Ставите са отговорни за подвижността на целия организъм, а костите съставляват нейната рамка. Нормалното им функциониране е възможно само при наличието на всички полезни вещества. Затова е изключително важно да се погрижим за правилното хранене с достатъчен брой необходими елементи.
Витамините за мускулите и ставите могат да се приемат не само за профилактика, но и като допълнение към лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат.
Тяхната употреба предотвратява увреждането на хрущяла. Правилното прилагане благоприятно влияе на стабилизирането на свободните радикали, които влияят негативно на състоянието на телесните тъкани.
Витамин А се изисква от организма да образува костна тъкан. Нейният дефицит причинява остеопороза, която е често срещана причина за фрактури на костите.
Всяка от болестите се отразява неблагоприятно на състоянието на ставите, дори на обикновения грип или ARVI.
Дефицитът на ретинол отслабва защитните сили на организма и става отворен за различни видове инфекции.
Витамин А предпазва от ранно стареене. Той е в спанак и магданоз, във всички зеленчуци от червен и жълт цвят, кайсии, масло и черен дроб, рибено масло, сметана, мляко и жълтъци на яйца.
Витамини за ставния апарат са особено необходими за спортисти и възрастни хора
Витамините Е и С са необходими за нормалното функциониране на ставите. Тъй като лекарите често предписват приема на тези, които страдат от артрит. Те не само ще предотвратят ранното стареене, но и ще активират процесите на регенерация. Те унищожават свободните радикали, които влияят отрицателно на обвивките на ставите.
Почти всички пациенти с артрит страдат от липса на аскорбинова киселина. Това е естествен стимулатор на синтеза на колаген, толкова важен за образуването на съединителни, епителни и хрущялни тъкани.
Източникът на витамин С са магданоз, дива роза, сладък пипер, киви, касис и цитрус.
Адекватен витамин Е е различен за съвместна превенция. Намира се в почти всички растителни масла (тиква, слънчоглед, маслина), черен дроб, мляко и зърнени храни, масло от пшеничен зародиш, броколи, ядки, целина, авокадо, яйчен жълтък.
В и D са витамини, които благоприятно влияят върху хрущяла и съединителната тъкан, а също така ефективно намаляват болката и осигуряват противовъзпалителен ефект.
Витамините В и D имат противовъзпалителен ефект.
Витамин D е пречка за унищожаването на хрущяла. Въпреки това, трябва да се има предвид, че той сам не може да бъде панацея за заболявания на ставите. Необходимо е да се комбинира приема му с други микроелементи.
Витамин D присъства в следните продукти: риба, рибено масло, млечни продукти. B витамини могат да бъдат намерени в ядки, млечни продукти, хляб, ядки, спанак, мая, пиле, черен дроб, леща, риба и морски дарове.
Витамин К е необходим за костите. Той е водещ компонент на производството на протеини, участва активно в синтеза на костна маса, увеличава растежа му.
Този елемент се среща в големи количества в маруля, спанак, босилек и риган, целина, сини сливи, брюкселско зеле, бяло зеле и карфиол, мащерка.
Фармацевтичната индустрия произвежда всички видове витамини за укрепване на костите и ставите:
Всяка подготовка за ставите трябва задължително да съдържа хондроитин.
Това лекарство се предписва за възстановяване на съединителната тъкан в ставите.
"Orthomol Artro Plus" се предписва при заболявания на ставите и промени в хрущялната тъкан. Същият комплекс се препоръчва за спортисти и възрастни хора, за да се подобри състоянието на ставите.
Много фармацевтични компании произвеждат различни витаминни комплекси за укрепване на костите:
Не забравяйте, че преди да приемате лекарства, не трябва да пренебрегвате съвета на лекар.
Разработени са специални препарати за гръбначния стълб.
За поддържане на гръбначния стълб във формата, може да се вземат такива препарати, както са описани по-горе, такива като калцемин, калциев D3 Complivit.
За лечение и профилактика на такива заболявания на гръбначния стълб, като остеохондроза, лекарите предписват "Dekamevit", "Alfakaltsidol", "Калций D3 Nycomed", "Pentovit", "Unicup".
Особено популярни са финландските витамини “Artro Balance Plus”, “Weleda-Aufbaukalk”, “Meller”. Всички те са съставени от калций, както и от други микроелементи, без които не може да се направи, без да се запази формата на гръбнака.
Лекарите често предписват витамини за артрит и артроза. Те предписват лекарства, които имат в състава си минерали и витамини С, Е, А, които укрепват ставата на тъканите.
Комплекси за артрит и артроза на ставите:
Погрижете се за тялото си преди проблеми с костите, мускулите, ставите. За да направите това, е необходимо да се консумират рационално, включително в менюто продукти, съдържащи "необходимите" витамини за костите и ставите.
Можете да пиете витамини от аптеката. Те са незаменими при остеохондроза, артроза, артрит и проблеми с опорно-двигателния апарат. Важно е да съгласувате приема на витаминни комплекси с Вашия лекар.
http://drvitaminkin.com/vitaminnye-kompleksy/ozdorovlenie/vitaminy-dlya-ukrepleniya-kostej-i-sustavov.htmlПроблемите със скелетната система често надхвърлят само лечението на гръбначния стълб. Вече познати на нас остеопороза, водеща до костна резорбция, изисква подходяща подсилена диета и регулиране на калциевия метаболизъм в организма, тъй като неправилното усвояване на калция води до разрушаване на костите. Други заболявания - артроза и артрит засягат ставите и сухожилията. Има ли превенция на тези заболявания и какви витамини за ставите са необходими за предотвратяване на такива процеси?
Лесно е да се предполага, че ставите и сухожилията са болни:
Всички тези явления са напълно разбираеми:
Криптата в ставите не винаги показва, че са болни.
Такова явление може да бъде и:
За ставите тези витамини и активни вещества са способни да:
Основата на съединителната тъкан на хрущяла и сухожилията е фибриларният протеин - колаген
Най-важните вещества, без които ставите няма да бъдат трайни:
За попълване на колагена е необходимо да включите в диетата си продукти, съдържащи желатин, на базата на:
Освен това има лекарства, съдържащи колаген:
Препарати с хондроитин и глюкозамин, използвани като хондропротектори, се получават от хрущял на животни и риби или се синтезират изкуствено. Тяхната цел е ремонт на хрущял.
Примери за такива лекарства:
Кога се предписват тези лекарства?
Калциевите препарати са необходими за здравината на костите. Въпреки това, излишъкът от калций може да причини:
Приемът на калций се комбинира с приема на витамин D3, което допринася за по-доброто му усвояване.
От своя страна, взаимодействието на Са и D се регулира от наскоро открития витамин К, който е отговорен за коагулацията (съсирването на кръвта).
Витамин D3 се произвежда самостоятелно в тялото в подкожните слоеве, взаимодействайки със слънчевата светлина. Следователно, през лятото, с чести престой на улицата, няма нужда от D препарати.
Какви са калциевите и витаминни добавки?
Ето някои добри инструменти:
В допълнение, лигаментите и ставите изискват много повече витамини и минерални елементи, всяка от които има своя важна роля:
Твърде запалени по аптека витаминни препарати и добавки не си струва. Трябва да се помни, че най-добрите лечебни свойства на витамините се съдържат в естествените продукти, т.е. тези, които получаваме в диетата.
Не забравяйте, че прекомерният прием на витамини води до обратния проблем - хипервитаминоза, изпълнена с алергични реакции и други неприятни последствия.
Фармацевтичните витамини за ставите и костите обикновено са спешна мярка, към която се прибягва, когато гръбначния стълб, ставите и цялото тяло са в лошо състояние или по време на сезонните заболявания и намаляват имунитета.
За предотвратяване на заболявания на ставите и костите достатъчно, за да се хранят, спортуват и водят активен начин на живот
Движението е най-добрият витамин за ставите ви.
Видео: Какво може да помогне при лечението на ставите
http://zaspiny.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov.htmlТрудно е да се движат и извършват най-простите действия, ако има болка в ставите. Това е доста трудно за спортистите, тъй като обучението изисква физическо натоварване, което може да доведе до износване на хрущялната тъкан или сухожилия. Ако не започнете да се грижите за ставите навреме, не възстановявате нормалното си състояние, тогава в тялото може да започне да се развива хроничен артрит или артроза. За да не повлияете на ставните заболявания, тялото се нуждае от помощ. За целта използват витамини за ставите, имат различни имена.
Компливит е един от най-добрите и ефективни лекарства, съдържащи липоева киселина и такива витамини: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, РР. Те са необходими за укрепване на костите и нормализиране на работата на ставните тъкани и всички системи на тялото. Също така, този витаминен комплекс се използва активно за предотвратяване, повишаване на издръжливостта на организма.
Лекарството предотвратява развитието на остеопороза. Той се предписва при лечение на различни заболявания, като елемент на комплексна терапия и се предписва след дълготрайни инфекциозни заболявания. Този комплекс от витамини е противопоказан при деца под 12-годишна възраст, както и при тези, които са чувствителни към неговите елементи. В допълнение към алергиите няма странични ефекти. Но предозиране може да предизвика неприятни симптоми, така че не приемайте повече от нормата.
Приема се орално след хранене. За да се предотврати недостиг на витамини и минерали, достатъчно е да се пие по 1 таблетка 1 път на ден. Ако имате повишена нужда от микроелементи, 1 таблетка 2 пъти на ден. Терапията с този витаминен комплекс трябва да продължи четири седмици. Повторно изпийте, ако е препоръчано от лекаря. Цената на лекарството е 180 рубли.
Попълнете (180 руб.)
Калциферол е лекарство на основата на витамин D. Този витамин е отговорен за нормализирането на абсорбцията на калций, намалява вероятността от развитие на остеопороза и остеоартрит, предотвратява развитието на остеомалация при възрастни, рахит при деца. Лекарството с този микроелемент повишава здравината на костите. В резултат на това се предотвратяват фрактури, което е особено важно за възрастните хора.
Какво да правите, ако ставите ви се напукат и наранят? Научните учени потвърждават, че липсата на този витамин може да предизвика остри ставни и мускулни болки, криза. Болката в различните елементи на скелета също е свързана с намалено съдържание на това важно вещество. Това е, че е по-добре да не се повдига появата на такива проблеми. Това ще ви помогне да използвате калциферол.
Лекарството се предписва за прием. Дневната доза варира от 400 до 600 IU. Точната доза се определя въз основа на възрастта и показанията. За лечение на спазмофилия, рахит и недостиг на калций, те пият по 200 000 IU на всеки седем дни в продължение на две седмици. Препоръчително е да се комбинират с калциеви соли.
С остеопороза и остеомалация - 200 000 IU, на всеки две седмици. Курсът на лечение е три месеца. Цената на бутилка с капки е 190 рубли.
Колекалциферол (190 руб.)
Основният активен компонент на това лекарство е витамин С, който поддържа еластичността на съдовите стени и осигурява нормален метаболизъм. Ако съдовете не са достатъчно хранени, те не могат, както преди, да доставят хрущяла, мускулите и сухожилията с необходимите вещества и кислород. Венозното претоварване е мощен провокатор на прогресирането на различни ставни патологични процеси.
Важни свойства на аскорбиновата киселина:
Като профилактика в рамките на 0.05-1 грама веднъж дневно за възрастни. Децата се предписват отвътре като профилактика от 0,02 до 0,03 грама дневно. За лечение на възрастни, 0.05-0.1 грама дневно 3-5 пъти. Децата с терапевтична цел трябва да пият от 0.05 до 0.1 грама 1-2 пъти на ден. Еднократната доза не трябва да надвишава 0,2 грама, а дневната - 0,5 грама. Цената е около 11 рубли.
Аскорбинова киселина (11 руб.)
Производителят е включил глюкозамин, калций, витамин D3 и хондроитин в този продукт. Doppelgerz е много популярен, поради факта, че има изразен здравен ефект. Укрепва костите, нормализира техния състав. Активните съставки не увеличават лесно костната сила, но също така имат положителен ефект върху ставите.
Взети вътре. Лекарството е предназначено за деца на възраст над 12 години и възрастни. Таблетките трябва да се измиват обилно с вода, взети след хранене. Режим на дозиране - една таблетка 2 пъти на ден. Колко време ще отнеме да вземете тези хапчета, инсталирайте лекуващия лекар. При лечението на дегенеративни заболявания курсът е 2-3 месеца. Той струва 215 рубли.
Този инструмент е комбинирано лекарство, което регулира обмяната на фосфор и калций. Също така, Calcemin Advance елиминира калций, магнезий, витамин D3 и други недостатъци на микроелементите. Той е необходим за укрепване на костната тъкан и ставите. Инструментът е незаменим за гръбначния стълб.
Калземин Адванс (290 рубли)
Възрастни и деца над 12 години - 1 таблетка / ден. Вземете лекарството вътре, докато ядете. При недостиг на калций и минерални соли се препоръчва - по 1 таблетка 2 пъти на ден. Цената започва от 290 рубли.
Това лекарство е много ефективно. Той принадлежи към групата на хондропротектори. Той има глюкозамин и хондроитин сулфат като активни вещества. Тези компоненти имат положителен ефект върху ставите. Комплексът се използва за коляно и бедро, рамо и други стави.
Възрастни и юноши над 15 години се предписват по 1 таблетка от лекарството 1 до 3 пъти дневно. След достигане на желания терапевтичен ефект, дозата се намалява до 1 таблетка дневно. Курсът обикновено продължава три месеца. След като сте спрели приема на лекарството, терапевтичният ефект продължава дълго време. Ако е необходимо, можете да започнете втори курс след шест месеца. Цена - 550 рубли.
Комплекс Артрон (550 рубли)
Комбинирано приготвяне на витамини от група В, което е добре и бързо да се бори с обостряне на остеохондроза. Помага и при невропатия, радикулит и мускулно-тоничен синдром. Този инжекционен инструмент се използва, когато стандартният курс на лечение вече не се справя със симптомите на ставни заболявания. Лекарството помага за облекчаване на дълготрайна болка.
Milgamma съдържа витамини като B1, B6, B12. Инжекциите се правят в рамките на десет дни. Въведете 2 милиграма дневно.
Вземете го с повишено внимание, не е необходимо да се комбинират с други лекарства. Тъй като комбинацията може да повлияе на процеса на абсорбция. Не трябва да се приема с алкохолни напитки. Особено не препоръчваме лекарството да се комбинира с мултивитамини, които включват представители на група Б.
Той има малко странични ефекти и те не са сериозни. Може да се появи алергична реакция към микроелементите на лекарството. Под формата на обрив, сърбеж, задух, ангиоедем, анафилактичен шок. Понякога се увеличава изпотяването, настъпва тахикардия или акне. Приблизително разходите за лекарството са 430 рубли.
Милгама (430 руб.)
Лекарството е в състояние да компенсира липсата на фосфор при остеохондроза, атеросклероза. Липсата на този елемент провокира болезненост в костите, мускулите, намаляване на силата на прешлените, мускулна атрофия, неправилен метаболизъм в ставното, костно тъкани, съдови заболявания. Това означава, че ATP-Forte облекчава симптомите и спира негативните процеси, протичащи в организма.
Витамин комплекс се взема сублингвално. Препоръчва се таблетката да се държи в устата до пълно разтваряне. Изпийте го, не в зависимост от храненето. Колко време ще продължи курсът се определя от лекуващия лекар индивидуално за всеки. Но възрастните обикновено предписват 15 или 30 милиграма от лекарството 3 или 4 пъти на ден.
Бременни лекарства не е предписано, тъй като не е достатъчно проучен в този случай. Пациентите обикновено понасят добре лекарството, но може да се появи гадене или коремна болка. Случаи на развитие на хиперкалиемия и хипермалемия се наблюдават, когато АТР-Форт се консумира дълго време и в големи дози. Цената на този инструмент е 275 рубли.
Лекарството е хранителна добавка, която се използва за кости и стави. Подобрява състоянието на опорно-двигателния апарат. Основното активно вещество е колагенов хидролизат. Тялото му абсорбира много добре. Колагенът не уврежда ноктите, хрущялите, костите и сухожилията.
Използва се като профилактично средство, което предотвратява развитието на такива заболявания: артроза, артрит, остеопороза, рахит. Колаген-Ултра намалява болката и сковаността на ставите, гръбначния стълб. Инструментът е представен в прахообразна форма. За употреба трябва да разредите 8 грама прах в 200 или 250 ml вода. Тази течност трябва да се пие веднъж на всеки 3 месеца. Цена - 116 рубли.
Комплексът се препоръчва да се пие по време на развитието на заболявания на ставите и костите, бери-бери. Активните вещества (витамин С и В3, пиридоксин и др.) Увеличават гъвкавостта на скелета и неговата еластичност, като го хранят с необходимите микроелементи. Лекарството подпомага възстановяването на увредения хрущял.
Възрастните трябва да пият два пъти дневно, две капсули. Да се приема по време на хранене. Курс за 30 дни. Ако е необходимо, повторете след 2 или 3 месеца. Тя струва около 280 рубли.
От това видео ще научите за стойността на витамините за ставите.
http://prospinu.com/medikamenty/vitaminy-dlja-sustavov.htmlЗа силата на костите, хрущялите и ставите е необходимо да се включат биологично активни вещества в храната. Осигуряването на витамини в организма е един от принципите на здравословното хранене.
Това не е само правилата за хранене, което помага да се поддържа идеалното тегло, то е цяла наука. Учените провеждат много изследвания, изучавайки как балансът на хранителните компоненти влияе на нашето здраве и устойчивост към болести и как елементите на храната взаимодействат помежду си в процеса на тяхното потребление, усвояване, консумация и елиминиране.
За пълния живот на тялото и укрепването на ставите и сухожилията са необходими следните 6 компонента: витамини, минерали, вода, мазнини, протеини и въглехидрати. Нашето тяло не произвежда тези елементи, затова трябва да ги вземем отвън - с храна и подсилени добавки.
Известно е, че човешката костна система се нуждае от 14 вида витамини. Можете да ги получите в естествена форма, с храна или с фармацевтични витаминни комплекси.
Витамините, открити в края на 19-ти век, са органични съединения, съдържащи се в храната. Витамините съдържат въглерод, така че могат да бъдат унищожени при нагряване, за разлика от негоримите минерални вещества.
В началото на 20-ти век, когато учените продължиха изследванията си върху витамини и откриха все повече нови видове витамини, витамините получиха азбучни имена: A, B, C, D, E и т.н.
Съединения, наречени F, G, H, I, J в резултат на по-късни проучвания, не се считат за свързани с витамини, защото не отговарят на определението: органични вещества, необходими в малки количества за развитие и поддържане на живота.
Съединения, посочени като В-1, В-2 и т.н. по-рано се смяташе за едно и също вещество Б, но само по-късно беше доказано, че те се различават един от друг и наличието на специфични функции.
Всички витамини са разделени на мастноразтворими и водоразтворими, тези и други са просто незаменими в структурата и функционалността на костите и ставите. Витамин С и някои от групата на витамин В (ниацин или никотинова киселина и рибофлавин) са водоразтворими.
Тези продукти помагат за предотвратяване на различни заболявания и фрактури, увреждания на костите, неправилно заплитане след увреждане на скелетните елементи. С техния недостиг костите стават гъвкави, а соли и минерали се натрупват в междинната зона.
Такива витамини лесно се отстраняват от тялото, а също така губят в процеса на готвене. Поради факта, че тялото не знае как да ги акумулира, ние трябва да консумираме водоразтворими витамини всеки ден.
Витамините А, D, Е и К са мастноразтворими. Към какъв клас разтворимост принадлежи даден витамин към храната, която те съдържат. Казано по-просто, немасленото хранене не съдържа мастноразтворими витамини. Въпреки че има изключения. Силно оцветени зеленчуци, като моркови, съдържат бета-каротин, "провитамин", който може да се превърне в активен, мастноразтворим витамин А.
Мастноразтворимите витамини организма лесно се натрупва. Свръх насищането с мастноразтворими витамини може да доведе до интоксикация, поради което трябва да се спазва умереността при консумацията им.
Много от нас се питат дали си струва да се вземат витамини за укрепване на костите и ставите, произведени в промишлеността. Ако е така, какво и колко. Трябва да се има предвид, че витамините, които се продават в аптеките, са синтетични и имат лош ефект върху бъбреците и черния дроб.
Ситуацията с храната днес е много по-различна от миналото. Съвременната храна е предимно силно преработена, отглеждана на изчерпани или препълнени с минерални торове почви.
Зеленчуците често се прибират неузрели и следователно не са подготвени за процеса на тяхното потребление. Транспортът и складирането също не влияят положително. По този начин, диетата на съвременния човек е малко вероятно да съдържа достатъчно количество витамини и минерали. Освен това консумираме много вредни вещества като консерванти и рафинирани захари.
Какво да правим? Важно е да гледате какво ядете през деня. Съхранявайте дневник за храната, където се записват всички консумирани продукти и техните количества. След това проверете какви витамини сте получили от храната през това време.
Скоро вие сами ще разберете какви витамини недостатъчно доставяте на тялото си. Това ще помогне да се коригира диетата на вашата храна и да се установи баланс на витамините, за да се подобри функционалността на всички системи на тялото, включително костите и хрущялите.
Всеки фармацевтичен продукт за ставите трябва да се състои от хондроитин. Предлагаме цял списък от витамини за ставите с името и характеристиките.
За артрит и артроза се предписват следните лекарства:
Витамини за укрепване на ставите и костите, които са представени на уебсайта на iHerb, заслужават специално внимание. Тук хранителните добавки от такива добре познати марки като Now Foods, Solgar, Nature Made и други могат да бъдат закупени с невероятна отстъпка на конкурентни цени (дори с доставка).
Най-добрите комплекси за ставите и костите се признават с право:
Отделно, бих искал да отбележа добавянето на витамин D3 от ChildLife, който е предназначен специално за деца от 6 месеца до 12 години. Благодарение на приятен вкус на ягода, той ще задоволи всяко дете. Този комплекс ще осигури максимална абсорбция на калций и фосфор, които са толкова необходими за нормалния растеж на зъбите и костите, както и спомагат за формирането на силен костен и хрущялен скелет.
Можете да закупите всеки iHerb продукт с 5% отстъпка чрез промо код BRB255.
Най-добре е да се грижите за тялото си преди проблеми с костите, мускулите и ставите. Важно е да не се самолечение, а да се координират всички витаминни комплекси с лекуващия лекар.
В днешния свят хората изпитват огромен стрес върху тялото и преди всичко върху ставите. Но влошаването на работата на тези най-важни механизми в човешкото тяло може да доведе до сериозни смущения и заболявания.
Една от най-честите заболявания на ставите е артроза. Как да го избегнем и да запазим ставите си в ред?
Една от основните причини за артроза е наднорменото тегло и затлъстяването. В крайна сметка, ставите, особено коляното и тазобедрената става, са под огромно налягане, те трябва да държат голямото тегло и в същото време изпълняват основните си функции.
В допълнение, излишната мазнина се отлага около ставата, като по този начин се забавя доставката на основни хранителни вещества към нея. Това води до неизбежно и бързо износване и влошаване на ставата.
За тези, които са с наднормено тегло, намаляването на теглото ще бъде най-добрата превенция на артроза. Отслабвам без вреда за здравето и завинаги възможно единственият истински начин: промяна в начина им на живот.
Необходимо е да се яде правилно и балансирано, да не се ядат полуфабрикати и висококалорични ястия в големи количества. И разбира се, включва физическа активност. За да могат ставите да действат компетентно и безболезнено, особено полезни са такива дейности като плуване, йога и аеробика.
Свръхразвитата гъвкавост определено е лоша, противно на разпространеното мнение. Има хора, които лесно, без подготовка от ранна детска възраст, седят на разломите, застават на „моста“, стигат до ухото с пръсти. Тези хора са най-податливи на ставни заболявания.
Ако детето има прекомерна гъвкавост от ранна възраст, то трябва незабавно да бъде отнесено към лекар. Това означава, че съединителната тъкан, която образува сухожилията, хрущялите и сухожилията, се развива неправилно.
Ако не следвате тази характеристика на тялото и не водят здравословен начин на живот, няма да е трудно да получите усложнения и заболявания, включително артроза.
Хората, които имат такъв сериозен проблем, преди всичко трябва да обърнат внимание на храненето. В диетата трябва да има достатъчно витамин С, магнезий и калций, както и протеин.
Тези вещества участват в изграждането и укрепването на телесните тъкани. Упражненията трябва да са умерени и ежедневни. Достатъчно е да правите поне упражнения сутрин, можете да добавите колоездене, йога и плуване.
Най-важното е винаги да бъдете чувствителни и внимателни към тялото си. Обърнете внимание на дискомфорта и болката в ставите. Навременното заболяване се третира много по-лесно и по-малко болезнено.
Следете здравето си и не се самолечете!
http://evehealth.ru/vitaminy-dlya-ukrepleniya-sustavov-i-kostey/Необходими са витамини за кости и стави. Липсата на активни съставки е провокиращ фактор за развитието на много заболявания, включително артрит, остеоартрит и остеопороза. Недостигът на хранителни вещества намалява костната система, като я излага на травма. Износените кости и ставите стават податливи на фрактури и навяхвания. За да се избегнат сериозни наранявания, препоръчително е да се попълни нивото на витамини и минерали в организма.
Витамините и минералите поддържат човешкия скелет, нормализират дейността на скелетната система и увеличават издръжливостта му преди механичния стрес. В бъдеще, за да се освободят от фрактури на равна основа, експертите препоръчват здравословен начин на живот и балансирана диета. Храната, пълна с минерали и витамини, е ключът към силата на опорно-двигателния апарат.
За нормалното функциониране тялото се нуждае от следните вещества:
Витамините за ставите и костите са много важни, добре координираната работа на опорно-двигателния апарат е невъзможна без тях. Въпреки това, експертите идентифицират редица допълнителни вещества, които подпомагат поддържането на нормалното функциониране на костите, хрущялите, сухожилията и ставите.
Те включват:
Човешкото тяло се нуждае от постоянно попълване на витамини за костите и ставите. Ето защо експертите препоръчват нормализиране на ежедневната диета. Ако недостигът на полезни компоненти е на високо ниво, препоръчително е да се използват специализирани комплекси.
Съвременният фармакологичен пазар предлага много витамини за костния растеж, възстановяване на хрущялите, ставите и сухожилията. Специализирани витаминни комплекси спомагат за активното развитие на опорно-двигателния апарат.
Преди да изберете витамини за костите и ставите, имената на лекарствата трябва да бъдат изяснени с Вашия лекар. Популярните добавки са изброени по-долу.
Наличието на два активни и съществени компонента в едно хапче е най-добрият начин за укрепване на скелетната система без увреждане на здравето. Редовната употреба на комплекса позволява да се избегнат възпалителни заболявания, включително артроза и артрит. Лекарството се използва за един месец, 1-2 таблетки на ден след хранене. Продължителността на приложение и дозата могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики на организма.
Добавката е подходяща за растеж на костите при юноши. Тя се основава на калций и витамин D, които са идеално комбинирани помежду си. Хармоничното действие на компонентите е насочено към укрепване на костната и ставна тъкан. Допълнителни вещества са магнезий, цинк, манган, мед и бор.
За използване на комплекса е показано, че подобрява зъбния емайл, възстановява мускулно-скелетната система, като предотвратява недостига на полезни компоненти. Инструментът активно се бори с проявите на остеопороза и помага на костите да растат по-бързо.
Вземете комплекса трябва да бъде за 4-6 седмици, 1 таблетка дневно. Според експерти, калций е по-добре абсорбира с храна, вечер.
Този комплекс от витамини за кости и зъби е сходен по предназначение и състав с Calcemin Advance. Отличителна черта на лекарството е високото съдържание на калций и витамин D3, което е необходимо за нормалното развитие на опорно-двигателния апарат. Комплексът Компливит Калций Д3 е подходящ за употреба от възрастни и деца. Но възможността за употребата му при млади пациенти трябва да бъде изяснена с педиатър.
Витамини за сухожилия, кости и стави. Комплексът се основава на пиридоксин, аскорбинова, никотинова, пантотенова, натриева, магнезиева, силициева, селенова, ванадиева, никелова, молибденова, цинкова, медна, борна, манганова и помощна съставки. Заедно те допринасят за възстановяването на витаминно-минералния баланс в организма.
Комплексът се използва при възпалителни и деструктивни процеси в скелетната система. Хранителните вещества подобряват гъвкавостта на ставите и допринасят за тяхното възстановяване.
Запомни името на това лекарство се препоръчва за хора, страдащи от хронични заболявания на опорно-двигателния апарат. Тези витамини за укрепване на костите и ставите се използват от професионални спортисти и са показани за употреба от възрастни хора.
Препаратът съдържа ретинол, тиамин, рибофлавин, никотинамид, калциев пантотенат, цианокобаламин, филохинон, D3, аскорбинова и фолиева киселини, токоферол, биотин, както и минерали и микроелементи. Orthomol Artro Plus допринася за активното възстановяване на тялото след хирургични интервенции и сериозни наранявания. Нанесете по една капсула дневно в продължение на 1-2 месеца.
Комплексът съдържа аскорбинова киселина, токоферол, хондроитин и глюкозамин сулфати, калциев хидрофосфат дихидрат. Назначава се за профилактика и комплексно лечение на заболявания на ставите. Трябва да приемате по 2 таблетки дневно в продължение на шест месеца. Продължителността на курса Complivit Hondro трябва да се регулира от специалист.
Всички заглавия са представени само за информационни цели. В съвременните аптечни вериги можете да закупите инструменти от различни действия. Преди започване на активна терапия е препоръчително да се консултирате с лекар. Независимият прием на витаминни комплекси може да навреди. Човек трябва да знае, че използването на средствата е подходящо в неговия случай. Всеки организъм е индивидуален, за да компенсира недостига на полезни компоненти, е необходимо да се вземат комплекси, определени от специалист.
http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavovВитамините за ставите и костите са основни строителни материали за всички човешки органи и системи. Правилното хранене и здравословният начин на живот ще спомогнат за насищането на организма с хранителни вещества.
Когато в тялото се достави достатъчно количество хранителни вещества, ще се увеличи неговата устойчивост към различни заболявания, ще се засили имунната система и ще се подобри работата на опорно-двигателния апарат.
От гледна точка на медицината, витамините за мускулно-скелетната система се считат за лекарства. Недостатъчният им прием в човешкото тяло води до развитие на бери-бери. В резултат на това имунната защита намалява и организмът започва да атакува различни заболявания.
Патологичните състояния се развиват поради следните причини:
Съединения, кости, всички други тъкани и системи на тялото се нуждаят от хранителни вещества. И по-специално, това се нуждае от увеличаване на атлетите по време на пубертета и по време на бременността. Мускулно-скелетната система служи като рамка за цялото тяло и е отговорна за извършването на движения и други функции. Скелетът е необходим за защита на всички вътрешни органи от външни увреждания. Костната система съдържа минерали като калций, фосфор, желязо, кобалт, цинк, магнезий.
Следователно нормалното състояние на минералния метаболизъм е важно за неговото функциониране. За тази цел е необходимо системно да се поддържа скелетната система чрез снабдяване с необходимите витамини и минерали. Можете да запълвате дефицита си с лекарства, хранителни добавки и храна.
На първо място, си струва да се опита да запълни недостига с помощта на храненето, след като преразгледа диетата. Ако това не помогне, можете да използвате аптека мултивитамини. Но само след консултация с лекар.
Всички витамини могат да бъдат разделени на две групи: водоразтворими и разтворими в липиди. И двете категории са необходими за нормалното функциониране на костните и ставни структури. Кратките инструкции за всеки витаминен комплекс ще определят стойността му за организма.
Тази категория включва следните елементи:
Цианокоболаминът участва в синтеза на нуклеинови киселини. Кобалтът се намира в центъра на неговата молекула. Необходимо е да се поддържа работата на клетките, които участват в процеса на създаване на костна тъкан.
Пиридоксин хидрохлоридът повишава защитните свойства на организма. Необходимо е да се възстанови целостта на структурата на сухожилията и мускулите, като се намали тежестта на болката.
Тиамин хидрохлоридът участва в синтеза на ензими, които участват във важни редокс процеси. Поради липсата на тиамин, процесът на предаване на нервните импулси се забавя, което може да доведе до двигателни и сензорни увреждания.
Рибофлавин е част от ензими, които имат положителен ефект върху периферните нервни окончания. Активно участва в метаболитните процеси.
Аскорбиновата киселина е ефективно средство за активиране на имунната система. Участва в биохимичните реакции на синтеза на колаген, който е необходим за регенерацията на хрущяла в ставите.
Никотиновата киселина може да подобри притока на кръв в малките съдове и капилярите. В резултат на това увредената става е наситена с хранителни вещества и кислород.
Рутин може да повиши фармакологичната активност на аскорбиновата киселина, при която са необходими лигаментите, сухожилията и ставите. Това прави съдовата стена по-трайна и еластична.
Тази категория включва следните витамини:
Витамините D3 и D2 са необходими за нормалното протичане на метаболизма на калций и фосфор. Те подобряват усвояването на тези елементи от червата и осигуряват тяхната физиологична концентрация в костите и ставите. При млади пациенти може да се наблюдава рахит поради липсата на тези витамини, а по време на бременност това води до остеомалация. Тези лекарства се използват в комплексното лечение на костни фрактури за ускорено образуване на калус, разрушаване на хрущяла, остеопороза.
Витамин К се използва за укрепване на костите и лигаментно-ставния апарат. Лекарството потиска прогресията на дегенеративни процеси в структурите на гръбначния стълб и големите стави на долните крайници (коленете).
Токоферол ацетат е антиоксидант, който освобождава организма от вредното въздействие на свободните радикали. Те причиняват оксидативен стрес, който може да предизвика инсулт или инфаркт на миокарда. Витамин Е не само предотвратява тези явления, но и възпрепятства процеса на стареене, който е много важен за възрастните хора. Също така подобрява регенерацията на увредените тъканни структури.
Ретинол ацетат е основен компонент, който трябва да бъде включен в спортното хранене. Витамин А инхибира дегенеративно-дистрофичните промени в ставите. Необходимо е да се укрепи лигаментния апарат, хрущялите, гръбначните структури. Това вещество ускорява метаболитните процеси в мускулите, се използва в комплексното лечение на заболявания на коляното, и по-специално за подобряване на регенерацията на хрущялната тъкан в нея.
Съвременният човек разбира, че нормализирането на дневния режим и балансираната диета няма да компенсира недостига в снабдяването на тялото с хранителни вещества. Следователно за него е по-лесно да закупи готов витаминен комплекс и да вземе хапчета, съдържащи всички необходими компоненти.
В аптеката можете да намерите разнообразни витамини. Особено популярни са немските и американските витамини.
Следните лекарства попадат в класацията на най-популярните биоактивни добавки и лекарства, които се използват в случай на съществуващо заболяване на опорно-двигателния апарат или с цел предотвратяване:
Определено е невъзможно да се каже коя от лекарствата е най-добрата, защото всяка от тях има своите предимства и недостатъци. Преди да използвате лекарството, е необходимо да се консултирате с лекар. Лекарят ще установи точна диагноза и ще назначи лечение.
За да се подобри ефективността на лекарствата е по-добре да се използват в комбинация с местни средства за терапия - гел, мехлем, крем.
Спортната медицина препоръчва комбинирането на употребата на витаминни препарати с правилното хранене, което може значително да увеличи потока и усвояването на хранителните вещества. Какви храни се използват най-добре за укрепване на костите и ставите?
Като източник на колаген, използвайте богат бульон от говеждо месо. Бульон или аспин, направен от краката на свинете, също е полезен в периода на възстановяване след фрактури на костите. Те допринасят за възстановяването на хрущялния и лигаментния апарат.
Мумийо се използва в комплексното лечение на костни заболявания както в официалната, така и в традиционната медицина. Но първо, трябва да се консултирате с лекар.
Сред зеленчуците с полезни свойства излъчват: моркови, бяло зеле, ряпа, ряпа. През пролетта е необходимо да се включи в диетата коприва, киселец и киноа. Овесена каша и елда овесена каша е склад на витамин компоненти и минерали.
В резултат на това всеки човек сам решава как тялото му ще получава витамини за ставите и костите. Някой предпочита да пие хранителни добавки и някой избира правилното хранене и здравословен начин на живот.