logo

Човешкото тяло може да издържи много, но има граници, отвъд които е нежелателно поради възможните трагични последствия. Един от факторите, провокиращи нарушаването на човешкия живот, е ниската температура на околната среда. Ако човек е изложен на студ за дълго време, той може да развие преохлаждане на тялото, при което телесната температура пада до критични числа и се нарушава работата на всички органи и системи.

Децата на по-млада възраст, възрастни хора, принудително обездвижени, физически изтощени, безсъзнание са най-податливи на обща хипотермия. Ходът на заболяването се влошава от силен вятър, висока влажност на въздуха, претоварване, влажни дрехи, наранявания, алкохолна или наркотична интоксикация.

Хипотермията на краката и цялото тяло може да се получи дори при плуване в хладно езерце, последиците ще зависят от продължителността на престоя във водата при такава температура.

Признаци на хипотермия

Разпознаването не е толкова трудно. Отначало човек изпитва вълна на сила, той е твърде възбуден, но в същото време се забелязва цианоза на назолабиалния триъгълник, бланширане на кожата. Пациентът се притеснява за тежки втрисания, задух, бърз пулс.

Ако в този период не се предприемат медицински мерки, вълнението отстъпва на апатия, летаргия и летаргия. Човек губи способността си да се движи, той е покрит със слабост и сънливост и често се наблюдава загуба на съзнание. Отказът от помощ при хипотермия води до спиране на сърдечната и дихателната дейност, в резултат на което човек умира.

Скорости на охлаждане

В зависимост от състоянието на пациента, има три степени на хипотермия:

1. Лесно. Телесната температура се намалява до 32-34 градуса. Пациентът има втрисане, бледо оцветяване на кожата, синкав оттенък на устните и назолабиалния триъгълник, "гъши натъртвания", човек трудно може да говори поради треперене на долната челюст и устните. Кръвното налягане с лека степен на хипотермия остава в нормалните граници, понякога леко се увеличава. Пациентът може да се движи самостоятелно. На този етап, появата на огнища на измръзване 1-2 градуса.

2. Средна стойност. Има по-нататъшно намаляване на телесната температура, тя може да достигне 29-32 градуса. Кожата става синкав оттенък, студена на допир. Пациентът покрива безразличие към случващото се, апатия и сънливост. В общата хипотермия, има състояние на "затлъстяване", при което пациентът не реагира на адресираната реч и други външни стимули.

Кръвното налягане леко намалява, отбелязва се забавяне на пулса и дишането става по-рядко. Загубена способност за самодвижение. Измръзване може да бъде до четвърта степен. Липсата на помощ при хипотермия в средния етап води до развитие на различни усложнения, в някои случаи до смърт на пациента.

3. Тежки. Под 31 градуса температурата на човешкото тяло пада, докато има загуба на съзнание, забавя се пулса до 30-35 удара в минута. При общо преохлаждане кожата и лигавиците стават ясно изразени синкави оттенъци, появяват се подпухналостта на лицето, устните, ръцете и краката. Пациентът губи съзнание, появяват се конвулсии, състоянието става по-тежко от прехода към кома. Артериалното налягане рязко спада, дишането става много рядко. Обезцветяванията в този етап на общата хипотермия са доста тежки. Човек се нуждае от спешна медицинска помощ, в противен случай той ще бъде фатален.

Първа помощ за хипотермия

Първа помощ за хипотермия е преустановяването на ефекта на студения фактор върху човешкото тяло. За целта жертвата трябва да бъде заведена в топло помещение или, ако не може, да бъде поставена на място, защитено от вятър и валежи. Мокрите дрехи трябва да се изхвърлят незабавно, след което пациентът трябва да бъде опакован в сухо пране или одеяло. Ако се забележи хипотермия на краката или главата, достатъчно е да се свалят влажните обувки и да се сложи нещо топло на главата.

Ако човек е в съзнание, е необходимо да му даде да пие горещо мляко, сок, вода или чай. В случай на общо преохлаждане, желателно е първо да се изкъпе с топла вода, а след това по-горещо, но не по-високо от 40 градуса. След водните процедури жертвата се поставя в затоплено легло и се покрива с нагревателни подложки или бутилки с гореща вода. Чисти, за предпочитане стерилни, превръзки трябва да се прилагат в зоните с измръзване.

При пациент в безсъзнание е необходимо да се следи наличието на дишане и пулс. При липса на такива трябва незабавно да започне косвен масаж на сърцето и изкуствено дишане.

След оказване на първа помощ на човек, пострадал в резултат на хипотермия, е наложително той да бъде откаран в болница, дори ако на пръв поглед състоянието му е задоволително. Някои усложнения могат само да идентифицират лекар.

Какво да не се прави при преохлаждане

За да не причинявате дори повече вреди, не трябва да давате на пациента кафе и алкохол. Не се препоръчва да поставяте човек в гореща вода без предварително затопляне. При преохлаждане е забранено интензивното разтриване на кожата със сняг, масло, течности с алкохол или просто със сухи ръце, както и пробиване на мехурчета, образувани на мястото на измръзване. За нагряване на жертвата не може да се използва открит огън. Използването на тези методи води до рязък спад на температурата, който е изпълнен с увреждане на малки капиляри, поява на вътрешни кръвоизливи и други също толкова сериозни усложнения.

Предотвратяване на хипотермия

- Децата трябва да ходят в доста просторни и сезонно подбрани дрехи. Не се препоръчва да се завърже устата и носът с шал, за да не се изложи кожата на лицето на мокър и студен въздух. Ръкавиците и чорапите трябва да бъдат сухи. В мразовитите дни, детето трябва да отиде в топла стая на всеки 15-20 минути, за да се затопли.

- Възрастните винаги трябва да носят шал, шапка и ръкавици. Не можете да излезете в студа със сурова коса.

- Препоръчително е да се облича по такъв начин, че да се носят още няколко тънки дрехи от едно, но плътно и тежко. Въздушната междина спасява от преждевременна хипотермия. Обувките също не трябва да са стегнати и влажни.

- В студа не се препоръчва да се пуши, тъй като пушената цигара води до намаляване на циркулацията на периферната кръв.

- Невъзможно е да се овлажнява с течности или да се смазва кожата на лицето с овлажнител преди излизане.

- По време на разходката е необходимо внимателно да се следи състоянието на здравето. При първите признаци на хипотермия, трябва да отидете в топла стая.

Предприетите превантивни мерки ще позволят, ако не избягват изобщо хипотермията, след това поне значително да намалят отрицателното му въздействие върху организма.

Видеоклипове в YouTube, свързани с статията:

Информацията е обобщена и се предоставя само за информационни цели. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар. Самолечението е опасно за здравето!

http://www.neboleem.net/pereohlajdenie.php

Фактори, провокиращи простудни заболявания

В същото време, не само нарушения на механизмите на терморегулацията, но и други обстоятелства, сред които едно от най-важните - метаболитно разстройство, придобиват определена стойност.

По-чести и широко разпространени студени инфекции в студения сезон се дължи на факта, че при хипотермия намалява активността на имунната система, а тялото не е в състояние успешно да устои на патогенния ефект на патогена. Намален имунитет е възможен не само от хипотермия, но и от други фактори: преумора, прегряване, активиране на хронична тревожност и т.н. Затова например грипът може да се разболее не само през зимата или пролетта, но и през лятото и есента. Едематозната и разхлабена лигавица на дихателните пътища става лесно пропусклива за патогените на заболяването, особено след като нейната бариерна функция, поради секретираната от него слуз, също се намалява.

Причините и условията за възникване на самите заболявания могат да бъдат обобщени, както следва:

- намален имунитет, дължащ се на хипотермия, отслабване на тялото, преумора, злоупотреба с лоши навици, хронична или продължителна тревожност и др.;

- хиподинамията елиминира активните механизми на борбата за термична стабилност под заплахата от хипотермия и, за да се предотврати последното, е необходимо да се прибегне до изкуствени условия (топли дрехи, комфортна температура в стаята и т.н.), които отблъскват механизмите за терморегулация;

- шлаковането на тялото в условия на хипотермия прави въздушните пътища почти основния канал за елиминиране на тези вещества. Отокът и разхлабеността, възникващи при тези условия, правят лигавицата лесно пропусклива за патогенни вируси;

- остри температурни колебания, особено по време на бърз преход от високотемпературна среда, където се появява прекомерно изпотяване, за да се предотврати прегряване на тялото, до нискотемпературна среда, където за предотвратяване на хипотермия, е необходимо не само да се запази топлината, но и да се стимулира термогенезата.

Поради тези причини е възможно да се предвидят редица мерки, които биха позволили, ако не напълно да се изключат настинки и настинки, инфекциозни болести, тогава поне да направят тяхното влияние по-малко и гладко.

За да се предотврати отслабването на имунитета, е необходимо да се регулират условията на жизнената дейност по такъв начин, че те сами да не дават такъв ефект. Рационалната организация на работа и почивка, оптимална физическа активност, рационално хранене, психофизична регулация, отказ от лоши навици и др. - всичко това осигурява здравословен начин на живот и високо ниво на здраве. Съществуват и специални начини за стимулиране на имунитета, на които, преди всичко, втвърдяването трябва да се приписва в цялото разнообразие на неговите възможности, средства и методи и да се извършва в съответствие с горните принципи.

Акупресура в областите на тялото, които са "входната врата" на инфекцията: горните дихателни пътища, очите, устата, носа и т.н. За активиране на имунната система, за да се предотвратят настинки, всяка точка трябва да се масажира 9-10 пъти в една и съща в друга 2-3 пъти на ден.

Несъмнен положителен ефект върху имунната система има целенасоченото използване на някои природни стимуланти.

- чесънът е не само един от най-ефективните имунни стимуланти, но също така съдържа повече от 200 фитокомплекси, които все още не са изкуствено синтезирани; в процеса на храносмилането един от компонентите на чесън - аллин се превръща в естествен антибиотик алицин; чесънът унищожава редица вируси на обикновена настинка и поне един вид грипни вируси;

- витамин С стимулира имунната система, увеличава синтеза на интерферон; приемането е по-добре под формата на натурални продукти, богати с него не по-малко от 250 мг на ден;

- сладък пипер чрез активиране на имунитета помага за предотвратяване на настинки, бронхит, ARVI;

- бялото зеле има антивирусни свойства поради многобройните фитохимикали и антиоксиданти;

- морковите повишават имунитета на съдържащите се в него антиинфекциозни антиоксиданти;

- червеният лук има силно противовъзпалително и антивирусно действие, има успокояващо действие;

- слива има антивирусен ефект;

- Малината съдържа много естествени вещества, които приличат на аспирин и имат антивирусен ефект.

Активният двигателен режим ефективно помага да се предотврати появата на настинки.

Трябва да преориентирате диетата си предимно на естествени продукти. Освен факта, че те съдържат сравнително малко чужденци за метаболизма, тези продукти съдържат значително количество естествени компоненти, които стимулират имунната система, имат висока биологична активност, противовъзпалителни, бактерицидни и други свойства, които предотвратяват развитието на настинки. Необходимо е да се откажат от лошите навици.

Пречистването на тялото от входящите или образувани в шлаката вещества е възможно по няколко начина. Една от тях е вана. За предотвратяване на настинки, по-подходящ е сух въздух (сауна).

Той също така намалява риска от настинка по време на преход от топло помещение към студ, когато се изпълнява процедура, която може да се нарече "студена тренировка". Механизмът на неговото действие е, че тя подготвя тялото за предстоящия престой при ниска температура. За това е необходимо да се повлияе за 5-7 минути преди студа зоните на кожата, богати на студени рецептори (четки, лице, шия) с подходящи стимули (например, да държите четките в студена вода, да се измиват със студена вода и т.н.). В този случай, терморегулацията реагира на студено раздразнение чрез намаляване на преноса на топлина и увеличаване на производството на топлина - тоест, както е необходимо за престоя в студа.

Преди да излезе навън, се постига добър ефект чрез масаж на шията и гърлото, особено в областта на палатинските сливици - това ще осигури активирането на кръвообращението тук и ще предотврати преохлаждането на тези образувания.

Подтвърждаването се разбира като система от хигиенни мерки, насочени към повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятните ефекти на различни метеорологични фактори (студ, топлина, слънчева радиация, намалено атмосферно налягане).

Втвърдяването играе важна роля в превенцията на настинки. Тези заболявания са широко разпространени и техният дял в общата честота е 20-40%. Систематичното използване на темпериращи процедури намалява броя на настинките с 2-5 пъти, а в някои случаи почти напълно изключва тяхната поява. Наред с това втвърдяването оказва тонизиращо действие върху организма, подобрява кръвообращението, повишава тонуса на централната нервна система и нормализира обмяната на веществата.

Втвърдяването е основно вид обучение на целия организъм, и преди всичко на терморегулаторния апарат, на действието на различни метеорологични фактори. В процеса на втвърдяване с повтарящото се действие на специфични стимули под въздействието на нервната регулация се формират определени функционални системи, осигуряващи адаптивния ефект на организма. В същото време в нервната система, в ендокринния апарат, във вътрешните органи, в тъканните и клетъчните нива се появяват адаптивни реакции. Поради това, тялото е в състояние безопасно да издържи прекомерно излагане на студ, висока температура и др.

Увеличаването на съпротивлението на организма към въздействието на определени метеорологични фактори под въздействието на темпериращи процедури предизвиква специфичен втвърдяващ ефект.

Неспецифичният ефект на втвърдяване се проявява главно в неговото въздействие върху здравето на тялото. Процесите на втвърдяване допринасят за подобряване на физическата и умствената работа, укрепват здравето, намаляват заболеваемостта.

Втвърдяването може да се осъществи по време на специално организирани класове, в процеса на получаване на темпериращи процедури и в ежедневието.

Втвърдяването може да започне от почти всяка възраст. Обаче колкото по-скоро тя започне, толкова по-здраво и по-стабилно ще бъде тялото. Трябва първо да се консултирате с Вашия лекар. Той не само ще провери здравословното състояние, но и ще помогне да се установи формата на закаляване и дозирането им.

При остри заболявания и обостряния на хронични заболявания не трябва да се предприемат процедури за закаляване!

На базата на изследователски и практически опит са установени следните основни хигиенни принципи на втвърдяване:

• отчитане на индивидуалните особености,

• разнообразие от средства и форми,

• комбинация от общи и местни процедури

Принципът на системност изисква редовно (ежедневно) през годината извършване на процедури за закаляване. Продължителните прекъсвания в закаляването водят до отслабване или пълна загуба на придобити защитни реакции. Обикновено в рамките на 2-3 седмици след края на процедурата, резистентността на организма към фактора на закаляване намалява.

Постепенното и последователно увеличаване на дозата на процедурите е задължително условие за правилното втвърдяване. Трябва да започне с малки дози и най-прости начини.

При избора на дозировката и формите на закаляване е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма (възраст, здравословно състояние).

Разнообразие от инструменти и форми на процедури осигурява цялостно закаляване. Това се дължи на факта, че съпротивлението на тялото се издига само до дразнителя, на който е бил подлаган многократно. По този начин, повтарящото се действие на студ води до увеличаване на съпротивлението само на студ, повторното действие на топлина, напротив, само на топлина.

Ефективността на втвърдяване се увеличава, ако се извършва с активен режим, т.е. ако извършвате физически упражнения или някаква мускулна работа по време на процедурите. Особено висока степен на резистентност на организма се наблюдава при лица, които използват втвърдяване в комбинация с физически упражнения, които се извършват при драматично променящи се температурни условия. Ето защо спортовете като плуване, ски и скоростно пързаляне, лека атлетика, алпинизъм и туризъм имат висок темпериращ ефект.

Процедурите на втвърдяване се разделят на общи, когато е изложена цялата повърхност на тялото и локални, насочени към втвърдяване на отделните части на тялото. Местните процедури са по-малко мощни от общите. Но е възможно да се постигне благоприятен ефект дори и при локално втвърдяване, ако умело изложи най-чувствителните към охлаждащите части на тялото - краката, гърлото и врата - на температурните фактори. Комбинацията от общи и местни процедури за закаляване значително повишава устойчивостта на организма към неблагоприятни външни фактори.

Пречистването на водата е по-интензивна процедура за закаляване, тъй като водата има топлинна проводимост, която е 28 пъти по-голяма от въздуха. Основният фактор за втвърдяване е температурата на водата. Систематичното използване на водни процедури е надеждна профилактика срещу вредното въздействие на различни случайни охлаждания на тялото.

Най-благоприятното време за започване на втвърдяване с вода е лятото и есента. Най-добре е процедурата да се извършва сутрин, веднага след сън или в края на сутрешното упражнение. Първоначално се препоръчват водни процедури при температура на въздуха от +17. + 20 ° C. След това, с развитието на втвърдяване, трябва да се придвижите до по-ниска температура.

Започвайки втвърдяване с вода, първо вземете леки водни процедури с температура на водата от +33, + 34 ° C. След това преминете към по-силни процедури, като намалите температурата на водата с 1 ° на всеки 3-4 дни, и постепенно, за 1.5-2 месец, донесе го, в зависимост от здравословното състояние и здравословното състояние до +20. + 18 ° C и по-ниско. По време на процедурите човек не трябва да изпитва дискомфорт и студени тръпки. Винаги трябва да се помни, че основният фактор на закаляване е температурата на водата, а не продължителността на пречистването на водата. Ето защо е необходимо да се спазва следното правило: колкото по-студена е водата, толкова по-кратко време тя влиза в контакт с тялото.

При гасене с вода се препоръчват: триене, обливане, душове, къпане.

Триене - началният етап на втвърдяване на водата. В рамките на няколко дни избърсването се извършва с кърпа, гъба или просто с ръка, потопена във вода. Първо, тази процедура се извършва само до кръста, а след това се пристъпва към триене на цялото тяло. Триенето се извършва последователно, започвайки от горната половина на тялото: като избършете шията, гърдите, ръцете и гърба с вода, избършете ги на сухо и ги изтрийте с кърпа, докато зачервяване по посока на кръвта към сърцето. След това долните крайници също се изтриват. Цялата процедура, включително триене на тялото, не трябва да надвишава 5 минути.

Изливането е следващият етап на втвърдяване на водата. По време на тази процедура се добавя леко налягане към действието на ниската температура на водата върху тялото. Когато се залети, водата се излива от всеки съд или маркуч. За първите душове се използва вода с температура около + 30 ° C, след което температурата пада до + 15 ° C и по-ниска. След душа се извършва силно триене на тялото с кърпа. Продължителността на цялата процедура е 3-4 минути.

Душът е още по-ефективно третиране на водата. В началото на втвърдяването водата в душа трябва да бъде +30, + 35 ° С, а продължителността на процедурата не трябва да надвишава една минута. След това температурата на водата постепенно намалява, а времето за душ се увеличава до 2 минути. Процедурата трябва задължително да завърши с енергично триене на тялото с кърпа. Като правило, след душ, се появява весело и добро настроение.

Къпането в открити води е един от най-ефективните начини за втвърдяване. При къпане е сложен ефект върху тялото от въздух, вода и слънчева светлина. Можете да започнете да плувате, когато температурата на водата достигне +18, + 20 ° C. Начинаещите не трябва да плуват при температура на въздуха под +14, + 15 ° C и температура на водата от 11-13 ° C. Препоръчително е да плувате сутрин и вечер, първия път Веднъж на ден, а след това 2-3 пъти на ден, като се спазва интервалът между къпането на 3-4 часа.

Триенето със сняг и плуването в ледена вода („зимно плуване“) са изключително мощни процедури за закаляване. Те правят изключително високи изисквания към човешкото тяло. Ето защо, те могат да бъдат използвани с разрешение на лекар само от хора с отлично здраве и след години системно втвърдяване. Трябва обаче да се подчертае, че тези процедури не са необходими, тъй като високо ниво на втвърдяване може да бъде постигнато чрез ежедневна употреба на конвенционалните темпериращи агенти.

В допълнение към общото втвърдяване се препоръчват местни водни процедури за втвърдяване. Най-често от тях е измиване на краката и изплакване на гърлото със студена вода. Тези процедури играят важна роля за подобряване на устойчивостта на организма към настинки, тъй като втвърдява най-уязвимите за охлаждане части на тялото.

Измиването на краката се извършва през цялата година ежедневно преди лягане. Започнете да миете с температура на водата +26. + 28 ° С и след това се довежда до температура от +12. + 15 ° C. След измиване, краката са внимателно смлени до зачервяване.

Ганчотата трябва да се прави всеки ден, сутрин и вечер. Началната температура на водата трябва да бъде +23. + 25 ° С, постепенно за една седмица намалява с 1-2 ° и се довежда до +5. + 10 ° С.

Въздухът е местообитание на целия живот на Земята, безценното богатство на планетата. Въздухът на иглолистните гори и алпийските ливади е ароматен и лечебен. Лек и чист озониран планински въздух, особено при бързи реки и водопади. Приморският въздух, наситен със соли на морската вода, е от жизненоважно значение, превръщайки крайбрежната зона в един вид естествено вдишване на сол, което има благоприятен ефект при заболявания на горните дихателни пътища и белите дробове. Концентрацията на соли във въздуха на ръба на морската вода е 20 пъти повече от един километър от морето. Но въздухът е по-красив и лечебен, когато планините се срещат с морето.

Обширните полета и гори, живописните брегове на реки и морета ни дават здраве и почивка.

В различни периоди от годината и в различни климатични зони, въздухът има различни лечебни и втвърдяващи свойства. В Централна Русия през топлия сезон (края на май - началото на септември), когато температурата през нощта обикновено не пада под 10 ° C, въздухът има слаб или умерен угасващ ефект. В прохладния период (април - началото на май, края на септември - ноември) температурата на въздуха често пада до нула. Има много дъжд под формата на дъжд и сняг. Въздухът има умерен и силен темпериращ ефект. В студения период (втората половина на ноември - първата половина на април) въздухът има изразени втвърдяващи свойства.

Интензивността на физиологичните промени по време на втвърдяването на въздуха зависи от реактивността на тялото и охлаждащия капацитет на въздуха, който се определя от еквивалентната ефективна температура (EEH). Когато втвърдявате с въздух, като вода, трябва да дадете на тялото оптимално студено натоварване. Възможно е да се регулира студеното натоварване както от времето, прекарано във въздуха, така и от физическите упражнения, които осигуряват генерирането на необходимото количество топлина. Упражнението не трябва да бъде много интензивно, а само за поддържане на топлинния баланс. Много интензивно упражнение води до прекомерно затопляне на тялото и намаляване на ефекта на темпериране.

Дозите въздух, както и водните процедури се определят от разликата между топлопреминаването на голото тяло и производството на топлина и се изразяват в килокалории.

Въздушните бани могат да се разделят на топлина (EET 23 ° C и по-висока), безразлична (безразлична) (21–23 ° C), хладна (15 ° - 20 ° C), умерено хладна (9–14 ° C) и студена (0 - 8 ° С). Концепцията за ЕТ включва температура на въздуха, влажност и скорост на вятъра. EE около 3 ° C под температурата на въздуха (T). На закрито, когато скоростта на вятъра е равна на нула и 50% влажност на въздуха, показанията на термометъра могат да се използват в градуси по Целзий, тъй като в този случай Т и ЕЕП ще бъдат приблизително равни.

Препоръчва се винаги да се увеличават въздушните студени натоварвания със същото количество (5 kcal).

Влиянието на студен въздух върху човешкото тяло има някои особености в сравнение с водата. Ако няколко минути се къпят в ледена вода, интензивността на пренос на топлина намалява 5–10 пъти (поради рязкото намаляване на топлопроводимостта на кожата), а при вземане на въздушни вани интензивността на топлообмена намалява леко по време на цялата процедура - с не повече от 15-20%. Студеното натоварване продължава да расте с почти същата скорост.

Тъй като топлинният капацитет на водата е многократно по-голям от топлинния капацитет на въздуха, отнема много повече време за получаване на същото студено натоварване във въздушната баня, отколкото да се къпе. И това води до факта, че охлаждането на тялото във вода с ниска топлопроводимост на кожата е ограничено до повърхностните слоеве, а въздухът улавя по-дълбоките слоеве на кожата, което позволява леко да се увеличи студеното натоварване във водата в сравнение с въздуха. Като цяло същите режими на студено натоварване се използват за дозиране на въздушни бани, както при къпане.

Здравият човек може да взема въздушни бани от 15 до 20 минути при EET от 15 ° до 20 ° C, като постепенно увеличава студеното натоварване в следващите сесии. Когато се постигне определена степен на втвърдяване, въздушните бани могат да се вземат при минус температури.

На закрито въздушните бани се вземат с отворени прозорци и прозорци.

При не-темперирани или отслабени хора, дори краткотрайното излагане на ниски температури на кожни рецептори може да предизвика нежелани ефекти. Ето защо, освен назначаването на режим на натоварване на студено, лекарят посочва за тях минимална ЕЕ, под която приемът на въздушни бани е противопоказан.

В този случай препоръката на лекаря може да бъде формулирана по следния начин: "Въздушна баня, ниско студено натоварване (до 20 kcal), EE не по-ниска от 20 ° C" Това означава, че за първата въздушна баня студеното натоварване не трябва да надвишава 5 kcal, второто - 10, третото - 15, а четвъртото - 20 kcal. След като сте достигнали определената граница, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да определите дали да увеличите допълнително студеното натоварване или да останете на достигнатия завой и продължете да вземате въздушни бани в рамките на 20 kcal.

Дозиращите въздушни бани включват комбинирането им с упражнения (с изключение на термичните и безразличните) за подобряване на производството на топлина.

Наличието на еднаква дозиметрия на студени натоварвания за къпане и въздушни бани ви позволява да добавите топлина към загубата на въздушни процедури с топлинни загуби на водни процедури, т.е. за по-точно определяне и измерване на общото студено натоварване.

При втвърдяване с въздух скоростта на движение (скорост на вятъра) е от голямо значение.

Дори и лек вятър, едва преместващ листата на дърветата (1,4 м / сек), 2 пъти увеличава охлаждането на кожата. Лекият вятър оживява, има стимулиращ ефект. При температура от 20 ° C силен вятър създава усещане за прохлада, която се появява, когато няма вятър в 5 градуса студ. Чувството на студ се появява, когато вятърът е 5 m / s, а температурата е 15 C. Колкото по-силен е вятърът, толкова по-силен е преносът на топлина и по-високият темпериращ ефект.

В горещо време вятърът, подобряващ изпарението на кожата, подобрява здравето. При много високи температури (40 ° - 50 ° С) силният вятър в неадаптирани хора причинява безпокойство и дори гибел: човек се задушава от горещ въздух. По този начин, когато се извършват дейности по закаляване във въздуха, е необходимо да се вземат предвид не само температурата, но и скоростта на вятъра.

Тъй като коефициентът на топлопроводимост на водата е почти 30 пъти по-висок от този на въздуха, може да се счита, че оставането във вода, например, за 2 минути, съответства на един час престой във въздуха при същата температура. Плуването във вода със скорост 0,5 m / s ускорява охлаждането 1,6 пъти.

Облаците също имат пряко въздействие върху втвърдяването на хората, намалявайки осветеността и температурата, увеличавайки влажността на въздуха. За измерване на облачността се използва система от единадесет точки, в която 0 означава пълна липса на облаци, а 10 е непрекъсната облачност. Времето се счита за ясно и облачно с 0–5 точки по-ниска облачност, облачно с 6–8 точки и облачно с 9–10 точки.

Изразен ефект върху тялото има влажност в комбинация с температура. С увеличаване на влажността, топлината се понася по-добре, ефектът от студа се увеличава. Студът и топлината в сух климат се понасят по-лесно, отколкото при влажен.

Химичният състав на въздуха е от изключителна важност. Човек може да живее без храна десетки дни, без вода за няколко дни и без кислород за няколко минути. Съдържанието на кислород във въздуха зависи от атмосферното налягане, температурата и влажността на въздуха. Колкото по-ниско е налягането, толкова по-висока е температурата и влажността, толкова по-малко кислород. Остри, внезапни колебания в температурата на въздуха могат да причинят масивни настинки и грип.

С правилния метод за провеждане на въздушни процедури в комбинация със слънчева и водна среда се постига висока степен на втвърдяване на тялото. В същото време, колкото по-студена е въздушната баня, толкова по-силно е нейното темпериращо действие. При силно охлаждане, когато трябва да се прекъсне бързо, се използват интензивни упражнения, сухо триене, горещ душ. При добро топло усещане физически упражнения не са необходими, тъй като прекомерното затопляне на тялото прекъсва процеса на втвърдяване, намалявайки неговата ефективност. Ако се появят негативни реакции (задух, сърцебиене, треперене, умора, поява на "гъска"), въздушната баня трябва да се спре и интензивността му да се намали допълнително.

Сесиите за аеротерапия трябва да бъдат предшествани от водни процедури, те трябва да бъдат завършени с водни процедури, както за хигиена, така и за втвърдяване. Професиите могат да бъдат отменени от недостатъчно закалени хора само при много неблагоприятни метеорологични условия (тежка мъгла, силен дъжд, силна гръмотевична буря, градушка, виелица, снежна буря).

Ефектът от студ върху човешкото тяло преминава през две фази: първата е фазата на стимулиране, повишавайки жизнените функции на тялото; второто е потискането им. По време на темперирането се използва първата фаза, а втората се избягва.

Лечебният ефект на въздушните процедури се постига в две основни области: насищане на организма с кислород и охлаждане. Допълнителното насищане на организма с кислород увеличава процесите на окислителна тъкан, увеличава консумацията на кислород от тъканите. Белодробното дишане се подобрява, увеличава се моментният обем на сърцето, увеличава се кръвоснабдяването на вътрешните органи, повишава се тонуса на нервната система.

Втвърдяването със студен въздух обучава и подобрява терморегулационните механизми, повишава устойчивостта на организма към охлаждане, има положителен психо-емоционален ефект и има благоприятен ефект върху централната нервна система. В резултат на това реактивността на организма се нормализира, способността му да поддържа баланса при постоянно променящи се условия на околната среда.

За да се увеличи психо-емоционалното въздействие върху човек, е препоръчително да се провеждат занятия в живописни места (площади, паркове, горички, край реката), далеч от промишлени сгради, в чист въздух, наситен с кислород, аероиони и фитонциди с антибактериални свойства. Особено полезен е морският въздух.

Природата отива по-далеч от обитателя на града. Летните и градинските зони са затворени с настъпването на студено време. Освен това те са далеч. Когато няма условия за втвърдяване на въздуха в природата, трябва да си спомните за лоджията, балкона, транца, отдушника. Прохладният (студен) сезон трае 8-9 месеца в централна Русия. Целият този период може да се използва за втвърдяване. На балкона можете да донесете детско креватче и да се научите да спите на него под чаршаф, под одеяло или в спален чувал целогодишно или в прохладен период. Използването на балкон като хладилник ще накара собствениците и техните деца често да излизат на чист въздух. Това е първоначалното втвърдяване. Първите изходи към балкона са направени от необходимост, след което се развива постоянно желание за освежаване. Това желание трябва да се превърне в навик и да се създаде система, постоянно увеличаваща студения товар в съответствие с нашите препоръки.

Балконът може успешно да се използва и за втвърдяване в контраст: да вземе студен душ в банята и да излезе на балкона, за да се „освежи”, да стъпче на пухкав сняг. През деня въздушните бани могат да се повторят няколко пъти, на интервали от най-малко един час и половина.

Обективният индикатор за степента на втвърдяване чрез въздух може да служи като данни за температурата на кожата, характеризиращи повишената лабилност на съдовите реакции. Под въздействието на процесите на студен въздух времето за възстановяване на температурата на кожата след дозирано студено стимулиране в закалено лице намалява с фактор 2 до 3. Настъпва температурното изравняване на отворени и затворени части на тялото. Броят на настинките се намалява няколко пъти.

Науката за използването на слънчева светлина за терапевтични и профилактични цели се нарича хелиотерапия. Слънцето излъчва електромагнитна (светлинна) енергия в обхвата на дължината на вълната от 290 до 3000 нанометра (nm), които се разделят на три части: ултравиолетова (UV) (по-малка от 400 nm), видима (400-760) и инфрачервена (IR) (по-дълга от 760 nm), Биологичната активност на вълните се увеличава с намаляваща дължина на вълната, поради което UV лъчите са най-физически активни.

Директна слънчева радиация, излъчвана директно от Слънцето, разпръсната радиация, излъчвана от повърхността на различни обекти, и отразено лъчение, действащо върху човешкото тяло. Сумата от тези видове радиация, попадащи върху хоризонтално разположена личност, се нарича обща радиация. В ясен летен следобед, с висока прозрачност на въздуха, до 50% от общия поток от UV лъчи попада върху разсеяно лъчение. Облаците на горния слой (с основа над 6 км) се състоят от ледени кристали. Те са прозрачни, снежно бели, почти не задържат пряка слънчева светлина, значително увеличават потока на дифузната радиация. Облаците на средния слой (2-6 км) се състоят от преохладени водни капчици или от смес от ледени кристали и снежинки, по-плътни, слънцето проблясва през тях слабо или не се вижда през тях.

Отразеното лъчение зависи от земната покривка (подлежаща повърхност) и околните обекти. Свежият сняг отразява 85% или повече от общия поток от радиация и осигурява допълнителна експозиция. Отразяващата повърхност на зелената трева представлява 25% от общия поток на лъчението.

В зависимост от активността на слънчевата радиация, територията на ОНД може да се раздели на две части - сярна и южна - на 57,5 ​​° ширина (по линията Юрмала, северно от Москва, Енисейск, южно от Якутск, северната част на Камчатка). Северната част е зона на дефицит на UV лъчи. По северните граници на Руската федерация през ноември-февруари практически няма УВ-лъчение („биологична тъмнина”), а през октомври и март неговата величина е незначителна („биологичен здрач”). В южната част на северната част „биологичен здрач” продължава 2 месеца (декември - януари). Най-благоприятният период в Далечния север е периода май - август, в южната част на северната част - април - септември; Оптимални условия за хелиотерапия - юни - август.

Зоната на УВ комфорт лежи между 57,5 ​​° и 42,5 °, т.е. тя се простира до южните граници на Русия. Условията на УВ дефицит остават тук само в разгара на зимата в северната част на зоната. На юг можете да се печете на слънце през цялата година.

Най-доброто време за слънчеви бани в средната лента през лятото е сутрешните часове (7-11 часа), през пролетта и есента - на обяд (11-14 часа). В горещите дни е по-приятно и полезно да се правят слънчеви бани с леки ветрове (2-3 метра в секунда). Вятърът предотвратява прегряването и изгарянията, изпарявайки обилно изпотяване от кожата. Слънчевите бани трябва да са час и половина след хранене.

Установено е, че енергията на инфрачервените лъчи, в зависимост от дължината на вълната, се абсорбира от тъканите и прониква на дълбочина от 3 mm до 4 cm, докато UV лъчите не проникват по-дълбоко от 0.5-1 mm. Инфрачервените лъчи са предимно термични. UV лъчите имат по-сложен ефект, водят до химични промени в тъканите, допринасят за възстановяването на структурата на нуклеиновите киселини.

Слънчевите лъчи, действащи върху голото тяло, предизвикват сложни физиологични процеси: повишаване на телесната температура, понижаване на кръвното налягане в резултат на разширяване на кръвоносните съдове, повишен метаболизъм и изпотяване, увеличаване на броя на червените кръвни клетки, увеличаване на хемоглобина.

Слънчевата радиация е средство за лечение на редица болести и патологични състояния, повишава човешкото представяне, повишава устойчивостта към различни инфекции, ускорява лечението на костната туберкулоза и забавя развитието на хипертония и атеросклероза.

Човек, постоянно изолиран от слънцето, спира да приема витамин D, който се образува, когато кожата се облъчва с ултравиолетови лъчи. В резултат на това се наблюдават нарушения на нормалната активност на различни органи, намалява се количеството вар в костите, а оттам и тяхната механична сила, времето на зарастване на раните се забавя значително и се увеличава тенденцията към катарални заболявания. Затова предупреждението за "слънчево гладуване" е важно условие за втвърдяване.

За образуването на витамин D е достатъчно да бъде на слънце 10 - 15 минути всеки ден, а излишъкът на ултравиолетовите лъчи затруднява формирането на този витамин - казва директорът на Руския център за рехабилитация и физиотерапия, академик В.М. Боголюбов. Той енергично предупреждава за прекомерно дъбене.

Интензивността на UV лъчите зависи от височината на слънцето. Ако, когато слънцето е в зенита си, интензивността им се приема за 70 единици, при 50 ° - 53, при 40 ° - 35 единици. С височина на слънцето от 20 UV лъча в слънчевия спектър почти няма.

Слънчевите бани са разделени на тотални, дифузни и отслабени радиационни бани. При тотална радиация, човек е изложен на директни, разпръснати и отразени от облаците, околните предмети и подлежащата повърхност от слънчева светлина. Ефектът от разпръснатите лъчеви бани е по-мек, тъй като покрива от пряка слънчева светлина и запазва биологичния ефект на UV лъчите.

Дозирането на слънчевите лъчи се извършва в калории или биодози. Единична доза от 20 калории е минималната продължителност на UV излагане на кожата, която е необходима за появата на слаба, но ясно определена еритема (зачервяване).

Началната доза, която обикновено се нарича терапевтична, е 5 калории (1/4 biodoze) и се измерва с пиранометър. В негово отсъствие продължителността на дозата в минути се определя от таблиците, съставени за различни зони на Руската федерация.

При облачност, в зависимост от нейната интензивност, продължителността на дозата на слънчевата радиация се увеличава. Интензитетът на облака може да се определи визуално. Ако слънцето е видимо през облаците, сянката на обектите не е ярка или небето е покрито с малки агнета, преминаващи през слънцето и след това отваряне, а след това затваряне, дозата се умножава по 1.2 (увеличение с 20%). С по-плътни облаци, когато слънчевият диск само свети и сянката на обектите е слаба или слънцето се вижда само в пролуките между облаците, дозата се умножава по 1,5, т.е. увеличава се с 50%.

Понякога те определят биодоза отделно за кожата с повишена, средна и ниска чувствителност към UV лъчи. Във втория и третия случай дозата на UV лъчите се удвоява или утроява.

Хелио процедурите по интензивност могат да бъдат регулирани чрез различни режими на тяхното приемане. Например в санаториумите има три режима на слънчево облъчване.

Съгласно режим № 1, облъчването започва от 5 kcal, на всеки два дни се добавят 5 kcal и дозата се довежда до 20 cal. Всеки пети ден е почивка. Съгласно схема № 2, 5 калории се добавят ежедневно към началната доза от 5 кал; максимална доза от 40 кал. Всеки 7 ден е почивка. Според режима номер 3 към началната доза от 5-10 калории дневно добавете 5-10 калории и донесете дозата до 60 - 80 кал. При наличие на слънчево изгаряне, началната доза радиация може да се увеличи до 15 кал.

Летните дрехи не са пълен изолатор от слънчева радиация. До 50-70% от слънчевите лъчи могат да преминат през леката тъкан. Особено добре преминават UV лъчите на тъканите от найлон и найлон. Този имот трябва да се вземе предвид, когато пътувате на къмпинг, пешеходен тур, разходка с лодка и т.н.

При слънчеви бани се препоръчва, за да се предотврати охлаждането на почвата, да лежиш на тревата, върху леглата, върху дървения под или върху дивана.

Признак на предозиране е зачервяване и болезненост на кожата. В този случай слънчевите бани спира, докато посочените знаци не изчезнат. Обикновено те преминават в рамките на 2-3 дни. Зачервена кожа трябва да се избърше с алкохол или одеколон, намазана с вазелин.

Често получаването на красив тен доминира над постигането на здравен, профилактичен и терапевтичен ефект.

Какво момиче не иска по време на почивка (ваканции) до природата, до морето, само до зелената морава - да се пече на слънце, да даде на кожата шоколадов нюанс, за да стане по-красив. Трябва да сте млади момичета, предупреждавате за опасност. И има такава опасност. Едно слънчево изгаряне възбужда човек за една четвърт от годината, причинявайки бръчки.

Учените смятат, че прекомерното излагане на късовълнова слънчева радиация може да увреди ДНК молекулите, които са носители на наследствеността. Съществува риск от развитие на рак на кожата, особено при блондинки и червенокоси. Ултравиолетовото предозиране е особено опасно за пациенти с псориазис. Предозирането води до понижен имунитет. Ето защо, след почивка на юг, много от тях имат хрема и други вирусни заболявания.

В преследването на кожата с шоколадов цвят хората "изгарят" и развалят почивката си. Слънчевите бани противопоказан при всички заболявания в остър стадий и при остри, с кървене, изтощение, злокачествени и доброкачествени тумори напредват форми на белодробна туберкулоза, атеросклероза, ангина пекторис, астма, хипертония II и III етап изразени разстройства ендокринната и централната нервна система, кръвни заболявания, лупус еритематозус, малария, повишена чувствителност към слънчева светлина.

За да се получи лечебен ефект, не се изисква тен до шоколадов цвят. Напротив, той може да повреди. Дозирането на слънчевите бани е чисто индивидуално, желателно е консултация с лекар по слънчеви процедури.

Можете да тен не само под директни лъчи, но също така под навеса на дърветата, и в облачно време, и дори в леко облекло, както е споменато по-горе.

При слънчеви бани, за да се избегне прегряване, главата трябва да бъде затворена с лека бяла шапка, Панама или лек бял шал. Не изграждайте тюрбан, навивайки кърпа. Нуждаете се от нормален пренос на топлина. Интензивното излагане на откритата глава на слънцето също е вредно за косата. Слънчевите очила се използват за защита на очите ви.

Ако главата е прегрята от слънчевите лъчи, може да настъпи слънчев удар с нарушение на функцията на терморегулация от организмите чрез повишаване на телесната температура до 40 ° C и по-висока. Признаци на слънчев удар са: възбуда или летаргия, главоболие, замаяност, гадене, повръщане, загуба на съзнание. Жертвата се премества на сянка, поставя се така, че главата да е над торса, главата и шията се заливат със студена вода или се прилага студен компрес. С слаб дъх дават миризма на амоняк. При липса на дишане и пулс се използват изкуствено дишане и непряк масаж на сърцето.

За предотвратяване на слънчевия удар се препоръчва да не се предозират, да не се вземат вани на празен стомах, да се предпази главата от директни лъчи, да не се чете по време на процедурата.

По време на физическа работа в горещо време с висока влажност или при продължително излагане на задушена, влажна стая може да възникне термичен шок. Признаците на неговото начало и симптомите са подобни на тези, наблюдавани по време на слънчев удар. Подобна и предоставена помощ.

Прекомерното излагане на слънце може да причини изгаряния и образуване на мехури, усещане за парене, слабост, сънливост, раздразнителност, треска, главоболие, гадене, загуба на апетит. В този случай излагането на слънце спира, докато повреденият слой на кожата не се отлепи и се замени с нов (4-6 дни). Този път любителите на шоколада трябва да седят на сянка и едва след това отново да излязат на слънце. докато тя "отлепи" нов слой кожа.

При слънчеви бани най-важни са следните правила:

- процедурата не трябва да се приема без шапка, на празен стомах и веднага след хранене;

- преди всяка слънчева баня трябва да вземете въздушна баня;

- след облъчване, останете в сянка в продължение на 15-20 минути;

- не можете да вземате слънчеви бани, когато се чувствате зле, повишена телесна температура, дискомфорт в сърцето, главоболие, както и обостряне на заболяването;

- веднъж седмично един ден се въздържайте от слънчеви бани.

Слънчевата радиация се оценява от радиационно еквивалентната ефективна температура (REE), при която освен метеорологичните елементи, включени в EEH (температура на въздуха, влажност и скорост на вятъра), се взема предвид и слънчевата радиация. Изчисляването на REET се извършва по номограма. За да се оцени топлината на усещане на слънце, може да се използва следната формула:

REET = 0.83 EE DOS. + 12 ° С

Очевидно е, че механизмите на здравето, като механизми на самоорганизация, постоянно функционират в организма, както в здравни условия, така и в заболявания, осигурявайки възстановяване. Дейността на тези механизми може да се поддържа, активира, насочва, обучава, създава условия за нейното проявление, а това е същността на работата на лекаря-валеолога.

По този начин има значителен арсенал от постоянни или спешни средства, които помагат да се предотврати развитието на настинки и простудни инфекциозни заболявания. Разбира се, те не са гаранция срещу тях, но намаляват вероятността от болестта, и колкото по-значимо ще бъде човекът.

При втвърдяване повече от всяко място се нуждаете от чувство за пропорция.

http://med-books.info/valeologiya_739/faktoryi-provotsiruyuschie-prostudnyie22059.html

Последици от хипотермия

Хипотермията е сериозен стрес за цялото тяло, при определени обстоятелства причинява много усложнения.

Тежестта на последствията зависи преди всичко от степента на хипотермия и наличието на допълнителни предразполагащи фактори. В някои случаи нововъзникващите патологии изискват месеци на интензивно лечение, а индивидуалните проблеми могат да останат с лице до края на живота им.

Какви са възможните последици от хипотермията и защо те са опасни, защо човек се разболява в резултат на хипотермия, как да се намалят рисковете от тяхното формиране - ще прочетете за това в нашата статия.

Възможни ефекти на хипотермия

Хипотермията, като системна патология, причинена от въздействието върху тялото на ниските температури, най-често се проявява по сложен начин, действайки както на местно ниво, така и на практика на всички човешки органи и системи.

Ако леката хипотермия практически няма сериозни усложнения и прогнозата за възстановяване е благоприятна, то от средния етап симптомите на хипотермия и проявата на отрицателен спектър нарастват експоненциално, формирайки се главно в реактивни и пореактивно възстановителни периоди.

Типични последствия и усложнения на хипотермията, в зависимост от степента на хипотермия:

  • Леко преохлаждане. Студ, ринит, леко неразположение, образуване на "студена алергия" главно с местни кожни обриви;
  • Средна хипотермия. Остри респираторни инфекции, включително грип, възпалено гърло. Проблеми с дихателната система, от ларингит и фарингит. Местни измръзвания на първата, понякога втора степен. Заболявания на някои хронични заболявания - диабет, артрит, бронхиална астма и др.;
  • Тежка хипотермия. Местни измръзвания 2-3 градуса, понякога 4 градуса. Патологии на сърдечно-съдовата система, тежки бронхо-белодробни заболявания (пневмония, синузит, трахеит, обструктивен бронхит и др.). Възпалителни процеси на пикочния мехур, бъбреците, незначителни и сегментарни нарушения на мозъка. Обостряния на всички хронични заболявания;
  • Крайна тежка хипотермия. Комплекс генерализирани измръзвания до пълно заледяване с последваща масивна тъканна некроза и образуване на гангренозни процеси. Бъбречна и чернодробна недостатъчност. Системни нарушения на мозъка - от менингит до пълно разрушаване на отделни сегменти на органа, който причинява дихателна недостатъчност. Токсемия, сепсис на кръвта. От страна на сърдечно-съдовата система - сърдечни пристъпи, инсулти, необратими промени в структурата на периферните съдове, лезии на вените и артериите. Неизбежната нужда от операция за поддържане на относително здраве, а понякога и живота на пациента.

Респираторни заболявания

Дишането е естествена човешка функция, без която тялото умира много бързо. Независимо от обстоятелствата, при получаване на хипотермия, дихателните пътища са тези, които първи попадат под негативното влияние на студа, тъй като е невъзможно да се изолират от околната среда с дрехи, обувки, ръкавици, други аксесоари.

Механизмът на преохлаждане на дихателната система е предимно контактно - студените въздушни потоци по време на вдишване се втурват през гърлото в белите дробове и започват да влияят негативно върху лигавиците и меките тъкани, създавайки предпоставки за развитието на многобройни усложнения.

Отрицателните ефекти в случай на умерена и тежка степен на хипотермия изпреварват долните дихателни пътища.

Типични заболявания с хипотермия:

  • Горни дихателни пътища - остри респираторни инфекции, трахеит, ларингит, ринит, фарингит, тонзилит, синузит, тонзилит;
  • Долните дихателни пътища - пневмония, бронхит, както при обичайната остра, така и в обструктивна форма.

Напълно защити срещу усложнения е почти невъзможно. Общото укрепване на имунната система, избягването на тютюнопушенето, закаляването на тялото като цяло и в частност на дихателната система, както и правилното поведение на студа, намаляват риска от усложнения, вдишване и издишване на много студен въздух, за предпочитане през шал и само с носа.

Ако носната кухина е възпалена, дишането през нея е трудно, тогава преди да излезете на студ, използвайте местни вазоконстрикторни лекарства, но във всеки случай вдишвайте студения въздух с носа - издишайте, в крайни случаи, през устата, за предпочитане на малки порции.

Процесът на изключително орално дишане по време на хипотермия гарантира гарантиране на пневмония и други сериозни проблеми, дори и при лека степен на хипотермия.

цистит

Цистит или възпаление на пикочния мехур е типично следствие на хипотермия, по-специално, жените са по-загрижени от мъжете. Това заболяване е от инфекциозен характер, както и от нормаргичен тип.

Първият тип е много по-често срещан и се дължи на намаляване както на местния, така и на общия имунитет в процеса на хипотермия: слабата устойчивост на тялото отваря вратата за патогенна микрофлора и вируси, които първо засягат лигавиците на органа, а след това и пикочните пътища.

Вторият тип цистит е по-рядко срещан и се свързва предимно с контактни форми на студени лезии: патологичната реакция на меките тъкани тук съответства на природата и силата на външния стимул.

Патологията няма ясно изразена симптоматика и обикновено се проявява под формата на леко неразположение, болезнени усещания в долната част на корема и често уриниране. Само в по-късните етапи се забелязват сериозни негативни тенденции - промяна в цвета на урината, менструални нарушения, повишаване на телесната температура, специфичен уретрален разряд на гноен тип.

Циститът не се появява веднага след хипотермия, а често и в следреактивна фаза на възстановяване. Класическата схема на противодействие на проблема - цялостна диагноза, комбинирана терапия, превантивни мерки.

Последици от хипотермия върху кожата

В допълнение към системното отрицателно въздействие на студа върху тялото, което се проявява главно при тежка хипотермия, хипотермията също има локално въздействие върху епитела - външната обвивка на меките тъкани.

Най-често рискът от последствията от хипотермията включва тези, които не са защитени от дрехи и допълнителни аксесоари - горните части на крайниците, главата и т.н.

Повечето от усложненията на кожата при хипотермия се формират от два основни механизма:

  • Измръзване. Засяга местното ниво. С 2 и 3 степени на студени лезии от този тип, кожата се покрива с мехури с прозрачно съдържание и блистери съответно с хеморагичен тип. В допълнение, в процеса на оздравяване гранулация форма, белези. На границите на степени 3 и 4 на измръзване епителът е подложен на директна некроза, разрушаване на меките тъкани, понякога до хрущял, стави и кости. Най-сериозната последица в този случай се счита за гангрена, която не може да бъде елиминирана без хирургическа намеса;
  • Системни реакции Студеният алергичен синдром има автоимунен характер и предопределя появата на обрив, акне и честа хиперемия на кожата. Допълнителни патологии - versicolor, бактериални лезии от вторичен тип, причинени от намаляване на локалния и общия имунитет на фона на хипотермията.

Обостряне на хронични заболявания

Както показват съвременните медицински статистики, пикът на обострянията на най-известните хронични заболявания пада върху зимния период.

Студеното време и допълнителните неблагоприятни фактори на околната среда под формата на висока влажност, нестабилно налягане и вятър създават предпоставки за отслабване на имунитета на организма.

В резултат на външното негативно въздействие, дори и персистиращата ремисия на болестите постепенно “изчезва” - започва острата фаза.

Последици от обостряне на хронични заболявания на фона на хипотермия:

  • Цистит. Класическият урологичен проблем, който преди това е бил лошо третиран, се усеща точно при ниски температури. По-често от нея страдат представители на нежния пол, защото физиологично имат по-къса уретра, чрез която инфекцията, която не е ограничена от достатъчно силен имунитет, бързо мигрира в пикочния мехур и близките канали, причинявайки възпаление. Проблемът се задълбочава и от лошо избрания гардероб, в който няма висококачествени топли дрехи, добри ботуши с дебели подметки, шапка, ръкавици без пръсти, шал и други аксесоари. Хроничният тип цистит е слабо податлив на стандартна консервативна терапия и изисква комплексно лечение от специализиран уролог, амбулаторно или в специализирано стационарно лечение;
  • Артрит и артроза. Студът, намалената подвижност на тялото, слабият имунитет и други негативни фактори срещу хипотермията водят до повишено възпаление на ставите. Необходимо е също така този проблем да се третира в комплекс, не само с лекарства, но и чрез използване на възможностите на съвременната физиотерапия, упражнения и други ефективни методи;
  • Бронхопулмонални заболявания. Хроничен бронхит, пневмония и други патологии на долните дихателни пътища се активират на фона на хипотермия и намален имунитет. Особено страдат от тях по-възрастните хора и често болните деца. Решението на проблема е имунната профилактика, втвърдяването, приемането на витаминно-минерални комплекси и други дейности, които трябва да се извършат преди началото на есенно-зимния период.

Проблеми с функционирането на сърцето и централната нервна система

Какво заплашва хипотермията? При хипотермия умерена и тежка форма могат да образуват различни заболявания на сърдечно-съдовата и централната нервна система. Механизмът на образуване на патологии в този случай е различен и зависи пряко от продължителността и интензивността на излагане на студ.

Усложнения на сърдечно-съдовата система

Основните отклонения от нормалното функциониране по време на преохлаждане са свързани с компенсаторните механизми на топлинните загуби на организма - при ниски температурни условия хипоталамусът, чрез въздействието си върху вегетативната нервна система, произвежда така наречената централизация на кръвообращението.

С лесен етап на преохлаждане вътрешните компенсаторни механизми на сърдечно-съдовата система с кухина са достатъчни, за да противодействат на студа. В случай на умерена степен на хипотермия, доставката на периферна кръв се влошава.

По-нататъшното развитие на сърдечно-съдовите усложнения се изразява в лезии на периферните тъкани, значително забавяне на пулса и понижаване на кръвното налягане. Отрицателните прояви се влошават от инхибирането на съответната част от мозъка, отговорна за сърдечния ритъм.

Типичните последици от хипотермията на сърдечно-съдовата система включват:

  • Тахикардия в първия етап на хипотермия. Този процес се свързва с функцията за компенсиране на топлинните загуби - тялото прави кръвта по-бързо през артериите, вените и съдовете да затопля органите с тъкани;
  • Хипотонията. Намаляване на пулсовата честота може да се наблюдава вече със средна степен на хипотермия. При тежки патологии може да се забави до 20 удара в минута;
  • Аритмия и понижение на кръвното налягане. Кръвното налягане и изходният сърдечен ритъм остават относително стабилни до конвулсивен стадий на хипотермия;
  • Асинхронно свиване на предсърдията и вентрикулите. Продължаването на развитието на аритмия води до изместване на основните параметри на кардиограмата;
  • Тромбоза на вените и артериите. Среща се поради по-бавен кръвен поток и кръвни съсиреци;
  • Значително повишаване на риска от инфаркт. Това е пряко следствие от потенциалния риск от тромбоза;
  • Сърдечен арест в случай на изключително тежка хипотермия. Когато телесната температура е под 23 градуса по Целзий, системното инхибиране на мозъчния център, отговорен за сърдечния ритъм, причинява спиране на функционирането на органа;
  • Вегетативно-съдова дистония, персистиращи нарушения на кръвообращението и други "отложени" проблеми, които се образуват в пост-реактивния период на възстановяване на организма след хипотермия.

Нарушаване на централната нервна система

Централната нервна система също страда значително от хипотермия. Ако в динамичния етап на хипотермия отрицателните ефекти са почти отсъства, тогава вече с глупава, и дори по-конвулсивно степен, има последователно частично изключване на дейността на кората и подкорковата зона на мозъка, депресия на мозъчните центрове на дишане и сърдечен ритъм, загуба на обратна връзка с тактилни външни рецептори.

Възможни проблеми с ЦНС:

  • Сънливост, сънливост, забавени реакции. Обикновено тези прояви вече се забелязват от динамичния етап на хипотермия. С развитието на патологията те отстъпват място на по-тежки прояви;
  • Загуба на съзнание, кома. Първата проява е характерна за ступовата степен на хипотермия, а втората - при тежки и изключително тежки студени лезии;
  • Неизправности на основните рефлекси. При хората координацията на движенията, гълтането и други видове рефлекси могат да бъдат нарушени;
  • Конвулсивна активност, причинена от пълно отделяне на синхронното действие на елементите на централната нервна система. Генерализираните конвулсии с огнища на асинхронни импулси се повтарят редовно, на всеки 20-25 минути и предхождат крайния стадий на развитието на патологията;
  • Други неврологични патологии. Широк спектър от проблеми, от временна амнезия до изкривяване и изчезване на речта;
  • Когато телесната температура е твърде ниска (под 24 градуса) - блокира работата на продълговатия мозък и дихателния арест. Възстановяването от клиничната смърт е възможно с такова развитие на събития в рамките на 20 минути (увеличаването на периода се обяснява с естеството на студения ефект, който забавя както метаболитните, така и деструктивните процеси в организма);
  • Менингит, необратими промени в психиката и други патологии, възникващи след реактивен период на възстановяване на пациента.

Измръзване на крайниците и други части на тялото

Измръзванията са най-честите усложнения, почти винаги свързани с хипотермия. Това е физическо студено увреждане на кожата с лека степен на патология, както и частично или пълно разрушаване на меките тъкани при последните етапи на развитие на проблема.

Като правило, в случай на слаба степен на хипотермия, ефектите от измръзване на крайниците като краката и ръцете не се срещат при жени или мъже или изглежда, че са леко зачервяване на кожата със сърбеж и лека болка.

Първите страдат са най-малко защитените части на тялото - горните и долните крайници, ушите, устните, носа. В случай на продължително излагане на ниски температури, локализацията на измръзване може да бъде разположена почти навсякъде по тялото.

Възможни проблеми:

  • Мехури с ясно или кърваво съдържание;
  • Образуването на гранулации, белези и други деформации на кожата в процеса на оздравяване, които не изчезват с времето - те могат да бъдат отстранени само чрез методи на пластична хирургия;
  • Частична или пълна некроза на меките тъкани;
  • Лезии на хрущял, стави, кости.
  • Токсемия, бъбречна или чернодробна недостатъчност, гангрена, сепсис и други патологии, изискващи реанимация и хирургична намеса.

Други усложнения

Горните ефекти, които се образуват по време или след хипотермия, могат да бъдат допълнени с други, по-рядко срещани, но все още възможни патологии, синдроми, болести и негативни състояния.

Други ефекти от хипотермията:

  • Болки в ставите. Причинени от екзацербация или първично образуване на хронични форми на артрит и артроза;
  • Влошаване на тактилната чувствителност. Дори след претърпяване на комплексно лечение и края на рехабилитационния период, жертвата понякога проявява синдроми на кожната чувствителност, подуване, ненормални алергични реакции, субективни усещания за изтръпване на тялото и други проблеми. Повечето от тях са свързани с по-ранна лезия на сърдечно-съдовата система или централната нервна система. Такива състояния не изчезват с времето, изискват сложна диагностика и отделна терапия;
  • Нарушена бъбречна функция. В случай на хипотермия е вторично проявление на усложнения. Така че, цистит, образуван след хипотермия, на който лекуващият лекар не обръща достатъчно внимание, може да предизвика "възходящи инфекции": класическият възпалителен процес бързо се превръща в пиелонефрит, гломерулонефрит и те от своя страна създават предпоставки за уремия, апостематичен нефрит, нефросклероза, бъбречна недостатъчност. и други фактически “третични” проблеми.

Как да се намалят рисковете от ефектите на хипотермия?

Списък на основните превантивни мерки, насочени към намаляване на риска от усложнения след или след хипотермия:

  • Внимателен контрол на здравето. Става дума за допълнителна подкрепа за имунитет през зимата, втвърдяване, навременно лечение на хронични или остри заболявания, редовни посещения на медицински прегледи;
  • Компетентен подбор на гардероб. Дрехите за човек при ниски температури трябва да бъдат не само топли и „дишащи” (за да се предотврати прегряване на тялото и изпотяване), но и естествено, като същевременно имат висок индекс на топлоизолация. По-добре е да се носят няколко слоя, дължината и стилът да се избират пропорционално на сезона. Обувки за предпочитане носят на дебели подметки, а не близо, така че има възможност, ако е необходимо, да вземете топъл чорап. Да не се забиват и допълнителни аксесоари - ръкавици, шапка, шал;
  • Правилно поведение на студа. През зимата, се движат по-навън, се опитват да ядат топла храна и напитки (не алкохол!) Периодично отидете в помещенията, защитени от ефектите на неблагоприятни фактори на околната среда.

Виктор Системов - Експерт на сайта на Травмпунк

http://1travmpunkt.com/termicheskie/pereohlazhdenie/posledstviya.html
Up