Датите са сушени плодове на палмово дърво, за тях са се образували много легенди и приказки. Можем да говорим безкрайно за техните полезни свойства. Дори в древни времена източните лечители съветват да използват датите в диетите си. Те съдържат огромно количество различни микроелементи и витамини, въглехидрати, аминокиселини. Тези екзотични плодове са обогатени с фибри и протеини. Уникалността на този плод на палмово дърво е, че съдържа флуорид, който укрепва зъбния емайл, както и селен, който е необходим за профилактиката на рака. Датите са нискокалорични, така че това е отличен сушен плод, който може да бъде заменен със сладка по време на диета. Дати в малки количества се препоръчва да се използва от всеки, който няма противопоказания за тях. По-специално, те ще бъдат полезни за здравето и красотата на жените. Тези сушени плодове могат да се консумират редовно, дори по време на бременност и кърмене. Преди да отговорим на въпроса защо датите са полезни за жените, си струва накратко да се очертаят техните свойства като цяло. Този вид сушени плодове съдържат витамини В, витамини А и Е. Съдържа и най-важните минерали като калций, калий, магнезий, цинк, желязо, селен. В допълнение, датите са източници на уникална комбинация от 23 вида аминокиселини. Има и диетични фибри в състава им, които осигуряват бързо насищане и запазване на усещането за ситост за дълго време.
Тези ценни сушени плодове за бременни жени не само не са противопоказани, но дори и полезни. Но те трябва да се използват разумно. На първо място, не забравяйте, че всичко е добро в умереността, особено по време на бременност. Слушайте тялото си и той ще ви каже какво и в какви количества се нуждае. Като цяло, колко трябва да се ядат дати? Цената на ден не е повече от 10 дати. Тяхната разумна консумация ще помогне да се намали интензивността на токсикома, докато прекомерните дози ще доведат само до нарушения в храносмилането. Датите имат богат витаминно-минерален състав. По време на бременността се оказва много добре дошъл. Благодарение на него растящото бебе получава в изобилие всички вещества, необходими за нормалното развитие. В същото време, бъдещата майка не страда, защото датите бързо компенсират липсата на витамини и минерали. Това предотвратява такива неприятни явления като чупливи нокти, отслабване на зъбите, загуба на коса и др. Датите имат благоприятен ефект върху съдовата система и кръвта, помагат за отстраняване на излишната течност от тялото. В резултат на това бъдещата майка е застрахована срещу разширени вени и оток. Важно е, че веществата, съдържащи се в сушените плодове, укрепват мускулите на матката. Това допринася за безопасното носене на детето и улеснява потока на труда. Между другото, датите имат леко слабително действие, което ще бъде от значение както по време на бременност, така и непосредствено след раждането.
Няма да е излишно да използвате датите по време на кърмене. Те ще помогнат за подобряване на производството на кърмата, ще я направят по-питателна за бебето. Що се отнася до самата мама, тя ще получи всички вещества, необходими за поддържане на здравето и укрепване на имунитета. В допълнение, сушени плодове ще помогне за повишаване на настроението и поддържане на жизнеността, което е важно в следродовия период.
Има мнение, че с помощта на дати можете да отслабнете. Това обаче не е съвсем вярно. Те са наистина възможни и дори полезни за употреба по време на диетата. Но е важно да запомните нивото на калориите. Ако искате да се отървете от излишни килограми, изберете подходящата диета. И по време на периоди, когато се нуждаете от бърза наситеност, яжте малко количество дати с мляко. Като правило, достатъчно е само 3 броя, за да се задоволи глада. Предимството е, че тези сушени плодове осигуряват насищане за дълго време.
Какви дати са полезни за жените, вече са измислили, сега трябва да знаем за възможната вреда на този продукт:
Разбира се, ползите и вредите от този сладък продукт са несравними, но все още трябва да помните тези негативни точки. Датите няма да имат благоприятен ефект, ако бъдат избрани неправилно. Ето защо, когато купувате този сладък продукт, трябва да обърнете внимание на външния му вид. Факт е, че много често датите се третират със серен диоксид, за да ги запазят по-дълго и да изглеждат привлекателно. И тези вещества дразнят храносмилателните органи и дори могат да доведат до развитие на язви. Ето защо, трябва да закупите плодовете на проверените места, където има сертификати за качество. Също така, когато купувате дати, трябва да обърнете внимание на техния цвят. Зрелите плодове са винаги тъмни наситени цветове с малък брой пукнатини по черупката. Въпреки това, голям брой паузи може да означава, че продуктът е стар, и след като я изяде, не можете да получите истинско удоволствие. Изсушената дата трябва да се избере с камък, защото след това плодовете запазват максималното количество полезни вещества.
http://mamsy.ru/blog/polza-finikov-dlya-organizma-zhenshiny/Дори едно дете знае, че в сушени плодове има мощна лечебна сила. Те трябва да бъдат въведени във вашата диета, за да укрепят отслабеното тяло и да се борят с различни заболявания, а не само като друго, макар и естествено, сладко деликатес. От всички известни в момента сушени плодове, може би най-вкусните и питателни са датите. Този вид сушени плодове са полезни за всички, но днес ще разговаряме с вас за свойствата и ползите от показване на дати по отношение на тялото на жената.
Високата хранителна стойност на посочените по-горе дати се дължи на наличието на значителна част от въглехидратите в тях. Билковият продукт се състои от почти 70% захар. Не трябва обаче да се страхуваме от този факт, защото почти всички въглехидрати в датите са лесно смилаеми от женското тяло, защото са представени от моно- и дизахариди. Протеините и мазнините също са включени в състава на сушените плодове, но в много малки количества. Вярно е, че учените са открили, че някои от липидите на продукта са ненаситени мастни киселини Омега-6 и Омега-3, които са много полезни за здравето на жената.
Дати - богат източник на диетични фибри, витамини В5, В6, В1, В9, Е и РР. Тези сушени плодове се характеризират с наличието на малки количества бета-каротин, холин, органични киселини, пепелни вещества, аскорбинка и филокхинон. От полезни за жени минерални съединения, налични по дати, природата набляга специално на такива макро- и микроелементи като сяра, калий, фосфор, натрий, калций, магнезий, мед, желязо, цинк, селен, манган. Има богат състав от дати и естествени антибиотици, както и вещества, свързани с ацетилсалицилова киселина.
Енергийната стойност на датите леко достига 300 kcal. Това обаче не е прекалено високо в калориите и диетичните дати поради причината, която звучи, не могат да бъдат разглеждани.
Какви са полезните хранителни сладки дати за женското тяло? Повече за това.
Ползите от датите за отслабване на жените
Въпреки значителното количество калории, датите все още осигуряват на жените активна помощ при отслабване. Това се случва главно, защото въглехидратите, съдържащи се в сушените плодове на финиковите длани, нямат навика да се превръщат в мазнини и в резултат да образуват грозни гънки и мастни резерви в проблемните области на жената. Този ефект на датите за загуба на тегло при жените се допълва от фибри, която премахва токсините и токсините от тялото, елиминира запек и дава усещане за ситост за дълго време. За да отслабнете, датите, желателно е да замените захарта и всички сладкиши като цяло, а също така да ги използвате като закуска между основните хранения вместо бисквити и сандвичи.
Какви са полезните дати за бременни и кърмещи жени?
Сладките дати са истинска находка за бременни жени. Датите нормализират работата на червата, помагайки му да се изпразни своевременно и не е тайна, че повечето жени в ситуацията страдат от запек. В допълнение, сушени плодове намаляване на проявата на токсикоза в началото на бременността, предотвратяване на развитието на разширени вени в краката и оток. Факт е, че растителният продукт датира, премахва излишната течност от женското тяло, като има диуретичен ефект. Датите за бъдещите майки са полезни и за тяхното заздравяване, проявено от сладки сушени плодове по отношение на матката. В резултат на редовната употреба на тези забележителни сушени плодове се увеличава еластичността и тонуса на стените на вътрешния резервоар, в който се развива плодът. Плюс това, по време на раждане, преминаване на дете чрез родовия канал е много по-лесно.
Професионалистите отбелязват ползите от датите за жените по време на кърменето. Деликатесът с този растителен продукт възстановява нормалните нива на кръвната захар, което неизбежно намалява в резултат на сериозна загуба на кръв след раждането. Но в същото време няма да има скок в нивото на инсулин в тялото. В допълнение, хранителните вещества повишават имунитета, и той, между другото, е силно намален по време на кърмене. Е, и след раждането депресия за жени, които ежедневно консумират най-малко 3-4 дати, не е точно страшно.
Въвеждането на хранителни сушени плодове в храната на жените е чудесен начин за нетрадиционно лечение и превенция на анемията. Датите съдържат достатъчно количество желязо, което повишава нивото на хемоглобина в кръвта, ниските нива на които са особено характерни за жените по време на бременност. Между другото, тези сушени плодове и с ниско кръвно налягане помагат да се справят, както и загуба на сила, синдром на хроничната умора, обща слабост, нервни разстройства, към които всяка красива дама е много податлива.
Датите в менюто на жените са в състояние да увеличат шансовете жената да стане бременна, да повиши либидото и като цяло да има благоприятен ефект върху работата и състоянието на репродуктивните органи.
Тайната е, че сладките сушени плодове са богати на витамин Е, осигурявайки началото на тези ефекти. Под влияние на филокхинон, който е част от хранителния растителен продукт, в женското тяло се подобрява функцията на кръвообращението.
Полезни свойства против стареене
Да не говорим за антиоксидантните свойства на датите. Някои минерали и витамини в състава на сушени плодове, а именно, аскорбинова киселина, токоферол, бета каротин, манган и селен, разрушават свободните радикали в тъканите на женското тяло, намалявайки оксидативния стрес в клетките. В резултат на това рискът от развитие на рак се намалява и застаряването на женското тяло се забавя. Благодарение на антиоксидантите на датите, кожата на жените е загладена, а благодарение на витамин С, който допринася за производството на колагенови влакна в кожата, тя става по-еластична и опъната.
Уви, апетитни и такива здравословни дати, които имат сладък вкус, не могат да бъдат използвани по никакъв начин за всички жени. Не се препоръчва да се яде за жени със захарен диабет, тъй като растителният продукт е наситен с прости захари и провокира повишаване на нивата на кръвната захар. Необходимо е да се откаже от деликатес дати за жени, които страдат от пристъпи на мигрена, страдат от наличието на камъни в бъбреците. Тези представители на по-слабия пол, които често имат проблеми с работата на стомаха, трябва да бъдат предпазливи от възможността да консумират растителния продукт от дати.
Тъй като датите съдържат голямо количество груби неразтворими фибри, нездравословният стомах на жената може да се почувства още по-силно от болки и чувство на неудовлетвореност, когато се опитва да ги смили в големи обеми. Така че датите са противопоказани за жени с стомашно-чревни проблеми.
Има известна вреда за датите на женските зъби. Ето защо, след всяка употреба на хранителни сушени плодове, трябва да изплакнете старателно устата си с чиста, топла вода. В противен случай, плаката, образувана върху зъбния емайл от деликатността на растителния продукт, ще провокира развитието на кариес.
Яжте датите, прекрасни жени, и бъдете здрави и красиви!
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/finiki-dlya-zhenshchin.htmlДатите са сладки плодове, които растат на определени сортове финикови палми. В страните от Африка, в Близкия изток, в Индия и в други южни територии на нашата планета датите се събират в големи количества, буквално в промишлен мащаб, като ги изнасят под формата на сушени плодове по целия свят. В древни времена този плод е бил един от основните хранителни компоненти, достъпен за обществеността. Често дати, използвани за правене на вино. Трябва да се отбележи, че фигурната палма и нейните плодове се споменават в Библията, а Коранът е използван от светите отшелници като храна по време на дългите им скитания в пустинята, освен това тези плодове, съдейки по съдържанието на самите свещени книги, са обичани от самия пророк Мохамед.
В съвременния свят датата е доста често срещан и популярен продукт. Той е ценен не само за вкус, но също така използва и лечебни свойства, които, както показват научните изследвания и дългосрочните наблюдения, доста много.
Сушените плодове на финиковата палма са уникални по състав - съдържат всички необходими вещества и микроелементи, от които човек се нуждае, ако яде изключително тези плодове доста дълго време. Учените смятат, че яденето само на дати и вода, човешкото тяло може напълно да живее няколко години.
Химичният състав на плодовете на финиковата палма е разнообразен и балансиран.
Исторически отдавна случаят е, че датите са незаменим компонент от ежедневната диета на жителите на арабските и африканските страни. Този продукт обикновено се консумира свеж или изсушен на слънце. Така в Обединените арабски емирства средното потребление на ден на ден е около 120 грама на човек, а по време на свещения месец Рамадан този брой се увеличава значително. Жителите на арабските страни наричат дата „хляб на пустинята“.
Плодовете на финиковата палма, по отношение на съдържанието на витамини, не са прекалено богати на количественото си съдържание - изключение е пантотеновата киселина, съдържаща се повече от други компоненти, а в сто грама продуктът съставлява до 16% от дневната човешка нужда. Ако обърнете внимание на минералния състав, то тогава преобладават силиций (554%), хром (160%), бор (132%) и рубидий (64%).
Важно е и фактът, че датите могат да натрупат стронций - този микроелемент е токсичен за човешкото тяло, а в сто грама продуктът съдържа до 17% от дозата, която не надвишава критичната за човешкото здраве.
Сухите дати на 100 грама продукт имат калорично съдържание от 290 килокалории. Като продукт от растителен произход, плодовете на палмите не съдържат холестерол. Въпреки това, поради факта, че тези плодове са богати на въглехидратни съединения, тяхното използване в кръвта значително увеличава хипогликемичния индикатор, което е ограничение за използването на дати за хора с пациент с панкреас и тези с диабет.
Плодовете на палмата са хранителен и здравословен продукт, който обичат възрастните и децата. Особено се показва използването на плодове жени от палми. В края на краищата, известно е, че поради психо-емоционалния си характер жените най-вече са подложени на стрес през целия си живот, но особено дати са полезни след 50 години.
Датите могат значително да забавят процесите на увяхване и стареене на женското тяло по простата причина, че включват субстанцията триптофан, която помага да се забави стареенето и отмиването на тъканните клетки, а също така оказва успокояващо и укрепващо действие върху целия организъм.
Ето защо, за да започнете да въвеждате дати в диетата за ежедневна употреба трябва да бъде вече на 45 години.
Ползите от плода на палмата за тялото на жената се доказват, ако са предразположени към криза на хипертонията. Датските плодове спомагат за нормализиране на нивото на артериалното кръвно налягане чрез укрепване на съдовата стена, а също и поради доста голямото съдържание на микроелемента от калий, плодовете на датата увеличават издръжливостта на сърдечния мускул.
Полезността на плодовете от датата е оценена при лечението на заболявания на храносмилателната система. Този продукт, ако се използва редовно, спомага за подобряване на смилаемостта и усвояемостта на храната, а освен това, поради разнообразието от витамини от група В, неговата съставка, има лечебен ефект върху черния дроб, предотвратявайки мастната регенерация на чернодробните клетки и подобрявайки функционалната му работа.
Стимулирането на работата на черния дроб и наличието на голям енергиен потенциал поради високото съдържание на глюкоза, датите увеличават енергийния тонус и издръжливостта на целия организъм. В случай, че една жена е принудена да прибягва до диети, но в същото време води доста активен начин на живот - датите са незаменим източник на важни микроелементи и са вид естествена енергийна енергия.
По време на бременността, плодовете на палмата са показани за консумация, но в ограничени количества - не повече от десет на ден, тъй като този продукт има лек, но ефективен слабителен ефект. Датата, наситена с ценни натурални съставки, помага на развиващия се плод да получи необходимия комплекс от минерали и витамини. Чрез консумация на редовни дати, бременна жена може да избегне такива общи проблеми като крехкост на ноктите, загуба на коса, унищожаване на зъбния емайл.
Благодарение на този продукт, цялата излишна течност се отделя естествено от тялото, което предотвратява развитието на оток, разширени вени на долните крайници, както и превенция на заболявания на бъбреците и пикочните пътища. Лекарите казват, че яденето на палми спомага за укрепването на мускулния слой на матката - това улеснява процеса на носене на дете, предотвратява абортите и значително опростява процеса на раждане.
http://eda-land.ru/finik/polza-i-vred/Плодовете са източник на витамини и хранителни вещества! В ежедневието те постоянно се използват в варени, сушени, сушени и пресни. Една от най-ценните продукти, които дойдоха при нас от горещите страни, са дати!
Ползите за жените в тези малки, но вкусни и приятни миришещи плодове са значителни. Плодовете се приписват уникални свойства, а хранителната му стойност остава на най-високо ниво!
От древни времена, датите са били използвани като стягащ продукт. Плодовите компоненти са повече от 15 минерални вещества и соли. Нивото на витамини в пулпата и кожата се сравнява с най-добрите витаминни комплекси в аптеката. Също така, за да се нормализира метаболизма на стомашно-чревния тракт има растителни влакна.
Плодовият пулп съдържа голямо количество въглехидрати, а мазнините не надвишават 0,5% от общата маса на плода. Една от важните стойности на датите е липсата на вреден холестерол. С редовната употреба на датите за организма се създава база на базата на незаменими аминокиселини, които не се синтезират.
Женското тяло е по-податливо на стрес, което води до бързо стареене на вътрешните органи и кожата. Триптофанът, съдържащ се в плодовете, забавя клетъчната смърт, има тонизиращо и успокояващо действие.
Жените, страдащи от хипертонични кризи и други заболявания на сърдечно-съдовата система, е необходимо да се включи в диетата на тези плодове. Поради високата концентрация на калий, сърдечният мускул става по-устойчив. Датите се класифицират като сладки плодове с високо съдържание на захар.
При нормално функциониране на панкреаса, те се абсорбират и стабилизират добре в тъканите, образувайки допълнителна енергия. С активен начин на живот и лошо хранене в такъв ритъм можете да ядете шепа дати, които попълват енергийните ресурси.
Най-важният компонент на комплекса при всички добавки са витамини от група В. Тук те се съдържат в достатъчно количество, за да поддържат храносмилателната система, черния дроб, кръвоносните съдове и нервната система колкото е възможно повече. За жени, страдащи от затлъстяване, е важно приемането на витамин В5, който служи като компонент за метаболизма на мазнините.
Тези плодове по време на носене на плода ще донесат голяма полза за тялото на майката и детето. Положителният ефект на продукта по време на кърмене.
Но каква е употребата на датите за плодовете? Те съдържат достатъчно желязо за повишаване на хемоглобина. Ежедневната порция плодове подобрява обогатяването на всички тъкани с кислород. За бременните жени е важно да поддържат редовни изпражнения. Датите имат слабително и закрепващо действие в зависимост от нарушения на чревната перисталтика.
Пълнежът на плода допринася за бързото възстановяване на силата на жената и потока мляко. Сред народите на Азия и Африка на тези плодове се приписват магически свойства. Дървото се свързва с плодородието, така че момичетата, които искат да забременеят, се използват в големи количества. Също така, компонентите на продукта са добра превенция на преждевременно раждане.
Датите не са продукти за самозапалване. Те са доста висококалорични, а при пълноценна хранене без диета жената може да натрупа тегло. Но те могат да заменят всички прости въглехидрати - хляб, кифлички, сладкиши и захар.
Плодовете за дълго време угасват глада. Това допринася за високото съдържание на диетични фибри, които се обработват дълго. За максимален ефект плодовете ядат преди тренировка, за да коригират баланса на калориите.
Включете дати в диетата може и деца. Можете да направите напитки, салати или да ги добавите към мюсли. По време на хранене с алкохолни напитки се препоръчва да се постави дата. Те вършат отлична интоксикация. Те настояват през деня за обикновена вода. Преди да вземете порция алкохол, се препоръчва да пиете малко количество течност и да изядете шепа плодове.
Датите са завършен продукт, те могат да се консумират с горещ чай или мляко. Прекомерната консумация на висококалорични храни ще се отрази негативно на благосъстоянието. За да се поддържат хранителни вещества, само 10 от тях са достатъчни на ден. Ако жената има прекалено упражнение, тогава дозата може да се увеличи.
Много полезни свойства поставят дати на първия ред сред повечето плодове, но някои противопоказания за определена група хора не са изключени.
Хроничните заболявания на червата или стомаха изискват топлинна обработка на храната като компот. Отварата от плода ще има лек ефект върху стомашната лигавица и вкусът ще продължи.
Сладките дати могат да предизвикат кариес с недостатъчна хигиена на устната кухина след употребата им. Кариесът е необратим процес, от който възпалителният процес може да стигне до венците и зъбните канали.
Пулпит и гингивит са опасни за бременни жени. Зъбите се почистват добре след датите на хранене. Ако не можете да си миете зъбите, препоръчва се да се яде кисел продукт - ябълка, мандарина. Киселината се справя с разграждането на захарите.
Ще бъдат полезни само тези дати, които са с добро качество. По време на дълготрайно съхранение, те се третират със специална смес, така че преди покупката е по-добре да проверите продукта. Той може да предизвика разстроен стомах. Важно е да се закупят доказани продукти в магазините, където е посочен сертификат за качество. Старите плодове изглеждат набръчкани, имат много пукнатини. По-добре е да си купите дати с кост вътре. Така в тях остават полезни компоненти.
Зрелите плодове имат богат и тъмен нюанс, сладък и леко мирис. Сушените дати са напълно съхранени във вакуумна опаковка или замразени. При правилно съхранение те не губят полезни свойства.
Пресни плодове имат мощен антиоксидант ефект, но да ги намерите в тази форма е възможно само от октомври до декември. Препоръчва се пресните и сушени плодове да се измиват в течаща вода, за да се измие прахът и възможните средства за съхранение.
http://aromawelt.ru/beauty/finiki-polza-dlya-zhenshhin.htmlДатите са специални плодове, сладки и вкусни. Те имат благотворен и благотворен ефект върху цялото човешко тяло, но предимствата на датите за тялото на жената са особено запомнени. Богат състав, съчетан с рационално използване, е предназначен да донесе здравето на красивата половина до максимално добри свойства. В тази статия, те ще бъдат проучени по-подробно, и можете да направите подходящи изводи за този невероятен и прекрасен продукт.
Има няколко области, в които този продукт има много предимства.
Ползите от датите за тялото на жената са велики и безспорни. Правилното и рационално използване на тях значително ще подобри здравословното състояние и ще го върне в нормално състояние.
Всички тези качества ще помогнат на жените да бъдат здрави, щастливи и красиви за дълго време. Може да се заключи, че ползите от датите за тялото на жената са безценни и наистина големи.
Има няколко условия, при които използването на тази култура е не само непрактично, но и вредно.
Датите на вреда за здравето не са доказани, но ако злоупотребявате с този продукт, може да срещнете трудности в здравето.
Ползата вече е взета под внимание, но няма да е значима, ако изберете неправилна култура. Така че по време на закупуването на сладък продукт трябва да обърнете внимание на индикатора за неговия външен вид. Между другото, в търговската мрежа плодовете често се третират със серен диоксид, което им позволява да изглеждат по-добре и да се съхраняват по-дълго. Въпреки това, това вещество има общо дразнещо действие върху храносмилателния тракт, така че има вероятност от пептична язва. Затова трябва да ги закупите на места, където продавачът има подходящ сертификат, потвърждаващ качествените параметри.
Също така обърнете внимание на цвета на тази култура, защото узрелите плодове винаги имат тъмен цвят и са оборудвани с малък брой пукнатини в черупката. Но ако те са в изобилие, този факт може да покаже, че продуктът е стар и като следствие непригоден. Така, че ползите от датите за тялото на жената са напълно оценени, продуктът трябва да се вземе с кост, защото само в този случай плодът може да запази максимално количество полезни свойства в себе си. С правилния избор този деликатес ще ви донесе максимална полза.
http://sredstva-narodnye.ru/polza-finikov/Арабите наричат този сушен плод "хляб на пустинята". И всичко това, защото не се влошава в условията на силна жега, то се отличава с ниското си тегло (удобно е да се вземе със себе си на пътя), но също така напълно задоволява глада. Става дума за дати - невероятен продукт, чиято гастрономическа история е повече от хиляда години.
Подобно на другите плодове, тя е много полезна за тялото; но специално място в диетата на красивата половина на човечеството. Знаейки предимствата на датите за жените, можете дори да откажете да приемате мултивитамини. За съжаление, не всеки знае техните свойства. Време е да се премахнат пропуските по тази тема!
Най-вкусните, а оттам и популярните сортове са трудни за произнасяне на имената “deglet nur” и “majhol”. В края на краищата, палмите за дати растат в страните от Близкия изток и Северна Африка - региони с особено горещ климат. Местните хора дори наричат тези растения "дървета на живота", плодовете на които лекуват не само тялото, но и духът.
Има истории, чиито герои от много години се хранят изключително с дати и вода. Вярно или не - трудно за разбиране, но трябва да се признае, че нашият „герой“ има изключителен състав и неговите свойства са просто невероятни.
Ето един непълен списък на това, което се съдържа в тези привидно незабележими плодове:
Този състав предполага, че ползите от сушените дати се простират до почти всички части на тялото и жизнените системи на човешкото тяло.
Нека се опитаме да разберем защо тези сушени плодове са толкова важни за здравето на жените.
Известно е, че много заболявания са резултат от нерви и депресия. И тук свойствата на датите са полезни: само няколко плода, които се консумират, допринасят за рязкото освобождаване на ендорфини. И сега жената се успокоява и забравя за безредиците си!
Поради рекордното количество калий, този изсушен плод трябва да се използва за профилактика на сърдечносъдови заболявания. Също така ще бъде полезно за пациенти, които вече страдат от хипертония, атеросклероза, аритмии и други заболявания, свързани с работата на главния мускул на тялото.
В допълнение, датите имат мощни анти-анемични свойства, укрепват имунната система, улесняват понасянето на много сериозни заболявания, включително туберкулоза. Някои проучвания потвърждават, че антиоксидантите, включени в състава им "работят" за превенция на рака. Включително коварен рак на гърдата.
Свойствата на датите позволяват да се елиминират симптомите на предменструалния синдром. Запознат ли сте с апатия, умора, разсеяност, промени в настроението, приливи на глад, характерни за този период? Тогава датата е точно това, което е поръчал лекарят!
Удивителните свойства на сушени плодове в чужбина ще помогнат на жените работохолици.
В края на краищата, тя е естествена енергетика и стимулатор на мозъчната дейност в една „бутилка”.
В същото време датата няма да отнеме много място нито в чантата, нито в чекмеджето на работния плот; не отделя характерни аромати и не изисква предварителна обработка.
Друг аргумент в полза на сушените сушени плодове е способността им да влияят върху състоянието на кожата, косата и ноктите на жената отвътре, забавяйки процеса на стареене. Тези свойства правят дати голяма суровина за ефективни козметични продукти, които поддържат естествената красота на жените.
Отделна история - ползите от сушените дати за здравето на бременните жени. В крайна сметка, веществата, които са включени в състава им, укрепва мускулите на матката. В резултат на това по-лесно раждане и минимално кървене.
Учените също така показаха, че този плод допринася за производството на окситоцин, хормон, който насърчава кърменето. Ето защо, тя трябва да бъде включена в ежедневната диета на кърмещите майки.
Ползите от датите за жените се състоят в това, че те могат да нормализират състоянието на нервната система. Всички знаем за така наречената „следродилна депресия“, която изпреварва някои майки и не им позволява да се възползват напълно от новата си роля. Полезни свойства на датите позволяват да се предотврати това състояние и да се помогне на жените напълно да вкусят всички изкушения на майчинството.
Нашият "герой" е парадоксален продукт. От една страна, той е много калоричен: 100 грама сушен деликатес съдържа... 340 ккал! От друга страна, сушените дати са част от популярната диета, която много жени от различни части на света са преживели. Каква е нейната същност? През първите четири дни можете да използвате само дати, висококачествен зелен чай или инфузии от различни билки. Тогава за още няколко дни дажбата се допълва със зелени ябълки като Семеренко: най-важното е, че те са чубрица.
Въпреки това, трябва да се разбере, че помощта на диета трябва да се прибягва само като последна инстанция и в никакъв случай не го правят част от живота си.
В този случай, датите ще бъдат полезни за момичета, страдащи от анорексия. Известно е, че на определен етап от това заболяване е жизнено важно да натрупате тегло, но в същото време е много трудно. И тук идва помощта на отвара от дати. Лесно се абсорбира от изчерпаното тяло, насища го с хранителни вещества и такива важни калории. Ползите от такава напитка са толкова големи, че се предписват в случаи на тежка дистрофия.
Този продукт - рекорд сред плодовете в съдържанието на захар. И е логично, че тя трябва да бъде 100% изключена от диетата на хората, страдащи от диабет.
Във втората рискова група са жени, чиито диагнози са свързани със стомашно-чревния тракт. Факт е, че ще бъде много трудно за болния стомах да усвои грубите влакна, които съставляват сушените плодове.
Друг "минус" - нападение, което остава на зъбите след хранене дати. Но по-лесно е да се справиш с този проблем: достатъчно е да си миеш зъбите навреме и усмивката отново ще бъде перфектна.
За да увеличите ползите от датите, трябва да си купите само висококачествени плодове.
Всяка домакиня трябва да вземе под внимание, че тези сушени плодове не трябва да са леки: това означава, че са успели да узреят и натрупват максимум витамини. В допълнение, добра дата не може да бъде повреден, мухъл или следи от захар на повърхността му. А най-полезните плодове са тези, в чиито ядра има кост.
Като цяло, независимо дали харесвате датите или не, въпросът е вторичен. Това е истински източник, чиито свойства са трудни за надценяване. Както учените са доказали, ядат само десет плода на ден, човек подхранва тялото с всички жизненоважни вещества. Не вярвате ли? Проверете го!
http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/polza-finikov-dlya-zhenshchin/