искат бързо да се отърват от портокаловата кора.

  1. Пийте повече вода. Въпреки че споменахме по-горе, че задържането на течности причинява образуването на целулит, консумацията на вода от 1,5 литра или повече е задължително изискване. Като ограничавате себе си до получаване на течност, няма да изгорите "натрупването". С оток трябва да се борите не с намаляване на водата, а с избягване на употребата на сол.
  2. Зелен чай, билкови чайове - най-добрата замяна на обикновените напитки, т.е. чай и кафе. Не е необходимо да се злоупотребява с тях, но е препоръчително да се изпият няколко чаши на ден.
  3. По-полезно и по-евтино да изберете зеленчуци за сезона. С евтино всичко е ясно - в зеленчуковия сезон цената се намалява поради прекомерното предлагане. Що се отнася до полезността, нека изясним: сезонните зеленчуци са винаги пресни, те имат по-важни компоненти, минимални торове и химикали, които са вредни за човешкото здраве.
  4. Добавете сол и подправки в съда не е задължително. Не е разумно напълно да се забраняват добавките, тъй като съществува риск от създаване на изкуствен недостиг. Същата сол е достатъчна за тялото заедно с обикновената храна. Но поне се опитайте да ограничите употребата на подправки, които могат да задържат вода.
  5. Като превръзка е по-добре да използвате растително масло и лимонов сок. Лимоновият сок е особено добър в премахването на излишни килограми. По-специално, допринася за изчезването на целулита.

Заключения по темата

Целулитът не може да се елиминира, като се използват изключително местни методи на експозиция. Компетентна борба включва отхвърляне на вредни продукти, избор на правилната диета, компетентни методи за готвене. Такива, масажи, антицелулитни кремове също са полезни, но само в комбинация със здравословна диета.

http://mistresslife.ru/ot-kakih-produktov-cellyulit-poyavlyaetsya-i-ischezaet/

Млечни продукти: антицелулитна система за хранене

Млечни продукти

В антицелулитната диета няма ограничения в консумацията на ферментирали млечни продукти. Но това не означава, че те трябва да бъдат злоупотребявани.

Кефир, кисело мляко, ацидофилус, ряженка, кисело мляко и др. Са продукти, получени чрез ферментация на мляко. Те съдържат не само всички полезни хранителни вещества на млякото, но и някои видове млечнокисели бактерии, които потискат гнойните процеси в червата. В кефир, кисело мляко и ацидофилус протеин съдържа толкова, колкото прясно мляко. Тези продукти са направени от пастьоризирано и ryazhenka от стерилизирано мляко.

Кефир. Полезни свойства на кефира

Кефирът, приготвен на чисти култури от млечнокисели бактерии, се различава от пълномасленото си действие по отношение на тялото: киселият му вкус зависи от наличието на млечни и въглеродни киселини и следи от алкохол. По време на ферментацията, млечният протеин се обработва частично, в резултат на което е по-добре и по-лесно да се усвоява от пълния млечен протеин, поради което не влошава стомаха, което е много важно за храненето на изкуствено хранени деца.

Възрастни хора, както и страдащи от запек и чревно раздуване полезен обезмаслен кефир за вечеря.

Кефирът е включен в диети за лечение на затлъстяване, целулит, атеросклероза, хипертония, чернодробно заболяване, панкреас, диабет. Използва се също при лечение на колит, гастрит, дизентерия при деца и възрастни. Хората, които не носят мляко, могат да го заменят с кефир. През последните години японците направиха голяма реклама за кефир. Те са широко използвани кефир като средство за предотвратяване на рак на червата.

Кефирът има повече витамини от млякото: по време на ферментацията на млякото, млечнокиселите бактерии произвеждат нови витамини. Малките деца, хранени с кефир, са по-добри и по-пълни, отколкото когато се хранят с разредено мляко, те абсорбират протеини, мазнини и калциеви соли, фосфор и желязо.

Кисело мляко Полезните свойства на киселото мляко

Кисело мляко от всякакъв вид се отличава с кисел вкус и слабително действие върху червата. Кисело мляко се предписва при запек, колит и гастрит с ниска киселинност на стомашния сок, при заболявания на черния дроб и жлъчните пътища.

Кисело мляко, приготвено от обезмаслено мляко, е полезно при затлъстяване, атеросклероза, хипертония. Пациенти със сърдечни заболявания, инфаркт на миокарда по-добре понасят млечни продукти, отколкото пълномаслено мляко, често причинявайки подуване на червата.

При производството на кисело мляко в дома, не се препоръчва използването на самоквас, тъй като млякото се втвърдява от микрофлората от околната среда. Най-добре е да се готви кисело мляко с метода на закваска с две супени лъжици заквасена сметана, кефир или кисело мляко от промишлено производство. Млякото се оставя да стои на топло място в продължение на няколко часа, след което се поставя в хладилника.

Ацидофилно кисело мляко

Той има предимства пред обикновеното кисело мляко, поради способността му още повече да възпрепятства развитието на процесите на гниене и ферментация в червата. Използва се за лечение на колит, дизентерия, запек и диария, при заболявания на черния дроб, панкреаса, метаболитни заболявания, затлъстяване и целулит.

Ацидофилна паста

Той има терапевтичен ефект поради голямото съдържание на ацидофилни пръчици в него. Използва се за вътрешна употреба и за външни (под формата на превръзки) - при лечение на гнойни рани и изгаряния. На стерилна кърпа, сложи слой от паста 1,5-2 см дебелина, поставете превръзка на раната и замени не по-рано от 1,5-2 дни. Поради наличието в пастата на млечна киселина и антибиотични вещества, които убиват гнойни микроби, раните заздравяват след смяна на 3-5 превръзки. За вътрешна употреба макароните се предписват за ферментация и гнилостен колит в продължение на 1-3 дни без каквато и да е друга храна.

Варено сирене. Варено сирене срещу развитието на целулита

В антицелулитна диета се консумира два пъти седмично по 100 гр. Това е високо концентриран хранителен продукт, който се характеризира с високо съдържание на протеини, млечни мазнини, калций и фосфорни соли, липотропни вещества, които намаляват натрупването на мазнини в черния дроб и имат антисклеротичен ефект. В ниско съдържание на мазнини извара около 17% протеини, което е повече, отколкото в някои видове месо. Поради високата концентрация на протеини, извара не е продукт, който лесно се усвоява. За да се усвои той изисква много работа от всички органи на стомашно-чревния тракт.

случаен
статии

Предсказатели на Русия (Пророците) - Преп. Серафим, Саровски Чудотворец.

Модни аромати през пролетта на 2013 г. Сайтът на жените www.InMoment.ru

Джон Касиан римлянин (435) - 13 март, 2019.

Всероссийски Ден на набирането - 15 ноември

Модни прически за къса коса: правилата за избор. Предимствата и недостатъците на късите прически. Smooth.

Маски за бръчки по лицето: домашни маски за лице с рецепти от бръчки по лицето, бръчки около очите и.

http://www.inmoment.ru/beauty/cellulite/food-and-cellulitis3.html
Up