logo

Много се чудят защо чай не се счита за вода. Изглежда и течност. Течността е чай и кафе. Но тялото ги възприема по-скоро като храна. Много хора намаляват консумацията на вода, като я заместват с други напитки. Резултатът може да бъде дехидратация, поради което е необходимо да се пие вода, а не чай.

Вода за тяло

Преди да говорим за ползите от водата за тялото, ние даваме статистика за това колко вода е в човешкото тяло:

Течността е включена във всички процеси в тялото. Подобрява храносмилането, премахва вредните вещества и детоксикира. Също така благодарение на водата се поддържа тон на кожата.

Ползите от водата за тялото

Необходимо е да се пие вода, тя носи много ползи за тялото. Сред полезните свойства на водата:

  • Водата може да бъде само вода. Това предотвратява дехидратацията, насища го с необходимата влага. Кафе, чай и други напитки имат диуретично действие, така че бързо се елиминират и не дават достатъчно влага.
  • Водата помага за борба с наднорменото тегло. Първата причина е, че няма калории, които хранителните напитки, с които често я заместваме. Втората причина - водата потиска апетита. Третата причина е, че водата има антиедемно действие, а когато набъбването ерозира, теглото също намалява. Ето защо, тези, които губят тегло, се препоръчва да се пие вода, а не чай в големи количества.
  • Консумирането на достатъчно вода подобрява работата на сърцето. Хората, които консумират 6 чаши вода на ден, са по-малко склонни към припадъци. Така че пийте по 3 чаши на ден минимум.
  • Водата дава енергия. Дори когато тялото е само 1-2% дехидратирано, човек започва да се чувства уморен. Ако искате да пиете - пийте вода, това е един от сигналите за дехидратация. Водата ще ви даде много енергия, енергия и сила.
  • Водата спомага за главоболие. Главоболието е един от признаците на дехидратация. Понякога е достатъчно да се пие вода, за да се получи главоболие. Въпреки че може да има и други причини.
  • Водата подобрява състоянието на кожата. Ако пиете много вода, кожата ви става по-чиста. Ще забележите разликата, ако вземете навика да пиете по 3-6 чаши на ден. Никаква козметика няма да ви помогне, ако пиете малко вода.
  • Водата помага за правилното храносмилане. Храносмилателната система на човека изисква много вода за нормално функциониране. Водата по много начини може да помогне за борба с повишената киселинност на стомаха. Също така допринася за по-бързото усвояване на храната. А от дехидратацията може да бъде запек.
  • Водата почиства тялото. Водата премахва токсините и различните вредни вещества. Повечето от токсините са концентрирани в извънклетъчната течност. Ако пиете слабо алкална вода, където ORP е отрицателна - шлаките се почистват.
  • Водата допринася за спортните постижения. Дехидратацията е умора. Следователно, тя пречи на нормалното упражнение. Поради умората не можете да се справите с натоварванията, които могат да причинят наранявания. Изпийте няколко чаши леко алкална вода, преди да започнете тренировка, за да презаредите батериите си за спорт.

Колко да пия вода

Позовавайки се само на жаждата, питайки се колко вода ви е нужна, не си струва. Жажда се среща с дехидратация. Ако пиете много вода, този процес може да бъде предотвратен.

Пийте достатъчно, за да компенсирате загубата на естествени течности.

В този случай, вода с храна не се препоръчва да се намесва. Консумацията на вода по време на хранене е намалена до 200 мл. Пийте с малки глътки, без да пиете вечеря. И със сигурност водата не трябва да се замества с огромна бутилка кола или чаша чай.

Причината е следната: стомахът трябва да произведе достатъчно киселина, за да има време да усвои всички получени протеини и да абсорбира минералите. Ако по време на хранене консумирате твърде много течност, стомахът няма да може да работи правилно, което ще увеличи разходите за енергия и ще наруши храносмилателния процес. Най-добре е да се пие 30 минути преди или след хранене. Също така 250 ml вода трябва да се пие между храненията.

Средно лекарите препоръчват да се пие около 2 литра течност на ден. 75% от общия обем на изразходваната течност трябва да бъде вода. Трябва да пиете повече в следните случаи:

  • Горещо време;
  • Запушване в стаята;
  • Спортни дейности;
  • Консумация на големи количества сладка и кафе.

Основният обем вода се препоръчва да се консумират до 15 часа. След 19.00 часа. обемът на водата, който пиете, трябва да бъде не повече от 500 мл. Проблемът с питейната вода наистина си струва много сериозно, тъй като той играе голяма роля във функционирането на всички тъкани на тялото.

Последици от дехидратация

Първата последица от дехидратацията е намаляване на умствената и физическата активност. Когато нивото на влагата спадне поне с 4-5%, нивото на активност спада с 20-30%. Дехидратацията от 10% вече е пряка заплаха за здравето. При дехидратация с 2% могат да се появят следните симптоми:

  • умора;
  • Обезценка на концентрацията;
  • Трудност при четенето на малък шрифт;
  • Намалено физическо изпълнение;
  • Влошаване на краткосрочната памет.

Водата е основният компонент на клетките, органите и тъканите. Той действа като проводник за хранителни вещества, които се транспортират през кръвта. Слюнката се образува и с помощта на вода, която е необходима за храносмилането. Водата също образува течност около ставите и участва в поддържането на следните процеси:

  • Киселинно-алкален баланс;
  • Телесна температура;
  • дишане;
  • метаболизъм;
  • Разпространението на различни вещества;
  • Кръвообръщение;
  • Неврологични процеси;
  • Екскреторни функции.

Дехидратация и болести

Учените и някои лекари смятат, че хроничната дехидратация може да предизвика различни заболявания. Характерът на заболяването зависи от степента на дехидратация - лека, умерена или тежка. Според статистиката, около 75% от хората пият малко вода. И за да подобрят тяхното благосъстояние, понякога им се налага просто да увеличат потреблението си. Най-много статистики за подобряване на процесите в организма чрез възстановяване на водно-алкалния баланс имат такива области на медицината като клиничната медицина и педиатрията. Има редица симптоми и заболявания, които причиняват дехидратация и които могат да бъдат отстранени чрез възстановяване на водния баланс:

  • киселини в стомаха;
  • артрит;
  • Болки в гърдите и долната част на гърба;
  • мигрена;
  • колит;
  • Високо налягане
  • астма;
  • Висок холестерол;
  • Мускулни болки.

Помислете, че просто консумацията на големи количества вода едва ли ще ви помогне да излекувате напълно болестта. Ако се появи някой от тези симптоми, свържете се с Вашия лекар. Консумирайте повече вода, вземете я със себе си в бутилка и се опитайте да пиете поне 2 литра вода на ден, като замените другите напитки с него до максимум.

http://chayexpert.ru/chay/pochemu-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.html

Чаят е храна или напитка

Много не пият вода и пият...

Всеки отдавна знае, че питейната вода е полезна за здравето, но дори и да знае това, много хора пият обикновена вода много малко, предпочитайки различни напитки.

Има обаче много важни причини, поради които ние просто трябва да пием колкото се може повече вода всеки ден.

Какво пием?

Днес хората намаляват консумацията на обикновена вода до минимум. Често човек изобщо не пие вода, предпочитайки чай, кафе, сокове, газирани напитки или мляко в най-добрия случай. Много често изобщо не пием течност, поради което тялото се дехидратира.

Чаят е храна
Малко хора разбират, че водата е вода, а чай, кафе и други напитки са храна. Авторът на тази статия в миналото не разбираше това и пиеше предимно чай. Но започвайки да пие вода от корали, след няколко месеца свикнах с вода и я обичах. Защо тогава да пиете вода?

Така че 9 причини да пиете вода и да го правите възможно най-често:

1. Вода и загуба на тегло. Водата е един от най-добрите инструменти в борбата със затлъстяването.

2. Вода и здраво сърце. Пиенето на достатъчно вода намалява вероятността от сърдечен удар. Шестгодишните проучвания показват, че човек, който пие 6 чаши вода на ден, е с 41% по-малко вероятно да има сърдечен удар, отколкото човек, който пие 2 чаши.

3. Вода и енергия. Дори умерената дехидратация на вашето тяло само с 1-2% от общата телесна маса може да ви накара да се почувствате уморени. Ако искате да пиете - това означава, че вече сте дехидратирани и това може да доведе до умора и мускулна слабост. Също така, водата, която има отрицателен заряд, осигурява на тялото енергия.

4. Третиране с вода и главоболие. Друг признак на дехидратация е главоболие. Твърде често, когато имаме главоболие, това е резултат от недостатъчен прием на вода.

5. Вода и здрава кожа. Водата почиства кожата. Разбира се, това не се случва веднага, но ако направите навик да пиете повече вода, несъмнено ще забележите разлика. В крайна сметка, всички козметични продукти са предназначени да овлажняват кожата отвън. Може би трябва да го изпиете отвътре?

6. Проблеми с водата и храносмилането. Човешката храносмилателна система изисква голямо количество вода, за да се усвои правилно храната. Често водата помага за разрешаване на проблеми с повишена киселинност на стомаха - в крайна сметка, прекомерната концентрация на киселинни капки при консумация на вода. Водата също помага за храносмилането. Запекът често се причинява от дехидратация.

7. Прочистване на водата и тялото. Водата служи на организма за премахване на токсините и вредните вещества. Повечето от шлаката е точно в извънклетъчната течност. Когато човек пие слабо алкална вода с отрицателен AFP, клетките и междуклетъчната течност се пречистват.

8. Вода и рак. Рискът от развитие на рак на храносмилателния тракт при хора, които консумират достатъчно вода, е с 45% по-малък, отколкото при хора, които пият малко вода. Той също така намалява риска от рак на пикочния мехур с 50% и рак на гърдата. Освен това отдавна е известно, че раковите клетки не се развиват в алкална среда. Ето защо, алкалната вода предотвратява появата на ракови клетки.

9. Водни и спортни постижения. Дехидратацията може да бъде основна пречка пред спорта. Поради общата умора, просто не можете да се справите с товара, а това е изпълнено с наранявания. След като изпихте няколко чаши чиста, алкална вода преди тренировка, ще си осигурите енергия и ще поддържате здравето си.

Как да пиете вода и колко?

Когато се събудите сутрин, изпийте поне две чаши вода, за да компенсирате загубата на течности по време на сън. Оптималното време за вземане на вода - чаша половин час преди хранене и чаша 2,5 часа след хранене - това е най-малкото количество вода, от което се нуждае тялото. След обилно ядене и преди лягане се препоръчва да се пие още една чаша вода.

Важно е също така тялото да пие жива структурирана вода.

Имате уникална възможност да видите ефекта от структурираната вода върху качеството на кръвта.

Внимание! Имаше уникална възможност да видим живата ви кръв с помощта на визуален метод за хемосаниране върху тъмни полеви микроскопи.

Пийте толкова вода, че урината ви става почти безцветна или леко жълта без остри миризми.

  • Човек на ден трябва да разпределя до 1,5 литра урина. За да направите това, той трябва да изпие до 2 литра чиста питейна вода.
  • КАК ДЕКАПОЗИЦИЯТА ПРОВЕЖДА СЕРИОЗНИТЕ БОЛЕСТИ, ТОЗИ И РЕДОВНО, ПРАВИЛНО ПРОМЕНЕНИТЕ ВОДНИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ЩЕ ПОМОГНЕ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА РАЗВИТИЕТО НА БОЛЕСТИТЕ.
  • Физиологичната норма на консумация на вода е 30-40 грама на килограм телесно тегло на човешкото тяло дневно.
  • НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА ДА ПИТЕ ВОДА НАПРАВНО ПРЕЗ ХРАНИТЕ И ПРЕДИ ХРАНИТЕ. В стомаха по време на хранене се освобождава необходимото количество солна киселина, което е необходимо за храносмилането. Яденето на вода с храна може да намали концентрацията на солна киселина и да възпрепятства процеса на усвояване на храната. При хранене се препоръчва да се използват кисели напитки, които подпомагат оптималното храносмилане.

Каква е тя?

Коралова вода - каква е нейната уникалност?

Изследването на начина на живот на дългите дробове на малкия остров Окинава (Япония) показа, че една от главните тайни на дълголетието им е жива вода, структурирана от бял корал SANGO. Когато санго корали се добавят към водата, тя става чиста, структурирана, леко алкална и минерализирана. Отдавна е известно, че един от основните химически елементи, които изграждат тялото ни, е калций. Нейният дефицит в организма води до повече от 150 сериозни заболявания, докато деца, бременни жени, хора над 40 години са особено засегнати. Алка-мина (Корал-Мина) насища вода с активен, йонизиран калций, както и с йони на силиций, калий, магнезий и други необходими за тялото микроелементи (повече от 70).

Представете си, всеки от нас имаше възможност да защити себе си и нашите близки от болести, да поддържа здраве, жизненост и дълголетие. Днес тя е истинска: една грам чанта добавя 1.5 литра вода и за пет минути водата е готова за употреба.

Човек пие вода от корали, а за 2-3 дни по-добър сън. След няколко седмици той забелязва, че червата действат като часовник. Малко повече време минава и налягането се нормализира и вие усещате пълната красота на живота.

Ежедневната употреба на такава вода допринася за:

• постигане на оптимална рН на кръвта;
• намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и храносмилателни органи;
• оксигенация на кръвта;
• нормализиране на кръвната захар и кръвното налягане;
• нормализиране на бъбреците, храносмилателната система и черния дроб;
• предотвратяване на артрит, повишена еластичност на мускулите и ставите,
възстановяване на нормалната структура на костните и хрущялните тъкани на тялото.

CORAL MINE е вид джобен филтър за еднократна употреба, който позволява не само да се подобри качеството на водата навсякъде по света, но и да се избегне условното отравяне, което е възможно с конвенционалните филтри без индикатор.

Алкалната вода на CORAL MINE е вода, за която можем само да мечтаем по-рано.

Съставки: Една грамовата мини чанта съдържа: натрошен корал (993 mg), който съдържа около 70 жизненоважни елементи (включително калций - 34,6%, магнезий - 2,16%, както и натрий, сяра, желязо, калий, фосфор, йод, флуор, бром, манган, хром, бор, въглерод, цинк, селен, мед, злато и т.н.), L-аскорбинова киселина (5 mg), сребро (2 mg).

Приложение: поставете една торба Coral-Mine в бутилка с 1,5 литра филтрирана или дестилирана вода и след минута тя е готова за употреба. Пийте през деня вместо обикновена вода. Можете да поставите торби с калций в компоти, чай, негазирани напитки. Не варете.

Продуктът е сертифициран в Украйна, страните от ОНД и Европа.

http://coral-mlm.com/home/800-9-

Чаят е храна! 9 причини да се пие вода

Много не пият вода и пият. Всеки отдавна знае, че питейната вода е полезна за здравето, но дори и да знае това, много хора пият обикновена вода много малко, предпочитайки различни напитки. Има обаче много важни причини, поради които ние просто трябва да пием колкото се може повече вода всеки ден.

Какво пием? Днес хората намаляват консумацията на обикновена вода до минимум. Често човек изобщо не пие вода, предпочитайки чай, кафе, сокове, газирани напитки; в най-добрия случай, мляко. Много често изобщо не пием течност, поради което тялото се дехидратира.

Чаят е храна. Малко хора осъзнават, че водата е вода, а чай, кафе и други напитки са храна. Защо тогава да пиете вода?


1. Вода и загуба на тегло

Водата е един от най-добрите инструменти в борбата със затлъстяването.
Първо, защото често заместваме вода с висококалорични напитки като кола, сок и алкохол.
Второ, водата е силно подтискащо (преобладаващо) средство за апетит и често, когато си мислим, че сме гладни, просто искаме да пием.
Трето, водата с лечебни свойства, когато се използва, премахва подуване, включително скрито. Когато напуснат - теглото е значително намалено. Резултатите от питейната вода при загуба на тегло са невероятни.


2. Вода и здраво сърце

Пиенето на достатъчно вода намалява вероятността от сърдечен удар. Шестгодишните проучвания показват, че човек, който пие 6 чаши вода на ден, е с 41% по-малко вероятно да има сърдечен удар, отколкото човек, който пие 2 чаши.


3. Вода и енергия

Дори умерената дехидратация на вашето тяло само с 1-2% от общата телесна маса може да ви накара да се почувствате уморени. Ако искате да пиете - това означава, че вече сте дехидратирани и това може да доведе до умора и мускулна слабост. Също така, водата, която има отрицателен заряд, осигурява на тялото енергия.


4. Третиране с вода и главоболие

Друг признак на дехидратация е главоболие. Твърде често, когато имаме главоболие, това е резултат от недостатъчен прием на вода.


5. Вода и здрава кожа.

Водата почиства кожата. Разбира се, това не се случва веднага, но ако направите навик да пиете повече вода, несъмнено ще забележите разлика. В крайна сметка, всички козметични продукти са предназначени да овлажняват кожата отвън. Може би трябва да го изпиете отвътре?


6. Проблеми с водата и храносмилането

Човешката храносмилателна система изисква голямо количество вода, за да се усвои правилно храната. Често водата помага за разрешаване на проблеми с повишена киселинност на стомаха - в крайна сметка, прекомерната концентрация на киселинни капки при консумация на вода. Водата също помага за храносмилането. Запекът често се причинява от дехидратация.


7. Прочистване на водата и тялото

Водата служи на организма за премахване на токсините и вредните вещества. Повечето от шлаката е точно в извънклетъчната течност. Когато човек пие слабо алкална вода с отрицателен AFP, клетките и междуклетъчната течност се пречистват.

Рискът от развитие на рак на храносмилателния тракт при хора, които консумират достатъчно вода, е с 45% по-малък, отколкото при хора, които пият малко вода. Той също така намалява риска от рак на пикочния мехур с 50% и рак на гърдата. Освен това отдавна е известно, че раковите клетки не се развиват в алкална среда. Ето защо, алкалната вода предотвратява появата на ракови клетки.

http://planetaseminarov.ru/article/chay-eto-eda-9-prichin-chto-by-pit-vodu.html

Какво е по-добре да се пие вода или чай: за и против

Здравето е в основата на един щастлив и пълноценен човешки живот. Храненето и здравето са много тясно свързани. Статистиката показва висока честота на заболяванията, дължащи се на недохранване. В тази връзка си струва да се помисли по въпроса, с помощта на който рационалните мерки могат да допринесат за запазването и укрепването на здравето.

Най-ценната храна за нашето тяло е течност, тъй като при разтварянето на хранителни вещества и други вещества се случват метаболитни процеси, което осигурява нормалното функциониране на всички клетъчни организми. Човешкото здраве зависи пряко от количеството дневен прием на течности.

Струва си да отговорим на най-важния въпрос: какво пием?

Добре известен факт е, че сегашното поколение хора е намалило употребата на обикновена вода до минимум, давайки предимство на по-известния и ежедневен „аналог” - чай. Някои хора мислят, че ако има чай в храната, това означава, че те пият вода. Това е целият улов. Водата и чайът са различни неща. Тяхната стойност в човешкия живот е огромна разлика.

Всеки знае факта, че сред важните компоненти на човешкото тяло, водата заема основното място. От научна гледна точка, още при раждането човек се състои от 75-80% вода. Когато възрастта на човека надхвърля 90 години, в нея остават 25-30% вода. Въз основа на това е необходимо да се заключи, че за да се забави процеса на стареене, тялото трябва да се снабдява с вода в количества, необходими за нормалното функциониране на метаболизма.

Дневната нужда от възрастен във вода е 30-40 g на 1 kg телесно тегло. А водата - водата е различна. Използването на чиста сурова или размразена вода се счита за най-полезна за организма. Водата ще загуби първоначалната си структура, ако добавите, например, чай.

Мъдростта на йогите: "Всичко, освен водата, е храна, а само вода е питие"

Счита се, че всяка течност, чиято калорична стойност е над нулата, е храна. Енергийната стойност на чая на 100 грама - 1 калория. Тази напитка е хранителен продукт, който е младите листа на растението, които впоследствие са податливи на сложна механична обработка. Тялото възприема тази течност като храна. Следователно, чайът е „питейна“ храна, която има вода в състава си.

Всъщност употребата на чай, подобно на водата, има положителен ефект върху тялото като цяло. Но, разбирате ли, заслужава да се отбележи, че в начина, по който „водата е различна,“ така е и чайът. ” Висококачественият листов чай ​​не може да бъде сравнен с чаените чаени с плодови аромати и добавки. Първият вариант е богат на такива добре познати полезни съставки на чая, като антиоксиданти, които спомагат за удължаване на младежта на организма, за борба с инфекциозните заболявания и също така имат положителен ефект върху нервната система. Втората версия на чая засяга само вкусовите рецептори и като цяло няма полза за тялото.

За съжаление не всички разбират какъв вид течност се нуждае от тялото ни и в какво количество. Всъщност, течността е абсолютно необходима за нашето тяло. С негова помощ се подобрява процесът на храносмилането, отстраняват се вредните вещества и като цяло се почиства цялото тяло.

Какви са лечебните свойства на питейната вода?

Сред най-полезните функции трябва да се подчертае следното: водата помага за правилното храносмилане и предотвратява възможността от дехидратация, като я насища с необходимата влага. Чаят има диуретичен ефект, така че бързо се отделя и не осигурява достатъчно влага.

Съответно, употребата на тази напитка може да доведе до обратна реакция. Въз основа на това, за да се възстанови водния баланс на тялото, се препоръчва да се използва 1 чаша вода за всяка чаша чай, който пиете.

Не е тайна, че качеството на питейната вода в наше време оставя много да се желае. Твърде честото използване на чешмяна вода и силен чай може да доведе до разваляне на зъбите.

Всеки е наясно с наличието на хлор, тежки метали, пестициди и нитрати в чешмяната вода. Една чаша такава вода няма да убие човек, но редовната употреба може да засегне здравето. Пречистената питейна вода съдържа най-голямо количество флуорид, който е „строителният материал“ за зъбите. Флуорът липсва във водата от чешмата.

Наличието на флуорид и тежки метали може да се похвали със силен чай. Изобилието на флуор не е по-малко опасно, защото заплашва с такава болест като флуороза, която в най-добрия случай унищожава емайла, в най-лошия - променя костта на зъбния скелет. Въз основа на гореизложеното трябва да се отнасяте отговорно към употребата на тази напитка, както и внимателно да избирате питейна вода.

Важно е да завършите, че намаляването на нивото на течността в клетките на тялото носи сериозна опасност за нашето здраве. Научните изследвания показват, че когато нивото на водата в тялото намалява с 2-5%, здравословното състояние се влошава, има признаци на сънливост и гадене, а налягането намалява.

Когато тялото губи вода с 5-10%, мисленето се нарушава, загубва се концентрацията, може да се появи диспнея, остри главоболие и мускулни спазми. Загубата на течност с 10-19% причинява зрение и загуба на слуха, може да доведе до мозъчна исхемия или образуване на кръвен съсирек. Намаляването на количеството вода с 20-25% води до спиране на жизнената дейност на организма.

Кой се препоръчва да се пие вода и чай?

Използването на дневната норма на питейна вода се препоръчва за всички, от малки до големи, но има някои ограничения за чая. Например, бременните жени трябва да пият по-малко чай, а дори и по-добре да го премахнат напълно от диетата си, защото съдържа кофеин, който влияе негативно върху развитието на плода.

Тези, които страдат от безсъние, също е противопоказан при употребата на тази напитка. Консумацията на силен чай преди лягане превръща мозъка и централната нервна система в състояние на възбуда. Съответно, заспиването след приемането на тази напитка става по-тежко.

Ето защо, ако говорим за значението на течността за живота и здравето, то, разбира се, водата е най-ценното вещество за човешкото тяло. С правилното и рационално използване на висококачествените сортове чай, като се имат предвид лечебните свойства на тази напитка, се осигурява цялостно укрепване на тялото.

http://vchemraznica.ru/chto-luchshe-pit-vodu-ili-chaj-plyusy-i-minusy/

Кафе, чай, супа, сода - вода ли е?

Когато аз или моите партньори питаме клиентите си: „Колко вода пиете и кои?“ Обикновено чуваме отговора: „Пия много кафе и чай! Аз също ям супи! ”Така реагират 95% от хората. И, за съжаление, това е най-голямото погрешно схващане, което преобладава сред хората.
Нека видим защо кафе, чай, супа, сода и други напитки не са вода!

Всички горепосочени напитки и храни обаче съдържат вода. Те също така включват компоти, желе, напитки, сода, кола и пепси, много обичани от другите. Всичко това са течности, но не и вода!

По своята неграмотност повечето хора мислят, че ако в тяхната диета има течност, това означава, че те получават достатъчно вода всеки ден. Тук се крие уловката. Водата и течността са съвсем различни неща.

Всеки знае, че човешкото тяло е 75-80% вода. Това не е водата, която тече от чешмата ви в кухнята. Тази вода има определена структура. Най-близко до водата в човешкото тяло е чистата, сурова, структурирана вода или стопената вода. Такава вода лесно се абсорбира от тялото и не изразходва енергия за този процес.

Веднага след като нещо се добави към водата, или се нагрява и довежда до кипене, тя губи структурата си.

Такава вода е много по-лошо абсорбирана от клетките на нашето тяло, плюс тя трябва да изразходва много енергия, за да отделя вода от напитка или супа и да дава желаната структура. Ние губим енергия в процеса, който би бил обратното, за да го дадем.

Ето защо, ако говорим за значението на водата за живота и здравето, тогава няма друга напитка, която би могла да надмине обичайната чиста структурирана вода.

Но в същото време всички други напитки не са еднакво вредни, някои от тях са много полезни.

Ползите и вредите от напитките, които пием

Млякото е първото нещо, което всеки човек вкусва веднага щом се роди. Сега говоря изключително за естествения продукт. Няма подсладители и бои, нищо изкуствено. Това е млякото на майката, което помага за формирането на чревната флора на детето и е единствената храна през първите няколко месеца от живота на детето. В бъдеще ще пием краве мляко, някои кози и други животни. Млякото също е богато на протеини и витамини.

Сок от плодове, плодове и зеленчуци са много полезни за техните витамини и фибри. Плодовете и зеленчуците също съдържат вода, която тялото може да абсорбира с минимална загуба на енергия. Ензимите улесняват храносмилането. Имам най-голяма стойност на соковете по времето, когато са били притиснати. Но много от тях запазват стойността си до 7 дни.

Водата, млякото и соковете са единствените природни източници на вода, които са били достъпни за човека в примитивните времена. Това са естествени продукти, които са най-полезни за човешкото тяло, за опазването на здравето и младежта.

Чаят е едно от онези напитки, които почти всички хора пият всеки ден. В много култури има цели чайни церемонии. Трябва да се каже, че чай чай е различен.

Има лечебни чайове, които, разбира се, са много полезни за човек. Те са цветя и зрънце, с подправки и лечебни билки. Ние не пием такива чайове всеки ден, а само с цел да подобрим здравето си.

Най-често пием черен чай чист или с добавки или зелен. И за съжаление в страните от бившия СССР пием много нискокачествен чай, защото висококачественият чай е много скъп и не всеки може да си го позволи.

Много чайове, особено зелени, имат диуретичен ефект, като кафето, а понякога съдържат повече кофеин от кафето. Ето защо, за всяка чаша чай или кафе пиете, се препоръчва да пиете по 1 чаша вода, за да възстановите водния баланс на организма.

Сега се надявам да разберете защо чай и кафе не са вода!

Ние винаги привличаме вниманието на нашите клиенти към значението на пиенето на достатъчно вода, когато те пият сок XANGO или детокс и метаболитни чайове, тъй като тези продукти също са диуретици или почистване. Получаването на тези продукти без вода може да има обратен ефект.

Супа и борш, особено ако не са месо, а зеленчуци, може да бъде добър източник на вода, макар и недостатъчно. Ако добавите мазнини, месо или риба, тялото ще трябва да изразходва значително повече енергия, за да изолира и абсорбира вода. Ето защо, ако дори изберете супа или борш в месен бульон, изберете постно месо и риба.

Кола и Пепси и други напитки имат няколко опасни момента. Те са също диуретици, кофеин и съдържат много захар. Един литър Coca-Cola съдържа 27 кубчета захар! Ето защо американците, за които Coca-Cola е националната напитка, са на 1-во място в света по затлъстяването!

Много любители на бонбони поставят много захар в чая и кафето, което е много вредно!

Внимание! Трябва да сте наясно, че намаляването на количеството вода в тялото ви може да доведе до сериозни последствия за вашето здраве.

Ако съдържанието на вода в тялото спадне с 2%, ще се почувствате много уморени. С намаляване на водата в организма с 3% при хората, налягането намалява. Засяга сърцето, черния дроб и бъбреците. При намаление с 6%, човек може да изпита конвулсии. Загубата на вода с 8% може да доведе до образуване на кръвен съсирек и церебрална исхемия. Загубата на вода с 20% води до смърт!

Първоначалните симптоми ви дават възможност да обърнете внимание на проблема навреме и да го решите по прост начин - да пиете вода.

http://www.elenasemeniuk.com/koffe-chaj-sup-gazirovka-voda/

UznaManiya

Вярно ли е, че чай не се счита за вода?

Когато лекарите казват, че трябва да пиете много течности на ден, те изясняват, че чайът не е вода. Други твърдят, че зеленият чай е равен на водата. Кой знае какво е истина?

Напишете отговора:

1 отговор

  • Elena1235
  • 10.10.2015 10:36
  • Редактирано: 12 октомври 2015 г., 10:37
  • 0

2 отговор

  • QueenSpades
  • 18.09.2015 2:56
  • Редактирано: Точно сега
  • 0

Знам, че чайът е ободряващо и тонизиращо питие. Той съдържа кофеин, така че е по-добре да се пие сутрин или през първата половина на деня. В черния чай е по-малко, отколкото в зелен чай, така че когато трябва да се развеселите, не трябва да пиете кафе в огромни дози, достатъчно е да приготвите зелен чай.

Също така е препоръчително тази напитка да се използва с бонбони, тъй като въглехидратите се обработват по-добре. Пийте го веднага след хранене не си струва. Танинът в напитката забавя абсорбцията на желязо и протеини. Прясно изпийте след 20-30 минути. Напитката, която стоеше няколко часа, може да се използва за лосиони, избърсване на кожата и измиване на очите. Такъв чай ​​може да "събуди" само главоболие и безсъние.

Бял и зелен чай са полезни за треска и умора. Тъмно, поради затоплящите му качества, полезни през зимата.

Чай, както и кафе, сокове и много други напитки, не могат да заменят водата в чист вид! Всеки засяга човешкото тяло не само е от полза! Шипка е богата на витамини, но разрушава емайла, а сокът от нар удебелява кръвта. Също така е важно методът на гладуване да се случва само на вода, когато се допълва с нещо друго - това вече е диета!

Първо, след употребата им има характерен послевкус и отново искам да пия.

На второ място, чай премахва калция, така че го пийте в големи дози с повишено внимание.

Вода - основа на всяко питие, тя съдържа най-важните минерали. В допълнение, човек е 80% от водата, която трябва постоянно да се попълва! А чайът, напротив, ни помага да се отървем от голямо количество вода, а освен това може да се освободи поради увеличеното изпотяване, за да се охлади тялото отвътре след горещо.

http://www.uznamania.ru/pravda-li-chto-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.html

Защо трябва да пиете повече вода, а не чай?

Защо трябва да пиете повече вода, а не чай? Често чувате такъв въпрос, когато човек се опитва да разбере разликите между водата и всички други течни вещества и напитки. Но истината не е веднага ясна и очевидна защо!

Нека разгледаме този въпрос.

Какво е водата?

И така, какво е водата като цяло?

Уикипедия казва така: Водата (водороден оксид) е бинарно неорганично съединение, химичната формула е Н2О. Водната молекула се състои от два водородни атома и един кислород, които са свързани помежду си чрез ковалентна връзка.

Но това едва ли обяснява нещо в нашия случай. И така, какво е водата?

  • Водата е майка на всички живи същества! Никое живо същество не може да се справи без вода!
  • Вода - това е живот, ако вярвате на еволюционната теория, целият живот е възникнал във вода!
  • Водата е най-добрият естествен разтворител!
  • Водата е вещество, от което човек е 70%!
  • Водата е субстанцията, която заема най-много пространство на нашата планета и в същото време най-малко изучавана!

Сега мисля, че е станало малко по-ясно какво е водата. ВОДАТА е най-важното вещество за целия живот на нашата планета!

Защо човек пие течност?

Сега да видим, защо хората пият всички видове течности?

Очевидно отговорът е един - жажда! Това означава, че човек трябва периодично да попълва водата в тялото си, за да продължи живота си.

Също така е очевидно, че в древността човекът нямаше избор и пиеше само това, което му даде природата - това е вода. В някои райони на планетата имаше и други напитки като мляко, кокосово мляко, сокове от различни плодове. Но водата винаги е била в основата, тя е тази, която представлява 90% от дневния прием на течности!

Но все пак, трябва да разберете, че водата активно участва във вътрешните процеси на човешкия живот. Така например, мускулите за 70-80% се състоят от вода, а това означава, че без вода човек няма да може да придобие мускулна маса. Кожата, хрущялът, ставите, мазнините и дори костите за определен процент се състоят от вода, и забележете, че е от вода, а не от чай или квас! Следователно, за обновяване на клетките на нашите тъкани, ние постоянно се нуждаем от вода в чистата му форма.

Каква е разликата между водата и другите напитки?

Защо трябва да пиете много вода? Ако прочетете предишния параграф, вече можете да видите отговора за себе си. Но, повтарям, нашето тяло се нуждае от вода, а именно вода, защото всички наши органи и тъкани (и в основата на всички тях и клетките) са направени от вода!

Кажи ми, можеш ли да измиеш прането си в кофа за чай или в сода? Разбира се, че можете! Това е просто резултатът ще бъде плачевен. По същия начин нашето тяло се нуждае от чиста вода, с помощта на него:

  • Почиства организма от токсините;
  • Доставя полезни вещества на органи и тъкани;
  • Контролира метаболитните процеси;

Цялата система на човешкия живот почива на водата!

Разбирайки това, няма да имате въпрос, защо трябва да пиете вода, а не чай! Отговорът е прост - чайът не е вода, а храна, като супа, като сок, като кафе. Всички тези напитки, разбира се, съдържат вода, но те не са разтворители, защото вече са разтворили нещо в себе си и тялото ни изразходва много енергия, за да извлече необходимото количество вода от тези напитки. Ако той (организмът) не е знаел как да извлича вода от напитки, човечеството вече би изчезнало.

Така че тук. Сега към спецификата. Водата трябва да се пие ежедневно, през интервалите между храненията (не се препоръчва да се пие с храна).

Хората често питат защо трябва да пиете повече вода. Има определен процент (определен от учените). Тази скорост е 30-50 ml / kg тегло. Това означава, че човек, който тежи 50 кг, трябва да пие от 1,5 до 2,5 литра МИНИМАЛНА вода на ден!

Друг доста често срещан въпрос: защо трябва да пиете чиста вода сутрин? И, ако следвате тенденциите, тогава все повече и повече хора (някой осъзнава, някой не е) започва да пие вода сутрин.

Отговорът на този въпрос е прост: водата помага на тялото да се "събуди", то започва процеси, например, червата в човек, който пиеше 0,5 сутринта - 1 литър вода работи перфектно. Миризмата от устата също изчезва и т.н. Това е за тялото това правило. Той беше дехидратиран през нощта, загубихме вода чрез пот, дишане, а на сутринта се нуждае от енергия, за да управлява всички органи, и така, давайки на тялото необходимото количество вода, ние му даваме вид енергия за деня!

данни

  • Пийте чиста (за предпочитане корала) вода!
  • Потреблението на вода трябва да бъде ежедневно!
  • Водата в храната на течности трябва да бъде повече от 90%!
  • Най-малко 1,5 литра вода всеки ден!
  • Събудих се - изпих 1-2 чаши вода!

Така говорихме. Надявам се, че всички тези аргументи ви помогнаха да разберете и разберете защо трябва да пиете вода, а не други течности.

Благодаря ви за вниманието! Всичко добро и добро здраве!

http://www.vcorale.ru/index.php/pitanie/300

Защо е важно да се пие вода, а не други напитки?

Много не пият вода и пият.
Той отдавна е ясно, че трябва да се пие вода за здравето, обаче, дори знаейки това, почти всички хора не пият достатъчно чиста вода, като предпочитат различни напитки за него.
Но има редица изключително важни фактори, за които ние просто трябва да пием възможно най-много вода всеки ден.

И това, което пием.
Днес хората намаляват употребата на обикновена вода до минимална сума. Често човек изобщо не пие вода, като предпочита чай, кафе, сокове, алкохол, газирани напитки за нея; в най-добрия случай, мляко. Много често обикновено не пием достатъчно течност, поради което тялото се дехидратира.

-Чаят е храна
Не е достатъчно хората да разберат, че водата е вода, а кафе, чай и други напитки са храна. И накрая, защо трябва да пиете специално вода?
Съветвам ви да вземете 9 точки, за да пиете вода и го правите възможно най-често:

- Вода - загуба на тегло!
Водата е едно от най-добрите устройства в борбата срещу затлъстяването. Първо, защото често заместваме водата с високо питателни напитки с нещо като кола, сок и алкохол.
Второ, водата се смята за мощно потискащо (преобладаващо) средство за апетит и често, ако мислим, че сме гладни, искаме само да пием.
На трето място, водата с лечебни качества при консумация премахва подуване, включително скрито. Ако те изчезнат - теглото е значително намалено. Ефектите от консумацията на чиста вода при загуба на тегло са невероятни.

-Водата е здраве на сърцето.
Използването на достатъчно вода намалява вероятността от сърдечен удар. Проучванията показват, че човек, който пие шест чаши вода на ден, е с 41% по-малък риск от сърдечен удар, отколкото човек, който пие две чаши. Така че пийте много вода!

-Водата е енергията на човека.
И дори умерената дехидратация на тялото само с 1-2% от цялата телесна маса на човек може да ви накара да се почувствате уморени. Ако искате да пиете вода - това означава, че вече сте дехидратирани, а това води до умора, мускулна слабост... И също така, водата, която има отрицателен заряд, осигурява на тялото ни енергия.

-Вода - изцеление на главоболие.
Вторият признак на дехидратация е водещото главоболие. Много често, ако имаме главоболие, това е резултат от недостатъчен прием на вода.

-Водата е здрава кожа.
Водата почиства кожата. Разбира се, това не се случва веднага, но ако започнете навик да пиете повече вода, със сигурност ще забележите разликата. Тъй като всички козметични продукти са предназначени да овлажняват кожата външно. Може би си струва да се насити отвътре?

-Вода - храносмилателни трудности.
Човешката храносмилателна система изисква огромно количество вода, за да може храната да се преработи по естествен начин. Често водата може да помогне за решаване на проблеми с висока киселинност на стомаха - тъй като излишната концентрация на киселина намалява с консумацията на вода. Водата все още може да помогне за усвояването на храната. Запек често се счита за последица от дехидратация.

- Водата е пречистване на нашето тяло.
Водата служи на тялото ни за премахване на токсините и вредните вещества. Повечето от шлаките са разположени специално в извънклетъчната течност. Ако човек пие слабо алкална вода с отрицателни AFP - клетките, а също и междуклетъчната течност се почистват.

- Водата е рак.
Заплахата от рак на храносмилателния тракт при хора, които консумират достатъчно количество вода, е с 45 процента по-ниска, отколкото при хората, които пият малко вода. А също така намалява вероятността от рак на пикочния мехур с 50% и рак на гърдата. Освен това отдавна е известно, че раковите клетки не узряват в алкален кръг. Защото алкалната вода предупреждава за появата на ракови клетки.

- Вода - влияе на спортния успех.
Дехидратацията може да бъде сериозна пречка пред спорта. По този начин, поради общото изтощение, не можете просто да се справите с товара, а това е опасно и наранявания. След като изпиете няколко чаши чиста, леко алкална вода преди тренировка, си гарантирайте енергия и запазете здравето си.

http://zalclub.com/zdorovoe-pitanie/pochemu-vazhno-pit-vodu-a-ne-prochie-napitki.html

Какво е по-добре да се пие вода или чай: за и против

Здравето е в основата на един щастлив и пълноценен човешки живот. Храненето и здравето са много тясно свързани. Статистиката показва висока честота на заболяванията, дължащи се на недохранване. В тази връзка си струва да се помисли по въпроса, с помощта на който рационалните мерки могат да допринесат за запазването и укрепването на здравето.

Най-ценната храна за нашето тяло е течност, тъй като при разтварянето на хранителни вещества и други вещества се случват метаболитни процеси, което осигурява нормалното функциониране на всички клетъчни организми. Човешкото здраве зависи пряко от количеството дневен прием на течности.

Струва си да отговорим на най-важния въпрос: какво пием?

Добре известен факт е, че сегашното поколение хора е намалило употребата на обикновена вода до минимум, давайки предимство на по-известния и ежедневен „аналог” - чай. Някои хора мислят, че ако има чай в храната, това означава, че те пият вода. Това е целият улов. Водата и чайът са различни неща. Тяхната стойност в човешкия живот е огромна разлика.

Всеки знае факта, че сред важните компоненти на човешкото тяло, водата заема основното място. От научна гледна точка, още при раждането човек се състои от 75-80% вода. Когато възрастта на човека надхвърля 90 години, в нея остават 25-30% вода. Въз основа на това е необходимо да се заключи, че за да се забави процеса на стареене, тялото трябва да се снабдява с вода в количества, необходими за нормалното функциониране на метаболизма.

Дневната нужда от възрастен във вода е 30-40 g на 1 kg телесно тегло. А водата - водата е различна. Използването на чиста сурова или размразена вода се счита за най-полезна за организма. Водата ще загуби първоначалната си структура, ако добавите, например, чай.

Мъдростта на йогите: "Всичко, освен водата, е храна, а само вода е питие"

Счита се, че всяка течност, чиято калорична стойност е над нулата, е храна. Енергийната стойност на чая на 100 грама - 1 калория. Тази напитка е хранителен продукт, който е младите листа на растението, които впоследствие са податливи на сложна механична обработка. Тялото възприема тази течност като храна. Следователно, чайът е „питейна“ храна, която има вода в състава си.

Всъщност употребата на чай, подобно на водата, има положителен ефект върху тялото като цяло. Но, разбирате ли, заслужава да се отбележи, че в начина, по който „водата е различна,“ така е и чайът. ” Висококачественият листов чай ​​не може да бъде сравнен с чаените чаени с плодови аромати и добавки. Първият вариант е богат на такива добре познати полезни съставки на чая, като антиоксиданти, които спомагат за удължаване на младежта на организма, за борба с инфекциозните заболявания и също така имат положителен ефект върху нервната система. Втората версия на чая засяга само вкусовите рецептори и като цяло няма полза за тялото.

За съжаление не всички разбират какъв вид течност се нуждае от тялото ни и в какво количество. Всъщност, течността е абсолютно необходима за нашето тяло. С негова помощ се подобрява процесът на храносмилането, отстраняват се вредните вещества и като цяло се почиства цялото тяло.

Какви са лечебните свойства на питейната вода?

Сред най-полезните функции трябва да се подчертае следното: водата помага за правилното храносмилане и предотвратява възможността от дехидратация, като я насища с необходимата влага. Чаят има диуретичен ефект, така че бързо се отделя и не осигурява достатъчно влага.

Съответно, употребата на тази напитка може да доведе до обратна реакция. Въз основа на това, за да се възстанови водния баланс на тялото, се препоръчва да се използва 1 чаша вода за всяка чаша чай, който пиете.

Не е тайна, че качеството на питейната вода в наше време оставя много да се желае. Твърде честото използване на чешмяна вода и силен чай може да доведе до разваляне на зъбите.

Всеки е наясно с наличието на хлор, тежки метали, пестициди и нитрати в чешмяната вода. Една чаша такава вода няма да убие човек, но редовната употреба може да засегне здравето. Пречистената питейна вода съдържа най-голямо количество флуорид, който е „строителният материал“ за зъбите. Флуорът липсва във водата от чешмата.

Наличието на флуорид и тежки метали може да се похвали със силен чай. Изобилието на флуор не е по-малко опасно, защото заплашва с такава болест като флуороза, която в най-добрия случай унищожава емайла, в най-лошия - променя костта на зъбния скелет. Въз основа на гореизложеното трябва да се отнасяте отговорно към употребата на тази напитка, както и внимателно да избирате питейна вода.

Важно е да завършите, че намаляването на нивото на течността в клетките на тялото носи сериозна опасност за нашето здраве. Научните изследвания показват, че когато нивото на водата в тялото намалява с 2-5%, здравословното състояние се влошава, има признаци на сънливост и гадене, а налягането намалява.

Когато тялото губи вода с 5-10%, мисленето се нарушава, загубва се концентрацията, може да се появи диспнея, остри главоболие и мускулни спазми. Загубата на течност с 10-19% причинява зрение и загуба на слуха, може да доведе до мозъчна исхемия или образуване на кръвен съсирек. Намаляването на количеството вода с 20-25% води до спиране на жизнената дейност на организма.

Кой се препоръчва да се пие вода и чай?

Използването на дневната норма на питейна вода се препоръчва за всички, от малки до големи, но има някои ограничения за чая. Например, бременните жени трябва да пият по-малко чай, а дори и по-добре да го премахнат напълно от диетата си, защото съдържа кофеин, който влияе негативно върху развитието на плода.

Тези, които страдат от безсъние, също е противопоказан при употребата на тази напитка. Консумацията на силен чай преди лягане превръща мозъка и централната нервна система в състояние на възбуда. Съответно, заспиването след приемането на тази напитка става по-тежко.

Ето защо, ако говорим за значението на течността за живота и здравето, то, разбира се, водата е най-ценното вещество за човешкото тяло. С правилното и рационално използване на висококачествените сортове чай, като се имат предвид лечебните свойства на тази напитка, се осигурява цялостно укрепване на тялото.

http://vchemraznica.ru/chto-luchshe-pit-vodu-ili-chaj-plyusy-i-minusy/

Чаят без всичко е храна или напитка?

спорим тук
Тип, така че 2 литра на ден вода, за да пият, че е необходимо вода, и nepai, кафе, компот и така нататък

като всички други напитки са храна (за тялото)
странен за мен - като малко тонирана вода)

Чаят е питие. И така тоник или слаб или слаб тонизиращ (за да се движи по-бързо до мястото на бягане) е вторият въпрос. Има чайове, от които движуха бърза повече от кафето от същия обем.
Така че просто вода няма да замени. Въпреки че, ако Lipton е някои от чантите, които могат и ще направят. ;-)

http://forum.auto.ru/housing/3493830/
Up