Какви витамини се съдържат в лененото масло

Здравейте, скъпи читатели. Лененото масло не е единственият растителен продукт, използван от хората. От древни времена ленът се използва за шиене на дрехи, постелки, палатки и въжета.

Суровините за масло са ленени семена. Те се подлагат на студено пресован етап с последващо пречистване. Нерафинираното масло, което е най-полезно, има свеж билков аромат и жълт цвят (може да варира от златисто до светло кафяво). Вкусът е малко горчив.

Продуктът се използва не само за готвене. Това е добре позната съставка в домашни лекарства и козметични рецепти. Лечебните му свойства са известни в древна Гърция. Използва се за лечение на заболявания на кожата и стомаха.

свойства

Основните свойства на лененото масло:

• Изцеление на рани.
• Антипаразитни.
• Противовъзпалително.
• Имуностимулиращи.

Състав на лененото масло от витамини

витамини:

• Бета-каротин. Важно е също за предотвратяване на язви и заболявания на сърдечната система. Той е един от най-мощните антиоксиданти. В допълнение, това е провитамин А.
• A. Това е важно за функционирането на имунната система, поддържа остротата на зрението. Той подобрява метаболизма и допринася за регенерацията на епидермиса. Поддържа здрав тен и еластичност на кожата. Положителен ефект върху храносмилателния тракт.
• B1. Помага за усвояването на мазнини и протеини. Той е полезен за паметта, има високи антистрес характеристики. Подобрява храносмилането. Важно за сърцето и очите.
• В2. Той участва в производството на ензими и разделянето на вещества.
• B3. Той е компонент на повечето ензими и участва в повечето метаболитни процеси. Витамин помага за намаляване на холестерола и нормализира кръвообращението.
• B4. Показва излишния холестерол, притежава антидепресантни свойства.
• В6. Елиминира гаденето, има седативни характеристики, предпазва от гърчове.
• B9. Той понижава холестерола, е важен за осигуряване на пълни кръвообразуващи процеси и има благоприятен ефект върху чернодробната функция. Помага за справяне със стреса. Важно за правилното функциониране на репродуктивната система. А също така допринася за пълното вътрематочно развитие на детето.
• Д. Той има седативни характеристики, нормализира хормоните. Важно за запазване на женската красота.
• F. Помага за разреждане на кръвта, облекчава подуването. Помага за намаляване на риска от нарушения в работата на опорно-двигателния апарат.
• К. Осигурява някои метаболитни процеси и е необходим за производството на протеини. Осигурява правилното функциониране на бъбреците.

Микро, макро:

• Желязо. Основната цел на елемента е производството на хемоглобин. Елементът също участва в синтеза на клетките на имунната система. Той е важен за пълното функциониране на нервната и храносмилателната система.
• Калият. Активира почистването на организма от токсините, намалява холестерола, елиминира спазмите. Помага за борба с алергените.
• Магнезият. Намалява налягането и нормализира импулса. Той има способността да успокоява нервната система. Изисква ендокринна система.
• Фосфор. Участва в осигуряването на правилно протеиново и въглехидратно обмяна. Той е един от основните минерали в костната тъкан.
• Цинк. Важно за мозъчната функция и функционирането на репродуктивната система.

Лененото масло съдържа полиненаситени мастни киселини: Омега-3, Омега-6, Омега-9.

Полезни свойства на лененото масло за тялото

1. Положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове. Активните вещества, присъстващи в състава на продукта, спомагат за понижаване на холестерола в кръвта. Маслото изтънява кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци, намалява налягането. Продуктът е добра профилактика на атеросклероза, инсулти, инфаркти, хипертония, исхемия.
2. Положителен ефект върху храносмилателния тракт. Лененото масло стимулира храносмилателната система, премахва запек, почиства черния дроб, премахва паразитите. Продуктът се препоръчва за лечение на гастрити, язви, жлъчни камъни, чернодробни заболявания (включително цироза).
3. Положителен ефект върху дихателната система. Естественият продукт се използва като част от комплексното лечение на бронхопулмонални проблеми, включително бронхиална астма.
4. Ефективен при лечение на заболявания на назофаринкса: тонзилит, ларингит, тонзилит.
5. Увеличава устойчивостта на имунната система. Маслото е полезно да се вземе в периода на огнища на ТОРС и грип. Това ще спомогне за намаляване на заболеваемостта и в случай на заболяване ще ускори процеса на оздравяване. Препоръчва се продуктът да влезе в диетата на тези, които са на постоперативно възстановяване.
6. Намалява риска от рак. За повишаване на ефекта се препоръчва използването не само на маслото, но и на ленените семена. Това се дължи на факта, че линго може да елиминира клетъчната дегенерация - растителни влакна, чието съдържание е най-високо в растителните семена.
7. Положителен ефект върху мозъка. Редовната консумация на ленено масло стимулира мозъчната дейност, подобрява паметта и увеличава скоростта на реакцията. За да работи мозъка, е необходимо да има ненаситени мастни киселини, които се намират в големи количества в лененото масло.
8. Положителен ефект върху нервната система. Помага да се успокои, премахне депресията и депресията. Продуктът е в състояние да облекчи симптомите на психично заболяване, като шизофрения.
9. Положителен ефект върху органите на отделителната система. Доказано е, че продуктът е ефективен при лечение на различни заболявания на пикочния мехур и бъбреците. Препоръчва се да се използва в комбинация с други методи на лечение.
10. Положителен ефект върху опорно-двигателния апарат. Маслото има високи противовъзпалителни качества, което позволява да се използва за отстраняване на проблеми със ставите. Облекчава състоянието на артрит, артрит, ревматизъм.
11. Положителен ефект върху епидермиса. Маслото се използва за увеличаване на скоростта на заздравяване на кожата след изгаряния, порязвания. В допълнение, той е ефективен при лечението на различни заболявания, включително псориазис и екзема.
12. Положителен ефект върху органите на зрението. Маслото допринася за запазването на зрителната острота.
13. Положителен ефект върху състоянието на устната кухина. Маслото се препоръчва да се използва за отстраняване на такива заболявания като стоматит, засилено кървене на венците, кариес.
14. Помага при алергии. Маслото е ефикасно за премахване на симптомите на алергии.
15. Помага при борбата с наднорменото тегло. Заедно с правилното хранене и упражнения, маслото ще ускори процеса на отслабване. Това ще помогне за премахване на дефицита на ненаситени мастни киселини, подобряване на метаболитните процеси. Освен това намалява абсорбцията на червата и апетита.
16. Помага при диабет. Лененото масло намалява и поддържа кръвната захар на същото ниво. Заболяването предписва сериозни ограничения в консумацията на мазнини, които са необходими за организма. Лененото масло е един от най-добрите и безопасни източници на тези вещества. Освен това, продуктът има положителен ефект върху функцията на ендокринната система и панкреаса.

Ползи за женското тяло

Продуктът има положителен ефект върху здравето на жените. Нивото на маслото поддържа хормоналния баланс. Препоръчва се да се приема в предменструалния период и по време на менопаузата. Лигнаните са растителен аналог на половите хормони. Ето защо, по време на менопаузата, маслото помага за облекчаване на състоянието и спира процеса на стареене на тялото.

Омега-3 помага на абсорбирането на йод и калций. Тези елементи са необходими за правилното функциониране на щитовидната жлеза и за поддържане на силата на костите на подходящо ниво, включително предотвратяване на развитието на остеопороза.

Лененото масло се счита за добър защитник на рака. Той показва висока ефективност при профилактиката на рак на гърдата.

Билковият продукт се използва в домашната козметология. Той е в състояние да осигури цялостна грижа за лицето и косата.

Ленено масло по време на бременност и кърмене

Продуктът се препоръчва за жени, които чакат дете. Маслото съдържа всички необходими компоненти за правилното развитие на плода. Главно допринася за правилното формиране на нервната система.

Според някои съобщения, маслото трябва да се използва с повишено внимание през последния триместър. Необходимо е да се откаже употребата му на празен стомах, тъй като това може да доведе до преждевременно раждане.

Маслото помага на бременните и кърмещите жени да поддържат собственото си здраве, за да предотвратят недостига на мазнини, витамини и минерали. Той подобрява настроението, бори се с депресията, ефективно елиминира запек.

Ползи за деца

Ако няма противопоказания, маслото трябва да присъства в диетата на детето. Подобрява развитието, активира мозъка, подобрява абсорбцията на калций. Маслото ще повиши имунитета и ще помогне при лечението на бронхопулмонални заболявания.

Ползи за мъжете

Маслото подобрява кръвоснабдяването на органите на малкия таз, което спомага за увеличаване на потентността. Също така, продуктът стимулира производството на половите хормони.

Противопоказания

Не използвайте масло в случай на алергия към него. Други ограничения са:

• Жлъчнокаменна болест.
• Обостряне на панкреатит.
• Хепатит.
• Холецистит.
• Полипи в женската репродуктивна система.

Маслото не се комбинира с някои лекарства:

• Намаляване на холестерола.
• Слабително средство.
• Антидепресанти.
• Орални контрацептиви.
• Средства, които променят съсирването на кръвта.
• Диабетни средства.

Прекомерната консумация на масло може да доведе до предозиране на Омега-3, което причинява кървене, замъглено виждане, появата на хематоми.

Използването на масло при готвене

Лененото масло не може да се загрява. Затова не е подходящ за готвене. Също така, не го добавяйте само към варени горещи ястия. Трябва да се използва като превръзка за зеленчукови салати. Комбинира се с ферментирали млечни продукти. Маслото може да се добави към супи, каши, варени картофи, но преди обличане с ленено масло, ястието трябва да се охлажда леко.

Използването на масло в традиционната медицина

Като превенция трябва да се пие всяка сутрин на празен стомах 1 супена лъжица. л. масло. Още 1 супена лъжица. л. Маслото трябва да се приема в следобедните часове, като се добавя към храната. В началото на приемането може да има общ дискомфорт, който може да продължи до 5 дни. По това време трябва да се намали една доза.

Помощ за отслабване

Маслото помага за отслабване и очистване на организма от токсини. Необходимо е да се започне прием с дневна ставка от 2 ч. Л., Пиян за 2 пъти: на празен стомах 20 минути преди хранене и 20 минути след вечеря. След две седмици общата дневна ставка може да се увеличи до 2 супени лъжици. л. Препоръчителната продължителност на приема е 2-3 месеца.

Ако вкусът на маслото не е приятен или се наблюдават неприятни усещания, то той трябва да се добави към храната и напитките.

Лечение на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове

В допълнение към класическата схема на лечение, предложена от лекаря, трябва да вземете масло от ленено семе. За да направите това, достатъчно е да пиете масло веднъж дневно, 2 часа преди вечерята. Дозата трябва да се увеличава постепенно, като се започне с 1 чаена лъжичка. масло и донесе до 1 супена лъжица. л.

Лененото масло помага при повишено налягане. В този случай има двукратен прием: 30 минути преди обяд и преди лягане. Продуктът може да се използва само ако налягането не надвишава 150/90.

Лечение на заболявания на храносмилателния тракт

гастрит

При лечение на гастрит трябва да се пие 1 супена лъжица. л. масло на празен стомах. За повишаване на ефекта се препоръчва да се пие с отвара от хиперикум.

Язва на стомаха

При лечение на стомашни язви се препоръчва да се вземе смес от 3 масла: морски зърнастец (70 мл.), Жълт кантарион (30 мл.), Лен (50 мл.) Смесете компонентите, изсипете в контейнер с плътно затварящ се капак, съхранявайте в хладилник. Пийте всеки път преди хранене за 1 супена лъжица. л. масло, предварително разклащане на бутилката със сместа.

запек

За запек не пренебрегвайте лененото масло. Хроничното задържане на изпражненията трябва да се третира както следва: 1 супена лъжица. л. продукт половин час преди закуска и вечеря. В случай на по-малко сериозни нарушения, трябва да се подготви смес от нискомаслено кисело мляко и ленено масло (1 супена лъжица). Готовата смес трябва да се консумира 1 час преди лягане.

Използване на масло в домашната козметология

Грижа за лицето

Лененото масло има определена стойност за епидермиса. Съставът му помага да се елиминират пигментните петна и други свързани с възрастта кожни промени. Редовните процедури увеличават еластичността, намаляват бръчките. Продуктът дълбоко подхранва кожата, премахва сухотата и лющенето. В допълнение, инструментът е ефективен при лечението на акне и други кожни заболявания.

Грижа за очите

Кожата в тази област е по-тънка и най-предразположена към бръчки. За да ги елиминирате, е необходимо да поставите малко загрято масло в областта около очите преди лягане. За процедурата се използва памучна подложка, която се омокря в масло. За да не се разтегне кожата, обичайните масажни движения трябва да се заменят с “dunking”. Този метод е подходящ за грижа за кожата около устните.

Подмладяваща маска

Редовната употреба на състава ще облекчи кожата и ще подобри цвета на лицето, ще осигури дълбоко подхранване, ще изглади бръчките и ще затегне кожата.

1. Смила лимон (1/2 бр.) В блендер.
2. Смесете с ленено масло (2 супени лъжици) и мед (2 супени лъжици).
3. Почистете кожата на лицето.
4. Приложете състава.
5. След 20 минути изплакнете с топла вода.

Маска за проблемна кожа

Лененото масло се справя с възпаления и пъпки по лицето. Ако маската се прави веднъж седмично, състоянието на кожата ще се подобри значително.

1. Кефир (3 супени лъжици. Л.) Смесен с лимонов сок (2 супени лъжици. Л.), Масло от лен (2 супени лъжици. Л).
2. Изсипете малко количество брашно в сместа.
3. Почистете кожата на лицето.
4. Приложете състава.
5. След 15 минути изплакнете с топла вода.

Грижа за косата

Лененото масло помага за растежа и укрепването на косата. Той помага да се отървете от пърхот и нормализира баланса на мазнините.

Маска за стимулиране на растежа на косата

Инструментът помага за укрепване на корените на косата и събуждане на "спящи" крушки. Готовият състав трябва да се втрие добре в корените и скалпа. След това за по-добро въздействие главата се увива с кърпа. Процедурата отнема половин час, след което трябва да измиете главата си с шампоан.

1. Лукът се смила (1 бр.).
2. Смесете с ленено масло (1 супена лъжица. Л.) и мед (1 супена лъжица. Л.).

За петрол от лен само полза, не трябва да се приема прекомерно. Продуктът има специфичен вкус, който не всеки харесва. Следователно, приемайки го като средство за лечение, можете да го закупите в капсулирана форма.

коментар

Лененото масло е много полезно. Знаеше, че се използва в медицината, която е полезна за бременни и кърмещи. Но никога не съм мислил, че в него има толкова много витамини. Хареса на рецептите масло за грижа за кожата на лицето и очите, маска за растеж на косата.