Появата на неочаквани вкусови предпочитания е доста често срещана ситуация, която често сигнализира за някои промени в активността на организма. Вероятно най-честото обяснение за този феномен е бременността. Но в действителност има и други фактори, които могат да причинят неразбираеми глад за определени храни. Например, дефицит в организма на някои хранителни вещества - витамини или минерални елементи. И днес ще се опитаме да разберем какво липсва в тялото, защо искате месо?
Месни ястия трябва да присъстват в ежедневната диета на всеки един от нас. И всъщност желанието да се яде такава храна е напълно нормално, особено за хората, които ядат месо. Но манията за месо трябва да предупреждава читателите на популярното здраве. Може би това е начина, по който тялото ви се опитва да изпрати някакъв сигнал за липсата на жизненоважни вещества.
Така че, доста често срещана причина за необичайно желание за месни ястия е недостиг на желязо. Тази минерална субстанция се намира в значителни количества в различни видове месо, а ако тя липсва, в тялото се развива анемия.
Желязото е необходимо за производството на кръв и за поддържане на адекватно ниво на хемоглобина. Така наречен специален протеин, който присъства в състава на кръвните клетки и е отговорен за пълното снабдяване на цялото тяло с кислород, както и за отстраняването на въглероден диоксид. Между другото, развитието на анемия може да се почувства и други разстройства на здравето, по-специално, слабост, бледност, сънливост и т.н. сочни нар и дори сушени кайсии.
Възможна причина за внезапната любов на месните продукти е дефицитът на цинк. Този минерал е изключително важен за пълната активност на много органи и системи, така че без него тялото ни не е в състояние напълно да устои на различни болести. В допълнение, липсата му засяга състоянието на кожата и косата.
Недостигът на цинк може да се почувства от крехкост и косопад, чести заболявания, разслояване на ноктите и появата на бели петна по нокътните пластини. Друго такова нарушение се проявява чрез прекомерна умора, раздразнителност и ясно влошаване на паметта. Отлични източници на цинк могат да бъдат всички видове морски дарове, както и семена и ядки, които не са подложени на топлинна обработка.
Може би желанието да се яде месо е продиктувано от липсата на енергия в организма, което е особено забележимо при студа, когато тялото трябва да похарчи много сили, за да поддържа температурен баланс. Затова зимата не е най-доброто време за строга диета. В студено време е по-добре диетата ви да е разнообразна и балансирана, както и да приемате мултивитаминни препарати.
Ако искате не само месо, но и наистина дебела храна, може би причината за това желание е недостигът на калций. Както знаете, това вещество е от съществено значение за поддържане на здравето и силата на костите със зъби. Освен това, калцийът е важен за правилното функциониране на сърцето, нервната система и метаболитните процеси. А неговият недостиг може да се прояви с нарушена работа, нервност и раздразнителност, изтръпване на пръстите и спазми, прекомерна сухота на кожата и чупливост на нокътните пластини. Забележителни източници на калций са млечни продукти, сирена, сардини под формата на консерви. Успоредно с това има и храни, богати на витамин D - яйчни жълтъци, рибен черен дроб, растителни масла и др.
Ако не можете спокойно да мислите за пушено месо и различни колбаси, колбаси, може би в тялото е имало недостиг на холестерол. Въпреки пълното доверие в увреждането на такъв елемент, то е изключително важно за пълната активност на много органи и системи, за потока на метаболитни процеси, производството на хормони и витамини. При недостиг на холестерол често се развиват депресия и повишена тревожност, затлъстяване, намалено либидо и други здравословни проблеми. Тя може да се подава на тялото чрез консумация на жълтъци, червена риба, твърдо сирене, бъбреци и черен дроб, хайвер и черен дроб на риба и др.
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25507-hochetsya-myasa-chego-ne-hvataet-v-organizme.htmlНаистина ли искате шоколад, или мечтаете за пържени картофи? Може би вашето тяло се опитва да предложи нещо.
Въпреки че нямаме нищо против да ядем нещо, има разлика между чувството на глад и внезапното желание за определен продукт.
Много често, силно желание да се яде нещо, може да е сигнал, че нямате определени хранителни вещества.
Следващият път, когато имате мания да ядете сочна пържола, шоколад или дори лед, обърнете внимание на това, което тялото ви иска да ви каже и намерете подходяща алтернатива.
Вие искате: Шоколад
Какво означава: Шоколадът е богат на магнезий, а силното желание може да означава липса на този минерал, който играе важна роля за косата и кожата ви. Нивото на този минерал спада през втората половина на менструалния цикъл, което може да допринесе за появата на симптомите на ПМС.
Консумирането на големи количества алкохол, кафе и газирани напитки също може да наруши нивата на магнезий.
Опитайте: Ако наистина искате шоколад, изберете този, който съдържа 75% какао, защото съдържа повече магнезий и по-малко захар.
В допълнение, ядки, листни зеленчуци, кафяв ориз, пълнозърнест хляб и тиквени семки могат да бъдат добър източник на този минерал.
Ако страдате от симптоми на ПМС като раздразнителност, главоболие, подуване на корема и спазми, може да се наложи да приемате магнезиеви добавки.
Вие искате: Лед
Какво означава това: Странно, но има лед, който може да е признак за анемия и може да сигнализира за недостиг на желязо.
Лекарите не могат да обяснят точно защо, но може би ледът намалява възпалението в устата, което може да е симптом.
Ако искате да дъвчете лед и да изпитате повреда, консултирайте се с лекар. В допълнение, жените, страдащи от тежка менструация, имат по-висок риск от анемия.
Опитайте: Най-добрият източник на желязо е червеното месо, което се абсорбира по-добре, отколкото от растителни храни, като например смокини, кайсии, спанак, броколи и леща. Можете също да опитате сардини като източник на желязо.
Вие искате: Кенди
Какво означава това: Може би имате дефицит на хром
Този минерал заедно с инсулин улеснява усвояването на глюкоза от кръвта в клетките на тялото.
Проучванията върху пациенти с диабет показват, че хромът може да изглади колебанията в нивата на кръвната захар.
Опитайте: яденето на сладкиши с ниски нива на захар може да изостри проблема и да доведе до производство на инсулин.
Вместо това е по-добре да се яде богат на хром черен дроб, говеждо месо, пиле, моркови, картофи, пълнозърнести храни и яйца.
Вие искате: Месо
Какво означава това: жаждата за месо може да е сигнал за липса на желязо или цинк.
Цинкът играе важна роля в поддържането на имунната функция и ако имате ниско ниво на цинк, тогава сте по-податливи на настинки.
Цинкът също участва в клетъчното делене и е важен за здравата кожа, косата и ноктите.
Опитайте: Най-добрият източник на цинк е червеното месо, но също богати на скариди, леща, спанак, тиквени семки, сирене и пълнозърнест хляб.
Вие искате: Сирене
Какво означава това: Ако искате сирене, тогава най-вероятно нямате достатъчно калций.
Калцият е един от най-важните минерали за тялото. Той не само спомага за формирането и поддържането на здрави зъби и кости, но също така участва в поддържането на нервната и мускулната функция.
И тъй като много жени все повече избягват наситените мазнини, много от тях имат ниско ниво на този минерал, което увеличава риска от остеопороза.
Опитайте: Мляко, сирене, кисело мляко, консервирани сардини, бадеми и броколи са богати на калций. За да абсорбира калция, тялото ви се нуждае от витамин D, който се произвежда в отговор на слънчевата светлина. За това е достатъчно излагане на слънчева светлина за 10-15 минути на ден.
Вие искате: Въглехидрати
Какво означава това: Постоянното желание за храни, съдържащи въглехидрати, може да е сигнал за липсата на аминокиселина триптофан.
Нашето тяло се нуждае от него, за да синтезира серотонин, който регулира настроението. Недостигът му може да доведе до лошо настроение, тревожност и проблеми със съня. Въпреки че храни, богати на въглехидрати, не съдържат триптофан, повишаването на нивата на кръвната захар означава, че в мозъка влиза повече триптофан.
Опитайте: Увеличаването на приема на храни, които съдържат протеини, може да ви помогне да се справите с въглехидратите и да подобрите настроението си.
Добри източници на триптофан са пуйка, мляко, яйца, кашу, орехи, извара и банани.
http://www.infoniac.ru/news/Tyaga-k-shokoladu-ili-myasnomu-o-chem-signaliziruet-nash-organizm.htmlВсеки път, когато организмът страстно изисква някакво ястие за дълъг период, той се опитва да ни сигнализира за липсата на каквито и да било вещества в организма. Струва си да слушате внимателно тези сигнали, за да разберете какво точно липсва!
Ако наистина искате сладко или солено, тогава всеки лесно ще намери изход от ситуацията и просто ще изяде онова, което толкова мечтае. Но какво, ако тялото изисква нещо специфично? Например, сурово месо. Този продукт не се приема за ядене в чист вид. Максимално, можете да поръчате в ресторанта стек с кръв, но дори и той ще бъде подложен на топлинна обработка.
В този случай, просто ям желания продукт не работи, така че можете да вземете паразити. Така че, единственият изход е да разберем какво липсва на тялото и да го получим, като ядем други продукти.
Месото на животно или птица е богато на животински катерици. Следователно, вегетарианците, и особено веганите, често имат недостиг на протеини, които могат да предизвикат специфични желания. В такава ситуация се препоръчва да се използват повече зеленчуци, бобови растения и ядки. Например, 100 грама фъстъци съдържат почти същото количество протеин като 100 грама пиле. Вегетарианците, които не ядат само месо, трябва по-често да включват в храната си извара.
В сурово месо, а по-скоро в кръвта, високо съдържание на желязо. Желязото участва в процеса на образуване на кръв в организма, а неговият дефицит провокира анемия (намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта). Хората с анемия имат бледа кожа, липса на енергия, сънливост, слабост. Липсата на желязо в организма също може да предизвика желанието да се яде сурово месо. За да се отървете от това чувство, се препоръчва редовно да се включват елда, сок от нар или сок от нар, сушени кайсии. Добре е да се запълни липсата на железен хематоген, в състава на който има бичи кръв.
Суровото месо съдържа цинкови минерали. Поради това жаждата за сурово месо може да бъде предизвикана от дефицит на цинк. Този минерал е необходим на организма за борба с вирусите и инфекциите, неговата липса води не само до чести заболявания, но и влошава външния вид - косата и кожата губят естествения си блясък и сила. За да компенсирате дефицита на цинк, включете в диетата си морски дарове, спанак, бобови растения, тиквени семки, слънчоглед и лен, сладкиши от пълнозърнесто брашно.
Всеки път, когато има желание за сурово месо, трябва да се консултирате с лекар. Венозният анализ на кръвта бързо ще покаже липсата на тялото. Освен това жаждата за сурово месо може да покаже наличието на паразити в тялото. Потвърдете причините и изберете правилното лечение само след консултация със специалист.
Не е препоръчително да се занимавате с желанията си и да ядете сурово месо. Такова хранене може да доведе до:
Най-приятното нещо, което можете да получите след ядене на сурово месо, е диария или повръщане. В други случаи последствията могат да бъдат много неприятни, дори фатални.
Ако откриете грешка, моля изберете текстовия фрагмент и натиснете Ctrl + Enter.
Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за нас в Zen Zen. Като се абонирате, ще знаете всички най-интересни и полезни статии. Отидете и се абонирайте.
http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-syrogo-myasa/Всяка жена има специфични нужди по време на бременност. А съпрузите на тези жени знаят от първа ръка как да тичат в студена зима в търсене на свежи ягоди, сочна диня или праскови. Някои дами мечтаят да миришат с бензин или боя. Оказва се, че жаждата за даден продукт означава само едно нещо - липса на витамини или микроелементи.
Ако една бременна жена иска нещо специално, това не изненадва никого. Някои хора жадуват за ягоди в студен зимен ден, други искат да ядат херинга с кетчуп или мляко и по някаква причина искат сурово месо. Сега е много по-лесно да се намерят определени продукти, отколкото преди 20 години. През януари, можете лесно да намерите ягоди, и дори херинга се продава във всеки магазин, какво след това да се говори за парче месо.
Но необичайната комбинация от продукти, които една бременна жена мечтае понякога просто удивлява хората. Защо има хранителни черти? Защо искате месо по време на бременност? И най-важното, каква е причината за толкова силно сцепление?
С настъпването на бременността женското тяло се възстановява. В самото начало бременната жена страда от рефлекс на повръщане и гадене, а учените свързват тези прояви с появата на хранителни зависимости.
Експертите казват, че женското тяло укрепва работата си в полза на плода. Затова изпраща сигнали към мозъка, които свидетелстват за тези или други нужди. Лекарите казват, че специалният ефект на прогестерона, който е инициатор на включването на "търсачка". За да отговорите на въпроса защо винаги искате месо, може да си лекар.
Понякога храната може да навреди на здравето на нероденото дете и на самата майка.
Както бе споменато по-горе, всяко предпочитание на бременна жена е свързано с действието на хормон, наречен прогестерон. Неговият брой значително се увеличава след оплождането, той работи като антивирусен, който чете информация и изпраща сигнали за нуждите на мозъка. Така прогестеронът помага на организма да получи липсващите микроелементи или витамин.
Няма нужда да се притеснявате за появата на конкретна нужда и да разберете например защо искате месо. Лекарите казват, че този продукт е просто необходим на бременни жени, защото подхранва тялото с протеини и калций, от които детето се нуждае толкова много. Всяка жена в интересна позиция трябва да мисли за себе си и за бъдещето на бебето.
Сега е препоръчително да се обясни какво е употребата на месо. Заслужава си да разгледаме поотделно всеки тип продукт, като подчертаваме неговите предимства.
Благодарение на месните продукти се активират вкусовите рецептори, стомаха и панкреаса, а апетитът се увеличава. Месото е продукт, който съдържа големи количества витамини, които предотвратяват стреса. Тези витамини помагат за нормализиране на метаболитния процес, подпомагат разграждането на мазнините в черния дроб, укрепват космените фоликули, придават блясък и блясък на косата.
За да бъде бременността безсимптомна и лесна, е необходимо да се използва тази конкретна група витамини. Освен това месото е снабдено с голямо количество фосфор, калций, натрий, сяра, калий, хлор и магнезий.
Ако една бременна жена иска месо, защо да не яде? Най-популярният тип е пиле. Той съдържа най-много протеини, линолова киселина и витамини от група Б. Тези микроелементи спомагат за повишаване на имунитета, нормализират работата на сърцето и стомаха, регулират нивото на холестерола в кръвта.
Патешко месо и пуйка се считат за диетични продукти. Те имат положителен ефект върху работата на мозъка, кожата. Тези продукти съдържат специална киселина, която унищожава раковите клетки. Безспорното предимство е, че при готвенето на такова месо не може да се използва сол, тъй като натрият в състава дава киселинност.
Защо искате свинско месо? Всичко е съвсем просто, защото съдържа феноменално количество витамин В, желязо и протеин, което изисква тялото. Но си струва да се отбележи, че този продукт се усвоява по-дълго от други.
Но агнешкото, богато на йод, магнезий и желязо, лесно се усвоява. Тялото на бременна жена получава двойна доза от тези микроелементи от едно парче агне. В допълнение, лецитинът понижава холестерола, а агнешкото месо е богато на това вещество. Защо бременните искат агнешко месо? Отговорът е прост: на тялото липсва желязо.
Лекарите и диетолозите са съгласни, че по време на бременност е препоръчително да се яде постно и прясно месо. Не е необходимо да купувате, да не говорим за готвене, замразени храни. Месото е по-добре да се готви, пече и задушава със зеленчуци.
Трябва да се отбележи, че е по-добре да се използва месо без бульон, тъй като течността поглъща вредни вещества по време на готвене. Не е желателно да се яде пържено месо, то може да предизвика киселини.
Ако винаги искате месо, защо просто не го приготвите. Можете да готвите супа, но само когато се отървете от първичния бульон. Достатъчно е да се източи след кипене. Също така трябва да помните, че месото може да бъде заразено, затова е важно правилното термично третиране, излагането на висока температура и продължителното готвене. И това се отнася за всеки вид представен продукт.
Пристрастяването на бременни жени може да бъде много необичайно. Защо искате сурово месо по това време? Всичко тук е ясно като дневна светлина - в тялото няма достатъчно желязо. Налице е желязодефицитна анемия. Много често има случаи на липса на хемоглобин при бременни жени - всяка трета жена страда от анемия през второто тримесечие. Хемоглобинът е необходим за нормалното развитие на плода, а ако не е достатъчно, тогава има потребление на резерви, които бързо се изчерпват.
Анемията е резултат от кислородно гладуване, хормонален дисбаланс, който е характерен за жените, живеещи в големи градски райони, когато бременна жена остава в затворена непроветривана стая. Често лекарите трябва да се справят със ситуации, когато една жена в състояние мечтае за тебешир, въглища, замазка или сурово тесто - това са очевидни причини за същата анемия. При липса на желязо тялото нарушава вкусовите предпочитания. Затова наистина искам месо. Нека дори сурово.
Дори и експертите все още не могат да разберат защо бременните жени искат сурово месо, как възниква непоколебимо желание да опитате парче сурово свинско или мляно месо. Те само твърдят, че по този начин тялото се опитва да запълни липсата на желязо, което е богато на сурово месо. Това е подсъзнателна реакция на мозъка.
И разбира се, не можете да използвате този продукт в суров вид, особено ако говорим за бременна жена. А увеличеното съдържание на желязо не е причината за това действие.
Дамите в "интересна позиция" трябва да ядат правилната и здравословна храна за благосъстоянието и здравето на бебето. Но какво правят веганите? Защо по време на бременност не искате месо? Тези жени, дори духът не може да устои на външния си вид, но какво да кажем за вкуса.
Месото може лесно да бъде заменено с продукти като яйца, риба, извара и мляко. Достатъчно е ежедневно да се ядат бобови растения, ядки, елда и сок от нар, за да компенсирате липсата на желязо и протеини. Това е стресираща ситуация за плода, когато майка му, като запален вегетарианец, започва да консумира месо неизмеримо, на което никога преди не бе докосвала. Тук не бива да слушате препоръките на любими роднини, които твърдят, че месото е просто необходим и незаменим продукт по време на бременността, че здравето на бебето зависи от него.
Ако сте вегетарианец и сте изненадани защо други бременни жени искат месо, кажете на лекаря си тази подробност. Един компетентен специалист няма да ви заплашва и не ви заплашва, а само ще ви помогне да изберете правилната диета. И ако се съмнявате в компетентността на лекаря, смело го заменете с друг.
http://autogear.ru/article/328/842/pochemu-hochetsya-myasa-vo-vremya-beremennosti-chego-ne-hvataet-organizmu/Здраве Екология: Човешкото тяло е много подобен на компютър. Гледайте внимателно свидетелството му. Например, преди никога не е имало пристрастяване към едно или друго ястие, и изведнъж - исках да бъда невъзможен. Не случайно. Това е вътрешен компютър, който ви изпраща съобщение "ICQ": тялото няма определени елементи на следа. Време е да предприемем действия.
Човешкото тяло е много подобно на компютър. Гледайте внимателно свидетелството му.
Например, преди никога не е имало пристрастяване към едно или друго ястие, и изведнъж - исках да бъда невъзможен. Не случайно. Това е вътрешен компютър, който ви изпраща съобщение "ICQ": тялото няма определени елементи на следа. Време е да предприемем действия.
Ако никога не сте обичали бонбони, но внезапно натегнали на шоколад, направете диагноза: дефицит на магнезий. Същото се случва, ако искате нещо кисело. Като цяло, слушайте тялото си по-често. Достигнете за нещо по-дебело, лакомо пийте газирани напитки - лошо с калций. Постигнете баланс - той веднага ще се отпусне. Те ядеха хляб необезпокоявано, а след това „вързаха“ - преди имаше недостиг на азот, а сега всичките върхове.
Преди това, с мъка, те гледаха на храната и се чувстваха напълно безразлични към него (дефицит на манган и витамини B1, B3), а сега са готови да погълнат слон (зле със силиций и тирозин) - всичко си има собствено обяснение.
Въпреки това е по-добре да не чакате сигнали от тялото, а сами да се опитате да балансирате собствената си храна, като се има предвид какъв продукт се съдържа в него. И това трябва да се помни.
Магнезият е шоколад, ядки и плодове.
Фосфорът е риба, говеждо месо, черен дроб и ядки.
Калций е сирене, зеле и горчица.
Сярата е яйчен жълтък, боровинки, чесън, хрян.
Желязото е месо, риба, череши, зеленчуци, морски водорасли и чаша какао на ден ще бъде много полезно.
Цинкът е месо и морски дарове.
Витамин В1 е ядки, боб и черен дроб.
Витамин В3 е боб, месо и риба от камбала.
Друг начин да се разпознае какво липсва в организма е чрез симптоми.
Нежелано сърце - малко калий - ядат плодове и зеленчуци.
Кожата се обстрелва - проблеми с йода - яде морски дарове, лук и моркови.
Зъбите стават жълти - виновен е не само пристрастяването към тютюнопушенето, но и дефицитът на някои микроелементи - ядат фасул, риба и банани.
Какво липсва в тялото, ако искате.
фъстъци (фъстъчено масло) - липса на витамини от група В (намерени в ядки, боб, месо и риба).
Бананите - липса на калий или пиене на голямо количество кафе, следователно липсата на калий (намира се в домати, бял боб и смокини).
пъпеши - липса на калий, калций, фосфор, магнезий, а също и витамини А и С.
сушени кайсии - липса на витамин А.
маслини и маслини - липса на натриеви соли.
мляко и млечни продукти - липса на калций или незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.
сладолед - липса на калций (специална любов към него, изпитваща хора с нарушен метаболизъм на въглехидрати).
морски дарове - йоден дефицит (използвайте йодирана сол).
Херинга - липса на подходяща мазнина.
слънчогледови семена - липса на антиоксидантни витамини (особено често при пушачи).
масло - липса на витамин D.
сирене - липса на калций и фосфор (намира се в извара, мляко и броколи).
хляб - недостатъчен азот (съдържащ се в месо, риба и ядки).
Шоколад - недостиг на магнезий (намира се в печени ядки и семена, плодове, бобови зърна и бобови растения).
Просто искам нещо.
сладък - липса на глюкоза (намира се в плодове, плодове, мед и сладки зеленчуци).
солено - липса на хлориди (съдържащи се в варено козе мляко, риба, нерафинирана морска сол).
Kislenko - липса на витамин С (съдържащ се в дивата роза, лимони, киви, боровинки, брюкселско зеле, касис и ягоди).
пушено месо - липса на холестерол (съдържащ се в червена риба, маслини, авокадо, ядки).
мастни храни - липса на калций (намира се в броколи, люти чушки и бобови растения, сирене, сусам).
изгоряла храна - въглероден дефицит (намира се в пресни плодове).
студени напитки - недостиг на манган (намира се в орехи, бадеми, пекани, боровинки).
газирани напитки - липса на калций (намира се в броколи, лют червен пипер и бобови растения, сирене, сусам).
вечер, за да пият чай със сушилни, бисквити - в следобедните часове те не получиха правилните въглехидрати (намерени в месо, риба, бобови растения и ядки).
течна храна - липса на вода (пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавка на лимонов сок или вар).
твърда храна - липса на вода (тялото е толкова дехидратирано, че вече е загубило способността да се чувства жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден).
Но ако.
Жор в навечерието на критичните дни - липса на цинк (съдържащ се в червено месо (особено месо от вътрешни органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци).
Общият непобедим жор е липсата на силиций, аминокиселините триптофан и тирозин (намерени в ядки, семена, сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, спанак, зелени и червени зеленчуци и плодове).
апетитът изчезна напълно - липсата на манган и витамини В1 и В2 (съдържащи се в орехи, бадеми, ядки, семена, бобови растения и лют червен пипер, месо, риба и домашни птици).
Искам да пуша - липсата на силиций и аминокиселината тирозин (съдържащи се в ядки, семена, портокал, зелени и червени плодове и зеленчуци).
Искам да гриза на леда - липса на желязо (съдържащи се в месо, риба, птици, морска зеле, зеленчуци, череши).
Искам боя, гипс, пръст, креда - липса на калций и витамин D (съдържащи се в яйца, масло и риба),
Страст за храна.
Страстта е шоколадо-сладка.
По-често от останалите, феновете на кофеина и тези, чиито мозъци имат нужда от глюкоза, страдат от „шоколадова мания“. Това се отнася и за други сладкиши. Ако ядете небалансирано, тялото ви също ще се нуждае от глюкоза - като най-бързият източник на енергия. А именно, шоколадът се справя отлично с тази задача. Но имайте предвид, че този продукт съдържа много мазнини, чийто излишък е опасен за вашите съдове и фигура. Яжте много зеленчуци и зърнени храни - те са богати на сложни въглехидрати. И като десерт, изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.
Страст на сирене.
Пикантен, солен, с подправки и без... Не можете да живеете един ден без него, неговият вкус ви подлудява - вие сте готови да го поемете в килограми (във всеки случай, яжте най-малко 100 грама на ден). Диетолозите твърдят, че сиренето е обожавано от онези, които имат остра нужда от калций и фосфор. Разбира се, сиренето е най-богатият източник на тези много необходими и изключително полезни вещества за тялото, но мазнините... Опитайте се да замените сиренето с броколи - в него има много калций и фосфор и почти няма калории. Ако тялото ви възприема мляко добре - пийте по 1-2 чаши на ден, и яжте сирене малко (не повече от 50 г на ден) и заедно със сурови зеленчуци.
Лимонена кисела страст.
Може би в храната преобладават трудни за усвояване храни и тялото се опитва да повиши киселинността на стомашния сок, за да улесни работата му. С настинка, вие също можете да дърпате кисели плодове и плодове - отличен източник на витамин С. Изберете храни с умерено съдържание на мазнини и не смесвайте много храни в едно заседание. Избягвайте пържени, осолени и прекалено пикантни храни, както и тези, които са претърпели прекомерна топлинна обработка. След като забелязахте проблеми с храносмилането (особено от страна на черния дроб и жлъчния мехур), не забравяйте да се консултирате с гастроентеролог.
Пушената страст.
Страстта към пушени меса и подобни деликатеси обикновено преодолява тези, които са на твърде строга диета. Дългосрочното ограничаване на диетата на съдържащите мазнини храни води до намаляване на нивото на "добрия" холестерол в кръвта, а при пушените продукти - в достатъчно количество наситени мазнини. Не се пренасяйте с храна без мазнини - изберете тази, в която все още има малко мазнини. Например, купуват кисело мляко, кефир или ryazhenka с едно или две процента мазнини съдържание. Яжте поне една супена лъжица зеленчуци и една чаена лъжичка масло на ден, дори ако сте на строга диета. Учените експериментално са доказали, че тези, които консумират достатъчно мазнини, отслабват по-бързо.
Хранителни страсти и болести
Лук, чесън, подправки и подправки. Острата нужда от тези продукти и подправки, като правило, показва проблеми с дихателната система.
Маслини и маслини. Тази зависимост е възможна при разстройство на щитовидната жлеза.
Сладолед Хората с нарушения на метаболизма на въглехидрати, пациенти с хипогликемия или хора с диабет имат особена любов към него.
Банани. Ако загубите главата си от миризмата на зрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето си.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8..
Как да си направим ароматна коса - ние избираме етерични масла за перфектно разбъркване.
Момичета, трябваше да работя малко и да направя проходилка за теб.
Човешкото тяло е много подобно на компютър. Гледайте внимателно свидетелството му.
Например, преди никога не е имало пристрастяване към едно или друго ястие, и изведнъж - исках да бъда невъзможен. Не случайно. Това е вътрешен компютър, който ви изпраща съобщение "ICQ": тялото няма определени елементи на следа. Време е да предприемем действия.
Ако никога не сте обичали бонбони, но внезапно натегнали на шоколад, направете диагноза: дефицит на магнезий. Същото се случва, ако искате нещо кисело. Като цяло, слушайте тялото си по-често. Достигнете за нещо по-дебело, лакомо пийте газирани напитки - лошо с калций. Постигнете баланс - той веднага ще се отпусне. Те ядеха хляб необезпокоявано, а след това „вързаха“ - преди имаше недостиг на азот, а сега всичките върхове.
Преди това, с мъка, те гледаха на храната и се чувстваха напълно безразлични към него (дефицит на манган и витамини B1, B3), а сега са готови да погълнат слон (зле със силиций и тирозин) - всичко си има собствено обяснение.
Въпреки това е по-добре да не чакате сигнали от тялото, а сами да се опитате да балансирате собствената си храна, като се има предвид какъв продукт се съдържа в него. И това трябва да се помни.
Магнезият е шоколад, ядки и плодове.
Фосфорът е риба, говеждо месо, черен дроб и ядки.
Калций е сирене, зеле и горчица.
Сярата е яйчен жълтък, боровинки, чесън, хрян.
Желязото е месо, риба, череши, зеленчуци, морски водорасли и чаша какао на ден ще бъде много полезно.
Цинкът е месо и морски дарове.
Витамин В1 е ядки, боб и черен дроб.
Витамин В3 е боб, месо и риба от камбала.
Нежелано сърце - малко калий - ядат плодове и зеленчуци.
Обелете кожата - проблеми с йода - яжте морски дарове, лук и моркови.
Зъбите пожълтяват - виновен е не само пристрастяването към тютюнопушенето, но и липсата на някои микроелементи - ядат фасул, риба и банани
фъстъци (фъстъчено масло) - липса на витамини от група В (намерени в ядки, боб, месо и риба).
Бананите - липса на калий или пиене на голямо количество кафе, следователно липсата на калий (намира се в домати, бял боб и смокини).
пъпеши - липса на калий, калций, фосфор, магнезий, а също и витамини А и С.
сушени кайсии - липса на витамин А.
маслини и маслини - липса на натриеви соли.
мляко и млечни продукти - липса на калций или незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.
сладолед - липса на калций (специална любов към него, изпитваща хора с нарушен метаболизъм на въглехидрати).
морски дарове - йоден дефицит (използвайте йодирана сол).
Херинга - липса на подходяща мазнина.
слънчогледови семена - липса на антиоксидантни витамини (особено често при пушачи).
масло - липса на витамин D.
сирене - липса на калций и фосфор (намира се в извара, мляко и броколи).
хляб - недостатъчен азот (съдържащ се в месо, риба и ядки)
Шоколад - недостиг на магнезий (намира се в непечени ядки и семена, плодове, бобови растения и бобови растения).
сладък - липса на глюкоза (намира се в плодове, плодове, мед и сладки зеленчуци).
солено - липса на хлориди (съдържащи се в варено козе мляко, риба, нерафинирана морска сол).
Kislenko - липса на витамин С (съдържащ се в дивата роза, лимони, киви, боровинки, брюкселско зеле, касис и ягоди).
пушено месо - липса на холестерол (намира се в червена риба, маслини, авокадо, ядки).
мастни храни - липса на калций (намира се в броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусам).
изгоряла храна - въглероден дефицит (намира се в пресни плодове).
студени напитки - недостиг на манган (намира се в орехи, бадеми, пекани, боровинки).
газирани напитки - липса на калций (намира се в броколи, лют червен пипер и бобови растения, сирене, сусам).
вечер, за да пият чай със сушилни, бисквити - в следобедните часове те не получиха правилните въглехидрати (намерени в месо, риба, бобови растения и ядки).
течна храна - липса на вода (пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавка на лимонов сок или вар).
твърда храна - липса на вода (тялото е толкова дехидратирано, че вече е загубило способността да се чувства жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден).
Жор в навечерието на критичните дни - липса на цинк (съдържащ се в червено месо (особено месо от вътрешни органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци).
Общият непобедим жор е липсата на силиций, аминокиселините триптофан и тирозин (намерени в ядки, семена, сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, спанак, зелени и червени зеленчуци и плодове).
апетитът изчезна напълно - липсата на манган и витамини В1 и В2 (съдържащи се в орехи, бадеми, ядки, семена, бобови растения и лют червен пипер, месо, риба и домашни птици).
Искам да пуша - липсата на силиций и аминокиселината тирозин (съдържащи се в ядки, семена, портокал, зелени и червени плодове и зеленчуци).
Искам да гриза на леда - липса на желязо (съдържащи се в месо, риба, птици, морска зеле, зеленчуци, череши).
Искам да рисувам, мазилка, пръст, креда - липса на калций и витамин D (съдържащи се в яйца, масло и риба)
Страстта е шоколадо-сладка. По-често от останалите, феновете на кофеина и тези, чиито мозъци имат нужда от глюкоза, страдат от „шоколадова мания“. Това се отнася и за други сладкиши. Ако ядете небалансирано, тялото ви също ще се нуждае от глюкоза - като най-бързият източник на енергия. А именно, шоколадът се справя отлично с тази задача. Но имайте предвид, че този продукт съдържа много мазнини, чийто излишък е опасен за вашите съдове и фигура. Яжте много зеленчуци и зърнени храни - те са богати на сложни въглехидрати. И като десерт, изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.
Страст на сирене. Пикантен, солен, с подправки и без... Не можете да живеете един ден без него, неговият вкус ви подлудява - вие сте готови да го поемете в килограми (във всеки случай, яжте най-малко 100 грама на ден). Диетолозите твърдят, че сиренето е обожавано от онези, които имат остра нужда от калций и фосфор. Разбира се, сиренето е най-богатият източник на тези много необходими и изключително полезни вещества за тялото, но мазнините... Опитайте се да замените сиренето с броколи - в него има много калций и фосфор и почти няма калории. Ако тялото ви възприема мляко добре - пийте по 1-2 чаши на ден, и яжте сирене малко (не повече от 50 г на ден) и заедно със сурови зеленчуци.
Лимонена кисела страст. Може би в храната преобладават трудни за усвояване храни и тялото се опитва да повиши киселинността на стомашния сок, за да улесни работата му. С настинка, вие също можете да дърпате кисели плодове и плодове - отличен източник на витамин С. Изберете храни с умерено съдържание на мазнини и не смесвайте много храни в едно заседание. Избягвайте пържени, осолени и прекалено пикантни храни, както и тези, които са претърпели прекомерна топлинна обработка. След като забелязахте проблеми с храносмилането (особено от страна на черния дроб и жлъчния мехур), не забравяйте да се консултирате с гастроентеролог.
Пушената страст. Страстта към пушени меса и подобни деликатеси обикновено преодолява тези, които са на твърде строга диета. Дългосрочното ограничаване на диетата на съдържащите мазнини храни води до намаляване на нивото на "добрия" холестерол в кръвта, а при пушените продукти - в достатъчно количество наситени мазнини. Не се пренасяйте с храна без мазнини - изберете тази, в която все още има малко мазнини. Например, купуват кисело мляко, кефир или ryazhenka с едно или две процента мазнини съдържание. Яжте поне една супена лъжица зеленчуци и една чаена лъжичка масло на ден, дори ако сте на строга диета. Учените експериментално са доказали, че тези, които консумират достатъчно мазнини, отслабват по-бързо.
Лук, чесън, подправки и подправки. Острата нужда от тези продукти и подправки, като правило, показва проблеми с дихателната система.
Маслини и маслини. Тази зависимост е възможна при разстройство на щитовидната жлеза.
Сладолед Хората с нарушения на метаболизма на въглехидрати, пациенти с хипогликемия или хора с диабет имат особена любов към него.
Банани. Ако загубите главата си от миризмата на зрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето си.
Слънчогледово семе. Желанието да се хранят семена често се среща сред онези, които имат остра нужда от антиоксидантни витамини. Това означава, че тялото ви има много свободни радикали - основните провокатори на преждевременно стареене. Източник на
http://www.liveinternet.ru/users/karina-1952/post303484112Човешкото тяло е много подобно на компютър. Гледайте внимателно свидетелството му.
Например, преди никога не е имало пристрастяване към едно или друго ястие, и изведнъж - исках да бъда невъзможен. Не случайно. Този вътрешен компютър ви изпраща съобщение за "вибрация": тялото няма определени елементи. Време е да предприемем действия.
Ако никога не сте обичали бонбони, но внезапно натегнали на шоколад, направете диагноза: дефицит на магнезий. Същото се случва, ако искате нещо кисело. Като цяло, слушайте тялото си по-често. Достигнете за нещо по-дебело, лакомо пийте газирани напитки - лошо с калций. Постигнете баланс - той веднага ще се отпусне. Те ядеха хляб необезпокоявано, а след това „вързаха“ - преди имаше недостиг на азот, а сега всичките върхове.
Преди това, с мъка, те гледаха на храната и се чувстваха напълно безразлични към него (дефицит на манган и витамини B1, B3), а сега са готови да погълнат слон (зле със силиций и тирозин) - всичко си има собствено обяснение.
Въпреки това е по-добре да не чакате сигнали от тялото, а сами да се опитате да балансирате собствената си храна, като се има предвид какъв продукт се съдържа в него. И това трябва да се помни.
Лук, чесън, подправки и подправки. Острата нужда от тези продукти и подправки, като правило, показва проблеми с дихателната система.
Маслини и маслини. Тази зависимост е възможна при разстройство на щитовидната жлеза.
Сладолед Хората с нарушения на метаболизма на въглехидрати, пациенти с хипогликемия или хора с диабет имат особена любов към него.
Банани. Ако загубите главата си от миризмата на зрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето си.
Слънчогледово семе. Желанието да се хранят семена често се среща сред онези, които имат остра нужда от антиоксидантни витамини. Това означава, че в тялото ви има много свободни радикали - основните провокатори на стареенето.
http://wowfood.club/story/food-health/33618-esli-hochetsya-chego-to-ne-poleznogo-chego-ne-hvataet-v-organizme.htmlНе е необичайно да се срещат хора, които не могат да живеят един ден без никакви месни ястия на масата. Такива хора никога няма да продадат сочна пържола за зеленчукова салата или нискомаслено кисело мляко.
Но понякога силно желание за месни продукти се появява не само сред горещите месоядни. Вероятно сами сте многократно забелязали, че веднага след като стане по-студено извън прозореца, апетитът се увеличава значително. В този случай, не искате да ядете ябълка или сандвич със сирене, а нещо по-съществено горещо и месо. Каква е причината за това явление, когато винаги искате да ядете месо?
Всичко е обяснено съвсем просто. Това е въпрос на месо, което включва голямо количество мазнини и желязо, които играят важна роля в поддържането и попълването на енергийните доставки и образуването на имунни клетки в човешкото тяло. Съответно, фактът, че винаги искате да ядете месо, показва липса на енергия или отслабване на имунитета.
Не е тайна, че през зимния период човешкото тяло в голяма степен няма витамини и минерали. Ето защо, ако в този момент изпитвате силно желание за месни продукти, не бива да се противопоставяте на желанията на тялото и да се отричате от тях. Ако се грижите за формата на тялото си и се придържате към строга диета, дайте си малко снизхождение в студения сезон. В крайна сметка, дори, според диетолозите, малка наддаване на тегло през зимата се счита за норма.
Като цяло е безопасно да се каже, че е необходимо да се слушат сигналите, които дава тялото ни. Ако винаги искате да ядете месо, яжте без съмнение. Това означава, че в този момент тялото ви се нуждае от зле.
http://domashnih-usloviyah.ru/esli-vse-vremya-xochetsya-est-myaso.html