Дори и да гледате какво ядете и да ядете здравословни храни, все още не можете да получите достатъчно витамини и минерали. Затова ви предлагаме да се запознаете с три хранителни вещества, които са важни за цялото тяло - от мозъка до имунната система.
Те подобряват вашия интелектуален потенциал и защитават сърцето ви. От осемте витамини, най-често в организма, липсва витамин В12 и фолиева киселина.
В12 помага на тялото да преобразува храната в енергия и е необходимо за образуването на миелин или защитната обвивка, която обгражда нервните клетки и помага на мозъчните неврони да общуват помежду си. Дефицитът на В12 се свързва с когнитивни процеси като загуба на памет, объркване и депресия.
Фолиевата киселина е много важна за бременните жени, но е необходима и за всички нас. Фолиевата киселина е от жизненоважно значение, тъй като спомага за намаляване нивото на аминокиселини, които могат да допринесат за риска от инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Хората обикновено мислят за фибри и здрави мазнини, които са полезни за сърцето, но фолиевата киселина и другите витамини от група В също са част от групата неща, които са необходими за здравето на сърцето.
Тъй като витамин В12 е едно от малкото хранителни вещества, които не се срещат в растенията, е много трудно да се получи, особено ако сте вегетарианец. Яйца, сирене, риба, мляко, кисело мляко и червено месо са добри източници. За разлика от В12, фолиевата киселина се намира в много храни, включително зеленчуци, като спанак, аспержи, брюкселско зеле, както и бобови и пълнозърнести храни.
Той е необходим за костите и имунната система.
Учените не могат да се споразумеят колко витамин D всъщност се нуждаят. Но много изследвания показват, че този витамин е от решаващо значение за здравето на тялото. Една от основните функции на витамин D е да подобри способността за абсорбиране на калций, който помага за укрепване на костите. Витамин D също е важен за регулиране на нашата имунна система. Има доказателства, че ниската концентрация на витамин D допринася за развитието на автоимунни заболявания, като болестта на Crohn, ревматоиден артрит и множествена склероза.
Витамин D трудно се намира в храната. По-голямата част от витамин D се произвежда от нашето тяло под въздействието на слънчеви или ултравиолетови лъчи (произвежда се при UV-индекс 3 и по-висока). Живеейки в северния климат, можете да се опитате да получите витамин D от храни - яйчни жълтъци, мазна риба, като сьомга, сардини. Ако имате недостиг на витамин D (това може да се провери с кръвни тестове), който се намира в повечето северни полукълба, попитайте Вашия лекар колко витамин D трябва да приемате като допълнителен витамин.
Той помага да заспите и намалява болката.
Напоследък изглежда, че всеки човек, страдащ от нарушения на съня, използва магнезий. Въпреки, че той не ви "изключва", тъй като прави хапчета за сън, доказано е, че магнезият помага на мускулите да се отпуснат, облекчава болките в мускулите, така че е много популярен сред спортистите, успокоява мозъчните зони, които ви правят будни и намаляват безпокойството, което не дава заспивате. Има и доказателства, че магнезият помага в борбата с мигрената.
Проучванията на хранителните навици постоянно показват, че хората не получават достатъчно количество магнезий. Това може да се дължи на факта, че магнезият се намира главно в пълнозърнести продукти (кафяв ориз, ръжен хляб и др.), Които често заместваме с рафинирани продукти. Голямо количество магнезий се среща и в бобови растения, леща, ядки, семена и тъмен шоколад.
http://www.maniveselibasdati.lv/ru/b12-%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0% BA% D0% B8% D1% 81% D0% BB% D0% BE% D1% 82% D0% B0-% D0% B8-% D0% B2% D0% B8% D1% 82% D0% B0% D0% ВС% D0% B8% D0% BD-d-3% D0% BF% D0% B8% D1% 82% D0% B0% D1% 82% D0% B5% D0% BB-2 /Да, и двете са витамини от група Б. И двете са необходими за създаването на нови клетки. И да, не получаването на достатъчно витамин в диетата ви може да доведе до анемия. Въпреки че има няколко прилики между витамин В-12 и фолиева киселина, съществуват и редица разлики. Познаването на разликите между двата витамина В може да ви помогне да разберете индивидуалното значение на получаването на диета.
Една от основните разлики между витамин В-12 и фолиевата киселина са нейните основни хранителни източници. Витамин B-12 се съдържа предимно в храни за животни, като месо, птици, риба, яйца и мляко. Всъщност, ако сте вегетарианец - човек, който не е консумирал никакви животински продукти, може да се наложи да приемате добавки с витамин B-12, за да отговорите на ежедневните ви нужди. Докато можете да посрещнете част от дневната консумация на фолиева киселина от пиле и яйца, най-добрите източници на храна включват тъмно зелени зеленчуци, плодове, боб, ядки и семена. Една често срещана прилика с фолиева киселина и витамин В-12 е, че говеждият черен дроб е най-добрият източник и за двете.
Витамин B-12 и фолиева киселина са необходими за синтеза на ДНК и образуването на червени кръвни клетки. Но витамин B-12 играе допълнителна роля в тялото ви; Това е необходимо за правилната неврологична функция. Ако не получите достатъчно витамин B-12 в диетата си, това може да доведе до неврологични проблеми като изтръпване и изтръпване на ръцете и краката. Фолиевата киселина играе важна роля за жените в детеродна възраст, особено по време на бременност. Жените се нуждаят от адекватен прием на фолиева киселина преди и по време на бременността, за да се предотвратят дефекти на нервната тръба.
Също така е различно как тялото ви получава витамин B-12 и фолиева киселина от храната, която консумирате в кръвта. Витамин B-12, намерен в храната, е свързан с протеини. Киселините и ензимите в стомаха спомагат за прекъсване на връзката между протеина и витамин B-12, като го подготвят за абсорбция. Но преди това да се случи, то трябва първо да се свърже с веществото, секретирано в стомаха, наречено вътрешен фактор. След това витамин B-12 и вътрешният фактор се транспортират до тънките черва, където витаминът се абсорбира в кръвния Ви поток. Фолиевата киселина не изисква много стъпки, за да влезе в кръвта Ви като витамин B-12. Когато фолиевата киселина зарази стомаха ви, тя се хидролизира и след това се абсорбира в тънките черва.
Симптомите на дефицит варират между двете витамини. Ако не получавате достатъчно количество витамин B-12 в диетата си, симптомите могат да включват умора, слабост, загуба на апетит, загуба на тегло и запек, в допълнение към неврологичните симптоми. Може да изпитате депресия, объркване или проблеми с паметта, ако нивата на витамин В-12 са ниски, докато може да изпитате и умора при недостатъчен прием на фолиева киселина. Липсата на фолиева киселина може да предизвика промени в косата и кожата, както и промяна на цвета на ноктите.
Като не получавате достатъчно витамин B-12 или фолиева киселина, можете да предизвикате мегалобластична анемия, когато тялото ви произвежда необичайно големи червени кръвни клетки. Въпреки това, има допълнителна анемия, която се свързва само с витамин B-12, известен като злокачествена анемия, която е анемия, причинена от липсата на вътрешен фактор. Тъй като не можете да абсорбирате витамин B-12 от храна без вътрешен фактор, единственият лек за злокачествената анемия са таблетките или ваксините от витамин B-12.
http://ru.thehealthypost.com/difference-between-vitamin-b-12-folic-acid-35374Човешкото тяло не е в състояние самостоятелно да произвежда повечето от веществата, от които се нуждае. Ето защо е необходимо да се попълнят запасите им, като се вземат мултивитаминни препарати. Фармацевтите на Evalar са разработили специален мултивитаминен състав "Фолиева киселина с витамини В12 и В6".
Витаминният комплекс се отнася до редица биологично активни хранителни добавки (БАД).
Витаминният комплекс се отнася до редица биологично активни хранителни добавки (БАД), където водоразтворимият витамин В9 (фолиева киселина) играе ролята на незаменим участник в такива жизнени процеси като кръвообращението и метаболизма. Допълнителни елементи - цианокобаламин (В12) и пиридоксин (В6) - допринасят за по-добра смилаемост на тази важна съставка.
Лекарството се предлага под формата на таблетки (40 броя по 0,22 г), опаковани в картонена кутия.
Като част от 1 таблетка съдържа:
Черупката на таблетката ви позволява да освободите компонентите, съдържащи се вътре.
Допълнителни хранителни добавки:
Съставът на външното разтворимо покритие включва:
Черупката на таблетката ви позволява да освободите компонентите, съдържащи се в дозата, което позволява на полезните вещества да се абсорбират в тялото постепенно и най-ефективно.
Фолиева киселина, пиридоксин и цианокобаламин са добре свързани елементи, поради което се препоръчва комбинираното им използване. Липсата на В6 или В12 елементи в организма води до липса на фолиева киселина. Тази комбинация от взаимосвързани съставки от група В участва в освобождаването на хемоглобин, допринася за отделянето на енергия, подпомага производството на адреналин и серотонин, като по този начин регулира общото психологично състояние на човека.
B9 участва в попълването на всички кръвни елементи.
B9 служи като стимулатор на растежа, от който тялото се нуждае, за да възпроизведе нови тъканни клетки. Съставката участва в попълването на всички кръвни елементи и метаболитни процеси с биологично активни вещества. Цианкобаламин В12 подобрява тези функции, спомага за поддържането на баланса на нивото В9 в достатъчни количества. В6 поддържа нивото на хомоцистеин в кръвта (аминокиселини, които не могат да се пълнят с храна, но е незаменим в процеса на синтеза на протеини).
Назначен като витаминно-терапевтичен комплекс, активно работи в човешкото тяло, изпълнявайки следните функции:
Комплексът се абсорбира лесно в храносмилателния тракт.
Тези полезни добавки са необходими за:
С недостиг на хранителни вещества в организма се сблъскват до 70% от населението. Витамин В9 и неговите съвместими активни елементи са особено необходими от женското тяло.
Витаминният комплекс помага:
При липса на В9, жените, особено след 40 години, имат опит:
Витамин В6 действа на принципа на естроген (женски хормони) и като соматичен наркотик:
Елемент В12 (единственият от групата, който съдържа основния минерален елемент кобалт):
Здравословният начин на живот и правилното хранене ще позволят на човек да запази имунитета си и да гарантира поддържането на благосъстояние. В периоди на извън сезона, с масивни инфекции, отлагани стресови ситуации, се посочва да се вземат витаминни комплекси, които помагат на организма в борбата с негативните ефекти.
За да попълните елемента B9, трябва да включите в диетата:
Източници на витамин В6:
Недостигът на В12 може да бъде компенсиран от:
Добавки със съставки В9, В12 и В6 са посочени за използване за подобряване на такива условия:
Други указания за назначаване:
Достатъчна доза от лекарството за възрастен пациент - 1 таблетка (220 µg) на ден. Вземете лекарството трябва да бъде с храна или след хранене. Дозировката е разрешена да се повиши до 440 mcg (според показанията на идентифицираното заболяване). Курсът на витаминна терапия продължава от 2 до 8 седмици. Деца, бременни жени и кърмачки трябва да регулират скоростта, както е препоръчано от лекаря.
Вземете лекарството трябва да бъде с храна или след хранене.
Приемането на витаминен комплекс е показано в зависимост от възрастта:
Ако е трудно да се измери правилното количество от формата на хапчето, то трябва да се раздробява и разбърква във вода и с помощта на мерителна лъжица да се вземе необходимата доза, готова за употреба. Ако детето е кърмено и майката е привърженик на правилно и балансирано хранене, тогава не се нуждае от допълнително предписване на лекарството.
B9 се нарича „витамин за майчинство“, тъй като елементът е особено важен по време на бременността. Под негово влияние:
B9 се нарича „витамин за майчинство“, тъй като елементът е особено важен по време на бременността.
Липсата на витамин в ранните стадии на бременността заплашва новороденото с патологични аномалии в нервната система. Особено необходима е фолиева киселина в комбинация със съставките В12 и В6. Тяхната липса в диетата на бъдещата майка:
Гинеколозите препоръчват стартиране на профилактични дози 3 месеца преди планираната бременност и продължаване на следващите 9 месеца. Дозата е 55 микрограма (една четвърт таблетка). Ако жената не е първото дете, а при предишни бременности са открити патологии, тогава нормата трябва да се повиши 2 пъти или повече (допустимата дневна доза е 660 mcg, се избира по указание на лекаря).
Не предписвайте витамини В9, В6 и В12 за:
Активните елементи на В9 могат да стимулират не само жизнените процеси в организма, но и раковите клетки. Ето защо, лекарството не се предписва в случай на онкологично заболяване.
Предозирането на витаминен комплекс е малко вероятно. Ако това се случи, следвайте следните симптоми:
Ако откриете такива признаци, трябва да спрете приема на лекарството.
Препоръчва се да се съхранява при температура не по-висока от + 25 ° С.
Цената на таблетките от мултикомплекс “Фолиева киселина с витамини В12 и В6” в аптеките (по региони):
Таблетки с подобен спектър:
На базата на този витаминен състав (В9, В6 и В12), Medivitan се приготвя за интрамускулно и интравенозно приложение.
Елена, 47 години, Омск.
Имам анемия. При това заболяване е необходимо да се вземат добавки с желязо. За по-добрата й абсорбция е необходима фолиева киселина. С храненето за попълване на тялото с всички тези необходими вещества не работи. Зададен витаминен комплекс от "Евалар". Приемам курсове 2 пъти годишно. Удобно е, че само 2 таблетки, а не 4 броя, ако приложите всички компоненти поотделно.
Уляна, 35 години, Мурманск.
Имам болезнен и нестабилен менструален цикъл. Приемам хранителни добавки с В9, В6 и В12 по препоръка на гинеколог. Изпил съм 40 хапчета напълно, 3 месеца са минали, засега толкова добре. Лекарят съветва да се повтарят трикове на всеки 6 месеца, в зависимост от здравословното му състояние. Както е добре, че сега можете да се справите без хормонални лекарства.
Олга, 29 години, Санкт Петербург.
През есента винаги пия курс с витамини, защото се чувствам претоварен, уморен и нервен. За трета поредна година купувам тази витаминна група и приемам по 1 таблетка дневно. Само за една седмица от продължителността на приема, се усещат положителни промени в настроението, кожата се тонизира и се подобрява зрението.
http://parazit.expert/lechenye/lekarstva/folievaya-kislota-s-vitaminami-b12-i-b6Препаратите с фолиева киселина и витамин В12 са високо ефективни. Тяхното действие се дължи на допълнителната комбинация от тези два компонента. Има много ефективни лекарства, сред които можете да изберете най-добрия инструмент за лечение или профилактика.
И двете B9 и B12 имат много положителни качества, дори когато се използват самостоятелно.
Липсата на фолиева киселина може да се дължи на следните обстоятелства:
За ваша информация! Излишъкът от витамин В9 заплашва само с продължително превишаване на дневната доза на лекарството, което може да се изрази чрез гадене, висока възбудимост (особено при деца) и инхибиране на В12.
Витамин В12 (цианокобаламин) е вещество, което често се използва в комбинация с фолиева киселина и други витамини. Той има следния ефект:
Фолиева киселина, витамини В6 и В12, С, Е, действащи заедно, могат да устоят на заболяванията, укрепват и поддържат тялото, а също така служат като средство за предотвратяване на патологиите на вътрематочния растеж, кръвта и др.
Аскорбиновата киселина (витамин С) е един от честите компоненти на мултивитаминните комплекси. Този витамин:
При избора на лекарство с В12 и фолиева киселина е необходимо да се вземе предвид включването в състава на други вещества. Сред популярните лекарства не само комплексните лекарства, но и моно-агентите са се доказали добре.
Фолиевата киселина се предлага в чиста форма в различни форми, което ви позволява да изберете най-подходящия вариант за всеки случай. Те могат да бъдат:
В9, влизайки в тялото, абсорбира се през стомашно-чревния тракт и реагира с кръвната плазма. Пиковата концентрация се достига приблизително 60 минути след поглъщане.
Като основна активна съставка на лекарството се използва фолиева киселина съгласно следните показания:
Витамин В12 и фолиевата киселина са много важни основни витамини, без които човек може да изпита сериозни хранителни дефицити и психофизични проблеми. Ето защо е важно да се вземат необходимите предпазни мерки, за да помогнем на нашето тяло да поддържа тези важни компоненти в равновесие.
Нека погледнем по-отблизо функциите на витамин В12 и фолиева киселина, защото те са важни, кои храни трябва да се комбинират.
Витамин В12 или водоразтворим кобаламин е известен също като "енергиен витамин" поради енергийната си сила и е необходим за дълголетие.
Тя не може да бъде синтезирана, но се образува в колонии от бактерии или плесени, които присъстват главно в месото; В12 е тъмночервен витамин, който му се дава с кобалт.
Витамин В12 е много важен за синтеза на хемоглобина. Той е необходим за метаболизма на нервната тъкан, протеините, мазнините и въглехидратите. Той също така регулира приема на желязо от организма и фиксира витамин А в тъканите.
Основният източник на витамин В12 е животинският протеин. Черният дроб е най-добрият източник, а след това бъбреците, мускулите на месото и рибата; в вегетарианско поле се намира в яйчни жълтъци, а в по-малки количества - в сирена, най-вече подправени.
Недостигът на витамин В12 включва сериозни неврологични и поведенчески нарушения, които могат да доведат до анемия.
Сериозните недостатъци на витамин В12 поради недостатъчен прием на храна са редки, но те могат да засегнат вегетарианци, хора със затруднения с асимилацията и възрастни хора.
Симптомите на дефицит на витамин В12 могат да се разпознаят в: слабост, бледност, жълтеница, умора, болки в езика, изтръпване на крайниците, намалено усещане за болка, раздразнителност, главоболие, депресия, нарушения на съня, затруднено запомняне,
Фолиевата киселина е известна също като витамин В9. Името идва от латинския folium, който идентифицира широколистни зеленчуци като спанак или коприва, които са богати на тях. Фолиевата киселина има сложна структура, която включва бензол и хетероциклични ядра с азот.
Фолиевата киселина е от съществено значение за синтеза на ДНК и протеини и за образуването на хемоглобин и е важна за правилния растеж на ембриона. Наличието на фолиева киселина е необходимо, за да се балансират нивата на хомоцистеин, аминокиселина, свързана със сърдечно-съдови заболявания и сърдечни пристъпи. За защитното действие на тъканите, които образуват плода, то е важно за предотвратяване на вродени дефекти (диабет, малформации, анемия).
Фолиева киселина се среща в изобилие в някои храни, като зелени листни зеленчуци, като спанак, броколи, брюкселско зеле, аспержи, маруля; намира се също в бобови растения, пълнозърнести храни, плодове като лимон, пъпеш, киви, ягоди, портокали и бирена мая. Трябва да се внимава, защото процесът на готвене унищожава част от фолатите, присъстващи в храната.
Липсата на фолиева киселина в ранните стадии на бременността може значително да увеличи риска от развитие на малформация на плода; може също да причини забавяне на вътрематочното развитие, преждевременно раждане или увреждане на плацентата.
При възрастни дефицитът на фолиева киселина може да предизвика мегалобластна анемия. Първите симптоми на неговия дефицит са чувство на умора, депресия, намаляване на имунната защита.
Фолиевата киселина, подобно на витамин В12, също е част от витамините на В-групата, необходими за правилното функциониране на нашето тяло. Витамин В9 или фолиева киселина е водоразтворим и действа като коензим заедно с витамин В12 при разграждането и употребата на протеини.
Две витамини са тясно свързани: дефицит на витамин В12 може да причини дефицит на фолиева киселина, а дефицитът на витамин може да предизвика анемия. Витамин В12 действително действа в комбинация с фолиева киселина, за да осигури перфектна хемопоеза. Да, следователно, към комбинации от продукти, съдържащи витамин В12 и фолиева киселина, както е описано по-горе.
http://promyhealth.ru/vitamin-b12-i-folievaya-kislota/Какъв ефект върху организма имат фолиева киселина, цианокобаламин и аскорбинова киселина. Най-добрите лекарства с фолиева киселина и В12.
В медицинската практика комбинираното използване на фолиева киселина с витамини В12 и С е често срещано явление. Това се дължи на способността на всеки един от елементите да укрепи и допълни действията един на друг. Какви са характеристиките на витамините? Кои лекарства са най-търсени и кога се препоръчват да бъдат взети? Всеки един от тези въпроси изисква подробно проучване.
Преди да разгледаме фармацевтичните продукти и характеристиките на техния прием, заслужава да се подчертае ефекта на всеки от витамините поотделно.
Фармацевтичният пазар е представен от голям брой лекарства, които съдържат фолиева киселина с витамин В12 и други еднакво важни елементи. По-долу ще разгледаме най-известните монопрепарати и комплекси.
Това е витамин, който често се продава в чиста форма (под формата на капки, хапчета или таблетки). Една от най-популярните форми е таблетките, които съдържат 1 mg B9. В ролята на допълнителни елементи са:
Фолиевата киселина се изисква от организма да образува нови кръвни клетки, включително образуването на нормобласти и еритробласти. Комбинираното действие на двата елемента (витамин В12 и фолиева киселина) осигурява аминокиселинен синтез, ускорява производството на нуклеинови киселини и холинов метаболизъм. След като влезе в тялото, В9 се абсорбира през стените на храносмилателния тракт и се свързва с плазмения протеин. Най-голямата концентрация се достига до един час след приложението.
Витамин В9 в чист вид се възлага на следните задачи:
Лекарството не се препоръчва при наличие на свръхчувствителност, с дефицит на В12, наличие на тумори или частична анемия.
Използва се както следва:
В процеса на вземане на възможни странични ефекти - алергии, гадене, подуване на корема, поява на горчивина в устата.
Налични таблетки фолиева киселина от 10, 20, 30, 40,50 и 100 броя.
Това лекарство понякога се предписва в чиста форма. Един от най-популярните представители - продукт на фирмата Soglar.
Допълнението се предлага под формата на таблетки, предназначени за смучене под езика. Една таблетка съдържа 1 mg активно вещество В12, както и редица спомагателни елементи:
Добавката осигурява нормалното функциониране на ЦНС, своевременното обновяване на тъканите, участието в клетъчното делене, както и при разделянето на БШП. Приемът на витамин се препоръчва за депресия, отслабени мускули и повишена умора. При възрастните хора В12 укрепва паметта. В основата на продукта няма елементи от животински произход, което позволява приемането му дори на вегетарианци.
Ежедневна порция - 1 таблетка, която опростява процеса на дозиране и добавки.
Това е качествен продукт, предназначен за решаване на редица проблеми:
Приложен комплекс с намалено налягане, бронхиална астма, възпаление на ставите и множествена склероза. Важен ефект на кобаламин е ускоряването на възстановителните процеси и оптимизирането на дихателната функция на клетъчното ниво.
Преминаването на курса е възможност за подкрепа на фагоцитната функция на кръвните неутрофили, както и за укрепване на имунната система.
Една таблетка съдържа 1000 µg цианокобаламин и 100 µg B9. Честотата на приемане - една таблетка дневно по време на хранене. Противопоказания - алергични реакции към един от елементите на добавката.
Това са таблетки жълт цвят, плоски и кръгли. Състои се от:
Допълнителни елементи - лактоза монохидрат, магнезиев стеарат, микрокристална целулоза, лимонена киселина и др.
Добавката се предлага в блистери, в количество от 28 броя, в картонени опаковки. Зададени за следните задачи:
Дневната доза на добавката е една таблетка. Време за приемане - точно преди хранене.
Странични ефекти - алергични реакции. Противопоказания - свръхчувствителност. Добавката трябва да се използва с повишено внимание в случай на неизправност в процеса на абсорбция на галактоза и в случай на дефицит на лактаза (23 mg лактоза в една таблетка).
Не се препоръчва приемането на Foliber в комбинация с метотрексат, поради факта, че последният действа като антагонист на В9. В случай на едновременна употреба с лекарства срещу епилепсия, ефектът от последния се намалява.
Лекарството, което се определя като хранителна добавка за премахване на недостига на фолиева киселина с витамини В12 и В6. Съставът на добавката съдържа следните компоненти:
Лекарството Doppelgerts Activ Фолиева киселина помага за кратко време да компенсира недостига на витамини - аскорбинова киселина, витамин В12, фолиева киселина и токоферол.
Добавката се приема по една таблетка веднъж дневно по време на хранене. Лекарството се измива с вода, без да се дъвче. В някои случаи се разрешава разделянето на една таблетка на две части.
Забранено е приемането на добавки в следните случаи:
Преди да започнете да приемате, се препоръчва да се консултирате с лекар.
Това лекарство е предназначено да покрие дефицита на цинк, желязо, фолиева киселина, В12 и пиридоксин. Назначава се като част от комплексното лечение и профилактика. Препоръчва се също и по време на кърмене или бременност, включително деца.
Лекарството съдържа:
Лекарството се предлага в опаковки по 10, 30, 60 и 90 броя.
Дозировката зависи от сложността на заболяването:
Страничните ефекти са редки и се изразяват както следва:
Не се препоръчва употребата на витамини с фолиева киселина и В12 в следните случаи:
Важно е да се спазва специална предпазливост, когато се предписва в периода на чревни заболявания, както и в случай на язва на дванадесетопръстника и язва на стомаха.
Комбинацията с други минерални или мултивитаминни комплекси не се препоръчва, за да се избегне предозиране. Времето за приемане е един час преди или два часа след пиене на млечни продукти или комплексообразуващи препарати.
Допълнението не се препоръчва да се назначават заедно с лекарства, съдържащи магнезий, алуминиеви соли и калций.
Това е комплекс с желязо, витамин В12 и фолиева киселина. Лекарството се предписва за нормализиране на процеса на образуване на кръв, по време на бременност и кърмене, с желязодефицитна анемия, както и с недостиг на желязо и други елементи на добавката.
Съставът на Hemoferon включва (на 100 ml):
Лекарството се приема орално и дозата му се изчислява с помощта на спринцовка или чаша с измервания. Hemoferon се приема в следните части:
Продуктът съдържа етилов алкохол, така че когато се предписва на дете (под петгодишна възраст), е важно да се следи концентрацията на веществото в кръвта (не трябва да бъде повече от 0,5%). За да се избегнат проблеми, се препоръчва порцията да се раздели на две дози и да се разбърка с лъжица вода. Продължителността на лечението е 30-90 дни.
В случай на предозиране са възможни следните симптоми:
Ако се появят такива симптоми, се препоръчва стомашна промивка с разтвор на натриев бикарбонат.
Странични ефекти:
Приемането на специални препарати и витаминни комплекси, съдържащи фолиева киселина, цианокобаламин и витамин С е шанс за решаване на редица проблеми, свързани с имунната и централната нервна система, укрепване на сърцето и нормализиране на обменните процеси.
http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/folievaia-kislota-s-vitaminami-b12/Може да не знаете това, но тялото ви изисква тези компоненти за добра активност на всяка секунда от деня. На най-тънкото ниво, специфичните витамини играят съществена роля в осигуряването на нервните сигнали, прехвърлянето на информация между клетките и правилното синтезиране на ДНК.
В този комплекс, но невероятно чудесен процес, фолиевата киселина и витамин B-12 улесняват действието на сигналите в организма и допринасят за вътрешната функционалност на тялото. Без тях вътрешната работа на тялото бързо ще се придвижи до нивото на слаба активност, а няколко важни процеса може дори да спрат.
Ако се интересувате от повишаване на нивата на фолиева киселина и B-12 в диетата си, прочетете, за да научите повече за това какво правят тези важни компоненти в организма и какви продукти ги съдържат в значителни количества!
Фолиева киселина
Този водоразтворим витамин В е много жизненоважен за процеса на синтез на ДНК и клетъчното делене в организма. Ние също се нуждаем от фолиева киселина, за да произведем червени кръвни клетки, които са клетки, които пренасят кислород от белите дробове до различни части на тялото, включително мозъка и работещите мускули. Бъдещите майки изискват това хранително вещество в по-големи количества, за да намалят риска от някои усложнения при раждането на дете.
Когато фолатът се добавя към храната, той е известен като фолиева киселина. Хляб, зърнени храни, ориз, тестени изделия съдържат компонент на фолиева киселина.
Мъжете и жените трябва да консумират минимум 400 микрограма фолиева киселина ежедневно. По време на бременността, особено в ранния период, това изискване се увеличава до 600 микрограма за жените. На този етап силно се препоръчва използването на фолиева киселина.
1. Зелена соя (61% от препоръчителната дневна доза в 1/2 чаша)
Зелената соя е хранително удоволствие, което може да се приготви по всяко време! Те не само съдържат компонент на фолиева киселина, но и осигуряват ползите от много други хранителни вещества, включително протеини, мазнини, фибри, витамин К, тиамин.
Можете да намерите опаковки от замразена зелена соя, обелени или ненамалени, в секцията със замразени храни на повечето супермаркети, заедно с други здравословни продукти като грах.
Като питателна закуска, сварете някои белени зелени соеви зърна според указанията на опаковката, след това подправете със сол, люта чушка и малко прясно изцеден лимонов сок.
Търсите опция за закуска, която можете да вземете със себе си навсякъде? Можете да се насладите на соята, като ги изпечете и подправите с подправки. В тази форма те са много подобни на любимите ви ядки!
2. Спанак (30% от препоръчителната дневна доза в 2 чаши)
Освен фолиева киселина, спанакът е източник, разбира се, победител сред витамини - витамин К. Искате ли още по-висока доза фолиева киселина? Купете спанак, опакован в торби или найлонови торбички, съхранявани в предната част на витрината.
В едно интригуващо проучване в Journal of Agricultural and Food Chemistry, изследователите открили, че неприятното флуоресцентно осветление на рафтовете в супермаркета може наистина да имитира естествената слънчева светлина, позволявайки спанакът да продължи да съхранява хранителни вещества, извършвайки фотосинтеза и поддържайки нивата на някои хранителни вещества, като фолиева киселина, до до 100%.
3. Аспержи (30% от препоръчителната дневна доза в 10 издънки) t
Този зеленчук, който сега живее на рафтове през цялата година, е гарантиран начин за осигуряване на здравословна доза фолиева киселина. Това е водоразтворим компонент, което означава, че може да попадне във водата, в която се приготвя ястието, така че е най-добре да се изпарят зеленчуци, като аспержи и зеленчуци, вместо да се варят, за да се запази допълнително фолиева киселина. Замразените аспержи също са надежден източник на фолиева киселина.
Други отлични източници на фолиева киселина са черен дроб, горчица, зеле, леща, нахут, фасул, броколи, авокадо, пшеничен зародиш, киноа, слънчогледови семки, лешници.
Витамин B-12
Тези жизненоважни хранителни вещества са необходими за някои много важни процеси, като правилно неврологично функциониране, образуване на червени кръвни клетки и синтез на ДНК. Поради тяхната роля в производството на червени кръвни клетки, липсата на компонент на витамин B-12 може да доведе до умора, тъй като кислородът не се транспортира правилно в тялото. B-12 е необходим и за превръщане на въглехидратите в глюкоза, която може да се използва за получаване на енергия по време на тренировки.
За възрастни, независимо от пола, дневната нужда от компонент на витамин В-12 е 2,4 микрограма.
1. Черупчести мекотели (461% от препоръчителното дневно количество от 30 грама)
Трябва да сте месоядни, за да получавате достатъчно витамин B-12 компонент, тъй като той се съдържа главно в храни от животински произход, като например миди. Пригответе няколко миди за обяд и ще осигурите ежедневната си нужда от компонент на витамин B-12. При следващото си пътуване до рибния магазин, преминете покрай сьомгата и скаридите.
2. Кисело мляко 23% (дневно препоръчително количество в 1 чаша)
Независимо дали избирате обикновено кисело мляко или гръцки с значително съдържание на протеин (препоръчваме последното), всяко кисело мляко е гарантиран източник на витамин B-12. Друго важно предимство е, че редовната консумация на ферментирали млечни продукти дава възможност за пълнене на храносмилателната система с по-полезни бактерии, наречени пробиотици, които могат да помогнат за подобряване на активността на имунната и храносмилателната система.
3. Ядивни дрожди (145% от препоръчителната дневна доза от 2 супени лъжици) t
Ако решите да ограничите консумацията на месо и млечни продукти във вашата диета, хранителните дрожди са друг начин да получите големи количества витамин B-12. Хранителните дрожди са толкова богати на витамини, че всеки може да се възползва от храната с тази съставка.
Диетичните люспи от дрожди са деактивиран тип дрожди с характерен аромат на сирене. Тази мая може да се приготви по следния начин: да се добавят към печени зърна, които да ги превърнат в "сирен" сос за зеленчуци, да се изсипват на пуканки, задушени зеленчуци или да се добавят към месото за хамбургер.
Такъв супер сос с витамин B-12 може да се намери в хранителни или магазини на едро със здрави отделения за храна.
Други добри източници на В-12 са карантии, стриди, миди, дъгова пъстърва, сьомга, октопод, херинга, скумрия, мляко, яйца.
http://bodybuilding.ua/statyi/6-luchshix-produktov-s-folievoj-kislotoj-i-vitaminom-b-12.htmlДруги форми на недостиг на витамин В12 строгите вегетарианци, които се характеризират с дефицит на витамин В, могат да страдат12, защото се съдържа само в животински продукти, както и хора с наследствени заболявания при прехвърлянето и усвояването на този витамин.
Дефицит на фолиева киселина е възможен при бременни жени, чиито диети са с ниско съдържание на зелени листни зеленчуци и бобови растения (те съдържат фолиева киселина), както и бебета, ако съдържанието на фолиева киселина във формулата не е достатъчно.
http://www.zdorovieinfo.ru/bolezni/defitsit_folievoy_kisloty_i_vitamina_b12/Забележителните постижения на витаминологията през последните години са свързани с откриването на фолиева киселина и витамин В12, два витамина, които участват в образуването на кръв и образуването на червени кръвни клетки - еритроцити.
Образуването на червени кръвни клетки настъпва в костния мозък, откъдето влизат в кръвта. Един кубичен милиметър кръв съдържа голям брой еритроцити - около 5 милиона. С повишено разрушаване и нарушаване на образуването на червени кръвни клетки, тяхното съдържание в кръвта намалява, анемия се развива, или, в противен случай, анемия. При анемия и намалени нива на хемоглобина в кръвта.
Сред различните форми на това заболяване най-тежка е злокачествената анемия. Дори в близкото минало анемията се счита за нелечима.
Основният симптом на това заболяване - намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта и нарушение на образуването им в костния мозък - е придружено от появата в кръвта на необичайно големи ядрени червени кръвни клетки - мегалобласти. Нормалните зрели еритроцити нямат ядра.
В допълнение към промените в костния мозък, функциите на храносмилателната система са нарушени и се наблюдават промени в нервната система. Последните са едни от най-устойчивите и неустойчиви промени в организма на пациентите с анемия.
Как фолиевата киселина и витамин В12 засягат това заболяване и какъв ефект имат те върху хората и животните? Но преди да отговорим на този въпрос, първо разглеждаме свойствата на фолиевата киселина.
Първоначално фолиевата киселина беше изолирана от листата на спанака. На латински, листата - "фолиум", а оттам и името на този витамин - фолиева киселина. Кристалите на тази киселина са оранжеви, разтворими в гореща вода, по-лошо - в студена вода и алкохол.
Източникът на фолиева киселина е черен дроб, а от растителни храни - дрожди, спанак, карфиол, зелени листа на всички растения. Чревните бактерии, които обитават червата на хората и някои животни, могат да образуват фолиева киселина, като по този начин осигуряват определена част от необходимостта от този витамин.
Ежедневната нужда от фолиева киселина не е точно установена и според една информация е 0.1-0.2 милиграма на ден, а според други данни, около 2 милиграма.
В храната тя се съдържа в свързана форма, която не притежава витаминна активност и само в организма, под въздействието на специфични ензими, се превръща в свързана фолиева киселина в свободна активна форма. Ензимите, които извършват тази трансформация, са най-разпространени в черния дроб, стомаха и червата.
Свободната форма на фолиева киселина преминава през по-нататъшни трансформации в тялото и образува съединения, които са още по-активни от самата фолиева киселина. Витамин С участва в образуването на тези съединения.
Фолиевата киселина допринася за нормалното развитие на червените кръвни клетки, влияе върху образуването на протеини в организма и участва в метаболизма на мазнините.
Фолиевата киселина се използва успешно при лечение на анемия, която възниква поради недохранване, по време на бременност и при чернодробни заболявания. Опитите да се излекува злокачествената анемия с тази киселина не са увенчани с успех. Този метод на лечение е довел до такива пациенти само временно облекчение и, най-важното, не е имал ефект върху увреждането на нервната система.
Победата над тази ужасна болест бе спечелена от науката след откриването на друг представител на витамините от група Б - витамин В12, който сега с право се нарича антианемичен витамин.
Откритието на витамин В12 е пряко свързано с търсенето на "активна съставка" на чернодробни екстракти, които отдавна се използват за лечение на злокачествена анемия.
От древни времена черният дроб се използва за лечение на различни заболявания. Такова лечение е особено успешно в случаите, когато пациентите ядат суров варен черен дроб, а не варено. Но лошият вкус на ястия, приготвени от такъв черен дроб, често предизвиква чувство на неустоима отвращение у пациентите. Следователно, голямо постижение в лечението на злокачествена анемия е производството на чернодробни концентрати, които се отличават с висока терапевтична активност. Това им позволява да влязат в тялото на пациента в много по-малки количества от суровия черен дроб, не само вътре, но и интрамускулно чрез инжекции.
Както правилно пише професор И. А. Касирски, откритието на чернодробното лечение е едно от най-ярките постижения на медицината през 20-ти век. Злокачествената анемия е престанала да бъде безнадеждна болест.
От какво зависи лечебните свойства на суровия черен дроб и чернодробните концентрати? На този въпрос е отговорено едва през 1948 г., когато почти едновременно в Англия и САЩ се изолира кристално вещество от черния дроб, което лекува злокачествена анемия. Това вещество се нарича витамин В12. В СССР в Института по биохимия имани А. Н. Бах от Академията на науките на СССР е проведен промишлен метод за производство на кристален витамин В12.
Съставът на витамин В12 е кобалт, оцветяване на кристалите на този витамин в червено. Водните разтвори на витамина понасят стерилизацията при 100 градуса и не се срутват по време на последващото дългосрочно съхранение.
Съдържанието на витамин В12 в черния дроб е ниско. Достатъчно е да се каже, че той може да бъде изолиран само от тон на черния дроб само с 25 милиграма. Въпреки това, терапевтичната активност на витамин В12 е изключително висока. Затова се предписва в грамове ррт или гама.
Очевидно единственият източник на образуване на витамин В12 в природата са микроорганизми: бактерии, лъчисти гъби, водорасли. Бактериите, които обитават стомаха на преживни животни (крави), го образуват в големи количества, при условие че храната съдържа компонент на този витамин - кобалт. В малки количества витамин В12 вероятно се образува в червата на човека.
Големи количества витамин В12 се образуват в пречиствателни станции за води, където пречистването на отпадъчни води се извършва с помощта на бактерии. Много от тях в тези отпадъци, които се образуват по време на производството на антибиотици. И някои от тези лекарства, както е известно, се получават в резултат на жизнената активност на лъчистите гъби. Всички тези отпадъци понастоящем са източник за индустриалния препарат на кристален витамин В12.
От животинските продукти най-много витамин В12 се намира в черния дроб и бъбреците на животните, както и в рибата. Малки количества от него се съдържат в млякото и млечните продукти.
Човешката нужда от витамин В12 е малка и е само 2-3 гама на ден. При нормални условия съдържанието му в храната е достатъчно, за да се гарантира нормалното функциониране на организма. Защо тогава хората могат да имат недостиг на витамин В12 и заболяването, свързано с него - злокачествена анемия?
Сега е установено, че витамин В12 се намира в храни в свободно състояние. В тази форма тя се абсорбира лесно от чревните бактерии и не може да се използва от тялото. Витамин В12 предпазва от улавяне на бактерии чрез специална протеинова субстанция - мукопротеин, който се произвежда от клетките на стомашната лигавица и се съдържа в стомашния сок на всеки здрав човек.
Комбиниран с мукопротеин, витамин В 12 навлиза в червата, без да бъде улавян от бактерии, и лесно преминава през чревната стена, идваща от там към черния дроб, а след това към костния мозък и други органи. Стомашният сок на пациенти с малигнена анемия не съдържа мукопротеини. Ето защо, витамин В12, въведен от него с храна, не се абсорбира от тялото и се получава от него през червата.
По този начин злокачествената анемия не се дължи на липсата на витамин В12 в храната, а поради първоначалното увреждане на стомашната лигавица, в резултат на което престава да произвежда мукопротеин. За такива пациенти витамин В12 се прилага интрамускулно или се дава перорално заедно с препарати, съдържащи мукопротеин. Еднократна доза за интрамускулно инжектиране е 30 гама, като за лечението обикновено се изискват общо 300–500 гама. Благоприятният ефект на витамин В12 се усеща много скоро, най-често след първата инжекция.
Пациент, на 41 години, с всички характерни признаци на злокачествена анемия, е бил доставен в клиника в Москва. Пациентът имаше лимоновожълта кожа, яркочервен подут език. Тя се оплаква от обща слабост, шум в ушите, трептене в очите, замайване, задух, сърцебиене, болка в областта на сърцето, слаб апетит и тежест под лъжицата. Пациентът беше бърз, раздразнителен, свиреп. Чувствах изтръпване на пръстите на ръцете и краката, понижавайки чувствителността на краката. - Краката ми са като памук - каза пациентът. Особено притеснен за болката в езика, която се усилваше при приемането на солена, кисела, пикантна и гореща храна. При изследването на кръвта е установено само около един милион червени кръвни клетки и 28% хемоглобин.
В клиниката на пациента е предписано лечение с витамин В12. И буквално с чудотворна бързина вече ден след първата инжекция - интрамускулно инжектиране на 30 гама от този витамин - в състоянието на пациента има безспорно подобрение. От 4-ия ден започва увеличаване на броя на еритроцитите и хемоглобина в кръвта. Лечението изискваше само 240 гама витамин В12. Пациентът е изписан от клиниката в добро състояние. Броят на червените кръвни клетки по това време е достигнал 4 милиона, а хемоглобинът е 67 процента. Всички тежки симптоми на болестта изчезнаха.
Как витамин А12 действа върху кръвообращението в костния мозък все още не е точно определен. Налице е предположението, че то изпълнява действието си във връзка с фолиева киселина.
Стойността на витамин В12 за човешкото тяло и животните не се ограничава до нейното въздействие върху кръвотворните процеси. Витамин В12 увеличава употребата на протеини в организма, регулира натрупването на мазнини в черния дроб и изпълнява редица други функции, които са изключително важни за организма.
За терапевтични цели, витамин В12 се използва не само за лечение на злокачествена анемия, но също и за анемия по време на бременност, за заболяване на червата и др. някои заболявания на нервната система и кожните заболявания.
Витамин В12 се използва широко в животновъдството напоследък.
http://www.medical-enc.ru/history/vitamin-b12-i-folievaya-kislota.shtml