logo

Микровълнова фурна обикновено се използва за приготвяне на бързи ястия, загряване на храна и размразяване на храна. Работата му се основава на принципа на загряване на водните молекули в продуктите с помощта на електромагнитно излъчване. Вредна ли е храната, приготвена в микровълновата фурна? - най-вероятно не. Вредът може да бъде само пряк ефект от електромагнитното излъчване върху човешкото тяло, така че в процеса на приготвяне на всяка храна в микровълновата печка, да се пази от нея.

Собствениците на микровълнови печки Samsung, LG, Panasonic и т.н., вероятно се чудеха какви ястия да готвят в микровълновата печка. В този раздел нашите готвачи споделят рецепти за микровълни (микровълнови печки) със снимки и поетапно готвене.

http://www.iamcook.ru/kw/microwave

LiveInternetLiveInternet

-Категории

  • Печене (161)
  • Рецепти за Нова година (158)
  • Заготовки за зимата (124) t
  • Салати (112)
  • Ястия с месо (83) t
  • Зеленчукови ястия (77) t
  • Супи (64) t
  • Лято (58)
  • Ястия от риба (58) t
  • Горещи ястия (56)
  • Отслабване (53)
  • Съдове в пещи (46) t
  • Sweet (45)
  • Ястия от пилешко (43) t
  • Палачинки (33) t
  • Ястия за Великден (31) t
  • Бърза вечеря (30)
  • Ястия с гъби (28) t
  • Пролет (27)
  • Десерти (27) t
  • Торти (20) t
  • Рецепти за деца (19) t
  • Как да готвя - Съвети и трикове (18)
  • Рецепти (15)
  • Предястие (14)
  • Ястия с плодове (13)
  • Рожден ден (12)
  • Ястия с плодове (11) t
  • Ястия за празници (9) t
  • Зърнени храни (ориз, елда, овесена каша и др.) (9)
  • Ястия с морски дарове (9) t
  • Бърза закуска (8)
  • Стоки за закуска (8) t
  • Ястия от картофи (8) t
  • Рецепти за Турция (7)
  • Рецепти за готвене (7) t
  • Кухни на света (6)
  • Рожден ден (6)
  • Ястия за Коледа (4) t
  • Безалкохолни напитки (4) t
  • Алкохолни напитки у дома (4) t
  • Микровълнови рецепти (3) t
  • Рецепти за двоен котел (3)
  • Рецепти (2)
  • Рецепти за хлебопекарни (1)
  • рецепти (0)

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

100 рецепти за микровълнова фурна - какво може да се приготви в микровълновата фурна!

Кулинарна общност Li.Ru - Микровълнови рецепти

Микровълнови рецепти

Микровълнова торта

Можете да направите доста вкусна торта дори в микровълновата печка. Не е деликатес, разбира се, но с чай или кафе е отлично. Казвам ви как да приготвите торта в микровълновата фурна само за няколко минути!

В микровълновата фурна се изсипва

Готвенето може да се приготви във фурната и в микровълновата печка. Микровълновата фурна може да се приготвя лесно и бързо. Оказва се, че е мека сочна. Вкусно и полезно. Ястието е подходящо за деца и бъдещи майки.

Микровълнова пица

Микровълновата пица е универсално ястие. Подходящ за закуска, обяд и вечеря. И яденето на работното място е сладко. Готвенето на пица в микровълновата печка е много лесно - опитайте го!

Микровълнова чийзкейк

Използвах да мисля, че готвене чийзкейк за дълго време, че за това трябва да имат специални умения. Оказа се, че правенето на чийзкейк е много лесно и лесно и дори можете да го направите с микровълнова фурна!

Шарлот в микровълновата печка

Шарлот в микровълновата печка, рецептата за която днес споделям, е деликатен, ефирен и изключително ароматен популярен ябълков пай. Традиционно принадлежи към европейската кухня, но е много популярна сред нас.

Pollock в микровълновата печка

Pollock - мека сочна риба, която е подходяща за тези, които са на диета. Варени без капка мазнина, така че кухнята няма да бъде неприятна миризма, която винаги придружава пърженето на риба.

Микровълнова гъба

Една проста рецепта за бисквити в микровълновата печка - за тези сладки зъби, които се страхуват да пекат бисквити по обикновен, класически начин. Всеки може да приготви торта в микровълновата печка, толкова е лесно!

Запечени зеленчуци в микровълновата печка

Ако все още не знаете как да готвите зеленчуци на скара в микровълновата печка - трябва да го оправите спешно. Апетитни и вкусни зеленчуци на скара могат да се сервират като гарнитура, използвана в салати. Аз препоръчвам!

Крекери в микровълновата печка

Може би най-простият начин за приготвяне на крутони е в микровълновата печка. Вкусни хрупкави ароматизирани бисквити за бира, супа или салата в микровълновата фурна, която приготвяте само за няколко минути!

Микровълнова пилаф

Разбира се, само човек може да приготви истински пилаф, и само на клада и в котел. Но в отсъствието на мъж и огън, готви пилаф в микровълновата печка - също е вкусна!

Бананите в микровълновата печка

Ако не знаете как да приготвите банани в микровълновата печка, ще ви хареса тази рецепта. И какво да кажем за самия десерт - необичайно, вкусно и в същото време търг. Опитайте със сигурност :)

Микровълнов ориз

Готвенето на ориз в микровълновата печка е много лесно - по-лесно и по-бързо от обикновено. Тази рецепта е особено препоръчителна за начинаещи, които имат ориз, който непрекъснато изгаря, след което се превръща в овесена каша.

Микровълнови креветки

Деликатни сочни скариди в микровълновата печка. Бързо, вкусно и с минимално време. Искате ли да научите как да приготвяте скариди в микровълновата печка - прочетете моята рецепта!

Меринг в микровълновата печка

Целувка в микровълновата печка - страхотен десерт за кафе, чай в рекордно бързо време. Готвенето на целувка е, разбира се, не най-лесният процес, но микровълновото го прави много по-лесно.

Микровълнова торта

Неочаквани гости на прага, но нямате нищо за чай? Тази рецепта ще ви помогне в тази ситуация. Бързо, вкусно и без усилие. Една проста рецепта за торта в микровълновата печка - за вашето внимание.

Борш в микровълновата печка

Обещах обилен обяд, а времето едва достатъчно? Не се отчайвайте, съветвам ви как да приготвяте борш в микровълновата печка - само половин час и никой няма да забележи заместването, той е също толкова задоволителен и подхранващ :)

Микровълнова суфле

Ако някой иска десерт веднага и веднага, тази рецепта е за вас! Харесвам както големите, така и малките пикапи, така че нека да разберем как да приготвим суфлето в микровълновата печка.

Бисквити от овесени ядки в микровълновата печка

Вкусно, здравословно, домашно и бързо готвене - повярвайте ми, това е реално :) Научете се как да правите овесени бисквити в микровълновата фурна с тази проста рецепта. Много проста и вкусна!

Розова сьомга в микровълновата печка

Розова сьомга в микровълновата печка - оригинално ястие от вкусна постно риба. Ще се насладите и на външния вид, и на вкуса. И дори един начинаещ може да приготви розова сьомга в микровълновата печка.

Варено кондензирано мляко в микровълновата печка

Ако решението за готвене на крема е дошло спонтанно, или просто не искате да чакате два часа, докато кондензираното мляко се приготви, ще ви кажа как да готвите варено кондензирано мляко в микровълновата фурна. Тя е много по-бърза!

Скумрия в микровълновата печка

Скумрия е риба, която приготвя едно чисто удоволствие. Микровълновата печка ще ви помогне да направите бърза и вкусна вечеря от тази риба.

Микровълнова пъстърва

Всички знаем, че червената риба е здравословен и диетичен продукт, който е толкова лесен за приготвяне, че дори микровълновата фурна е подходяща за това. Как да готвя пъстърва в микровълнова печка - прочетете!

Червена риба в микровълновата печка

Ако обичате постно и не пресушена риба, предлагам да се научите как да приготвяте червена риба в микровълновата печка. Готви се бързо и вкусът е невероятен. Страхотна храна за бърз обяд или вечеря. Готвене!

Треска в микровълновата печка

Лесно за приготвяне, нискокалорични и ароматни, това ястие изумява със своя вкус! Казвам ви как да готвите треска в микровълновата печка - не пропускайте възможността да научите такъв прост начин на готвене.

Караси в микровълновата печка

Круси и микровълни - направени един за друг. Така шаранът се приготвя многократно по-бързо, а сочността на тази дебела риба не навлиза никъде! Кой го е грижа, казвайки как да се готви шаран в микровълнова фурна.

Патладжан в микровълновата печка

Знаете ли, че зеленчуците могат да се приготвят в микровълновата печка и те се оказват по-малко мазнини, но запазват всичките си полезни свойства? Давам съвети как да се готвят патладжани в микровълновата печка - ще се окаже вкусна!

Тесто за дрожди в микровълновата печка

Искам да ви разкажа малка тайна как да правите тесто за дрожди в микровълнова печка, ако нямате време да изчакате, докато тестото се повиши от само себе си. Тук спасява микровълновата печка.

Черен дроб в микровълновата печка

Често се случва - колко черния дроб не е трупът на чинията в подправките излиза суха. Изненадващо, ако знаете как да готвите черния дроб в микровълновата печка - излиза сочно и нежно ястие! Препоръчвам ви.

Микровълнова сьомга

Сьомгата в микровълновата фурна се приготвя толкова бързо, че нямате време да поставите масата. Често изпичам сьомга в микровълновата натоварени дни. Бързо и лесно. А за гарнитурата можете да направите салата.

Микровълнови банан кифли

Рецепта за готвене на бананови кифли в микровълновата печка.

Ябълки с мед в микровълновата печка

Традиционната славянска рецепта е полезен и вкусен десерт - сега използвайки нови технологии :) Защо не, толкова е по-бързо. Така че, готви ябълки с мед в микровълновата!

Микровълнов пудинг

Подарете си вкусен, достъпен и лесен десерт, който освен това се приготвя много бързо! Как да готвя пудинг в микровълновата - прочетете по-долу, и да си помогне без много вреда на фигурата;) t

Микровълнова сандвич с яйца

Тайната на тези сандвичи е, че всяка съставка (с изключение на хляба) се пече в микровълновата печка, а не в целия сандвич.

Зеле за зеле в микровълнова фурна

Тази рецепта значително ще улесни приготвянето на зеле за зеле. Както се оказа, най-лесният начин за приготвяне на зеле за зеле е в микровълновата печка - казвайки как да го направите!

Микровълново печено

Класическият доказан през годините, плюс технологията на нашето време, се равнява на печено в микровълновата печка :) Казвам ви как да готвя печено в микровълнова печка - много вкусно ястие за семеен обяд или вечеря.

Микровълнови крила

Ако гостите внезапно излязат, трябва да ги лекувате с нещо, нали? :) Ако във фризера има пилешки крилца, вие сте спасени. Остава само да се научите как да готвите крилата в микровълновата печка!

Микровълнови картофи

Не всеки знае как да готви картофи в микровълновата печка - затова споделям една проста и бърза рецепта. Картофите в микровълновата печка не са по-малко вкусни от фурната или тигана.

Бисквитките в микровълновата печка

Ако по различни причини не можете да използвате фурната, за да печете бисквити - микровълнова печка и тази рецепта ще ви помогне!

Микровълнова ябълков пай

Любимият от много ябълков пай може лесно да се приготви в микровълновата печка. Минимум усилия и продукти, а резултатът е страхотен! Рецептата за ябълков пай в микровълновата печка е проста и ще бъде ясна за всички.

Микровълнова Брауни

Ако изведнъж искате да печете, и няма време да стоите на печката, ето бърза и лесна рецепта за сладки в микровълновата печка. Сладки, ароматни и невероятно вкусни сладкиши само за няколко минути!

Колбаси в микровълновата печка

Колбасите в микровълновата фурна са елементарно нещо, с което дори едно дете може да се справи. Чудесна възможност за бързото готвене на пълноценно ястие.

Микровълнов сос за сирене

Ако сте уморени от готови свине и искате да приготвите нещо просто, прясно, вкусно, подходящо за макаронени изделия, зеленчуци, чипс, опитайте сос от сирене в микровълновата фурна!

Фъстъци в микровълновата печка

Има много любители на такива ядки в нашата страна, но както се оказа, не всеки знае как да се готви фъстъци в микровълновата печка. Казвам ви как да го направите правилно, така че предястието да е отлично;)

Картофи с месо в микровълновата печка

Нека разгледаме как да приготвим картофи с месо в микровълновата фурна, класическо ястие на руската кухня по съвременен начин. Микровълновата печка прави готвенето много по-лесно, така че го изпробвайте със сигурност!

Грис в микровълнова фурна

Грис познат на всички ни от детството.. Да съчетаем класическите традиции с най-новите технологии и да ускорим процеса :)

Сирене в микровълновата печка

Харесвате ли млечни продукти? Рецептата за готвене на сирене в микровълновата печка ще ви хареса! Оказва се, че е много нежно и поресто сирене, като сирене. И всичко това - в микровълновата печка. Аз съветвам!

Кифлички в микровълновата печка

Насладете се на вашето семейство и гости и пригответе за десерта вкусни кифли!

Елда в микровълновата печка

Елда в микровълновата варени бързо и се оказва вкусна, не по-лошо от варено по обичайния начин. Основното нещо е, че имате прозрачна микровълнова тенджера с капак.

Сирена в микровълновата печка

Cheesecakes варени в микровълнова фурна, със заквасена сметана и чаша чай или кафе - това е перфектната закуска за деца и възрастни. Сърдечен, питателен и много полезен. Готвене на чийзкейк в микровълновата печка!

Цветна каша в микровълновата печка

Мисля, че всяка домакиня трябва да знае как да готви царевична овесена каша в микровълновата печка, защото е нискокалорична, здрава и подобно апетитно ястие благодарение на слънчевия си цвят! Кук :)

Микровълнови чипове

Домашно хрупкави чипове за вас и вашите деца, приготвени в микровълновата печка - това със сигурност не е полезна закуска, но още по-малко вредна алтернатива на закупуването на картофен чипс.

Хляб за микровълни

Не сте се опитали да направите хляб в микровълновата печка? Ти дори не знаеше какво е възможно? Печете и се уверете, че хлябът в микровълновата печка не е делириум на луд :)

Печени ябълки в микровълновата печка

Нежният и деликатен вкус на печени ябълки ще ви напомни за топло лято, а миризмата ще изпълни дома ви с аромата на есенна ябълкова градина. Казвам ви как да правите печени ябълки в микровълни!

Домашни чипове в микровълновата печка

Готвенето на домашно приготвени чипове в микровълновата печка е много просто - всеки може да го направи. Домашните чипове са много по-малко вредни и много по-вкусни от тези, които могат да бъдат закупени в супермаркета.

Ечемик в микровълновата печка

Ние всички знаем, че перлата е много вкусна и невероятно здрава каша, но как да го готвя о, колко дълго. Но сега, ако знаете как да правите ечемик в микровълновата печка, ще спестите много време :)

Лазаня в микровълновата печка

Лазанята е сърдечно и вкусно ястие, обичано от толкова много хора. Не е случайно, че тя толкова бързо стана толкова популярна в Русия! Най-лесният начин за приготвяне на лазаня е в микровълновата печка. Разказване как!

Омлет в микровълновата печка

Опитайте се да приготвите омлет в микровълновата фурна - бърза и лесна закуска. Рецептата за омлет в микровълновата печка е толкова проста, че има всички шансове да стане най-добрата рецепта за студенти, ергени и мързеливи хора.

Бързо кекс в микровълновата печка

Мека, нежна, пухкава кекс - и само за 3 минути. Ако нямате абсолютно никакво време и децата (или детето, което се е събудило вътре в вас) изискват вкусно и сладко, тогава тази рецепта е за вас!

Заек в микровълновата печка

Известно е, че заешкото месо е много диетично и здраво. И варени в микровълнова печка, се оказва още по-диетични, немазни. Прочетете как да готвите заек в микровълновата фурна!

Колбаси в микровълновата печка

Готвенето на колбаси е много просто. И ако малко усложни този банален процес и готви колбаси в микровълновата? Да опитаме. Рецепта, когато ръката е само микровълнова печка.

Най-добри благодарности - споделете записа с приятели;)

http://www.liveinternet.ru/users/povarru/post321273105

Рецепти за микровълни 18 рецепти

Ако не сте запознати със света на микровълновата кухня, тогава нека на нашия сайт направим първите стъпки в тази посока заедно. Сега все повече хора се интересуват от това "чудо на технологиите". Микровълновата фурна съчетава много предимства, основното от които е бързото приготвяне.

В секцията „Рецепти за микровълновата фурна” ще публикуваме различни рецепти - от леки топли предястия, супи, месни и рибни ястия, печива, торти, пайове и десерти. Според тези рецепти се готви наистина вкусно.

http://yummybook.ru/category/recepty-dlya-mikrovolnovok

Какво да готвя в микровълновата: 13 невероятни рецепти

В микровълновата печка можете не само да затоплите, но и да приготвите различни екстри. Вече написахме за това как да готвя в него чипс, царевица, палачинки и кифли. Днес ще ви разкажем за други ястия, които благодарение на микровълновата фурна се правят за няколко минути.

Внимание! Рецептите показват приблизителното време за готвене. Микровълните са различни. Ако вашата липса на мощност, тогава времето за готвене трябва да се увеличи.

Френски тост за закуска

Тези обилни вкусни тостове ще бъдат чудесно допълнение към вашето сутрешно кафе.

съставки

  • 2 филийки бял хляб или франзела;
  • 1 яйце;
  • 2 супени лъжици мляко;
  • 1 супена лъжица разтопено масло;
  • 1 чаена лъжичка канела;
  • ½ захар;
  • ¼ чаена лъжичка ванилия.

подготовка

Намажете чаша разтопено масло, в която ще направите тостове. Разбийте яйцето в него, леко разбъркайте и без да се разбърква, налейте в млякото, добавете захар, канела и ванилия. Разбъркайте добре.

Нарежете хляба на малки кубчета и го потопете в яйчно-млечната смес. Нека се накисва за около минута. Печете в микровълновата фурна с максимална мощност от 1,5 минути, на всеки 30 секунди можете да проверите готовността.

Поръсете с мед върху тоста или поръсете с пудра захар и сервирайте.

Овесена каша с плодове

Друга възможност за закуска, която може да се приготви точно в чашата.

съставки

  • 3 супени лъжици овесена каша;
  • 1 чаша мляко;
  • 20 g масло;
  • 2 чаени лъжички мед;
  • банани, ягоди и други плодове - на вкус.

подготовка

В дълбока купа напълнете овесената каша с мляко. По-добре е да използвате микс от овесена каша. Солирайте и разбъркайте малко.

Гответе в микровълнова фурна 2-3 минути при максимална мощност. Докато кашата е гореща, добавете масло, мед и нарязани плодове.

Омлет със зеленчуци

Както при пържените яйца, готвенето ще ви отнеме около 5 минути.

съставки

  • 2 яйца;
  • 3 супени лъжици мляко;
  • 50 грама сирене;
  • ½ домат;
  • ½ чушка;
  • масло;
  • зеленчуци, сол и пипер - на вкус.

подготовка

Разбийте яйцата с мляко с вилица, сол и черен пипер, добавете нарязаните зеленчуци и ситно нарязани зеленчуци. Ако желаете, можете да сложите шунката.

Смажете чиниите, в които ще направите омлет, с масло и изсипете получената смес в нея. Печете 4 минути при средна мощност. След това извадете, поръсете със сирене и мелете за още 60 секунди.

Ако искате да получите по-буен омлет с по-свободна структура, първо го изпечете за 2 минути, след това извадете, разбъркайте и поставете за още няколко минути.

Хляб с месо в чаша

В САЩ и Канада, популярно ястие наречено хляб за месо. Традиционно се подготвя под формата на печене на хляб - оттук и името. Но, всъщност, ястие изглежда по-скоро като mesloaf, само плънка не е усукана, но формовани под формата на тухла. Mitloaf може да бъде приготвен не само във фурната, но и на порции, в чаши, както и във всяка друга чиния, подходяща за микровълнова фурна.

съставки

  • 120 g говеждо месо;
  • 1 малък лук;
  • 2 супени лъжици мляко;
  • 2 супени лъжици овесена каша;
  • 1 супена лъжица кетчуп;
  • зехтин;
  • сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

Първо, нарязан на ситно лук и се запържва в зехтин до златисто кафяво. След това смесете мляното месо, пържен лук, овесена каша, мляко и кетчуп (количеството му може да се увеличи). Сол, пипер и разбъркайте добре.

Поставете пълнежа в специална чиния и изпратете в микровълновата печка за 3 минути (задайте максималната мощност). Сервирайте с месен сос.

Лазаня в чаша

Лазанята може да се приготви не на тава за печене във фурната, а в чаши. Ето как се прави.

съставки

  • 2 готови листа за лазаня;
  • 180 ml вода;
  • 50 g докторска наденица;
  • 50 грама рикота;
  • 20 g чедър;
  • 3 супени лъжици доматен сос;
  • 1 чаена лъжичка зехтин;
  • спанак.

подготовка

Счупете листата от лазаня до размера на чашата, в която ще го готвите. В отделна купа комбинирайте водата и зехтина. Поставете листата и изпратете в микровълновата печка за 3-4 минути. Пастата трябва да е мека.

Поставете съставки в чаша на слоеве: доматен сос, лист за лазаня, малък спанак, нарязан колбас, рикота. Повторете слоевете, докато чашата се напълни. Поръсете отгоре с настъргано твърдо сирене.

Микровълновата 2–3 минути при максимална мощност. Вашата цел е да направите тестето готви напълно.

Картофена супа с пюре

Опитната домакиня може да приготви супата дори без рецепта. Ако не се доверите на себе си, ето един бърз вариант: картофено пюре.

съставки

  • 170 ml вода;
  • 115 ml пиле или зеленчуков бульон;
  • 60 мл мляко;
  • 1 малък картоф;
  • 1 малък лук;
  • 30 g чедър;
  • 2 чаени лъжички царевично брашно;
  • парче пържен бекон;
  • сол и пипер на вкус;
  • заквасена сметана и билки за подаване.

подготовка

Обелете картофите и изрежете на малки кубчета. Вземете дълбока купа, напълнете я с вода, сложете картофите и гответе в микровълновата в продължение на 3-4 минути при максимална мощност, докато зеленчукът е мек.

Източете излишната вода и добавете на картофите царевично брашно (то ще даде желания вискозитет), ситно нарязан лук и бекон и настъргано твърдо сирене. Изсипете в бульон, мляко и разбъркайте добре всичко. Можете да използвате блендер.

Сол, пипер и микровълнова в продължение на 2-3 минути. Препоръчителната мощност е 1200 вата. Ако уредът ви е по-слаб, увеличете времето за готвене.

Сервирайте супата със заквасена сметана и билки.

Печена сьомга

Диета вкусна вечеря може да се приготви само за 5 минути. Това е чудесен вариант за тези, които живеят сами и не искат да загреят фурната и да пекат цяла риба.

съставки

  • 1 парче сьомга;
  • 2 супени лъжици майонеза;
  • 2 супени лъжици сос шрирача;
  • лимон, магданоз, сол и пипер - на вкус.

подготовка

Измийте и изсушете филето от сьомга. Ако има кости в парчето, отстранете ги с пинсети. Сложете кожата на рибата в стъклена чиния за микровълновата печка, сол, черен пипер, налийте сока от половин лимон, оставете го да стои известно време.

По това време смесете майонезата (по-добре е да използвате домашно приготвено) със соса шрирача. Последните могат да бъдат заменени с аджика или друг сос. Покрийте сместа със сьомга. Нанесете с няколко резенчета лимон и поръсете с пресен нарязан магданоз.

Печете 3-4 минути. Горната част на съда се препоръчва да се покрие със специално покритие за микровълновата печка. Проверете готовността с вилица или нож: ако центърът на рибата е влажен, гответе още 30–60 секунди.

Растително яхния

През лятото това ястие ще ви струва няколко пари, а подготовката му ще отнеме около половин час.

съставки

  • 1 скуош;
  • 1 домат;
  • 1 български пипер;
  • 1 лук;
  • 2 скилидки чесън;
  • 100 грама мазнини заквасена сметана;
  • 50 грама сирене;
  • сол и други подправки - на вкус;
  • зехтин.

подготовка

Тъй като ние се готви в микровълнова печка, а не във фурната, зеленчуците трябва да бъдат малки. Измийте скуош, изсушете и нарязани на пръстени. Ако са млади, кожата не може да бъде отстранена.

Поставете тиквички под формата, сол, подправете с подправки на вкус и поръсете със зехтин. Печете в микровълновата фурна в продължение на 10 минути.

През това време измийте и нарежете доматите на половин пръстени, обелвайте и нарязвайте лука (също и на половин пръстени). Добавете зеленчуците на тиквичките и ги изпратете в микровълновата печка за още 7 минути.

Прекарайте чесъна в преса и смесете със заквасена сметана, добавете ситно настъргано сирене. Изсипете получената смес от зеленчуци и гответе още 5-7 минути.

Ястието може да се сервира както горещо, така и студено.

Картофи със сирене

Това ястие ще ви помогне, ако домакинството е гладно, но изобщо не искате да готвите. Особено вкусно е с нови картофи.

съставки

  • 8 малки картофи;
  • 50 g твърдо сирене;
  • 50 g сулугуни;
  • 2 супени лъжици зехтин;
  • 2 супени лъжици заквасена сметана;
  • ½ ч.л. чесън на прах;
  • пресни билки, сол, ядки - на вкус.

подготовка

Измийте добре картофите. Ако той е млад, не може дори да чисти: просто разходка по клубените с твърда метална гъба. Нарежете картофите. Колкото по-тънки са, толкова по-малко време ще е необходимо, за да се подготви.

Поставете картофите в чиния за микровълнова фурна, залейте зехтин, поръсете с чесън и сол. Бъдете внимателни със солта: suluguni също е солено. Печете в микровълновата печка в продължение на 5-7 минути при средна мощност.

Смесете настърганото твърдо сирене и сулугуни, омекотено с вилица. Последното успешно се заменя със сирене. Добавете ситно нарязани зеленчуци и заквасена сметана. Разбъркайте добре. Поставете сместа от сирене върху картофите, поръсете с орехи или други ядки по ваш вкус.

Гответе още 3-5 минути, докато сиренето се разтопи.

Гъби със сирене

Гъбите със сирене могат да се разглеждат като отделно ястие или като закуска. Те ще ви спестят, ако гостите вече са на прага, и няма какво да ги третирате.

съставки

  • 12 печурки;
  • 6 чаени лъжички майонеза;
  • 6 чаени лъжички настъргано сирене;
  • сол, зеленчуци - на вкус.

подготовка

Измийте гъбите и свалете краката им (не ги изхвърляйте). Солирайте и поставете половин чаена лъжичка майонеза във всяка шапка.

Нарежете краката на кубчета и комбинирайте с настърганото сирене. Ако желаете, можете да добавите Зелените. Солирайте сместа малко повече и я напълнете с гъби.

Печете в микровълновата фурна в продължение на 5-8 минути. Готовността може да се провери с клечка за зъби: ако гъбите са меки и дават сок, те са готови.

Buyurdi

Тази популярна гръцка закуска е лесна за приготвяне в микровълновата фурна и след това се сервира с пресен хляб. Минимално време - максимален вкус.

съставки

  • 5 домата;
  • 1 български пипер;
  • 1 супена лъжица зехтин;
  • фета, риган, сол - на вкус.

подготовка

Изплакнете доматите и изрежете на пръстени. Сложете ги в купа с микровълнова фурна. Сол на вкус, изсипва се със зехтин и се изпраща в пещта за 2 минути.

През това време измийте, почистете семената и изрежете сладките пиперки. Извадете доматите от микровълновата фурна, разбъркайте фета с черен пипер и вилицата, която се пюри. Поръсете с риган или всякакви други подправки, които харесвате, и отново печете 1-2 минути. Всичко е готово!

Хрупкави овесени пръчици

Снек за тези, които следват фигурата. Когато дойде гладът и искате да ядете, използвайте тази рецепта.

съставки

  • 2 супени лъжици овесена каша;
  • 2 супени лъжици кефир без мазнини;
  • 1 яйце;
  • сол и подправки - на вкус.

подготовка

Разбийте яйца, кефир и овесена каша. Сол и добавете любимите си подправки. Покрийте чинията с хартия за пергамент и сложете сместа върху нея в ленти.

Печете в микровълновата фурна за 4-5 минути. Хрупкави пръчици готови!

Бърз чийзкейк

Десертите обикновено са доста обезпокоителни за готвене. Но не и в този случай. Този чийзкейк се приготвя бързо и от най-основните продукти.

съставки

  • 1 пакет захарни бисквити;
  • 1 яйце;
  • 60 g кремообразно сирене;
  • 2 супени лъжици заквасена сметана;
  • 2 супени лъжици разтопено масло;
  • 4 чаени лъжици пудра захар;
  • ½ ч. Л. Лимонов сок;
  • ¼ чаена лъжичка ванилия;
  • сметана, ядки, плодове, плодове - за декориране и сервиране.

подготовка

С помощта на блендер, нарежете бисквитите на трохи и се комбинирайте с масло. Получената гъста смес се поставя на дъното на съда за микровълновата фурна. Разбийте добре „бисквитките“: тази „торта“ ще бъде в основата на чийзкейк.

С миксер, бийте сиренето и заквасената сметана, след това добавете пудрата захар, лимоновия сок, ванилия и яйцето и отново бийте, докато стане гладка. Поставете кремавата маса върху бисквитките. Печете в микровълновата фурна за около 2 минути. Препоръчителна мощност - 700 вата.

Почистете и леко охладете чийзкейк в хладилник за няколко часа. Гарнирайте с ядки, плодове или плодове преди сервиране.

http://lifehacker.ru/13-microwave-recipes/

В микровълновата печка

В микровълновата печка

Некомплицирана рецепта. Картофен чипс в микровълновата печка се приготвя бързо и без да се налага, но само се нарязва картофите. Такива чипове са много по-полезни от закупените!

Пастата е любимо ястие на децата ми, така че често използвам метода за приготвяне на паста в микровълновата печка. Ще ви кажа как да приготвяте макаронени изделия в микровълновата печка, така че те да се варят и да не се усвояват, да не се залепват и да не се „отплават“.

Много удобен начин за приготвяне на закуска в чаша, в микровълнова печка. Това яйце ястие не отнема много време, и можете бързо и задоволително хранете семейството си. Насладете се на храната си!

Ароматни картофи със сирене, бекон и заквасена сметана могат да бъдат приготвени само за 10 минути в микровълновата фурна!

Такъв бърз кекс! И най-важното - много вкусно.

Добър начин да се поглезите горещо по време на работа. Ако под ръка няма тава и чиния, можете да приготвите замразени кнедли в микровълновата печка.

Красиви млади картофи за гарнитура. Особено добре с месо.

Тортата в чашата е невероятно нежна, ефирна и вкусна. Десертът впечатлява с простотата на приготвяне и скоростта, с която се пече гъбата в микровълновата печка - не повече от 1 минута! Много е удобно да имате такава рецепта в тетрадка, ако гостите често идват при вас случайно.

Микровълновата фурна е отличен помощник в кухнята, тъй като готвенето в това устройство изисква минимални усилия и време. Днес ще ви кажа как да готвите яйца в микровълновата печка.

Картофи с кайма, варени в микровълнова фурна. Бързо и вкусно!

Рецепта сирена за микровълнова фурна.

Просто готви гарнитура елда каша в микровълновата печка.

Една проста рецепта за торта "Зебра" за микровълновата печка. По-скоро е като пудинг, а не като торта, но изглежда много апетитно!

Всеки обича пица! Но предпочитанията на всеки са различни - кой харесва с пиле, който с шунка, и някой с скариди. Мисля, че пицата с наденица и гъби в тази рецепта ще се хареса на мнозина.

Няма време за готвене? Кухненските уреди идват на помощ. Основното е да се маринират пилешки крилца предварително, например в соев сос. А приготвянето на пилешки крилца в микровълновата печка отнема много малко време.

Тендерните палачинки могат да се приготвят не само в тенджера. Предлагам рецепта за палачинки с микровълнова фурна.

Ако обичате чипс, но като се грижите за собственото си здраве, не ви позволява да им се наслаждавате толкова често, колкото искате, тогава тази рецепта е за вас! С него винаги можете да правите чипове без капка масло, като използвате само микровълново лъчение. Не забравяйте да се опитате да правите чипове у дома и да пишете в коментарите, ако ви харесва или не.

Горещите сандвичи са много приятна, вкусна и доста сложна чиния в бързаме. Тази рецепта прави горещи сандвичи в микровълновата фурна - бързо и удобно.

В микровълновата печка можете лесно да приготвите такова бързо и вкусно ястие от печени тестени изделия с пиле.

Оригинална закуска и вкусно вкусна - дълъг хляб е хрупкав, бърканите яйца са нежни и много удовлетворяващи.

Много вкусна и проста торта. Подготвя се торта "Минута" в микровълновата фурна.

Възможно ли е да се варят много бързо картофите? Да, само в микровълновата печка. Активното време за готвене ще бъде минути. Нека се опитаме да приготвим картофите в микровълновата фурна, добавяйки подправени подправки - получавате отлична гарнитура.

Шоколадов мус - чудесна рецепта за десерти за любителите на шоколада - проста, но изключително деликатна и вкусна!

В микровълнова кебап се оказа много вкусно и сочно. Разбира се, няма миризма на огън и дим, но все пак. Така че всички любители на месо смело приемат кебап рецептата на шишчета в микровълновата печка за употреба.

Mannik в микровълновата за кратко време - толкова лесно! Този мек, ароматен и много вкусен грис се приготвя на кефир и е много лесен и лесен, а резултатът ще зарадва всички любители на печенето!

Скумрия, приготвена в микровълновата печка, има деликатен аромат и се топи в устата.

Печени картофи са само от поредицата от онези спасителни рецепти, които помагат във всяка ситуация.

Вкусни кнедли, изпечени със сирене, в микровълновата печка.

Печени ябълки са здравословна и вкусна храна. И ябълките, изпечени в микровълновата печка, се приготвят само за няколко минути!

За любителите на печене рецепта от поредицата "Веднъж и направено". Можете да печете хачапури в микровълновата печка.

Такава предястие на природата перфектно помага на пикник. Докато кебап на скара, има нещо за ядене. Подготвя се много бързо. И дори неочакваните гости няма да бъдат обидени, ако подадете такава вкусна у дома за закуска.

Пиле рецепта, бързо готвене.

Варени цвекло се използват за приготвяне на различни ястия - предястия, салати, гарнитури и т.н. За да се готви цвекло по традиционен начин за дълго време, предлагам ви да готвите цвекло в микровълновата по-бързо, за 15 минути.

Това ястие се нарича Картофени кожи, което буквално означава "картофена кора". Всъщност, това е нереално вкусно ястие, което някога съм опитвал в ресторант, и отново се отдавам на съпруга си. Готвенето на пълнени картофи отнема известно време, но ще бъдете доволни от резултата, обещавам! Можете да използвате вегетарианска печена картофена рецепта, без да добавяте бекон или наденица към пълнежа за пълнени картофи.

Тази рецепта за тези, които ценят времето - скоростта на готвене (в микровълновата) пилешко филе със сирене може да се нарече "анти-стрес". В допълнение, такива пилешки ролки - малко кулинарно удоволствие след натоварен работен ден.

Ръчно изработените бонбони имат най-малко три плюса. Първо, знаете състава на бонбоните. Второ, вкусът може да се променя според вашето желание. И накрая - това е чудесен начин да угодиш на приятелите си и да получиш много похвали в твоя адрес. Така че, шоколадови трюфели, рецепта за лично готвене.

Въпреки името си, "кралската" супа се приготвя от най-достъпните продукти. Дебела, богата супа с месо, просо и зеленчуци е особено добра в студените дни, тя напълно ще задоволи глада и ще даде сила.

Как да си направим вкусна сметана за тарталети и торти за няколко минути? Лесно! За това има една интересна рецепта за крем от бяла ружа само от две съставки! Не смеех да готвя крем от сладкиш, мислех, че е трудно. В крайна сметка реши. Повтаряйте за здравето!

Един прост и бърз начин да приготвите сушени домати в микровълновата печка. Такива домати се съхраняват в хладилник за много дълго време, но те не остават там дълго време, тъй като сухите домати са много вкусни и здрави, могат да се добавят към различни салати и др.

Такава слънчева запеканка може да бъде много лесно приготвена в микровълнова фурна. Но, разбира се, можете да печете готвене от картофи и тиквички и във фурната.

Любимото ястие на Америка е хот-дог в кок. Този вариант на хот-дог включва и зеленчуци.

Сочно зеленчуково ястие може да се сервира като гарнитура или дори вместо супа.

Оригинални, празнични и много вкусни кошници със сирене за 5 минути! Невероятно вкусна месна салата вътре! Бързо, лесно, апетитно!

Тиква и яхния от шампион са много лесни за готвене в микровълновата печка. Приготвянето на продукти ще отнеме повече време, отколкото кулинарната им обработка!

Пай с портокали се оказва невероятно вкусен, приготвя се много лесно и бързо, само за 15 минути. Така че се опитайте да приготвите този оранжев пай в микровълновата печка, ще ви хареса.

Квалифицирани готвачи, истински професионалисти са удостоени с титлата “Cordon Blue” (Cordon Blue). Преди няколко века във Франция, така наречената синя панделка, на която рицарите на Ордена на Светия Дух носеха отличителен знак. Наистина господарите на техния занаят заслужават такава чест и уважение. Опитайте се да се доближите до кулинарните умения и да създадете чудесно пилешко ястие, което не изисква много време и усилия.

Безквасен хляб, голямо лечение. Овесена торта може да се приготви като алтернатива на традиционния великденски кейк или като допълнение към празничната трапеза с полезен и вкусен десерт. Овесената торта се пече в микровълновата печка, което значително опростява готвенето.

Това предястие трябва да бъде оценено от любителите на херинга. Херингата в доматена марината с кетчуп Махеев "Чили" и чесън е невероятно вкусна. Тази закуска може да бъде приготвена не само за семейна вечеря, тя може да бъде безопасно поднесена на празничната трапеза.

Скумрия с лук, сос от лимон-горчица. Микровълновата риба се приготвя само за няколко минути.

Горещи тостове с пиле и сирене ще ви харесат и вашите близки.

Искате ли вкусни и сочни домашни колбаси за няколко минути? Тогава този метод за готвене колбаси в микровълновата за вас! Рецептата просто ме завладя със своята простота! Живей и учи - и винаги ще има нещо вкусно за масата! Готвене!

Всички права върху материалите на сайта www.RussianFood.com са защитени в съответствие с приложимото законодателство. При използване на материали от този сайт, хипервръзка към www.RussianFood.com е задължителна.

Администрацията на сайта не носи отговорност за резултата от прилагането на горните рецепти, методите за тяхната подготовка, кулинарните и други препоръки, ефективността на ресурсите, върху които се поставят хипервръзки, както и за съдържанието на рекламите. Администрацията на сайта не може да споделя мнението на авторите на статии, публикувани на сайта www.RussianFood.com

Този сайт използва бисквитки, за да ви осигури възможно най-доброто обслужване. С пребиваването си в сайта, Вие се съгласявате с правилата на сайта за обработка на лични данни. Съгласен съм

http://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=250

Горещи рецепти за микровълни

Запеканка от карфиол

много лесна за приготвяне, но вкусна и здравословна храна. ние се опитваме.

Микровълнови чипове

Много добра закуска или гарнитура в бързаме! Всички естествени и без консерванти.

Карфиол в пикантно оцветяване

Предлагам ви да приготвите вкусна и здравословна карфиол в микровълнова фурна буквално за 10 минути. Това ястие може да бъде лека закуска и гарнитура, тя е универсална, може да се яде както горещо, така и студено, което е важно при липса на свободно време.

"Шарлот" от микровълновата печка

. Рецептата е стара, но ябълковият пай се приготвя за 10 минути и къде? в микровълновата печка! опитайте го.

Микровълнови картофи

Това е вариант на рецептата на базата на готвене на картофи в опаковка (и целофан). Разбирате, че пластмасова торба не е добра идея. Можете да отидете по друг начин, използвайте ръкава за печене. Но. и има само. Например, не винаги ги имам у дома. Но ястията за микровълновата печка винаги са под ръка. Такива картофи ще ви помогнат във всяка ситуация (трябва бързо да приготвите вечеря или обяд, неочаквани гости.)

Пикантни златни картофи в микровълновата печка

Много проста рецепта за вкусни ароматизирани картофи. Просто магическа пръчка за бърза вечеря и нежелани гости.

Буйрди с гъби

Buyurdi е предястие, което е идеално за чаша добро вино в приятна компания. Можете да го приготвите във фурната, печката, камината или в микровълновата печка. Предлагам ви опция с гъби, въпреки че те могат да бъдат успешно заменени с сладък пипер, но в този случай трябва да изключите индийското орехче.

Пикантен доматен сос

Риба а ла "Христос". Khrime - риба в пикантен сос от домати, чушки, чесън, подправки и билки. Това е ястие от еврейската кухня. Предлагам ви бърза версия на хримето в микровълновата печка. Само 20 минути и най-вкусната риба на масата ви.

Хрупкав ориз

За мен винаги е имало проблем - как да готвя бял ориз и ронлив. Преди няколко години един приятел ме научи - в микровълновата печка. Оттогава оризът е единственият начин, по който се справям аз и моите роднини, приятели и приятели. Защото е много лесно. Много бързо. Винаги с успешен резултат.

Вкусни картофи в микровълновата печка

Много сърдечни и вкусни картофи. Тя е подготвена бързо и просто, но съпругът ми е абсолютно възхитен и третата закуска изисква само нея :) Така че реших да направя тази дебютна рецепта на Cooky (така че не съди стриктно)

Картофи с домати и сирене в микровълнова печка

Вкусни и ароматни картофи с домати, чесън и сирене.

Закуска "Вулкан"

Уважаеми бисквитки, това не е дори рецепта, а начин да нахраните детето си като вкусно и бързо :))) Моите племена ме убедиха да поставя този вулкан за много дълго време, защото те са готови да го ядат денонощно! Изглежда, че не е нищо особено, но гледката е много необичайна! Прави се в микровълновата печка и се готви само за 5 минути! Приготвихме това ястие на децата, а аз просто снимах. Ето защо, не съдете стриктно, моля, и тогава знаете какви деца имат уязвима душа; )

Микровълнова риба

Не само, че е много бързо да се приготвя риба в микровълновата печка, а рибата е много сочна, вкусна. Няма мазен спрей… няма мръсни чинии. А в комбинация със сметанов сос това ястие ще бъде едно от любимите ви.

Шампиони, пълнени с фета

Искам да ви предложа страхотна рецепта за закуска, която се приготвя много бързо в микровълновата печка. За любителите на гъби и средиземноморски вкусове! Тази закуска може лесно да украси всяка празнична маса или да служи като гарнитура за месни и рибни ястия!

Телешки сандвич "убодени" в микровълновата печка

Искам да ви предложа вкусен и лесен начин да направите готвач за сандвич с говеждо месо. Месото е сочно и меко. Чудесно за нарязване на сандвичи, но не по-малко от горещо ястие. Отлична алтернатива за пазаруване на месо и колбаси. И тя ни убожда със зехтин, което прави месото изключително меко. Каня ви на дегустация!

Ако не сте доволни от нещо в нов дизайн - напишете вашите коментари, за да можем да ги поправим.

Вход без регистрация

Можете да влезете в този сайт.
под вашето име.

http://www.povarenok.ru/recipes/category/34/

Готвене в микровълнова фурна

Микровълнова фурна вече е достъпна във всеки дом, но голямата ни грешка е, че я използваме с една единствена цел - да нагряваме храна в нея. Но можете също да готвите в него, буквално всичко: от картофи до печене. Буквално 5 минути, а на масата ви бисквита бисквита, приготвена в микровълнова фурна, вече ще се мразя - също толкова деликатна и ароматна, че никой не познава начина, по който се готви. Все още не вярвате, че това е вярно, а не моите фантазии? След това погледнете в рубриката на "ястията в микровълновата фурна" и се убедете сами.

Шоколадов чийзкейк в микровълнова фурна

Когато в къщата има такова чудо на кухненски уреди, като микровълнова фурна, готвене на различни ястия (дори и най-сложните) е много по-лесно и се ускорява с течение на времето. Например, шоколад-чийзкейк в микровълнова фурна може да бъде приготвен само за 10-12 минути. В същото подготовка на десерт във фурната ще отнеме най-малко четиридесет минути.

Как да се готви чийзкейк в микровълновата печка

Сирените торти са любимо деликатес на много почитатели на такъв продукт като извара и ястия, в които той е един от ключовите съставки. По целия свят най-често те се пържат в тиган на някакъв продукт, съдържащ мазнини (растително масло, масло, сладко). Рядко се пече във фурна в малки кутии. Дори по-бързо и по-лесно можете да готвите чийзкейк в микровълновата печка

Пълнени картофи в микровълновата печка

Предлагам доста бюджетен, но оригинален начин за разнообразяване на ежедневната ви диета - пригответе пълнени картофи в микровълновата печка. Въпреки че ястието е много лесно за приготвяне и не отнема много време, всичко се яде много бързо и с голямо удоволствие! Тази рецепта е подходяща за бакалаври, студенти

Бърза пица в микровълновата печка

Едва ли има човек, който не харесва пица! Разбира се, сега не е проблем да се купуват готови, но много практикуват готвене на домашно приготвени пици за себе си и за своите домакинства. Тя се пече във фурната, приготвя се в бавен котлон и дори в тиган. Искам да споделя с вас рецепта за пица, която се приготвя в микровълновата печка.

Шарлот в микровълнова фурна с ябълки и карамел

Продължаваме да се запознаваме с печенето в микровълновата печка. Процесът е интересен и завладяващ. Такава рецепта за гризачи много помага, когато има прекалено малко време за приготвяне на десерти или ако не искате отново да включите фурната. И днес искам да ви предложа да приготвите нежна и ефирна ябълка с карамел.

Патладжан, печен с мляно месо в микровълнова фурна

През лятото, когато има топлина на улицата, не искам още да стоя до печката, да измисля нещо вкусно. Това е, когато тези рецепти идват на помощ. Въпреки цялата простота на подготовката, тя се оказва много нежно и вкусно ястие, което всеки ще хареса без изключение. На първо място, разбира се, любителите на патладжаните ще го оценят.

http://multivarka-recepti.ru/gotovim-v-mikrovolnovke

Офис живот: 7 здрави микровълни

Наталия Щербаненко

Днес М. ВКУС ще ви каже какви полезни и вкусни ястия можете да приготвите на работното място. У дома, между другото, също. Особено ако няма време да стоиш на печката дълго време.

Вие също бяхте уплашени от ужасните истории за убийствените вълни, които микровълновата емисия излъчваше във Вселената? Ще оставим уроците по физика за по-късно, но ако накратко обобщим аргументите и сериозно се опасяваме от електромагнитно излъчване, ще трябва да изоставим мобилен телефон, хладилник, да спрем да летим на самолети и да използваме Wi-Fi. Така че не вярвайте на слуховете, купувайте пресни продукти и гответе в микровълнови фурни бързо и с удоволствие. В допълнение, като правило, само тя е на разположение като стандарт в повечето офиси на кухненски уреди.

Основните правила на приятелството с микровълнова печка

  • Няма нужда да поставяте пластмасови чинии или контейнери във фурната, използвайте стъклени и керамични чинии и купи. Ако планирате да готвите често в микровълнова печка, най-добре е да закупите специални стъклени саксии с капаци.
  • Не трябва да стоите близо до микровълновата печка, докато се приготвя или нагрява съда.
  • Ако на кутията или стъклото се появи дори минимална повреда или пукнатини - време е да се раздели с печката веднага.
  • Колкото по-тънък е слоят на използваните продукти, толкова по-бързо се приготвят.
  • Поставете продуктите в контейнера правилно: поставете по-тънките парчета в средата, а по-близо до ръба - дебел. Така парчетата, които трябва да се приготвят по-дълго, ще получат повече енергия и цялото ястие ще бъде готово по едно и също време.
  • Неоправените плодове и зеленчуци (картофи, ябълки, домати) трябва да бъдат прободени с вилица, така че да не се счупи кожата и да не се изпръсква микровълновата стена със сок.

Овесена каша със сушени плодове за закуска

M.Vkus

Богатата закуска е ключът към успешния ден. Зацапаните извара, сладките кисели млека в студения сезон едва ли ще ви дадат правилния енергиен тласък. Ако нямате време да закусите у дома, започнете деня си в офиса с чиния от овесени ядки на мляко - крава, соя или кокос. Подобно на всеки друг, 5 дни от работната седмица могат да бъдат разнообразни:

- в понеделник, да речем, нарязани сушени плодове,

- във вторник - бадемови венчелистчета и кокосови стърготини,

- сряда - парчета ябълка и канела,

- в четвъртък - пресни или размразени ягоди и ванилия,

- в петък - мед и кръгове от свеж банан.

съставки:

  • Незабавно 0,5 чаши овесена каша
  • Мляко или вода 1 чаша
  • Доливане на вкус

Изсипете люспите в стъклена купа, покрийте с вода или мляко, така че течността да покрие овесената каша с около два пръста. Така че кашата не избяга, можете да покриете с чиния.

Включете микровълновата печка за 2 минути при максимална мощност. Оставете купа овесена каша в микровълновата печка за още няколко минути, така че да набъбне правилно.

Получаваме купа микровълнова фурна. Добавете плодове, ядки, подправки и се насладете на вкусна закуска.

съставки:

  • Незабавно 0,5 чаши овесена каша
  • Мляко или вода 1 чаша
  • Доливане на вкус

Задушени зеленчуци

M.Vkus

Неуморимите европейски изследователи сравняват съдържанието на антиоксиданти в 20 различни зеленчуци, приготвени с микровълнова фурна, като използват метода на пържене, варене и печене. Оказа се, че микровълновата печка запазва максимално полезни антиоксиданти от зеленчуците, докато по време на готвенето те се губят най-много. В Корнуолския университет учените открили, че спанакът, приготвен в микровълнова печка, запазва почти цялата фолиева киселина. Когато се приготвя във фурната, той губи 77% от този ценен микроелемент. От тук заключение: подготвяме полезни зеленчуци, без да напускаме офиса, за всяка вечеря.

съставки:

  • Тиквички тиквички малки 1 бр.
  • Картофи 1 бр.
  • Български пипер 1 бр.
  • Домати 2 бр.
  • Магданоз 1 клонче
  • Василий 1 клонче
  • Cilantro 1 клонче
  • Растително масло 1 ч. Л.
  • Сол и пипер на вкус

Зеленчуците се нарязват на малки парченца, поставят се в термоустойчив стъклен съд.

Поръсете зеленчуците със зехтин, поръсете с нарязани билки, добавете подправки, капак и микровълнова печка за 5 минути при максимална мощност.

съставки:

  • Тиквички тиквички малки 1 бр.
  • Картофи 1 бр.
  • Български пипер 1 бр.
  • Домати 2 бр.
  • Магданоз 1 клонче
  • Василий 1 клонче
  • Cilantro 1 клонче
  • Растително масло 1 ч. Л.
  • Сол и пипер на вкус

Броколи Сьомга

M.Vkus

В микровълновата печка можете да печете месо и риба, без да използвате един грам мазнини. Това е полезно за тези, които изчисляват всяка калория, и в същото време за тези, които от време на време се оплакват от гастрит, панкреатит и други офис проблеми на стомашно-чревния тракт. Парче сьомга за обяд е пълна доза омега-6 (кожата и косата ще ви благодаря), протеини и минимум мазнини. В комбинация със здрави зелени броколи (зеленчуците не "хвърлят" в микровълновата печка) - също отделно естетическо удоволствие, плюс добра порция витамини и минерали.

съставки:

  • Филе от сьомга 200 гр
  • Броколи 150гр
  • Лимонов парче
  • Сусамово щипка
  • Дижонска горчица 0.5 ч. Л.
  • Сол и пипер на вкус

Нарежете сьомгата на 2 части, отстранете билото, сложете в стъклена форма, смажете с горчица, налейте с лимонов сок, поръсете със сусам и поставете няколко броколи.

Задайте максималния режим и изпратете съда за 6 минути (мощност 900 вата) в микровълновата печка. Сол и черен пипер на приготвената чиния на вкус.

http://mvkus.mvideo.ru/recipes/ofisnaya-zhizn-7-poleznykh-blyud-iz-mikrovolnovki/
Up