Здраве Екология: Човешкото тяло е много подобен на компютър. Гледайте внимателно свидетелството му. Например, преди никога не е имало пристрастяване към едно или друго ястие, и изведнъж - исках да бъда невъзможен. Не случайно. Това е вътрешен компютър, който ви изпраща съобщение "ICQ": тялото няма определени елементи на следа. Време е да предприемем действия.
Човешкото тяло е много подобно на компютър. Гледайте внимателно свидетелството му.
Например, преди никога не е имало пристрастяване към едно или друго ястие, и изведнъж - исках да бъда невъзможен. Не случайно. Това е вътрешен компютър, който ви изпраща съобщение "ICQ": тялото няма определени елементи на следа. Време е да предприемем действия.
Ако никога не сте обичали бонбони, но внезапно натегнали на шоколад, направете диагноза: дефицит на магнезий. Същото се случва, ако искате нещо кисело. Като цяло, слушайте тялото си по-често. Достигнете за нещо по-дебело, лакомо пийте газирани напитки - лошо с калций. Постигнете баланс - той веднага ще се отпусне. Те ядеха хляб необезпокоявано, а след това „вързаха“ - преди имаше недостиг на азот, а сега всичките върхове.
Преди това, с мъка, те гледаха на храната и се чувстваха напълно безразлични към него (дефицит на манган и витамини B1, B3), а сега са готови да погълнат слон (зле със силиций и тирозин) - всичко си има собствено обяснение.
Въпреки това е по-добре да не чакате сигнали от тялото, а сами да се опитате да балансирате собствената си храна, като се има предвид какъв продукт се съдържа в него. И това трябва да се помни.
Магнезият е шоколад, ядки и плодове.
Фосфорът е риба, говеждо месо, черен дроб и ядки.
Калций е сирене, зеле и горчица.
Сярата е яйчен жълтък, боровинки, чесън, хрян.
Желязото е месо, риба, череши, зеленчуци, морски водорасли и чаша какао на ден ще бъде много полезно.
Цинкът е месо и морски дарове.
Витамин В1 е ядки, боб и черен дроб.
Витамин В3 е боб, месо и риба от камбала.
Друг начин да се разпознае какво липсва в организма е чрез симптоми.
Нежелано сърце - малко калий - ядат плодове и зеленчуци.
Кожата се обстрелва - проблеми с йода - яде морски дарове, лук и моркови.
Зъбите стават жълти - виновен е не само пристрастяването към тютюнопушенето, но и дефицитът на някои микроелементи - ядат фасул, риба и банани.
Какво липсва в тялото, ако искате.
фъстъци (фъстъчено масло) - липса на витамини от група В (намерени в ядки, боб, месо и риба).
Бананите - липса на калий или пиене на голямо количество кафе, следователно липсата на калий (намира се в домати, бял боб и смокини).
пъпеши - липса на калий, калций, фосфор, магнезий, а също и витамини А и С.
сушени кайсии - липса на витамин А.
маслини и маслини - липса на натриеви соли.
мляко и млечни продукти - липса на калций или незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.
сладолед - липса на калций (специална любов към него, изпитваща хора с нарушен метаболизъм на въглехидрати).
морски дарове - йоден дефицит (използвайте йодирана сол).
Херинга - липса на подходяща мазнина.
слънчогледови семена - липса на антиоксидантни витамини (особено често при пушачи).
масло - липса на витамин D.
сирене - липса на калций и фосфор (намира се в извара, мляко и броколи).
хляб - недостатъчен азот (съдържащ се в месо, риба и ядки).
Шоколад - недостиг на магнезий (намира се в печени ядки и семена, плодове, бобови зърна и бобови растения).
Просто искам нещо.
сладък - липса на глюкоза (намира се в плодове, плодове, мед и сладки зеленчуци).
солено - липса на хлориди (съдържащи се в варено козе мляко, риба, нерафинирана морска сол).
Kislenko - липса на витамин С (съдържащ се в дивата роза, лимони, киви, боровинки, брюкселско зеле, касис и ягоди).
пушено месо - липса на холестерол (съдържащ се в червена риба, маслини, авокадо, ядки).
мастни храни - липса на калций (намира се в броколи, люти чушки и бобови растения, сирене, сусам).
изгоряла храна - въглероден дефицит (намира се в пресни плодове).
студени напитки - недостиг на манган (намира се в орехи, бадеми, пекани, боровинки).
газирани напитки - липса на калций (намира се в броколи, лют червен пипер и бобови растения, сирене, сусам).
вечер, за да пият чай със сушилни, бисквити - в следобедните часове те не получиха правилните въглехидрати (намерени в месо, риба, бобови растения и ядки).
течна храна - липса на вода (пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавка на лимонов сок или вар).
твърда храна - липса на вода (тялото е толкова дехидратирано, че вече е загубило способността да се чувства жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден).
Но ако.
Жор в навечерието на критичните дни - липса на цинк (съдържащ се в червено месо (особено месо от вътрешни органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци).
Общият непобедим жор е липсата на силиций, аминокиселините триптофан и тирозин (намерени в ядки, семена, сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, спанак, зелени и червени зеленчуци и плодове).
апетитът изчезна напълно - липсата на манган и витамини В1 и В2 (съдържащи се в орехи, бадеми, ядки, семена, бобови растения и лют червен пипер, месо, риба и домашни птици).
Искам да пуша - липсата на силиций и аминокиселината тирозин (съдържащи се в ядки, семена, портокал, зелени и червени плодове и зеленчуци).
Искам да гриза на леда - липса на желязо (съдържащи се в месо, риба, птици, морска зеле, зеленчуци, череши).
Искам боя, гипс, пръст, креда - липса на калций и витамин D (съдържащи се в яйца, масло и риба),
Страст за храна.
Страстта е шоколадо-сладка.
По-често от останалите, феновете на кофеина и тези, чиито мозъци имат нужда от глюкоза, страдат от „шоколадова мания“. Това се отнася и за други сладкиши. Ако ядете небалансирано, тялото ви също ще се нуждае от глюкоза - като най-бързият източник на енергия. А именно, шоколадът се справя отлично с тази задача. Но имайте предвид, че този продукт съдържа много мазнини, чийто излишък е опасен за вашите съдове и фигура. Яжте много зеленчуци и зърнени храни - те са богати на сложни въглехидрати. И като десерт, изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.
Страст на сирене.
Пикантен, солен, с подправки и без... Не можете да живеете един ден без него, неговият вкус ви подлудява - вие сте готови да го поемете в килограми (във всеки случай, яжте най-малко 100 грама на ден). Диетолозите твърдят, че сиренето е обожавано от онези, които имат остра нужда от калций и фосфор. Разбира се, сиренето е най-богатият източник на тези много необходими и изключително полезни вещества за тялото, но мазнините... Опитайте се да замените сиренето с броколи - в него има много калций и фосфор и почти няма калории. Ако тялото ви възприема мляко добре - пийте по 1-2 чаши на ден, и яжте сирене малко (не повече от 50 г на ден) и заедно със сурови зеленчуци.
Лимонена кисела страст.
Може би в храната преобладават трудни за усвояване храни и тялото се опитва да повиши киселинността на стомашния сок, за да улесни работата му. С настинка, вие също можете да дърпате кисели плодове и плодове - отличен източник на витамин С. Изберете храни с умерено съдържание на мазнини и не смесвайте много храни в едно заседание. Избягвайте пържени, осолени и прекалено пикантни храни, както и тези, които са претърпели прекомерна топлинна обработка. След като забелязахте проблеми с храносмилането (особено от страна на черния дроб и жлъчния мехур), не забравяйте да се консултирате с гастроентеролог.
Пушената страст.
Страстта към пушени меса и подобни деликатеси обикновено преодолява тези, които са на твърде строга диета. Дългосрочното ограничаване на диетата на съдържащите мазнини храни води до намаляване на нивото на "добрия" холестерол в кръвта, а при пушените продукти - в достатъчно количество наситени мазнини. Не се пренасяйте с храна без мазнини - изберете тази, в която все още има малко мазнини. Например, купуват кисело мляко, кефир или ryazhenka с едно или две процента мазнини съдържание. Яжте поне една супена лъжица зеленчуци и една чаена лъжичка масло на ден, дори ако сте на строга диета. Учените експериментално са доказали, че тези, които консумират достатъчно мазнини, отслабват по-бързо.
Хранителни страсти и болести
Лук, чесън, подправки и подправки. Острата нужда от тези продукти и подправки, като правило, показва проблеми с дихателната система.
Маслини и маслини. Тази зависимост е възможна при разстройство на щитовидната жлеза.
Сладолед Хората с нарушения на метаболизма на въглехидрати, пациенти с хипогликемия или хора с диабет имат особена любов към него.
Банани. Ако загубите главата си от миризмата на зрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето си.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogoПървата храна, която бебето получава, е майчиното мляко. Тогава отношението към продукта може да се промени. Някои не си представят ден без чаша мляко, докато други не виждат причина да пият тази напитка.
Най-вече на рафтовете на кравето мляко, произвеждано във ферми и растения. Той включва редица протеини, млечни мазнини, лактоза, аминокиселини, минерали.
Ако откриете грешка, моля изберете текстовия фрагмент и натиснете Ctrl + Enter.
Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за нас в Zen Zen. Като се абонирате, ще знаете всички най-интересни и полезни статии. Отидете и се абонирайте.
http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-moloka/Много от вас вероятно никога не са чували, че след 40 години млякото изобщо няма смисъл да се ядат хора. Откъде идват тези разговори и какво стои зад това ?! Това е, което нашите съвременни лекари ни разказват за нестрастно.
Ако погледнете статистиката за смъртността на лекарите, тогава става ясно кой ни третира. Имам предвид лекарите, завършили модерни висши медицински институции. Тези, които не искат да отидат отвъд обикновените. Тези, които просто повтарят това, което са научили от същите лекомислени лекари. И защо, защото нашето общество не се нуждае от здрави граждани. Или греша?
Да, те могат да определят болестта и да предписват средствата за нейното лечение, но какви средства са, най-вече антибиотици веднага, като правило, същите тези лекари отстраняват само следствие от нашите заболявания, но не и причина.
По една проста причина, че никой не ги е научил на това. И цялата съвременна медицина е настроена за това. Да, те не са виновни. Но те се отнасят към нас, т.е. казват ни какво и как да направим с вашето тяло и съответно получаваме здравето, което получаваме в резултат на това лечение.
Сега има много информация за това, как и кой може да се лекува. В древността, ако лекуващият лекар се разболее, той е осъден на смърт. Мисля, че да има определена информация за това кога са научили нещо и да го предадат като истина, и какво, ако не е така? Не е нужно да разказвате за това изобщо, за болните и за всички.
Не може ли човек, който е болен, да се излекува. Не можех да устоя на писането на тези редове, защото разбирам как се отнасяме към нас в Русия.
Обясняване на темата за млякото. Къде започва вредата и как да се прави така, че да не падне повече на примамката на невежите лекари. Помислете за предимствата и недостатъците на този прекрасен продукт като млякото. Моите заключения се основават на познанията на такива общопризнати световни експерти в областта на здравословното хранене като Хироми Шиня, Пол Брег, Дмитрий Усанин, И.П. Павлова и др., Както и свещени писания.
Древните писания описват кравето мляко буквално като "нектара на безсмъртието". Има богата информация, която описва значението на кравето и кравето мляко не само като перфектна храна, но и като терапевтична напитка. Млякото принадлежи към "петте скъпоценни камъни на Вселената", толкова голяма е неговата сила, ако се използва правилно.
Кравата ни дава най-ценния продукт, наситен с енергията на любовта. Затова тя е нашата втора майка.
Млякото е продукт, който съдържа всички необходими протеини и вещества, тъй като първоначално децата ядат само мляко.
Млякото повишава съпротивлението на организма, нормализира обмяната на веществата, почиства кръвоносните съдове и органите на храносмилателната система, изпълва тялото с енергия.
Млякото се използва за изтощение, умора, анемия, след заболяване или нараняване, замества протеини от месо, яйца или риба и е благоприятно за заболявания на черния дроб и бъбреците. Специалната стойност на млечните протеини, те съдържат всички незаменими аминокиселини, които се абсорбират от почти 96%, и това е основният аргумент в полза на заместването на месото с млечни продукти.
Млечната мазнина е най-пълна от ядивни мазнини, тя се абсорбира от 95%. Млечната захар, благотворно влияеща на храносмилането, се абсорбира с 98%. Това е най-добрата храна за сърдечни заболявания и оток. Има много млечни диети, използвани за лечение и укрепване на тялото. Всичко това е за естествено, прясно мляко.
Пие ли индустриалното мляко?
Съхранявайте млякото. Има мнение, че това е най-лошото нещо, което може да се направи нашата модерна хранителна индустрия. При постеризацията на млякото се получават следните трансформации на млякото от чудото на напитката в отрова. При този вид обработка всички ензими умират в млякото и в него няма останали полезни ензими, а само окислени мазнини. Което го кара да не усвоява нищо. Той е хомогенизиран, което е съпроводено с окисляване на млечни мазнини, които образуват свободни радикали в човешкото тяло. Те ускоряват процеса на стареене и допринасят за развитието на болести.
Такова мляко не само не попълва тялото с калий, но и изчерпва резервите му в организма. В експеримента, проведен върху новородено теле, хранено само с магазинно мляко, смъртта му е регистрирана вече на петия ден.
Искам да отбележа, че млякото под кравата изобщо не е безопасно да се пие, може да се заразите с инфекциозни заболявания или паразити, които кравата е имала. Препоръки за това могат да бъдат получени такива, тя все още може да се свари, или да се добавят подправки, които убиват микробите и все още помагат, по-добре е да се смилат.
Мляко през очите на съвременната наука:
Съвременната наука също говори за много лечебни свойства на млякото. Учените са открили, че смилането на млякото в стомаха изисква най-слабия стомашен сок. Това е лека храна и затова млякото се използва при почти всички стомашно-чревни заболявания: проблеми с пикочната киселина, гастрит; киселинност, язва, стомашна невроза, язва на дванадесетопръстника, белодробни заболявания, треска, бронхиална астма, нервни и психични заболявания.
В древна Русия, пациенти, страдащи от оток, е избрана специална диета, която все още се използва в случаи на черния дроб, панкреаса, бъбреците, затлъстяване и атеросклероза, миокарден инфаркт, хипертонична болест, и във всички случаи, когато е необходимо да се освободи тялото от излишната течност, вредно обмен на продукти.
Диетолозите смятат, че млякото и млечните продукти трябва да бъдат 1/3 калории дневна диета. Ако млякото се понася лошо, то трябва да се разрежда, да се дава на малки порции и винаги топло. Науката за храненето казва, че млякото и неговите продукти трябва да бъдат включени в състава на храната както за деца, така и за възрастни.
Учените смятат, че поради неговите абсорбиращи свойства, млякото е в състояние да очисти организма от токсините и вредните вещества. Все още не е открита по-ефективна противоотрова за отравяне със соли на тежки метали (олово, кобалт, мед, живак).
Успокояващото действие на млечните бани е било известно на човечеството в древни времена, така че жените от незапомнени времена ги използват, за да поддържат младостта и красотата по-дълго.
Млякото съдържа макро- и микроелементи, участващи в образуването на костна тъкан при възстановяване на кръвта. Калциевите и фосфорните соли в млякото са особено богати в лесно смилаема форма и добре балансирани съотношения. Наличието на ензими и хормони увеличава стойността на млякото.
Ето защо, млякото се използва за бебешка храна и като диетичен и лекарствен продукт за анемия, туберкулоза, гастрит, отравяне, заболявания на черния дроб, бъбреците, стомашно-чревния тракт, а също и като защитен фактор за работа в предприятия с нездравословни условия на труд.
Млякото е енергиен продукт, наистина не винаги е и не е за всекиго полезно да го използва в чиста форма. Млякото носи най-голяма полза, ако го пиете през нощта.
В крайна сметка:
Ефективността на млякото отдавна е тествана при хората и мъдреците, които понякога са яли само мляко преди много хиляди години. Те не само живееха толкова дълго, колкото никой вече не живее, а и показаха върха на философските изследвания, които са ни стигнали под формата на известни свещени текстове, които, дори за да ги разберат, трябва да направят всичко възможно, въпреки многото висши образования. Така че, пийте млечни деца, вие не само ще бъдете здрави, но и мъдри!
Харесвате ли тази статия? Споделете с приятел, като кликнете върху бутона за социални медии по-долу!
http://ynhe.moneyvam.com/?p=430Днес ще говорим за това, което най-често липсва нашия организъм. Както и да е, тялото ни винаги ни дава признаци за това, което му липсва. Нека се опитаме да го разберем.
Не е достатъчно: магнезий.
Източник: ядки, семена, плодове, люти чушки и бобови растения.
Не е достатъчно: азот
Източник: храни с високо съдържание на протеини (риба, месо, ядки).
Не е достатъчно: глюкоза
Източник: мед, сладки зеленчуци, плодове и плодове.
Искате: мазни храни.
Не е достатъчно: калций.
Източник: броколи, лют червен пипер и боб, сирене, сусам.
Не е достатъчно: калций и фосфор.
Източник: броколи, мляко, извара.
Не е достатъчно: холестерол.
Източник: авокадо, червена риба, ядки, маслини.
Не е достатъчно: витамин С.
Източник: лимони, боровинки, киви, ягоди, дива роза, брюкселско зеле и др.
Бих искал да пия газирани напитки:
Съдържа се в: броколи, шушулки и фасул, сирене, сусам.
Искам течна храна:
Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавяне на лимонов сок или вар.
Искам твърда храна: недостиг на вода.
Тялото е толкова дехидратирано, че вече е загубило способността да се чувства жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавяне на лимонов сок или вар.
Искам студени напитки:
Съдържа се в: орехи, бадеми, пекани, боровинки.
Жор в навечерието на критичните дни:
Съдържа се в: червено месо (особено месо от вътрешни органи), морски дарове, листни зеленчуци и кореноплодни зеленчуци.
Обща атака на генерал непобедим
1. Липсата на силиций.
Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинирани храни с нишесте.
2. Липса на триптофан (една от основните аминокиселини).
Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко месо, стафиди, сладки картофи, спанак.
3. Липса на тирозин (аминокиселина).
Съдържа се в: витаминни добавки с витамин С или в оранжеви, зелени и червени плодове и зеленчуци.
1. Липса на витамин В1.
1. Съдържащи се в: ядки, семена, бобови растения, черен дроб и други вътрешни органи на животни.
2. Липса на витамин В2.
Съдържа се в: риба тон, камбала, говеждо, пиле, пуйка, свинско, слънчогледови семки, бобови растения и лют червен пипер.
3. Недостиг на манган.
Съдържа се в: орехи, бадеми, пекани, боровинки.
Ако загубите главата си от миризмата на зрели банани, тогава имате нужда от калий. Любителите на бананите обикновено се намират сред тези, които приемат диуретици или кортизонови препарати, които „изяждат“ калий. Банан съдържа около 600 mg калий, т.е. една четвърт от дневната нужда на възрастен. Въпреки това, тези плодове са много високо съдържание на калории. Ако се страхувате от наддаване на тегло, сменете бананите с домати, бял боб или смокини.
Страст за бекон и други пушени храни обикновено надвишава хората на диета. Ограничаването на съдържащите мазнини храни води до намаляване на нивото на холестерола в кръвта, а пушеното месо е само продуктът, в който наситените мазнини са най-много. Не искам да се намали ефекта от диетата на не - не се изкушавайте.
Искате мляко и млечни продукти:
Любителите на млечните продукти, особено извара, най-често са хора, които се нуждаят от калций. Внезапната любов на млякото може да възникне и поради липсата на незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.
Сладоледът, както и другите млечни продукти, е добър източник на калций. Но специалната любов към него се усеща от хора с нарушен метаболизъм на въглехидратите, страдащи от хипогликемия или диабет. Психолозите виждат в любов към сладоледа проява на копнеж по детство.
С недостиг на йод се наблюдава постоянна жажда за морски дарове, особено миди и морска кал. тези хора трябва да си купят йодирана сол.
Бих искал маслини и маслини:
Любовта към маслините и маслините (както и към кисели краставички и маринати) произтича от липсата на натриеви соли. В допълнение, пристрастяването към сол се случва при хора с нарушение на функцията на щитовидната жлеза.
Слушайте тялото си, той знае по-добре какво му трябва.
http://i-gency.ru/blog/blogi/eda/560-chego-ne-hvataet-vashemu-organizmu-esliЗдравейте, скъпи приятели! Кажи ми, имаш ли такова състояние, когато невероятно, невъзможно и глупаво искаш някакъв конкретен продукт? Не е нужно да говорите за бременност и не се чувствате гладни, но такова състояние, че разбирате, че на тялото липсва нещо за пълно щастие, ако така неустоимо искате да ядете точно това...
Днес един приятел каза, че наистина иска мляко. Когато попитах какво е това обсесивно чувство, как изглежда, тя отговори: „Поглеждам млякото и се разтварям в нея!“
Затова реших да потърся и събера заедно информация за даден продукт, с какво е свързан и как да помогна на тялото ми, без да му позволя да се превърне в герой на анимационния филм „Чип и Дейл“ Рокфор със сиренето му, видя ли?
Проучете масата, нахранете тялото си правилно, не тръгвайте след вашите слабости:
Ако наскоро сте се хванали да мислите, че стомахът диктува как живеете, му дайте това, от което наистина се нуждаят: минерали, витамини, аминокиселини, ензими и мастни киселини и го изпълнявайте за забавление!
Приемам обработката на лични данни и приемам политиката за поверителност
В тази статия не се посочва продукт като мед, ами, изглежда, не забелязвам.
Така че го ям от една година и не мога да ям, всеки ден))) Но знам, че тъй като тялото се нуждае от нея, е необходимо да я даде. Освен това е полезно!
Като цяло, полезна информация, трябва да знаете какво може да замени този или онзи продукт и да знаят какви витамини не са достатъчни, дори ако искате.
Vika, може би просто не разполагат с достатъчно витамини, минерали и въглехидрати, защото дърпа на мед. Много хора говорят за ползите му, но вие все още не трябва да се намесвате в тях, ядете го малко, за предпочитане една чаена лъжичка сутрин, на празен стомах, пийте чаша топла вода - тогава това е най-полезно.
Вероятно просто трябва да се опитате да ядете по различен начин. Тогава няма да бъде.
Вие сте прав, Дмитрий, от разнообразна диета тялото бързо ще получи всички необходими елементи за себе си.
Това е наистина какво, и медът не е много, за да се намесва. Тялото няма време да обработва цялата захар, така че може да има проблеми с бъбреците. Максимална дневна чаена лъжичка
Всъщност в меда няма захар. Можете спокойно да ядете с диабет. Научете повече в интернет ресурсите))
Светлана, медът съдържа прости захари - глюкоза, фруктоза и захароза. Има такова нещо като гликемичен индекс. Медът е по-висок от захарта и затова медът не може да се консумира безопасно от диабетици. За гликемичния индекс може да прочетете тук.
Интересното е, че самото тяло изисква липсващите микроелементи чрез сигналите на частта от мозъка, отговорна за апетита. Благодаря.
Олга, а блогът стана още по-красив! Cool абонаментна форма, рекламата се вписва добре, отлично свързване с подобни статии. Имам естетическо удоволствие, благодаря.
Масата „искам-не-искам“ е фантастична. Ще проверя с нея
Благодаря ти, Надежда, за добрите ти думи!
Olya, благодаря ви, всичко е толкова готино боядисани. Наскоро кафето дърпа нещо, ще знам, че тялото не е достатъчно. Благодаря!
Оля, в съответствие с вашата маса, това, което наистина искам да ям, намерих цял списък от моите недостатъци. Но след като ги прочетох, открих, че редовно използвам всичко изброено там, но първоначалната причина за това недохранване не изчезва. Все още ли ме разбираш? И така, и как да бъдем тук? Имате ли по-разширен таблет?
Николай, яденето на здравословни храни не е дори половината от битката, а трета. Те все още трябва да бъдат научени - това е първото, а второто, не трябва да забравяме, че много продукти съдържат антибиотици, пестициди, хормони и какво друго... вместо витамини и минерали... Оказва се, че ядем, ядем и не ядем достатъчно... Пия витаминно-минерални комплекси (естествени, а не синтетични) и насищам клетките с всичко необходимо.
Добър вечер! Кажете ми, какви естествени комплекси пиете?
Здравейте Джулия! Например: "TNT Vitamin Cocktail"
Забелязвам как хранителните зависимости се променят през цялата година. Миналата есен тя не можеше да яде извара, сметана и мляко. После яде. През лятото, много зеленчуци и плодове, и нашите собствени, и всички три месеца бях привлечени към сладкиши. В същото време не обичам бисквити и сладкиши, но сладкиши и сладкиши са моята слабост, сякаш ще умра, ако не ям. Сега този натиск е намалял. Тук седя и си мисля: не съм искал нищо специално за 2 седмици. Аз съм доволен от факта, че има))) Добра маса, изтеглена, отпечатана и окачена на хладилника!
Елена, тялото сякаш е спряло да играе с теб и спокойно
Олга, ми се струва, че върви с мислите си. И скоро нещо ще поиска.
Елена, тя може да бъде... Есен, много хора мислят, че са яли витамини и минерали през лятото, отпуснете се, но не е там: нямаме витаминно депо, защото тялото често сигнализира, че се нуждае от нещо за настинка, депресия и други неща есен блус... Между другото, ти ми предложи нова статия, благодаря ти!
Всеки човек на определена възраст започва да осъзнава, че е време да се обърне внимание на тяхното здраве и това, което ядем. Вашите статии осигуряват безценна помощ в това. Прочетох ги с голям интерес. Благодаря много.
Благодаря, Римма, за четенето на моите статии!
Нашето тяло никога не лъже, затова пита за това, от което се нуждае. Много добра и полезна маса, с изключение на това, че десният край затвори страничната лента с новините и не виждате какъв вид витамин липсва. Свалих, може би всичко ще се оправи там.
Таисия, в кой браузър виждаш затворената маса в страничната лента? Погледнах в моя 4 браузъра, всичко се показва добре...
Ако искате нещо конкретно, защо да замените този продукт с други? Е, аз не искам да замени сладолед, предложените продукти! Яжте част от сладолед и се успокойте! Забранено ли е?
Лара, кой може да ти забрани?
Аз също мисля, че някои продукти, като захарта, са пристрастяващи. Когато започваш да ги преувеличаваш, искаш все повече и повече, а когато спреш, измъчваш се, желанието си тръгва.
Прав си, Евгения, казват, че има храна - наркотик...
-Защо да ям нещо, за да не ям? Но сериозно - отлична маса! Забелязах някои позиции за себе си, искам да покажа съпруга си! Благодаря!
Благодаря ви, интересна информация. Вашият знак трябва да бъде запазен. Може да е полезно.
Това се случва с мен.... когато работя до късно, искам силно кафе... и по-често херинга.. Трябва да слушате изискванията на тялото си.
Благодаря ви за интересна статия и добра маса. Ще споделя с приятели в социалните мрежи.
Чух за това, но не се задълбочих. Винаги искам шоколад, а понякога и месо)))
Наистина ми се струва, че цялото ни “искам” тялото да се раздава с причина. Но по законопроекта „се напивам, напивам се“… Малко вероятно е да го обясни с проста нужда от някакъв елемент
Прав си, Александра, в такива случаи често присъства психологическа зависимост и една протеинова храна не се отървава от тютюнопушенето и алкохола...
Олга, каква работа си свършила, тя се оказала здравословна маса, много удобно, слушала тялото и направила промяна в менюто и благодари на здравето.
Благодаря!
Благодаря ви, Алевтина, за признанието. Наистина, трябваше да се занимавам с масата
Ако храната е балансирана, но тялото продължава да иска нещо, тогава е време да се почисти тялото от токсините.
Прав си, в случай на увреден организъм, колкото и да е идеалното хранене, просто нищо не се усвоява...
Много често искам да хапна нещо такова, масата ми ми помогна да се справя с тялото ми и с каквото му липсва!
Съпругът ми е лекар и нарича това желание да яде нещо специфично за специфичен апетит, като пилетата, които се нуждаят от калций и отиват да кълват бял или камъче.
Много полезна маса! Започнах да се чудя и това, което неотдавна ме дърпаше из целия шоколад...
Точно това се оказа… Страхувам се, че няма да ям толкова много, колкото ми трябва, може би ще ви задам около витаминния комплекс в аптеката с подобен състав.
Много хубав знак. Изтеглете го със сигурност.
Спомням си като дете винаги съм искал да ям креда или земя. И този път има различни зависимости. Понякога наистина искам чай, понякога изваждам сладко или някакъв вид плод. Често искате лимон. но имам проблеми с киселинността на стомаха, тя се увеличава. И вие сами трябва да го отречете.
Оля, много харесвах и вашата абонаментна форма. Добре свършено. Актуализациите в блога са добри.
Каква полезна маса! Винаги искам нещо: нещо сладко, после солено, после сирене, после нещо друго. Вероятно трябва да сме по-внимателни към нуждите на вашето тяло.
В младостта си тя ужасно обичаше да гризе слънчогледовите семена, изгризвала я ярост, съсипвала зъбите й! Едва се отдалечих от този ужасен навик! Гледам семена безразлично! Тогава тя внезапно се влюби в наденицата - стана по-добре! Тя го отказа и започна да спортува. Тогава изведнъж това лято започна да злоупотребява с деликатната прясно изпечена медена торта, скъпа! Принудих се да не мисля за това и реших да ям само на празници. Винаги искам месни питки! И днес, след работа, въпреки високите токчета и тежките чанти с книги, отидох на пазара (исках толкова много хайвер от патладжан!) И си купих тези патладжани, български пипер, чесън, домати и др. Сега тук седя и мисля как да се уверя, че винаги ям това, което исках и в същото време не получавам допълнително тегло!
Akmaral, колко страстни сте в своите вкусови предпочитания Мисля, че не сте сами вие искате да ядете всичко, което сърцето ви желае, и да не се оправяте с него. Най-често такива пристрастявания се случват именно поради недостиг на нещо в тялото. Когато човек е пълен, трудно му е да го примамва с нещо вредно, точно като нашите клетки - те няма да се нахранят с молба за нещо, а гладните...
Много полезна информация. Тоа
често искат шоколад
Да, това се случва и с мен. Как бихте искали нещо... Благодаря ви за масата, ще се върна, за да изясня какво иска тялото.
Страхотна маса. Оказва се, че имам дефицит в почти всички точки. По-истински, за мнозинството.
Интересна статия никога не е чувала за това! Наскоро бях привлечен от чесън и лук, мислех, че подобрявам имунитета преди зимата :))
Тя също се наслаждаваше на масата, никога не виждаше и не чуваше нищо. Свалих го сам. Разбрах защо ям много шоколад, който не разполагам с достатъчно в тялото, и си помислих, че всичко е така, когато ям много плодове, тогава шоколадът отива на заден план. Благодаря, имам удоволствието да се регистрирам за актуализации.
Людмила, благодаря ви за любезните думи и абонамента! Вашето доверие е много ценно за мен!
Благодаря ви много за отличната статия. Много информативен и полезен. Тя раздаде тази връзка на всичките си приятели и имахме интересна дискусия.
Ще ви бъда изключително благодарен, ако разкриете тайната, поради която тя може да дръпне морски зърнастец.
Здравейте, Татяна! Радвам се, че информацията беше полезна за вас! Що се отнася до тягата на морски зърнастец, това може да е признак за недостиг на витамини и минерали, защото през пролетта той се усеща особено. Нашият организъм е много умна система, тя ни казва какво се нуждае, а нашата задача е да се научим как да я слушаме и чуваме. Морски зърнастец е признат богат източник на витамин А, витамини от група В, витамин С, минерали, фибри, органични киселини и други. Просто не особено "постно" на морски зърнастец, тя има редица противопоказания.
Всеки ден ми трябват поне две ябълки, но да ям. ако не съм ял ябълки, тогава нещо такова липсва, но като цяло обичам ябълки, но не кисел и леко сладък и вземам 2_3 ябълки всеки ден, за да работя, също така ядох ябълки по време на първата ми бременност със сина си. Минаха 25 години, но постоянно искам да имам ябълки. кажи ми тази зависимост или нещо нетак в тялото ми. Какво липсва в тялото? и като цяло може да бъде опасно да се яде толкова много ябълки и да боли? какво трябва да направя?
Оксана, всичко е наред с теб. 2-3 ябълки на ден е доста малко. Тялото получава фибри, хранителни вещества, които обичат Мнозина правят обратното, а не да принуждават да ядат ябълки. Така че яжте за здравето!
Добре дошли! Обичаше масата, дори го пазеше. Можете ли да ми кажете какво липсва, ако искате царевица в буркан, тестени изделия със сирене и боб? Благодаря ви много предварително.
Полина, здравей! Понякога за някои продукти "тегли" чисто психологически. Някои хора изпитват емоционален стрес, например желание за продукти, които считат за вредни. По този начин хората се забавляват и облекчават ефектите от стреса.
Не всички хранителни навици могат да говорят за недостиг на някои вещества. Фасул, макарони и сирене - не е най-лошата храна (ако макароните, разбира се, от твърда пшеница). Колкото до консервираната царевица, по-добре е да не се обляга на нея.
И ако напоследък наистина искате варено и задушено зеле - е, просто я изяждайте всеки ден и все пак искате?
Искаш ли да ядеш, Александър. Може да нямате достатъчно влакна.
Защо такива трудности? Ако, например, искам банан, тогава защо имам стафиди, спанак, грах, орехи, елда, кольраби и брюкселско зеле? Не е ли по-лесно да се яде този беден банан и да се успокои? Организмът не е глупак и ако поиска банан, той се нуждае от него, а ако имаше нужда от елда, щеше да изисква елда.
Мария, трудностите започват, когато жаждата за продукта е постоянна и непреодолима, граничеща с мания. Когато просто искате да ядете банан - това не е патология, яжте за здравето си. Но ако искате да ядете банани през цялото време и дори мечтаете - това вече е проблем.
Олга, здравей! Кажи ми, моля, как да бъдеш - съпруг (27-годишна възраст) постоянно иска шоколадова паста Nutella, а именно Nutella. Други не признават. Какви продукти да замени, какво му липсва тялото? ако няма Nutella, тогава може да има шоколад или сладкиши, той също обича Kuzya много захар царевица пръчици. Той е спортист и постоянно се занимава с фитнес. "Седни" на извара, яжте извара всеки ден, това е нормално или трябва да се замени с нещо?
Здравейте, Анна! Най-вероятно, вашият съпруг няма достатъчно хром, когато дърпа бонбони, това може да означава липса на този минерал. След като е спортист, кажете му, че хромът прави мускулите на стоманата, нека да пие добър комплекс с този минерал. Добър - означава, че хромът трябва да е в лесно смилаема форма. Сиренето е протеин, много е необходимо за спортисти и почти един и половина пъти повече от не-спортисти. За извара ще трябва да добавите други видове протеини: месо, риба, яйца.
Но ако наистина искате печена мая, пресни? Мога да ги ям вместо бонбони, няколко пъти на ден. Желанието не минава няколко месеца.
Ирина, напълно е възможно да имаш недостиг на витамини от група В. Опитай се да ги напълниш с други източници. Твърде много мания за дрожди може да доведе до газове в червата и проблеми с микрофлората.
Благодаря ви много. Не забравяйте да разгледате.
Здравейте няма гъби в таблицата
Благодаря ви
Добре дошли! Смята се, че преследването на гъби преследва онези, които от детството често са били в диетата. Това води до пристрастяване, тъй като се твърди, че гъбите с техния състав имат халюциногенни вещества...
Като цяло, гъби съдържат много протеини, витамини, минерали. Нищо чудно, че вегетарианците заместват яйцата и сиренето. Възможно е да имате недостиг на някои полезни вещества, особено желязо.
Но от детството не можех да понеса гъби. Обикновено под всякаква форма. И през последните няколко месеца искам да треперя. Докато тук са хлъзгави, гадни, но искам - ужас. Вече три банки са яли през последните няколко седмици, така че не съм съгласен, че само тези, които са ги изяждали от детството си, ги поглъщат.
Благодаря Олга! Отдавна се чуди защо искам сок от моркови толкова много, че не мога да мисля за нищо, само за него. Видях няколко дни, успокоих се.Сега също искам пъпеш, вече скулите намалява от очакване, добре е, че те все още се продават в нашия Кубан, а кучето ми на улицата гризе земята.
Понякога, Людмила, по-лесно е да дадеш на тялото това, което иска, отколкото да разбереш защо се случва. T
И аз вече искам моркова за една седмица, щях да ям цял ден, а също и гризани картофи с бананова кора, не искам самият банан, но искам да обелвам кора до ужас.
Здравейте Би било хубаво да поставите връзки към източниците, които сте използвали при писането на тази статия.
Olechka! Благодаря ви много за това, че ненатрапчиво ме тласкате да обичам тялото си, накара ме да си помисля колко много съм приятел с него... Понякога не ядем, но се хвърляме на храна, без да мислим за неговата полезност.
Радвам се, че информацията е полезна за вас, Валентин!
Много силно желание за лимони Преди началото на цикъла започнах да атакувам жор, все още не мога да се успокоя, постоянната мисъл е нещо, което да погълна, обичам джинджифил и лимон. Някои сортове лимон ядат като ябълка. Някои хора обичат да го смесват със сол, ако е настърган на джинджифил, ще ям нарязан, да ям солен лимон с джинджифил и казват, че ако искате, това означава, че ядете, но 2 лимона на ден са много. Освен факта, че има и мандарини. Нямам много, отказвах сладкиши, не искам мед, не искам тортили.
Анна, това е напълно възможно, че имате ниска киселинност на стомашния сок, и следователно толкова силно желание за лимони. Необходимо е да се възстанови киселинността, защото понижената киселинност не е много по-добра от повишената киселинност.
Добър ден! Беше интересно да прочетете статията. Не намерих суровото тесто - ако наистина искаш, какво може да означава? Благодаря предварително
Здравейте, Елена! Тракция към сурово тесто, бирена мая, както и сурови картофи и дори мляно месо, може да е показател за недостиг на желязо в организма. Това се доказва и от желанието за вдишване на ацетон или бензинови пари.
и не е по-лесно да ядеш това, което искаш и какво му става, отколкото да търсиш заместители... Защо усложняваш живота си, хората ?!
Ако просто искате нещо, това е едно нещо, а всъщност има само натрапчиво желание - и това е напълно различно състояние.
И аз грах супа zochet! Какво е това, ако се съди по думите ти, трябва ли да ям банан?
Джулия, непреодолимото желание за определен продукт предполага мания, почти мания - това се казва в статията. Простото желание да се яде граховата супа не е причина да се откаже.
Благодаря ви за много подробната и професионална статия. Това ще помогне по много начини какво се случва вътре в нас, за да разберем всички. Всъщност, наситен разтвор е повече от насищащ, дори и с полезни вещества, според закона на физиката, не е възможно, и преди да бъде третиран с билки, човек е бил предварително пречистен с най-простите храни. А именно, пшеницата почиства кръв и лимфа (пшеничен булгур под формата на варена каша), просо - за почистване на паренхимните органи: черен дроб, панкреас, далак и паренхим на бъбреците, гладък мускул на стомашно-чревния тракт и кръвоносните съдове, царевица, за почистване на костите, сухожилията и сухожилията, овесена каша - за подтискане на хиперфункцията на жлезата (жлезата) на вътрешната секреция и възстановяване на лигавицата на стомашно-чревния тракт и кръвоносните съдове, ечемик (ечемик) - за почистване на набраздените (скелетни) мускули. С уважение, Магомед.
http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.htmlЕ, аз не бих се занимавал само с калций)) Да, разбира се, млечните продукти са източник на калций, но забравяме за всичко останало.
Тялото може да липсва пролетта само с добро настроение))
Всички сме забравили в припева, че млякото съдържа съществена и незаменима аминокиселина, триптофан, който произвежда серотонин, както знаем, хормона на щастието, серотонин. Когато тя е правилно развита, човек се чувства в добро настроение, той е щастлив, щастливо общува с други хора, способността му да издържа на стресови ситуации се увеличава, има усещането, че силите не ни напускат, а напротив, влизат в нашето тяло.
В допълнение, тялото често изисква мляко, ако има проблеми с стомашно-чревния тракт.. да, такъв парадокс, от една страна, те казват, че млякото не се толерира от организма, от друга страна, тялото се нуждае от него.
Това е като кафе или шоколад, които след това се класифицират като вредни продукти, след това полезни.
Между другото, млечни продукти с високо съдържание на мазнини намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Пийте за здраве)).
И тук си спомних, че наистина исках мляко (един ден за един литър трион), когато се предписваха тежки лекарства, които засягат черния дроб. Смята се, че млякото абсорбира вредни вещества добре и предотвратява някои чернодробни заболявания. Нищо чудно, че му е дадена вреда))
Млякото, подобно на други ферментирали млечни продукти, може да е желателно, когато на тялото липсва калций.
Но обикновената чаша мляко няма да задоволи вашите нужди от калций. За да компенсира всички загуби, най-добре е да се яде сирене и сливи. Тези две храни имат най-много калций. Калций е в минерална вода. Затова въведете всички тези храни в диетата си, за да има достатъчно калций в тялото си.
Дневният процент калций се съдържа в един литър мляко, въпреки че може да бъде заменен с килограм заквасена сметана или двеста грама извара.
Въпреки това, трябва да се помни, че постоянното желание на млякото може да се каже, че често сте в стресови ситуации. Все пак в млякото има аминокиселина, която произвежда хормона серотонин, така нареченият „хормон на радостта“.
Нашето тяло е като малък компютър. Ако всички системи са в ред, то работата е напълно. Но това не винаги е така. Следвайте работата му трябва да бъде много внимателно. Ако изведнъж сте искали нещо, което изобщо не сте яли или просто не искате, не е случайно. Вашият малък компютър сигнализира за неизправност в програмата. Време е да действаме. Например, вие не ядете сладкиши, но изведнъж исках торта - спокойно можете да кажете, че тялото ви няма достатъчно магнезий. Същото нещо, ако искате кисело.
Слушайте внимателно вашето тяло и SMS. Дърпа се на мазнина или започна да пие сода, имате проблеми с калция. Започнете да ядете храни, богати на калций и след няколко дни всичко ще бъде нормално. И все пак не трябва да чакате сигнали за повреда от компютъра. По-добре е да се опитате да балансирате собствената си храна, за да ги избегнете. За да направите това, трябва да знаете кой продукт е богат на минерали и витамини, как да го използвате правилно, за да получите пълна гама от полезни вещества. Трябва само да решиш какво искаш. След това, според таблицата, определете какво липсва на тялото и къде се съдържа. За да може тялото ви да абсорбира по подходящ начин веществата, от които се нуждае, задържайте малките трикове. А именно:
Ако не можете да пиете това количество вода - тялото ви е много дехидратирано и трябва да пиете вода с добавянето на лимонов сок или вар.
Ако се научите правилно да комбинирате и ядете храна, то само се поправете по-здравословно. Ще бъдете в добро настроение и тялото ви ще работи напълно.
http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya