logo

Издаване 10 февруари 2016 г.

Какъв вид цвекло е наистина полезно?

Помислете за цвекло в 3 вида:

2) варено цвекло,

3) сок от цвекло.

Сурови цвекло

1. Суровото цвекло съдържа големи количества фолиева киселина.

2. Съдържа голямо количество фибри (груби влакна).

3. Цвекло съдържа бетаин.

Доказано е, че бетаинът не позволява на раковите клетки да се образуват.

4. Суровото цвекло има нисък гликемичен индекс.

Сок от цвекло

Няма фибри от сок от цвекло.

Но в този сок голямо количество вещество, което насърчава разширяването на кръвоносните съдове.

Проведени са проучвания, които показват, че при редовен прием на сок от цвекло, човек може да извършва по-интензивни физически упражнения, които насърчават мускулния растеж.

Варено цвекло

Поради топлинната обработка почти всички полезни вещества изчезват от цвеклото.

Освен това цвеклото става по-сладко, тъй като сложните захари се разделят на по-прости, което води до силно увеличаване на гликемичния индекс.

Консумирането на храни с висок гликемичен индекс води до рязко покачване на нивата на кръвната захар и до превръщане на излишната глюкоза в мазнини.

http://jitzdorovo.ru/jit-zdorovo/pro-edu/7390-realnaya-eda-svekla.html

Цвекло, полезни свойства на "розовия" корен

Цвеклото принадлежи към семейството на цъфтежа и това, което е интересно, е неговата “относителна” киноа, която обикновено е отровна за тялото. Първо, хората са използвали само листата на този зеленчук, но след това започва селекция и в резултат на това имаме обикновени цвекло, фураж и захарно цвекло.

Какво е полезно цвекло

  • В зеленчуци много несмилаеми растителни влакна
  • Той не съдържа голям брой калории, около 40 ккал на 100 грама.
  • Цвеклото, което сме яли, е червено. Това подсказва, че в кореновата култура има Beatnin. Това вещество спомага за подобряване на производството на NO - азотен оксид. Благодарение на него тялото разширява кръвоносните съдове, което има благоприятен ефект върху кръвоносната система на човека. Също така този алкалоид помага да се намали съдържанието на такова вещество като хомоцистеин. Излишъкът от това вещество се отразява неблагоприятно на съдовата стена и провокира появата на атеросклеротична плака.
  • Също присъства в зеленчуците фолиева киселина, която е необходима за образуването на червени кръвни клетки.

Но всички тези предимства се съдържат само в суровото цвекло, но в сварена форма съвсем не е така. Факт е, че при готвене цвеклото се получава чрез „мамящ продукт”, а гликемичният му индекс се повишава до 60 единици.

На практика това означава, че след като ядете варено, тялото получава “бързи” въглехидрати. Когато влязат в тялото, те незабавно се обработват и рязко увеличават нивата на кръвната захар. За намаляване на глюкозата се освобождава голямо количество инсулин. Нивото на захар в кръвта рязко спада и човекът отново започва да се чувства гладен. По този начин, варени зеленчуци - цвекло, моркови, картофи водят до повишен апетит.

Когато избирате цвекло, обърнете внимание, така че да не е “летаргичен” и да се сбръчка. Коренът трябва да е гъст, да има богат бордо, а е по-добре да си купите среден размер.

Преди съхранение, отрежете върховете (въпреки че в магазина се продава без него). Използвайте хартиената торба, сложете цвеклото там и сложете чантата в хладилника. В тази форма зеленчуците могат да се съхраняват няколко седмици.

Както вече разбрахте, варено цвекло няма специална хранителна стойност, но ако го настържете и добавите към салати, то няма да загуби полезните си качества.

http://www.zdorovo-online.ru/svekla-poleznyj-svojstva-rumyanogo-korneploda/

Живей страхотно! Истинска храна. Цвекло. (02.10.2016)

Показване на контролния панел

  • Публикувано на: четвъртък, 11 февруари, 2016
  • Борш, винегрет, цвекло с чесън, майонеза и орехи - всички тези ястия са направени от варено цвекло. Експертите на „Живей здрави!” Разберете дали в цвеклото остава нещо полезно след топлинна обработка и как са полезни суровото цвекло и сокът от цвекло.
    Вижте пълния въпрос тук:
    https://www.ruhot.net/video/s4uXejoV0Z8/video.html

Живей страхотно!
https://www.youtube.com/playlist?list.

  • Източник: https://youtu.be/344ougFODl0
    1. RUhot.Net
    2. Живей страхотно!
    3. Живей страхотно! Истинска храна. Цвекло. (02.10.2016)
  • Една Малишева Андрей Продеус Дмитрий Шубин Херман Ганделман Цвеклото от цвекло е добро за цвекло за отслабване на захарно цвекло
  • Коментари

    Ааар Анна

    Елена, благодаря ти за просветлението на хората.

    Г-н Говняшка

    Просто смачкан салата от цвекло под предавката. Сурови цвекло, сурови моркови, сурова стъбло от целина, кисело зеле (без сол и оцет), ленено масло, нерафинирано студено пресовано, леко червено лют червен пипер и настърган суров корен от джинджифил. Не знам защо обръщат всичко с лицето си - дори ми харесваше, бих ял с добавка с удоволствие, но съм твърде мързелив да го направя.

    Света.Исаак Варшавски

    Таня МиГ Саврански Молотко

    Таня МиГ Саврански

    Г-н Говняшкеа г-н

    Alena sh

    Професор Ноймивакин каза, че цвеклото е полезно както сурово, така и варено, и че всички витамини са консервирани в варени зеленчуци.

    Надежда Грещук

    Така цвекло изключва от храната си. И традиционните винегрети? И херинга под кожено палто. Цвеклото, чесънът и майонезната салата?

    Възбуден гей

    Суровото цвекло може лесно да се яде! За разлика от картофите без проблеми

    Халида Махмутова

    Да, можете да ядете.

    Влад Данко

    Обичам да ям сурово цвекло, но не едно. Втривам го в комбинация с моркови, банани и ябълки. Много вкусно. Това кисело зеле с моркови и цвекло. Също клас.

    Мис

    lera любов

    Татяна Висоцкая

    Направете салата от сурово цвекло, наречена „малка четка”.

    Галина Смирнова

    Цвеклото върви добре с магданоз.

    Алберт Еналиев

    Някъде чух, че сокът от цвекло трябва да се използва в разредена форма с вода.

    zhenia83

    Основната характеристика на цвеклото е, че дори в сварена форма запазва всички хранителни вещества.

    http://www.ruhot.net/video/344ougFODl0/zhit-zdorov.html

    Цвекло срещу хипертония. Живей страхотно! Освободете фрагмент от 30.03.2017

    Живей страхотно!

    “Живей здрав!” - програмата на призната медицинска експертна Елена Малишева, о.

    видео

    Енциклопедия: нови карти

    Удостоверението за регистрация на медиите El N FS 77-35917 от 03.3.2009г. Всяко възпроизвеждане, копиране, обработване или последващо разпространение на материали от сайта www.vokrug.tv е забранено без писменото разрешение на ВОКРУГ ТВ ООД.

    LLC "Around TV", 2009-2019. Всички права запазени. За деца над 16 години. Дизайн - Coalla.

    http://www.vokrug.tv/video/show/svekla_protiv_gipertonii_zhit_zdorovo_fragment_vypuska_ot_30112017/

    Живей страхотно!

    Истинска храна. Цвекло. Живей страхотно! Освободете фрагмент от 02/10/2016

    Вградете видео кода

    настройки

    Плейърът автоматично ще стартира (ако е технически възможно), ако е на екрана

    Размерът на плейъра ще бъде автоматично коригиран според размера на блока на страницата. Пропорция - 16 × 9

    Плейърът ще възпроизведе видеоклипа в списъка за изпълнение след възпроизвеждане на избрания видеоклип.

    Борш, винегрет, цвекло с чесън, майонеза и орехи - всички тези ястия са направени от варено цвекло. Експертите на „Живей здрави!” Разберете дали в цвеклото остава нещо полезно след топлинна обработка и как са полезни суровото цвекло и сокът от цвекло.

    Внимавайте с това

    Най-популярни

    Препоръчано

    Последни актуализации

    Моите абонаменти са:

    © 1996-2019, Channel One. Всички права запазени.
    Пълно или частично копиране на материали е забранено.
    С договореното използване на материали от този сайт е необходима връзка към ресурса.
    Кодът за вмъкване в блогове и други ресурси, публикувани на нашия уебсайт, може да се използва без координация.

    Прякото предаване на излъчвания поток в интернет без съгласието е строго забранено.
    Излъчването е възможно само при използване на плейъра и системата за онлайн излъчване на Първия канал.
    Заявление за организиране на предаването.

    Фон Първи канал тел. +7 (495) 617-73-87

    http://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/syuzhety/pro-edu-zhit-zdorovo-fragment-vypuska-ot-10022016

    Програмата "Живей здрава" от 30.11.2017: Продукти-защитници. Цвекло срещу хипертония


    Цвекло съдържа доста голямо количество сол на азотна киселина.
    Тази сол, попаднала в тялото ни, се превръща в азотен оксид, който насърчава разширяването на кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане.

    Почетен пиедестал. Съдържание на фолиева киселина

    Фолиевата киселина е много необходима на човек, тъй като участва в процеса на образуване на кръв.

    Как да изберем?
    Струва си да купувате средно цвекло.
    Кореноплодното цвекло не трябва да има корени или листа.

    Как да съхранявате?
    Цвеклото трябва да се съхранява на хладно място при температура от 0 до 5 ° С.

    Как да се хранят?
    Цвеклото трябва да се консумира сурово.

    Варено цвекло има висок гликемичен индекс и високо калорично съдържание.
    В допълнение, топлинна обработка води до унищожаване на фолиева киселина и азотни соли, така че този продукт не е полезен.

    Свежата салата от цвекло може да се приготви, както следва:

    http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/programma-zhit-zdorovo-ot-30-11-2017-produkty-zashhitniki-svekla-protiv-gipertonii/

    Програмата "Живей здрава" от 07.03.2011: Продуктите са измамници. Дали цвеклото наистина е полезно?

    Продукти измамници. Дали цвеклото наистина е полезно?

    Ние не се заблуждаваме. Готвене на здравословна салата с цвекло.

    Началото на парцела: 18:40

    Продължителност на парцела: 17:40

    Рубрика: За храна

    Парцел: Продукти, измамници. Полезно ли е цвекло?
    наистина ли?

    Дата на излъчване: 1 септември 2011 г.

    Смятаме, че цвеклото е полезен зеленчук. Наистина ли е така?

    Цвеклото помага за борба с рака

    Цвеклото се счита за полезен продукт. От една страна, това е наистина
    така. Съдържа витамин С, фолиева киселина, фибри, антиоксиданти,
    които се борят с рака.

    Пийте цвекло с уролитиаза

    В цвекло много оксалат, соли на оксалова киселина. Прекомерно потребление
    цвекло може да доведе до развитието на камъни в бъбреците. Освен това,
    варено цвекло имат висок гликемичен индекс, т.е.
    апетит.

    Калория Почитател на честта

    1. Маринирано цвекло

    Как да изберем

    Яжте върховете на цвекло

    Цвеклото трябва да бъде цяло, без пукнатини и с върховете - това е най-полезно
    част от цвекло.

    Как да съхранявате

    Съхранявайте цвекло без върхове

    Преди съхраняване на цвекло трябва да се намали всички върхове, измийте, изсушете корен зеленчуци
    - така че микробите и мухълът да не се утаят върху него. Само след това
    Можете да го поставите във вакуум контейнер и да го поставите в хладилника.

    Как да готвя

    Яжте пресни цвекло

    Можете да направите салата от цвекло. Настържете пресни моркови, зеле,
    цвекло, подправете със зеленчуци, залейте зехтин, добавете лимонов сок.
    Тази салата не позволява захар от цвекло да се абсорбира в големи количества. В кореноплодите
    много мръсотия, така че е най-добре да ги приготвяте с ръкавици.

    http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/food/programma-zhit-zdorovo-ot-03-07-2011-produkty-obmanshhiki-tak-li-polezna-svekla-na-samom-dele/

    Елена Малишева. Ползите и вредите от сок от цвекло

    В този брой на телевизионното шоу "Live is great!" с Елена Малишева ще научите за ползите от сок от цвекло.

    Абонирайте се за официалния канал "Live Healthy!" - https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

    Сокът от цвекло съдържа:
    - витамин А, който участва в синтеза на родопсин - зрителния пигмент на ретината;
    - витамин С, който осигурява еластичността на кожата и кръвоносните съдове;
    - фолиева киселина, която участва в процеса на образуване на кръв.

    Сок от цвекло съдържа азотен оксид, който допринася за разширяването на кръвоносните съдове. Използването на сок от цвекло води до намаляване на кръвното налягане. Сокът от цвекло съдържа 10 пъти повече азотен оксид от доматите и 2,5 пъти повече от сока от моркови.

    Как да изберем?
    За да направите прясно изцеден сок, изберете средно цвекло без външни повреди. Големи цвекло, като правило, фураж, тя е по-малко сочна.

    Как да съхранявате?
    Почистете цвеклото от земята, отрежете върховете и съхранявайте в хладилника.
    Прясно изцедения сок от цвекло не подлежи на съхранение.

    Как да използвам?
    Използвайте 1-2 чаши пресен сок от цвекло на ден.

    Видео Елена Малишева. Обезщетение и вреда на сок канал от цвекло Елена Malysheva

    http://salda.ws/video.php?id=lQ175qtPFRU

    Защитете картофите и цвеклото от Малишева

    Диетата не е лесна. Дори ако решихме да плюем на всички съвети на приятелките си как да отслабнем и идеи, извлечени от програмите на Малахов, а вместо това следваме рационална и балансирана диета, тогава все още има много въпроси.

    Популярните сега диети, особено от д-р Малишева, изключват всички захарни и скорбялни зеленчуци, включително картофи, цвекло и моркови. Но трябва да разберем, че съветът на Малишева е добре рекламиран телевизионен проект, чиято задача е да има възможно най-силно въздействие върху зрителя. Освен това тя изразява собственото си мнение. Колко живеем на тази земя? Дали нездравословни сме, макар че картофите са били считани за основен продукт от нашата храна в продължение на няколко века? При съветския режим беларуси заемат едно от първите места в съюза за дълголетие. Ако наистина искаме да се ръководим от властите, тогава варени или печени картофи присъстват в списъка на разрешените храни от повечето американски диети. Това е едно от първите места сред продуктите - източници на калий, съдържа витамини, нишесте и фибри, необходими за тялото да работи. По същество, картофите са по-близки по химичен състав до импулси!

    Що се отнася до нишестето, то според научните данни, при ориза - 70 г нишесте на 100 г, и в картофите - само 17. Но оризът се счита за диетичен продукт и ограничаваме картофите. Ние с готовност ядем модерно суши, без да мислим за това колко много нишесте има. Да, нишестето е различно - добре смилаемо и бавно смилаемо. Херкулес овесена каша се счита за много полезно, но в крайна сметка тя съдържа 55% от нишесте! Затова е мазен. Скорбялата от овесена каша по-бавно се усвоява от картофената, но там е почти три пъти повече! В Беларус, където картофите са в основата на националната кухня и има толкова много ястия на базата на тях, не е разумно хората да се отклоняват от картофите.

    Вземете Италия - те ядат макаронени изделия (изкуствено създадени, всъщност продукт) и рекламират националната си кухня на целия свят. Ние доброволно отхвърляме натуралния продукт в полза на налагането отвън. Много от тях имат свои собствени характеристики. Например морска риба
    и морски дарове са сред силните алергени. Според СЗО, нашият човек може да яде 400 грама на седмица, без да уврежда тялото на морската риба, и до 1,5 кг белорусска речна риба! Като цяло, всеки продукт има собствено ниво на консумация, т.е. количеството, което е най-полезно, се абсорбира и не предизвиква странични ефекти. Но ние рядко приемаме това като консумираме рекламираните продукти.

    Що се отнася до бръмбарите и морковите, които са цензурирани днес, те са същите традиционни за Беларус продукти като картофите. Всички знаем за диетата на Montignac. Неговата същност е, че има храни, които съдържат голям брой прости захари, които бързо се абсорбират и причиняват рязко покачване на нивата на кръвната захар. Тези продукти трябва да бъдат ограничени - и тази идея се използва активно от създателите на диети, включително Malyshev. Морковите и цвеклото принадлежат към тази категория, но поради факта, че тези корени съдържат голямо количество фибри и пектин, натоварването на „захарта“ върху
    тялото като цяло е ниско. Плюс това, цвекло и моркови съдържат голямо количество витамини и микроелементи. Пектините абсорбират токсините, като помагат за почистването на тялото и заедно с фибрите имат положителен ефект върху чревната активност. Витамини, минерали и биофлавоноиди, които образуват цвекло и моркови, предпазват клетките на кожата от преждевременно стареене, укрепват кръвоносните съдове и подмладяват тялото. И ако искаме да имаме прясна, еластична кожа, ние се нуждаем от тези корени! Полезни вещества от моркови и цвекло са устойчиви на топлина, следователно, варени и задушени, тези продукти запазват своите свойства. Необходимо е цвеклото да се ограничи само до диабетиците - и тогава не става дума за неговото изключване.
    LJ. Ю. Дорофеева

    http://x-food.ru/zdorovoepitanie/30950-zashhitim_kartoshku_i_sveklu_ot_malyshevojj.html

    Елена Малишева. Ползите и вредите от сок от цвекло

    В този брой на телевизионното шоу "Live is great!" с Елена Малишева ще научите:
    Сокът от цвекло не е най-честата напитка на нашата маса, въпреки това има уникални свойства.
    Какво точно - ще научите от нашата програма и може да бъде различно в отношението ви към сок от цвекло.
    Абонирайте се за официалния канал "Live Healthy!" - esreporter.com/block-UC2JX9TtMLWfyb2Vt3zmiHxg

    Anna Shimko Hace 2 años

    Наистина не обичам цвекло, но както се оказа, това е толкова полезно, че неизбежно се насилвате да пиете сок от цвекло.

    Tamila hace 2 años

    Дори не знаех за такива големи ползи от цвекло!

    Светлана Попенко Hace 2 años

    И никога не знаех, че сокът от цвекло намалява натиска. Интересното е, че самата цвекло се понижава, в противен случай моето налягане вече е толкова ниско. Но за червилото като цяло е интересно, ще бъде необходимо да се опита, няма нищо трудно в подготовката.

    Възпроизвеждане на един hace 2 años

    За мен това беше много полезна информация. Не знаех за действията на сок от цвекло.

    Vitalina M Hace 2 años

    Баба ми пие сок от цвекло всеки ден и бях научен да го пия. И наистина, благодарение на него тялото казва благодарности.

    CREATIVE BOY Hace 2 años

    Това, което намалява натиска, е това, което познавам от дълго време. Но фактът, че допринася за издръжливостта. тогава, както и за мен - това не е точното заключение.

    Джулия Фролова Hace 2 años

    Обичам цвекло, знам, че е полезно и много витамини. Знам, че сокът съдържа и органични киселини, които действат върху имунната система и я подсилват. Чудо зеленчуци.

    Михаил Прадко Hace 2 años

    Баба ми е хипертонична всеки ден, пие сок от цвекло. По-добро от всички антихипертензивни лекарства намалява кръвното налягане.

    Инна Рогачева Hace 2 años

    Странно, те не казаха нищо за противопоказания. Четох, че на празен стомах сокът от цвекло може да бъде много опасен. Особено при заболявания на стомаха. Като цяло, много ми харесва цвекло. Преди около две години опитах чипове от цвекло в Литва - все още помня! Безумно вкусно!

    http://esreporter.com/v/%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1% 88% D0% B5% D0% B2% D0% B0-% D0% BF% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% B7% D0% B0-% D0% B8-% D0% B2% D1 % 80% D0% B5% D0% B4-% D1% 81% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B3% D0% BE-% D1% 81% D0% BE% D0% BA% D0% B0-IHZK-Lk-wvU.html
    Up