Ябълките наистина имат много желязо. Но не е задължително да му липсва. Това може да бъде при повишени нива на холестерол в кръвта, с проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Ябълките съдържат много пектин и фибри, които свързват и премахват лошия холестерол от организма, намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци, имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и намаляват риска от инсулт. Затова трябва да обърнете внимание на жаждата за ябълки, които имат проблеми със сърцето и висок холестерол. Ядрата са много необходими микроелементи като желязо и аскорбинова киселина.
Когато тялото започне да „подсказва“ това, от което се нуждае, то си струва да слушате неговите сигнали.
И калий, магнезий, калций, фосфор, витамини А и С, съдържащи се в ябълките, от които се нуждаете.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2155539-postojanno-hochetsja-jablok-chego-ne-hvataet.htmlВинаги искам ябълки - какво липсва?
Ябълките наистина имат много желязо. Но не е задължително да му липсва. Това може да бъде при повишени нива на холестерол в кръвта, с проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Ябълките съдържат много пектин и фибри, които свързват и премахват лошия холестерол от организма, намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци, имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и намаляват риска от инсулт. Затова трябва да обърнете внимание на жаждата за ябълки, които имат проблеми със сърцето и висок холестерол. Ядрата са много необходими микроелементи като желязо и аскорбинова киселина.
Когато тялото започне да предлага това, от което се нуждае, то си струва да слушате неговите сигнали.
И калий, магнезий, калций, фосфор, витамини А и С, съдържащи се в ябълките, от които се нуждаете.
Може би желязото не е достатъчно. И най-вероятно - просто обичам ябълките. Освен това, сега е времето за ябълки, навсякъде толкова вкусно, свежо, просто е невъзможно да остане.
Ябълките имат много фибри и е полезно за подобряване на храносмилането. Между другото, тези плодове напълно задоволяват глада и жаждата.
А аз обикновено ям ябълки без остатъци - с кости. Те казват, че семената съдържат йод, който е необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза.
Вероятно просто нямате достатъчно смилаеми плодове, а не чужди или внесени от други региони, а именно местен растеж.
Една ябълка е просто вкусна, ако наскоро е била съборена и не е дошла при нас от чужбина. Ябълките имат само приятна киселина, присъща на ябълките. тялото се дължи на наличието на пектини и фибри в тях.Някои специални витамини в ябълките не остават, а това често се казва, затова моето мнение, че искам ябълки, изобщо не е алармен сигнал, че нещо липсва.
Но сега си купя ябълки в супермаркет, така че не пълзя в устата си, трева трева. Все още мириша на нещо неразбираемо и какво искаш там? Но нашата ябълка, ако беше така, би я изяла с удоволствие.
http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/postoyanno-hochetsya-yablok-chego-ne-hvataet/Ябълките не са само плодове. И не само "витаминчики". И дори не само домашно мармалад с минимум вредна захар. Ябълките са...
1. Ябълките са фибри и антиоксиданти.
Влакното, съдържащо се в ябълките, намалява холестерола, което е превенция на запушени артерии и появата на сърдечни проблеми. Антиоксидантите защитават сърдечно-съдовата система от натрупването на мазнини по стените на артериите.
2. Ябълките са Урсулинова киселина.
Научните изследвания показват, че ябълките са едно от най-добрите средства за предотвратяване на мускулната атрофия. Кората на ябълките съдържа урсулинова киселина, която спомага за увеличаване на мускулната маса чрез препрограмиране на гените, отговорни за загубата на мускулна маса и нейното заместване с мазнини.
3. Ябълките са младежи
Пектини, съдържащи се в ябълките, допринасят за по-доброто производство на колаген, а високата концентрация на витамин С удължава младостта на кожата и поддържа нейния тонус.
4. Ябълките са противоракови.
Кверцетин и кахитени потискат молекулите на свободните радикали. И съединения, които са в ябълковата кора, помагат за предотвратяване на рак на черния дроб, дебелото черво и гърдата. В допълнение, антиоксидантът кверцетин защитава мозъчните клетки от увреждане, спомага за поддържането на добра памет и предотвратява различни неврологични проблеми.
5. Ябълките укрепват нервите
Витамините В, глутаминовата киселина и фосфор имат благоприятен ефект върху функционирането на нашата нервна система. Тези вещества улесняват справянето с депресията, хроничната умора и апатията.
6. Накрая, ябълките са пектин!
Пектинът, богат на ябълки, спомага за регулирането на нивата на кръвната захар поради способността му да отделя захари и тежки метали като живак и олово. По този начин редовната консумация на ябълки намалява риска от развитие на диабет.
Натиснете "Like" и вземете само най-добрите постове във Facebook
http://banka.varenie.life/polza-yablok-dlya-zdorovya/Ползите от ябълките за тялото са добре известни, не случайно английска поговорка казва, че ако ядете една ябълка на ден, тогава не е необходим лекар. Полезни различни сортове ябълки - червено, жълто, зелено, ранно и късно, кисело, сладко. Ябълките са необходими не само здрави, но и хора с различни патологии. Човек се нуждае от 2-4 плода на ден. Невъзможно е да се отговори недвусмислено на въпроса кои ябълки са по-полезни, необходимо е да се вземе предвид това, за което се използват, да се знаят някои противопоказания.
Известно е, че ако човек иска ябълки, тогава тялото на някои вещества не е достатъчно. Ако искате - трябва да ядете.
Ябълките са богати на антиоксиданти.
Начало ябълков грим е подходящ за всеки тип кожа, ефективен, евтин (една или две ябълки са достатъчни), тя е много лесна за приготвяне.
С добавянето на ябълки, можете да направите вкусни, здравословни салати, първо, второ ястия, десерти, сладкиши, сокове, задушени плодове, чайове. Ябълките се сушат, мариноват, осоляват. От тях се приготвят пастили, маршмал, мармалад, варени сладко и сладко.
Можем да се съгласим, че нищо не е по-здраво и вкусно от изпечените ябълки. Така че сокът от изпечените плодове не може да изтече, те могат да бъдат потопени във вряща вода за две или три минути.
Ако ябълката е пълна с парчета месо (пилешко, патица, диета Турция), можете да си вземете здраво главно ястие, ако го пълните с извара със стафиди или канела, мед, мюсли или просто овесена каша, елда, пшенични люспи, ще получите вкусни, здравословни десерти.
Ябълките могат да се добавят към плодовите и зеленчукови салати. Само е желателно да се готвят едновременно, така че качеството на продукта да не се влоши.
Половин банан, киви, малина, ягода, резенчета от портокал, семена от грозде с отстранени семена, мандарина, грейпфрут, семена от нар, пъпеш или диня, сливи е непълен списък на плодове и плодове, които съставляват полезни ябълкови плодови салати.
Съставът на ябълкови и зеленчукови салати, можете да добавите настъргана тиква, всички видове зеле, репички, репички. Салата от моркови и ябълки е особено полезна - тя нормализира работата на червата, насища тялото с витамини. В салата, можете да добавите масло, или, ако искате, сметана, заквасена сметана. Той е полезен за дълго време работа на компютъра, съдържа витамин А, като по този начин укрепва зрението.
Салати от ябълки, моркови, зеле и цвекло са вкусни и здравословни. Ако няма заболявания на храносмилателната система, по-добре е да се ядат зеленчуци сурови, тънко нарязани или нарязани. С повишена киселинност, морковите и цвеклото могат да бъдат сварени или изпечени, докато са готови, охладени, нарязани на ивици, добавете некисела ябълка и зеле.
В плодовите салати можете да добавите орехи, шам-фъстъци. Салатите са облечени с кисело мляко, сметана, сметана. За да предотвратите потъмняване на плодовете, препоръчително е да ги поръсите с лимонов сок.
В зеленчукови салати, можете да добавите маруля, магданоз, копър, босилек, след това напълнете със слънчоглед, зехтин, сметана, заквасена сметана. Полезни добавки от кедрови ядки, слънчогледови семки, тиквени семки. Ако искате, можете да добавите малко на люспи или покълнали зърна от пшеница към праха.
Въпреки несъмнените ползи, трябва да запомните някои от опасностите на здрави плодове.
Отвън внесените ябълки са покрити със слой от восък, така че ако искате да ядете плода, трябва да го измиете с гореща вода.
http://receptdolgolet.ru/organizm/polza-yablok-dlya-cheloveka.htmlСкъпи читатели, здравей! Зеленият лук е подарък от природата, който ни позволява да доставяме на тялото ви витамини през цялата година. Хората използват уникалните свойства на това растение, за да поддържат здравето си за дълго време, затова в извън сезона го отглеждат у дома по различни начини и главно на первази. Сега можете да го закупите по всяко време на годината във всеки супермаркет. Трябва да се отбележи, че в наши дни зеленият лук не е загубил своето значение и популярност. В крайградските райони той винаги заслужава достойно място. Днес ще говорим повече за това какво е полезно за зелен лук за човек?
Зеленият лук е листа под формата на перо, което расте от лук при определени методи на засаждане. Съдържа огромно количество полезни съставки: витамини, минерали, пектини, органични киселини, диетични фибри, етерични масла. По принцип всички ценни вещества са в неговия месест бял крак. На разстояние от десет сантиметра от него, тези свойства са леко намалени, но все пак перата не губят своя лечебен ефект.
Зеленият лук, който ние с удоволствие ядем, е най-богатият източник на витамин С. Повишава защитната функция и устойчивостта на организма към инфекции.
В допълнение, това растение съдържа витамини А, групи В, К, С и Е.
Витамин А е полезен за зрението, което е особено важно за хората, които прекарват много време в компютъра.
Фолиевата киселина (витамин В9) спомага за регулирането на растежа и образуването на кръв. Недостигът му може да предизвика развитие на хроничен гастрит.
Витамин К е активен участник в процеса на кръвосъсирването, който е необходим за хемостатичната система. Така например, тази система ви позволява да се справите с кървене с разфасовки.
Витамин Е е един от най-важните за тялото на жената по отношение на репродуктивните му способности. И забавя процеса на стареене и поддържа красотата на кожата, ноктите и косата.
Зеленият лук е достъпно и надеждно средство срещу пролетен авитаминоза.
Поради наличието на летливи продукти и етерични масла, това ще помогне за справяне с хронични заболявания на белите дробове и горните дихателни пътища. Тези вещества имат дезинфекциращ ефект, раздразняват слузта и премахват храчките чрез меко отхрачване.
Зелените листа на растението съдържат хлорофил, който има противовъзпалителни свойства, регулира кръвното налягане, премахва токсините от тялото и предотвратява развитието на уролитиаза.
Фитонцидите, съдържащи се в зеления лук, са активни биологични вещества. Те имат силата да възпрепятстват растежа на вирусни бактерии и да ги унищожат. Фитонцидите ефективно защитават имунната система и помагат на организма в борбата срещу настинки, инфекции и вируси.
Достатъчно е да се дъвче малко листен лист лук (за най-голям ефект, бялата част е по-добре) да убие всички вредни микроби не само в устата, но и в гърлото. Разбира се, от устата ти излиза малко миризма. За да премахнете особената миризма, можете да ядете парче пресен лимон.
Дяволът е собственик на най-силните антиоксиданти като кверцетин и алицин, които значително намаляват ефекта на свободните радикали и по този начин предотвратяват развитието на рак.
От своя страна, кверцетин подобрява кръвообращението, намалява кръвта, укрепва стените на кръвоносните съдове, предпазва организма от развитието на атеросклероза.
Голямо количество желязо в това растение е полезно за анемия. Този минерал е необходим при лечението на желязодефицитна анемия.
Наличието на калий и натрий осигурява добър диуретичен ефект, който допринася за отстраняването на излишната течност от тялото. В резултат на това подуването намалява и налягането намалява.
Струва си да се обърне внимание на наличието на макронутриенти в състава на зеления лук: калций и магнезий заедно осигуряват нормален сърдечен ритъм, калийът прави стените на кръвоносните съдове по-еластични, калций и фосфор спомагат за укрепване на зъбния емайл и предотвратяват развитието на кариес.
Полезните свойства на пера от лук са се доказали в лечебната коса. Подхранваща маска от тази част на растението е отличен инструмент за растежа на косата и в същото време предотвратява тяхната загуба.
И става по-лесно от всякога. Необходимо е да се смила зелената част на лука до кашаво състояние (можете да пропуснете през месомелачка) и да го нанесете върху косата, разпределяйки равномерно по цялата повърхност на главата. Покрийте главата си с целофан за половин час. В края на процедурата, добре измийте косата си с шампоан.
Зелените лук имат повече от достатъчно полезни качества за поддържане на нашето тяло в здравословно състояние.
Но е необходимо да се обърне внимание на противопоказанията. Този продукт трябва да бъде изключен от хранителния си режим на хора, страдащи от:
Добро здраве за вас!
Чесънът отдавна е известен като отличен бактерициден агент. Той е отглеждан, изяден и широко използван като лекарство дори от древните египтяни. В древните си ръкописи са открити няколко десетки рецепти за лекарства на базата на чесън.
В момента чесънът се използва не само като ярка добавка към различни ястия, но и като ефективен терапевтичен агент. Съставът на този продукт включва голямо количество антиоксиданти, азотни вещества и етерични масла, натрий, калий, селен, фосфорна киселина, витамини С и D, екстрактиви, фитонциди. Многобройни научни изследвания потвърждават, че чесънът ефективно се бори с кръвните съсиреци, спомага за намаляване на нивата на холестерола, понижава кръвното налягане и укрепва имунната система.
Проучванията, проведени в Университета на Минесота, щат Аоу (САЩ), са доказали, че редовната консумация на чесън в храната предотвратява появата или спирането на развитието на някои онкологични заболявания. Така, след изследване на здравето на 42 хиляди, се оказа, че тези, които консумират чесън най-малко веднъж седмично са имали рак на ректума два пъти по-рядко.
Чесънът е тревисто растение от семейство Лук. Придобити признание за сметка на универсални свойства и с право се нарича килер от витамини. Това е отличен общ тоник, който не само укрепва имунната система, но и се бори срещу различни заболявания.
Химичният състав на луковицата варира в зависимост от времето, климатичните условия, мястото и зоната на растеж. Условията на отглеждане и сортовото качество засягат не по-малко. По-долу е представен средният състав на пресния продукт:
100 г от продукта съдържа 11% от дневните нужди от въглехидрати, 9% протеини и 1% мазнини.
Зеленчукът също е богат на минерали. Броят на микроелементите в зъбите варира от 1.4 до 3.7%, в листата - 8.8%.
Косата е изключително чувствителна към липсата на микроелементи в тялото, така че анализът на състоянието на козината ще разкрие точното количество и качество на микроелементите.
Съставът на луковицата е богат и разнообразен, а терапевтичните му свойства предотвратяват развитието на рак и злокачествени тумори, той се използва и за предотвратяване на настинки. Зеленчуците са известни със своите защитни механизми, които предотвратяват образуването на канцерогени, могат да провокират клетъчна смърт, която се оценява във фармацевтичната област.
Чесънът е богат на полезни съставки, включително антиоксиданти. Има редица причини, поради които нашите органи могат да изискват попълване на тези елементи. Ето защо хората се чувстват слаби към него:
Любовта към чесъна е прерогатив на всяка пета бременна жена. Поради обстоятелства, тялото възстановява метаболизма, което предизвиква редица неприятни последствия, като бери-бери. Липсата на витамини и хранителни вещества причинява конвулсии, аритмия, обостряне на хронични заболявания. Чесънът е полезен, защото почиства ефектите от оксидативния стрес в тялото, отпуска мускулите и компенсира липсата на селен, който участва в образуването на кости и мускули на нероденото дете.
Този продукт често предизвиква алергична реакция и е особено опасен за жените в края на бременността. Кърмените бебета са по-склонни да развият алергична реакция.
Списък на нежеланите ефекти от яденето на чесън за храна:
От луковични кореноплодни растения трябва да се изоставят, ако човек има следния брой заболявания:
Чесънът унищожава не само вредните бактерии, но и полезната чревна микрофлора, затова е противопоказан в големи количества.
Ако човек има нужда от чесън, а след това в отсъствието на противопоказания, можете лесно да ядете чифт карамфил или да се рушат в някои ястия. Състоянието на тялото е основен фактор в подготовката на диетата, важна роля в която играе балансът на продуктите.
Но във всички добри мерки. Лекарите не съветват често да се използва този зелен лук, достатъчно е да се ограничат до три големи парчета на ден и да се запълни липсата на вещества с помощта на други продукти.
Нашият организъм е неразделна взаимосвързана система, която сама предлага това, което е необходимо за по-доброто му съществуване. Не знаете какво липсва и искате лук? Необходимо е да слушате вашите желания и да разберете какви вещества се нуждае тялото ни. Ако искате лук, най-често това означава, че тялото ви няма достатъчно антимикробни средства за защита срещу вируси и инфекции.
Лукът се счита за един от най-полезните продукти, тъй като съдържа голямо количество витамини, минерали и микроелементи за поддържане на здравето на тялото. Недостигът им може да се яде суров лук. Основният химичен състав на лука включва:
Лукът е богат на микроелементи като желязо, мед, манган, натрий, калий, магнезий, фосфор, йод, флуор, цинк, пепел, калций, кобалт.
В последните проучвания фитонцидите са доказани в лука. Благодарение на тях свойствата на лука имат изразени антимикробни свойства.
Както бе споменато по-горе, лукът съдържа голямо количество витамин С, който има благоприятен ефект върху кожата и работата на тазовите органи. Също така, витамин В 9, по различен начин, фолиева киселина, има пряк ефект върху функцията на яйчниците, която помага за производството на хормони, които увеличават шансовете за бременност.
Доказано е, че използването на 1 супена лъжица сок от лук, взети три пъти дневно, може да повиши потентността и сексуалното желание. Витамините и микроелементите, които го изграждат, подпомагат производството на тестостерон и увеличават вторичните сексуални характеристики на мъжете. Защо искате мъжки лук, ако тестовете не са разкрили вируси и инфекции? Най-вероятно в тялото има понижено ниво на тестостерон.
Ако усещате неустоимо желание да ядете лук, тогава най-вероятно тялото сигнализира за атака на вируси и бактерии, тъй като лукът е мощно оръжие срещу инфекциозни заболявания. И въпросът защо искам да ям лук всеки ден може да се отговори, че това често се свързва с респираторни заболявания, когато скритата инфекция потиска организма и не прибягвате до подходящо лечение.
В народната медицина лукът е основният продукт за лечение и профилактика на остри респираторни инфекции и грип. С настъпването на студено време нашата имунна система изпраща сигнал към мозъка, който създава вкусови предпочитания, и това е една от причините, поради които искам лук.
В действителност, няма определена цифра, която да показва максималната доза на лук на ден, но може да се отбележи, че когато ядете 150 грама на ден, ще получите половината от дневните нужди от витамини А и С.
Лукът не е висококалоричен (47 ккал на 100 грама), въпреки че той е продукт с високо съдържание на въглехидрати. Той е в състояние да увеличи апетита, но ще помогне за бързото усвояване на храната.
Лукът не се препоръчва за хора, страдащи от висока киселинност на стомаха и имащи проблеми със стомашно-чревния тракт. Когато се консумират големи количества лук, могат да се появят пристъпи на астма, да се повиши налягането и да се развие тахикардия.
Мозъкът. С честото използване на лук, има подмладяване на мозъка и забавено стареене. Проучванията показват, че лукът е хипнотичен. Човек, който обича лук рядко страда от безсъние.
Черен дроб. Ако черният дроб малко се боли, може би затова искате лук. Причините за това явление се отнасят и до факта, че тялото ни започва да подтиква продуктите, от които се нуждае. Комбинацията от захар с лук и последващото използване на големи количества вода може да премахне токсините от черния дроб и жлъчния мехур.
Сърце. Честата употреба на лук влияе върху процеса на образуване на кръв и работата на сърдечния мускул. Сокът от лук също абсорбира вредния холестерол, предотвратявайки образуването на плаки от холестерол, което може да доведе до инфаркт или инсулт.
Без лук е невъзможно да си представим по-голям брой салати, месни и рибни ястия, тъй като придава пикантен аромат и вкус. Но за цялата си полезност лукът има недостатък, от който много хора ограничават употребата му. Съставът на лука съдържа серни съединения, които предизвикват сълзи по време на рязане и мирис след консумация. За да се избегне изпаряването на сяра, трябва да се придържате към някои правила:
Лук - един от най-полезните продукти, които могат да помогнат на организма в лечението и превенцията на различни заболявания. Основното е да се довериш на тялото си и той ще ти каже какво е най-доброто за него в момента.
Вероятно всички са забелязали странно явление. Този, в който се дърпа нещо за ядене. И не просто нещо, а нещо определено. Каква е причината? Желанието за солено, кисело, сладко или, напротив, горчиво, което се появява внезапно, не е нищо повече от SOS, захранвано от нашето тяло за скрити вътрешни неизправности, катастрофален недостиг на едно или друго жизненоважно вещество.
Напоследък лекарите все повече се съветват да приемат сериозно новите си предпочитания към храната.
Ако никога не сте обичали бонбони, но внезапно натегнали на шоколад, направете диагноза: дефицит на магнезий. Същото се случва, ако искате нещо кисело. Като цяло, слушайте тялото си по-често. Достигнете за нещо по-дебело, лакомо пийте газирани напитки - лошо с калций. Постигнете баланс - той веднага ще се отпусне. Те ядеха хляб необезпокоявано, а след това „вързаха“ - преди имаше недостиг на азот, а сега всичките върхове.
Преди това, с мъка, те погледна храна и се чувствах напълно безразлични към него - недостиг на манган и витамини B1 / B3, и сега те са готови да поглъщат слон - това е лошо със силиций и тирозин. Всичко има своето обяснение.
Въпреки това е по-добре да не чакате сигнали от тялото, а сами да се опитате да балансирате собствената си храна, като се има предвид какъв продукт се съдържа в него. И това трябва да се помни.
Магнезият е шоколад, ядки и плодове.
Фосфорът е риба, говеждо месо, черен дроб и ядки.
Калций е сирене, зеле и горчица.
Сярата е яйчен жълтък, боровинки, чесън, хрян.
Желязото е месо, риба, череши, зеленчуци, морски водорасли и чаша какао на ден ще бъде много полезно.
Цинкът е месо и морски дарове.
Витамин В1 е ядки, боб и черен дроб.
Витамин В3 е боб, месо и риба от камбала.
Друг начин да се разпознае какво липсва в организма е чрез симптоми.
Нежелано сърце - малко калий. Яжте плодове и зеленчуци.
С лющенето на кожата - проблеми с йода. Яжте морски дарове, лук и моркови.
Зъбите стават жълти - виновен е не само пристрастяването към тютюнопушенето, но и дефицитът на някои микроелементи. Яжте фасул, риба и банани.
Какво липсва в тялото, ако искате.
фъстъци (фъстъчено масло) - Желанието да се гризе фъстъците, според учените, е присъщо на първо място на жителите на мегаполисите. Ако имате страст към фъстъците, както и към бобовите растения, тогава тялото ви не получава достатъчно витамини от група В.
банани - Ако загубите главата си от миризмата на зрели банани, тогава имате нужда от калий. Любителите на бананите обикновено се намират сред тези, които приемат диуретици или кортизонови препарати, които „изяждат“ калий. Банан съдържа около 600 mg калий, т.е. една четвърт от дневната нужда на възрастен. Въпреки това, тези плодове са много високо съдържание на калории. Ако се страхувате от наддаване на тегло, сменете бананите с домати, бял боб или смокини.
Бекон - Страст за бекон и други пушени храни обикновено надделява над диетата. Ограничаването на съдържащите мазнини храни води до намаляване на нивото на холестерола в кръвта, а пушеното месо е само продуктът, в който наситените мазнини са най-много. Не искам да се намали ефекта от диетата на не - не се изкушавайте.
пъпеши - пъпешите съдържат много калий, калций, фосфор, магнезий и витамини А и В. Хората със слаба нервна и сърдечно-съдова система имат особена нужда от тях. Между другото, половината от средния пъпеш съдържа не повече от 100 ккал, така че тези излишни килограми не се страхуват.
кисели плодове и плодове - Лимони, боровинки и др. се наблюдават по време на настинки, когато отслабеният организъм има повишена нужда от витамин С и калиеви соли. Дърпа се на кисело и на онези, които имат проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.
сушени кайсии - Ако искате сушени кайсии, тогава имате липса на витамин А.
маслини и маслини - Любовта към маслините и маслините (както и към кисели краставички и маринати) произтича от липсата на натриеви соли. В допълнение, пристрастяването към сол се случва при хора с нарушение на функцията на щитовидната жлеза.
мляко и млечни продукти - Любителите на млечни продукти, особено извара, - най-често хора, които се нуждаят от калций. Внезапната любов на млякото може да възникне и поради липсата на незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.
Ice Cream - Сладолед, подобно на други млечни продукти, е добър източник на калций. Но специалната любов към него се усеща от хора с нарушен метаболизъм на въглехидратите, страдащи от хипогликемия или диабет. Психолозите виждат в любов към сладоледа проява на копнеж по детство.
морски дарове - Постоянното желание за морски дарове, особено мидите и морската кал, се наблюдава при дефицит на йод. Така че хората трябва да купуват йодирана сол.
Херинга - Необходимостта от херинга възниква поради липсата на подходяща мазнина (има много полезни Омега 6 в херинга и други морски риби).
слънчогледово семе - Желанието да се хранят семена най-често се среща при пушачи, които се нуждаят от антиоксидантни витамини, богати на слънчогледови семки.
масло - Наблюдава се при вегетарианци, в чиято диета има малко мазнини, а на север, които нямат витамин D.
сирене - Той е обожаван от тези, които се нуждаят от калций и фосфор. Опитайте се да замените сиренето с броколи - има много повече от тези вещества, но почти няма калории.
хляб - Ако искате хляб, тогава тялото няма достатъчно азот (съдържащ се в месо, риба и ядки).
Шоколад - Любовта към шоколада е универсален феномен. Въпреки това, по-силни от други като любителите на шоколада кофеин и тези, чиито мозъци особено се нуждаят от глюкоза.
Просто искам нещо.
sweet Може би работите за износване и вече сте засадили нерви. Глюкозата активно участва в развитието на стресовия хормон - адреналин. Ето защо, в случай на нервно и психическо пренапрежение, захарта се консумира по-бързо и тялото постоянно изисква нови порции. В такава ситуация, се поглезете с бонбони не е грях. Но е по-добре да не поглъщате парчета сладкиши (те имат много тежки въглехидрати) и да се ограничавате до шоколад или бонбони. Желанието да се яде сладко също може да бъде причинено от липсата на магнезий, хром пиколинат. Магнезият се намира в шоколад, ядки и плодове. Липса на хром. Съдържа се в броколи, грозде, сирене, пиле, телешки черен дроб. Въглероден дефицит. Съдържа се в пресни плодове. Липса на фосфор. Съдържа се в пилешко, говеждо, черен дроб, птиче месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, люти чушки и бобови растения. Недостиг на сяра. Съдържа се в боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол), зеле. Липса на триптофан (една от основните аминокиселини). Съдържа се в сирене, черен дроб, агнешко месо, стафиди, сладки картофи, спанак.
солено Ако хвърлиш звяр на мариновани краставици домати и херинга, ако храната сякаш е подсолена през цялото време, можем да говорим за влошаване на хроничното възпаление или появата на нов фокус на инфекцията в тялото. Практиката показва, че най-често тези проблеми са свързани с пикочно-половата система - цистит, простатит, възпаление на придатъците и др.
- липса на хлориди (съдържащи се в безкожно козе мляко, риба, нерафинирана морска сол).
Киселина Често това е сигнал за ниска киселинност на стомаха. Това се случва при гастрит с недостатъчна секреторна функция, когато произвежда малко стомашен сок. Можете да проверите това с помощта на гастроскопия. Също така, храна с кисел вкус е охлаждане, стягащи свойства, помага за облекчаване на здравето по време на настинки и треска, стимулира апетита.
- липса на витамин С (съдържащ се в дивата роза, лимони, киви, боровинки, брюкселско зеле, касис и ягоди).
Може би това е сигнал за интоксикация на тялото след нелекувано заболяване или шлакане на храносмилателната система. Ако често искате нещо с горчив вкус, има смисъл да подреждате дни на гладно, да правите процедури за почистване.
горещо Dish изглежда скучно, докато не завъртите половината от пипер в него, а самите крака водят до мексикански ресторант? Това може да означава, че имате "мързелив" стомах, той бавно усвоява храната, това изисква стимул за това. А горящите подправки и подправки само стимулират храносмилането. Също така, необходимостта от остро може да сигнализира за нарушение на липидния метаболизъм и увеличаване на количеството на "лошия" холестерол. Пикантната храна разрежда кръвта, насърчава премахването на мазнините, „почиства” съдовете. Но в същото време дразни лигавицата. Така че не се нахвърляйте на чили и салса на празен стомах.
Свързващо вещество Ако изведнъж ненужно сте искали да изпратите шепа черешови плодове в устата си или не можете спокойно да минавате покрай Райска ябълка, защитата ви отслабва и спешно се нуждаете от храна. Продукти с стягащ вкус допринасят за разделянето на кожните клетки (помагат лекува рани), подобряват тена. Помага за спиране на кървенето (например при миоми), отстраняване на храчки при бронхо-белодробни проблеми. Но стягаща храна сгъстява кръвта - тя може да бъде опасна за хора с повишено кръвосъсирване и склонност към тромбоза (с разширени вени, хипертония, някои сърдечни заболявания).
пресни Необходимостта от такава храна често се среща при гастрит или язва на стомаха с висока киселинност, запек, както и проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. Пресните храни са слаби, спомагат за облекчаване на болките в спазми, успокояват стомаха.
пушено месо - липса на холестерол (съдържащ се в червена риба, маслини, авокадо, ядки).
мазна храна
изгоряла храна - въглероден дефицит (намира се в пресни плодове).
студени напитки - недостиг на манган (намира се в орехи, бадеми, пекани, боровинки).
газирани напитки - липса на калций (намира се в броколи, лют червен пипер и бобови растения, сирене, сусам).
кафе или чай - в организма липсва сяра. Най-добрият източник на сяра е червена боровинка, хрян, кръстоцветни зеленчуци: бяло зеле, броколи, карфиол. Липса на фосфор. Съдържа се в пилешко, говеждо, черен дроб, птиче месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, люти чушки и бобови растения. Липса на натрий (сол). Съдържа се в морска сол, ябълков оцет (напълнете тази салата). Липса на желязо. Съдържа се в червено месо, риба, птиче месо, морска зеле, зелени зеленчуци, череши.
вечер, за да пият чай със сушилни, бисквити - в следобедните часове те не получиха правилните въглехидрати (намерени в месо, риба, бобови растения и ядки).
течна храна - липса на вода (пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавка на лимонов сок или вар).
твърда храна - липса на вода (тялото е толкова дехидратирано, че вече е загубило способността да се чувства жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден).
Жор в навечерието на критичните дни - липса на цинк (съдържащ се в червено месо (особено месо от вътрешни органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци).
Общият непобедим жор е липсата на силиций, аминокиселините триптофан и тирозин (намерени в ядки, семена, сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, спанак, зелени и червени зеленчуци и плодове).
апетитът изчезна напълно - липсата на манган и витамини В1 и В2 (съдържащи се в орехи, бадеми, ядки, семена, бобови растения и лют червен пипер, месо, риба и домашни птици).
Искам да пуша - липсата на силиций и аминокиселината тирозин (съдържащи се в ядки, семена, портокал, зелени и червени плодове и зеленчуци).
Искам да гриза на леда - липса на желязо (съдържащи се в месо, риба, птици, морска зеле, зеленчуци, череши).
Искам да рисувам, мазилка, земя, тебешир - желанието да се дъвче всичко се появява обикновено при деца, тийнейджъри и бременни жени. Той показва дефицит на калций и витамин D, който се проявява по време на интензивен растеж при децата и формирането на скелетната система на плода по време на бременност. Добавете към диетата си млечни продукти, яйца, масло и риба - това може лесно да се коригира.
Искам лук, чесън, подправки и подправки - Като правило, хората с проблеми с дихателните органи, като правило, имат остра нужда от подправки. Ако човек се навлече на чесън и лук и намаже хляба с горчица, вместо с конфитюр, може би някакъв вид респираторно заболяване е на носа. Очевидно по този начин - с помощта на фитонциди - тялото се опитва да се предпази от инфекция.
Страстта е шоколадо-сладка. По-често от останалите, феновете на кофеина и тези, чиито мозъци имат нужда от глюкоза, страдат от „шоколадова мания“. Това се отнася и за други сладкиши. Ако ядете небалансирано, тялото ви също ще се нуждае от глюкоза - като най-бързият източник на енергия. А именно, шоколадът се справя отлично с тази задача. Но имайте предвид, че този продукт съдържа много мазнини, чийто излишък е опасен за вашите съдове и фигура. Яжте много зеленчуци и зърнени храни - те са богати на сложни въглехидрати. И като десерт, изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.
Страст на сирене. Пикантен, солен, с подправки и без... Не можете да живеете един ден без него, неговият вкус ви подлудява - вие сте готови да го поемете в килограми (във всеки случай, яжте най-малко 100 грама на ден). Диетолозите твърдят, че сиренето е обожавано от онези, които имат остра нужда от калций и фосфор. Разбира се, сиренето е най-богатият източник на тези много необходими и изключително полезни вещества за тялото, но мазнините... Опитайте се да замените сиренето с броколи - в него има много калций и фосфор и почти няма калории. Ако тялото ви възприема мляко добре - пийте по 1-2 чаши на ден, и яжте сирене малко (не повече от 50 г на ден) и заедно със сурови зеленчуци.
Лимонена кисела страст. Може би в храната преобладават трудни за усвояване храни и тялото се опитва да повиши киселинността на стомашния сок, за да улесни работата му. С настинка, вие също можете да дърпате кисели плодове и плодове - отличен източник на витамин С. Изберете храни с умерено съдържание на мазнини и не смесвайте много храни в едно заседание. Избягвайте пържени, осолени и прекалено пикантни храни, както и тези, които са претърпели прекомерна топлинна обработка. След като забелязахте проблеми с храносмилането (особено от страна на черния дроб и жлъчния мехур), не забравяйте да се консултирате с гастроентеролог.
Пушената страст. Страстта към пушени меса и подобни деликатеси обикновено преодолява тези, които са на твърде строга диета. Дългосрочното ограничаване на диетата на съдържащите мазнини храни води до намаляване на нивото на "добрия" холестерол в кръвта, а при пушените продукти - в достатъчно количество наситени мазнини. Не се пренасяйте с храна без мазнини - изберете тази, в която все още има малко мазнини. Например, купуват кисело мляко, кефир или ryazhenka с едно или две процента мазнини съдържание. Яжте поне една супена лъжица зеленчуци и една чаена лъжичка масло на ден, дори ако сте на строга диета. Учените експериментално са доказали, че тези, които консумират достатъчно мазнини, отслабват по-бързо.
Хранителни страсти и болести.
Лук, чесън, подправки и подправки. Острата нужда от тези продукти и подправки, като правило, показва проблеми с дихателната система.
Маслини и маслини. Тази зависимост е възможна при разстройство на щитовидната жлеза.
Сладолед Хората с нарушения на метаболизма на въглехидрати, пациенти с хипогликемия или хора с диабет имат особена любов към него.
Банани. Ако загубите главата си от миризмата на зрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето си.
Слънчогледово семе. Желанието да се хранят семена често се среща сред онези, които имат остра нужда от антиоксидантни витамини. Това означава, че в тялото ви има много свободни радикали - основните провокатори на стареенето.
Нашето тяло е много замислено. Когато някакъв вид витамин или микроелемент не е достатъчен, тогава започваме да искаме този продукт. Защо искате ябълки? Какви витамини или какви микроелементи изпитва тялото?
Нямате достатъчно желязо! Ябълките са много богати на този микроелемент, а не на месо. Спомням си, че по време на бременността обичах да ям ябълки. Най-странното е, че преди бременността не ги обичах и изобщо не можех да ги понасям! Поради липсата на желязо в тялото ми, поради бременността, в ъглите на устните започнаха да се образуват мъгла. Написал си правилно, че самото тяло знае какво му липсва и започва да ни сигнализира за това. Ядох ябълки като луди. 5 броя на ден! Те ми се сториха толкова вкусни... Бях луд по техния сочен вкус на ябълка. Не просто описвайте с думи. Като цяло, леглата отидоха с мен сами. Яжте ябълки! Най-доброто от всички наши домашни.
Първоначално искам да говоря за ползите от ябълките. Учените, които провеждат изследвания върху мишки, са доказали, че ако има постоянно ябълки, тогава не се наблюдава стареене на мозъка, което означава, че те просто защитават срещу болестта на Алцхаймер. Също така ябълките намаляват риска от рак с двадесет и три процента. И това е доказан факт. Също така, ябълките могат да предпазят от висок холестерол, така че постоянната употреба на ябълки я намалява. Също така ябълките могат да предпазват от диабет. Понякога имам това, че наистина искам нещо, като правило това е солено, което ям в тонове, но също така искам ябълки, но всичко това, защото имам анемия, и те ми помагат да попълня желязото. Самото тяло може да изисква това, което му липсва. Ето защо, ако искате ябълки, трябва да ги купите, но не яжте по два килограма наведнъж, и яжте няколко ябълки всеки ден, така че тялото постепенно да се насити с витамини, от които се нуждае. Може би в организма липсват витамини A, B1, B2, B3, B6, B9, s, e, H, PP. Просто е невъзможно да се разбере кои витамини липсват. Ето защо, за да се предотврати желанието, можете веднага да започнете да пиете витамини, защото ябълките сега са в магазини без абсолютно никакъв вкус или аромат, или можете да ядете домашно приготвени ябълки.
http://rocca.ru/Question/48703