logo

Какво липсва на тялото, ако искате цвекло?

Добре е за очите.

Преди пет години тя беше широко написана - шепа боровинки или боровинки на ден предотвратява стареенето на мозъка поради антоцианините. Мисля, че в тях повече.

Г-н Шаталова каза, че добавянето на суров svkly към диетата увеличава клетъчното дишане.

(противоположно на хипоксията) 400 пъти

(в салатите можете да зашиете с пръчка, макар че цветът е доминиращ).

И тя извади пациентите си от рак на червата.

И на когото майонезата е все още безвредна (нито главата не боли, нито вените в краката) е страхотно предястие: 1-н до 1-ви по тегло приблизително, на голям бод, осолени краставици и сурово цвекло + майонеза на вкус.

Просто - бързо, вкусът е груб - ободряващ. И никой никога не е предполагал, че има Сурова svkla, и те ядат - не дай боже, чисти витамини!

Цвеклото е много полезен продукт, в него има много различни витамини и минерали. Той съдържа повече цинк, желязо и йод зеленчуци, може би тялото ви липсва тези микроелементи. Тялото знае какво му липсва, изисква. Цвеклото на разположение на продукта, ако няма противопоказания, е възможно да не се насити тялото с липсващите микроелементи.

http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya-svyokli/

Знаете ли защо цвекло е полезно?

В древни времена хората са използвали цвекло за храна. В Средиземно море преди около 4000 хиляди години цвеклото се отглежда не само като градинска култура, но и като лечебно растение. Културните форми на полезен зеленчук - цвекло - се появиха преди около 2000 години.

В Русия, те научили за цвекло през X-XI век, но те се научили да растат навсякъде само от XIV век. Тогава цвеклото беше разделено на столова, фураж и захар. Днес е възможно да се срещнете с цвекло дори в крайните северни райони на страната ни и без този зеленчук трудно можем да си представим нашата кухня.

Полезни свойства

Коя домакиня не знае как да приготви борш, цвекло или винегрет? През зимата, когато има недостиг на пресни плодове, билки и зеленчуци, цвекло е особено необходимо, тъй като съдържа много полезни вещества.

Благодарение на оптималната комбинация от калциеви и калиеви соли, цвеклото спомага за поддържането на киселинно-алкалния баланс в човешката кръв. Цвеклото има много цинк и желязо, така че е важно да се включи в диетата, както на жените, така и на мъжете. Все пак, известно е, че мъжете се нуждаят от цинк, а жените често нямат желязо в телата си.

Съдържащият се в цвекло кобалт помага на организма да синтезира витамин В12, докато йодът предпазва щитовидната жлеза, запазва паметта и производителността. Бета е много важна субстанция, намираща се в цвекло, биологично активна субстанция, необходима за пълноценно разграждане на протеините. Бетаинът е толкова активен, че ви позволява да усвоявате протеини в месото с почти 100%. Ето защо човек няма да се налага да яде големи пържоли, за да получи достатъчно - малко парче е достатъчно.

Работата на черния дроб подобрява толкова много под действието на бетаин, че дори лекарството се произвежда от него. Въпреки това, най-доброто лекарство не би било хапчета на основата на цвекло, а пресни зеленчуци, както и сурови и варени цвекло и печени цвекло са също толкова полезни.

Хората с висок холестерол трябва да ядат цвекло ястия всеки ден, защото цвекло свързва холестерола директно в червата, предотвратявайки него да се абсорбира в кръвта. Върховете на цвекло, особено младите, са богати на витамини като кореноплодите, но в него има много повече минерали и протеини.

Полезни свойства на цвекло могат да бъдат изброени за много дълго време. Цвеклото е полезно при анемия, загуба на сила, слабост, за предотвратяване на атеросклероза и тромбофлебит. Като консумирате сок от цвекло за около две седмици, можете да нормализирате работата на черния дроб и дори приемането на големи количества цвекло или сок не причинява нежелани ефекти. Разбира се, слабителните свойства на цвекло са известни и на всички, и именно благодарение на тези свойства диетата от цвекло помага на много хора не само да отслабнат, но и да се отърват от неприятно и болезнено заболяване - хемороиди.

Инфекциите и патогенните бактерии също се оттеглят пред обогатяващите свойства на цвеклото, които също имат антипиретични и диуретични ефекти.

Великият лечител на древността, "бащата на медицината" Хипократ, прилагал листа от цвекло за възпаление на кожата и рани, и препоръчал свеж сок от цвекло като афродизиак. Малко хора знаят, че прясно изцедения сок от цвекло е отлично лекарство за кашлица. При първите признаци на настинка, изпийте чаша сок от цвекло и ще бъдете здрави на следващия ден.

Той помага сок от захарно цвекло и диабет, ако го пие най-малко 50 грама 3-4 пъти на ден, а с хипертония - 4-5 пъти на ден в една супена лъжица, смесена с мед. Червеното цвекло корени са толкова полезни, че те се препоръчва да се използва за предотвратяване на рак, както и да забави тяхното развитие, тъй като някои органични съединения в състава на корените може да забави растежа на тумори.

Можете да научите за състоянието на имунитета си, ако пиете сок от цвекло или ядете сурово цвекло, и следете цвета на урината сутрин. Ако червата ви имат достатъчно здрава микрофлора, тогава урината няма да стане розова. В противен случай си заслужава да преминете през медицински преглед, както и да мислите за промяна на начина ви на живот и храненето към по-добро.

Не само кореновата култура трябва да се яде, но също така и върховете на цвеклото, когато тя все още е доста млада и свежа. Цвекло върховете могат да се добавят към всякакви летни салати, готвене супи, okroshka, гювечи, пайове с него. Цвекло зеле ролки, които са по-прости за приготвяне от зеле, се оказа много вкусно - в края на краищата, тя е по-удобно да се увива пълнеж в листа от цвекло.

Как най-добре да се готви?

Как най-добре да се готви цвекло, за да увеличите полезните му свойства? В салати можете да добавите сурово цвекло, но има много ястия, в които има варено или печено цвекло. Сварете цвеклото предварително, и в никакъв случай да не го нарежете на парчета. Може би ще готви по-бързо, но повечето от хранителните вещества просто се усвояват във водата. Цвеклото трябва да се измие, както трябва, но в същото време да се гарантира, че кожата остава непокътната и се готви на слаб огън за около 45 минути или по-дълго, ако коренът е голям.

Веднага след като цвеклото се приготви, изплакнете ги със студена вода и след това кожата може лесно да се почисти. Още по-полезни вещества остават в цвекло, ако се пекат във фурната, покрити с алуминиево фолио.

Как да отслабнете на цвекло?

И сега малко за това как можете да отслабнете с помощта на цвекло. Може да има няколко опции. Можете да организирате моно-диета, но не за дълго, само няколко дни. Има само нужда да варени цвекло - варени или печени, и не повече от 2 кг на ден, разделени в 6-7 методи.

Солиране на цвекло не е необходимо, просто го търкайте на ренде, нарязани на малки парченца, и ако желаете, сезон с растително масло. В същото време не забравяйте да пиете повече течност: зелен чай, минерална вода без газ, пресни зеленчукови сокове - само около 1,5-2 литра. За 2 дни по този начин можете да се отървете от килограм тегло - това е минимумът.

Следващият вариант - цвекло салата с варени моркови, също без сол. В допълнение към него, за 2 дни трябва да се пие сок от моркови, до 300 мл на ден, ядат сурови моркови, можете да с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Сокът от цвекло също може да се пие, но малко по малко, за да не се предизвика чревно разстройство.

Като цяло, сок от цвекло е по-добре да не се използва в чист вид, и се смесва с морков, тиква, ябълков сок, или просто с преварена вода. Ако следвате подобна диета на цвекло в продължение на 10 дни, можете не само да отслабнете с 3-4 кг, но и да се отървете от хемороиди.

Маски от цвекло

Цвеклото се използва и като козметика, например като подхранваща маска за мазна кожа. Малко цвекло да ври, настържете на малка ренде и добавете една чаена лъжичка алкохол камфор. Нанесете тази смес върху почистена кожа на лицето и след половин час изплакнете с топла вода. Правейки тази маска от цвекло 2-3 пъти седмично в продължение на месец, можете значително да подобрите състоянието на мазната кожа.

Суровата маска за цвекло за цвекло е добра за пърхот. Настърган пулп от цвекло се нанася по цялата дължина на косата, покрива се с филм и се завързва с кърпа за 30-40 минути, след което внимателно се измива. Тази процедура трябва да се повтаря всяка седмица в продължение на 3 месеца, а пърхотът ще изчезне.

Хранене цвекло, можете не само да отслабнете, но и да се отървете от много заболявания. Цвекло диета е проста и достъпна за всеки, и полезните свойства на цвекло са трудно да се надценяват.

http://www.inflora.ru/diet/diet267.html

Какво липсва на тялото, ако искате цвекло?

Добре е за очите.

Преди пет години тя беше широко написана - шепа боровинки или боровинки на ден предотвратява стареенето на мозъка поради антоцианините. Мисля, че в техните цвекло повече.

G. Shatalova каза, че добавянето на сурови цвекло към диетата увеличава клетъчното дишане

(противоположно на хипоксията) 400 пъти

(в салатите може да се стича, макар че цветът е доминиращ).

И тя извади пациентите си от рак на червата.

И на когото майонезата е все още безвредна (нито главата не боли, нито вените в краката) е страхотно предястие: 1-n до 1-ва по тегло приблизително, на голяма лента, осолени краставици и сурово цвекло + майонеза на вкус.

Просто - бързо, вкусът е груб - ободряващ. И никой никога не е предполагал, че има сурово цвекло, и те изяждат - не дай боже, чисти витамини!

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1190003-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsja-svjokly.html

Ако искате цвекло, какво липсва?

Повишената нужда на тялото от цвекло може да се наблюдава при следните заболявания:

  • анемия, причинена от липса на желязо и фолиева киселина;
  • менструация при жените. Поради кървене, нивото на желязо в кръвта намалява, хемоглобинът намалява. Тялото се опитва да попълни загубените резерви чрез храна (включително цвекло);
  • бери-бери. Коренът е богат източник на витамини и е известен със своя тонизиращ ефект;
  • организъм с шлакане. Зеленчуците отстраняват добре токсините и шлаките, осигуряват незаменима подкрепа на черния дроб.
Също така, честото желание да се яде цвекло може да показва нуждата на организма от витамин U, хром и сапонини. Тези вещества са доста редки, но са изключително важни за нормалния живот. По-специално, витамин U е необходим за заздравяването на вътрешните органи и ако цвеклото е искано на следващия ден след празника, това е важен знак.

Какво да готвя, ако искате цвекло? - Най-лесният вариант: варете цвекло, нарязани на кубчета или решетка, и сервирайте със заквасена сметана, майонеза или сирене фета. Методът е по-сложен - пригответе винегрет. Е, или се занимавам с пълна и готви една истинска супа

12 януари, 2019 Последна актуализация: 12 януари, 2019

Какво готви?

Започва Големия Бърз!

© 2009-2019 Колко да готвя - ви казва как да се готви храна и точното време на готвене с таймер.
0+

http://www.timeboil.ru/guide/hochetsya_svekly/

За киселини

09/23/2018 администратор Коментари Няма коментари

1. Помага за намаляване на риска от инсулт и инфаркт

Поради химичния си състав цвеклото може да понижи кръвното налягане и да намали риска от инсулт и сърдечни заболявания. Естествените нитрати, които се съдържат в него в големи количества, когато се смесват с кръв, се окисляват, образувайки азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове и увеличава съдържанието на кислород в кръвта.

2. Той е мощен антиоксидант.

Антиоксидантите са от съществено значение за поддържане на активността на имунната система. Смята се, че червените плодове и зеленчуците имат изразени антиоксидантни свойства. Това е напълно вярно за цвекло, защото съдържа бета-цианини - мощни антиоксиданти, които могат да намалят нивото на лошия холестерол.

3. Стимулира мозъка

Намаляването на умствените способности е често срещано явление сред по-възрастните хора. За съжаление, паметта често се влошава с възрастта. Редовната консумация на цвекло може да помогне за решаването на този проблем, причинявайки притока на кръв към мозъка, който от своя страна връща яснотата на ума.

4. Укрепва костната тъкан

Дори ако във вашата диета има много храни, богати на калций, не е факт, че тялото е способно да абсорбира този минерал. Това ще ни помогне с цвекло, богато на силициев диоксид, което помага на организма в "свързването" на калция. Тя дава сила на костите и ги прави по-силни. Цвеклото съдържа също магнезий, витамин С и фолиева киселина, които имат благоприятен ефект върху костната тъкан.

5. Доставя хранителни вещества

Суровото цвекло е приличен източник на фолиева киселина, желязо, цинк, магнезий, калий, фибри, витамин С и въглехидрати. Смята се, че фолиевата киселина е особено необходима по време на бременност, което допринася за правилното формиране на плода и растежа на тъканите. Цвеклото също може да лекува храносмилателни проблеми и анемия.

6. Контролира кръвната захар

Разтворими фибри, съдържащи се в цвекло, помага за стабилизиране на нивото на глюкозата в кръвта, така че сокът му често се препоръчва да се използва при пациенти с диабет. За да се постигне желания резултат и дори нивото на захар, е необходимо да се пие свеж сок от цвекло поне три пъти седмично.

7. Помага за контрол на теглото

Цвеклото е с високо съдържание на фибри и с ниско съдържание на калории. Този корен е доста широко използван в програми на различни диети само благодарение на разтворими фибри, които помагат в борбата срещу мастните натрупвания. Цвеклото също помага за очистването на организма от токсините и отстраняването на излишната течност.

8. Помага при лечение на рак

Цвеклото е в състояние да осигури на нашето тяло мощна лечебна подкрепа. Болести като рак на дебелото черво и рак на черния дроб могат да бъдат предотвратени чрез редовно пиене на сок от цвекло. Всички благодарение на способността на цвеклото да почисти тялото. Между другото, в англоговорящия интернет цвекло понякога се нарича шеговито “най-добрият приятел на черния дроб” - отчасти това е вярно.

9. Почиства кръвта

Цвеклото не само осигурява на тялото ни основни минерали и хранителни вещества, които поддържат здравата кожа, но и помага за очистването на кръвта. Резултатите от такова вътрешно "почистване" ще бъдат на лицето - редовната употреба на сок от цвекло помага за премахване на акне и акне, които са причинени от наличието на токсини в кръвта.

10. Намалява признаците на стареене

Сок от цвекло помага за почистване на кръвта и подобрява състоянието на кожата. Съдържа антиоксиданти, които спомагат за намаляване на вредното въздействие на свободните радикали в организма и намаляват първите признаци на стареене. Независимо от формата, в която предпочитате да използвате цвекло, благотворното му въздействие върху кожата бързо ще се почувства.

http://worldwantedperfume.com/pochemu-hochetsja-svekly-chego-ne-hvataet-organizmu/

Полезни свойства на цвекло: защо трябва да присъства в диетата?

Как мога да направя цвекло?

  • Погасете: Ако не сте фен на сладкия вкус на цвекло, препоръчваме да го използвате като компонент от всички зеленчукови или месни ястия. Така неговият вкус ще се "разтвори" сред другите съставки, докато полезните свойства на цвеклото ще останат.
  • Готвене: Преди готвене на цвекло, изплакнете добре. Също така си струва да оставите парче стъбло. Ако следваме тези два съвета, цвеклото ще запази всичките си хранителни вещества, цвят и аромат. За да получите деликатна текстура, най-вероятно ще трябва да варите цвеклото за около час.
  • Яжте сурови: Любителите на цвекло в сурова форма могат да ядат този зеленчук в салати или като гарнитура. Тъй като суровото цвекло е доста трудно, можете да ги настъргвате на фина ренде. Зеленчукът ще придаде красив цвят на любимите ви ястия. Можете дори да го добавите към десерти, кексове или кисели млека.
  • Направете сок или ласкател: Вкусен и оригинален начин на готвене е да включите цвекло в сок и шейкове. По този начин, ние получаваме всички хранителни вещества, които се съдържат в суровия корен и запазват всички полезни свойства на цвекло, но ние не трябва да я дъвче. Цвеклото върви добре с ябълки, банани, горски плодове, ягоди и други плодове.

Не изхвърляйте листата

Когато купуваме натурално или органично цвекло, то може да бъде с листа. За да се възползвате от цвеклото, можете да използвате и тези листа, които преди са били широко консумирани. Просто ги измийте добре и сега можете да ги добавите към вашите сокове, коктейли, сосове, омлети и салати.

Листата от цвекло са богати на витамини А, С и К, както и минерали: калций и желязо.

Защита срещу "женски" проблеми

Сокът от цвекло е старо и много ефективно лечение за менструални нарушения и преждевременна менопауза. И в двата случая се препоръчва ежедневно да се пие чаша сок от цвекло на празен стомах.

Има една традиционна руска рецепта, която не губи своята популярност. Той е идеален за затопляне през студения сезон. Разбира се, тази супа. Ние предлагаме своя вегетариански вариант:

  • Запържете фино нарязания лук на слаб огън.
  • Нарежете цвекло на малки парченца, добавете ги към лука и ги задушете заедно.
  • Когато са меки след около 7 минути, добавете зеленчуков бульон.
  • Оставете да къкри 15 минути.
  • Добавете ситно нарязано прясно зеле, нарязан магданоз, шери (или друго вино), сол и пипер на вкус.
  • Според традиционната рецепта можете да добавите и сметана или гръцко кисело мляко (без захар).
http://steptohealth.ru/pochemu-svekla-prosto-obyazana-prisutstvovat-v-tvoem-ratsione/

Какво липсва на тялото, ако искате цвекло?

И защо веднага не разполагат с достатъчно? Ако човек обича цвекло. Като цяло, цвекло е подходящ за предотвратяване на анемия, той съдържа такива необходими елементи като калий, фосфор, калций, магнезий, желязо, цинк, витамини С, В1, В5, В6, РР, Е, фолиева киселина и др. Но ако искате цвекло, Това не означава, че тези вещества са достатъчни в организма.

Цвеклото е много полезен продукт, в него има много различни витамини и минерали. Той съдържа повече цинк, желязо и йод зеленчуци, може би тялото ви липсва тези микроелементи. Тялото знае какво му липсва, изисква. Цвекло е достъпен продукт, ако няма противопоказания, можете да го използвате, за да наситите организма с липсващите микроелементи.

http://otvet.expert/chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya-svekli-972229

Хоби за храна: какво липсва на тялото, ако искате.

Нашето тяло е като малък компютър. Ако всички системи са в ред, то работата е напълно. Но това не винаги е така. Следвайте работата му трябва да бъде много внимателно. Ако изведнъж сте искали нещо, което изобщо не сте яли или просто не искате, не е случайно. Вашият малък компютър сигнализира за неизправност в програмата. Време е да действаме. Например, вие не ядете сладкиши, но изведнъж исках торта - спокойно можете да кажете, че тялото ви няма достатъчно магнезий. Същото нещо, ако искате кисело.

Слушайте внимателно вашето тяло и SMS. Дърпа се на мазнина или започна да пие сода, имате проблеми с калция. Започнете да ядете храни, богати на калций и след няколко дни всичко ще бъде нормално. И все пак не трябва да чакате сигнали за повреда от компютъра. По-добре е да се опитате да балансирате собствената си храна, за да ги избегнете. За да направите това, трябва да знаете кой продукт е богат на минерали и витамини, как да го използвате правилно, за да получите пълна гама от полезни вещества. Трябва само да решиш какво искаш. След това, според таблицата, определете какво липсва на тялото и къде се съдържа. За да може тялото ви да абсорбира по подходящ начин веществата, от които се нуждае, задържайте малките трикове. А именно:

  • Желателно е да се ядат ядки и слънчогледови семена сурови (непечени), така че тялото ви ще получи повече магнезий, дневната част се състои от 3 ореха, може да се замени с 5 други. Ако не се ядат ядки на празен стомах, няколко сушени плода.
  • По-добре е да се яде риба варена или печена. Така че тялото ви е по-лесно да се справят с обработката на всички вещества. Рибата трябва да бъде включена във вашата диета поне 2 пъти седмично.
  • Морската зеле е добре възприемана от стомаха под формата на салати с добавянето на моркови или целина, омаслени. Ако изобщо не понасяте морската кал, можете да го добавите към първото ястие от една чаена лъжичка в процеса на готвене вместо със сол. Няма да има вкус на зеле, а само полза.
  • Не всеки знае, че броколите са не само полезни, но и могат да навредят на тялото ни, ако не са правилно приготвени. Броколи е най-добре на пара. Но ако решите да го сварите, то в никакъв случай не използвайте отвара. Бульонът съдържа точно тези вещества, които влияят неблагоприятно на нашето тяло.
  • Зелето може да се консумира сурово - в салати, но само в комбинация с мазнини. В такива салати, можете да добавите ядки, като сос е по-добре да се вземе заквасена сметана или слънчогледово масло.
  • В деня, в който трябва да се ядат три различни млечни продукта. Млякото е по-добре да се пие топло. Но възрастен не е повече от една чаша на ден и е отделен от основните хранения. Млякото забавя процеса на храносмилането.
  • Козе мляко е много по-богати на хранителни вещества, отколкото кравето мляко, но трябва да се пие само в непоглъщан вид. След кипене той губи всички вещества.
  • В деня трябва да изпеете до 10 чаши чиста вода.

Ако не можете да пиете това количество вода - тялото ви е много дехидратирано и трябва да пиете вода с добавянето на лимонов сок или вар.

  • Намалете до минимум консумацията на кафе или зелен чай. Зеленият чай, като кафето, силно отмива калия и калция от организма.
  • Доматите могат да се добавят към салатите, но тялото ги възприема по-добре и по-бързо под формата на пресни сокове.
  • Поставете йодирана сол в кухнята си, до трапезната сол, и се редувайте между тях. Така нормализирате баланса на йода в организма.
  • Опитайте се да приготвите едно просто ястие, което е по-лесно за храносмилане от тялото.
    Всички плодове трябва да се консумират отделно. За предпочитане е няколко часа преди или след основното хранене.
  • Морските храни трябва да се купуват и приготвят само пресни. Опитайте се да избегнете замразени или различни консерви. От такива морски дарове можете да получите много неприятен подарък и гръм в болницата. Не яжте повече от 400 g на седмица.
  • Диетолозите не препоръчват ядене на зърна за вечеря, комбинирайте ги с месо, картофи, ядки. Фасулът върви добре със зеленчуци и билки. Броят им не трябва да надвишава 90 грама на ден.

Ако се научите правилно да комбинирате и ядете храна, то само се поправете по-здравословно. Ще бъдете в добро настроение и тялото ви ще работи напълно.

http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya

LiveInternetLiveInternet

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-статистика

Какво липсва в тялото, ако искате.

Информация от няколко източника.

Искате сладък - липса на магнезий. хром пиколинат
Искате херинга - липса на подходяща мазнина (в херинга и други морски риби много полезна Омега 6).
Има желание за хляб - отново няма достатъчно мазнини (тялото знае, че обикновено се намазва нещо на хляб - и тя жадува: на-глупости !!).
Вечерта той изважда чай със сушени печенишушки - през деня не получават правилните въглехидрати (липса на витамини от група В и т.н.)
Бих искал сушени кайсии - липса на витамин А

Искате банани - липса на калий. Или да пият много кафе, следователно липсата на калий.
Искате шоколад: Магнезиев дефицит. Съдържа се в: печени ядки и семена, плодове, бобови и бобови растения.
Искам хляб: липса на азот. Съдържа се в: храни с високо съдържание на протеини (риба, месо, ядки, боб).
Искам да преглъщам леда: недостиг на желязо. Съдържа се в: месо, риба, домашни птици, морска зеле, зеленчуци, череши.
Искам сладко:
1. Липса на хром. Съдържа се в: броколи, грозде, сирене, пиле, телешки черен дроб
2. Липса на въглерод. Съдържа се в пресни плодове.
3. Липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, говеждо, черен дроб, птиче месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, лют червен пипер и бобови растения.
4. Липса на сяра. Съдържа се в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол), зеле.
5. Липса на триптофан (една от основните аминокиселини). Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко месо, стафиди, сладки картофи, спанак.
Искате мазни храни: Калциев дефицит. Съдържа се в: броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусам.
Искате ли кафе или чай:
1. Липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, говеждо, черен дроб, птиче месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, лют червен пипер и бобови растения.
2. Липса на сяра. Съдържа се в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол), зеле.
3. Липса на натрий (сол). Съдържа се в: морска сол, ябълков оцет (напълнете я със салата).
4. Липсата на желязо. Съдържа се в: червено месо, риба, птиче месо, морска зеле, зелени зеленчуци, череши.
Искате изгорена храна: Въглероден дефицит. Съдържа се в: пресни плодове.
Бих искал газирани напитки: Калциев дефицит. Съдържа се в: броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусам.
Искам солена: Липса на хлориди. Съдържа се в: варено козе мляко, риба, нерафинирана морска сол.
Искате да бъде кисело: Магнезиев дефицит. Съдържа се в: печени ядки и семена, плодове, бобови и бобови растения.
Искате течна храна: недостиг на вода. Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавяне на лимонов сок или вар.
Искам твърда храна: недостиг на вода. Тялото е толкова дехидратирано, че вече е загубило способността да се чувства жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавяне на лимонов сок или вар.
Искате студени напитки: дефицит на манган. Съдържа се в: орехи, бадеми, пекани, боровинки
Жор в навечерието на критичните дни: Липса на: цинк. Съдържа се в: червено месо (особено месо от вътрешни органи), морски дарове, листни зеленчуци и кореноплодни зеленчуци.
Обща атака на генерал непобедим
1. Липсата на силиций.

Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинирани храни с нишесте.

2. Липса на триптофан (една от основните аминокиселини).

Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко месо, стафиди, сладки картофи, спанак.

3. Липса на тирозин (аминокиселина).

Съдържа се в: витаминни добавки с витамин С или в оранжеви, зелени и червени плодове и зеленчуци.

Апетитът изчезна напълно:

1. Липса на витамин В1.

Съдържа се в: ядки, семена, бобови растения, черен дроб и други вътрешни органи на животните.

2. Липса на витамин В2.

Съдържа се в: риба тон, камбала, говеждо, пилешко, пуешко, свинско, слънчогледови семена, бобови растения и лют червен пипер

3. Недостиг на манган.

Съдържа се в: орехи, бадеми, пекани, боровинки.

1. Липсата на силиций.

Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинирани храни с нишесте.

2. Липса на тирозин (аминокиселина).

Съдържа се в: витаминни добавки с витамин С или в оранжеви, зелени и червени плодове и зеленчуци.

Фъстъци, фъстъчено масло.

Желанието да се похапнат фъстъци, според учените, е присъщо главно на жителите на мегаполисите. Ако имате страст към фъстъците, както и към бобовите растения, тогава тялото ви не получава достатъчно витамини от група В.

Ако загубите главата си от миризмата на зрели банани, тогава имате нужда от калий. Любителите на бананите обикновено се намират сред тези, които приемат диуретици или кортизонови препарати, които „изяждат“ калий. Банан съдържа около 600 mg калий, т.е. една четвърт от дневната нужда на възрастен. Въпреки това, тези плодове са много калорични-ин. Ако се страхувате от наддаване на тегло, сменете бананите с домати, бял боб или смокини.

Страст за бекон и други пушени храни обикновено надвишава хората на диета. Ограничаването на съдържащите мазнини храни води до намаляване на нивото на холестерола в кръвта, а пушеното месо е само продуктът, в който наситените мазнини са най-много. Не искам да се намали ефекта от диетата на не - не се изкушавайте.

Пъпешите съдържат много калий, калций, фосфор, магнезий и витамини А и В. Хората със слаба нервна и сърдечно-съдова система имат особена нужда от тях. Между другото, половината от средния пъпеш съдържа не повече от 100 ккал, така че тези излишни килограми не се страхуват.

Кисели плодове и плодове.

Тракция към лимони, боровинки и др. Се наблюдава по време на настинки, когато отслабеният организъм има повишена нужда от витамин С и калиеви соли. Дърпа се на кисело и на онези, които имат проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.

Боя, мазилка, пръст, тебешир.

Желанието да се дъвче всичко това обикновено възниква при бебета, тийнейджъри и бременни жени. Той показва дефицит на калций и витамин D, който се проявява по време на интензивен растеж при децата и формирането на скелетната система на плода по време на бременност. Добавете към диетата си млечни продукти, яйца, масло и риба - това може лесно да се коригира.

Лук, чесън, подправки и подправки.

Острата нужда от подправки, като правило, се усеща от хора с дихателни проблеми. Ако човек се навлече на чесън и лук и намаже хляба с горчица, вместо с конфитюр, може би някакъв вид респираторно заболяване е на носа. Очевидно по този начин - с помощта на фитонциди - тялото се опитва да се предпази от инфекция.

Мляко и млечни продукти.

Любителите на млечните продукти, особено извара, най-често са хора, които се нуждаят от калций. Внезапната любов на млякото може да възникне и поради липсата на незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.

Сладоледът, както и другите млечни продукти, е добър източник на калций. Но специалната любов към него се усеща от хора с нарушен метаболизъм на въглехидратите, страдащи от хипогликемия или диабет. Психолозите виждат в любов към сладоледа проява на копнеж по детство.

С недостиг на йод се наблюдава постоянна жажда за морски дарове, особено миди и морска кал. тези хора трябва да си купят йодирана сол.

Маслини и маслини.

Любовта към маслините и маслините (както и към кисели краставички и маринати) произтича от липсата на натриеви соли. В допълнение, пристрастяването към солеността се случва при хора с нарушение на функцията на щитовидната жлеза.

Той е обожаван от тези, които се нуждаят от калций и фосфор. Опитайте се да замените сиренето с броколи - има много повече от тези вещества, но почти няма калории.

Наблюдава се при вегетарианци, в чиято диета има ниско съдържание на мазнини, както и при жителите на Севера, които нямат витамин D.

Желанието да се гризе семената често се среща при пушачи, които имат остра нужда от антиоксидантни витамини, които са богати на слънчогледови семки.

Любовта към шоколада е универсален феномен. Въпреки това, по-силни от други като любителите на шоколада кофеин и тези, чиито мозъци особено се нуждаят от глюкоза.

Sweet. Може би работите за износване и вече сте засадили нерви. Глюкозата активно участва в развитието на стресовия хормон - адреналин. Ето защо, в случай на нервно и психическо пренапрежение, захарта се консумира по-бързо и тялото постоянно изисква нови порции.
· В такава ситуация, се поглезете със сладкиши не е грях. Но е по-добре да не поглъщате парчета сладкиши (те имат много тежки въглехидрати) и да се ограничавате до шоколад или бонбони.
Туршия. Ако звярът атакува кисели домати и херинга, ако храната изглежда непрекъснато солена, може да е обостряне на хроничното възпаление или появата на нов източник на инфекция в тялото. Практиката показва, че най-често тези проблеми са свързани с пикочно-половата система - цистит, простатит, възпаление на придатъците и др.
Sour. Често това е сигнал за ниска киселинност на стомаха. Това се случва при гастрит с недостатъчна секреторна функция, когато произвежда малко стомашен сок. Можете да проверите това с помощта на гастроскопия. Също така, храна с кисел вкус е охлаждане, стягащи свойства, помага за облекчаване на здравето по време на настинки и треска, стимулира апетита.
Горки. Може би това е сигнал за интоксикация на тялото след непълно лекувана болест или шлакане на храносмилателната система. Ако често искате нещо с горчив вкус, има смисъл да подреждате дни на гладно, да правите процедури за почистване.
Searing. Изглежда ли ястието е скучно, докато не завъртите половината от пипер в него и краката ви водят до мексикански ресторант? Това може да означава, че имате "мързелив" стомах, той бавно усвоява храната, това изисква стимул за това. А горящите подправки и подправки само стимулират храносмилането. Също така, необходимостта от остро може да сигнализира за нарушение на липидния метаболизъм и увеличаване на количеството на "лошия" холестерол. Пикантната храна разрежда кръвта, насърчава премахването на мазнините, „почиства” съдовете. Но в същото време дразни лигавицата. Така че не се нахвърляйте на чили и салса на празен стомах.
Свързващи. Ако изведнъж изгубите непоносимо желание да изпратите шепа черешови плодове в устата си или не можете спокойно да минете покрай Райска ябълка, защитата ви отслабва и спешно се нуждаете от презареждане. Продукти с стягащ вкус допринасят за разделянето на кожните клетки (помагат лекува рани), подобряват тена. Помага за спиране на кървенето (например при миоми), отстраняване на храчки при бронхо-белодробни проблеми. Но стягаща храна сгъстява кръвта - тя може да бъде опасна за хора с повишено кръвосъсирване и склонност към тромбоза (с разширени вени, хипертония, някои сърдечни заболявания).
Безквасен. Необходимостта от такава храна често се среща при гастрит или язва на стомаха с висока киселинност, запек, както и проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. Пресните храни са слаби, спомагат за облекчаване на болките в спазми, успокояват стомаха.
Страстта е шоколадо-сладка. По-често от останалите, феновете на кофеина и тези, чиито мозъци имат нужда от глюкоза, страдат от „шоколадова мания“. Това се отнася и за други сладкиши. Ако ядете небалансирано, тялото ви също ще се нуждае от глюкоза - като най-бързият източник на енергия. А именно, шоколадът се справя отлично с тази задача. Но имайте предвид, че този продукт съдържа много мазнини, чийто излишък е опасен за вашите съдове и фигура. Яжте много зеленчуци и зърнени храни - те са богати на сложни въглехидрати. И като десерт, изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.
Страст на сирене. Пикантен, солен, с подправки и без... Не можете да живеете нито един ден без него, неговият вкус ви подлудява - вие сте готови да го поемете в килограми (във всеки случай, ядете поне 100 грама на ден). Диетолозите твърдят, че сиренето е обожавано от онези, които имат остра нужда от калций и фосфор. Разбира се, сиренето е най-богатият източник на тези съществени и изключително полезни вещества за тялото, но мазнините... *** Опитайте се да замените сиренето с броколи - в него има много калций и фосфор и почти няма калории. Ако тялото ви е добре възприемано мляко - пийте по 1-2 чаши на ден, и яжте сирене малко (не повече от 50 г на ден) и със сурови зеленчуци.
Лимонена кисела страст. Може би в храната преобладават трудни за усвояване храни и тялото се опитва да повиши киселинността на стомашния сок, за да улесни работата му. Когато имате настинка, можете също да дърпате кисели плодове и плодове - отличен източник на витамин С.
Изберете храна с умерено съдържание на мазнини и не смесвайте много храни в едно заседание. Избягвайте пържени, осолени и прекалено пикантни храни, както и тези, които са претърпели прекомерна топлинна обработка. След като забележите проблеми с храносмилането (особено от страна на черния дроб и жлъчния мехур), не забравяйте да се консултирате с гастроентеролог.
Пушената страст. Страстта към пушени меса и подобни деликатеси обикновено преодолява тези, които са на твърде строга диета. Дългосрочното ограничаване на диетата на съдържащите мазнини храни води до намаляване на нивото на "добрия" холестерол в кръвта, а при пушените продукти - в достатъчно количество наситени мазнини. *** Не се увличайте с нискомаслена храна - изберете тази, в която все още има малко мазнина. Например, купуват кисело мляко, кефир или ryazhenka с едно или две процента мазнини съдържание. Яжте не по-малко от една супена лъжица зеленчуци и една чаена лъжичка масло на ден, дори ако сте на строга диета. Учените експериментално са доказали, че тези, които консумират достатъчно мазнини, отслабват по-бързо.

Хранителни страсти и болести

• Лук, чесън, подправки и подправки. Острата нужда от тези продукти и подправки, като правило, показва проблеми с дихателната система.

• Маслини и маслини. Тази зависимост е възможна при разстройство на щитовидната жлеза.

• Сладолед. Хората с нарушения на метаболизма на въглехидрати, хипогликемия или пациенти с диабет имат особена любов към него.

• Банани. Ако загубите главата си от миризмата на зрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето си.

• Слънчогледово семе. Желанието да се хранят семена често се среща сред онези, които имат остра нужда от антиоксидантни витамини. Това означава, че в тялото ви има много свободни радикали - основните провокатори на стареенето.

Какво липсва на тялото, ако искате...
Ако го искате, вземете я и ядете! Много хора поне веднъж в живота си имат нужда да ядат нещо, което никога преди не са искали. Често това желание се развива в мания. Как е досадно, когато точно по това време е невъзможно да се използва тази храна - заради диетата или по други причини. В тази статия ще научите какво липсва на тялото и как да му дадете това, което искате.

Какво липсва в тялото, ако искате сладко? Това се случва, когато тялото се нуждае от повече въглехидрати. Те могат да бъдат получени от дати, стафиди, череши, грозде, нарове и цвекло. В изключителни случаи, ръжен и пшеничен хляб може да насити организма с въглехидрати.


Какво да правите, ако искате шоколад? Какво липсва в тялото, ако искате шоколад? Може би това е причинено от недостиг на магнезий, който може да се попълни с елда, просо или овесена каша. Магнезият се намира в боб (грах и фасул), слънчогледово и тиквено семе, както и във всички ядки. Много магнезий в зеленчуци, ябълки, зеле, грозде и чесън. Може да помогне и чай от шипка, черна арония и коприва.

Какво липсва в тялото, ако искате солено? Обикновено такава нужда е причинена от липсата на хлориди. С това обикновената морска сол ще помогне, в полза на която има пълноценна статия за FruitoNews. Още хлориди могат да се пълнят с ябълков оцет (пълнеж със салата), ръжен хляб и сирене.

Искате ли да се кисело? Яж лимон! Искаш ли кисело? Яж лимон! Какво липсва в тялото, ако искаш да се кисело? Очевидно, в организма отново има дефицит на магнезий. Попълнете резервите на тялото и утоли жаждата на киселите бобови, орехи, билки, сини сливи, салати и други пресни зеленчуци. При продължително готвене и топлинна обработка, всички зеленчуци губят поне половината от витамините и микроелементите, включително магнезия.

Какво липсва в тялото, ако искате кафе или чай? Най-вероятно в тялото твърде малко сяра. Прочетете за предимствата на зеления чай на FrutoNews. Добави го ще помогне на ябълки, зърнени храни, зеле и зърнени храни. Съдовете за хранене ще могат да попълват сярата от млечни продукти или риба. Можете също така да пиете повече минерална вода, съдържаща сулфати.

Пригответе "изгорял лук", ако искате пържени или изгорени. Какво липсва, ако искате изгорени храни? Всичко е свързано с липсата на въглехидрати. Най-полезните източници на въглехидрати са плодове, сладки картофи, зърнени храни и макаронени изделия, или пълнозърнест хляб, направен от пълнозърнесто брашно. В меда се среща много въглехидрати, а захарта обикновено е чист въглехидрат, но е по-добре да се въздържа от рафинирана захар и да я замени с по-здравословни храни.

Какво липсва в организма, ако искате мазнини? Възможна липса на калций. Можете да се борите с фасула, смокини и зеленчуци със зелени листа - аспержи, броколи и целина. Не забравяйте, че в допълнение към калция, вие също трябва да елиминирате кофеина от диетата.

Желанието за течна храна може да говори за липсата на вода в тялото Какво липсва, ако искате течна храна? Имате ясна липса на вода. Най-добре е резерватите да се попълват с помощта на пресни плодови и зеленчукови сокове, но в никакъв случай не трябва да пиете сокове и напитки! Помогнете с недостиг на вода и храни с високо съдържание на фибри, като ядки и боб. Но кофеинът не трябва да се консумира в никакъв случай.

Какво липсва в организма, ако искате газирани напитки? В този случай може да има липса на калций. Отърви се от този проблем ще помогне на спанак и сусам. Можете също да ядете повече нискомаслени млечни продукти.

Какво липсва в тялото, ако искате студ? Какво липсва в тялото, ако искате студени напитки или сладолед? Тялото вероятно се нуждае от манган. Много от този метал се съдържа в поникналата елда и овес, картофи, домати, грах, ядки и дори ръжен хляб. Но месото и млечните продукти почти не съдържат манган.

Какво липсва в тялото, ако искате хляб? Това показва, че тялото се нуждае от азот. Азотът се абсорбира най-добре от бобови растения, леща, соя, боб и сушени гъби, семена и ядки, богати на азот.

Ако искате да пушите, по-добре смучете пишка! Какво липсва в тялото, ако искате да пушите? Стафиди, зелен фасул, цвекло, овес, семена и ядки могат да помогнат да се запълни баланса на силиция. Брашно, захар, маргарин от диетата трябва спешно да бъдат изключени! Според психолозите желанието за пушене е причинено от смучене на мъжките шибанички. Възможна липса на аминокиселина тирозин, която е богата на авокадо, бадеми и банани.

Какво липсва в тялото, ако е нападнат zhor и искат да ядат всичко? Може да има две възможности. Първото е, че аминокиселината триптофан липсва - и след това спанакът, стафидите или сиренето могат да помогнат. Вторият вариант - липсата на аминокиселина тирозин. Вече е напълнена с добавянето на бадеми, млечни продукти, тиквени семки и сусамени семена към диетата.

Ако искате да хвърлите глупак Не разполагат с достатъчно в тялото, ако искате да пиете алкохол: бира, вино, водка и поглъщат друг глупак? Нямате достатъчно протеини. Това не означава, че трябва да се напиете преди появата на катерицата. Достатъчно е да се използват пшенични зародиши, ядки и боб. Сред плодовете и зеленчуците протеинът е богат на броколи, червен пипер, лук, домати, тикви и моркови.

Какво липсва в организма, ако апетитът е изчезнал? Няма достатъчно витамин В1 или В2. И в двата случая е препоръчително да се използват семена, бобови растения, елда и овесени булгурчета и продукти от пълнозърнесто ръжено брашно. Редовни читатели Фрутни вече знаят за ползите от пълнозърнестия хляб.

Продукти и съвети от този списък не е единствената и най-правилната опция. Това са само няколко препоръки за премахване на недостига на хранителни вещества в организма.

Цитиран 1 път
Хареса: 1 потребител

http://www.liveinternet.ru/users/wmprofi101/post332002937

Цвекло и сок от цвекло по време на бременност - вкус и ползи в един зеленчук

По време на раждането на детето бъдещата майка трябва внимателно да следи диетата си, така че тялото й да получи възможно най-много полезни витамини и микроелементи от храната. Ето защо, менюто на бременната жена трябва да включва преди всичко плодове и зеленчуци. Така че обикновените цвекло и сок от цвекло по време на бременност могат да станат просто незаменими помощници в предотвратяването на много проблеми. Цвеклото може да се консумира във всякаква форма, а съдържанието на хранителни вещества в него няма да се промени. Той е вкусен, полезен и практически не може да предизвика алергични реакции. Но, както всеки друг продукт, трябва да го ядете, следвайки определени правила.

Цвеклото е...

Цвеклото е многогодишно растение, което преди е било открито само в Индия и Далечния изток. От тази диворастяща коренова култура от семейство Амарант вече се появяват известни сортове фуражи: цвекло и захарно цвекло. Днес те се отглеждат успешно във всички страни от средната зона.

Цвеклото - лесно се отглежда за градински петна

В Русия тъмните кестеняви зеленчуци са известни от 10-ти век, а през 14-ти век те започват да го отглеждат във всеки ъгъл на страната. В началото на 20-ти век кореновата култура се разпространи по всички континенти.

Учените са доказали, че е невъзможно да се замени цвекло с нещо друго, което е еднакво полезно за здравето. Далеч от много зеленчукови култури може да се конкурира с цвекло набор от витамини и микроелементи. Освен това, не само самите плодове са годни за консумация и ценни, но дори и листата на растението.

Съдържа киселини:

Цвекло също има напълно балансирано съдържание:

Варени или задушени кореноплодни растения не губят своите лечебни качества, което е характерно само за някои подаръци от зеленчукови градини и овощни градини.

Както земната част на растението (върховете), така и под земята (корените) са подходящи за консумация от човека.

Таблица: състав и хранителна стойност на кореноплодите

Видео: полезни свойства на цвекло

Ползи за бъдещите майки по различно време

Цвеклото се абсорбира добре в тялото и причинява изключително рядко, но проблемите, които възникват при бъдещите майки поради „интересна” позиция, могат да бъдат решени от мнозина.

Различни изследвания показват, че е възможно и необходимо да се яде цвекло при носене на дете.

Какво е полезно за бъдещите майки цвекло?

  1. Той активира работата на бъбреците и черния дроб, като по този начин улеснява елиминирането на тежки метали, токсини от организма. Помага за борба с токсикозата в ранна бременност.
  2. Той влияе върху процеса на образуване на кръв, увеличава производството на хемоглобин в кръвта и това е чудесен начин за предотвратяване на анемия.
  3. Цвеклото регулира червата, предотвратявайки образуването на запек, натрупването на гнилостни бактерии, което е от особено значение в третия триместър, когато нарастващата матка започва да засяга чревната подвижност.
  4. В борбата срещу оток в по-късните периоди, диуретичните свойства на цвекло помагат.
  5. Той е в състояние да балансира метаболитните процеси, предотвратявайки патологичното нарастване на теглото.
  6. Тя насища тялото с магнезий, който подобрява сърдечната функция и помага за справяне с хипертонията. С помощта на цвекло е възможно да се контролира кръвното налягане и да се понижи без използване на химикали.
  7. Цвеклото има способността да намалява телесната температура по време на заболяване (поради високото съдържание на витамин С в него).
  8. Витамин С също има укрепващ, имуномодулиращ ефект, както и спомага за противодействие на депресия и промени в настроението.
  9. Уникалната коренова култура ще осигури образуването на здрава нервна система в бебето и ще я предпази от малформации.
  10. Бъдещата майка ще даде сила, активира метаболитни процеси, увеличава издръжливостта и жизнеността.

Защо искате цвекло по време на бременност?

Някои бременни жени казват, че често искат цвекло във всякаква форма през периода на носене на бебе. Това явление означава, че тялото на майката или бебето остро липсва някакъв елемент или няколко съдържащи се в кореновия зеленчук.

Не се отказвайте от такива кулинарни вкусове. Цвекловите ястия са много вкусни и изключително здрави. И няма нищо странно в това, че искате да ги опитате по време на бременност по-силно, отколкото преди.

Противопоказания и предпазни мерки

  1. Способността на цвеклото да понижи кръвното налягане е опасна при хипотония. Една жена може да изпита слабост, световъртеж и дори припадък, което в нейно положение е опасно за два живота наведнъж. Така че, ако жената има ниско кръвно налягане, яденето на цвекло по време на бременност не се препоръчва.
  2. Зеленчукът има някакво слабително действие, следователно, с тенденция към диария, неговата употреба трябва да бъде изоставена, за да се предотврати развитието на колит и дехидратация.
  3. Наличието на жлъчнокаменна болест изисква специално внимание при включването на цвекло в диетата. Но се препоръчва да се откаже изцяло сок - това може да предизвика движение на камъни, които (в зависимост от размера, формата и броя на камъните) могат да причинят разкъсване на тъканите, появата на остра болка и дори незабавна хирургична намеса.
  4. В случай на диабет, жената трябва внимателно да следи нивото на захар в кръвта, защото цвекло причинява неговото увеличение.

Как да използвам?

Можете да ядете цвекло или пресни, или след топлинна обработка - варени, задушени, печени - докато хранителната им стойност няма да се промени. Но печено цвекло по време на бременност е по-добре да не се яде: тя има по-малко хранителни вещества и повече калории.

За готвене цвекло, можете спокойно да използвате не само кореноплодни зеленчуци, но също така и върховете на растението и неговите стъбла.

Корени зеленчуци

Яденето на сурови цвекло изисква предпазливост, защото именно в тази форма кореновият зеленчук е силно слабително.

Варено цвекло няма агресивен ефект върху червата. Ако има голямо желание да се яде цвекло салата, тогава бременна жена трябва да предпочитат варен продукт.

За да се запазят всички витамини в кореноплодната култура, тя не се потапя напълно във водата по време на готвенето. За младите зеленчуци термичната обработка е разрушителна за повече от 20 минути.

Достатъчно е всеки ден да се консумират само 150 г цвекло. По време на бременността, разнообразието е от особено значение, така че кореноплодните растения се добавят към закуски, салати, супи.

Витаминна салата

Обичан от много салата от настъргано цвекло с чесън по време на бременност е забранен поради способността му да повиши тонуса на матката и да предизвика киселини.

Успешно се заменя с друга рецепта, според която морковите, зелето и цвеклото се вземат в равни количества. Всичко това се натърква добре на ренде, овкусено с прясно растително масло, ябълков оцет или лимонов сок. Можете да увеличите витаминната стойност на салата, като добавите няколко плода от боровинка, нар или червено френско грозде.

Мога ли да използвам сок от цвекло за бременни жени?

Сок от цвекло по време на бременност се превръща в най-надеждния приятел на бъдещата майка, помагайки й да се справи с храносмилателните проблеми, да се отърве от кожни обриви, да се бори с гадене, студ и оток.

Рязкото нарастване на теглото в третия триместър при повечето жени води до повишаване на кръвното налягане. Сок от цвекло ще ви помогне да се справите с всички неприятни последици от това състояние. Използва се външно и вътрешно, без риск за майката и плода.

За да задоволите себе си и вашето бебе със здравословен продукт, трябва да знаете как да го приготвите правилно.

Как да готвя?

Сок от цвекло се получава чрез пропускане на обелени корени чрез сокоизстисквачка или чрез триене върху малка ренде. Във втория случай масата трябва да се изстиска с марля. След това напитката се изважда в хладилника за 1 час, само след това можете да го пиете.

Прясно изцедения сок от цвекло не се препоръчва, защото съдържа летливи вещества, които могат да навредят на тялото.

За да разнообразят вкуса на готовия продукт, сокът от цвекло може да се смеси с други зеленчуци или плодове (морков, тиква, ябълка).

Допустимата доза на ден е 250 мл. По време на лечението на заболяванията, по време на бременността е достатъчно да се пие по 50 мл след закуска.

Когато използвате цвекло и особено сок от цвекло, някой може да забележи, че след известно време урината може да стане розова. Лекарите все още нямат недвусмислено мнение по този въпрос.

Някои лекари подозират, че тези пациенти имат дисбиоза или проблеми с функционирането на бъбреците, отделителната система. Други обясняват промяната в цвета на урината от наличието на най-силния оцветител в цвеклото.

Но повечето експерти все още не виждат нищо ужасно в това явление, ако не се наблюдават други симптоми (болка, висока температура, гадене, нарушения в храносмилането и др.).

Традиционната медицина за лечение на някои болести силно препоръчва да се сменят скъпите лекарства, повечето от които са противопоказани по време на бременност, със сок от цвекло.

кашлица

За да се отървете от кашлица през седмицата, пийте по 50 мл сок от цвекло два пъти на ден.

С продължителна кашлица си заслужава да се приготви сироп на базата на сок от цвекло:

  1. За да направите това, коренът е нарязан наполовина.
  2. В една от половинките се прави кухина, където се поставя лъжица захар.
  3. След това продуктът се изпраща в пещта, предварително загрята до висока температура за 10 минути.
  4. Полученият сок се пие 4 дни на всеки 2 часа една чаена лъжичка.

От възпалено гърло

При най-малкото подозрение за възпалено гърло трябва незабавно да започнете гаргара със сок от цвекло. Процедурата се провежда три пъти дневно с 50 ml сок.

Можете да използвате само сок от цвекло или да добавите чаена лъжичка ябълков оцет. С помощта на този инструмент е възможно да се спре разпространението на опасни микроорганизми, да се отърве от нападението върху сливиците и езика.

От налягане

Възможност за лека терапия. Продължителност на курса до 30 дни, тогава трябва да вземете двумесечна почивка. Преди вечеря всеки ден пият коктейл от 50 мл сок от цвекло и една чаена лъжичка мед. Ако налягането е много високо, можете да добавите още 25 мл сок от червена боровинка.

С настинка

Коренът се изплаква добре, обелва се.

Това е много важно: тя е в кожата, която съдържа основните полезни вещества, така че трябва да се реже много внимателно.

Настържете зеленчука, изстискайте сока с марля или сокоизстисквачка. Уверете се, че получената консистенция се разрежда с вода. Необходимо е да се лекува възпалителния процес в носа с памучен тампон, потопен в сок. Дръжте памучни тампони в носа не повече от 20 минути 4 пъти на ден.

Листа и стъбла на цвекло

Върховете от цвекло също са богати на ценни минерали. Хвърляйки го, домакините лишават себе си и семейството си от много необходими вещества. Като съставка на ястия, листата от цвекло се нарязват на ситно и се добавят към салати или супи.

Можете да направите отвара от върховете, а след това на бавен огън зелена маса, напълнена с вряща вода. Течността е ефективна при лечение на запек, за употреба в микроклистери.

И какъв вкусен борш се получава от кореноплодни и листа от цвекло!

Борш рецепта

съставки:

  • 500 г млади цвекло с върхове;
  • 4 картофи;
  • 300 g тиквички;
  • 2–3 домата;
  • 1-2 моркови;
  • 1–2 крушки;
  • 1 супена лъжица. лъжица 3% оцет;
  • 1 ч.л. масло;
  • заквасена сметана и сол на вкус.

подготовка

  1. Цвеклото са добре измити, обелени и поставени в тиган с нарязани картофи.
  2. Изсипете гореща вода и я оставете да заври. Важно е коренът да остане кръгъл.
  3. Отнема около 10 минути до готовността и се втрива по ренде.
  4. Цвекло обратно към тигана се връща заедно с фино нарязани върхове и печени други зеленчуци.
  5. Боршът се сервира със заквасена сметана и винаги гореща.

Видео: цвекло с върхове

Задушено цвекло

съставки:

  • 0,5 кг млади бульони;
  • лук - 1-2 бр.
  • Български пипер - 1 бр.
  • сирене - 100 г;
  • сол, пипер, сладък червен пипер на вкус;
  • маслиново или растително масло.

Получаване:

  1. В дълбок тиган в масло, нежно изпържи ситно нарязан лук и сладки пиперки до златисто кафяво.
  2. Докато се прави печене, старателно измийте върховете на цвеклото и ги фино нарязайте.
  3. Веднага след като зеленчуците са готови, зеленчуци и подправки се добавят към тях.
  4. Покрийте тигана и се оставя да се задушава, като се разбърква редовно, докато се приготви.
  5. Ястието се сервира заедно с топъл сирене и тост с черен хляб, винаги горещо.

Салата от яйца и цвекло

За 1 варено яйце се изискват 200 гр. Цвекло, 200 г домати и 50 г слънчогледово масло и зелена салата, магданоз и копър. Всичко е фино нарязано. Лимонов сок се използва за обличане.

Цвеклото е просто необходимо, за да се запази здравето на бременна жена и раждането на силно розово-бузи. Има невероятно количество храна, към която може да се добави този изключително здрав кореноплоден. Не подценявайте нейните лечебни свойства. В крайна сметка, благодарение на цвеклото, бъдещата майка може да се справи с цяла поредица от типични проблеми при носене на дете, без да прибягва до медицински препарати и фармацевти.

http://zhdumalisha.ru/beremennost/svyokla-i-svekolnyiy-sok-pri-beremennosti-vkus.html
Up