logo

Поздрави ви читатели! Проблемът с подпухналостта е познат на много хора и, независимо от това, което е свързано с неговия външен вид, ние страдаме. В крайна сметка, всяко движение е трудно, има дискомфорт. Как да се преодолее това знаете? Правилното хранене е изход, така че обектът на нашето разглеждане днес е диета за оток. Ще научите за характеристиките на хранене в зависимост от вида на подуване, запознайте се с главното меню и правила.

Избор на диета

Експертите съветват да изберете режим в зависимост от причината, но има много продукти, които ще ви помогнат да се отървете от неприятното явление, те се използват и да отслабнете. Понякога човек прави своя диета, но го координира със своя лекар. Храненето играе важна роля в лечението.

Списък на необходимите продукти

  1. Замърсената сметана, рибата, яйцата и сиренето трябва винаги да присъстват в хладилника, за да вкарат достатъчно протеин в тялото.
  2. Храната, богата на калий, не е последното място на масата, защото липсата на минерали провокира появата на подуване.
  3. Сокове от цвекло, тиква, ябълка и морков, както и пъпеш и диня, имат диуретичен ефект.
  4. Режим на пиене под формата на зелен чай и бульон от глог - според диетолозите, най-добрата течност за болестта.
  5. Харесвате ли риба? - След това прекарайте дни на разтоварване с чиста риба.

Диетична опция

Рибното меню за деня се състои от 0,5 кг продукт, който е сварен и разделен на 5 хранения. Пригответе любимите си задушени зеленчуци като гарнитура.

Храна за алергичен тип

Режимът на ангиоедем е доста строг. Това явление може да бъде причинено от ухапвания от насекоми, температурни промени, храна и лекарства.

Най-често диетата за алергии изисква болнично пребиваване на лице в медицинско заведение, тъй като на по-късните етапи е необходим IV и процедури за почистване. Изисква строгост. Диетата е терапевтично гладно под наблюдението на лекаря, тъй като пациентът яде един продукт в продължение на 2 седмици и едва тогава, при отсъствие на негативни прояви, менюто се допълва с други продукти - постепенно.

Корекция на хранене при подуване на краката

Подуване на краката настъпва с натоварване, постоянна работа, плоска стъпка, разширени вени и др. Режимът на хранене се състои от моно-диети.

Диети за подуване на долните крайници:

  • диня, за съжаление, е от значение само през лятото поради липсата на това зрънце в други сезони, но ще помогне да се отървете от излишната течност в организма, необходимата доза на ден - 2 кг;
  • краставица предполага да се яде само този зеленчук през целия ден (20 бр.);
  • Ябълката има лек диуретичен ефект, но един ден трябва да изядете 2 кг неподсладени плодове.

Таблица за подуване на лицето

За да се избегне подуване на лицето, е важно да се ядат следните храни:

  • големи количества протеинови храни от животински произход;
  • натурални кисели млека;
  • плодове с диуретично действие;
  • напитки (билков чай, сокове), но дозата е ограничена до 1,5 литра на ден.

Диетата ще предотврати образуването на подуване под очите, причината за която често е голямо количество течност, пиян преди лягане. За да избегнете подуване на очите, гледайте менюто и не злоупотребявайте със солени и пържени храни.

Режим за бременни жени

Често по време на бременност, жените забелязват подуване, този факт е важно незабавно да информирате лекаря. В повечето случаи заболяването може да бъде преодоляно с помощта на храна без сол.

Принципът на храненето е да се елиминира сол от храната. Продължителност на лечението при бременни жени - 2 седмици и през това време е невъзможно да се сол на храната, да се ядат сосове за съхранение с наличието на сол.

Явлението обикновено пада на третия триместър, тъй като натоварването се увеличава, особено на краката. Някои специалисти по хранене съветват през този период да използват протеиновия режим. Менюто е съвсем просто: зърнени храни от пълнозърнести храни, хляб, печени картофи, зеленчуци, млечни продукти, постно месо, плодове и зеленчуци.

Сърдечна недостатъчност: диета

С тази болест, както и при белодробен оток, в диетата трябва да се спазват следните правила:

  1. Яжте 5-6 пъти на ден и на малки порции.
  2. Ограничете количеството сол на масата.
  3. За сърдечен оток консумирайте алкални храни (круши, краставици, спанак, млечни продукти и др.).
  4. Скоростта на течността в деня до 1,2 литра, докато не злоупотребява с кафе и газирана вода.
  5. Обогатява диетата с калий и магнезий, първата премахва течността, а втората осигурява нормалната работа на съдовете.
  6. Сладки трябва да бъдат ограничени, дневната норма на захар 6 ​​чаени лъжички.
  7. Минимизирайте количеството мазнини, научете се да готвите в растително масло.
  8. В случай на сърдечна недостатъчност, има пълна забрана на пърженото месо, шоколад, подправки и пушени ястия.
  9. Делът на хляба на ден - 2-3 броя.

Какво да ядем за подуване

Какво можете да ядете с подпухналост? На първо място, това са естествени кисели млека и соево мляко, които просто са необходими, ако децата имат оток. Плодовете (с изключение на гроздето и бананите) и зеленчуците (с изключение на картофите) трябва да присъстват в храната. Яжте слънчогледови семки, ядки, овесени ядки, кафяв ориз и постно месо.

Експертни съвети

Експертите по хранене препоръчват дните да се освободят от оток. Кефир, зеленчуци, риба и други дни ще ви помогнат да избавите тялото от излишък, най-важното е да съгласувате менюто с Вашия лекар.

Така че, ние изложихме такава концепция като диета от оток, разгледахме възможностите им, най-важното при избора на метод за корекция е да се одобри диетата при лекаря. Може да се избегне неприятно явление, ако се храните правилно. Ако статията ви е била полезна, не забравяйте да се абонирате за актуализации. Чао!

http://vitavite.ru/pitanie/diety/chto-nuzhno-est-pri-otyokakh-menyu-diety.html

Какъв вид диета трябва да се следва при наличие на оток

Отокът може да има различна етиология на произхода, но във всеки случай тежестта на състоянието на пациента може да бъде намалена чрез регулиране на храненето. Много често, поради консумацията на определени продукти, тялото натрупва голямо количество течност. Ето защо, диета за оток е ключът към бързото възстановяване.

Какви продукти се считат за полезни

Когато се грижите за подуване на краката, трябва да спазвате следните препоръки на лекарите:

  • В дневната диета трябва да се включи достатъчно количество животински протеин, млечни продукти.
  • Много често човешкото тяло натрупва течност, ако има недостиг на калий. Микроелементът в големи количества се среща в някои зеленчуци и плодове - картофи, пъпеши, кайсии, магданоз.
  • Много от плодовете са включени в дневното меню, защото имат изразен диуретичен ефект. Тя следва да ограничи консумацията на банани и грозде, които нямат такива свойства.
  • За да се отървете от натрупаната течност в тялото, можете да пиете плодови или зеленчукови сокове, билков чай ​​или други напитки, съдържащи минимално количество кофеин.

Когато се появи оток, първо е необходимо да се открие причината за патологичното състояние. Само лечението на основното заболяване напълно ще се отърве от проблема.

Какви продукти са забранени

При наличие на оток на краката е необходимо да се откажат от някои продукти, които допълнително влошават проблема:

  • За да се намали подуването на тъканите, е необходимо да се намали приема на натрий. В обичайната храна той се разбира със сол. Количеството му трябва да се намали до 1 г на ден.
  • Обемът на консумираната течност може да бъде намален до 0.6-1.5 литра на ден. По този повод е по-добре да се консултирате с лекар.
  • Диетата не трябва да бъде пикантна, пържена, кисела и пушена храна. Необходимо е да се откаже хайвер, колбаси, ядки, твърди сирена, различни сосове. Когато се използва, човешкото тяло започва да натрупва течност.
  • Необходимо е да се откажат от алкохол във всякаква форма и количество.

За да определите наличието на оток, натиснете с пръсти на долния крак. Ако върху кожата ви останат следи от пръсти, трябва да се консултирате с лекар за помощ.

Функции за захранване

При чести едеми е много важно да се хранят правилно. Това е в съответствие с няколко препоръки:

  • При лечение на подпухналост не бива да се отнемате прекалено много с диуретични храни (особено лекарства). Това може допълнително да влоши проблема и да доведе до нарушаване на водния баланс на организма.
  • Препоръчително е да прекарате няколко гладни дни. Но не трябва да забравяме, че специален монодиет, който предполага консумация на ограничен брой продукти, трябва да бъде предписан от лекар. Ако има сериозни проблеми с бъбреците и сърцето, тя може да стане животозастрашаваща за пациента.
  • Ако несолената храна не предизвиква апетит, можете да използвате специални заместители на сол. Те не съдържат натрий, което води до натрупване на течност в тъканите.

Видове антиедематозни диети

Има някои продукти, които помагат от оток. Ако ги включите в диетата, придържайки се към определени правила, можете в най-кратки срокове да освободите тялото от излишната течност. Също така при подготовката на диетата трябва да се съсредоточите върху причините и мястото на поява на подуване.

Как да се яде с подуване на лицето

Ако торбичките се появят под очите, препоръчва се да ядете няколко дни, както следва:

  • За закуска трябва да ядете няколко варени яйца. Храната допълва ниско съдържание на мазнини извара и чаша зелен чай.
  • Можете да използвате шепа ядки като закуска.
  • За обяд трябва да приготвите зеленчукова супа, салата с морски дарове.
  • На обяд можете да изпиете чаша кисело мляко.
  • На вечеря, яжте варена риба с ориз.

Правила за хранене за оток на цялото тяло

За да се справите с излишната течност в тялото, използвайте оризова диета. През седмицата трябва да следвате тези правила за хранене:

  • На сутринта трябва да ядете оризова каша, която се задушава с стафиди. Всичко това може да се измие с неподсладен зелен чай.
  • За обяд е най-добре да се ядат прости супи от тиква.
  • За обяд трябва да приготвите ориз, който се допълва от зеленчукова салата.
  • На обяд ядат ябълка.
  • За вечеря сервирайте ориз с няколко домати.

Диета за оток на сърцето

Ако имате проблеми със сърцето, трябва да организирате храна по такъв начин, че да не създавате допълнителна тежест за тялото. За да направите това, диетата включва лесно смилаеми храни с ниско калорични. Пример за дневно меню:

  • сутрин можете да ядете сладка извара, сандвич с твърдо сирене и да пиете чай;
  • за обяд се препоръчва да се ядат плодове;
  • за обяд можете да се насладите на всеки първи курс с парче месо, зеленчукова салата;
  • Яжте ядки или сушени плодове в следобедната закуска;
  • за вечеря можете да ядете варени картофи със салата от зеле;
  • след всяко хранене се препоръчва да се пие 120 мл мляко.

Диета от краставици

При наличие на оток трябва да се ядат краставици, които имат лек диуретичен ефект. Зеленчуците могат да се използват за гладуване. За да подобрите своето благосъстояние, е позволено да се консумират около 20 зрели краставици през целия ден. Те са разделени на 4-5 приема.

Ако се чувствате много гладни, вечер можете да ядете парче варено говеждо или едно яйце. Тъй като краставиците съдържат много вода, по време на такава краткотрайна диета можете да избегнете обилно потребление на вода.

Диета с елда

Ако страдате от тежко подуване, можете да правите дни на елда за 1-3 дни. За провеждане на гладно ден, е необходимо да се накисва 500 грама елда в 1,5 литра вряща вода вечер. Контейнерът с крупата се увива в кърпа и се оставя до сутринта. На следващия ден те изяждат цялата елда, като я разделят на няколко приема. Позволено е също да се пие кефир (1 л на ден).

Apple диета

Ако подпухването е изразено доста силно и основно локализирано на долните крайници, можете да използвате ябълковата диета. Препоръчително е да се придържат не повече от 5 дни. В противен случай благополучието на човек ще се влоши и могат да се появят други здравословни проблеми.

За да се отървете от излишната течност в тялото, на ден е позволено да ядат не повече от 800 г ябълки. Също така през целия ден можете да ядете ниско съдържание на мазнини извара - около 400 гр. Можете да пиете вода и зелен чай без ограничения.

Прилагането на сок

Пресният сок помага много добре при наличие на оток от всякаква тежест. Може да се приготви от цвекло и моркови в съотношение 1: 2. Чаша сок трябва да се пие през целия ден с малки глътки. Ако се появи чувство на глад, е позволено да се яде няколко листа от зеле, сурови моркови или супена лъжица заквасена сметана.

Диета при наличие на оток, независимо от причините за тяхното възникване, предполага значително ограничаване на приема на сол. Препоръчително е също така да добавите в храната повече храни, които дават диуретичен ефект.

http://fitootvet.com/diety/dieta-ot-otekov.html

Диети за отстраняване на излишната течност от тялото

Ако упорният оток на краката, ръцете или лицето се притеснява и причинява дискомфорт, трябва да се консултирате с лекар. Специалистите ще определят причината за този симптом и ще изпишат медикаменти със задължителна корекция на начина на живот. Предписаната диета за оток трябва да се спазва стриктно. Ограничете приема на сол, пийте по-малко, яжте пресни зеленчуци и плодове.

Препоръки за изтегляне на излишната течност

Ако човек развие подуване поради заболяване, лекарите предписват специална диета, основана на изключването на продукти, които задържат течности. Известно е, че някои заболявания възникват поради недохранване.

Резултатите от диетата, предписана за отстраняване на излишната течност от тялото:

  • подобрява общото благосъстояние;
  • елиминира подпухналостта на тялото и лицето;
  • намалява теглото;
  • стабилизира налягането;
  • намалено натоварване на краката;
  • предотвратява появата на разширени вени, тромбоза, воднянка.

В допълнение към регулиране на храненето, се препоръчва да се правят специални упражнения. За да се създаде начин на живот: яжте правилно, не преяждайте, не се отказвайте от алкохола и пушенето. Ако причината за оток е алергична, е необходимо да се изключат всички алергени.

Жените и мъжете, които искат да отслабнат, трябва да започнат с диета за деконгестант. Ако пациентът има хронично подуване, терапевтичното хранене трябва да бъде постоянно.

Забранени продукти

Задържане на течности и подуване на краката, ръцете, лицето най-често се дължи на неправилно хранене. Редовната консумация на ястия с голямо количество сол провокира натрупването на натрий в меките тъкани.

За да се намали подуването, елиминирайте следните храни от диетата:

  • пушено месо, кисели краставички, кисели краставички, консервиране;
  • сладкиши, сладкиши, продукти от брашно;
  • колбаси, суха и сушена риба;
  • печено;
  • бързо хранене;
  • майонеза, кетчуп, сосове за съхранение;
  • сода, кафе, черен чай;
  • алкохол.

Пациентът не трябва да яде никакви видове сладкиши. Тъй като подуването на бонбони се появява незабавно и може да бъде придружено от алергична реакция към шоколад, зрънце и плодова дрога, ядки, мед. Също така, ако забележите подпухнало лице след бира или напитка с ниско съдържание на алкохол, спрете да злоупотребявате.

препоръчва се

Диета за отстраняване на излишната течност от тялото трябва да се основава на балансирана диета. Ако подпухването е свързано с хронично заболяване, не е възможно да се влоши състоянието на пациента с дефицит на полезни микроелементи.

Диетата срещу оток включва следните полезни храни:

  • зеленчуци и плодове (особено краставици, моркови, цвекло, дини, пъпеши, ябълки);
  • пресни зеленчуци;
  • постно месо и риба;
  • извара, кефир, ряженка, суроватка;
  • яйца;
  • пресни сокове и сокове без добавяне на захар и сол.

Ограничете употребата на ядки, семена, сушени плодове и подправки. Препоръчва се също да се взема отвари от билки с диуретичен ефект: шипка, глог, брусница, червена боровинка, маточина.

Характеризира диети срещу оток

Всяка терапевтична диета е изградена на принципите на правилното хранене. Основното нещо да се яде на малки порции на всеки три до четири часа. Храна за оток трябва да съдържа голям брой храни, богати на калий, също така се препоръчва да се изключи сол.

Деконгестантната диета е насочена към премахване на симптомите на всяко заболяване, храносмилателни нарушения или махмурлук. Ето защо, да се лекува само с помощта на модифицирана диета няма да работи.

Ако подуването настъпи по време на бременност, особено в последния триместър, спешно трябва да се информира гинекологът за това. Тъй като късната прееклампсия застрашава развитието на плода, преждевременно раждане и аборт.

По време на диетата, не забравяйте да контролирате теглото си. Не можем да допуснем рязък спад, който може да предизвика хормонален провал. Диетичното хранене трябва да бъде пълно, с правилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати.

Режим на пиене

За да се отстрани излишната течност от режима за пиене на тялото се регулира. В зависимост от заболяването се препоръчва да се пие по-малко от един и половина литра вода на ден. Необходимо е да се използва всеки час 50-100 мл течност.

По време на диета за деконгеста можете да използвате следната течност: чиста вода, зелен чай, плодова напитка, пресен сок, пастьоризирано мляко, зеленчуков бульон.

Ежедневно се пие чаша бульон от шипка или кафяви боровинки на празен стомах. Също така се препоръчва да се пие топла вода с лимонов сок. Изхвърлете течността един час преди лягане и 40 минути преди хранене. Ако подпухналостта не отслабне, лекарят може да намали консумацията на вода до 500-700 мм на ден.

Протеинова диета

Подутото лице и тяло могат да се нормализират с дефицит на калории. Има много протеинови диети, основани на консумацията на месо, извара и кефир. За да се отървете от подуването на тялото, се нуждаете от около 2 грама протеин на ден.

На всяко хранене трябва да бъде около 100-150 г варено пиле или пуешки гърди, постно риба или извара. Преди лягане се препоръчва да се пие чаша кефир, да се яде няколко дати или 50 г сушени сини сливи. Не забравяйте да включите в храната пълнозърнест хляб, зърнени храни, пресни зеленчуци. Яжте храни, богати на калий.

За облекчаване на подуването при бременни жени протеиновата диета не е подходяща. Също така, преди корекция на храненето се препоръчва изследване на черния дроб и бъбреците.

Сол свободна

За да се премахне подпухналостта, лекарите препоръчват да не се използва сол. Това вещество е провокатор на оток, тъй като натрият в състава му не позволява излишната течност да се екскретира от тялото.

Използвайте следните съвети:

  1. замени сол с сок от червена боровинка или соев сос;
  2. намаляване на приема на сол до 2-3 г на ден;
  3. постепенно намаляване на количеството солени храни;
  4. Напълно се отказвайте от сушени риби, колбаси и пушени меса.

Солта води до пристрастяване и хората все по-често я използват. Въпреки че само по себе си месото и рибата имат свой вкус и без подправки. След като консумирате солена вода, човек винаги иска да пие повече, което също предизвиква подуване.

Подуване и въглехидрати

Ако, за да се премахне подпухналостта, пациентът избра диета за себе си и реши да елиминира напълно въглехидратите, резултатите ще бъдат видими след седмица. Въпреки това, подуването може да се увеличи драстично. Особено, ако след такава диета да се яде нещо сладко.

Мускулният гликоген, получен от въглехидратни храни, е в състояние да държи три водни молекули. Следователно при промяна на диетата се наблюдава постепенно намаляване на запасите от гликоген и загуба на течности.

Дългият отказ на въглехидрати наистина намалява подпухналостта. Въпреки това, тялото страда от недостиг на хранителни вещества. Когато се върнете към нормалното хранене, човек има внезапно подуване. Причината за това е способността на въглехидратите да повишават нивата на инсулин в кръвта. Излишъкът от това вещество увеличава производството на хормон, отговорен за задържането на течности в меките тъкани.

В случай на хронично подуване на тялото или лицето, предизвикано от заболявания или бременност, се препоръчва да се коригира диетата. Необходимо е да се изключат вредните продукти с високо съдържание на сол и хранителни добавки. Какъв вид диета ще ви подхожда, попитайте Вашия лекар.

http://vseoteki.ru/raznoe/dieta-ot-otekov.html

Как да се яде с подуване на краката?

Няма патологичен процес. Така или иначе тялото изяснява, че се нуждае от лечение. Понякога болка, хиперемия, треска и подуване са вик за помощ.

Общи правила за хранене с оток

Едемите са следствие от задържането на излишната течност в тялото. Причините за стагнация могат да бъдат различни фактори:

  • използването на течности в големи количества вечер и през нощта;
  • хормонални причини (заболяване на щитовидната жлеза, предменструален синдром);
  • наднормено тегло или гладно;
  • постоянна работа или заседнал неактивен живот;
  • неподходящи обувки;
  • бременността. Когато се роди дете, има стагнации в лимфните и венозните системи. Плодът оказва натиск върху органите и има нарушение на обичайната им работа;
  • алергичен оток, свързан с поглъщане на храна или дразнител на лекарството. Развитието на оток възниква бързо. Подпухналостта засяга ларинкса, клепачите, устните. Ако не предоставите спешна помощ, човек може да умре от задушаване: Проблеми с работата на вътрешните органи:
  1. бъбречен оток. Неправилното функциониране на бъбреците води до равномерно подуване на лицето, ръцете. Засяга не само кожата, но и вътрешните органи;
  2. в случай на сърдечна недостатъчност в ранните стадии, краката страдат от стагнация, след това отокът постепенно се увеличава и става по-висок;
  3. Острата тромбоза може да доведе до натрупване на течности в краката, краката, болката и тежестта в краката;
  4. неуспех на черния дроб при алкохолна интоксикация, чернодробна цироза или хепатит е придружен от появата на течност в коремната кухина.

За да се избегне оток, е необходимо да се придържате към правилното хранене:

  • намаляване на количеството солени храни;
  • консумират повече калиеви и протеинови храни;
  • добавете пресни зеленчуци и плодове към вашата диета;
  • Пийте не повече от 2 литра течност на ден.

Продукти, които спомагат за облекчаване на подуването

Използването на определени продукти ще спомогне за намаляване на оток и подобряване на общото състояние на организма при различни заболявания. Но лекарите съветват да не се злоупотребява с диети и да ги използват само за медицински цели.

Малките нарушения в диетите не са толкова ужасни, понякога трябва да дадете на тялото почивка от строгата рамка.

  • Сокът от червена боровинка е показан при много заболявания. Съдържа витамин С и се използва при изтощение или настинка. Употребата му значително намалява подуването.
  • Добър чист застоял грозде и диня. Но огромното използване на тези продукти е опасно за диабета.
  • Ябълките детоксикират тялото и му придават ценен микроелемент - желязо. Този продукт е един от най-добрите деликатеси за тези, които са на диети и не ядат сладкиши.
  • Тиквата и морковите се използват в пещта. Зеленчуците също се добавят към зърнените храни или се консумират сурови. Поради диуретичното си действие подуването на краката бързо изчезва. Прекомерната консумация на моркови води до фалшива жълтеница.
  • Яденето на достатъчно количество протеинови храни (извара, пилешко филе, морска риба, яйце, сирене) възстановява тялото след интензивни тренировки и не позволява на течността да се задържа в тъканите. Протеинът участва в много метаболитни процеси и е незаменим елемент, който не може да бъде изключен от обичайната диета.
  • Калият спомага за намаляване на подпухналостта. Намира се в картофи, пъпеши, кайсии, магданоз. Тези продукти са на първо място в дневния списък с менюта.

Списък на забранените продукти

  • Сол. Солена риба, закуски, чипс. Ако е възможно, намалете употребата му до 1 унция. на ден
  • Пържени, пикантни храни.
  • Бързо хранене, пушени меса.
  • Безалкохолни напитки и кофеин.
  • Майонеза, продукти, съдържащи изкуствени оцветители.
  • Продукти с високо съдържание на пшенично брашно и кремове.

Рецепти диети за подуване на краката

Ограничаването на храните трябва да бъде умерено строго и балансирано.

Не трябва да ограничавате рязко диетата и да следвате диета за повече от 7 дни.

  1. Apple диета. Всеки ден се препоръчва да се яде около 2 кг. пикантни зелени ябълки, сок или плодови салати. Най-добре е да се организира един ден на гладно веднъж седмично.
  2. Овесената диета има положителен ефект върху отока. Овесена каша се приготвя във вода без сол и масло и се използва не повече от 500 грама. на ден. Можете да пиете билков чай ​​вкусен чай.
  3. Картофена диета е да се яде до 1,5 кг. варени или печени картофи с кожа.
  4. Краставиците са подходящи за изхвърляне на тялото. За целия ден се препоръчва да се ядат около 2 кг. зеленчуци. При силно чувство на глад можете да добавите варено месо.
  5. С диета от риба част от 500 грама. несолено филе се разделя на 5 приема. Препоръчително е да се използват задушени картофи или моркови за гарнитура.
  6. Добре намалява подуването на сушените плодове. Сушени кайсии, стафиди, сини сливи се наливат с вряла вода и не се консумират повече от 200 грама през деня.
  7. Тиквата произвежда вкусна и здравословна каша, която премахва лимфната стаза и предотвратява натрупването на излишната течност в тялото.
  8. Диня диета за подуване на краката предвижда замяна на всички напитки и храна през деня. За най-добър ефект е препоръчително да се яде само пулпа до 2 кг.
  9. Сирене диета може да се комбинира с използването на всякакви плодове, трици, естествени дрожди или кисело мляко. Запеканката успешно се комбинира със зеленчуци и се яде като основно ястие.
  10. Денят на гладно на бульон от ориз намалява подуването и премахва токсините. В деня, в който трябва да се яде не повече от 100 грама. ориз и го пийте със сок или компот.
  11. За месни диети използвайте варено говеждо месо с гарнитура от зеленчуци. Като напитка, пийте вода.
  12. Денят на гладно на кефир със съдържание на мазнини не повече от 2,5% се комбинира най-добре с ябълките. Резултатът не е дълъг.
  13. Пряко пресованите зеленчукови сокове съдържат много полезни витамини и минерали и не само могат да премахнат токсините, но и да намалят застоя в организма. Сокът от моркови и цвекло в съотношение от 1 до 2 ще се справи с изхвърлянето на тялото.
  14. Когато млечната диета продукт пие малки порции с чувство на глад. Ефективно е нискомасленото козе мляко.
  15. Облекчаване на тялото помага на диетата на зеленчуците. Един ден за ядене до 1,5 кг. продукт както суров, така и варен.

Странични ефекти на диета

Преди да започнете деня на разтоварване или диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да елиминирате алергии към определен продукт. Медицинското хранене трябва да бъде подбрано от специалист, като се вземат предвид ежедневните нужди на микроелементите, протеините и водния баланс. Ако диетата е формулирана неправилно - това ще донесе повече вреда за здравето, отколкото доброто.

  • Прекомерното и неконтролирано използване на диуретични отвари води до бързо дехидратация на тялото и загуба на важни солеви елементи за неговата жизнена дейност и работа.
  • Неправилното хранене е придружено от авитаминози. Косата започва да пада, ноктите се ексфолират, здравият тен се губи.
  • При липса на витамини може да започне анемия, придружена от слабост, замайване и шум в ушите.
  • Понякога диетата предизвиква обратния ефект, а вместо желания резултат, човек може още по-голям. В този случай, спешно трябва да се консултирате с лекар.

Диета за превенция на оток на краката

Така че краката да не се надуят отново, а резултатът след разтоварване на тялото е продължил по-дълго, препоръчително е да се направи правилната диета с изключение на солта и нездравословните храни: пиенето на билкови и зелен чай, пресни сокове от зеленчуци и плодове, замяна на бял ориз с кафяв, готвене на пара, зеленчуци, месо печете с натурални подправки или варени.

Добра профилактика ще бъде извършването на специални упражнения и масаж за лимфен дренаж от долните крайници, билкови компреси, вани с морска сол. След упорита работа се препоръчва да поставите краката над главата и да лежите така за около половин час.

Едемите не изглеждат точно така. С този проблем е важно да се консултирате с лекар за навременна диагностика и назначаване на прегледа.

Една диета не винаги е в състояние да се справи със заболяванията - комбинираното лечение дава по-добри резултати.

http://noginashi.ru/o-nogax/kak-pravilno-pitatsya-pri-otekax-nog.html

Блогът на Галина Бакшеева

Шепнете всички женски тайни

  • MichealClics
  • Джералд Риния
  • чарлстон
  • Хостинг
  • averena24Rhinc
  • Jamesedibe
  • Maflota
  • JosephFak
  • Jeremybed
  • HarryDab
  • Edwinevics
  • Dogbot
  • staremilian
  • marisya
  • прагчета
  • Навивам
  • интернет маркетинг
  • elizavetka
  • genusha
  • Violet-53g.g.vladimir
  • valerich
  • arturka
  • Feruza
  • Tinochka
  • татарски
  • Светлана
  • Светлана
  • Светлана
  • Rinochka
  • Raviya
  • Преглед на ТОП 5
  • Никула
  • Николас
  • Никита
  • Никита
  • Майкъл
  • Майкъл
  • Майкъл
  • Mirlan
  • максима
  • Leana
  • Constantin
  • плейър
  • Иван Про Уеб
  • Иван Про Уеб
  • Иван Про Уеб
  • Елена
  • Dimasya
  • Джаки
  • Danochka
  • Даниела
  • великденче
  • Валери
  • Валери
  • Артьом
  • Артьом
  • Анастасия
  • Александър
  • Айше
  • Іruska
  • tuterevory
  • remontokna.com.ua
  • puhlandRhinc
  • okserm
  • okserm
  • madliPhek
  • liecrookHeds
  • krasotannRhinc
  • jlica.ru
  • haralamb
  • бързо # profit2546
  • fashionapp.ru
  • bubNes
  • assakassalnt
  • WilliamSkist
  • Уеб хостинг
  • Vtshen
  • Виртуални частни сървъри
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Travisnarty
  • Temnov
  • Stevlacle
  • StephenSuh
  • седя
  • Shaneheego
  • SantehCef
  • Sammalefs
  • Ronaldgor
  • RogerClory
  • Roberticope
  • RCS Capital Partners
  • RCS
  • Бързи заеми
  • OtelCef
  • Osrdiz
  • Northwood Asset Management Group
  • NivaDom
  • NEWREPUTATION
  • MogoDunc
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MichaelCib
  • MiGrink
  • MatthewTup
  • LesMams
  • Lebrikovsax
  • LarryDum
  • Kristina
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Kennethcit
  • Keithemord
  • Joshuamus
  • Joshuamus
  • JosephLit
  • JeffreyAlalf
  • Jasonmix
  • JaredWop
  • Jamesfuele
  • Jameschemo
  • JacobSic
  • Международен форум за дигитална търговия на дребно
  • Международен форум за дигитална търговия на дребно
  • HenryBof
  • Harveyroumb
  • ElectricCef
  • EddieteX
  • Davidskync
  • DavidWraro
  • DamonUnoca
  • Капиталови партньори
  • Brettriz
  • BrDycle
  • Bernardwew
  • Arthurcam
  • ArthEnups
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew
  • AntonioInhew

Как да ям бременна, така че няма оток

Публикувано от: Бакшеева Галина 01/06/2016

Поздрави на вас, скъпи читатели! Почти всеки от нас, докато носим дете, и особено през последните седмици, се сблъсква с такъв проблем като оток. Ето защо, диета по време на бременност с оток е необходимо и трябва да се спазва.

Самите по себе си отокът не представлява опасност за здравето, но може да се стигне до дискомфорт. Не можете да носите обувки или пръстени, а тежестта се появява в краката ви.
В повечето случаи подуването не се лекува по медицински начин, а просто се коригира диетата и това е достатъчно.

Отокът се подува на определени части на тялото, което се дължи на голямо натрупване на течност в тъканите.

По време на бременността, поради факта, че хормонът прогестерон и частично естроген, увеличава релаксацията на стените на кръвоносните съдове, тяхната пропускливост се увеличава и течността от кръвоносните съдове прониква директно в тъканите. Постепенно се натрупва в краката, ръцете, корема, лицето, а понякога дори и във вътрешните органи.

подуване са

  1. физиологично, в латентна форма, където малката задържане на течност е напълно приемлива), те са едва забележими, няма следа, когато се натисне, но забележима само когато сваляте чорапи, пръстени или гривни, след което остава ясно изразена лента. Лекарите го наричат ​​пастозност. Те възникват на топлина, по време на физическо натоварване и ако сте яли нещо солено. Също така, с наднормено тегло и с проблеми с вените (разширени вени), подуването е на краката ми.
  2. патологични - при нарушения на вътрешните органи, като черния дроб, сърдечно-съдовата система и бъбреците. Водно-солевият баланс на целия организъм е напълно нарушен. Те се появяват поради тежка късна токсикоза, която се нарича прееклампсия.

В основата на диетата за оток

В основата на диетата на бременните жени с оток са млечните и растителни продукти, за предпочитане с възможно най-малко сол.

Струва си да се яде много зеленчуци и плодове, особено зеленчукови салати и растително масло, най-доброто от всички маслини. Също така храната трябва да съдържа много протеини, калций и желязо. Не трябва да се яде много колбаси, осолени и пушени продукти, сирене, чийзбургери, избягвайте пържени, ядки и семена със сол, херинга, кисели краставички, полу-брикети.

Тя ще бъде по-добре и по-полезно, ако се готви храна чрез печене, задушаване или варене. Пийте чиста вода, любимите си прясно изцедени сокове, плодови напитки, всякакви компоти и отказвайте от сладки газирани напитки.

Диетично меню за оток

Първи ден

1-ва закуска: 400-500 гр. зърнени храни и чаша млечен чай
Втора закуска: парче бял хляб с масло и чаша чай
Обяд: 200-300 гр. салата, чиния супа, малко месо (50 гр.), варено, за предпочитане говеждо, няколко парчета черен хляб, 20 грама сирене, не осолени и не пушени.
Сирене, извара 200 гр. T 100 гр. кисело мляко и кифла без конфитюр
Вечеря: 1 бр. Парче, поднесено с картофи, ориз или елда - 500 гр., Чаша чай и една ябълка

Втори ден

1-ва закуска: каша с мляко 500 гр., Нискомаслено кисело мляко
Втора закуска: едно яйце, парче хляб и чаша чай
Обяд: задушено месо и варени макаронени изделия - 200 гр., Един банан, 20 гр. сирене и чаша ябълков сок
Обяд: кок и чаша кефир
Вечеря: спагети с варена наденица, 20 гр. черен хляб, чаша компот

Трети ден

1-ва закуска: 300 гр. грис и една чаша желе
Втора закуска: парче сирене, чаша чай с мляко и кекс
Обяд: 200 гр. пилаф, банан, зелена ябълка, салата от цвекло, една чаша компот, 30 г хляб.
Безопасно, 150-200 гр. извара със стафиди, една чаша чай.
Вечеря: картофено пюре, 100-150 гр. варено говеждо месо, зеленчукова супа, чаша чай с мляко, банан.

Четвърти ден

1-ва закуска: чай, парче хляб с масло и сирене, шепа грозде
Втора закуска: кок и чаша компот от сушени плодове
Обяд: супа с ориз, спагети със сос без домати, гроздов сок с кок
Снек: кефир, зеленчукова салата 100-150 гр
Вечеря: 100 гр. варено говеждо месо, бъркани яйца от 2 яйца, 30 гр. несолено сирене, една чаша мляко.

Пети ден

1-ва закуска: варено яйце, кефир с парче бял хляб, една средна краставица.
Втора закуска: 50 гр. компот бисквитки
Обяд: кнедли с картофи 150-200 гр., 30 гр. заквасена сметана с кок и чай.
Обяд: 100 г нискомаслено кисело мляко, чаша чай с кекс.
Вечеря: супа с ечемик, 50 гр. варена риба, 30 гр. хляб и масло, чаша чай

Шести ден

1-ва закуска: 100-150 гр. извара маса, един варен жълтък, чаша сок от зелени ябълки
Втора закуска: чай с хляб и сирене
Обяд: яхния от зеленчуци, порция картофено пюре, 100-200 гр. всеки плод, 30 гр. ядки.
Обяд: извара със стафиди 100 гр., Кифла с лъжица мед.
Вечеря: супа с пилешко месо, салата от фасул 150-200 г, чаша мляко.

Седмият ден

1-ва закуска: зелена ябълка, мюсли, банан
Втора закуска: 30 гр. хляб, кефир, 20 гр. ядки

Обяд: супа с риба, зелена салата, 40 г бял хляб, чаша сок от ягодоплодни.
Вечеря: супа от елда, салата от зеленчуци и зеленчуци, зелена ябълка, 30гр. ядки, чаша мляко с лъжица мед.

Това е проста диета, уверете се, че ви помага да поддържате и попълвате баланса на витамините в тялото и бебето, и разбира се сами.

Диетата изобщо не е строга, можете да я коригирате за себе си, в зависимост от седмицата на бременността, в която се намирате, може би имате противопоказания, замествате забранения продукт с подходящ за себе си и това е всичко.

Това е всичко, искам да ти пожелая здраве и добро раждане, да се грижиш за себе си! Преди най-докосващите моменти - среща с бебето!

http://vse-dlya-dam.ru/beremennost/chto-kushat-chtoby-ne-bylo-otekov-u-beremennyh/

Основи на диетата за подуване на краката, ръцете, лицето

Прекомерното натрупване на течност в организма води до оток, подуване на горните и долните крайници и лица, които причиняват много дискомфорт. Такова състояние не трябва да се пренебрегва, консултацията и прегледът на специалистите ще спомогнат за идентифициране на причината за подуването.

Планът за лечение включва не само лекарства, необходимо е да се яде правилно чрез коригиране на менюто. Разработена диета за оток, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма. Човек трябва ясно да разбере какво е възможно и какво не може да се яде, за да стабилизира държавата. Един интегриран подход ще се отърве от проблема, по-здравословен орган.

Защо се появяват отоци

Причините за подпухналостта са много. Експертите определиха най-често срещаните.

  • Носенето на неудобни обувки. Грешен размер на обувката, високите токчета често водят до подпухналост. Жените се сблъскват с проблема по-често, жертвайки комфорт в името на красотата.
  • Алергия. Реакцията на тялото към потенциален дразнител може да бъде разнообразна - подуването става едно от най-честите прояви. Човек се нуждае от медицинска помощ, не забравяйте за риска от развитие на ангиоедем.
  • Жените в края на бременността, както и в периода на предменструалния синдром, са запознати с това състояние.
  • Използването на големи количества течност през деня и преди лягане води до подуване на крайниците, лицето.
  • Разширените вени често причиняват подуване на краката. Повечето хора са с наднормено тегло.
  • Хормонални нарушения, заболявания на щитовидната жлеза предизвикват подуване на езика, долни крайници.
  • Сърдечни и бъбречни заболявания водят до подобно състояние. Това често се проявява при възрастните хора.
  • Използването на големи количества сол води до задържане на течности в тялото.
  • Високите температури на улицата водят до неприятно състояние.
  • Продължителното гладуване може да предизвика подуване.

Основната причина за това състояние се определя от лекаря индивидуално. След това се дават препоръки за хранене, корекция на начина на живот. Ако е необходимо, предписва лекарствена терапия.

Забранени продукти

Неправилното, небалансирано хранене, осолени, пушени продукти често причиняват подуване. Подуване настъпва поради натрупването на натрий в меките тъкани. За стабилизиране на състоянието изключете продукти, които провокират подуване:

  • маринати, кисели краставички, консервиране, пушени меса;
  • Брашно и сладкиши;
  • риба - суха и суха;
  • Колбасни изделия;
  • пържени храни;
  • бързо хранене;
  • сосове, майонеза от магазина;
  • Газирани напитки;
  • кафе;
  • силен черен чай;
  • алкохолни напитки.

Продукти, които причиняват подуване, са любими сладкиши. Те са напълно изключени от менюто.

Подуване се появява веднага, те могат да бъдат придружени от алергии към сладкарски добавки, шоколад. Също така е невъзможно да се злоупотребява с алкохолни напитки. По-добре е да ги елиминирате напълно, като бирени закуски, съдържащи голямо количество консерванти, подправки и сол.

Разрешени продукти

Храненето за оток трябва да бъде пълно, богато на витамини и микроелементи. Лекарите са идентифицирали кои продукти облекчават подуването. Те трябва да формират основата на менюто. Необходимо е да се съсредоточите върху:

  • плодове и зеленчуци. Полезно ще бъде диня, пъпеш и ябълки. Обезщетението ще донесе краставици, моркови, цвекло;
  • пресни зеленчуци;
  • нискомаслени сортове риба и месо;
  • млечни продукти - кефир, риаженка, суроватка, извара;
  • яйца;
  • прясно изцедени плодови напитки, сокове. Добавете сол, захарта не се препоръчва.

Ядки, сушени плодове и семена, които трябва да бъдат отстранени от тялото, също трябва да бъдат част от менюто. Те трябва да се консумират умерено, без да се злоупотребява с висококалорични храни. За да премахнете течността от тялото, можете да пиете билкови отвари, които имат диуретичен ефект. Това може да помогне на шипка, глог, червена боровинка и маточина, брусниче.

Характеристики диета

Основната задача на диетичното хранене за оток е да се отстрани излишната течност от тялото, целият принцип на менюто се основава на употребата на здравословни храни. Храненето трябва да се извършва за 3-4 часа. Важно е да се ядат храни, богати на калий. Това намалява количеството сол в храната.

Диетичното хранене е насочено към премахване на симптомите на заболяването, което е предизвикало оток. Жените по време на бременност също трябва да уведомят гинеколога за натрупването на излишната течност. Това е особено важно през последното тримесечие. Съществува риск от преждевременно раждане, аборт.

Режим на пиене

Регулирането на количеството консумирана вода е важен компонент за премахване на подпухналостта. Отблъскване трябва да бъде от причините за подуване.

Средно трябва да използвате поне 1,5 литра чиста вода на ден. По-добре е да се пие на малки порции по 50-100 мл на всеки час.

През този период можете също да пиете:

  • пресен сок;
  • зелен чай;
  • пресен сок;
  • пастьоризирано мляко;
  • зеленчуков бульон;
  • вода;
  • на гладно дневно струва да се пие 1 чаена чаена кафяви бульони, ханш от който да избирате.

Добра помощ за тялото ще бъде топла вода с добавяне на пресен лимонов сок. Струва си да се пие 40 минути преди хранене, 1 час преди лягане. При липса на положителна динамика, запазване на оток, количеството препоръчвана течност намалява. Скоростта е 0,5-0,7 мл на удар.

Протеинова диета

Корекция на храненето с акцент върху употребата на храни, богати на протеини, помага в някои случаи да се премахне подуването. Дневният прием на протеин е 2 г. Всяко хранене трябва да съдържа:

  • постно пилешко месо, пуешки гърди;
  • постни риби;
  • извара.

Общото количество на тези продукти е 100-150 г. Не трябва да си лягате с чувство на глад. Тя е добре угасена 1 чаша кисело мляко, няколко дати, или 50 г сушени сини сливи. Дажбата през този период трябва да бъде обогатена с пълнозърнест хляб, зърнени храни, сезонни зеленчуци. Продуктите трябва да съдържат необходимото количество калий.

Предложената диета не е подходяща за оток по време на бременност. За да се избегнат усложнения, човек трябва първо да бъде изследван за бъбреци и черния дроб.

Няма сол

Бързо отстраняване на излишната течност ще помогне за пълното отхвърляне на сол. Той ще замени успешно:

Такъв провал ще бъде стресиращ за организма, така че броят на солените храни трябва да се намалява постепенно. Под забраната са пушени меса, колбаси и осолени риби. Максимално допустимото количество сол е 3 г на ден, не повече.

Постепенно човек се свиква с нов вкус, ароматните подправки също ще помогнат за разреждане на познати вкусове. Междувременно подпухналостта ще изчезне, държавите ще се стабилизират.

въглехидрати

Пълното отхвърляне на въглехидрати може да даде своите резултати - подуването ще започне постепенно да изчезва. В този случай тази храна трябва да се обсъди с Вашия лекар. Тялото ще започне да изпитва недостиг на основни вещества, ако храната е лоша. В допълнение, след като първите ястия се ядат, подуването може да започне да се увеличава. Условието се нормализира отново, ако тези продукти са изключени.

Когато се върнете към нормална диета, ситуацията ще се повтори. Въглехидратите повишават нивата на инсулина в кръвта. Прекомерното количество от това вещество провокира активното производство на хормон, отговорен за задържането на течности в меките тъкани.

Самостоятелно премахване на въглехидратите не си струва. Това ще даде краткосрочен резултат. Трябва да разработите меню със специалист. Така че тялото няма да изпита недостиг на основни вещества, но подуването постепенно ще намалее.

Диета по време на бременност

Една жена в периода на носене на дете трябва да бъде особено внимателна, за да следи състоянието им. Контролът на теглото присъства през целия срок, но през третия триместър е изключително важен. Зависи от това как ще се извърши доставката, общото състояние на плода, бъдещата майка.

Диета за бременни жени с оток се предписва за изразено подуване на части от тялото. Ястията се подбират индивидуално.

Диета от ейголц

Д-р Ейголц разработи ефективна система за хранене, използвана от гинеколозите. Тя ви позволява бързо да елиминирате подуването.

Жената няма да има допълнителни проблеми с кърменето. Друго предимство на предложената система - помага бързо да се върнете към добрата физическа форма след раждането на бебето.

  • пушени продукти;
  • колбаси;
  • полуготови продукти;
  • бързо хранене;
  • продукти, съдържащи багрила, консерванти;
  • намаляване на консумацията на сол, захар;
  • сладкарски изделия;
  • брашно и сладкиши;
  • количеството картофи и пълнозърнестият хляб трябва да бъдат намалени колкото е възможно повече.

При изготвянето на диетата основният акцент е върху:

  • диня, тиква, зелени, сезонни плодове ще бъдат полезни;
  • салатите трябва да се пълнят отново с растително масло;
  • яйца - 4 бр. за 7 дни;
  • По-добре е да се пият натурални кисели млека, пастьоризирано мляко, кефир, вода.

Обещанието да се отървем от оток е приготвянето на здравословни храни. Това ще стимулира, стабилизира общото състояние на организма.

Подуване на краката

Диета от оток на краката е доста строга. Трябва да се наблюдава най-малко 5 дни. Менюто включва:

  • извара с ниско съдържание на мазнини - 0,4 кг;
  • ябълки - 0,8 kg;
  • слаб зелен чай - 1л.

Ограниченията са строги, така че е забранено да ядете сами. Това трябва да се съгласува с гинеколога.

За да премахнете подуването от лицето, трябва да ядете храни, богати на калций. Примерно меню за деня:

  • закуска - варени яйца - 2 бр., извара - 100 г, зелен чай - 1 чаша;
  • Втора закуска - орехи (бадеми, кашу) - 30 г;
  • обяд - зеленчукова супа, салата с морски дарове;
  • следобеден чай - 0,5 чаши нискомаслено кисело мляко;
  • вечеря - риба на пара - 100 г, ориз, слаб чай - 1 чаша.

За да се отървете от оток, причинен от натрупването на излишната течност по време на бременност, трябва да ядете много зеленчуци, плодове, да пиете зелен чай. Примерно меню за деня изглежда така:

  • закуска - оризова каша, стафиди - 20 г, зелен чай - 1 чаша;
  • Втора закуска - тиква супа;
  • вечеря - зеленчукова салата: зеле, репички, краставици, оризова каша без сол;
  • закуска - 1 ябълка;
  • вечеря - оризова каша, домати - 2 бр.

Apple диета

Ябълките помагат от токсикоза, оток. Малко хора знаят, че те облекчават нервността.

Разтоварване на ябълкова диета, назначена изключително от гинеколог. Независимо отидете на такива храни, които искат да губят тегло, е строго забранено.

Една жена трябва да консумира през деня 1 кг ябълки, 200 г на прием.

  1. За закуска правете плодове под всякаква форма.
  2. На втората закуска настържете ябълките, напълнете с малко количество растително масло.
  3. Обяд - pereteret ябълки, добавете нарязан магданоз, растително масло 1 ч.л.
  4. Снек - пресен сок.
  5. Вечеря - ябълки с ябълки и сливи, сушени кайсии.

лимонена

Лимон ефективно облекчава подуването. Забранено е да се яде в големи количества, може да навреди на детето и майката. По-добре е да добавите няколко карамфил за чай. Пресният сок помага. Трябва да се разрежда в равни количества с вода. Позволено да се добави към напитката не повече от 1 чаена лъжичка. захар, но по-добре, когато е в най-чистата си форма.

Лимонов сок е ефективен диуретик. Затова намалява подуването, поради това се препоръчва при жени по време на бременност.

диня

Дините са добре отстранени течност от тялото. Няма ограничения при употребата на това зрънце. В деня можете да изядете 2 кг диня. По-добре е плодовете да са узрели, отглеждани без химически добавки.

Диня диета бързо премахва излишни килограми и подуване, но преди да започнете да правите меню от този продукт, трябва да се консултирате с гинеколог.

С неконтролираната употреба на дини, тя може да повлияе неблагоприятно на състоянието на жената, на плода.

Препоръки в менюто

Има няколко общи препоръки за намаляване на подпухналостта, за да се улесни протичането на бременността:

  • трябва да ядете 4-5 пъти на ден на малки порции;
  • свеждане до минимум на използването на захар, което допринася за натрупването на излишък от течност;
  • сол може да замени разредената лимонена киселина, пресен лимонов сок;
  • Можете да подправите ястията само с чесън на прах, по-добре е да се въздържате от други добавки.

Необходимо е да се използват натурални, пресни продукти. Сезонни зеленчуци, плодове. Липсата на витамини, минерали в храната ще се отрази негативно на състоянието на организма. Вие трябва да правите диетична храна с лекар, това ще елиминира риска от негативни последици.

Периодично или постоянно възникващ оток често сигнализира за отказ на вътрешните системи. Не се опитвайте сами да разрешите проблема. Пълно изследване на тялото, тестване ще помогне да се определи причината за натрупване на излишната течност. Изпълнението на медицинските препоръки ще ускори премахването на ситуацията, ще стабилизира общото състояние.

http://otekoved.ru/lechenie/dieta-pri-otekah
Up