В медицинската практика безсънието ще се нарича безсъние и се характеризира като нарушение на съня - нарушение на неговата продължителност или лошо качество, често тези две характеристики се комбинират един с друг. Но все пак продължителността на съня не е решаваща, защото за всяко лице и възрастова група се характеризира със собствен процент, който може да се различава значително.
След раждането, тялото на майката изпитва сериозни хормонални промени, настъпва лактация, много процеси достигат до бременност. Новата роля на майката носи голям брой нови, обезпокоителни и неразбираеми нюанси и нараства нивото на вълнение на кърмещото момиче. В тази връзка нощният сън може да се влоши. В допълнение, за новородените често се събужда често през нощта, за да се прикрепят към гърдите си, а това нарушава и останалата част от майката. Трудностите на адаптационния период, интермитент и недостатъчен сън - всичко това може да предизвика персистиращо нарушение на съня, т.е. безсъние.
Причината за честото събуждане и нарушения в процеса на сън на кърмещата майка може да бъде дискомфорт в гърдата, причинен от преливането му, изтичане на мляко, чувство за пълнота и тежест. Може да е трудно за момиче да намери удобна позиция за почивка, тъй като гърдите й се увеличават по размер и прането може да я обсипа. В първите месеци след раждането на детето е трудно да намерят удобна поза за нощно хранене на детето, поради което тя претърпява значителни неудобства и не може напълно да заспи.
Сред другите причини за този проблем при кърмещите майки са:
Лошото здраве, наличието на каквито и да е болести оказват пряко въздействие върху съня на кърмещата майка:
Безсъние, включително при кърмачки, се проявява по следния начин:
За да се диагностицира състоянието на безсъние, кърмещата майка трябва да посети лекар, който ще извърши цялостно проучване на ситуацията, а именно:
Неприятните ефекти на безсъние, включително по време на кърмене, могат да бъдат:
Ако причината за безсъние не е в присъствието на каквито и да е болести в кърмещата майка, има смисъл да се преразгледа организацията на този процес:
За по-добър сън е препоръчително да се използват ежедневни ритуали, които ще помогнат на тялото на майката да се настрои по желания начин (душ, топла вана, лична хигиена).
Лечение на нарушения на съня, включително при кърмачки, включва следните препоръки:
За да се избегнат нарушения на съня, кърмещото момиче трябва:
Често, след раждането на бебето, жената има проблеми със съня. Безсъние при кърмещата майка може да доведе до стрес и лошо здраве, депресия и депресия. Това влияе неблагоприятно на кърменето и води до потискане на лактацията. Но дори и при липса на негативни последици, безсънието отнема много енергия и влошава настроението, понижава имунитета.
Когато безсънието увеличава продължителността на съня. В допълнение, кърмещата майка може бързо да излезе от състоянието на сънливост, често или твърде рано, за да се събуди. Една жена се чувства слабост, раздразнителност и нервност, намалена работоспособност.
Много педиатри препоръчват майката и бебето да спят в едно легло през първите месеци. И двамата ще почувстват спокойствие и комфорт, връзката помежду си. През първите два или три месеца, сънят и постоянният контакт между детето и майката не само помагат по-бързо да заспи, но и осигурява пълното развитие на новороденото, подобрява лактацията и храненето.
Въпреки това е важно да не се включвате в съвместния сън. Когато бебето порасне, го научи да заспи в яслите си. Педиатрите препоръчват постепенно да започнете да обучавате бебето да спи самостоятелно след 6-8 месеца. Как да направите това, прочетете линка https://vskormi.ru/children/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke/.
Не забравяйте за себе си. Поглезете се с нови покупки, бижута, дрехи или топла вана. Отделете време да ходите, да четете книга, да гледате филм или да се срещнете с приятел. По време на кърменето е много важно да се създаде добро настроение и да се отпуснете.
Отначало майката е принудена да прекъсне съня, за да нахрани детето през нощта. Нощното хранене през първите месеци може да достигне 2-4 пъти на вечер, ако използвате хранене по заявка. На първо място, за майката ще бъде много трудно да се адаптира към такъв режим. Но скоро бебето ще изработи оптималния график и за жената ще бъде по-лесно да свикне и да коригира графика си. Постепенно броят на нощните хранения намалява и скоро престава напълно. Как да отбиеш бебето от кърмене през нощта, виж тук.
Често кърмещите майки се обръщат с помощта на народни средства, включително успокояващи билкови чайове и билкови настойки, валериана и дъщерна дъвка. Бъдете внимателни, тъй като някои билки и лекарства могат да повлияят негативно на състоянието на бебето и кърменето. Преди употреба наркотици, дори най-безопасните, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
Консултирайте се с Вашия лекар, ако се притеснявате за постоянни мигрени, болки в ставите и силни нервни разстройства. Ако причините за безсъние не са в болест на жената, няколко съвета ще ви помогнат да заспите.
Ако изброените по-горе методи не помогнат, можете да използвате билкови препарати, но само след лекарско предписание. Копърът и лайка, дъщерна и валериана са безопасни и ефективни. Лекарствените инфузии не само подобряват съня, но и помагат за справяне със стреса и следродилната депресия.
Валериана се предлага в хапчета и тинктурни форми. Първият вариант е по-удобен, тъй като е по-лесно да се изчисли и спази дозата. Валериана се изчиства от тревожност и нервни чувства, главоболие и мигрена, помага при проблеми с храносмилането и понижава кръвното налягане. Следователно, валериана не се препоръчва за хора с ниско кръвно налягане.
Motherwort се предлага и в хапчета и инфузии. Помага при безсъние и стрес, повишено налягане и тахикардия, главоболие. Майчината успокоява и дори укрепва имунната система.
Най-безопасно лекарство ще бъде чай, приготвен от копър или лайка. Тази напитка успокоява и нормализира съня. В допълнение, топлият чай стимулира производството на кърмата, което има положителен ефект върху кърменето. Копърът и лайка подобряват храносмилането, намаляват образуването на газове и коликите при кърмачетата.
Глицинът се счита за друго безопасно лекарство по време на кърмене. Тези таблетки имат леко успокояващо действие и не причиняват сънливост, подобряват съня и помагат да се справят с преживяванията. Глицинът се абсорбира лесно от организма, не уврежда кърменето и бебето. В допълнение, лекарството има положителен ефект върху мозъка и подобрява паметта.
Преди да използвате какъвто и да е наркотик, билков чай или билков, консултирайте се със специалист. Нека избере подходяща и безопасна доза. След като вземете, наблюдавайте благосъстоянието на бебето, тъй като някои компоненти могат да причинят хранителни алергии или стомашни смущения. Сред страничните ефекти на провала на детето от гърдата, настроение, сънливост и слабост, или, обратно, възбуда. След това трябва да потърсите друг инструмент.
http://vskormi.ru/mama/bessonnitsa-u-kormyaschej-mamy/След раждането се извършва хормонална корекция в тялото на жената, насочена към възстановяване и производство на кърма. Една жена е изтощена, тя се нуждае от почивка, но тя трябва да се грижи за детето си, да се добере до него през нощта няколко пъти, или дори да стои цяла нощ... И ако в семейството няма човек, - няколко деца, и цялото домакинство е на него? Всичко това води до невропсихично изтощение, един от симптомите на който е безсъние по време на кърмене.
Безсъние по време на хранене може да възникне по следните причини.
По време на кърмене всички класически хипнотични лекарства с химически произход са строго забранени:
Тези лекарства могат да имат токсичен ефект върху развитието на мозъка на бебето, което води до необратими ефекти.
Следните съвети могат да помогнат за премахване на симптомите на безсъние по време на кърмене:
Ако всичко по-горе не е постигнало желания ефект, безсънието продължава и то не е причинено от обостряне на соматичните заболявания, можете да приемате хипнотични лекарства, препоръчани за кърмене:
Облекчаване на тревожност, раздразнителност, подобряване на съня и комбинираните лекарства:
Кърмещите майки имат право да приемат билкови препарати с хипнотичен ефект. Те могат да бъдат закупени в аптеката и можете сами да си изберете.
Успокояващи чайове за майки и бебета в допълнение към хапчета за сън, имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, елиминират детските колики, което е една от причините за детството и майчиното безсъние. Това са чайове с копър (копър), мента.
Хомеопатичните лекарства са безопасни за кърмене и могат също да помогнат в борбата срещу безсънието. препоръчва се:
Полезно ще бъдат абсорбиращи се таблетки "Глицин" - лекарство на базата на аминокиселината глицин, която стабилизира съня, подобрява ефективността, емоционалното състояние.
Важно е! Когато приемате това или онова лекарство, е необходимо да се вземат предвид възможните странични ефекти, които засягат майката и детето. Особено това се отнася до комбинираните средства, съдържащи няколко компонента, чиято непоносимост ще отрече целия ефект от лечението. Затова винаги трябва да се консултирате със специалист, който ще избере оптималната комбинация, коригирайте дозата и времето на лечение.
Ако безсънието се дължи на други причини - наличието на хронични заболявания, лекарят първо ще проведе патогенетична терапия, насочена към елиминиране на причината, и ако сънят не се нормализира след това, той ще пристъпи към симптоматично лечение.
http://mirmam.pro/rody/grudnoe-vskarmlivanie/bessonnitsa-pri-grudnom-vskarmlivanii-prichiny-i-m/Безсъние по време на кърмене е доста често срещан проблем, който порази жените в този труден период. И това може да се нарече такова поради промени в организма, хормонални промени. Това е един вид адаптация.
Поради факта, че жената не спи достатъчно, нейната нервна система страда. Тя все повече се дразни от дреболии, чувства се претоварена и уморена. В допълнение, липсата на подходящ сън може да повлияе негативно върху производството на мляко.
За да не причини безсъние непланирано завършване на кърменето, не бива да оставяте ситуацията да продължи. Проблемът трябва да бъде решен.
За да се установи сън, е необходимо да се разберат причините, довели до неговото нарушение. Така че това, което може да причини безсъние при кърмещата майка:
Важно е! В редки случаи синдромът на неспокойните крака може да предизвика безсъние. Развива се на фона на неврологични нарушения. Когато тялото се отпуска по време на почивка, краката са в напрежение, те могат неволно да потръпнат, да нарушат съня. В този случай трябва да се консултирате с лекаря. Как да се лекува синдром на неспокойните крака може да се намери в нашата статия.
От причините, които провокират смущения в съня, трябва да се отървете от тях. В крайна сметка, детето се нуждае от здрава и весела майка. И, както знаете, липсата на почивка може да не окаже най-добър ефект върху нейното здраве.
Възможно е да се отървете от безсъние при кърмене без помощта на експерти. Но това е само ако не е причинено от болести. В противен случай можете да разрешите проблема със съня само с помощта на подходящо лечение.
Първите няколко месеца след раждането на бебето се препоръчва да практикувате съвместен сън. Това ще повлияе положително на състоянието на майката и бебето. Новороденото ще се чувства защитено.
Съществува мнение, че съвместният сън допринася за производството на мляко и има положителен ефект върху продължителността на лактацията. Когато навърши шест месеца, бебето трябва да бъде научено да заспива в леглото си.
Също така, жената не трябва да се отказва от това, което обича. И затова трябва редовно да организирате почивката си, да прекарвате време с хубави хора, да правите това, което обичате.
Има още няколко препоръки как да се отървете от безсъние по време на кърмене:
По време на кърменето с майчино мляко, детето получава витамини, минерали и вещества, необходими за неговото развитие. Затова жената трябва да контролира какво яде и пие. В тази връзка, повечето лекарства, с които можете да се отървете от безсъние, по това време е противопоказано.
Алтернатива на лекарствените лекарства са билковите лекарства. Но приемането им трябва да бъде одобрено от лекар.
От безсъние кърмещи майки ще помогне на такива лечебни билки като:
Тези билки нормализират съня, повишават устойчивостта на организма към стресови ситуации, спомагат за преодоляване на следродилната депресия.
Важно е! За лечение на безсъние по време на кърмене, жената трябва да откаже да приема алкохолни разтвори. Трябва да се внимава с градински чай и мента. Тяхната употреба може да намали производството на мляко.
Валериана облекчава безсънието. Той има положителен ефект върху нервната и храносмилателната система, борейки се с главоболие. Но не се препоръчва да се приема при повишено налягане.
Motherwort помага на кърмещата майка да се отърве не само от проблеми със съня, но и да укрепи имунната система, а това е важно в следродовия период. В края на краищата тялото й изпитва стрес, трябва да се възстанови, а с кърмата на бебето оставя определена част от витамини и минерали. Следователно уязвимостта на майчиния организъм по време на кърмене се увеличава.
Motherwort се използва за премахване на главоболие и нервно напрежение, които често са причините за безсъние. Лекарствената билка ще помогне с високо налягане и тахикардия.
Чай от лайка или копър е най-разпространеният метод за подпомагане на кърмещата майка да си възвърне пълния и здравословен сън. Тези билки имат положителен ефект върху производството на мляко.
Предимствата на лайка и копър и бебето се усещат. Лечебните растения нормализират храносмилателната система. Детето в първите месеци на живота страда по-малко от колики и газ.
Споменатите лекарствени билки практически нямат противопоказания. Затова са истинско спасение за кърмещи майки, които са изправени пред безсъние.
Да не се тревожи за факта, че след раждането на бебето имаше проблеми със съня. С течение на времето тялото ще се възстанови, хормоните ще се върнат към нормалното, кърменето ще приключи и проблемът ще изчезне. Ако това не се случи, по-добре е да се консултирате с лекар, който ще определи истинската причина за безсъние и ще ви каже как да го поправите.
http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlНай-честата причина е страхът и безпокойството. Една млада майка може да се страхува, че няма да чуе вика на детето или да се страхува, че ще изрисува и задуши.
След раждането прекалената подозрителност е нормално явление, причинено от повишен майчински инстинкт. Страховете също могат да предизвикат промени във външния вид: разтеглена фигура и увиснали гърди предизвикват страх, че старите форми няма да се върнат, страх за отношения със съпруга си и недоволство от себе си.
Друга причина - липса на организация и сложност на адаптацията. За детето всичко е общо взето ново в този свят, то току-що започва да живее, то се развива с външния свят.
Ако детето е първото, майката се опитва да се адаптира към новия режим, да регулира храненето, да обгражда бебето с грижа. Често една жена мечтае да стане идеална майка, която се опитва да направи всичко по света и да си постави неразумни задачи.
В крайна сметка - неуспех, безпокойство и загуба на сън.
Може би детето се измъчва от газове, или спи неспокойно по други причини, или се нуждае от нощно хранене и майката непрекъснато изскача от леглото. Нарушеният режим води до смущения в организма, което води до безсъние.
За да се установи сън, е необходимо да се разберат причините, довели до неговото нарушение. Така че това, което може да причини безсъние при кърмещата майка:
От причините, които провокират смущения в съня, трябва да се отървете от тях. В крайна сметка, детето се нуждае от здрава и весела майка. И, както знаете, липсата на почивка може да не окаже най-добър ефект върху нейното здраве.
Друга причина - липса на организация и сложност на адаптацията. За детето всичко е общо взето ново в този свят, то току-що започва да живее, то се усвоява от външния свят.
Ако детето е първото, майката се опитва да се адаптира към новия режим, да регулира храненето, да обгражда бебето с грижа. Често една жена мечтае да стане идеална майка, която се опитва да направи всичко по света и да си постави неразумни задачи.
В крайна сметка - неуспех, безпокойство и загуба на сън.
От установяването на факта на бременност, бъдещата майка е в постоянно напрежение, постоянно слушане на чувствата си. Една нормална жена подчинява целия си живот на случващото се в нея. Бременността става доминиращо обстоятелство на живота, а останалата част отива на заден план.
По време на бременността жената е ограничена в реализирането на своите желания - много не може, много трябва да бъде ограничено или отказано напълно. Бременност, която се проявява с патология, понякога свързва жената с леглото. След раждането няма време за себе си, животът продължава като порочен кръг.
Много жени по това време престават да се грижат за себе си, давайки на бебето през цялото време. Това е пагубно както за жените, така и за семейните отношения. За такива майки няма по-добри средства, като „ваканция” - поне за 2 или 3 часа.
Възможността да носите красива рокля, да използвате грим, да се разхождате без определена цел, връща радостта от живота на жената. Това трябва да се грижи за дома, особено за съпруга си. За много жени баналното пътуване до магазин или фризьорски салон е еквивалентно на „излизане”, така че възбужда и зарежда с положителни след безкрайни пелени, хранене и плач.
По време на бременността жената е ограничена в реализирането на своите желания - много не може, много трябва да бъде ограничено или отказано напълно. Бременност, която се проявява с патология, понякога свързва жената с леглото. След раждането няма време за себе си, животът продължава като порочен кръг.
През първите 2 седмици след раждането всяка, дори най-емоционално стабилната жена не може да бъде балансирана. Този период се нарича бебе-блус и се характеризира с физическа слабост, както и с емоционална нестабилност.
Сълзи и страхове за живота на новороденото, преувеличаване на незначителни събития, изключителна податливост на обикновени действия, самосъжаление, висока тревожност са нормални компоненти на този период.
Една жена е претърпяла огромна хормонална корекция, животът й се е променил драматично и завинаги, болезнени раждания са минали - има много реални причини за емоционални промени.
Обаче, обикновено след първите 2 седмици, остротата на възприятието на всичко, което се случи, започва да намалява, жената постепенно свиква с новия поток от живот.
Много педиатри препоръчват майката и бебето да спят в едно легло през първите месеци. И двамата ще почувстват спокойствие и комфорт, връзката помежду си. През първите два или три месеца, сънят и постоянният контакт между детето и майката не само помагат по-бързо да заспи, но и осигурява пълното развитие на новороденото, подобрява лактацията и храненето.
Въпреки това е важно да не се включвате в съвместния сън. Когато бебето порасне, го научи да заспи в яслите си. Педиатрите препоръчват постепенно да започнете да обучавате бебето да спи самостоятелно след 6-8 месеца. Как да направите това, прочетете линка http://vskormi.ru/children/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke/.
Не забравяйте за себе си. Поглезете се с нови покупки, бижута, дрехи или топла вана. Отделете време да ходите, да четете книга, да гледате филм или да се срещнете с приятел. По време на кърменето е много важно да се създаде добро настроение и да се отпуснете.
Отначало майката е принудена да прекъсне съня, за да нахрани детето през нощта. Нощното хранене през първите месеци може да достигне 2-4 пъти на вечер, ако използвате хранене по заявка.
На първо място, за майката ще бъде много трудно да се адаптира към такъв режим. Но скоро бебето ще изработи оптималния график и за жената ще бъде по-лесно да свикне и да коригира графика си.
Постепенно броят на нощните хранения намалява и скоро престава напълно. Как да отбиеш бебето от кърмене през нощта, виж тук.
Въпреки това е важно да не се включвате в съвместния сън. Когато бебето порасне, го научи да заспи в яслите си. Педиатрите препоръчват постепенно да започнете да обучавате бебето да спи самостоятелно след 6-8 месеца. Как да направите това, прочетете линка
Въпреки това е важно да не се включвате в съвместния сън. Когато бебето порасне, го научи да заспи в яслите си.
Педиатрите препоръчват постепенно да започнете да обучавате бебето да спи самостоятелно след 6-8 месеца. Как да направите това, прочетете връзката забравете за себе си.
Поглезете се с нови покупки, бижута, дрехи или топла вана. Отделете време да ходите, да четете книга, да гледате филм или да се срещнете с приятел.
По време на кърменето е много важно да се създаде добро настроение и да се отпуснете.
В първите дни след раждането майката буквално пада от изтощение, дори и да има много помощници. Засяга слабостта, преживеното безпокойство, страховете за бебето, страховете на бъдещето.
Сънят става интермитент, тъй като майката интуитивно се опитва да се приспособи към живота на бебето. Бебето се събужда - и тя също е с него. След раждането всички чувства на една млада майка са невероятно изострени, тя може да чуе движения - още по-малко плачещи - на почти всяко разстояние, дори и през затворени врати.
Постепенно се натрупва умора и жената може да заспи за много кратко време, буквално за няколко минути. Такава мечта не дава почивка, тя само вълнува още повече.
Резултатът от постоянната бдителност е, че майката не може да заспи дори когато са създадени всички условия за това. Веднага след като главата докосне възглавницата, вместо релаксация идва възбуда, а майката с тройна грижа слуша звуците и движенията, излъчвани от бебето. Започва състояние, наподобяващо паническа атака, което няма рационално обяснение.
След няколко месеца на такъв живот майката изчерпва толкова много, че сънят може да я хване в напълно неочаквано място. Някъде след половин година младите майки осъзнават, че винаги можете да спите, когато има възможност, а проблемът с безсънието вече не е остър.
Безсъние след раждане не се проявява само в затруднения със заспиването, когато не можете да заспивате с часове. Симптомите на това разстройство са много, основните от които включват следните симптоми:
Резултатът от постоянната бдителност е, че майката не може да заспи дори когато са създадени всички условия за това. Веднага след като главата докосне възглавницата, вместо релаксация идва възбуда, а майката с тройна грижа слуша звуците и движенията, излъчвани от бебето. Започва състояние, наподобяващо паническа атака, което няма рационално обяснение.
По време на кърменето с майчино мляко, детето получава витамини, минерали и вещества, необходими за неговото развитие. Затова жената трябва да контролира какво яде и пие. В тази връзка, повечето лекарства, с които можете да се отървете от безсъние, по това време е противопоказано.
Алтернатива на лекарствените лекарства са билковите лекарства. Но приемането им трябва да бъде одобрено от лекар.
Можете да организирате лечение на безсъние след раждане и кърмене. Въпреки това, лекарствата са внимателно подбрани, за да не навредят на здравето на майката и бебето.
За да се постигне следродилен период, трябва да следвате редица препоръки, насочени към възстановяване на моралната и физическата сила.
Има малко време за поправителна работа за майките, затова се използват техники, които бързо дават резултати:
Ериксонската хипноза предизвиква естествен транс, подобен на този, който преживяваме на най-скучното заседание. Лекарят осигурява достъп до скрити човешки ресурси, което ви позволява бързо да се справите с болезнено състояние.
ЕМДР-терапията или обработката чрез движения на очите ви позволява да „разтворите” негативните преживявания, да се справите със страховете и страховете, да намалите интензивността на психичните страдания. Техниката лесно се усвоява, използва се по-късно самостоятелно.
Навременната помощ от лекар ще помогне да се запази здравето на жената, нейният брак и да се повиши здравословното бебе.
Автор на статията: Психиатър, психотерапевт Небога Лариса Владимировна
http://golowabolit.ru/bessonnitsa-grudnom-vskarmliva/Специално за вас е подробно описание: безсъние по време на кърмене на мястото на лечение на безсъние Rf - знания, събрани от цял свят.
Често, след раждането на бебето, жената има проблеми със съня. Безсъние при кърмещата майка може да доведе до стрес и лошо здраве, депресия и депресия. Това влияе неблагоприятно на кърменето и води до потискане на лактацията. Но дори и при липса на негативни последици, безсънието отнема много енергия и влошава настроението, понижава имунитета.
Когато безсънието увеличава продължителността на съня. В допълнение, кърмещата майка може бързо да излезе от състоянието на сънливост, често или твърде рано, за да се събуди. Една жена се чувства слабост, раздразнителност и нервност, намалена работоспособност.
Много педиатри препоръчват майката и бебето да спят в едно легло през първите месеци. И двамата ще почувстват спокойствие и комфорт, връзката помежду си. През първите два или три месеца, сънят и постоянният контакт между детето и майката не само помагат по-бързо да заспи, но и осигурява пълното развитие на новороденото, подобрява лактацията и храненето.
Въпреки това е важно да не се включвате в съвместния сън. Когато бебето порасне, го научи да заспи в яслите си. Педиатрите препоръчват постепенно да започнете да обучавате бебето да спи самостоятелно след 6-8 месеца. Как да направите това, прочетете линка
Не забравяйте за себе си. Поглезете се с нови покупки, бижута, дрехи или топла вана. Отделете време да ходите, да четете книга, да гледате филм или да се срещнете с приятел. По време на кърменето е много важно да се създаде добро настроение и да се отпуснете.
Отначало майката е принудена да прекъсне съня, за да нахрани детето през нощта. Нощното хранене през първите месеци може да достигне 2-4 пъти на вечер, ако използвате хранене по заявка. На първо място, за майката ще бъде много трудно да се адаптира към такъв режим. Но скоро бебето ще изработи оптималния график и за жената ще бъде по-лесно да свикне и да коригира графика си. Постепенно броят на нощните хранения намалява и скоро престава напълно. Как да отбиеш бебето от кърмене през нощта, виж тук.
Често кърмещите майки се обръщат с помощта на народни средства, включително успокояващи билкови чайове и билкови настойки, валериана и дъщерна дъвка. Бъдете внимателни, тъй като някои билки и лекарства могат да повлияят негативно на състоянието на бебето и кърменето. Преди употреба наркотици, дори най-безопасните, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
Консултирайте се с Вашия лекар, ако се притеснявате за постоянни мигрени, болки в ставите и силни нервни разстройства. Ако причините за безсъние не са в болест на жената, няколко съвета ще ви помогнат да заспите.
Ако изброените по-горе методи не помогнат, можете да използвате билкови препарати, но само след лекарско предписание. Копърът и лайка, дъщерна и валериана са безопасни и ефективни. Лекарствените инфузии не само подобряват съня, но и помагат за справяне със стреса и следродилната депресия.
Валериана се предлага в хапчета и тинктурни форми. Първият вариант е по-удобен, тъй като е по-лесно да се изчисли и спази дозата. Валериана се изчиства от тревожност и нервни чувства, главоболие и мигрена, помага при проблеми с храносмилането и понижава кръвното налягане. Следователно, валериана не се препоръчва за хора с ниско кръвно налягане.
Motherwort се предлага и в хапчета и инфузии. Помага при безсъние и стрес, повишено налягане и тахикардия, главоболие. Майчината успокоява и дори укрепва имунната система.
Най-безопасно лекарство ще бъде чай, приготвен от копър или лайка. Тази напитка успокоява и нормализира съня. В допълнение, топлият чай стимулира производството на кърмата, което има положителен ефект върху кърменето. Копърът и лайка подобряват храносмилането, намаляват образуването на газове и коликите при кърмачетата.
Глицинът се счита за друго безопасно лекарство по време на кърмене. Тези таблетки имат леко успокояващо действие и не причиняват сънливост, подобряват съня и помагат да се справят с преживяванията. Глицинът се абсорбира лесно от организма, не уврежда кърменето и бебето. В допълнение, лекарството има положителен ефект върху мозъка и подобрява паметта.
При кърмене не може да се използват алкохолни инфузии и билкови чайове с мента, градински чай и жасмин. Такива билки могат да намалят количеството на кърмата. В допълнение, съвременните лаксативи, като Persen или Novopassit, са забранени по време на кърмене.
Преди да използвате какъвто и да е наркотик, билков чай или билков, консултирайте се със специалист. Нека избере подходяща и безопасна доза. След като вземете, наблюдавайте благосъстоянието на бебето, тъй като някои компоненти могат да причинят хранителни алергии или стомашни смущения. Сред страничните ефекти на провала на детето от гърдата, настроение, сънливост и слабост, или, обратно, възбуда. След това трябва да потърсите друг инструмент.
Безсъние по време на кърмене е доста често срещан проблем, който порази жените в този труден период. И това може да се нарече такова поради промени в организма, хормонални промени. Това е един вид адаптация.
Поради факта, че жената не спи достатъчно, нейната нервна система страда. Тя все повече се дразни от дреболии, чувства се претоварена и уморена. В допълнение, липсата на подходящ сън може да повлияе негативно върху производството на мляко.
За да не причини безсъние непланирано завършване на кърменето, не бива да оставяте ситуацията да продължи. Проблемът трябва да бъде решен.
За да се установи сън, е необходимо да се разберат причините, довели до неговото нарушение. Така че това, което може да причини безсъние при кърмещата майка:
Важно е! В редки случаи синдромът на неспокойните крака може да предизвика безсъние. Развива се на фона на неврологични нарушения. Когато тялото се отпуска по време на почивка, краката са в напрежение, те могат неволно да потръпнат, да нарушат съня. В този случай трябва да се консултирате с лекаря.
От причините, които провокират смущения в съня, трябва да се отървете от тях. В крайна сметка, детето се нуждае от здрава и весела майка. И, както знаете, липсата на почивка може да не окаже най-добър ефект върху нейното здраве.
Възможно е да се отървете от безсъние при кърмене без помощта на експерти. Но това е само ако не е причинено от болести. В противен случай можете да разрешите проблема със съня само с помощта на подходящо лечение.
Първите няколко месеца след раждането на бебето се препоръчва да практикувате съвместен сън. Това ще повлияе положително на състоянието на майката и бебето. Новороденото ще се чувства защитено.
Съществува мнение, че съвместният сън допринася за производството на мляко и има положителен ефект върху продължителността на лактацията. Когато навърши шест месеца, бебето трябва да бъде научено да заспива в леглото си.
Също така, жената не трябва да се отказва от това, което обича. И затова трябва редовно да организирате почивката си, да прекарвате време с хубави хора, да правите това, което обичате.
Има още няколко препоръки как да се отървете от безсъние по време на кърмене:
По време на кърменето с майчино мляко, детето получава витамини, минерали и вещества, необходими за неговото развитие. Затова жената трябва да контролира какво яде и пие. В тази връзка, повечето лекарства, с които можете да се отървете от безсъние, по това време е противопоказано.
Алтернатива на лекарствените лекарства са билковите лекарства. Но приемането им трябва да бъде одобрено от лекар.
От безсъние кърмещи майки ще помогне на такива лечебни билки като:
Тези билки нормализират съня, повишават устойчивостта на организма към стресови ситуации, спомагат за преодоляване на следродилната депресия.
Важно е! За лечение на безсъние по време на кърмене, жената трябва да откаже да приема алкохолни разтвори. Трябва да се внимава с градински чай и мента. Тяхната употреба може да намали производството на мляко.
Валериана облекчава безсънието. Той има положителен ефект върху нервната и храносмилателната система, борейки се с главоболие. Но не се препоръчва да се приема при повишено налягане.
Motherwort помага на кърмещата майка да се отърве не само от проблеми със съня, но и да укрепи имунната система, а това е важно в следродовия период. В края на краищата тялото й изпитва стрес, трябва да се възстанови, а с кърмата на бебето оставя определена част от витамини и минерали. Следователно уязвимостта на майчиния организъм по време на кърмене се увеличава.
Motherwort се използва за премахване на главоболие и нервно напрежение, които често са причините за безсъние. Лекарствената билка ще помогне с високо налягане и тахикардия.
Чай от лайка или копър е най-разпространеният метод за подпомагане на кърмещата майка да си възвърне пълния и здравословен сън. Тези билки имат положителен ефект върху производството на мляко.
Предимствата на лайка и копър и бебето се усещат. Лечебните растения нормализират храносмилателната система. Детето в първите месеци на живота страда по-малко от колики и газ.
Споменатите лекарствени билки практически нямат противопоказания. Затова са истинско спасение за кърмещи майки, които са изправени пред безсъние.
Да не се тревожи за факта, че след раждането на бебето имаше проблеми със съня. С течение на времето тялото ще се възстанови, хормоните ще се върнат към нормалното, кърменето ще приключи и проблемът ще изчезне. Ако това не се случи, по-добре е да се консултирате с лекар, който ще определи истинската причина за безсъние и ще ви каже как да го поправите.
По цял ден, като катерица в колело, вие се върти и се върти, не клякаш... И когато падне нощ и ти падне в леглото без усилие с мисълта за незабавно заспиване - тя идва, безсъние. Нейният външен вид може да се дължи на много причини: прекомерна умора, проблеми с нервната система, следродилна депресия. Кърмещите майки с безсъние имат специален разговор - в края на краищата, те не могат да приемат хапчета за сън и много успокоителни също не се препоръчват. Какво да правим Как може майката да се отърве от безсъние?
Интернет е пълен с информация за това как да заспи дете. И кой ще се погрижи за съня на майката? Разбира се, само тя самата! Ако не искате да се грижите за себе си - поне помислете за детето. За бебето е важна отпочинала и сънлива майка и не се нуждаете от зомби в полата сутрин. Ако кърмите, ще дойдете с помощта на народни средства за безсъние. Така че нека започнем...
В най-добрия случай, растителните успокоителни няма да навредят на бебето и няма да позволят лактацията да избледнее. Настойки от валериана, лайка, лайм, риган - това е, което ви трябва. Не бъдете мързеливи, за да приготвите инфузията, като я предпочитате с фармацевтични алкохолни тинктури или таблетки.
Това са същите билки, или по-скоро таксите им в определени пропорции. Има специални билкови чайове за бременни и кърмещи жени (чайове за кърмене). По правило повечето от тях са предназначени не само за стимулиране на кърменето (за много майки това не би било излишно), но и да имат положителен ефект върху нервната система на младата майка.
Някои видове ароматни масла могат да се използват както от бременни, така и от кърмещи жени. В този случай трябва да се вземе под внимание индивидуалната непоносимост (да се извърши тест, отпадане на капка масло на гърба на китката или върху областите на кожата под ухото - ако на кожата се появи дразнене през деня, тогава това масло не ви харесва).
За борба с безсънието използвайте ароматни масла от жасмин, лавандула, роза, иланг-иланг, сандалово дърво. За процедурите за ароматерапия използвайте ароматичната лампа. Вашето дете не трябва да бъде в стаята, където се провежда ароматерапия. Избягвайте употребата на масла, които допринасят за изчезването на лактацията: мента, градински чай, евкалипт, магданоз, чесън.
По-безвреден в сравнение с ароматерапията, народен лек за безсъние. Преди да си легнете до вас, можете да поставите своя собствена ароматна възглавница, зашита с успокояващи билки. По-добре е да се въздържате от този метод, ако практикувате съвместен сън.
За този метод на релаксация, като успокояваща баня, аз вече написах. В горещото лято, може би този метод не е особено уместен, но веднага щом стане малко студено, можете да се върнете към успокояващите процедури.
Все още е спорен въпросът дали да се яде мед по време на кърмене. Някои спорят за полезността на меда за кърмещите майки, други заплашват почти отровността на бебето в резултат на апитерапията. Аз, както винаги, заемам средно положение по този въпрос. От около 6 месеца на дъщеря ми, мога да си позволя една чаена лъжичка мед 2-3 пъти седмично. Досега нищо лошо не се е случило с мен или с детето. Стандартното народно лекарство за безсъние - лъжица мед за чаша топло мляко - мисля, че е известно на всички.
Може би ще се нуждаете и от съветите ни за това как да поспим достатъчно за 5 часа - това определено е вярно за младите майки.
Опитайте, потърсете начина си на борба с безсънието. Нека пълноправната мечта на майка се превърне от сън в реалност!
Много педиатри препоръчват майката и бебето да спят в едно легло през първите месеци. И двамата ще почувстват спокойствие и комфорт, връзката помежду си. През първите два или три месеца, сънят и постоянният контакт между детето и майката не само помагат по-бързо да заспи, но и осигурява пълното развитие на новороденото, подобрява лактацията и храненето.
Въпреки това е важно да не се включвате в съвместния сън. Когато бебето порасне, го научи да заспи в яслите си. Педиатрите препоръчват постепенно да започнете да обучавате бебето да спи самостоятелно след 6-8 месеца. Как да направите това, прочетете връзката забравете за себе си. Поглезете се с нови покупки, бижута, дрехи или топла вана. Отделете време да ходите, да четете книга, да гледате филм или да се срещнете с приятел. По време на кърменето е много важно да се създаде добро настроение и да се отпуснете.
Отначало майката е принудена да прекъсне съня, за да нахрани детето през нощта. Нощното хранене през първите месеци може да достигне 2-4 пъти на вечер, ако използвате хранене по заявка. На първо място, за майката ще бъде много трудно да се адаптира към такъв режим. Но скоро бебето ще изработи оптималния график и за жената ще бъде по-лесно да свикне и да коригира графика си. Постепенно броят на нощните хранения намалява и скоро престава напълно. Как да отбиеш бебето от кърмене през нощта, виж тук.
Често кърмещите майки се обръщат с помощта на народни средства, включително успокояващи билкови чайове и билкови настойки, валериана и дъщерна дъвка. Бъдете внимателни, тъй като някои билки и лекарства могат да повлияят негативно на състоянието на бебето и кърменето. Преди употреба наркотици, дори най-безопасните, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
Консултирайте се с Вашия лекар, ако се притеснявате за постоянни мигрени, болки в ставите и силни нервни разстройства. Ако причините за безсъние не са в болест на жената, няколко съвета ще ви помогнат да заспите.
Ако изброените по-горе методи не помогнат, можете да използвате билкови препарати, но само след лекарско предписание. Копърът и лайка, дъщерна и валериана са безопасни и ефективни. Лекарствените инфузии не само подобряват съня, но и помагат за справяне със стреса и следродилната депресия.
Валериана се предлага в хапчета и тинктурни форми. Първият вариант е по-удобен, тъй като е по-лесно да се изчисли и спази дозата. Валериана се изчиства от тревожност и нервни чувства, главоболие и мигрена, помага при проблеми с храносмилането и понижава кръвното налягане. Следователно, валериана не се препоръчва за хора с ниско кръвно налягане.
Motherwort се предлага и в хапчета и инфузии. Помага при безсъние и стрес, повишено налягане и тахикардия, главоболие. Майчината успокоява и дори укрепва имунната система.
Най-безопасно лекарство ще бъде чай, приготвен от копър или лайка. Тази напитка успокоява и нормализира съня. В допълнение, топлият чай стимулира производството на кърмата, което има положителен ефект върху кърменето. Копърът и лайка подобряват храносмилането, намаляват образуването на газове и коликите при кърмачетата.
Глицинът се счита за друго безопасно лекарство по време на кърмене. Тези таблетки имат леко успокояващо действие и не причиняват сънливост, подобряват съня и помагат да се справят с преживяванията. Глицинът се абсорбира лесно от организма, не уврежда кърменето и бебето. В допълнение, лекарството има положителен ефект върху мозъка и подобрява паметта.
Преди да използвате какъвто и да е наркотик, билков чай или билков, консултирайте се със специалист. Нека избере подходяща и безопасна доза. След като вземете, наблюдавайте благосъстоянието на бебето, тъй като някои компоненти могат да причинят хранителни алергии или стомашни смущения. Сред страничните ефекти на провала на детето от гърдата, настроение, сънливост и слабост, или, обратно, възбуда. След това трябва да потърсите друг инструмент.
Здравейте скъпи експерти!
Наистина се надявам на помощ, защото Лекарите на пълен работен ден още не са ми помогнали.
За мен: женски пол, на 35 години, тегло 44 кг (това е сега, обикновено 48), височина 155 cm
Имам две деца, най-малките 5 месеца. Аз кърмя. От раждането си той не спи добре. На този фон аз самият съм нарушил съня си. Четири месеца спя почти всеки ден в продължение на 2-4 часа на нощ. През деня изобщо не спя.
Сложих детето в 9 часа, след това в 10 часа си лягам и не мога да спя, въпреки че съм много уморен. Когато се опитате да заспите, започва нещо като пристъп на паника: сърцето се ускорява, започвам да се потя, треперя, появява се буца в гърдите ми. Опитвам се да дишам диафрагмата.
Опитвайки се да разсее, отпуснете. Така че страдам до 12 часа през нощта. Тогава бебето се събужда. Храня го и се опитвам да спя отново. Но след 12 детето спи много неспокойно, съответно, аз, ако успях да заспя, постоянно се събуждам, след това се храня, после се разклащам. Заспивам след такива разливи твърде зле и не винаги. Ставаме около седем сутринта.
През деня се опитвам да водя нормален живот: аз се грижа за децата, правя домакинска работа. Понякога по време на дрямка се опитвам да спя, но не работи, тогава просто чета, сядам в интернет и т.н.
Нямах никакъв стрес, всичко в семейството е добро, бременността и детето са желани. Но постепенно се появи страхът от безсъние, страхът да не спи. Вечерта започва паниката, че тук няма да спя отново, няма да заспя.
Ако повече или по-малко са имали добър сън (това е на фона на лечението с валериана), то животът отново е придобил цвят, имало е жажда за дейност. И така почти винаги депресирани.
На този фон вече имах здравословни проблеми: постоянна тахикардия, главоболие, пулсации в ушите (чувам пулса си). Появиха се кървене от носа. Щом я заведоха в болницата с линейка, тъй като те сами не можеха да спрат кръвта, натискът се понижи много и аз започнах да губя съзнание.
Имаше двама специалисти (психиатър-психотерапевт, психотерапевт).
Диагноза: безсъние, латентна депресия. От лечението само на билки и глицин, като кърмене. Още по-малко помогна валериан (стана по-добър сън), но не за дълго. Сега всичко се връща отново.
Имаше две сесии на психотерапия, където се оказа, че депресията се е развила на фона на липсата на сън, която провокира безсъние, и на фона на всичко това се влошава. Т.е. трябва да се нормализира режим. Създайте комфортни условия за сън, а след това или сами по себе си, или с лекарства, всичко се нормализира.
А сега, за момента, да практикуваме автотренинг, да си кажем, че човек не умира от безсъние. Също така се препоръчва да се запишат в басейна, йога и солариум (сега не мога да направя това, защото няма кой да остави децата).
Психиатърът каза, че веднага след като се откажа от кърменето, ще дойда за лечение, дори ако детето не спи добре. И сега за сега, издържи.
Но аз вече изпитвам трудности.
Разбирам, че нямам никакви реални причини за депресия и, най-вероятно, веднага щом сънят на бебето стане по-добър, моят ще стане по-добър. Но това може да не се случи много скоро.
Освен това, тъй като препоръките на двамата лекари са донякъде противоречиви, има въпроси:
1) Необходимо ли е да се започне лечение след приключване на кърменето (хипнотици, mb антидепресанти), без да се чака нормализиране на съня на детето. Т.е. по време на лечението аз все още няма да мога да спя цяла нощ. Или изчакайте синът да спи добре.
2) Възможно ли е от време на време да се използват спящи медикаменти (например в събота и неделя съпругът може да спи с детето). Т.е. Пия само 2 пъти седмично. Не би този пристрастяващ режим.
3) Може би има някои хапчета за сън, които можете да пиете по време на кърмене, като се има предвид, че през нощта ще има прекъсване в храненето в продължение на 6-7 часа (съпругът ще изхрани изразеното мляко)
4) Колко дълго може да пиете валериана (филтърни торбички).
Може би нещо друго би ви препоръчало.
Благодаря предварително за вашия отговор!
Само за всеки случай, отговорите на въпросниците:
Болнична скала за самооценка на тежестта на депресията и тревожността:
Умерена тревожност. Умерено депресиран.
Причина за консултация с лекар.
Скалата на Бек за самооценка на тежестта на депресията:
Нивото на депресия по скалата на Бек (в точки) - 17. Лека депресия. Вероятно има причини за безпокойство. Помислете за това...
Не може да се предположи, че имате пристъпи на паника (чувствителност на метода 81%, специфичност 99%).
Alexithymia: 48
Тълкуване на резултатите: Нивото на алекситимия в нормалните граници.
Резултати от тестовата обработка:
Емоционална възбудимост (в стените): 7
Тълкуване на резултатите:
Резултатите показват тенденция към висока емоционална възбудимост. Най-вероятно трябва да се консултирате със специалист.
След раждането, тялото на майката изпитва сериозни хормонални промени, настъпва лактация, много процеси достигат до бременност. Новата роля на майката носи голям брой нови, обезпокоителни и неразбираеми нюанси и нараства нивото на вълнение на кърмещото момиче. В тази връзка нощният сън може да се влоши. В допълнение, за новородените често се събужда често през нощта, за да се прикрепят към гърдите си, а това нарушава и останалата част от майката. Трудностите на адаптационния период, интермитент и недостатъчен сън - всичко това може да предизвика персистиращо нарушение на съня, т.е. безсъние.
Причината за честото събуждане и нарушения в процеса на сън на кърмещата майка може да бъде дискомфорт в гърдата, причинен от преливането му, изтичане на мляко, чувство за пълнота и тежест. Може да е трудно за момиче да намери удобна позиция за почивка, тъй като гърдите й се увеличават по размер и прането може да я обсипа. В първите месеци след раждането на детето е трудно да намерят удобна поза за нощно хранене на детето, поради което тя претърпява значителни неудобства и не може напълно да заспи.
Сред другите причини за този проблем при кърмещите майки са:
Лошото здраве, наличието на каквито и да е болести оказват пряко въздействие върху съня на кърмещата майка:
Уважаеми майки!
Радваме се да Ви поканим на нашите тематични срещи в клуба на кърмещите майки.
Срещата ще се проведе на 20 април в 10.30 часа! БЕЗПЛАТНО!
На срещата ще присъства съветник по кърменето Анна В. Хрунина!
Целта на нашите срещи е комуникацията, подкрепата и най-важното при обмена на успешен опит. Не само опитът да хранят бебетата си с кърмата, но и други материални тънкости. Както е добре известно, много зависи от околната среда. Влезте в млада неопитна майка в обществото на майките на бебета-изкуства, те едва ли ще й помогнат да организира кърменето за детето си.
И в съвременното общество се случи, че кърменето, а още по-дълго (повече от една година), е свързано с майки с някакво тежко натоварване. Какви само истории няма да чуете по тази тема! "Какво ми пука за него преди училище (брак, армия, пенсиониране - когото искате), за да се хранят!" Възкликва мама, когато става въпрос за хранене на двугодишно бебе.
А за тези, които биха искали да се хранят, но въоръжени с такъв багаж от знания, често има достатъчно мляко за максимум първите шест месеца от живота на детето. Но за този кратък период, като правило, майката е изправена пред много проблеми. Тук и вечния недостиг на мляко, и болезнени пукнатини, и постоянна липса на сън, и какво просто не се случи. Какъв личен живот и радостта от общуването с дългоочакваното малко дете? И след такова преживяване ще се окажете в този клуб като в друг свят!
Тук се събират момичета от напълно различни професии: мениджъри и социолози, адвокати и лекари, икономисти и счетоводители, но сега всички те са майки на бебета, бебета или все още очакват бебе. И в същото време те са весели, добре поддържани, способни да създават, работят, спортуват и обикновено не изпадат от живота по никакъв начин. Това е наистина положителен опит, вдъхновяващ!
Можете да получите цялата необходима информация по телефона.
+7 988 35 41 888. +7 918 319 93 07.
Адрес на студио: Краснодар, ул. Тургенев, 85