logo

Витамин N - липоева киселина - не е толкова популярен, колкото някои от известните му колеги, но също така е важен и необходим за човешкото тяло.

Витамин N: липоева киселина, предпазваща здравето

Витамин N (липоева киселина) принадлежи към мастноразтворимата група вещества. В конвенционалния смисъл на думата, витамин N не е пълен витамин, а е витаминоподобно съединение. Така тя може да бъде частично синтезирана в тялото (в червата), да влезе в структурата на някои тъкани и да има ценни терапевтични свойства за редица заболявания. Въпреки факта, че липсата на витамин N в човешкото тяло не е толкова критична, колкото отсъствието на един или друг истински витамин, тя по-скоро сериозно засяга състоянието на здравето.

В средата на 20-ти век витамин N се изолира от говеждо черен дроб и след това се синтезира изкуствено от американски микробиолози. До днес тя се смята за един от най-мощните естествени антиоксиданти. В допълнение само липоевата или тиоктовата киселина се бори с множество свободни радикали, атакуващи клетките на човешкото тяло, окислявайки ги и ги унищожавайки, изпълнява още по-важна функция, повишавайки ефекта на други антиоксиданти, повишавайки защитните функции и цялостната работа.

Витамин N има положителен ефект върху щитовидната жлеза и органите на зрението, той е необходим за комплексната защита на човешкото тяло от действието на ултравиолетовото лъчение. Освен това витамин N изпълнява и редица важни функции:

  • Е ензимно и инсулиноподобно вещество - необходим участник в редица ендогенни биохимични реакции, например, гликолиза - превръщането на захарта в енергия;
  • Необходими за функционирането на митохондриите - клетъчните структури на мускулната тъкан;
  • Необходимо за регулиране на обмяната на веществата;
  • Той има положителен ефект върху чернодробната функция;
  • Осигурява висока консумация на кислород от мозъчните клетки;
  • Нормализира холестерола в кръвта;
  • Притежава спазмолитично, детоксикационно и холеретично действие.

Съдържание на витамин N в храните

Продуктите, съдържащи витамин N, се разпространяват и се предлагат. Достатъчна доза липоева киселина се намира във всички млечни продукти, птиче месо, говеждо месо, черен дроб, сърце и бъбреци, зеле, спанак, гъби, мая, кафяв ориз и всички видове зеленчуци.

Симптоми на липса на витамин N

Липсата на витамин N води до прекомерно натрупване на агресивни киселини в организма, по-специално пирувинова киселина, която от своя страна е изпълнена с всякакви нарушения на нервната дейност:

  • Неврити и полиневрити;
  • виене на свят;
  • Крампи и тикове;
  • Чести вирусни инфекции и настинки.

Ежедневната нужда на витамин N от хора обикновено е 0,5 mg. В същото време има редица състояния, когато тази доза трябва да се увеличи до 3 mg:

  • Сърдечно-съдови нарушения;
  • Синдром на хронична умора и нарушения на концентрацията;
  • Такива вирусни инфекции като SARS, грип, херпес;
  • Атеросклероза и мастен черен дроб;
  • полиневропатия;
  • Болест на Алцхаймер;
  • Хепатит и цироза.

Дневният прием на витамин N при децата е 13-25 мг, а при бременни и кърмещи жени се увеличава до 75 мг. При използване на високи дози липоева киселина не се наблюдава токсичен ефект. Това свойство на витамин N се използва широко при лечението на диабет. Също така, лекарствата са популярни сред спортистите, когато е необходимо да се осигури растежа на мускулната маса.

http://www.neboleem.net/vitamin-n.php

Витамин N

Витамин N, наричан още липоева киселина, не е включен в списъка на витамините, одобрени от официалната медицина. Тази липофилна, т.е. абсорбираща мазнина, инсулиноподобна субстанция има силни антиоксидантни свойства. Той има мощен тонизиращ ефект върху човешкото тяло, повишава неговата ефективност и жизненост. Витамин N е особено необходим за професионални спортисти и хора с наднормено тегло, тъй като той участва в изгаряне на натрупвания на мазнини и изграждане на мускулна тъкан. Ето защо този микроелемент може да се види в състава на много хранителни добавки и лекарства за отслабване.

Липоевата киселина е много нестабилна субстанция, податлива на разрушаване. Той е добре разтворен в мазнини, практически неразтворим във вода. Всеки фактор на околната среда причинява неговото окисление: висока температура на въздуха, ултравиолетова радиация, кислород. Малко количество витамин N произвежда здрава чревна микрофлора, но по-голямата част от нея влиза в организма с храна. Затова, за да не изпитате недостиг на микроелементи, трябва да знаете кои храни съдържат витамин N в най-висока концентрация.

Защо тялото се нуждае от витамин N?

Липоевата киселина е светложълти непрозрачни кристали, с горчив вкус. Веднъж попаднал в тялото, той се свързва с лизин, незаменима аминокиселина, която значително подобрява действието му. Това съединение се натрупва в различни вътрешни органи, но най-вече в черния дроб и сърцето. Витамин N е не само мощен антиоксидант, но и способност да активира други антиоксиданти в организма. В резултат на това се подобрява работоспособността на мозъка, развива се вниманието и се запазва паметта. В допълнение, витаминът предотвратява унищожаването на токоферол и аскорбинова киселина, блокира и безопасно освобождава през солта на тежките метали: живак, цинк, олово. Затова се използва като лекарство, което неутрализира токсичния ефект при отравяне, препоръчва се за хора, работещи в предприятия с вредни условия на труд.

Като мощен антиоксидант, витамин N предпазва клетките от вредното въздействие на свободните радикали. Според спецификата на въздействието му върху тялото, той е много подобен на витамините В. Този микроелемент участва в много процеси на синтез и метаболизъм, в частност, разделянето на глюкозата и превръщането й в енергиен източник. Той е изключително важен за кръвоносните съдове: предотвратява проникването на токсични вещества в кръвния поток, пречиства го от холестерола. Премахвайки натрупаните отрови от черния дроб, витамин N я спасява от прераждане в мастна тъкан. Затова е включен като съставка в много лекарства срещу сърдечно-съдови заболявания и чернодробни заболявания.

Този витамин участва в предаването на импулси от нервните клетки, което е много важно за лечението на някои неврологични заболявания: парализа, поражения на периферни нервни влакна, болест на Алцхаймер. Също така, благодарение на микроелемента, храненето на тъканите на очната ябълка се подобрява, функциите на зрението се възстановяват, имунитетът се засилва и акнето ерозира от кожата. В допълнение, витамин N изпълнява следните задачи в организма:

  • нормализира щитовидната жлеза;
  • подобрява сърдечната дейност;
  • укрепва нервната система;
  • стабилизира хормоните;
  • понижава нивата на кръвната захар;
  • предотвратява образуването на камъни в жлъчката;
  • ускорява метаболизма;
  • премахва радиоактивни елементи;
  • предпазва клетките от ранно стареене;
  • увеличава мускулната контрактилност.

Какъв е дневният прием на витамин N?

Ежедневната нужда от витамин N зависи от пола и възрастта на лицето, вариращи от 10 до 30 mg. За бебета от предучилищна възраст са достатъчни около 12 мг на ден, а учениците, които постоянно изпитват психологически и психически стрес, се нуждаят от поне 25 мг. Здравите мъже трябва да ядат около 30 мг липоева киселина с храна, а ако се занимават със спорт със сила, дозата се увеличава до 200-400 мг. Витаминът е популярен сред спортистите и хората, които искат да затегнат фигурата и да изградят мускули. Жените се нуждаят от 25 mg микроелемент, но за бременни и кърмещи майки дневната му доза трябва да бъде най-малко 75 mg. Също така е спешно необходим за хора, страдащи от следните заболявания:

  • атеросклероза;
  • захарен диабет;
  • мускулна дистрофия;
  • затлъстяване;
  • хепатит;
  • херпес;
  • липса на имунитет;
  • Синдром на Алцхаймер;
  • невропатия;
  • цироза;
  • хроничен алкохолизъм.

Жлъчката от жлъчния мехур помага за разграждането на червата с витамин N. Ефективността на абсорбцията на микроелементи в кръвта през чревната стена се влияе значително от човешката диета. Ако въглехидратите преобладават сред продуктите в дневното меню, мастноразтворимите витамини, включително липоевата киселина, се абсорбират слабо. Въглехидратите имат способността да свързват молекулите на витамин N и да ги отстраняват от тялото, като не позволяват да влязат в кръвта и изпълняват своята функция. В кръвния поток липоевата киселина се пренася от специални агенти - хиломикронови липопротеини.

Какви храни съдържат витамин N?

Витамин N има много продукти, както от животински, така и от растителен произход. С пълна и балансирана диета, правилно готвене, човек получава адекватно количество микроелемент. Сред растителните продукти са богати на липоева киселина зелени зеленчуци, зърнени храни и бобови растения. Но при плодовете той почти отсъства. От животински продукти могат да се отбележат като източници на витамин N месо, особено говеждо месо, пилешки яйца, мляко и неговите производни. По-долу е дадена таблица, която показва кои храни съдържат витамин N и в каква концентрация.

http://vitaminyinfo.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-n

Витамин N

Витамин N се нарича още липоева киселина. Този витамин е открит през 60-те години и е наречен така, защото е добре разтворен в мазнини (липидна мазнина).

Витамин N е инсулиноподобна субстанция и мощен антиоксидант, неговото действие значително повишава ефективността на човешкото тяло. Липоевата киселина се синтезира в червата в малки количества, а останалите трябва задължително да идват с храна.

Той е концентриран главно в черния дроб, бъбреците и сърцето.

Ежедневна нужда

Дневната нужда от витамин N от различни източници варира от 0,5 до 30 mg. Средно децата трябва да приемат ежедневно по 13-25 мг липоева киселина. Дневната потребност от витамин N при бременни и кърмещи жени се увеличава до 75 mg.

Освен това, липоевата киселина трябва да се приема, ако се развият следните състояния и заболявания:

  • синдром на хронична умора;
  • вирусни инфекции (ARVI, херпесна инфекция, вирусен хепатит);
  • съдова атеросклероза;
  • разстройство на концентрацията;
  • Болест на Алцхаймер;
  • полиневропатия с различен произход;
  • хепатит и цироза;
  • алкохолизъм;
  • затлъстяване;
  • мускулна дегенерация.

    Също така, витамин N трябва да се прилага на хора, страдащи от диабет. При тези заболявания дозировката на витамин N е многократно по-голяма.

    Това съединение е особено популярно сред тези, които биха искали да увеличат мускулната си маса, както и да намалят количеството на телесните мазнини и да повишат съпротивлението на тялото. За спортисти препоръчителното дневно количество липоева киселина варира в зависимост от предназначението на товара.
    Ако типът обучение е скорост-сила, тогава за периода на обучение необходимостта от това вещество е 100-200 мг на ден, за продължителността на състезанието 150-250 мг на ден. Ако целта на физическите упражнения е развитието на издръжливост, тогава по време на тренировката дозировката на липоевата киселина е 400-500 мг на ден, а по време на състезания се увеличава до 450-600 мг на ден.

    Някои спортисти приемат липоева киселина малко по-различно. Те започват да консумират витамин N от малко количество, около 100-200 мг на ден. След това увеличете дозата до 400-600 mg на ден, като вземете същата доза, например, разделяйки дневната нужда на три дози от 200 mg. Според много спортни експерти увеличаването на дневната доза от повече от 600 мг е безсмислено (превишаването на границата от 600 мг / ден, резултатите не се подобряват).

    Съставът на диетата играе важна роля в усвояването на липоевата киселина в чревната стена. Определя се връзката между количеството консумирани въглехидрати и количеството на абсорбирания витамин N. Колкото повече въглехидрати в структурата на ежедневното хранене, толкова по-малка е усвояването на мастноразтворимите витамини, особено витамин N. Въглехидратите действат като вид гъба, която “абсорбира” активните вещества и в постоянна форма се извлича от тяло.

    Функции в тялото

    Липоевата киселина се абсорбира лесно в червата поради наличието на жлъчка. В кръвта се транспортира със специални вещества - хиломикрони. Витамин N се натрупва в по-голяма степен в клетките на черния дроб, сърцето и бъбреците. Продуктите на разпад на този витамин са безвредни и се изхвърлят непроменени от бъбреците или червата. Някои микроорганизми, които колонизират червата на човека, могат да образуват незначителна част от витамин N.

    Този витамин е мощен антиоксидант и е равен на такива активни вещества като аскорбинова киселина и токоферол (витамин Е). Липоевата киселина повишава ефекта на други антиоксиданти и допринася за тяхното възстановяване в случай на намаляване на активността.

    Този витамин действа като ензим в много реакции, които се случват в човешкото тяло. Основните от тях са процеса на абсорбция на глюкоза в клетките, както и реакцията на превръщане на захарите в енергия. Липоевата киселина ускорява тези процеси, като по този начин показва инсулиноподобна функция.

    Както инсулин, витамин N подпомага дейността на митохондриите, които се намират във всяка клетка на тялото. Те са отговорни за генерирането на енергия от глюкоза и продукти от метаболизма на мазнините. Ако работата им се ускорява под въздействието на активни вещества като инсулин, витамин N, адреналин, тогава цялото тяло започва да произвежда енергия много повече от обичайното, нестимулирано състояние.

    Показано антиоксидантно действие, витамин N предпазва стените на кръвоносните съдове от увреждане и образуването на кръвен съсирек на мястото на това увреждане. Защитавайки съдовете от вредни вещества, липоевата киселина е отлично средство за предотвратяване и лечение на съдови заболявания, като разширени вени, тромбофлебит.

    В допълнение към влиянието върху енергийния метаболизъм, липоевата киселина е важен компонент в регулацията на протеиновия, мастния и въглехидратния метаболизъм:

  • намалява общото ниво на холестерола и неговите производни в кръвта;
  • увеличава консумацията на кислород от мозъчните клетки, което стимулира умствената дейност, повишава способността за концентрация;
  • насърчава отделянето на "излишък" холестерол с жлъчка, ускорява отделянето му, което предотвратява образуването на камъни в жлъчката
  • пикочния мехур и е добра профилактика на камъни в жлъчката;
  • намалява кръвната захар, която се използва за профилактика и лечение на усложнения от диабет;
  • намалява риска от атеросклероза, дължаща се на отстраняването на "вредния" холестерол от съдовото легло.

    Витамин N играе огромна роля в черния дроб. Притежавайки липотропно свойство, той предпазва чернодробните клетки от увреждане от различни отрови, циркулиращи в кръвта и като резултат предотвратява дегенерацията на черния дроб в мастната тъкан, т.е. предотвратява мастната хепатоза. За много заболявания на черния дроб, витамин N се добавя към основните лекарства за лечение.

    Липоевата киселина може да се свърже със соли на тежки метали (живак, олово, арсен) и да ги отстрани от тялото, като по този начин осигурява детоксикиращ ефект.

    Този витамин е активен по отношение на предаването на нервните импулси, индиректно ускорява поведението на нервната възбуда, което е добро за такива заболявания като болестта на Алцхаймер и полиневропатии с различен произход.

    Поради способността му да има благоприятен ефект върху храненето на очната тъкан, витамин N се използва в нарушение на зрителните функции.

    Има данни за добър ефект на липоевата киселина при лечението на пациенти с акне. Въпреки това, терапията трябва да бъде допълнена с други лекарства.

    Витамин N помага за укрепване на защитните свойства на тялото и е добър инструмент за превенция на настинки и инфекциозни заболявания.

    Липса на витамин N

    Признаци на хипо- и авитаминоза липоева киселина, като правило, не се наблюдава. Въпреки това, дългосрочният дефицит на витамин N в организма натрупва пирувинова киселина, която в голям брой неблагоприятно засяга нервните клетки. Резултатът от този ефект са различни неврологични нарушения (замайване, полиневрит, припадъци).

    свръх доза

    При хипервитаминоза, симптоми като киселини и болки в стомаха, нарушения на храносмилането като цяло (повишено изпражнение, нередовни коремни болки), кожни алергични обриви под формата на уртикария или обикновен сърбеж могат да се появят.

    Източници на храни

    Витамин N или липоева киселина се срещат в почти всички храни. Сред тях, "гиганти" за съдържанието на този витамин са говеждо месо (особено черния дроб), мляко, ориз и зеле. Също така много в зелено. Витамин N присъства в по-малки количества в дрожди, зеленчуци (с изключение на зелето), боб и плодове.

    Взаимодействие с други вещества

    Липоевата киселина, която е мастноразтворимо съединение, взаимодейства най-добре с подобни на мазнини вещества, например с витамини Е, F, D. Витамин N също така предпазва от окисление и аскорбинова киселина, като допринася за по-дълго задържане на витамин С в организма.

    Въпреки това, абсорбцията на витамин N се влияе негативно от консумацията на големи количества сложни въглехидрати. Подобно на гъба, те абсорбират мастноразтворимите витамини върху себе си и премахват тези активни вещества от тялото.

    http://fitfan.ru/nutrition/vitamins/3257-vitamin-n.html

    Липоева киселина (витамин N) - ползите, вредите и ефективността при намаляване на теглото

    Витамин N е важен коензим в организма, притежава мощни антиоксидантни свойства и е част от почти всички клетки. В научния свят има други наименования за това вещество - тиоктова киселина, тиоктова киселина, липоат, берлиция, липамид, пара-аминобензоена киселина, алфа-липоева киселина.

    особеност

    Липоевата киселина е нормално функциониращ организъм, който се синтезира самостоятелно в червата. Следователно, това вещество няма фундаментална разлика в това коя среда да се прояви: витаминът е напълно разтворим в двете мастни и водни среди и на практика не зависи от степента на киселинност.
    Поради характеристиките на химичната формула, витамин N лесно прониква в клетъчната мембрана в клетката и се бори със свободните радикали, неутрализирайки тяхното действие. Доказано е, че липоевата киселина предпазва ДНК молекулата от унищожаване, чиято цялост е ключът към дълголетието и младостта.

    Витаминна формула е съединение на сяра и мастни киселини. Липоевата киселина участва в процеса на гликолизата, а също така допринася за производството на енергия от захар, влизащи в тялото, като по този начин намалява нейното ниво.

    Витамин N е представен от два вида изомери: R и S (дясно и ляво). Те са огледален образ на молекулярния състав. R изомерът се произвежда в тялото в по-големи количества и също така се абсорбира по-добре и има по-широк ефект от S. Но отстраняването му в чиста форма в лабораторни условия е твърде скъпо, така че производителите предпочитат да използват витамин N, който не е синтезиран за изомери в добавки.

    Източници на липоева киселина

    Поддържането на нивата на липоевата киселина в организма се осъществява по три основни начина:

    • самосинтез в червата;
    • получаване от входяща храна;
    • използването на специални хранителни добавки.

    С възрастта и с интензивно обучение на спортисти, неговата концентрация и произведеното количество се намаляват.

    Можете да компенсирате липсата на витамин, като ядете следните продукти:

    • субпродукти от месо (бъбреци, черен дроб, сърце);
    • ориз;
    • зеле;
    • спанак;
    • млечни продукти;
    • кокоши яйца.

    Но липоевата киселина, получена от храната, не се разгражда напълно в тялото, само малка част от него се абсорбира, всичко останало се елиминира, без да се абсорбира.

    Трябва да се отбележи, че съдържащите въглехидрати храни предотвратяват усвояването на витамин N. Това трябва да се има предвид при употребата на витамини като добавка - не се препоръчва да се приема с храна, съдържаща големи количества въглехидрати.

    Ползи за тялото

    Витамин N не принадлежи към групата на основните витамини, но присъства в състава на всички клетки и изпълнява редица полезни функции:

    1. има мощно антиоксидантно действие;
    2. повишава еластичността на стените на кръвоносните съдове, укрепва ги и предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
    3. стимулира енергийния метаболизъм, ускорявайки разграждането на глюкозата;
    4. спомага за премахване на токсините (живак, арсен, олово);
    5. предпазва чернодробните клетки;
    6. възстановява клетките на нервните влакна, увредени от алкохолната интоксикация;
    7. ефективно при комплексно лечение на кожни проблеми;
    8. повишава защитните функции на организма;
    9. подобрява зрителната острота.

    Недостиг на витамин N

    С възрастта витамините в организма се синтезират недостатъчно. Това се отнася и за производството на липоева киселина. Ако човек изложи тялото си на изтощително редовно обучение, концентрацията му намалява значително. Причините за недостиг също могат да бъдат:

    • хранителен дисбаланс;
    • вредни фактори на околната среда;
    • липса на витамин В1 и протеин в организма;
    • кожни заболявания;
    • чернодробно заболяване.

    Липоевата киселина работи заедно с други микроелементи. За да се изолират специфичните симптоми на неговия дефицит е почти невъзможно, но с дългосрочен дефицит на витамин N могат да бъдат доста сериозни проблеми:

    • главоболие, гърчове, което е свързано с намаляване на скоростта на регенерация на нервните клетки;
    • разрушаване на черния дроб, последствието от което може да бъде ускореното образуване на мастна тъкан в него;
    • ниската концентрация на витамин влияе неблагоприятно на кръвоносните съдове и може да доведе до атеросклероза.

    Като правило, всички тези промени се случват в организма почти безсимптомно. Идентифицирана група от тревожни промени, в които трябва да се консултирате с лекар:

    • чести крампи;
    • тежест в черния дроб;
    • плака на езика;
    • редовно замаяност;
    • тъмни кръгове под очите;
    • интензивно изпотяване;
    • лош дъх.

    Излишната липоева киселина

    Всичко е добро в умереност - това правило е особено важно за приемането на витамини и минерали. Тези хранителни вещества, които идват с храна, свръхдозата е много рядко, защото се усвоява лесно и бързо, а излишъкът - бързо се отстранява.

    Като правило, нарушение на дозата на добавка може да доведе до излишък на витамин. Следните фактори могат да служат като симптоми на липоева киселина в организма:

    • киселини и подуване на корема;
    • стомашна болка;
    • нарушение на председателството;
    • повишаване на стомашно-чревната киселинност;
    • алергични кожни обриви.

    Анулирането на добавката облекчава тези симптоми, но все още не се препоръчва да се превишава препоръчителната дневна доза.

    Дозировка на витамин N

    Дневната доза на витамин зависи от различни фактори: възраст, физическа активност, индивидуални физиологични характеристики на организма. Но експертите са извлекли средната норма за различни хора:

    http://cross.expert/sportivnoe-pitanie/vitaminy/lipoevaya-kislota.html

    Липоева киселина или витамин N - ще помогне ли за борбата с рака?

    Учените отдавна установяват, че тялото се нуждае от протеини, мазнини, въглехидрати, различни минерали, витамини, и едва в средата на 20-ти век стана известно, че има друга група витаминоподобни вещества, които включват витамини U и K, както и витамин N, което говорим днес.

    Друго име за това вещество е тиоктинова или алфа-липоева киселина, която е антиоксидант, който е по-силен от популярния витамин С и е напълно безопасен за здравето, ако се наблюдава дозата.

    В допълнение, витамин N е известен със своите свойства за изгаряне на мазнини, така че липоевата киселина за загуба на тегло е съществен компонент. В допълнение, много спортисти знаят, че алфа липоевата киселина е незаменима в бодибилдинга, където трябва бързо да изградите мускули, така че е част от много хранителни добавки (таблетки, капсули, сметана).

    Общи характеристики

    Основният източник на това вещество са вътрешностите, спанака, млякото, черния дроб, ориза, говеждото, но човешкото тяло също е в състояние да произвежда хранителни вещества, макар и в малки дози. Освен това, с възрастта, тази способност намалява и в крайна сметка намалява до "не". След това киселина трябва допълнително да влезе в тялото и аналози на това вещество се продават във фармакологични институции. Въпреки това, трябва първо да посетите лекаря и едва след консултацията си, да пристъпи към действие.

    Тиоктиновата киселина и аналоговите лекарства са Диалипон, Алфа-липон, Еспа-липон, Тиогам, Солгар и др.

    Алфа липоевата киселина изпълнява следните функции в организма:

    • подобрява сърдечната дейност;
    • стабилизира баланса на хормоните;
    • нормализира и активира активността на мускулната тъкан;
    • пречи на стареенето на клетките;
    • спомага за укрепването на нервната система;
    • включени в глюкозните метаболитни процеси.

    Основните акумулатори на хранителни вещества в човешкото тяло са сърцето, черния дроб, бъбреците, малко количество от веществото се синтезира в червата.

    Показания за употреба

    Алфа липоева киселина и аналози имат следните показания:

    • хепатит от всички видове и форми;
    • цироза и чернодробно затлъстяване;
    • различни видове отравяне;
    • васкуларна склероза;
    • полиневропатия (алкохолна, диабетична);
    • намалено зрение, умствена бдителност, чувствителност на крайниците.

    Алфа липоева киселина: употребата на това вещество е особено необходима при чернодробни заболявания, като има регенериращи свойства, възстановява засегнатите клетки на този кръвотворен орган, неутрализира свободните радикали. В допълнение, тя и нейните колеги могат да намалят холестерола и кръвната захар, нормализират щитовидната жлеза, както и умственото, физическото развитие в юношеството. Отлично доказано и сметана на базата на това хранително вещество.

    Тиоктиновата киселина действа подобно на витамините от група В, но по време на бременността гинеколозите се страхуват да го предписват на жени. Въпреки, че има положителен ефект върху всички органи и системи на тялото със сигурност, това, което действието на липоевата киселина по време на бременност все още не е проучено. Единствената индикация за получаване на това вещество може да са чести неволни спонтанни аборти, а за да се запази бебето, лекарите могат, на свой собствен риск и риск, да предпишат бъдеща майка с тиоктова киселина.

    отслабване

    В допълнение към всички горепосочени предимства, витаминът помага на много жени да нормализират телесното си тегло, тъй като той активно преобразува простите въглехидрати в енергия, като не им позволява да се депонират в проблемните области. Алфа липоева киселина за загуба на тегло е в състояние да нормализира теглото на човек с указания за употребата на това вещество също може да бъде затлъстяване.

    Липоева киселина за отслабване работи както следва:

    • превръща въглехидратите в енергия, така че не е необходимо да се придържат към строги диети;
    • не позволява мастната тъкан да расте;
    • свежда до минимум клетъчната абсорбция на излишната глюкоза;
    • намалява апетита;
    • нормализира метаболитния метаболизъм.

    Тиоктиновата киселина регулира метаболизма на водата и мазнините и е неразделна част от много хранителни добавки, както и таблетки, капсули за отслабване.

    Едно от тези лекарства е турбослим алфа липоева киселина и 1 карнитин, но разходите за хора, които не са чужди, за физически упражнения и за фитнес са само в този случай веществата ще започнат активната си работа върху разделянето на мазнини, да кажем, ще помогнат бързо да се отървете от излишни килограми.

    Ако сте достатъчно активен човек, но наскоро сте придобили малко тегло, тогава трябва да знаете как да приемате лекарства и аналози, съдържащи витамин N за загуба на тегло. Ежедневната нужда от организъм за отслабване в това вещество е близо до 50 mg, така че е достатъчно да се приемат по 3 капсули на ден, за предпочитане на празен стомах (преди или след 2-3 часа след хранене). Въпреки това, бъдете внимателни - гастрит, диабет, както и бременност и алергични прояви са противопоказания, е неприемливо да се използва лекарството без консултация с лекар.

    атлети

    Разбрахме, че алфа липоевата киселина е необходима за отслабване и се научих как да я приемаме. Сега искам да спомена още едно свойство на това полезно вещество, което също се използва много активно от спортисти, особено културисти.

    Алфа липоева киселина заедно с L-карнитин се използва за увеличаване (натрупване) на мускулна маса, за това е необходимо да се прилагат близо 2 g от това вещество в комбинация с тежки упражнения за сила. Освен че давате “изключителното” облекчение на тялото си, вие също ще можете да се отървете от излишните мазнини.

    В допълнение, има лекарства - аналози, свидетелството на които е насочено към подобряване на състоянието на кожата и това е алфа липоева киселина на солгарите. Обикновено тези добавки (жаргон - капсули) се използват през зимата, когато кожата ни е особено чувствителна към неблагоприятни метеорологични условия (замръзване, вятър, валежи). Въпреки това, това не са всички свойства и показания на капсулите, те се използват за алергии, псориазис, увяхване на кожата (употреба - крем), диабет.

    В сметана

    Има и крем с това хранително вещество, чието действие е насочено към подмладяване, забавя преждевременното стареене на кожата. Освен това, кремът отлично помага при изгаряния (слънчева, химическа), възстановява кожата след дълбок пилинг, механично полиране, овлажнява и защитава. Този крем се препоръчва за жени след 30 години. Кремът трябва да се нанася сутрин и вечер и след 45 години три пъти дневно. Бръчките се изглаждат, кожата става еластична и еластична. Крем - чудесен инструмент за грижа за проблемната кожа в преходна възраст. Добре почистено лице с антисептично средство се нанася с тънък слой крем и се измива след 30-40 минути. Акнето изчезва буквално след 8-10 дни.

    Тиоктовата киселина е не само жизненоважна субстанция, но и средство за много заболявания, козметични проблеми, както и корекция на теглото.

    http://vitaminba.ru/vitaminy/n-lipoevaya-kislota

    “Условен” витамин за рак - витамин N

    Витамин N (други имена - липоева или алфа липоева киселина, липамид, тиоктова киселина) стана известен неотдавна - през втората половина на 20-ти век.

    Строго погледнато, той се нарича условен витамин - по-скоро, той е витаминоподобна субстанция с широк спектър от ефекти върху човешкото тяло.

    Мащабни проучвания на витамин N и неговия обхват в клиничната медицинска практика продължават и до днес, но вече е ясно, че липоевата киселина има голям потенциал за човешкото здраве.

    Ролята на витамин в организма

    Витамин N играе важна роля във всички метаболитни процеси на човешкото тяло на клетъчно ниво. С неговото участие се извършват метаболизма на протеиновите мазнини, абсорбцията на въглехидрати и образуването на ензими.

    В допълнение, този витамин е необходим за пълното функциониране на всички клетки и за попълване на техния енергиен потенциал, като ги предпазва от окисление, действието на свободните радикали и токсичните вещества (по-специално тежките метали).

    Липоевата киселина служи като протектор и катализатор за редица други витамини и антиоксиданти - помага им да усвояват и подобряват действието им.

    Действието на липоевата киселина на ниво органи и техните системи:

    • Сърдечно-съдова - противодейства на развитието на съдова атеросклероза, подобрява микроциркулацията на кръвта в съдовете, улеснява състоянието на пациенти със сърдечни заболявания;
    • Системата на жлезите с вътрешна секреция - неутрализира ефекта на "вредния" холестерол, има хипогликемичен ефект, нормализира обмяната на веществата, подпомага усвояването на телесните мазнини, подобрява функционирането на щитовидната жлеза;
    • Храносмилателна - предпазва черния дроб от увреждащи ефекти и допринася за неговото възстановяване, предотвратява мастната дегенерация на черния дроб, е растежен фактор за приятелска чревна микрофлора;
    • Нервната - невропротективна, ноотропна, намалява проявите на кислородно гладуване на нервните тъкани, подобрява всички когнитивни функции (внимание, възприятие, памет, мислене);
    • Имунната - има имуномодулиращи свойства, предпазва организма от вредното въздействие на радиацията, интоксикация с соли на тежки метали, играе роля в противораковата устойчивост на организма;
    • Репродуктивна - активира сперматогенезата при мъжете, спомага за възстановяване на нормалния цикъл на функциониране на репродуктивните органи при жените;
    • Органите за чувствителност - помагат за възстановяване на зрението след наранявания.

    Дневна ставка и препоръки за прием

    Дневната нужда на възрастен здрав човек от витамин N е около 30 mg.

    Повечето лекари са съгласни, че профилактичната липоева киселина не се изисква за тези, които:

    • не страда от сериозни хронични заболявания на ендокринната система или черния дроб;
    • не злоупотребява с алкохол;
    • яде правилно и разнообразно: в храната има продукти както от растителен, така и от животински произход, докато храната е правилно обработена (не е изложена на продължително излагане на високи температури).

    Учените смятат, че в този случай човек не чувства нужда от допълнителен прием на липоева киселина, тъй като е достатъчно, че идва от храната и се произвежда в самия организъм.

    В други случаи може да е необходимо да се вземат допълнителни препарати на липоева киселина за профилактични или терапевтични цели. Важно е приемането на този витамин да е съгласувано с лекаря.

    В никакъв случай не може самостоятелно да назначи липоева киселина на деца, бременни и кърмещи жени.

    Така че дневната ставка може да бъде:

    http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/uslovnyj-vitamin-vitamin-n.html

    Витамин N

    Витамин N (липоева или тиоктова киселина), богато на витамини вещество с мощни антиоксидантни свойства, присъства във всички клетки на човешкото тяло и е отговорно за запазването на младостта.

    Този жълтеникав прах, с горчив вкус и със специфичен мирис на вид наподобява стотици други известни химикали. Междувременно, притежавайки уникални способности, той успява да спечели уважение не само учени и лекари, но и всички, които се грижат за собственото си здраве. Важно е всеки да задоволи тялото с енергия, да предпази мозъчните клетки и да засили работата си, да ускори обмяната на веществата и да задържи младостта по-дълго. И така, какво е това специално вещество, което може да прави такива чудеса?

    Уникалният "недовитамин"

    Светът е известен с много имена. Най-често срещаната е липоевата киселина. Имена-аналози: тиоктова киселина (международно наименование), тиоктокиселина, липоат, берлиция, липамид, пара-аминобензоена киселина, алфа-липоева киселина, витамин Н. Що се отнася до последното наименование, тиоктацидът не е „пълноценен“ витамин елементи от група Б. За “истинския” витамин, липоевата киселина “отслабва” само чрез своите уникални способности. Не на последно място, чрез способността да се синтезира от самото тяло (в червата).

    От друга страна, докато „колегите” на витамин N се разделят на отделни групи - мазнини и водоразтворими, няма фундаментална разлика, при която липоевата киселина да се проявява: в мазнини, алкохол или вода (киселинните соли реагират по-бързо).

    Той е естествен антиоксидант с универсални свойства, способен да „блъсне“ във всички клетки на човешкото тяло, включително мозъка и кръвоносните съдове, и вече се бори с основните вредители - свободните радикали. Множеството експерименти доказаха способността на тиоктацида да предпазва ДНК от увреждане. Но това е точно нарушение на структурата на дезоксирибонуклеинова киселина, наречена основната причина за стареене на организма и прекратяване на неговата жизнеспособност.

    Научните експерименти за участието на липоева киселина продължават. Възможно е светът да е на прага на основното откритие на всички времена - еликсира на вечната младост.

    Необичайната формула на витамин N - съединение на мастни киселини и сяра - е способна на други „чудеса”. Като важен елемент в процеса на гликолиза, той превръща захарта в енергия. Укрепването на работата на митохондриите, играещо ролята на "енергийно депо" във всяка клетка, влияе на ефективността на тялото, осигурявайки му непрекъснати потоци на енергия. И тези мини-растения на енергийния процес "вторични суровини" - продуктите от разграждането на аминокиселини, като по този начин изстискват максимално полезните за тялото.

    Учените взеха само няколко години след откриването на алфа-липоева киселина, за да научат как да синтезират дадено вещество в лабораториите и да установят, че нейната структура е 1,2-дитиолан-3-валерианова киселина. Материалът, използван за синтеза, е говежди черен дроб и дрожди. В зората на изследването веществото се възприема като хепатопротектор за черния дроб. Но в процеса на изследване биохимиците откриха: веществото N буквално заемаше цялото човешко тяло, то е във всяка клетка. След това - още едно не по-малко важно откритие: този мощен антиоксидант изпълнява функциите на инсулин, намалявайки нивата на кръвната захар. Това позволява да се говори за липоева киселина като ефективно лекарство за диабет.

    В съвременните лаборатории се раждат два вида липоева киселина. Биохимиците ги наричат ​​огледални изомери: R - дясно, S - ляво. Разликата между молекулните състави на двата варианта е малка, но човешкото тяло се съгласява да приеме изцяло само R-предложението. Но синтезът на чистия R-изомер е доста скъпа задача, така че по-голямата част от фармацевтичните препарати с тиоктова киселина са комбинация от леви и десни изомери в равни части.

    Колкото повече въглехидрати, толкова по-малко витамин N

    Витамин N в човешкото тяло се попълва по няколко начина:

    • в процеса на синтез;
    • с консумирана храна;
    • от хранителни добавки.

    Човекът, както и повечето живи организми, е в състояние самостоятелно да произвежда липоева киселина. Процесът на синтез се осъществява директно в червата с участието на жлъчката. Вярно е, че дозата, произведена по този начин, често не е достатъчна за пълното функциониране на всички системи, а с възрастта тази продуктивност също намалява.

    Вторият източник на тиоктацид е храната. Но правилото, работа с други витамини, в случай на вещество N отново не преминава. Дори и правилното и балансирано хранене на храни, богати на липоидна киселина, няма да разкрие пълния потенциал на веществото. Този парадокс е обяснен от специалистите по хранене: ензимите в човешкото тяло не могат напълно да разрушат алфа-липоевата киселина до състоянието, в което се абсорбира. Така се оказва, че попадането в храносмилателната система, малка част от витамин се абсорбира, образувайки свой собствен "депо" в бъбреците, черния дроб и сърцето. Остатъците се екскретират в урината.

    Отпуснете абсорбцията на въглехидрати, способни на липоева киселина. Съществува определена връзка между двата компонента: колкото по-богат е въглехидратният прием, толкова по-малко витамин N се абсорбира от тялото.

    Това твърдение на учените бута още една мисъл: как тогава хората успяват да живеят, докато се научат да синтезират веществото в лабораториите, и как тези, които не приемат аптечни форми на тиоктацид, продължават да живеят днес. Обяснението не крие тайни. Дълъг и щастлив живот без липоидна киселина „свети” на абсолютно здрави организми, без проблеми с метаболизма, не страдащи от диабет и не натрупвайки свободни радикали. Днес такива изисквания звучат като фантазия. Лошите навици, нездравословния начин на живот и лошата екология имат пагубен ефект върху човека. И ако преди сто години, човечеството може да се справи без фармацевтични аналози на витамин N и да живее до зряла старост в активно състояние, сега това не е възможно за всички. А ракът, достигащ нивото на епидемията, и ранното увяхване на тялото за съвременния човек, за съжаление, е нормална ситуация.

    Полезна киселина

    И въпреки че тиоктовата киселина в научната общност не е сред необходимите за тялото вещества, нейната роля за хората понякога е наистина незаменима.

    1. Антиоксидант. Със своите антиоксидантни свойства, липоевата киселина не отстъпва на позицията на по-добре познатата аскорбинова и витамин Е. Освен това, в комбинация с други антиоксиданти, повишава активните им способности.
    2. Ефект върху съдовете. Витамин N укрепва стените на кръвоносните съдове, предпазва от увреждания, ефектите на вредните вещества и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Ефективен при лечение на множествена склероза, разширени вени, тромбофлебит.
    3. Ензимна активност. Липоевата киселина играе ролята на ензим, който ускорява абсорбцията на глюкоза от клетките. Влияние върху активността на митохондриите, контролира процеса на липиден метаболизъм. Комбинацията от инсулин, адреналин и тиоктацид допринася за по-активното производство на енергия.
    4. Почистващо тяло Химичната формула на липоевата киселина ви позволява да свързвате и отделяте соли на тежки метали като живак, арсен, олово. По този начин се насърчава бърза детоксикация след отравяне.
    5. Протектор на черния дроб. Лимфотропната способност на витамин N защитава чернодробните клетки от вредното въздействие на отровите, предотвратява дегенерацията на тъканите при цироза и хепатоза.
    6. За нервната система. Ефективна при употреба при болестта на Алцхаймер и алкохолна полиневропатия. Алкохолът причинява аномалии в нервните клетки на мозъка и гръбначния мозък, причинявайки патологични състояния при злоупотребяващите с алкохол. Витамин N регенерира увредена нервна тъкан.
    7. Офталмология. Благоприятното въздействие на липоевата киселина върху очните клетки и способността за заточване на зрението са причината за употребата на веществото за лечение на офталмологични заболявания.
    8. Кожа. Витамин N е ефективен за кожни проблеми. В комбинация с други лекарства облекчава акне, тийнейджърска акне.
    9. Имунитет. Като антиоксидант, тя създава защитна среда за организма срещу вирусни и инфекциозни заболявания. Ефективна при лечение и превенция на ТОРС.

    Освен това си струва да си спомните за тиоктовата киселина, ако имате нужда от намаляване на холестерола или захарта.

    Не оставяйте чувство на умора и сънливост, прекарвайте малко време на чист въздух - определено мозъкът страда от липса на кислород. Коригиране на ситуацията и повишаване на умствената дейност е възможно и с помощта на продукти или фармацевтични препарати, съдържащи витамин N.

    Други свойства на алфа-липоидна киселина:

    • подобрява активността на щитовидната жлеза;
    • предпазва от вредни ултравиолетови лъчи;
    • служи като растежен фактор;
    • има спазмолитично действие;
    • холеретично вещество;
    • предотвратява растежа на мастната тъкан;
    • намалява апетита;
    • възстановява сърдечния мускул.

    Използва се и тиоктова киселина:

    • когато е необходимо да се отстранят тъмните кръгове и подуването под очите;
    • да стесни порите и да се отърве от тъпа или жълтеникава кожа;
    • за намаляване на белезите от акне;
    • с екзема, псориазис, дерматоза;
    • за изглаждане на фини бръчки;
    • да се отървете от хроничната умора, да повишите вниманието и да подобрите паметта;
    • при патологии на сърдечно-съдовата система, ХИВ / СПИН;
    • с диабет тип 2;
    • за лечение на мускулна дегенерация;
    • за превенция и лечение на вирусни инфекции.

    Защо се наблюдава дефицит на витамин N и как е опасно?

    Липсата на някой от микроелементите, “положени” от тялото, е проблем и сложен. Недостигът на витамин N означава не само, че някой в ​​кръвта на някой лаборант е пропуснал някаква доза липоева киселина. Това е само върхът на айсберга, същността на проблема е много по-дълбока и по-сериозна.

    Причината за недостига на витамин N е:

    • небалансирано хранене;
    • дефицит на витамин В1 и протеин;
    • чернодробно заболяване;
    • дерматит.

    В случай на хиповитаминоза N, списъкът на възможните симптоми, които трябва да сигнализират за дефицит на вещество, не може да бъде посочен. Междувременно дългосрочната липса на витамин създава сериозни здравословни проблеми.

    На първо място страда нервната система. Има гърчове, замаяност, полиневрит. И всичко това се дължи на факта, че вместо тиоктовата киселина в тялото се натрупва пирувик и той разрушава нервните клетки.

    Друго последствие е нарушаването на черния дроб. Следващият стадий на заболяването е панкреатит и патологичната дегенерация на здрави органични клетки в мастната тъкан, образуването на жлъчката е неправилно функциониращо.

    Недостигът на липоева киселина засяга съдовете. А за небалансираното хранене ще трябва да се плати за развитието на атеросклероза.

    След анализиране на възможните последствия от хиповитаминоза N е лесно да се направи списък на възможните сигнали. Но наличието на тези симптоми вече не само предупреждава за леко понижение на нивото на алфа-липоева киселина в организма, но сигнализира за сериозни последствия.

    Незабавно потърсете медицинска помощ, ако:

    • мускулните крампи се повтарят редовно;
    • появяват се замаяност;
    • в черния дроб се усеща дискомфорт;
    • на езика имаше нападение;
    • има неприятна миризма от устата;
    • на тялото се появяват тъмни петна, появява се лоша миризма на пот;
    • под очите са кафяви кръгове.

    Всеки от тези симптоми е алармен сигнал. Надежда за любимия от много "Avos себе си ще мине" във всеки случай невъзможно. Няма да мине. Само хиповитаминозата и свързаните с нея здравословни проблеми само ще се влошат.

    Как да разберем, че витамините са вече

    Не е ясно от кого и кога изобретен принцип “Колкото по-добре” е намерил своето приложение на няколко места. В повечето случаи тя служи само като пример за лош вкус и лош вкус. И в историята на витамините, тя дори може да бъде поставена на болнично легло.

    Междувременно трябва да се разбере: витамин N, получен от хранителни продукти, никога не може да провокира предозиране на вещество в човешкото тяло.

    Единствената причина за хипервитаминоза е синтетична форма на тиоктова киселина, приета в доза, значително по-висока от дневната граница.

    Определянето на предозиране на липоева киселина е малко по-лесно, отколкото липсата му в организма. Традиционни симптоми на хипервитаминоза:

    • повишена киселинност на стомаха;
    • киселини в стомаха;
    • болка "под лъжицата";
    • диария;
    • кожни алергии: уртикария, сърбеж, възпаление.

    В повечето случаи, да се отървете от неприятните симптоми е лесно: достатъчно е да се откажете от синтетичния витамин. Но ако плановете ви не са лично да направите лабораторна мишка от себе си, по-добре е да забравите за практиката да приписвате произволно на себе си медикаменти или витамини, а след това и да отмените „назначението“, както желаете. За такива цели има цяла армия от лекари и техници. Само те и само след задълбочено проучване на химическия анализ на кръвта и други изследвания са в състояние да назоват адекватна доза от недостатъчни минерали и витамини.

    Киселинни дози

    Както и в случая с някои други полезни вещества, учените от съзнанието не могат да се споразумеят за дневната доза липоева киселина. Ето защо, концепцията за "норма" избута в рамката между половин милиграм и 30 мг. В някои случаи горната лента се повишава до 50-80 mg, а в изключителни случаи до 800 mg / ден. Но все още най-честата препоръчителна доза за възрастни е 25-50 mg дневно.

    http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-n/

    За какво е липоевата киселина?

    Алфа-липоевата или тиоктовата киселина (липоева киселина, витамин N) е инсулиноподобно лекарство и достатъчно силен антиоксидант, ефектът от което многократно увеличава способността на организма да функционира, осигурявайки му значително количество енергия.
    Това вещество не е включено в публичния списък на витамините и е многоцелево антиоксидант, защото има способността да се абсорбира във вода и мастна тъкан.
    Това е гъвкавостта на алфа-липоева киселина (тиоктова киселина). Освен това, през това време, докато се изразходват други антиоксиданти, нахлули от свободни радикали, той ги пресъздава и информира за жизнеността.
    Липоевата киселина се характеризира като мастноразтворима субстанция, практически неразтворима във вода и разграждаща се под въздействието на слънчева светлина и значителна температура.

    Синтезира се в чревния тракт в малък обем, а останалото трябва да се получи от хранителни продукти.

    Липоевата киселина има полза за тялото

    Структурата на алфа-липоевата киселина, комбинация от мастни киселини и сяра, има важни и полезни характеристики на тялото.

    Като значима субстанция в процеса на окисление на глюкозата - превръща захарта в енергия.

    Ефект на алфа липоева киселина върху тялото

    Задълбочаването на активността на митохондриите, които имат ролята на "енергийни депа" в клетката, оказват доста силно влияние върху изпълнението на функциите на тялото, осигурявайки му непрекъснат обем на сила.
    И тези малки производители на енергия трансформират продуктите на разлагане на аминокиселини, извличайки максималния размер на ползите за хората.

    Подобряване на паметта и вниманието

    Какво може да бъде полезно тук липоева киселина?
    Тази субстанция подобрява фиксирането на паметта и вниманието, което се определя от участието му в процеса на обмен на въглерод, в резултат на което се гарантира снабдяването на мозъка и нервните клетки.
    Тиоктовата киселина придобива позицията си на „мултифункционален антиоксидант”, благодарение на качествата на каскадно усилване на ефекта върху организма на други антиоксиданти.
    Благодарение на полезните характеристики на това вещество, можете да предпазите тялото си от вредното въздействие на тежки метали, тъй като образуват водоразтворими комбинации с метали и помагат да ги пренесете през бъбреците.

    Показания за липоева киселина

    Показанията са доста обширни, има положителен ефект върху скоростта на метаболитните процеси, така че участва в метаболизма на въглехидратите, като осигурява усвояването на глюкозата. Алфа - липоева киселина - отлично средство за корекция на тромбофлебит, разширени вени.

    Липоевата киселина е показана за употреба и при зрителни увреждания, а наличието на този коензим при диабет намалява повишеното присъствие на захар в кръвта. Витамин N - е популярно лекарство за редица заболявания.

    Странични ефекти

    Комбинацията от витамин N с други лекарства е позволена, ако не води до повишаване на кръвната захар. Липоевата киселина има същите странични ефекти като всички други вещества.

    Хора с алкохолна зависимост, диабетици или пациенти с рак се препоръчват да приемат витамин N само след консултация с лекар.

    Лекарства за лечение на диабет. Липоевата киселина в комбинация с лекарства за диабет може да увеличи вероятността от хипогликемия.
    Средства, използвани за химиотерапия. Витамин N може да предотврати ефектите на лекарствата, предписани на пациента по време на химиотерапията. Употребата на добавки и средства, съдържащи витамин N, трябва да бъде съгласувана с лекаря.
    Тиреоидните хормони са нежелани да получават с витамин N, без да се предписва специалист, тъй като той може да намали количеството хормони в организма.

    Липоева киселина и алкохол

    Можете да използвате лекарството:
    14 часа след пиене на алкохол - за жени;
    8 часа след пиене на алкохол - за мъже;
    забранено в комбинация с алкохол;

    За да не се повреди здравето, не пийте алкохол по време на лечение с алфа-липоева киселина. Липоевата киселина и алкохолът са несъвместими.

    Противопоказания за липоева киселина

    • Язва на стомаха и на дванадесетопръстника;
    • гастрит;
    • Деца до 6 години;
    • По време на бременност - с назначаване на специалист;
    • Не приемайте лекарството по време на кърмене;

    Какво е полезно липоева киселина

    Витамин N по отношение на биохимичния ефект е подобен на витамините В:

    • Нормализира обмяната на въглехидрати и липиди;
    • Предотвратява затлъстяването на черния дроб;
    • Предотвратява намалената зрителна острота;
    • Действа върху метаболизма на холестерола;
    • Ускорява метаболизма в организма;
    • Съхранява съдовете и клетките от смърт;
    • Помага за подобряване на активността на щитовидната жлеза;
    • Предпазва от радиация.

    Неспособността за концентрация, общото изтощение, наличието на болести в организма и прекомерната употреба на "топли напитки" умножават нуждата на тялото от това вещество.
    Диабетиците трябва да получават повишена доза от това лекарство, тъй като с нейната поддръжка е възможно да се съгласува количеството захар в кръвта.

    Алфа - липоева киселина за деца

    За деца алфа-липоевата киселина е необходима в малки количества - 12,5-25 мг дневно. По време на учебните часове и прекомерните нервни натоварвания е необходимо леко да се увеличи дозата на това вещество, разбира се, след получаване на съвет от лекар.


    Витамин N е известен на мъжете, които имат желание да увеличат мускулния обем, да премахнат излишните мазнини и да увеличат жизнеността на тялото.
    Дневната нужда от липоева киселина се определя в съответствие с начина на живот и физическата активност.

    Жени - за отслабване

    Този витамин осигурява на жените безценна помощ в конфронтацията с наднормено тегло, защото с негова помощ е напълно възможно да се отстрани излишната мазнина от тялото, превръщайки я в енергия.
    Оптималното дозиране на продуктите със съдържание на липоева киселина може да спаси тялото от ненужни мастни натрупвания за кратък период от време. Това вещество има способността да включи процеса на изгаряне на мазнините, но за да се премахне напълно излишната мазнина няма да успее, това все още изисква енергични допълнителни упражнения.
    Мускулната тъкан "привлича" хранителни вещества по време на тренировки, а витамин N може да повиши издръжливостта, да увеличи загубата на мазнини и да увеличи цялостната ефективност на физическата активност. Едновременната диета ви позволява да постигнете най-голям резултат.
    Тези, които желаят да отслабнат, не трябва самостоятелно да определят дозата, само специалистът може да изчисли необходимата дневна нужда, тъй като неразрешеното повишаване на нормата на това вещество води до излишък от него в организма.

    Витаминна норма

    Дневният процент на този витамин при жените е 12,5-25 мг, ако се следва правилния начин на живот, както е известно от описанието, липоевата киселина се съдържа в много храни.
    Не е възможно да се изчисли необходимата доза прием, ако приемате този важен продукт от храната, не се страхувайте от излишния витамин N.
    Дори и прекомерното количество изядени странични продукти или спанак, екстрахираната доза от този елемент ще бъде изключително незначителна, за да причини значителна вреда на здравето.

    Липоева киселина и алкохолизъм

    Лекарството е популярно при лечението на заболявания на черния дроб, нервната система, придобити, включително по време на алкохолизъм.

    Симптоми на хиповитаминоза

    • Спастично свиване на мускулите на краката;
    • Често спонтанно световъртеж;
    • Натрупване на телесни мазнини;
    • Провал на черния дроб и производството на жлъчка;
    • Образуване на атеросклеротични слоеве;

    Признаци на излишък

    Превишение на витамин N в организма, рядко явление, защото е нетоксично и лесно се отстранява от тялото. Излишък от лекарството липоева киселина, може да предизвика алергия, повишаване на киселинността на стомаха, болка в епигастричната част, диспепсия може да се появи.

    Източници на витамин N

    Този елемент се намира в значителен брой в растителни и животински продукти. При спазване на правилата за топлинна обработка обемът на това вещество в продукта е достатъчен, за да покрие дневната нужда от това вещество.
    Значителна част от него се съхранява в маята, но в плода почти липсва.
    Витамин N е в зеле, спанак, ориз, зелен грах.


    Животинските продукти са говеждо месо, бъбреци и черен дроб.
    Също така се среща в яйца, кефир и заквасена сметана.

    взаимодействие

    Въпреки че това вещество не е токсично, това не означава, че е позволено да се използва като други медицински изделия.
    Необходимо е да се консултирате със специалист, когато приемате други лекарства или добавки за взаимодействието на тези лекарства и хранителни добавки с витамин N.
    И така, от какво помага липоевата киселина и защо е необходима и прилагана? Изглежда, че в тази статия сте намерили всички отговори на вашите въпроси.

    http://silavitamina.ru/vitamin/vitamin-n.html
  • Up