logo

Сокът от тиквички е много полезно естествено средство срещу оток и наднормено тегло. И какви други свойства има? И може да причини вреда на здравето?

Снимка:. Публикувано от: Rawlik.

Полезни свойства

В 200 мл сок от тиквички съдържа около 48 ккал.

В напитката има много важни микроелементи: фосфор и магнезий, калций и желязо, мед, калий и др. Друг компонент - витамините B и аскорбиновата киселина, която е силен антиоксидант.

Гликемичният индекс (ГИ) на тиква е малък - 15 единици. Следователно, той може да се използва за затлъстяване и диабет без риск от увреждане на здравето.

Напитката ще бъде от полза за тялото при почти всяка възраст (с изключение на бебета, които са кърмени). Това е отличен начин за бързо възстановяване или поддържане на сила:

  • нормализира апетита;
  • подхранва тялото с витамини;
  • благоприятен ефект върху състоянието на косата;
  • спомага за поддържането на воден баланс, потушаване на жаждата и премахване на излишната течност;
  • обгръща и предпазва лигавиците на храносмилателния тракт;
  • подобрява чревната подвижност;
  • насърчава бързото елиминиране на токсичните вещества;
  • помага да се отървете от оток;
  • освежава тена;
  • тонизира и подобрява настроението;
  • инхибира процеса на стареене;
  • има благоприятен ефект върху работата на бъбреците;
  • намалява съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта;
  • предотвратява развитието на абдоминално затлъстяване;
  • укрепва сърдечно-съдовата система;
  • подобрява състава на кръвта и допринася за образуването на кръв;
  • има благоприятен ефект върху репродуктивните функции;
  • повишава нивото на хемоглобина;
  • прави съдовете плътни и еластични;
  • подобрява нервната система;
  • спомага за укрепване на имунната система;
  • полезни за органите на зрението;
  • предотвратява появата на вътрешни възпалителни процеси.

Сок от тиквички е полезен и здрав човек, но е особено важно да се пие с хипертония, гастрит, атеросклероза, нефрит, цистит, колит, хроничен запек, жлъчнокаменна болест и пиелонефрит, холецистит.

Възможно ли е по време на бременност

В тази натурална напитка са вещества, които са благоприятни по време на бременността. Полезни свойства за бъдещата майка:

  • почиства женското тяло от различни токсини, натрупани фекалии и други опасни вещества по време на бременност;
  • увеличава шансовете за успешно зачеване, така че е препоръчително напитката да започне преди бременността;
  • подобрява нервната система, така че помага на мама да спи добре и по-лесно да се справи със стреса, безпокойството, прекомерната раздразнителност;
  • регулира работата на храносмилателната система, нормализира апетита, облекчава тежестта и гаденето на стомаха;
  • елиминира запек, който често започва да измъчва жените на 2 месеца от бременността;
  • нормализира водно-солевия баланс и предотвратява появата на подпухналост и натрупване на течности в тялото;
  • облекчава бъбреците и служи като отлична превенция на цистит и други възпаления на пикочния мехур, причинени от застояли процеси.

Тялото на бременна жена се нуждае от повишена доза минерали и витамини, необходими за майката и бъдещото бебе.

За плодовете този сок също е полезен. Фолиевата киселина е гарант за здравословното развитие на нервната система на детето. Минералите, съдържащи се в тиквичките, са необходими за образуването на кости и вътрешни органи.

Козметични свойства

Това е истински витаминен коктейл, който почиства, подмладява и тонизира кожата, дълбоко я овлажнява. Маски и лосиони на базата на сок от тиквички са подходящи за мазна и чувствителна кожа. Други козметични свойства:

  • Придава противовъзпалителен ефект, изглажда бръчките, подобрява тена и елиминира пъпките.
  • Увеличава еластичността на кожата и насърчава бързото възстановяване на тъканите.
  • Помага за справяне с пост-възпалителни задръствания и пигментация, лунички.

Сокът от тиквичките ще бъде от полза за косата ви: тя ще предотврати загубата на коса, ще я направи лъскава и мека. За укрепване на корените с пресен сок, можете да изплакнете, разтрийте в скалпа или направете лечебни маски у дома.

Диетични качества

Тиквичките пресни (Англицизмът, който е модерен днес, всъщност означава „пресен сок“) е позволен да бъде въведен в диетата по време на повечето диетични програми.

  1. Нискокалорични напитки помага да се справят с пристъпи на глад.
  2. Благоприятните му свойства правят храната по-ефективна.
  3. Елиминира подуването и премахва излишната течност от тялото и всъщност се образува излишно тегло, включително поради задържане на вода в тялото.
  4. Сокът от тиквички нежно почиства червата и премахва натрупаните от него токсични вещества.
  5. Напитката нормализира водно-солевия метаболизъм, оптимизира стомашно-чревния тракт и бъбреците, което има благоприятен ефект върху фигурата.
  6. Свойството на пресните тиквички - да повлияе положително на работата на нервната система - помага за оцеляване на диетата без постоянно чувство на раздразнение, безсъние и пристъпи на блус.

По време на диета сок от тиквички е желателно да се пие сутрин по време на закуска, както и няколко часа преди лягане.

Има програми за скуош дни и диети. В тези хранителни системи се появяват екстремни диетични опции: менюто включва само сок, пресни тиквички, варени или задушени, както и зеленчукови палачинки. Не трябва да се включвате в такива системи за храна. Те няма да донесат никаква полза, само ще навредят и ще обезкуражат вкуса за прекрасна зеленчукова култура.

Щети и странични ефекти

Снимка:. Публикувано от: al1962.

За сок не причинява вреда, той трябва да се пие в разумни количества. Препоръчително е да се консумират около 200-400 мл на ден. В същото време в диетата трябва да присъстват и други напитки, като чиста вода, мляко, плодови и зеленчукови сокове и др.

Не можете да пиете повече от 1 литър сок от тиквички на ден. Една допълнителна порция може да причини диария, дискомфорт в стомаха и други смущения в стомашно-чревния тракт, както и нарушение на водно-солевия баланс.

Не е желателно да се пие скуош сок по време на обостряне на възпалителни заболявания на бъбреците и стомашно-чревния тракт. Също така е противопоказан при индивидуална непоносимост.

Не пийте сок от тиквички, ако вкусът му е абсолютно неприятен за вас. Превъзмогването няма да е от полза само за гадене и нарушения в храненето.

Как да готвя

  1. За сокове изберете млада тиквичка с меки малки зърна.
  2. Растително измийте добре, отстранете кори и отстранете опашката.
  3. В отрязано състояние, преминете през сокоизстисквачка (можете да използвате ренде или месомелачка).
  4. В резултат пюре стиснете чрез тензух.

Пресен сок от тиквички не може да се съхранява повече от един ден. Можете да добавите малко лимонов сок или мед към напитката. Добри растителни смеси с моркови, краставици или целина.

Искате ли да направите здравословна напитка за в бъдеще? Сварете прясно изцедения сок в продължение на няколко минути и след това го изсипете в стерилни буркани. За козметични цели, след пълно охлаждане на течността, се излива в ледени форми и се замразява.

Правила за лечение

Скуош сок често се споменава в рецепти на традиционната медицина. Всички те са сходни, въпреки че се използват за лечение на различни заболявания.

Използвайте напитка за възстановяване при наличие на хронични заболявания е необходима в ремисия. Напитката е отлична превенция на екзацербации:

  • с камъни в бъбреците;
  • нефрит;
  • цистит (възпаление на пикочния мехур) и холецистит (възпаление на жлъчния мехур);
  • хроничен запек и др.

За терапевтични цели е необходимо да се пие сок от тиквички ежедневно:

  • През първата седмица порцията от напитката не трябва да надвишава 100 ml, след това се увеличава до 200 ml.
  • През втората седмица всеки ден дозата се увеличава с 50 ml.
  • Когато дневният обем на сока достигне 500 мл, той се разделя на 3 дози през деня.

В напитката от тиквички можете да добавите 1/2 лъжица захар за сладкиши. Някои предпочитат да разреждат напитката с вода. За подобряване на вкуса и подобряване на полезните свойства на сока може да се смесва с мед, лимон или краставица, тиква или сок от моркови. В такива смеси делът на сока за тиква трябва да бъде поне половината от общия брой.

Не приемайте бульони и тинктури от тиквички, особено на алкохолна основа. Тези средства могат да предизвикат рязко влошаване и да предизвикат обостряне на болестта.

При наличие на хронични заболявания не може да се пие повече от 500 мл сок дневно. Не е желателно това лекарство да се приема на празен стомах.

http://www.poleznenko.ru/sok-kabachka-polza-vred.html

Скъпа аз

Развлекателен сайт за жени

  • основен
  • Разни отворено детско меню
    • цитати
    • хумор
    • Притчи и поговорки
    • къща
    • развлечение
    • работа
    • знаменитости
  • Детско меню за красота
    • козметика
    • Грижа за тялото
    • Рецепти за маски
    • Грижа за косата
    • Тайните за грим
    • Пластична хирургия
  • Модно отворено детско меню
    • обувки
    • дрехи
    • аксесоари
  • Здравно отворено детско меню
    • болест
    • Отслабване
    • Про масаж
    • гинекология
    • Лечение на целулита
    • Народна медицина
  • Любовта и отношенията отварят детското меню
    • брак
    • сватба
    • отношения
  • Отворете менюто за деца
    • диети
    • Яжте правилно
    • Рецепти отварят меню за деца
      • закуски
      • супи
      • Втори курс
      • салати
      • сосове
      • закуски
      • десерти
      • печене
      • напитки
      • ролки
  • Децата отварят детско меню
    • Съвети за майките
    • Бременност и раждане
    • Подхранване и развитие
  • Ръчно отворено детско меню
    • Подаръци
    • акцидентен
  • хороскоп
  • Тълкуване на съня
  • тестове
  • новини

Контролен панел

Последни коментари

  • Презареждане: 10 преди и след снимки, демонстриращи магическата сила на грима | Женското списание Pretty Lady on Reboot: 10 преди и след снимки, демонстриращи магическата сила на грима
  • Подгряване на шията: набор от полезни упражнения | Женското списание Pretty Lady да записва загряването за шията: набор от полезни упражнения
  • warteeeesa да пиша деца Тимур Родригес мечтаят за игуана
  • Зоя да записва Доктор Комаровски: Как да се лекува АРВИ при дете?
  • warteeeesa да пиша деца Тимур Родригес мечтаят за игуана

За сайта на жените Sweetheart I

Този ресурс е създаден за момичета и жени. Тук ще намерите интересни и информативни статии по различни теми. Всяка публикация съдържа снимки и видео материали.

Женският сайт "My dragi self" е портал, състоящ се от такива популярни секции като: новини, хороскоп, книга мечта, тестове, красота, здраве, любов и взаимоотношения, деца, храна, мода, занаяти и др.

Порталът ни за жени носи на посетителите оптимизма и красотата, които могат да задоволят вкуса на всяка жена. Рецептите на кулинарните ястия ще ви накарат да не се откажете от човека и да запазите добра, светла връзка.

Женското списание, онлайн изданието на "My Sweetheart" се актуализира ежедневно със съответните статии по различни теми. С нас можете да научите за многото болести и традиционните лекарства, които могат да ги излекуват. Всички видове рецепти маски, които могат да подкрепят младежта за дълго време.

Скуош сок - използването на редки по качество зеленчуци пресни плодове за здраве. Правила за използване на сок от тиквички без вреда за тялото, противопоказания

Скуош сокът е много специална зеленчукова напитка, наситена със свойства, които са полезни за цялото човешко тяло. Пие се с цел излекуване на много болести, за отслабване и поддържане на отлично цялостно здраве.

Връзката между състава и ползите от сока от тиквички, как се приготвя и пие

Приготвянето на сока от тиквичките започва с подбора на подходящите плодове - много млад, средно голям зеленчук, от които с малки деликатни зърна.

Необходимо е да се обели, да се отреже опашката, а ако в живота няма сокоизстисквачи, да се смила на ренде или в месомелачка, след това да се изстиска сока.

Сокът от тиквички е сезонна напитка, но също така е възможно да се намерят рецепти за неговото приготвяне, зашиване в кутии в резерв.

Доста специфичният, необичаен вкус на този сок изобщо не е приятен и тогава не можете да се насилвате - тиквичките са далеч от единствения полезен зеленчук в света.

Ако напитката дойде до личното впечатление, но все още не е много апетитна, можете да я разредите с вода, добавете малко лимонов сок или мед. Също така се комбинира с други зеленчукови пресни сокове - морков, краставица, целина.

Промени в здравето, дължащи се на сока от тиквички, могат да се видят, ако го приемате най-малко 1-2 седмици, 200-400 мл на ден, по желание можете да ги изпиете наведнъж или да ги смачкате на порции.

Този сок се абсорбира оптимално сутрин, на закуска и няколко часа преди лягане.

Ако не става дума за консерви, а за пресен сок, тогава е по-добре да го приготвите без подложка, на малки порции буквално един път, защото по време на дълготрайно съхранение дори в хладилника неговите биологично активни вещества ще се сринат.

Скуош сок може да бъде обогатен с обичайната си, ежедневна диета, можете да го включите в менюто на гладно дни, да го въведете в диетата или здравословна храна.

Трябва да отбележим и ниския гликемичен индекс на тиквичките - само 15 единици, което прави не само сока на зеленчука, но и като цяло, отлична храна за диабет и затлъстяване.

Ако към това прибавим и миниатюрната енергийна стойност на суров зеленчук само на 24 kcal на 100 g, става съвсем ясно, че чиниите от тиквички могат да се консумират в практически неограничени количества.

Но суровият сок е друг въпрос и е по-добре да не превишава неговата скорост от 500 мл на ден.

Като се има предвид, че младите тиквички са 85-95% вода, останалата част от масата съдържа много вещества, които осигуряват неговите полезни свойства.

Няма микроелементи като магнезий, желязо, фосфор, мед и калций, както и витамини от група В, витамини А и Е.

Някои вещества се характеризират със свойства на антиоксиданти, така че за тиквичките можем да кажем, че е в състояние да удължи младостта, да изглади бръчките, да върне здравия цвят и кадифе на лицето и естествено лекува целия организъм.

Витамин К има положителен ефект върху мозъчната функция, т. Е. Тиквичките могат да подобрят паметта, да намалят психо-емоционалните прояви на хроничната умора и дори да служат като средство за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

Какви заболявания ще се ползват от сок от тиквички

Едно от основните свойства на сока за скуош е да се нормализира и поддържа воден баланс.

Като лек диуретик, той премахва излишната течност, което помага да се намали подуването на тялото от различен произход. Биологично активни вещества от тиквички лекуват бъбреците и осигуряват профилактика на холецистит, нефрит, образуване на камъни в бъбреците.

Ползите от сока от тиквички при стрес се обясняват с положителния му ефект върху нервната система, но не трябва да се очаква твърде много от него, като пълноценна борба срещу депресията, а ефектът от половин чаша сок е сравним с ефективността на няколко кубчета млечен шоколад.

По отношение на кръвоносната и сърдечно-съдовата системи, ползите от сока от тиквички също са разнообразни, по-специално:

· Намалява нивото на "лошия" холестерол;

· Повишава нивото на хемоглобина;

· Насърчава кръвното насищане с кислород;

· Предотвратява развитието на атеросклероза;

Редовната употреба на сок от тиквички укрепва имунната система и се възстановява от инфекциозни заболявания, тя ще поддържа дори и след отравяне, но, разбира се, е неприемливо да се задоволяваме с нея като първа помощ.

Скуош сокът е ефективен и в случаите, когато е необходимо да се противодейства на действието на биологично активни, естествени естествени вещества към различни възпалителни процеси в организма, да се намалят и елиминират напълно възможно най-бързо и ефективно, без да се прибягва до синтетични наркотици.

Характеристики са за скуош сок за загуба на тегло

Въпреки нискокалоричния размер на тиквичките, споменати по-горе, сокът му добре подхранва и задоволява глада, позволява бързо и по-пълно насищане с други храни.

Това е, теоретично, половин чаша сок от тиквички може да бъде спасен от ядене, да речем, кифлички в прилив на огромен апетит.

Затова се препоръчва включването му (поне като част от други пресни сокове) в менюто, за да се намали теглото и да се приведе тялото в желаната форма чрез спортни упражнения.

Минусът на някои диети е, че те предизвикват разстроен апетит, водят до нарушения в хранителните навици, след което може да е трудно да се върнете към нормална, здравословна и пълноценна диета.

Плюс сока от тиквички е, че само нормализира апетита, не го намалява прекалено много и не притеснява.

Растителните влакна от тиквичките в зеленчуковия сок почти не падат, но все пак се характеризират с забележителни свойства за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, премахване на токсините, токсините и всички видове вредни вещества, и е известно, че една от основите е нормалната и дори ускорена работа на храносмилателната система. успешна загуба на тегло и борба със затлъстяването.

Известно е, че с наднорменото тегло често се комбинира с такъв проблем като целулита.

Ако пиете скуош сок - той ще допринесе за борбата с него, но той ще бъде наистина ефективен само когато се прилага външно като част от продуктите за грижа за дома (например, масаж триене).

Какво може да бъде вреда от сок от тиква

Повечето проблеми с пиенето на сок от тиквички могат да изпреварят, ако пиете повече от 800-1000 мл на ден. Вреден сок за скуош се състои не само от диария, гадене, колики и други симптоми на неизправност на стомашно-чревния тракт. Но, като правило, в този случай те не успяват без нарушение на водно-солевия баланс в тялото, което ги допълва.

Ако наблюдавате умереност, тогава за опасностите от сок за скуош може да се каже, че употребата му е нежелана при следните заболявания:

· Заболявания на жлъчния мехур;

· Гастрит с висока киселинност;

· Язва на стомаха или язва на дванадесетопръстника;

· Хронично чернодробно заболяване в острата фаза.

Също така, определено ще има вреда от сок от тиква (и от зеленчук по принцип) с бъбречна недостатъчност, защото тя винаги е съпроводена с нарушение на калциевия метаболизъм, а тиква, рядко като всеки зеленчук, е богата на този микроелемент.

http://milayaya.ru/pitanie/diety/kabachkovyiy-sok-polza-redkogo-po-kachestvam-ovoshhnogo-fresha-dlya-zdorovya-pravila-upotrebleniya-kabachkovogo-soka-bez-vreda-organizmu-protivopokazaniya.html

Скуош сок: ползите и вредите

Много се знае за ползите от тиквички, така че не е изненадващо, че сокът от този зеленчук има много полезни свойства. Успешно се използва при лечението на заболявания на храносмилателната система и бъбреците, използвани за премахване на признаци на анемия. В допълнение, той има добра репутация в козметологията. Хората, които се грижат за здравето си, е полезно да научат повече за този лечебен продукт и възможността за неговото използване в диетични цели.

Калория и химичен състав

Тиквичките са истински склад на полезни микро и макро елементи, да не говорим за хранителната му стойност. Основната част от всички комунални услуги попада в сока, на 100 г от които само 22 ккал. В допълнение, тази напитка се характеризира с оптимално съотношение на BJU (на 100 g):

  • протеини - 0,6 g (приблизително 1,3% от дневната нужда, необходима на човек);
  • въглехидрати - 4,6 g (около 1,9% от дневната нужда);
  • мазнини - 0,3 g (около 0,5% от нормата);
  • наситени мастни киселини - 0.1 g;
  • ненаситени мастни киселини - 0.1 g.

Не е възможно да не си припомним витамините, съдържащи се в сока:

  • витамин А - 5 mcg;
  • никотинова киселина (РР) - 0.6 mg;
  • бета каротин - 0.03 mg;
  • витамини В1 и В2 - 0,03 mg;
  • Витамин В6 - 0.11 mg;
  • Витамин В7 - 0,4 микрограма;
  • Витамин В9 - 18 микрограма;
  • витамин С - 15 mg;
  • Витамин Е - 0,4 мг.
Сред минералните компоненти, съдържащи се в 100 г сок за тикви, първите места са:

  • калий - 240 mg;
  • калций - 15 mg;
  • фосфор - 10 mg;
  • магнезий - 8 mg;
  • натрий, 2 mg;
  • желязо - 0,4 mg.
С използването на дозирането и спазването на редовната употреба на всичко това ще бъде от полза за здравето, попълване на резервите на организма от полезни компоненти.

Ползи за тялото

Естественият вкус на сока от тиквичките далеч не се радва на всеки, но като се имат предвид огромните му ползи за тялото, има смисъл да се жертват някои от вашите предпочитания (за да се повиши полезността на една зеленчукова напитка и да се озарява малко вкусът му, можете да добавите малко мед). Основните лечебни ефекти на сока включват:

  • ревитализация на храносмилателния тракт (включително подобряване на чревната подвижност);
  • отстраняване от тялото на вредни натрупвания;
  • подобряване на качеството на метаболитните процеси;
  • предотвратяване на подуване;
  • поддържане на здравето на бъбреците и отстраняване на излишната течност;
  • понижаване на холестерола;
  • сърдечна оптимизация;
  • решаване на проблема с констипацията;
  • укрепване на съдовите стени и им придаване на еластичност;
  • нормализиране на хемоглобина в кръвта.

Необходимо е да се обърне внимание на бъдещите майки (особено през първите няколко месеца), както и на хората, страдащи от:

  • нефрит;
  • атеросклероза;
  • хипертония;
  • холецистит;
  • колит;
  • уролитиаза.
В допълнение, напитката ще бъде подходяща и с проблеми с кожата или с наднормено тегло, а в последния случай сокът е подходящ не само за поглъщане, но и за антицелулитно триене. Необходимо е да се вземе предвид следното: сред всички градински култури тиквичките са една от най-чистите, тъй като по-малко други могат да натрупат канцерогенни вещества. Дори и да се отглеждат с химикали, химикалите обикновено се установяват в кората и дръжката и тяхното присъствие може да се определи от характерните места под кожата.

приложение

Днес има много рецепти за приготвяне на описания продукт, така че избора на най-подходящия за себе си няма да бъде труден.

отслабване

Нискокалоричен сок от тиквички и доста висока хранителна стойност на напитката го правят един от най-популярните компоненти на много диети. Може да се използва както в чиста форма, така и в смес с други съставки за подобряване на вкуса. Рецепта 1. Няколко млади тиквички се измиват, почистват и преминават през сокоизстисквачка. Полученият сок с пулпа трябва да се източи през тензух и да се остави да се влее в продължение на 15-20 минути. Готови за пиене напитка чаша преди всяко хранене 3-4 пъти на ден.

Между приемите можете да го оставите в хладилника, но при условие, че температурата в нея е в рамките на 8 ° C (както при зеленчуците). Ако сокът, приготвен сутрин, има неприятна миризма вечер, или не ви харесва външния му вид, по-добре е да приготвите нова порция.

Рецепта 2. За 1 чаша филтриран сок от тиква трябва да вземете 1 чаена лъжичка лимонов сок и мед. След внимателно разбъркване, готовата напитка може да се консумира в рамките на един ден, половин час преди хранене. Както и в предишния случай, общото количество пиян на тази течност на ден не трябва да надвишава 1 литър. Рецепта 3. Ако ви омръзне от обичайния сок от тиква, можете да направите коктейл с добавка на пресни краставици (1 бройка), ниско съдържание на мазнини кефир (150 г), смлян кориандър (1 ч.л.) и щипка червен пипер. След смесване със сока от една тиквичка, готовата напитка се разделя на три части и се пие през деня на малки порции (не повече от чаша едновременно).

Маски за лице и коса

Сок от зеленчуци често се използва в козметологията, насищайки клетките на косата и кожата с полезните си микро и макро елементи. Тиквичките не са изключение и ползата от нея в тази област се потвърждава от впечатляващ списък от различни рецепти. Помислете за някои от тях.

Рецепта 1. За да създадете подхранваща маска за коса, се нуждаете от сок от само един среден зеленчук, една супена лъжица. лъжица зехтин и 50 г мляко. Получената смес се нанася върху косата и се оставя за половин час, след което се изплаква добре (можете да използвате шампоан). Само няколко от тези процедури седмично - и в рамките на един месец ще забележите подобрение в състоянието на косата. Рецепта 2. Сокът от тиквички ще помогне при проблеми с кожата. Всичко, от което се нуждаете, е да смесите една чаена лъжичка напитката с един яйчен жълтък, след това нанесете маската върху кожата не в дебел слой. След като изчакате половин час, можете да измиете състава с тампон, напоен с топла вода. В края на процедурата ще е достатъчно само да измиете лицето си с хладка вода.

Противопоказания и вреди

Ако човек няма здравословни проблеми, и той не надвишава максимално възможната доза на ден (не повече от 1 л), сок за тикви не може да навреди на тялото му. Въпреки това, нарушението на правилата за консумация на продукта често е причина за някои отклонения:

  • нарушаване на водно-солевия баланс;
  • недостатъчност на червата;
  • появата на болка в стомаха.
Препоръчително е да се откажете от кабачковото питие и по време на обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревната система, бъбреците, черния дроб и жлъчния мехур. Бременните жени могат да използват продукта през целия период на раждането, но за предпочитане не повече от 0,5 литра на ден. Скуош сок, получен от добър зеленчук, не само става отличен компонент на всяка диета, но може да служи и за кулинарни цели - например за приготвяне на сос. Той е полезен и за кожата и косата. Така че не се отнасяйте с него с подозрение.

http://lifegid.com/bok/2901-kabachkovyy-sok-polza-i-vred.html

Сок от тиквички - ползите и полезните свойства на сока от тиквички

Тиквички - най-близките роднини на тиква, много е казано за полезните свойства на тиквички, този зеленчук е намерил широка кулинарна употреба, някои любители на експерименти с домашно приготвени препарати успяват да запазят тиквичките. Но тези, които се придържат към правилата за здравословно хранене и ядат изключително здравословни продукти, използват сурови тиквички - изстискайте сок от тях.

Ползите от сока от тиквички

В пресния сок от тиквички (витамините от група Б), микроелементите (калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, мед) и органични киселини. В същото време енергийната стойност на напитката е малка - около 24 калории на 100 мл сок. Това ви позволява да приложите този сок на всеки, който иска да отслабне и да поддържа фината фигура. Ниският и гликемичен индекс на този продукт е 15 единици (както при сока от краставици), затова сокът от тиквички може да бъде безопасно консумиран с диабет и затлъстяване.

Вкусът на прясно изцедения сок от тиквички е доста специфичен, така че най-често се консумира с мед. Благоприятните свойства на меда увеличават ползите от сока от тиквички и позволяват употребата на тази напитка за медицински цели.

Сокът за скуош е полезен за храносмилателния тракт, обгръща слизестата мембрана на храносмилателните органи (стомаха, дванадесетопръстника), повишава чревната подвижност. Пектинът, съдържащ се в сока, допринася за отделянето на натрупаните вредни вещества (отрови, продукти от разлагане, фекални натрупвания).

Сокът от тиквички също нормализира метаболизма на водно-солената система, премахва излишната влага от тялото, не образува оток, стимулира бъбречната функция. За сърдечно-съдовата система - това е значителна помощ, полезните свойства на сока от тиквички могат да се дължат на способността му да намалява съдържанието на плътен холестерол в кръвта.

Фолиева киселина, съдържаща се в големи количества в сок, заедно с желязо и калиеви соли, значително подобрява кръвния състав, повишава нивото на хемоглобина, благоприятно засяга съдовете, правейки ги по-еластични и по-малко пропускливи.

Продуктите на фолиева киселина са показани и при бременни жени, особено в ранна бременност. Следователно, сокът от тиквички може и трябва да се пие за бъдещите майки, така че бебето да се развива и расте. В допълнение към положителен ефект върху плода, сокът от тиквички ще помогне да се отървете от запек, ще послужи като превенция на появата на оток и укрепване на тялото.

http://polzavred.ru/sok-kabachkov-polza-i-poleznye-svojstva-soka-kabachkov.html

Zucchini сок - ползите и вредите

Тиквичките могат да бъдат не само съставка на познати кулинарни ястия, но и източник на сок. Ще разберем какво представлява сокът от тиквичките, какви са неговите полезни свойства и възможни вреди, а също така ще научим за правилата и възможностите за неговата подготовка.

Какво е това?

Тиквичките са донесени в нашия регион от Южна Америка и за около един век са били използвани като декоративно растение за украса на земята. Първите опити да се използва този зеленчук в готвенето се случи само през XVIII век.

Тиквичките са продълговати зеленчуци от семейство тикви. Събирането на плодовете е обикновено незрели и зелени на цвят, дължината е около 15 сантиметра, дебелина до 6-8 сантиметра. В контекста на структурата на зеленчуците трябва да бъде еднакво, а кожата на този етап на развитие е твърда и еластична. За приготвяне на сок от тиквички се използват такива плодове. Тиквичките, узрели до жълто или бяло, са изключително подходящи за събиране на семена за по-късно засаждане.

Много е важно да се прибира реколта от градината, защото в случай на прекомерно излагане на зеленчуци, намалява производителността на храста като цяло. Обикновено първите плодове се появяват две седмици след цъфтежа, а честотата на събиране е пет дни.

Полезни и лечебни свойства

  • Чаша прясно изцедена прясна тиквичка може да обогати тялото с маса от ценни микроелементи (цинк, калий, калций, желязо, мед и др.) И витамини (аскорбинова киселина, както и група водоразтворими витамини), което спомага за подобряване на имунната система.
  • Хората, които искат да отслабнат, могат безопасно да използват този продукт, защото въпреки високото съдържание на хранителни вещества, калорийното съдържание е само 24 kcal на 100 грама сок.
  • Индексът на промените в нивото на глюкозата в кръвта е само 15 единици, което означава, че такава напитка може да се пие за хора, страдащи от диабет и имащи по-висока степен на отлагане на мастни тъкани.
  • Сокът от тиквички е добър за храносмилането, защото има обгръщащо свойство и повишава способността за перисталтика (движението на съдържанието вътре в органите).
  • Съдържанието на полизахариди осигурява отделянето на токсини, шлаки и крайни продукти на храносмилането.
  • Прясна основа тиквички реорганизира водно-солевия метаболизъм, а също и премахва излишната влага от тялото, намалява количеството на вредния плътен холестерол. Всичко това има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система.
  • Положителният ефект върху кръвоносната система е фолиева киселина, която, заедно с други микроелементи, подобрява качеството и състава на кръвта, повишава нивото на съдържащите желязо протеини, има способността да подобрява кръвоносните съдове, като ги прави по-еластични и трайни.
  • Важно е също да се отбележи, че поради наличието на фолиева киселина, напитката се препоръчва за употреба от жени, които носят дете. Най-голяма полза от пиенето може да се получи в ранните етапи на бременността.
  • Сокът от тиквички може да се използва и като помощно средство за борба със следните заболявания: запек, заболяване на дебелото черво, оток, образуване на камъни в жлъчните пътища, високо кръвно налягане, заболявания на артериите, възпаление на бъбреците и пикочните пътища.

Противопоказания за употреба

  • Когато се консумира пресен сок от тиквички, е необходимо да се спазва мярката и да не надвишава 500 мл, защото прекомерните количества могат да причинят колики, диария и други неприятни симптоми на неизправност на стомашно-чревния тракт. Също така, прекомерната консумация ще доведе до нарушаване на соления метаболизъм в организма. В диетата трябва да присъстват и други напитки в достатъчни количества.
  • При наличие на възпалителни процеси в стомаха и бъбреците, индивидуална непоносимост към някои компоненти, както и алергии, си струва да се въздържате от използването на този продукт.
  • Кората на тиквичките е акумулатор на вредни токсини, затова в процеса на приготвяне е необходимо да се почисти напълно плодовете.
  • Ако вкусът на сока предизвиква негативни чувства, не бива да се превъзмогвате, защото Това може да причини етерично уриниране и нарушено храносмилане. В този случай си струва да добавите допълнителни съставки.

Шейкове с тиквички

Предвид факта, че сокът от тиквички има по-скоро специфичен вкус, можете да се опитате да направите шейкове чрез добавяне на допълнителни съставки. Тиквичките ще бъдат перфектно съчетани с моркови, краставици и целина.

Започвайки процеса на приготвяне на сок, е необходимо да изберете най-млечните зеленчуци с малки зърна и внимателно да ги почистите от кората и опашките. На следващо място, скуош мелене с ренде, блендер или сокоизстисквачка. Получената смес се прекарва през марля или фино сито, за да се разделят по-големите парчета. След това добавете предварително натрошени допълнителни съставки и разбъркайте.

Фрешове и шейкове на базата на тиквички не се препоръчват да се съхраняват повече от един ден, защото загуби част от полезните свойства. В случай на по-продължително съхранение, напитката трябва да бъде сварена и разпределена в стерилни контейнери. Въпреки това, най-голямата ефективност на напитката ще донесе свежест, когато се консумира на празен стомах.

заключение

Сокът от тиквичките с умерена, но редовна употреба, както и при редуване с други полезни напитки ще имат сложен здравен ефект върху състоянието на човешкото тяло от всяка възрастова категория. Тази напитка е отличен избор за възстановяване и борба с различни заболявания.

http://polzaivredno.ru/sok-iz-kabachkov-polza-i-vred/

Пресен сок от тиквички: ползите и вредите, състав, свойства

Тиквичките са зеленчукови растения от семейство Тикви.

Един от продуктите, получени от млади зеленчуци, е сок от тикви, чиито ползи и вреди се дължат на биохимичния му състав.

Отличава се със специфични вкусови качества и се използва активно в кулинарната, козметичната и медицинската сфера.

Съставът на сок за скуош

Напитката се характеризира със съдържание на захари, органични и мастни киселини, пектин, диетични фибри, вода.

Витаминният му състав включва ретинол, никотинова, пантотенова, аскорбинова и фолиева киселини, бета-каротин, рибофлавин, токоферол, пиридоксин, тиамин, биотин.

Наличието на соли на натрий, желязо, фосфор, калций, мед, калий, магнезий.

Сок от тиквички: ползите и вредите

Безценните ползи от сок за скуош могат да се използват за лечение на редица заболявания.

Препоръчва се при холецистит, различни форми на колит. Активира отделителната система, използва се за лечение на нефрит, уролитиаза, ефективна при наличие на хипертония, атеросклероза.

Какво друго е полезен сок от тиквички? Редовната консумация на напитката спомага за стимулиране на храносмилателния тракт, подобрява чревната перисталтика, екскрецията на екотоксини и шлаки, натрупващи се в процеса на жизнената дейност, излишната течност.

Скуош сок се използва за подобряване на кръвоносната система: повишаване нивата на хемоглобина, укрепване на стените на кръвоносните съдове, намаляване на холестерола в кръвта.

Също така е възможно да се използва сок от тиквички в следните случаи:

  1. склонност към образуване на оток;
  2. анемия;
  3. метаболитни нарушения;
  4. запек;
  5. наличието на наднормено тегло;
  6. депресивни състояния;
  7. слаб имунитет;
  8. гадене;
  9. нарушения на водно-солевия баланс.

Сок за скуош се препоръчва за употреба по време на бременност, по време на периода на кърмене. Този продукт може да се използва като първа допълнителна храна, тъй като е хипоалергенна.

Полезни свойства на сок от тиквички:

  1. пликоване;
  2. антиоксидант;
  3. деконгестант;
  4. диуретик;
  5. успокояващ;
  6. антиалергичен;
  7. възстановителен.

Използването на сок от тиквички е нисък гликемичен индекс (15 единици).

Противопоказания:

  1. хронични заболявания на храносмилателния тракт в периода на обостряне;
  2. наличието на възпалителни процеси в жлъчния мехур, бъбреците, черния дроб;
  3. нарушение на метаболизма на калия в организма.

Пиенето в неограничени количества може да предизвика появата на болка в стомаха, разстройство на червата.

Как да се пие скуош сок

Пиенето трябва да се прави на празен стомах, като се започне с 1 супена лъжица. л. и постепенно увеличаване на дневната доза до 2 чаши. Това количество трябва да се пие в 3 или 4 дози.

Максималната допустима сума е 1 л на ден. За подобряване на терапевтичния ефект се препоръчва да се използва в комбинация с мед (на вкус).

Продължителността на лечението със сок за тикви не трябва да надвишава 2 месеца.

Сок от тиквички за коса

Продуктът се използва активно като козметика. Скуош сок е полезен за косата, защото подобрява цялостното им състояние (подхранва, създава овлажняващ ефект), ви позволява да се справяте със сива коса.

Маската от сока от тиквички е много популярна:

  • сок от 1 зеленчук се смесва с растително масло (1 супена лъжица. л.) и мляко (до 100 мл).
  • съставът се разпределя по цялата дължина на нишките и се оставя за половин час, след което се измива.

Този инструмент укрепва корените и възстановява естествената структура на косата.

Сок от тиквички за лицето

Продуктът стимулира процесите на метаболизъм и регенерация в кожата, подхранва клетките си с хранителни вещества и витамини, активира микроциркулацията на кръвта, предпазва горните слоеве на дермата от излагане на UV лъчи.

Редовната употреба на сок от тиквички (отвътре и отвън) подобрява тена, спомага за изглаждането на плитките бръчки, подобрява еластичността на кожата и я подмладява.

За да се получи подмладяващ ефект, съставът, включително сокът от ккабачка (2 супени лъжици) и мед (1 супена лъжица), се нанася върху лицето и се оставя в продължение на 20 минути. За едновременното подхранване на кожата, към нея се добавя 1 супена лъжица. л. заквасена сметана.

Козметика, направена на базата на сока от тиквички, тесни пори, действа като овлажняващ и избелващ състав. Маски с неговата употреба нормализират работата на мастните жлези, намаляват производството на себум, предотвратяват образуването на акне.

За да се създаде подхранваща маска са необходими: сок от тиква (1 чаена лъжичка) и яйчен жълтък. Полученият състав се нанася върху лицето и след 20 минути се измива с тампон, напоен с топла вода. Процедурата трябва да бъде завършена чрез измиване със студена вода.

Скуош сок за отслабване

Тъй като продуктът е нискокалоричен (22 - 27 ккал на 100 мл), сокът от тиквички за отслабване може да бъде доста ефективен. Същността на тази диета е да замени някои продукти или ястия със сок от тиквички.

По този начин се постига намаляване на дневния прием на калории. Напитката се комбинира с риба, птици, плодове, зеленчуци. Предпоставка за диетата е да се откаже от използването на хлебни изделия, сладкарски изделия, алкохол.

И ето как да направите ласкател:

Как да се готви за зимата сок от тиквички

За приготвяне на напитката се използват само пресни зеленчуци, събрани сутрин или вечер. Чисто измитата тиква трябва да бъде обелена, нарязана на малки парченца и прескочена през сокоизстисквачка (или използвайте фина ренде за смилане, последвано от изстискване на течността).

Рецептата за сок от тиквички за зимата предвижда наличието на:

  • сок за тикви (3 l);
  • лимонена киселина (10 g);
  • захарен пясък (400 g).

Всички съставки се смесват и варят 5 минути след варенето. Готовата напитка се излива в стерилни буркани и се навива.

Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за актуализации на сайта чрез RSS, или останете на вълната на Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus или Twitter.

Абонирайте се за актуализации на имейли:

Кажете на приятелите си! Кажете на приятелите си в любимата си социална мрежа за тази статия, като използвате бутоните в панела вляво. Благодаря!

2 коментара

[...] Пресен сок от този зеленчук се използва за облекчаване на умората в резултат на тежки физически натоварвания. [...]

Алена
13 юни 2017 @ 6:43

Но при готвене ястия от тиквички, изцеден сок често се излива, напразно превежда полезен продукт.

http://budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/sok-kabachkov-polza-i-vred.html

Ефектът на сок от тиквички върху тялото, ползите и вредите на състава

Нашите баби са чували за ползите и вредите от сока от тиквички. Те използвали натурална напитка, за да се отърват от подуването и наднорменото тегло. Диетолозите са изследвали ефекта на състава върху тялото и са открили, че той все още има много полезни свойства. Само за постигане на благоприятен ефект е необходимо да се научите как да приготвите лечебна напитка. Също толкова важно е коректността на приемането му - безотговорното отношение към продукта може да предизвика сериозни проблеми.

Съставът на сока от тиквички

Естественият сок за скуош има ниска хранителна стойност, в 100 мл от продукта не съдържа повече от 24 ккал. Ето няколко неща, които трябва да имате предвид, когато въвеждате продукта в диетата си:

  1. Масата е богата на витамини. По-специално, това е аскорбинова киселина и витамини от група Б. Тези вещества започват да се срутват доста бързо, поради което максималната полза може да се получи само от пресен сок.
  2. В сока от тиквички много микроелементи. Активно участват в биологичните процеси фосфор, магнезий, калций, желязо, калий и мед. Не смесвайте сок за тикви с други плодови, ягодоплодни и растителни съставки, той може да предизвика нежелани химични реакции.
  3. Гликемичният индекс на сока от тиквички е само 15 единици, така че течността е разрешена за употреба при диабет и на всички етапи на затлъстяване.
  4. В правилно приготвен продукт се съхранява много фибри, така че не превишавайте препоръчителната доза за постигане на по-големи ползи. Такива експерименти могат да доведат до проблеми с храносмилането.

Нарастващата популярност на сока от тиквички доведе до факта, че тя започва да се продава в магазините за здравословни храни. При закупуване на готов продукт трябва да запомните, че неговата полезност започва да намалява в рамките на няколко минути след приготвянето. Дори и съхраняването на състава на студа не прекъсва разграждането на химичните съединения, важни за организма.

Ползите от сока от тиквички

Много хора подценяват свойствата на сока от тиквички, тъй като имат вкус. Гастрономическите характеристики не пречат на продукта да произвежда такива резултати:

  • Подобрен апетит. Лигавиците на храносмилателния тракт са покрити със защитен филм, който ги предпазва от действието на дразнители. Увеличава функционалността на червата, така че тялото бързо се отървава от токсините и токсините.

Съвет: Редовната консумация на сок от тиквички е ефективна превенция на абдоминалното затлъстяване, от което мъжете често страдат. В комбинация с прости физически упражнения и на фона на извършване на редица корекции в диетата, можете да постигнете бързи и забележими резултати.

  • Тъканите са наситени с витамини и минерални елементи. Подобрен състав на кръвта се дължи на отстраняването на вредния холестерол. Също така допринася за образуването на кръв, нормализирането на работата на сърцето и кръвоносните съдове.
  • Нормализиран воден баланс. Скуош сок дори в малки обеми перфектно утолява жажда и насърчава премахването на излишната течност от тялото.
  • Зеленчуковият сок има специален ефект върху състоянието на бъбреците. Това повишава тяхната ефективност, без да създава ненужно натоварване на органите.
  • Качеството на косата се подобрява, тенът се освежава, процесът на стареене се потиска.
  • Развесели, стабилизира работата на нервната система.
  • Лечебната растителна течност е много полезна за очите. Той облекчава умората и възстановява зрителната острота.

Сокът, приготвен от пресни тиквички, е полезен за всички без изключение. Но благотворният му ефект се проявява най-ясно при хипертония и уролитиаза, цистит, възпалителни процеси в бъбреците и жлъчния мехур, атеросклероза и хроничен запек.

Скуош сок по време на бременност

В периода на раждане много бъдещи майки са забранени, но тази забрана не важи за сок от тиква. Ако го пиете в малки количества, можете да постигнете доста впечатляващи резултати:

  • Женското тяло се почиства от токсини и всички тези вещества, които могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на плода.
  • Състоянието на нервната система се подобрява, бъдещата майка е по-малко притеснена. Липсата на стрес засяга детето само положително.
  • Процесът на храносмилане се подобрява, изпражненията се нормализират. Една жена има здравословен апетит и не страда от тежест в корема, дискомфорт.
  • Едно от най-благоприятните последици е елиминирането на запек, който измъчва по-голямата част от бременните жени.
  • Нормализирането на водно-солевия баланс помага да се предотврати появата на оток и облекчава стреса от страна на бъбреците. Употребата на растителен продукт намалява риска от развитие на цистит и други възпаления, които често са резултат от застояли процеси.
  • Приемането в женското тяло на минерали и витамини се предава на детето, така че и двамата нямат дефицитни състояния.

Като цяло, сокът от тиквички е по-добре да започне да пие преди бременността. Продуктът значително увеличава шансовете за бърза концепция и благоприятно разрешаване на тежестта.

Сок от тиквички в козметологията и храненето

Укрепената маса, получена от пресни зеленчуци овлажнява и тонизира епидермиса, нежно почиства повърхността му. Най-доброто от всички външни приложения на състава влияе върху състоянието на чувствителна и мазна кожа. Редовната употреба на естествени маски помага да се отървете от пъпките, ускорява регенерацията на тъканите, изглажда бръчките и премахва задръстванията. Повече продукти се използват все повече за борба с целулита. За тази цел, течността, консумирана вътре и вземе като основа за местни маски, триене, тайна.

Пресни, направени от каша за тикви, често включени в диетичните програми. Те могат да бъдат насочени не само към подобряване на състоянието на тялото, но и към премахване на наднорменото тегло. Нискокалоричен продукт перфектно премахва чувството на глад, почиства храносмилателния тракт, премахва излишната течност от тялото. Съставът има и друго прекрасно свойство - премахва признаците на дразнене, блус и подобрява съня.

Щети и странични ефекти от сока от тиквички

Ползите от сока от тиквички ще се превърнат в увреждане само при превишаване на основните дози. Не се забелязват отрицателни реакции от организма, ако на ден не се пият повече от 200-400 ml от продукта. Не трябва да забравяте за необходимостта от пиене на други течности. Тя може да бъде зеленчуков и плодов сок, зелен чай, чиста вода, мляко.

Ако пиете повече от 1 литър сок от тиквички на ден, той може да предизвика диария, коремна болка и провал на водно-солевия баланс. Не трябва да пиете продукта при обостряне на патологиите на храносмилателната система, непоносимост към състава или отхвърляне на вкуса му.

Условия за подготовка и приемане

Осъществяване на сок е щракване. За да направите това, вземете няколко малки тиквички с меки семена, изплакнете ги и обелете. След това извадете пулпата до състояние на картофено пюре с ренде, блендер или сокоизстисквачка. Остава само да преливат течността и да я използвате. Това трябва да се направи, като се вземат предвид тези нюанси:

  1. През първата седмица, пийте не повече от 100 мл от състава на ден, това трябва да се направи наведнъж.
  2. В началото на втората седмица започваме с 200 ml и прибавяме 50 ml към този обем всеки ден.
  3. Когато дневният обем достигне 500 ml, разделете го на три комплекта и изпийте през седмицата.
  4. След курса ние правим почивка от поне 1 месец.

В екстремни случаи лечебната напитка може да бъде подготвена за бъдеща употреба. За тази цел съставът, получен по традиционния начин, се вари няколко минути на слаб огън и се излива в стерилни буркани. Ако искате да приготвите много като козметика, просто трябва да я замразите и след това да я избършете.

http://polzateevo.ru/ovoshhi/sok-iz-kabachkov.html

Ползите от сок от тиквички за тялото

Този вкусен и здравословен зеленчук, принадлежащ към почетното семейство тикви, обичайно се консумира задушен и пържен, въпреки че в суров вид хранителната му стойност е много по-висока. Ползите от сока от тиквички за тялото са толкова очевидни, че се препоръчва да се включат в терапевтични диети за такива сериозни заболявания като холецистит, диабет, затлъстяване и хипертония.

Подобно на брат си, краставица, тиквичките принадлежат към нискокалорични храни, които съдържат големи количества вода с важни микроелементи и витамини, разтворени в него.

Полезни свойства на сурови тиквички за тялото

Въпреки факта, че 95% от масата на тиквичките попада върху течността, биохимичният му състав е доста разнообразен.

В него присъстват както пектин, така и органични киселини и диетични фибри. Благодарение на тази композиция, сокът за скуош има много ценни качества.

  • Осигурява абсорбиращ и пречистващ кръв ефект. Научно доказана е способността на тиквичките да абсорбират, неутрализират и отделят вредни метаболитни вещества от организма, ендо- и екзотоксини. Сокът за скуош е идеален за гладно дни и почистваща диета.
  • Той има диуретично и антиедемно действие, поради което е полезен при бъбречни и съдови проблеми.
  • Той е профилактичен антисклеротичен агент (намалява нивата на холестерола, повишава съдовата сила и еластичността).
  • Премахва излишните соли от организма, нормализира водно-солевия метаболизъм. Това е особено ценно при артрит и други ставни заболявания.
  • Възстановява метаболизма и нервната система.
  • Осигурява антиалергичен и антицелулитен ефект.

Ползите от сок от тиквички за тялото

Сърдечно-съдова система

Скуош сокът е наситен с калиеви и магнезиеви соли, които са необходими за нормалното функциониране на сърдечния мускул. В допълнение, допринасяйки за отстраняването на излишната течност от тялото, сокът от тиквички не води до загуба на ценни минерали. Напротив - попълва запасите им. Това ни позволява да препоръчаме терапия със сок от тиква за хипертония и сърдечен оток.

Мускулно-скелетната система

Калций и фосфор, богат на сок от тиквички, е от съществено значение за здрави кости и стави. А способността му да отстранява излишната сол от тялото и дори да извади минералния баланс предполага, че превенцията и лечението на остеохондроза.

Храносмилателна система

  • Пектините от тиквички помагат за почистването на червата. Диетичните фибри са необходими за развитието на здрава микрофлора и нормалното храносмилане.
  • Сокът от тиквичките насърчава активната перисталтика, благодарение на която изпражненията се нормализират и червата се почистват.
  • Той има благоприятен ефект върху функцията на черния дроб, жлъчните пътища и панкреаса.
  • Той е терапевтично и профилактично средство за хранително отравяне.

Екскреторна система

Сокът активира пикочната система, подобрява бъбречната функция, премахва солевите отлагания.

Ползите от сока от тиквички

Процеси на обмен

Поради ниския гликемичен индекс (само 15 единици) и ниското съдържание на калории, тиквичките принадлежат към разрешените продукти при диабет и наднормено тегло (затлъстяване).

Сок от млади тиквички нормализира и ускорява метаболизма; Систематичната му употреба понижава нивата на кръвната захар и допринася за устойчива загуба на тегло.

Ползите от сок от тиквички за бременни жени

Сокът от органични тиквички е хипоалергенна, т.е. не предизвиква алергична реакция, така че е безопасна за бременни жени и кърмачки.

Той служи като отлична превенция на оток, нормализира кръвното налягане, премахва спазмите на телесните мускули и предпазва от запек. В допълнение, сокът от тиквички почиства кръвта от токсични вещества, които са опасни както за развиващия се плод, така и за новороденото.

А компонентите на сока от тиквички се зареждат с енергия, повишават имунитета и настроението. Подмладява и дори помага при депресия.

Ограничения и противопоказания

На практика няма сериозни противопоказания за употребата на сок от тиквички.

Не се препоръчва да се приема в случай на стомашно разстройство, обостряне на стомашните заболявания (гастрит, колит), при възпалителни процеси в черния дроб, жлъчката или бъбреците.

Как да си направим сок от тиквички у дома

За сок изберете млади зелени плодове; Тъй като тиквичките са непретенциозна реколта, тя обикновено се отглежда без използването на минерални торове. Така че, ако нямате вашата градина или баба в селото, можете спокойно да си купите тиквички на пазара.

Единственото условие: трябва да започнете фалкотерапия в „сезона за скуош“ - от юли до септември. Ранните плодове не са добри. От средата на есента няма да можете да намерите млади тиквички.

  • Така че на масата има свежа зелена тиквичка. Те трябва внимателно да се измият с топла вода с помощта на четка. Пилингът на незрели плодове не е необходим, защото съдържа ценни компоненти.
  • След това изрежете зеленчуците в малки кръгове и ги поставете в сокоизстисквачка; за приготвяне на 1 чаша зеленчуков сок са достатъчни 2-3 малки тиквички.
  • Тъй като сокът от тиквички не е толкова вкусен като здрав, можете да добавите щипка сол, пресни нарязани билки или чесън.

Лъжица мед, разтворен в готовия сок - аматьор. Но с други плодове и зеленчуци тиквичките попадат в една чаша перфектно. Подходящи моркови, домати, краставици, тикви, ябълки, сладки и кисели сортове. От такъв квартал, ползите от сок от тиквички за тялото само ще растат.

Как да се пие сок от тиквички

Най-важното условие - пием само прясно приготвен зеленчуков сок, т.е. натиснат и веднага пиха.

Така тялото ви постепенно свиква с активните съставки на тиквичките, а вие сами - с неговия специфичен вкус. В началния етап можете да разредите сока от тиквички с вода (1: 0.5).

  • Ние пием сок от тиквички преди хранене - след двадесет минути - първият прием е желателен на празен стомах.
  • Дневната норма се разделя на 3-4 дози, максималната дневна доза е 1 литър, не се препоръчва да се превишава.

Лечението и профилактиката продължават от един до два месеца, последвани от двуседмична пауза и курсът се повтаря. Съществуват специални препоръки за терапевтичен прием на сок при различни заболявания.

За обща интоксикация и чревно отравяне се препоръчва да се пият по две чаши сок от тиквички всеки ден в продължение на една седмица. Тя е напълно изчисти кръвта и червата от токсични вещества.

За затлъстяване и диабет се препоръчва използването на сок от тиквички в продължение на три месеца. След всеки месец - седмична почивка.

Ползите от сок от тиквички за загуба на тегло

Ниското съдържание на калории в продукта го прави идеален компонент за разтоварване на диети за отслабване и почистване на организма от токсини. "Страничният ефект" от диетата за скуош е намаляване на нивото на захар и холестерол, нормализиране на водно-солевия баланс, насищане на клетките с основни минерали и витамини.

Ако сте свикнали да ядете тиквички под формата на хайвер и хлебчета, като част от зеленчукови и месни ястия или препечени пръстени с чесън и майонеза, помислете за ползите от сурови тиквички и сок от него. И нека вкусът на сурови тиквички не е толкова привлекателен, неговият лечебен ефект върху тялото повече от компенсира този недостатък.

http://ymadam.ru/polza-soka-iz-kabachkov-dlya-organizma.html
Up