Вижте химическия състав и хранителната стойност на плодовете, зеленчуците и билките:
ПРИЛАГАНЕ НА ЛИМОН В НАЛИЧНА МЕДИЦИНА
Медицинската употреба и лечебните свойства на лимона се дължат на наличието на голямо количество витамини, главно С и R. От всички цитрусови плодове, най-голям терапевтичен ефект имат лимонните плодове при хипо- и авитаминоза. Наличието на лимонена киселина в плода ви позволява да приготвите кисели напитки от тях, за да помогнете на фебрилните пациенти. Лимоновото масло се използва за подобряване на вкуса и миризмата на лекарства. В много страни по света, за медицински цели се използват следните препарати от лимон - масло, тинктура, сироп, кора от пресни и сушени плодове. В националната народна медицина, лимонов сок отдавна се използва срещу скорбут, както и за смазване на дифтерийни набези в гърлото. Лимонов сок при разреждане с вода се използва за фебрилни и възпалителни заболявания, за заболявания на черния дроб, лимонов сироп като антихелминтно средство. Лимовата кора, сварена в мед, се използва за подобряване на храносмилането. В хранително-вкусовата и сладкарската промишленост се използва масло от лимон и жар.
КАК ДА ЛЕЧИТЕ ЗЪРБА С АЛМОН
Царевицата е не само козметичен дефект, но и причина за болка и дискомфорт.
Не много хора знаят, че има много прост начин за отстраняване на калус (груба възпаление или вена) с помощта на лимонова кора с пулп. Това се прави по този начин. Преди лягане, кракът с калуса е предварително изпарен. След това на задушената царевица се прикрепя задушена лимонова кора. Повторете тази процедура за лечение на царевица трябва да бъде 2 - 3 нощувки подред. В резултат на това царевицата е мека и може да бъде премахната внимателно.
Сайт FitAudit - вашият помощник по въпросите на храненето за всеки ден.
Истинската информация за храната ще ви помогне да отслабнете, да получите мускулна маса, да подобрите здравето си и да станете активен и весел човек.
Ще откриете за себе си много нови продукти, ще откриете истинските им ползи, ще премахнете от диетата си тези продукти, опасностите от които никога не сте познавали.
Всички данни се основават на надеждни научни изследвания, могат да бъдат използвани както от любители, така и от професионални диетолози и спортисти.
http://fitaudit.ru/food/114909Енергийна стойност лимон е 34 kcal.
Основен източник: И. М. Скурихин и др., Химическият състав на храната. Повече подробности.
** Тази таблица показва средните стойности на витамини и минерали за възрастен. Ако искате да знаете правилата, като вземете предвид пола, възрастта и други фактори, използвайте приложението "Моята здравословна диета".
Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати:
Пълно ръководство за най-полезните продукти, които можете да видите в приложението "Моята здравословна диета".
Енергийна стойност, или калорична стойност - е количеството енергия, отделяна в човешкото тяло от храната в процеса на храносмилането. Енергийната стойност на продукта се измерва в килокалории (kcal) или kilo-joules (kJ) на 100 g. продукт. Калориите, използвани за измерване на енергийната стойност на храната, също се наричат "хранителни калории", следователно, когато се посочва калоричното съдържание в (килограм) калории, префиксът килограм често се пропуска. Подробни таблици за енергийната стойност на руските продукти могат да бъдат намерени тук.
Хранителна стойност - съдържанието на въглехидрати, мазнини и протеини в продукта.
Хранителната стойност на даден хранителен продукт е комбинация от свойствата на хранителен продукт, в присъствието на който са удовлетворени физиологичните човешки потребности на необходимите вещества и енергия.
Витамини, органични вещества, които са необходими в малки количества в храната на хората и на повечето гръбначни животни. Синтез на витамини, като правило, се извършва от растения, а не от животни. Ежедневната нужда на човек от витамини е само няколко милиграма или микрограма. За разлика от неорганичните вещества, витамините се разрушават чрез силно нагряване. Много витамини са нестабилни и "изгубени" по време на готвене или при преработка на храни.
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/180.phpЛимон (Citrus limon, лимон) е вечнозелено дребно плодово дърво, което принадлежи към семейния коловоз. Максималната му височина може да достигне 3 - 5 метра. Младите клони от лимон са червеникаво - лилави оттенъци. Листата елиптични или яйцевидни, редуващи се, жилави, със заострени върхове, разтопени с дръжки. Цветовете на това лекарствено растение са бисексуални, сдвоени или самотни, разположени в оста на листата (по-рядко с пискюли) на върховете на клоните. Лимон цветя са много свити бели венчелистчета с лек бледо розов цвят от външната страна. Плодовете на това дърво са овални или яйцевидни, имат накрайници на крем и структура, наподобяваща зрънце. Цветът на плода е ярко жълт. Лимонът цъфти от март до април.
В дивата природа не се среща лимон. В нашата страна това дърво се отглежда като оранжерийно растение.
Като суровина за приготвяне на лекарства се използват плодовете на това растение.
Химичният състав на лимона е много богат на витамини и полезни вещества за организма. Плодовата каша съдържа до 8% лимонена киселина, около 3% захар, 90 мг% аскорбинова киселина, както и пектини, флавоноиди, витамини от групи А и В, сескитерпени, кумаринови производни, медни и калиеви съединения. В кожата на плода е около 0, 6% от етеричното масло и значително количество флавоноиди. Основните компоненти на етеричното масло от плодовете на това растение са цитрал алдехид и терпенов лимонен, чието съдържание е съответно 6 и 90%.
Лимонът дължи своите лечебни свойства на наличието на много голямо количество витамини в плода. Известно е, че използването на пресни лимони, лимонов сок и чай с лимон се препоръчва при хиповитаминоза С и В, метаболитни нарушения в организма, трескави състояния, ревматизъм, подагра и бъбречно-каменна болест.
Външно се използва лимонов сок, разреден с вода. Използва се за изплакване на устата по време на възпалителни процеси.
Изцеденият пресен лимонов сок се препоръчва да се избърше кожата, за да се отстранят комедоните (Comedones faciei). Преди това, за да постигнете по-значителен и устойчив ефект, трябва да вземете парна баня.
В случай на гадене и повръщане, на бременните жени се препоръчва да нанесат прясно нарязан лимон наполовина на ямите под гърдите.
Етерично масло, съдържащо се в кожата на лимонови плодове, се използва като специален инструмент за подобряване на миризмата на фармацевтични продукти и техния вкус. Етеричното масло от лимон се използва и в масовото производство на парфюми и в сладкарската промишленост.
Въпреки значителните ползи за организма, употребата на лимонови плодове трябва да бъде ограничена, тъй като те съдържат големи количества лимонена киселина. При някои заболявания на стомаха, черния дроб, панкреаса, жлъчния мехур и червата, приемането на лимони като цяло е забранено (например при хроничен и остър панкреатит). Известно е също, че неконтролираното често използване на лимони може да бъде доста вредно за тялото.
В допълнение към горните методи за използване на лимон също са известни като средство за себорея. В този случай, маската за лице се прави от плода на растението. За да го приготвите, трябва да избиете пиленото яйченце с чаена лъжичка лимонов сок и да нанесете сместа върху кожата на лицето. Продължителността на процедурата обикновено е 25 минути, след което продуктът се измива с вода. Тази маска се препоръчва да се прилага до 2 пъти седмично.
http://znaxar.info/limon-lechebnye-svojstva-i-ximicheskij-sostav/Лимонът е един от най-популярните представители на цитрусовите плодове, истински склад на витамини и микроелементи и, разбира се, ефективно средство за лечение на много заболявания. Въпреки това, този плод не трябва да се злоупотребява: има противопоказания за ядене на лимон.
Интересно! Лимонът е символ на приятелство в 126 страни.
Хранителна стойност 100g:
Елементи на макросите:
витамини:
Елементи на трасирането:
Като се има предвид колко широко всички части на този плод се използват в традиционната медицина и колко широко разпространени са методите за включване на неговите елементи в фармакологичната индустрия, не е изненадващо, че изследванията върху химичния състав продължават и до днес.
Интересно! Според проучване, проведено от учени от университета в Охайо, ароматът на лимоново масло подобрява настроението.
Най-често лимонът се използва като:
Важно: такъв широк спектър от благоприятни ефекти върху организма прави възможно използването на лимон в почти всички области на медицината.
Повишеното съдържание на киселина в този плод причинява редица противопоказания за употребата на лимон:
В големи количества, лимонът не може да лекува и причинява проблеми със зъбите. При наличие на наранявания или пукнатини в устната кухина, употребата му ще бъде много болезнена, а продължителната употреба на концентриран сок допринася не за възстановяването, а за унищожаването на емайла.
Важно: малките деца получават лимон като добавка в чая не по-рано от 1-2 години. Не е желателно да се дава в чист вид, тъй като храносмилателната система на малко дете все още не е образувана и тъканите на стомашно-чревния тракт са много деликатни и могат да започнат да се разпадат под въздействието на киселина. Бременните лимони не са забранени при липса на противопоказания, но ние трябва да обмислим риска от киселини или алергии.
Имайки предвид всички ползи и вреди на лимона, най-важното е да се придържаме към нормата за неговото използване и да не се опитваме да лекуваме „всичко и всеки“ само с един продукт, приемаме го безсмислено и прекалено много.
7,163 Общо мнения, 5 Днес
http://okeydoc.ru/limon-polza-i-vred/Лимон за руснаците вече не е екзотичен плод, въпреки че дойде при нас от Китай и страни с субтропичен климат. Всяка домакиня знае за какво е добър лимон и как да я използва. И тъй като цитрусовите плодове се използват в почти всички области на ежедневието, бих искал да знам всичко за лимона. Например, кои компоненти са скрити в субтропичния цитрус? Или каква е ползата и вредата от лимона за нашето тяло?
Основните компоненти на полезните цитруси включват лимонена киселина, на водна основа. Благодарение на присъствието й, лимонът има толкова кисел вкус. Но това е само върхът на айсберга. Химичният състав и хранителната стойност на лимона е значително количество хранителни вещества от най-различна химическа природа, сред които витамините и минералните компоненти на цитрусовите плодове заемат предимство.
Основният състав на лимона на 100g:
Плодът съдържа значително количество витамини, всеки от които играе специфична роля в организма и е необходим за неговата добре координирана работа. Лимонов пулп е наситен с полезни витамини от група В, А, С, Е, РР. Значителен набор от макро и микроелементи в цитрусовите плодове.
Като примери, разгледайте ролята на някои вещества, присъстващи в лимон:
Цитрусовата кора не е по-малко полезна от неговата каша. Съдържа биофлавоноиди, които са спътници на аскорбиновата киселина и спомагат за неговото усвояване. Те също принадлежат към растителни пигменти, боядисват жълто цитрусовата кора. Те представляват група от силни антиоксиданти и изпълняват други, еднакво важни функции.
Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати в състава на лимона е както следва:
Енергийното съотношение на BZHU е: 11% / 3% / 35%.
Калоричното съдържание на лимон с кожица е 34 ккал на 100 г, без корена, тази цифра е малко по-ниска и е 29 ккал. Ако средният лимон тежи 130 г, то калоричното му съдържание съответства на 44,2 ккал. Има малко калории в лимона и затова се отнася за диетични продукти. Включени в състава на различни диети, като цитрусови отлично изгаря мазнините и възстановява стройността и красивата фигура.
Набор от лимонени витамини ви позволява да попълвате ежедневната си скорост и да поддържате състоянието на тялото на високо ниво. Цитрусът принадлежи към полезни продукти, тъй като витамините от натуралните плодове се абсорбират много по-добре от синтетичните им съставки.
Всеки знае, че цитрусовите плодове са полезни, но много малко хора знаят какви витамини се съдържат в лимона. Техният списък е доста голям:
Има един лимон като основен "деликатес" - не толкова приятна и вкусна храна. Обикновено, лимонов сок се въвежда в десерти, салати, основни ястия или те правят коктейл от пресен цитрусов сок заедно с други също полезни екстракти от плодове.
Но в каквато и форма да не се използва, свойствата на един лимон са полезни само за тялото:
Ползите от лимона за човешкото тяло не са ограничени до тези качества. Цитрусът се използва като лекарство в медицината, използва се в козметологията, храненето и е полезен по други начини.
В ежедневието той спестява от комарите, смесени с масло от карамфил. Лимон перфектно почиства петна от кръв, ръжда, трева, добре избелва тъканите.
Противовъзпалително и бактерицидно действие на лимона се проявява напълно, ако сокът не е подложен на топлинна обработка. При нагряване химичният състав на цитрусите се променя и полезните витамини се унищожават.
Всяка жена иска да изглежда 100% пълна, а тук полезен свеж цитрус е незаменим помощник. Жена от нежния пол иска да стане собственик на тънка фигура и отново помощта на здрави плодове е безценна. Цитрусът се използва като маска за лицето и косата, на базата на която се създава диета за отслабване, която позволява на жените да се държат във форма.
Как лимонът е полезен за тялото на бременна жена? Цитрусовият сок снабдява майката и плода с необходимите компоненти и помага:
Бременните жени трябва да консумират здрави цитруси в малки количества, за да предотвратят алергии в себе си и нероденото дете и да спрат развитието на киселини.
Цитрусовите плодове увеличават мъжката сила, увеличавайки потентността. При умерена консумация на здрави плодове качеството на спермата се подобрява значително. Лимонът за мъже служи като профилактика срещу рак на простатата.
Лимонът и неговите лечебни свойства са известни още от древността. Полезен цитрус се отнася до спомагателния инструмент при лечението на редица заболявания:
Народната медицина в своя арсенал съдържа много полезни рецепти за използването на цитрусови култури:
Тъй като всички компоненти са с естествен произход, страничните ефекти са намалени и минимални, а полезните свойства са повишени.
По време на извън сезона и буйни инфекциозни заболявания, с отслабен имунитет, е изключително рядко да се избягва заболяването. За да поддържате защитната бариера на правилното ниво, ви е необходим полезен жълт цитрус. Лимон за здраве и стимулиране на имунната система е известна на много хора.
Полезен чай, който включва лимон, мед и джинджифил. Първо направете парченце джинджифил, изсипвайки върху тях кипяща вода и настоявайки за известно време. След това добавете нарязаните резенки от лимон и изпийте малко захар с мед. Медът не може да се добавя към чая: в гореща вода той губи своите полезни свойства.
Ако болестта вече е "на прага" и гърлото започва да боли, тогава 1 супена лъжица. л. Към чаша топла вода се прибавя лимонов еликсир и се изплаква. Използва се за фарингит, възпалено гърло, тонзилит. Същият полезен състав помага при стоматит, пародонтално заболяване, ако изплакват устата.
Грипът е ефикасна вода с лимон, който се приема през целия ден. С негова помощ, действието на бактериите се неутрализира, те умират и се екскретират от тялото.
Красотата и здравето винаги вървят ръка за ръка: това е гаранция за приятен външен вид и отлично благополучие. В козметологията функциите на цитрусовите плодове се свеждат до две основни: премахва мазнината и избелването. Маски с лимонов сок в състава лекуват себорея, подравнявайки цвета на епидермиса на кожата и премахвайки пигментацията.
Изплакването с екстракт от цитрус значително подобрява състоянието на кожата на косата, премахва мазнината, помага да се отърве от пърхота и облекчава нишките, като ги прави ефирни, гладки и дават ярък блясък.
За да получите желания ефект, трябва да изберете подходящата маска, да задържите до 10 процедури не повече от 1 път на седмица, тъй като лимонната каша е донякъде "агресивна" поради изобилието от киселини.
Изплакването на косата също изисква определена редовност. Употребата на лимон носи положителен резултат, тъй като е полезна киселина, която работи с проблемите на мазнините и пигментацията.
Употребата на лимон за загубата на излишни килограми е потвърдена и доказана. Важен компонент на женския образ е фигурата. Има лимонова диета, която ще помогне да се хвърлят 4-5 кг за 2 седмици. Не е нужно да ядете лимони, а в продължение на 14 дни на празен стомах пийте чаша лимонов сок, разреден наполовина с още вода. Останалата част от храната се взема както обикновено, ограничавайки се в брашно и пържени ястия.
Трябва да се обърне внимание на две особености на плода: прекалено кисел, остър вкус и особена миризма поради наличието на етерични масла в кожата на цитрусовите плодове. Чувствителните хора са алергични към лимона, подобно на всеки цитрус.
Въпреки всички ползи, лимонът има противопоказания за употреба, които са:
Важно е да не се консумират лимони и жар в неограничени количества. Добавянето на същия сок към различни ястия или цитрусови филийки в чая няма отрицателни ефекти върху здравето.
Въпреки силно киселия вкус с нотки на цитрусови плодове, плодът остава популярен не само в диетата. С негова помощ те решават ежедневните проблеми, се борят с студа, подобряват външния си вид, обръщат се към популярни рецепти, когато възникне здравословен проблем. Жълти цитрусови плодове са полезни и обичани, и вече не се вярва, че дойде при нас от отвъдморски страни и не е оригинален руски продукт.
http://fructberry.ru/frukty/limon-polzaВсички чухме за лечебните способности на лимона. Ние я използваме за укрепване на тялото и войната с чужди вредни вируси. Той доказа своята полза много преди това време. От векове лимонът подобрява храносмилането и облекчава треската. В допълнение, той укрепва кръвоносните съдове, капилярите и насърчава циркулацията на лимфата. Лимонът е отличен антисептик. Той също хармонизира нивото на холестерола, като цяло тонизира много процеси в организма. Например, той е полезен при конвулсии. Тя може само да причини увреждане на зъбния емайл, така че можете спокойно да го използвате за укрепване на тялото, например по време на периода на бери-бери.
Полезността на всеки продукт се определя от съдържанието в неговия състав на основните витамини, макро- и микроелементи. Продуктът Lemon съдържа най-голямото количество от следните вещества, необходими за нашето тяло:
- Сред витамините с високо съдържание са витамин С, който осигурява 44,4% от дневните нужди на 100 г от продукта, витамин В6 (пиридоксин) - 5% и витамин В5 (пантотенова киселина) - 4%;
- Сред макронутриентите са калий, калций и магнезий (100 g от продукта съдържа съответно 6,5%, 4% и 3% от дневната нужда от тези елементи);
- сред микроелементите, мед, бор и желязо се различават по най-добрите показатели, чието съдържание в 100 грама продукт Lemon осигурява съответно 20%, 10% и 3,3% от дневната норма.
По-долу са дадени таблиците с подробния състав на продукта. В таблиците, в допълнение към хранителната стойност, се предоставят данни за съдържанието и дневните нужди на вещества като витамини, макро- и микроелементи. Микро- и макро- графиките показват данните за процента на тези елементи спрямо препоръчителния дневен прием.
Графиката на калориите показва приноса на протеини, мазнини и въглехидрати в калорийното съдържание на протеиновия продукт в проценти. Всеки грам протеин дава 4 kcal, въглехидрати - 4 kcal, мазнини - 9 kcal. Тези данни са много важни, за да се знае, като се поддържат някои диети, които предполагат определен процент въглехидрати, мазнини и протеини в храната.
http://calorific.ru/products/fruits/1329-limon.htmlЛимонът е растение от цитрусовото семейство и плодове със същото име. Родината на лимона се счита за Индия, от която растението се е разпространило в Китай, Азия, Йерпопа, а след това и по целия свят. Лимоновият плод е овал, който е повече или по-малко продълговати, средно от 6 до 9 сантиметра с диаметър 4-6 см. Има светложълт цвят, плътта, както всички цитрусови плодове, се разделя на дялове, в които се съдържат семената на плода. Характерната силна миризма на лимон се дължи на присъствието в жар и целулоза на плодовете на етерични масла.
Поради богатото съдържание на витамини и минерали, химичният състав на устието е много разнообразен. Лимонови плодове се използват в медицината, козметологията и готвенето.
Химичен състав на лимона
Таблицата показва средните стойности (хранителни вещества, витамини, микроелементи) на 100 грама продукт.
Lemon полезни свойства за човешкото тяло
Както бе споменато по-горе, лимонът има много полезни свойства. Най-важното е, че съдържащите се в него хранителни вещества се съхраняват и не се губят през цялата година. По същите полезни свойства на лимона включват:
1. Високото съдържание на витамин С спомага за укрепване на имунната система, т.е. то е добро противовъзпалително, антипиретично и тонизиращо действие.
2. Въпреки изобилието на лимонена киселина, съдържаща се в цитрусовите плодове, лимонът се използва като средство за намаляване на киселинността в стомашно-чревния тракт.
3. Разреденият лимонов сок помага при кървене да е чист и също така дезинфекцира устната кухина. Трябва да се помни, че изобилието на лимонена киселина влияе неблагоприятно върху зъбния емайл.
4. При възпалено гърло е полезно да се гаргара с неразреден сок.
5. Лимонов сок се използва при лечението на изпотяване на краката. За да направите това, преди да си легнете, измийте краката си в гореща вода и ги подсушете с настърган лимонов сок.
6. При атеросклероза лимоните се използват като профилактично средство.
7. Лимонената киселина предотвратява образуването на кръвни съсиреци в кръвта.
8. При бременност лимоните спомагат за намаляване на токсикозата.
9. Етеричните масла, съдържащи се в лимона, са добър дезинфектант за помещението.
10. Лимонов сок е добър за астма и респираторни заболявания.
11. Миризмата на лимон благоприятен ефект върху работата на мозъка.
12. Триенето и поставянето на лимонова кора върху временната част на главата спомага за намаляване на главоболието.
Заедно с полезни свойства се нанасят вреди на лимоните. Така лимоните са противопоказани:
с язва на дванадесетопръстника и стомаха, гастрит с висока киселинност на стомашния сок, панкреатит, ентерит, колит, хепатит, остър нефрит, холецистит, както и по-горе, голямо количество лимонов сок разрушава зъбния емайл.
http://ktoikak.com/limon-himicheskiy-sostav-kaloriynost-poleznyie-svoystva/Лимонов сок е универсален продукт, полезните свойства на който отдавна са признати от учени, лекари, диетолози, готвачи и козметици. Народните лечители смятат, че човек трябва да яде няколко резенчета от този цитрус дневно или да използва напитки на базата на него. Това е необходимо, за да се компенсира липсата на витамини и микроелементи.
Лимон - истинска килера на хранителни вещества.
Калоричното съдържание е само 16 kcal.
В древни времена, различни женски заболявания са били лекувани с цитрусов сок: липсата на менструация, пролапсът на матката и различните усложнения след раждането. Препоръчва се също да се използва по време на бременност, но в разумни граници, тъй като всички цитрусови плодове се считат за продукти, които често предизвикват алергии.
Свойствата на лимона също така дават възможност да се използва като общ тоник по време на зимна и пролетна хиповитаминоза или по време на разпространението на настинки.
Лимоновият сок значително подобрява физическото и умственото функциониране, поддържа нервната система в балансирано състояние и ви кара да се чувствате спокойни дори в трудни ситуации.
Също така, използването на коктейли на базата на този сок помага да се предотврати появата на инфаркт, атеросклероза, инсулт.
Постоянната употреба на цитрусов сок предотвратява натрупването на пикочна киселина, а излишъкът от това вещество в организма води до много проблеми (подагра, ревматизъм).
Хората лекуват лимонов сок с болки в гърлото, фарингит, бронхиална астма, кариес и различни настинки. Въпреки това, представители на официалната медицина смятат, че лимоновият сок влияе отрицателно на болки в гърлото, така че може да се използва само в разредена форма.
За да се предотврати кариес, препоръчва се да се изплакне устата с вода и лимонов сок след измиване на зъбите. Такова изплакване може дори да облекчи зъбобол.
В народната медицина е широко разпространено почистването на черния дроб със зехтин и лимонов сок. Комбинацията от тези продукти помага да се очисти тялото от ненужни "боклуци". Кисел сок омекотява тежката консистенция на маслото, премахва камъните, шлаките, подобрява функцията на ставите.
Всяка сутрин на празен стомах трябва да вземе 1 супена лъжица. л. маслиново масло, и след това го изпийте със сок, изцеден от ½ лимон. Можете да смесвате двата продукта и да вземате сместа наведнъж.
Ефектът от такова нежно почистване ще бъде забележим след 5 дни, но народните лечители препоръчват да се завърши курс от най-малко 4 седмици и след това да се направи почивка. Ако се следват всички препоръки, органите на стомашно-чревния тракт ще работят много по-добре, запекът ще изчезне, ще се появи енергия, ще се увеличи работоспособността, състоянието на кожата ще се подобри.
Въпреки това, трябва да се вземат предвид противопоказанията. При много заболявания лимоновият сок може да бъде вреден. Неговите киселини могат да раздразнят възпалената лигавица на стомаха. Затова не може да се пие с язвени заболявания на храносмилателния тракт, гастрит с висока киселинност, панкреатит, жлъчнокаменна болест. Но с правилното използване на ползите от лимонов сок е без съмнение.
Лимонов сок за лицето - един от най-простите и достъпни инструменти. Най-често се използва за грижа за мазна кожа и за облекчаване на лунички. Препоръчва се редовно да се прилага сокът към такива дефекти на кожата и да се измие след четвърт час.
Маски, които включват лимонов сок, тесни пори, премахване на мазен блясък, помощ за премахване на акне и възпаление, правят бръчките по-малко забележими.
За да премахнете плаката, достатъчно е само веднъж на 3-4 дни да миете зъбите си с лимонов сок. Основното нещо - не прекалявайте, в противен случай можете да повредите емайла.
Лимонов сок може да се добавя към водата за изплакване. Къдриците ще станат копринени и меки. За косата също използвайте различни хранителни маски с добавянето на лимонов сок, но те се използват най-добре само за собствениците на светла коса.
Оставащата след изстискване сок не трябва да се изхвърля. Може да се използва за грижа за ноктите. Редовно триене на нокътната плочка с кожата, можете да ги направите по-силни и да им върнете блясъка.
Лимонов сок често се използва за отслабване. Те се препоръчват да се пълнят салати вместо растително масло, заквасена сметана и други по-калорични храни. От нея се приготвя питейна напитка: всеки ден, преди закуска, изстискайте сока от един плод и го разредете с вода. Трябва да се пие такъв коктейл на празен стомах: на първия ден - 1 супена лъжица, на втория - 2 и така нататък до 5-6 супени лъжици.
Не забравяйте за диетата. Храненето трябва да бъде често, но на малки порции. В основата на диетата трябва да бъдат пресни плодове, зеленчуци, ядки, риба, месо. Забранени са всички сладки, бонбони, картофи и бял ориз.
Полезно е да се пие разреден с вода сок в топлината: той утолява жаждата, бързо компенсира липсата на течност в организма и намалява апетита. За да се постигне максимална полза, тя трябва да се консумира веднага, прясно изцедена, защото много полезни свойства се губят по време на съхранение.
Приготвянето на лимонов сок е лесно. Основното нещо е, че плодовете трябва да достигнат стайна температура, затова трябва предварително да се извадят от хладилника. Намирането на студ води до компресиране на мембраните в цитрусовите плодове, става трудно и трудно е да се изтръгне сокът от него. Плод, който е лежал най-малко половин час в топлина, придобива по-мека структура.
Всички манипулации трябва да се извършват внимателно, тъй като сокът може да попадне в очите и да предизвика дразнене и силно парене.
Сокът може да се купи готови в магазините за хранителни стоки на супермаркетите, но е малко вероятно той да е толкова полезен, колкото прясно изцедена собствена кухня.
http://zdorov-today.ru/himicheskiy-sostav-i-kaloriynost-soka-limona/Наръчник за храненето и състава на продуктите
Начало »Плодове» Лимон. Химичен състав и ползи от лимони
И ако някога сте пораснали, споделяйте снимки, с удоволствие ги публикувайте в блог, така че другите хора да могат да видят, мисля, че ще бъде интересно.
http://oproduktah.blogspot.com/2013/08/limon-himicheskiy-sostav-i-polza-limonov.html