logo

Авитаминозата е заболяване, което се дължи на липсата на витамини в организма. Ако един витамин липсва, той е моно-витаминоза, ако няколко - поли-витаминоза. Според лекарите през пролетта около 85% от хората страдат от полиавитаминоза.

Защо се развива бери-бери?

Основният източник на витамини и минерали - растителна храна. Повечето от тях консумираме през лятото и до средата на есента. През този период тялото произвежда запаси, които траят около четири месеца. В края на зимата те са изчерпани, тъй като в диетата липсват растителни храни, а в плодовете и зеленчуците по това време количеството витамини е значително намалено. Затова в човешкото тяло има недостиг на витамини. Повечето от тях се усещат от тези, които имат проблеми с черния дроб.

Също така, хората, които ядат лошо и нередовно се чувстват зле, което води до проблеми с черния дроб, което не може да създаде необходимите запаси от витамини и микроелементи.

Причините за недостиг на витамин

  • Нарушаване на приема на витамини от храни с неправилна диета, недостатъчно или лошо качество на хранене.
  • Нарушаване на храносмилателния процес или нарушаване на органите, пряко свързани с храносмилането.
  • Поглъщането на антивитамини, като лекарства, използвани за лечение на повишено кръвосъсирване.
  • Особености на детския метаболизъм
  • Метаболизъм в напреднала възраст

Симптоми на авитаминоза

  • лющене на кожата;
  • чупливи нокти;
  • косопад;
  • от най-малкия удар или докосване на тялото има синини;
  • обостряне на хронични заболявания (рецидив на херпес и гъбични инфекции);
  • чести настинки, след които човек е труден и дълъг за възстановяване;
  • постоянно чувство на умора, апатия, дразнене, сънливост;
  • бледа отпусната кожа, предразположена към сухота и дразнене;
  • ниска концентрация на внимание, увреждане на паметта, объркване;
  • докато си миете зъбите, кървенето на венците;
  • напукани ъгли на устните - не помагайте нито на кремове, нито на червило.

Какво да правим с дефицит на витамин

  • Кървене на венците - недостатъчно витамин С. Използвайте цитрусови плодове, ябълки, лук, чесън, магданоз, кисело зеле, червени боровинки, напитка от шипка.
  • Наказване на пукнатини в ъглите на устата, сухи устни? Това е сигнал за липса на витамин В2. Яжте кисело мляко, мляко, сирене, бирена мая, пшеничен зародиш.
  • Чувствам се слаб, болен от теб? Гаденето провокира липса на витамини В1, В6. Яжте фасул, грах, ядки, месо, черен дроб, риба, жълтък, мляко.
  • Когато мускулната слабост помогне на витамин Е (масло, пшеничен зародиш, ядки, яйца, слънчогледово семе, шипка и масло от тиквено семе).
  • Депресиран ли си, раздразнен ли си? Тогава много необходимите витамини от група В, особено В1, В5, В6, В12. Много от тях са в овесена каша, риба, ядки, бобови растения, черен дроб, яйца, мляко.
  • Анемия, чревни проблеми, стомашни разстройства - фолиева киселина (витамин В9), която е богата на листни зелени зеленчуци, дрожди и витамини В12, РР, А (телешки черен дроб, скумрия, домашни птици, ядки, бирена мая).
  • Раздразнителност, безсъние показват липса на витамини В3, В6, РР (ядат колкото се може повече каши, особено полезна каша с перлен ечемик, постно месо, черен дроб, мая).
  • Имате ли пърхот, косата суха, чуплива? Спешно попълнете организма с биотин (витамин Н), витамин А, В6 (яйчен жълтък, орехи, масло, моркови, черен дроб, морски зърнастец).

Някои заболявания:

  • скорбут - при липса на витамин С
  • бери-бери - витамин В1
  • рахит - Витамин D
  • Пелагра - Витамин РР

Превантивни мерки за авитаминоза

- В момента рядко някой се чувства недостиг на витамин С, защото през зимата можете да си купите мандарини, портокали, лимони, киви и други плодове, в които има много. - И в ябълки, круши, зеленчуци (зеле, картофи, цвекло и други подобни) също е там. От средата на зимата обаче съдържанието на този витамин в зеленчуците и плодовете леко намалява. Затова през този период ще има замразени плодове, плодове, зеленчуци. Ако са правилно замразени, тогава те запазват 95% от витамините на съдържанието в пресни суровини.

Витаминните запаси за зимата трябва да бъдат замразени на малки порции: извадени от фризера - и веднага да се използват, тъй като витамин С се окислява в тях много бързо. Колкото повече време минава от момента на размразяването към консумацията, толкова по-малко остават витамините.

Сокове, компоти, сушени плодове, кисели, плодови напитки, отбрани от шипка и чудесно обогатяват тялото с витамини, минерали и биологично активни вещества. В момента трябва да обърнете внимание на боровинките - неизчерпаем източник на витамини и минерали. Между другото, това е много лесно да се подготви за зимата: цели (не набръчкани, не разбити) плодове могат да бъдат сгънати в буркан, пълни със студена вода и навити с капак, можете дори да използвате пластмаса.

Нито да се стерилизира, нито да се добави захар е необходимо - кожата на червена боровинка съдържа толкова силни естествени консерванти, че може да се съхранява на хладно място в продължение на 10 години и да не се влошава.

- Правилно приготвената бульон ябълка ще попълни тялото не само с витамин С, но също така и с витамини А и Е. Но не трябва да парите плодове в термос, както сте използвали, защото през нощта витамин С ще се срути, така че ще пиете подкислена вода. Ягодите трябва да бъдат смачкани, добавете вода и поставете тенджерата на малък огън за 10-20 минути. След това прецедете през няколко слоя марля, за да се отървете от вълните и да пиете.

През зимно-пролетния период е необходимо да се поддържа имунитета на организма, за който е отговорен витамин А. Най-вече в моркови и тиква. Най-добре е да ги използвате с масло или сметана, тъй като витамин А е мастноразтворим. Готварските ястия от тях трябва да бъдат в такова количество, че можете да ядете веднага. Зеленчукови супи, борш, винегрет трябва да бъдат в менюто всеки ден. Витамин А е много в маслото от морски зърнастец. Може да се добави към салати.

Витамините от група В са много важни за организма - повечето от тях се произвеждат в червата, ако се консумират термично обработени зеленчуци, плодове, зърнени храни. Витамини от група В по време на топлинна обработка не се окисляват и не се разрушават. Ето защо, зеленчуците трябва да се приготвят на слаб огън (потопени във вряща вода), къкри, задушени, запечени, но не пържени.

- Попълнете тялото с витамини е невъзможно, ако не ядете пет или шест пъти на ден на малки порции. - Тъй като само ако храната идва с малко количество мазнини, черният дроб може напълно да функционира, изпълнявайки многото си изключително важни функции.

Между другото, често срещаните пролетни обостряния на гастрит и други стомашно-чревни заболявания често се свързват с активирането на патогенната микрофлора на фона на отслабения имунитет, причинен от липсата на витамини и микроелементи.

За да не се усеща недостиг на микроелементи, диетолозите съветват да се разнообрази диетата. Вредно е да се придържаме към моно-диети, като консумираме един или само няколко продукта.
Ако вашата диета ще съдържа различни храни и ще се придържате към правилата на храненето, авитаминозата не е ужасна за вас.

http://combucha.ru/avitaminoz._priznaki_prichinyi_lechenie.html

бери-бери

Авитаминозата е болезнено състояние на човек, което възниква в резултат на остър недостиг на витамини в човешкото тяло. Има пролетни и зимни авитаминози. Няма ограничения по отношение на пол и възрастова група.

етиология

Основният провокиращ фактор за заболяването е липсата на единичен витамин (най-често е В1) или няколко полезни елемента. Като цяло можем да разграничим следните основни фактори, причиняващи заболяването:

  • небалансирано хранене;
  • остро нарушение на стомашно-чревния тракт;
  • неправилна диета;
  • нарушен метаболизъм;
  • период на раждане, кърмене;
  • хронични заболявания на бъбреците, сърцето, черния дроб;
  • напреднала възраст;
  • генетична предразположеност.

Авитаминозата се среща най-често на ръцете, кожата и лицето.

Общи симптоми

Симптомите на авитаминоза зависят от липсата на витамин в организма. Следователно, авитаминозата няма точна и универсална клинична картина.

Като цяло авитаминозата има следните симптоми:

  • слабост, умора;
  • замъглено зрение (при липса на витамин А);
  • нарушения на мускулно-скелетната система (витамин D недостиг на витамин);
  • нарушение на стомашно-чревния тракт;
  • лющене на кожата;
  • лош сън, промени в настроението.

Ако детето е диагностицирано с витамин D недостиг на витамин, това може да повлияе на развитието на нервната система и общото психологическо състояние на бебето.

За всички признаци на бери-бери, трябва да се консултирате с лекар за точна диагноза и предписване на правилния курс на лечение.

Форми на заболяването

Заслужава да се отбележи, че това заболяване има няколко форми на развитие. Авитаминозата е липсата на един витамин в човешкото тяло. Най-често е In1, Е, А. Хиповитаминозата е пълната липса на необходимия набор от витамини в човешкото тяло. Последната форма може да причини по-сериозни заболявания. Ако в тялото на децата се образува хиповитаминоза, това може да повлияе на физическото и психологическото му развитие. Във всеки случай, авитаминоза и хиповитаминоза неблагоприятно засягат цялостното здраве на дори един възрастен.

supervitaminosis

В същото време излишъкът на витамини (хипервитаминоза) в човешкото тяло също може да има отрицателен ефект. Хипервитаминоза може да се развие, ако човек редовно използва много повече витамини от дневната норма.

Има две форми на развитие на хипервитаминоза:

  • остър (според клиничната картина прилича на отравяне);
  • хронична (с редовна употреба на големи количества витамини А, В1, D).

Общата клинична картина на хипервитаминоза е следната:

  • слабост и гадене;
  • лющене на кожата;
  • кожен обрив, сърбеж;
  • главоболие;
  • треска, нестабилна температура;
  • нарушения в стомашно-чревния тракт;
  • коремни спазми, краткотрайна болка.

Но в същото време, тези симптоми може да не винаги показват хипервитаминоза. За точна диагноза трябва да се консултирате с лекар.

Както показва медицинската практика, болестта е сезонна. Най-острото заболяване се проявява през зимата и пролетта.

Пролетна авитаминоза

Пролетният авитаминоза е дефицит в организма на витамини като Е, В1, D и A. Симптомите на авитаминоза през този период са добре изразени:

  • сънливост, раздразнително състояние;
  • апатично състояние;
  • обостряне на съществуващите хронични заболявания;
  • бледност, белене на кожата на ръцете, лицето;
  • чупливи нокти, крехка коса, загуба.

В допълнение към такива неприятни симптоми, пролетната авитаминоза може да причини сериозни заболявания. На първо място, това е метаболитно нарушение, стомашно-чревна дейност.

При жените може да се добави общ списък от такива фактори:

  • нарушение на менструалния цикъл;
  • силно изсушаване на кожата на ръцете;
  • обрив, образуването на акне по лицето.

Като правило, обриви по кожата не причиняват никакви неприятни физиологични усещания. Но изглежда много неприятно. Такива нарушения се дължат на появата на дефицит на витамин Е в организма, а именно витамин Е, който е отговорен за състоянието на кожата. В хората на витамин Е се нарича "витамин на младостта".

Поради това на първо място се проявява недостиг на витамини в ръцете. Кожата на ръцете става прекалено суха, образуват се пукнатини и пилинг. На симптомите на авитаминоза на ръцете може да прилича на гъбично заболяване. Следователно първо трябва да се свържете с терапевта.

Чупливостта на ноктите и косата е причинена от дефицит на витамин D. Витамините D са отговорни за производството и запазването на калция в организма. Най-вече този витамин се намира в риба, месо, млечни продукти. Ето защо, за да се предотврати витамин D недостиг на витамин, тези храни трябва да бъдат включени във вашата диета. Особено през зимата.

Пролетната авитаминоза се лекува съвсем просто - просто трябва да балансирате диетата си и по-често да бъдете на чист въздух. Такъв ритъм на живот ще защитава човек не само от това болестно състояние, но и от много други болести.

Зимни авитаминози

Най-често се среща зимната авитаминоза, тъй като през този период човек яде по-груба храна и консумира малко натурални продукти.

Причините за зимен авитаминоза могат да бъдат следните:

  • продължително лечение;
  • нездравословна диета;
  • липса на витамини (авитаминоза Е, В1);
  • лошо усвояване на храната;
  • ефекти от продължителното лечение, използването на сорбенти.

Възрастните и децата са особено засегнати от зимни авитаминози. Когато витамин Е авитаминоза може да развие нарушения в нервната система. С недостиг на витамин В1 нарушен сън, памет, намален апетит.

Много е важно през зимата не само да се използват витамини под формата на хапчета или хапчета. Трябва да балансирате диетата си, да ядете достатъчно количество растителна храна и естествени витамини, по-често да бъдете на чист въздух.

Витамин дефицит при деца

Дефицитът на витамин при децата може да се развие не само поради недохранване. Възможни са следните фактори:

  • слаб имунитет;
  • инфекциозни или вирусни заболявания;
  • рахит;
  • патология по време на бременност;
  • недоносени деца.

Дефицитът на витамин Е и В е най-често при децата.1. Дефицитът на витамин Е в ранна възраст може да доведе до мускулна слабост, нарушения във функционирането на нервната система. При възрастни тази патология не се наблюдава, тъй като снабдяването с витамин Е е в мастната тъкан. Ако детето има симптоми на авитаминоза, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Липса на витамин b1 може да доведе до забавяне на цялостното развитие. В същото време се наблюдават следните симптоми:

  • слабост, дори и с малка активност;
  • рязко намаляване на апетита;
  • увреждане на паметта;
  • обриви и лющене по кожата на лицето.

Системна липса на витамин В1 в тялото на децата може да доведе до забавен растеж.

Авитаминозата при деца изисква подходящо лечение. Как да се лекува такова разстройство може да каже на терапевт или педиатър. В допълнение към рационалното използване на здравословни храни, лекарят може да предпише витамини под формата на хапчета или таблетки. За да се възстанови необходимото количество витамин В1 предпише бирена мая. Също така е много важно детето често да ходи на чист въздух.

Лечението на бери-бери при деца изисква сериозен и единствено професионален подход. Ако по време на периода на развитие детето не получи необходимото количество минерали и витамини, то това ще се отрази на неговото развитие и здраве дори и в зряла възраст.

диагностика

Общата диагноза при съмнения за заболявания включва личен преглед от общопрактикуващ лекар или имунолог. Ако подозирате, че това заболяване при деца трябва да се свържете с педиатър.

Не са необходими инструментални или лабораторни тестове. Такива тестове могат да се прилагат индивидуално, в зависимост от общото здраве на човека.

лечение

Лечението на бери-бери зависи от това каква група от полезни елементи липсва в организма. Във всеки случай, как правилно да се лекува заболяването е известно само на компетентен специалист - имунолог, терапевт или педиатър при деца. Пийте всички витамини, които ще дадат на аптеката е неприемливо, защото можете само да изостри ситуацията. Подготовката на такъв набор от действия трябва да се предписва стриктно на индивидуална основа.

Лечението на бери-бери включва придържане към правилната хранителна система, може би дори диета. Витамини за витаминен дефицит и техния брой, предписани от лекар. Като такива, наркотиците не са. Най-често това са сложни витаминни съединения под формата на таблетки или дражета. Но не забравяйте за естествените продукти. Заслужава да се отбележи, че витамините в натуралните продукти се усвояват много по-добре от организма.

Пийте витамини с недостиг на витамин не трябва да бъде. Прекомерните количества полезни микроелементи също могат да бъдат вредни.

предотвратяване

Превенцията на авитаминозата е доста проста. Трябва просто да се придържате към правилното хранене, здравословен начин на живот, особено през зимно-пролетния период.

Особено важна профилактика на бери-бери за тези, които имат предразположение към болестта. За такива хора е важно да преминат през “подготвителен етап” преди евентуално обостряне на заболяването. През есента е по-добре да се пие курс от витамини, които имунолог може да предпише.

http://simptomer.ru/bolezni/other/1049-avitaminoz-simptomy

Как се проявява бери-бери и какво да правя с липсата на витамини

Бери-бери. Изглежда, че няма нищо ужасно. Но това мнение на хората е погрешно, тъй като липсата на витамини в организма засяга всичките му функции и нарушава работата на много вътрешни органи и системи.

Какво е това?

Много от нас са се сблъскали с концепцията за бери-бери. В хората са особено популярни фрази като „сезонна авитаминоза”, „пролетна и есенна авитаминоза”. Но всъщност при тези концепции се крие обичайната сезонна липса на витамини, която се среща през есента и пролетта, което не е критично за тялото и лесно се попълва с настъпването на лятото, като се ядат пресни плодове и зеленчуци или след като се вземат най-простите витаминни комплекси. Но това условие е по-вероятно нарича хиповитаминоза - провал на един или няколко вида витамини, които в организма, въпреки че има само малка сума, все още са налице. С правилното хранене и грижа за здравето си, такъв витаминен дефицит бързо се попълва с необходимите вещества. Но ако все още говорим само за хиповитаминоза, какво е авитаминоза и как се проявява? Авитаминозата е много сериозно нарушение в работата на човешкото тяло, което е съпроводено с глобално функционално увреждане и може да доведе до сериозни усложнения, а понякога и в случай на остра тотална недостатъчност, дори до смърт. Въпреки това, с навременно лечение, заболяването има благоприятна прогноза и в повечето случаи може лесно да се излекува. При недостиг на витамин се наблюдава критичен недостиг или пълно отсъствие на един или повече витамини.

  • липса на хранителна дажба, липса на пресни зеленчуци и плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо, яйца, мляко или извара;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт, при които витамините не се абсорбират от въшките на червата и просто не влизат в кръвта;
  • нарушения във функционирането на клетъчния транспорт, поради което витамините не стават биологично активни вещества в тъканите;
  • неправилен метаболизъм;
  • витамините не могат да се синтезират и да не се абсорбират от човешкото тяло;
  • вредни навици, които нарушават синтеза и абсорбцията на витамини;
  • хроничен стрес или постоянна умора;
  • периода на хранене на младата майка, когато всички витамини се изтеглят от бебето;
  • като приемате лекарства, които "изключват" ефекта на витамини. Това са, например, някои антибактериални лекарства, лекарства, които включват ацетилсалицилова киселина и агенти, които инактивират витамин К, които са необходими за разреждане на кръвта и намаляване на съсирването му.
  • промени в състоянието на косата - стават тъпи, прекомерно разделени и счупени, количеството на загубената коса нараства;
  • ноктите също страдат - те започват да се отлепят и да се рушат, много меки и крехки;
  • кожата става суха и бледа, изглежда летаргична и дори леко сивкава;
  • устните бързо изсъхват и се напукват, появата на херпес на устните е възможна;
  • зрението не е толкова остра и понякога значително се влошава;
  • кръвта може да се появи по време на миене, когато кървенето на венците;
  • човек често започва да настива настинки и настинки;
  • старите хронични заболявания, например гъбични инфекции, млечница при жени, херпесни язви, се влошават и стават по-чести;
  • апетитът се влошава, а понякога изчезва напълно;
  • се появяват болки в ставите и мускулните тъкани, могат да се появят крампи;
  • страдат нервната система и психологическата сфера - човек е най-вече в лошо настроение, той е апатичен и депресиран, податлив на депресия, сънлив и муден, едва ли става от леглото, мозъчната работа се влошава, особено паметта и концентрацията страдат.

Причини, симптоми, диагностика и лечение на различни видове

Въпреки общите признаци на бери-бери, липсата на конкретен витамин се проявява различно от другите, има свои причини, методи за диагностика и лечение.

Витамин А, също известен в медицинските среди като ретинол, участва в много жизнени процеси, като осигурява подновяване на кожата, зрителна острота, укрепване на имунната система, хармонизиране на централната нервна система и поддържане на хормоналния баланс. Липсата на това вещество може да бъде причинена, на първо място, от нарушение на освобождаването й от храната, и второ, поради заболявания на стомашно-чревния тракт (дисбактериоза или малабсорбция, намаляване на стомашната тайна), поради което витаминът не се абсорбира. Също така, причината за нарушения може да бъде периодът на бременност и кърмене на бебето, старост, бъбречни и чернодробни заболявания в хронично течение, заболявания на жлъчните пътища. Симптомите на витамин А се проявяват в:

  • замъглено виждане;
  • изгаряне на очите и сухота, липса на слъзен разряд;
  • появата на „нощна слепота“, т.е. зрение в тъмнината, се влошава;
  • възможна поява на зърно;
  • кожни люспи и става суха;
  • косата е крехка и суха;
  • пожълтяване на нокътната пластина;
  • зъбите пожълтяват.
Обикновено пациентът може да се досети за началото на заболяването, тъй като симптомите са очевидни и достъпни за наблюдение. Най-често не се изискват допълнителни проучвания, тъй като всеки лекар може да постави диагноза само по клиничната картина и за тази цел е достатъчен прост преглед и анамнеза. Въпреки това, когато се появят симптоми, е необходимо да се консултирате с двама специалисти, офталмолог и дерматолог. Те диагностицират болестта и предписват лечение - като специални за зрителни и кожни заболявания и запълват организма с липсващия витамин А.

Група В включва много витамини, които са много важни за здравословния начин на живот. Тези вещества са отговорни за метаболитните процеси в организма, осигуряват функционирането на вътрешните органи и системи, поддържат имунитета. Но всеки витамин от тази група се отличава със специфичните си симптоми. Въпреки това, тези вещества трябва да влязат в тялото в комплекс, а не отделно, тъй като те са тясно свързани помежду си.

  • В1 (тиамин) причинява преждевременно завяхване на кожата, мускулна слабост, аномалии в централната нервна система, аритмия и респираторни нарушения. Тя се проявява в появата на сърбеж, недостиг на въздух и затруднено дишане, влошаване или пълна липса на апетит, намалени когнитивни функции. Липсата на тиамин чрез консумация на дрожди, хлебни изделия, пълнозърнесто брашно и витаминни комплекси се попълва.
  • В2 (рибофлавин) се проявява чрез загуба на тегло и апетит, кожни лезии, възпаление на вътрешната устна кухина и фоточувствителност. Най-голямото количество вещество, намерено в зърнените култури и граха, в месото и млякото.
  • B3 (ниацин) засяга регулирането на съня - през деня човек иска да спи, а през нощта страда от безсъние. Също така, неговият недостиг води до повишена чувствителност на кожата, загуба на коса и обезцветяване, депресия. За да се компенсира недостигът, е необходимо да се консумират много зеленина, плодове и зеленчуци, млечни продукти и кокоши яйца, както и повече черен дроб, както животински, така и птичи.
  • B5 (пантотенова киселина) се характеризира с нарушена пигментация както на кожата, така и на косата - на тялото се появяват петна, косата променя пигментацията и изпада силно. Придружен от появата на тежък сърбеж. Много пантотенова киселина може да се намери в месо и риба, в домашни птици, мляко, зеленчуци, ядки и бобови растения.
  • Липсата на витамин В6 причинява гадене и спазми през нощта, причинява когнитивна дисфункция и дори психоза. Попълнени с жълтъци, черен дроб и картофи, спанак, моркови и ядки.
  • B9 (фолиева киселина) е много важен елемент по време на бременността. Той е основата за изграждане на нов организъм. Недостигът му е съпроводен с анемия (анемия), загуба на тегло и безсъние, както и силно главоболие и нарушения в храносмилането. Попълва се с продукти от бъбреци и черен дроб, пресни зеленчуци и зеленчуци, а също и зърнени храни и ядки.
  • В12 (цианокобаламин) е важен строителен елемент, тъй като участва в изграждането на ДНК на всяка клетка в тялото. Следователно, когато е дефицитна, се появяват сериозни нарушения под формата на психоза или дори парализа. Може да има заекване, много неприятна миризма на тялото, възпаление на вътрешната кухина на устата, хронична умора и изтръпване на ръцете и краката. Заместването на дефицита е донякъде проблематично, тъй като веществото се намира в продуктите само в малки количества - почти липсва в растенията, а в месните продукти - малко и телешко, в морски дарове и риба, а също и в овнешко месо.

Недостигът на витамин С (аскорбинова киселина) възниква по същите причини, както и други видове витаминен дефицит. Особено опасни са периодите, в които тялото е отслабено - бременност и кърмене, активен растеж при деца, възраст на възрастния човек, прекомерни натоварвания, както физически, така и психически. Симптомите на авитаминоза С се проявяват чрез засилено кървене, включително венците, развитието на кариес, дихателни проблеми и храносмилателни нарушения, умора и слабост, наличие на болка без определена локализация. Недостигът се третира с въвеждането на големи дози аскорбинова киселина в диетата на пациента, например чрез продукти (зеленчуци и горски плодове, касис, домати и спанак), както и чрез употребата на лекарства с помощта на таблетки или инжекции.

Витамин D (калциферол) е синтетично съединение, което се произвежда от човешката кожа под влиянието на слънчева светлина - ултравиолетово. При липса на D при децата растежът и развитието се забавят, а общите симптоми се проявяват с лезии на зъбите (кариес), болки в ставите, спазми, крехкост на костите и тяхното нарушение, поява на навес, загуба на тегло и слабост. Недостигът причинява такива сериозни заболявания като рахит, остеопороза, остеомалация, множествена склероза и диабет тип 2. Авитаминоза D се лекува чрез включване на храни като говеждо и свински черен дроб, кокоши яйца, млечни продукти и мазни риби в храната. Предписани са също ултравиолетови лъчи, калциеви добавки и съпътстващо лечение на вътрешни заболявания.

Витамин Е (токоферол) зависи много от външната и вътрешната среда на тялото. Лесно се унищожава чрез излагане на токсични вещества като алкохол или никотин. Ето защо, хората, склонни към лоши навици са много по-податливи на дефицит на витамин токоферол. Липсата на Е причинява цироза, безплодие и импотентност. Процесът на стареене също се ускорява, кожата бързо избледнява и зрението се нарушава. Човекът с авитаминоза Е става много горещ и раздразнителен, а също и бързо уморен, дори и да няма физическо или психическо натоварване. За лечение, на пациента се предписва диета, богата на токоферол: яйца, зеле и спанак, целина и моркови. Много полезни растителни мазнини - зехтин, сусам и ленено масло. Също така голямо количество токоферол се среща в такива билки като дъвка, мента и дива роза, планинска пепел и морски зърнастец. Затова се препоръчва да се използват билкови чайове от тези билкови смеси.

Витамин F се състои от комплекс от полиненаситени мастни киселини, който се отнася до веществата омега-3 и омега-6. Този комплекс насърчава производството на енергия от организма, участва в транспорта на кислород, регулира хормоналния баланс, осигурява взаимодействие между клетките. Мастните киселини засягат сърдечно-съдовата система, облекчават възпалението, укрепват имунната система и могат да намалят нивата на холестерола. Авитаминоза F е изпълнена с човек със сърдечни и съдови заболявания (инфаркт, инсулт, хипертония), парализа, развитие на онкологични заболявания с бърз курс и общо отслабване на организма.

Витамин Н (биотин) е съществен компонент за синтеза на висши мастни киселини. Също така насърчава обмена на аминокиселини и въглехидрати. Биотинът се синтезира чрез чревна микрофлора. Ето защо, когато се лекува с антибиотици, които разрушават чревната микрофлора, може да се появи дефицит на витамин. Някои вещества могат да унищожат биотин - алкохол, сурови яйца и консерванти E221-E228. Затова е по-добре тези продукти да се избягват с цел превенция. За да компенсирате липсата на Н, трябва да ядете повече соя и яйца (а именно жълтъци), грах и карфиол, черен дроб и гъби.

Витамин К е свързан с кръвта, с неговата коагулация, участва в образуването на белите дробове и сърцето, а също така допринася за силата на скелетната система. Малко количество К може да се синтезира в червата, но по-голямата част от него се поема с храна. Добрата абсорбция на витамин изисква здрава чернодробна и жлъчна система. Признаци на дефицит на витамин К са: тежко и продължително кървене, дори при малки наранявания, кървене на венците, проблеми с храносмилането, анемия, обща летаргия и слабост. Най-голямо количество К се среща в зеленото зеле и свинските черния дроб. Малко по-малко от него в броколи и спанак, както и в някои видове месо - агнешко и телешко. Треска ще бъде полезна за консумация.

Превенция на авитаминозата

Разбира се, най-доброто лечение за бери-бери е неговата превенция. Ето какво трябва да направите за това:

  • ядат здравословна и разнообразна храна;
  • да водят здравословен начин на живот; да се откажат от лошите навици;
  • баланс на деня;
  • разхождайте се на чист въздух всеки ден;
  • своевременно да лекува всички възникващи болести, защото те могат да доведат до недостиг на витамини;
  • за превантивни цели, пие мултивитаминни комплекси през есенно-пролетния сезон;
  • приемайте витамини в периода, когато тялото е възможно най-слабо - в детството, в юношеството, по време на бременност и кърмене, в напреднала възраст.
Авитаминозата е доста сериозна патология, която засяга всички органи, системи и функции на организма. По-лесно е да се предотврати заболяването, отколкото да се третират неговите последствия, които понякога са изключително трудни. Водете здравословен начин на живот и осигурете на тялото си всички необходими витамини и минерали, а след това здравето ще стане норма на живота ви!

http://lifegid.com/bok/2050-kak-proyavlyaetsya-avitaminoz-i-chto-delat-pri-nedostatke-vitaminov.html

Признаци на бери-бери и тяхното лечение

В днешната статия ще разгледаме текущия сезонен проблем - признаци на бери-бери и какво да направим, ако ги намерите.

Какво е авитаминоза?

Както подсказва името, дефицитът на витамини е заболяване, свързано с липсата на витамини. Той е сезонен.

По-специално, авитаминозата е най-характерна за организма, отслабен от студена или нездравословна диета за дълго време.

Също така, много жени изпитват липса на витамини на различни етапи от бременността.

И накрая, дефицитът на витамин често се диагностицира при хора, които са претърпели хирургични и сложни заболявания.

Какви са признаците на бери-бери?

Признаците на заболяването зависят от състоянието на тялото на дадено лице. Също така, признаците са пряко зависими от специфичния витамин, който липсва.

Изброяваме симптомите, които често се срещат в авитаминозите.

  • Кожата става по-чувствителна. Например често се наблюдава сърбеж, лющене, зачервяване. Външният вид на кожата може също да се промени - може да стане по-тъмен и по-тъмен;
  • Косата става слаба, крехка, скучна. Загуба на естествен блясък. Може би силна косопад;
  • Ноктите на краката и ръцете започват да растат много по-бавно, те са по-ексфолирани и счупени;
  • Възможни проблеми в устната кухина. Зъбите започват да се поклащат малко и венците кървят. Може също да боли език;
  • Често променящите се предпочитания по отношение на храни, напитки, миризми;
  • При продължително лечение е възможна неочаквана реакция на тялото, например замаяност;
  • Може би нарушение на съня;
  • Чувства се слабост, сънливост, апатия;
  • Трудно е да се развеселите и да се концентрирате;
  • Като цяло, тялото става по-тежко.

Както виждате, има много признаци на авитаминоза. И всеки от тях е не само неприятен, но може да увреди и общото здраве.

Как за лечение на авитаминози?

Сайтът sympaty.net препоръчва да се консултирате с лекар, за да определите правилно кои витамини в организма липсват. Лекарят ще избере подходящите витамини и тяхната доза.

Но у дома, можете да спечелите дефицит на витамин: лечението трябва да започне с преглед на диетата.

Всеки ден трябва да ядете зеленчуци, плодове, билки (за предпочитане сурови). Също така се уверете, че на масата винаги има пресни сокове.

Голям продукт за лечение на бери-бери е рибата. В комбинация със зеленчуци, тя бързо компенсира липсата на витамини и други елементи. Между другото, най-скоро нашия сайт говори за ползите и опасностите от риба.

И най-важното - трябва внимателно да слушате тялото си.

Ако постоянно и силно искате някакъв продукт, тогава тялото се опитва да ви разкаже за липсата на каквито и да било специфични вещества.

Какво да правим с липсата на специфичен витамин

Ако знаете какъв конкретен витамин липсвате, тогава включете в диетата подходящи храни.

  • Лечението на дефицит на витамин С се смята за най-простото - касис, шипка, цитрусови плодове, зеле са богати на този скъп витамин. Също така е полезно да се пият плодови напитки от различни плодове. Средно дневната норма на витамин С може да се попълни с 4-5 чаши портокалов сок.
  • С липсата на витамини А и Е, си струва да се ядат повече моркови, тикви, ядки. Също така с този дефицит на витамин полезен зехтин, заквасена сметана и пилешки яйца.
  • Витамините от група В могат да бъдат получени чрез ядене на пиле, зърнени храни, фъстъци.
  • Необходимостта от витамин D може да бъде компенсирана, ако има рибни продукти, преди всичко, черен дроб на треска.
  • Витамин К е богат на извара и зелени листа от салата.
  • И накрая, съдържанието на витамин РР в организма може да бъде възстановено с помощта на царевична каша, ориз, свинско месо, мазни риби.

Не забравяйте! В случай на бери-бери, лечението трябва да бъде непрекъснато.

Веднага след като количеството витамини се върне към нормалното, ще почувствате прилив на сила и сила. А позитивното ви отношение може да ви завиди.

Превенция на авитаминозата

Към предотвратяването на това неприятно заболяване трябва да се подходи възможно най-внимателно.

Първият е внимателно подбиране на зеленчуци, плодове и други продукти. Разбира се, предпочитанието винаги е по-добре да се даде всичко свежо и естествено.

Също така се уверете, че вашата диета е разнообразна. И в периода на обостряне на авитаминози (края на зимата - началото на пролетта), е препоръчително да се яде малък лук или скилидка чесън всеки ден.

И накрая, опитайте се да запазите възможно най-много витамини и други полезни елементи, докато готвите.

Затова обсъдихме лечението и признаците на бери-бери - коварна болест, пред която са изправени почти всички.

Нашият сайт „Красиви и успешни” наистина се надява, че този проблем ще ви отмине и винаги ще се чувствате здрави и весели, независимо от сезона.

http://www.sympaty.net/20140301/avitaminoz/

Пролетната авитаминоза и как да се справим с нея?

Съдържание на статията:

  1. симптоми
  2. причини
  3. Как да се справим
  4. Независимо преодоляване
  5. Какво трябва да се яде витамини
  6. лечение
  7. предотвратяване
  8. Правила за приемане на витамини

С настъпването на красива пролет, нашето тяло се нуждае от хранителни вещества и витамини. Това явление се нарича "дефицит на витамин". Ето защо, недостигът на витамини е липса на витамини в нашето тяло. Почти всеки е изправен пред такъв проблем, но не всеки знае как да го преодолее правилно. В края на краищата, ние прекарваме натрупаните резерви предварително през зимата. В края на този резерв, нашето благосъстояние се влошава, тялото дава сигнал за дефицит на витамин.

Много важна причина за бери-бери може да бъде лечение. В края на краищата, използването им неблагоприятно засяга вътрешните органи и тялото като цяло. Децата и хората в пенсионна възраст страдат от нея в голяма степен.

Независимо, трудно е да се определи авитаминозата. За да направите това, отидете в клиниката и преминете необходимите тестове. Не позволявайте на проблема да поеме курса си и да поискате помощ във времето, когато видите първите признаци на тази пролетна болест. Така че, помислете за симптомите на бери-бери, защо страдаме от него и как да го преодолеем?

Симптомите на пролетната авитаминоза

Авитаминоза може да се види в неговия външен вид. Тя може да бъде суха и люспеста кожа, косопад, чупливи нокти. При човек може да се появи раздразнителност, сънливост, депресивно настроение, хронични заболявания.

Към днешна дата има богат избор от лекарства, които допринасят за увеличаване на количеството на витамини в системата. Но си струва да си припомним, че нито едно лекарство не може да замени естествените микроелементи. Комплексът може да поддържа само малко от тялото, защото съдържа единични ензими.
Но тялото не може да се заблуди, то се нуждае от истински естествени вещества.

Чести симптоми на бери-бери:

  • постоянна умора, сънливост, апатия;
  • слаба концентрация на вниманието;
  • влошаване на кожата, крехки нокти, загуба на коса;
  • малки пукнатини около устата;
  • чести настинки и вирусни заболявания;
  • има проблеми със зъбите, венците кървят;
  • нарушения в храносмилането: често запек, диария и др.;
  • зачервяване и разкъсване на очите;
  • често подуване на лицето и ставите.

Причините за пролетната авитаминоза

В определен период от време се наблюдава недостиг на витамин и това е основната причина за бери-берите. Има и други източници, които причиняват болестта. Например, честата употреба на алкохол, тютюневите изделия също води до унищожаване на микроелементи в организма, нарушава работата на всички системи и органи. Също така, грешната и вредна храна, която нарушава метаболизма на хранителните вещества, като по този начин принуждава функционирането на вътрешните органи.

Как да се справим с пролетната авитаминоза?

Според експерти, има много различни популярни рецепти. Препоръчва се да се пие чай с билки и други полезни добавки. Например:

    Шипка с мед и лимон. Всеки знае за ползите от меда, неговите лечебни свойства. На сутринта е препоръчително да се пие чаша мед топла вода на празен стомах. След това след 15 минути. можете да започнете закуска. Такава вода ще освободи тялото от токсините. Особено през пролетта се опитват да пият питие от дива роза. Този чай е здрав и богат на витамин С.

Можете също да пиете инфузия на джинджифил. Повишава имунитета, спомага за отслабване. Към него се добавят лимон и мед, те правят напитката вкусна и лечебна.

Не пречи на употребата на пресен сок, тъй като съдържа много витамини и елементи. Можете да вземете всички зеленчуци или плодове, стига да са пресни и естествени.

  • Витаминен комплекс. Лекарствата също могат да се използват за повишаване на нивото на минералите в организма. Най-добре се консумират по време на хранене. Жените и мъжете са препоръчителни за закупуване на специални лекарства. Тъй като такива препарати се правят въз основа на характеристиките на всеки от половете.

  • В аптеката има много такива витаминни комплекси. Помислете за най-популярните:
    • Суперия е американска дрога. Съдържа много минерали, витамини. Резултатът е забележим след пълен курс на приложение.

    "Opti-Vumen" е комплексна медицина, предназначена за хора със силно физическо натоварване. Помага за справяне с умората, добавя енергия и сила, съдържа минерали и микроелементи.

  • "Duovit" - най-популярният и популярен наркотик. Подхранва тялото с мултивитамини.

  • Такива комплекси са необходими в момента, когато имаме пролетна болест. Преди да започнете консултирайте се с Вашия лекар, така че по-късно да няма никакви усложнения и лоши последствия.

    Независимо преодоляване на пролетния авитаминоза

      Следвайте правилната диета, яжте повече зеленчуци, млечни продукти, цитрусови плодове.

    Добавете зеленчуци към ястията, тъй като е здрава. Сред най-полезните зеленчуци са магданоз, спанак, копър, маруля, зелен лук и др.

    Яжте зърнени храни.

    Пийте компот от сушени плодове или пресни плодове. Това ще засили имунната система и появата на настинки и вирусни заболявания.

    Яжте храна на пара.

  • Вземете билкова инфузия и отвари от лечебни билки.

  • Какво ви е необходимо да ядете витамини за пролетен авитаминоза?

    Полезно е за организма да получава естествено в него витамини. Ето защо, трябва да създадете вашата диета, така че системата да получава максимум витамини.

    Опитайте се да ядете по-малко пържени и "тежки" върху храната на стомаха. Пийте напитка от сушени плодове, които могат да се приготвят за зимата или да се купуват в магазина. Замразените плодове и зеленчуци губят половината от хранителните вещества, тъй като те се съхраняват дълго време в замразена форма.

    Почти всяка баба или майка готви кисело зеле. Тя е много богата на микроелементи. Съдържа органични киселини и е напълно безопасен за употреба. Тя може да се яде без специална обработка, готвене, в нея има толкова много полезни ензими.

    Сварете картофите в униформата си, за да получите повече витамини. Цвеклото и морковите също си струват да се готвят в кожите им. Пригответе салата от рукола, магданоз, целина, копър от други билки. Не забравяйте, че каротинът е в суровия морков, така че яжте също.

    Витаминният дефицит може да се дължи на антибиотици. В края на краищата, през зимата често се разболяваме и приемаме антивирусни лекарства. В такива случаи, намален имунитет, микрофлората се нарушава. Но може да се възстанови благодарение на млечните продукти с бифидобактерии.

    Лечение на пролетна авитаминоза

    Така че, за да се избегне липсата на витамини, трябва да се придържате към диетата и да водят здравословен начин на живот. Помислете за списъка с витамини, от които се нуждаем:

      Тиамин (витамин В1) - необходим за нормалното състояние на нервните клетки. Отсъствието му предизвиква безпокойство, загуба на апетит, раздразнителност, запек, главоболие. В големи количества е в елда, грах, овесена каша.

    Рибофлавин (Витамин В2) е в мляко, бадеми, месо (свинско месо). Недостигът му може да причини загуба на тегло, слабост, замъглено виждане.

    Пантотенова киселина (Витамин В5) - предпазва от умора, мускулни болки, депресивно настроение. Необходимо е да се яде риба, ядки, месо, житен хляб.

    Пиридоксин (витамин В6) - съдържа се в трици, черен дроб. Неуспехът му може да предизвика стоматит и дерматит на кожата на лицето.

    Фолиевата киселина (Витамин В9) се намира в сурови и пресни храни. Липсата на този витамин нарушава храносмилателната система, има загуби в паметта, безпокойство, безсъние, умора.

    Кобаламин (витамин В12) - този витамин е богат на млечни продукти. Недостигът му се изразява в болка по време на менструалния цикъл, възпаление на устната кухина, депресия, нарушена координация.

    Аскорбинова киселина (витамин С) - дефицитът му може да предизвика летаргия, кървене на венците. Възстановява, като яде зеленчуци и плодове, които имат кисел вкус.

    Калциферол (Витамин D) - отговорен за абсорбцията на калций. С неговата липса на парене се появява в устата, намалява апетита, безсъние, зрителни увреждания.

    Токоферол (витамин Е) - намира се в зехтин, зърнени храни, зеленчуци. Предотвратява дисбактериоза, екзема, менструален неуспех.

  • Биотин (витамин К) - липсата му в организма причинява цианоза на тялото, чести кръвоизливи от носа.

  • За да избегнете недостиг на витамин, трябва да спазвате балансирана диета. Яжте повече плодове, билки, зеленчуци. Можете също да пиете мултивитаминен комплекс.

    Профилактика на пролетна авитаминоза

      Първо, трябва да откриете недостига на витамин. Не започвайте самостоятелно да приемате различни комплекси, за да влошите състоянието с витаминен дефицит. Приемането на лекарствата може да доведе до пренасищане на някои витамини. Консултирайте се с лекар преди лечението.

    Анализирайте ежедневната си диета. Внимателно и внимателно подбирайте плодове и зеленчуци. Прочетете информацията за състава, датата на производство и употребата на продуктите.

    Прибирането на хранителни и здравословни храни за зимата. Бързото замразяване може да запази витамините в храните. Правилното съхранение запазва в състава си полезни вещества.

    Зърната и билките са високо ценени, за да ви помогнат да компенсирате липсващите витамини. Те ще ви изпълнят със сила и енергия.

    Съхранявайте храната във филм или затворен контейнер. Задушени зеленчуци.

    Все още можете да пиете мултивитамини. Те са безопасни както за възрастни, така и за деца. Подкрепете тялото, хранете го. Най-удобни са капсулните витамини. В крайна сметка, всички витамини, събрани в една капсула и не отнема много време за неутрализиране.

  • Разходете се по улицата, паркирайте, слънчеви бани. Други витамини се абсорбират по-бързо с витамин D, който е слънчев лъч.

  • Ако сте открили недостиг на витамин, вземете този въпрос сериозно. Хвърлете изпълними задачи и оставете вашето тяло да се отпусне. Преди лягане, почивайте повече на чист въздух.

    Правила за приемане на витамини през пролетния авитаминоза

    1. Препоръчва се сутрин по време на закуска да се приема витаминен комплекс.
    2. Не пийте витаминна добавка с алкохол, сода, кафе.
    3. Придържайте се към редовния прием.
    4. Следвайте назначението на лекар или инструкция към лекарството.
    5. Съхранявайте витамините на тъмно място, за да не развалят свойствата им.
    6. Използвайте веществото с храна, като пиете проста вода.

    Следете здравето си. Ако времето не открие болестта и не действа, тогава заболяването може да се превърне в хроничен етап. Затова яжте здравословна храна, откажете се от лошите навици и водете активен начин на живот. Това ще бъде отлична гаранция за добро здраве.

    http://tutknow.ru/medicina/4276-vesenniy-avitaminoz-i-kak-s-nim-borotsya.html

    Как се проявява бери-бери и как да се борим с него?

    Сред патологичните състояния, свързани с витамини и техния метаболизъм в организма, има авитаминози - липсата на витамин в организма, хиповитаминоза - дефицит и хипервитаминоза - излишък и интоксикация на организма с витамини.

    Пълното отсъствие е доста рядко, в повечето случаи понятията "авитаминоза" и "хиповитаминоза" се комбинират, като се говори за очевидните прояви на липса на витамини. Липсата на хранителни вещества влияе на метаболитните процеси, те забавят или на практика спират, тъй като функциите на витамините в тях се губят. Такива състояния могат да бъдат изолирани в отделни заболявания или да имат характерен симптомен комплекс, показващ недостиг на витамин.

    Причините за бери-бери

    Витаминният дефицит възниква по следните причини:

    • Недостатъчно хранене - липсата на диета от пресни зеленчуци, плодове, билки, плодове;
    • унищожаване на витамини в резултат на неправилно съхранение или готвене;
    • нарушаване на храносмилателната система - хранителните вещества не се абсорбират, или се нарушава метаболизма им или процесът на производство;
    • повишена нужда от хранителни вещества по време на бременност, активен растеж, стрес, прекомерни натоварвания, спорт;
    • приемане на някои лекарства, които разрушават или потискат усвояването на витамини;
    • наличието на хронични заболявания;
    • алкохолизъм.

    Деца в риск от развитие на витаминни недостатъци:

    • преждевременно раждане поради недостатъчно образуване на стомашно-чревния тракт;
    • кърмени и не получават допълнителни храни след 6 месеца.

    Прояви на бери-бери

    Симптомите и лечението на различните видове бери-бери се различават в зависимост от липсата на конкретно вещество. Жените, които са дълги по строги диети, често развиват полиавитаминоза, тъй като много хранителни вещества не влизат в тялото наведнъж. По-често лекарите наблюдават признаци на авитаминоза, което предполага липса на определена субстанция.

    Така се проявяват моно-витамини в отделните витамини.

    На първо място, има видими промени, които листата на авитаминозата по лицето: сухота и лющене на кожата се появяват, често се забелязват обриви и преждевременни бръчки. Състоянието на косата, ноктите и зъбите също се влошава. Сухотата на очната ябълка води до много характерен симптом - нарушение на зрението на здрача (често се нарича "нощна слепота"). При деца с витамин А дефицит на витамин, растежът и физическото развитие се забавят, умствените способности намаляват.

    Недостигът на аскорбинова киселина се изразява в намален имунитет, летаргия, загуба на еластичност на кожата, съдови нарушения.

    Продължителното отсъствие на витамин С в диетата води до развитие на скорбут. Тя се основава на нарушение на синтеза на колаген и последващото разрушаване на съединителната тъкан. Заболяването започва с замаяност, болки в мускулите и ставите. С по-нататъшно развитие се появяват кръвоизливи върху венците и кожата, хеморагично подуване на ставите и очната ябълка, зъбите се разхлабват и изпадат.

    Недостигът на витамин Е се изразява в суха кожа, образуване на бръчки и пигментация, скованост в мускулите и обща слабост. Често се откриват нарушения в сексуалната сфера. Токоферолът играе важна роля при пренасянето на плода, а липсата на витамин Е може да доведе до безплодие.

    Недостигът на витамин D води до омекотяване на костите, спазми, болки в костите и мускулите. В детска възраст липсата на калциферол се изразява в развитието на рахит, тежките форми на които причиняват деформация на костите, изкривяване на долните крайници и кости на черепа. При възрастни деформации не се развиват, но има тенденция към фрактури.

    Недостигът на витамин К се проявява във вътрешни кръвоизливи, подкожно и назално кървене.

    При недостиг на витамин В1 психо-емоционалната сфера е първата, която страда. Има сълзи, раздразнителност, загуба на памет и представяне. В бъдеще се включват промени във вътрешните органи: нарушена е работата на стомашно-чревните и сърдечно-съдовите системи.

    Екстремният дефицит на тиамин причинява болест на бери-бери (понастоящем рядко).

    Характеризира се с 3 варианта на потока:

    • сърдечно-съдова форма - продължава със симптоми на тежка сърдечна недостатъчност - задух, тахикардия, оток, повишено налягане;
    • полиневропатия с нарушения на чувствителността и движения;
    • мозъчна форма с нарушено съзнание до кома.

    Дефицитът на рибофлавин се характеризира с намалена активност, обща слабост, загуба на апетит. Могат да присъстват и допълнителни признаци: загуба на тегло, нарушение на съня, загуба на коса, замъглено виждане, пукнатини в ъглите на устата (заседнали), възпалителни заболявания в устната кухина.

    Заболяването, което възниква, когато има недостиг на ниацин или витамин РР, се нарича пелагра (оттук и името PP - антипеладратично).

    Заболяването възниква с характерна триада симптоми:

    • кожни лезии под формата на симетрични зони на възпаление на лицето и откритите части на тялото;
    • проблеми с червата - ентерит с тежка диария и кръв в изпражненията;
    • енцефалопатия, характеризираща се с раздразнителност, намалена чувствителност на кожата, двигателни нарушения, психични разстройства.

    Недостигът на витамин В6 е съпроводен от раздразнителност, сънливост, увреждане на периферните нерви - полиневрит (скованост и болка в крайниците). Има възпалителни процеси върху кожата и лигавиците (дерматит, стоматит, конюнктивит). Деца с анемия развиват анемия.

    Недостигът на цианокобаламин води до развитие на анемия със съпътстващите я симптоми: слабост, шум в ушите, нарушено съзнание, глосит (пурпурен език), депресия.

    диагностика

    От идентифицирането на провала на даден елемент в тялото зависи как да се справим с дефицита на витамин. Основният критерий за диагностициране е оценката на специфичните симптоми. При първоначалния преглед лекуващият лекар обръща специално внимание на това как изглежда пациентът - състоянието на кожата и лигавиците, височината и теглото на биологичната възраст, естеството на храненето, спазването на диетите, наличието на лоши навици.

    За да се изясни диагнозата, съществуват функционални изследвания:

    • тест за адаптация на зрението към здрач (с липса на витамин А);
    • тест за стабилност на капилярната вакуум - определяне на броя на натъртванията (с хиповитаминоза С).

    За потвърждаване на рахит се извършва рентгенова снимка на костите.

    Точното количество витамини в кръвта и урината може да се определи чрез лабораторни тестове. Подходящите анализи дават информация за съдържанието на витамини А, С, Е, група В.

    Диагностика на дефицит на витамин К се извършва на базата на коагулограма и нивото на протромбин, промени в които показват патология на кръвосъсирващата система.

    лечение

    Лекарствата и методите за лечение на бери-бери се избират от лекаря в зависимост от липсващите вещества в организма.

    Първоначалните етапи на бери-бери, дължащи се на недохранване, се компенсират чрез регулиране на диетата.

    В допълнение към въвеждането на липсващите ястия, трябва да спазвате основните правила за запазване на витамините в храната:

    • зеленчуци и плодове не трябва да се съхраняват в метални съдове, а при обработката им се препоръчва използването на керамичен нож;
    • складирането трябва да бъде тъмно и хладно, без достъп до слънчева светлина;
    • Най-голямо количество витамини се съхранява при задушаване или във фурната.

    Когато се открие дефицит на конкретен витамин, се предписва заместителна терапия. Биологично активни добавки (мултивитаминни комплекси), моно-лекарства или инжекционни форми могат да се използват за лечение в случай на нарушения в абсорбцията или абсорбцията на вещества от стомашно-чревния тракт.

    Когато витамин D авитаминоза, физиотерапевтични процедури са ефективни - облъчване с ултравиолетова лампа. Курсът и продължителността на лечението се определят от лекаря, въз основа на нивото на дефицит на елемента, който се попълва.

    предотвратяване

    За да функционира напълно тялото, се нуждаете от постоянен баланс на хранителни вещества. Като мярка за поддържането му, се провежда превенция на бери-бери.

    Тя включва:

    • правилно хранене - обогатяване на диетата със зеленчуци и плодове, месни и млечни продукти, зърнени храни;
    • грижа за запазването на витамини в храната;
    • отхвърляне на лоши навици;
    • Подходящо излагане на чист въздух, особено в слънчеви дни;
    • лечение на съпътстващи заболявания - хронични и инфекциозни заболявания, хелминти;
    • осигуряване на допълнителен прием на витамини по време на тренировка, бременност;
    • вземане на витаминни и минерални комплекси.

    Продукти-шампиони за съдържанието на витамини, които трябва да се добавят към храната за превенция на бери-бери са:

    • Люцерн. Невероятно богат на витамин А. В люцерна ретинолът е 6 пъти повече, отколкото при морковите. Люцерната се използва под формата на отвари, прибавена към салата или приготвена с пресен сок.
    • Бирена мая. Склад на витамини В1 и В2. Също така, тези елементи присъстват в изобилие в пълнозърнеста пшеница, бадеми и орехи.
    • Цялата пшеница изпревари останалата част от продуктите върху съдържанието на витамин В6, като дневната норма може да се получи само от 156 грама.
    • Водораслите водят до съдържание на В12.
    • Шипка е основен източник на аскорбинова киселина, последвана от киви и пипер, а известният лимон е на 6-то място.
    • 5 грама царевично масло осигурява дневен процент на витамин Е, малко по-малко от него в слънчогледовото и маслиновото масло, авокадото.
    • Спанакът е изключително богат на витамин К и не го губи дори и след замразяване.

    Витамините в храните не могат да бъдат открити от окото и тяхното действие е незабележимо. Но в отсъствието им цялата работа на организма се нарушава, метаболитните процеси се забавят, човек губи енергия и жизненост. Признаването на причината за такива нарушения е трудно, съответно, и изборът на лечение не може да бъде избран незабавно. Много по-лесно е да се предотврати развитието на витаминни дефицити, да се хранят правилно и да се използват биологични добавки.

    http://vitaminy.expert/avitaminoz
    Up