logo

Кога е полезно да се използват добавки за коса? Ефективни ли са? Как да изберем най-подходящите добавки за коса?

Ние ще обсъдим ползите и ограниченията на добавките, които, въпреки че не могат да създадат чудо, но могат да бъдат ценна помощ за възстановяване на здравето на косата.

Добавки за коса - за какво са

Добавките за коса на базата на естествени вещества помагат на косата да остане здрава, а постоянният поток от тези вещества е основата за запазване на здравата коса.

Недостигът на тези вещества може да зависи от различни фактори (генетични, хормонални, хранителни, психологически, екологични), съответно, препоръчва се да се използва една или други хранителни добавки.

Всички добавки за коса могат да бъдат разделени в две категории: общи и специфични.

Чести са добавки, които помагат на естествения растеж на косата и могат да се приемат без особени противопоказания.

Специфични добавки са предназначени за употреба при определени видове заболявания. Такива добавки трябва да бъдат естествени (на базата на билки) или фармакологични (затова трябва да се приемат след преглед от лекар). В допълнение, те могат да бъдат използвани в три различни форми: таблетки за преглъщане; в ампули за триене по кожата; под формата на шампоан за редовно измиване на косата.

Общи добавки за всеки тип коса

Преструктуриращите добавки съдържат смес от хранителни вещества, които укрепват косата. Те включват протеини под формата на аминокиселини и витамини, които са важни за образуването на влакна на косата.

Най-често в добавките за коса:

Аминокиселини, които са важни компоненти на протеините. Те са отговорни за растежа на косата. Двете основни аминокиселини, които определят здравето на косъма са:

  • цистин, отговорен за кератинизацията, т.е. процес на формиране на косата
  • метионин, който се превръща в цистин чрез действието на витамин В12 и фолиева киселина

Предлагат се различни хранителни добавки, които съдържат тези две вещества. Там често се добавят и други активни съставки, като фолиева киселина, витамини или кератин, които подпомагат укрепването на косата. Много добавки се предлагат под формата на таблетки, които са достатъчни, за да се приемат веднъж на ден.

Витамини: витамините са важни компоненти на здравата коса и им помагат да растат силни и здрави:

  • Витамин А, наречен ретинол, с антиоксидантни свойства, които се борят срещу загубата на коса. Най-добрите източници на витамин А са масла, черен дроб от риба, яйца, мляко и сирене;
  • Витамин В2, наречен рибофлавин, който подпомага регенерацията на клетките и регулира производството на себум, се намира в яйца, фъстъци и ядки;
  • Витамин В4, наречен аденин, който регулира растежа на косата и се среща в картофи, месо, яйца и домати;
  • Витамин В5, наречен пантотенова киселина, който стимулира растежа на косата и се намира в фъстъци, черен дроб, гъби и яйца;
  • Витамин Е, наречен токоферол, е антиоксидант и следователно осигурява ефективна помощ срещу загуба на коса, открита в растителни масла, ядки и цели зърнени продукти.

Кога да се използват добавки за коса

Използването на тази категория хранителни добавки се препоръчва за целите на превенцията, т.е. когато не виждате увреждане на косата си, но искате да ги предпазите от стресови фактори като валежи, вятър, слънце, морска вода или периоди на психологически и емоционален стрес.

Специфични добавки за коса

бирена мая - спомага за нормализирането на производството на себум

лецитин, силиций - помагат косата да стане по-силна и да стимулира възстановяването

Екстрактът от цинк и сяра - действа върху хормоналните фактори, които определят загубата на коса

Етерични масла (триене) и аминокиселини - спомагат за забавяне на загубата на коса

Аргинин, таурин и антиоксиданти - забавят стареенето

За разлика от обичайните добавки, които могат да се приемат с цел профилактика, специфичните добавки трябва да се използват само когато проблемът е очевиден.

Добавки за мазна коса

Мазната коса изглежда „мазна“ по външен вид и усещане. Те лесно се замърсяват и изискват често миене с продукти, които намаляват отделянето на себум. Основният проблем на мазната коса е именно прекомерното отделяне на себум от скалпа.

Физически добавки. За мазна коса бирена мая е най-полезна, може да се намери под формата на таблетки. Съдържа витамин В, който почиства организма и регулира производството на себум. Полезно е да се повтори лечението с дрожди, поне два пъти годишно, за предпочитане през пролетта и есента - двата най-важни периода за здрава коса.

Лецитин и силиций за суха коса

За суха коса е много трудно да се грижи. Това е много слаб тип коса, склонни към "счупвания" и напукване на върховете. Следователно сухата коса изисква специфични, които ще помогнат за възстановяването на структурата.

  • лецитин. Едно от тези вещества е лецитин, който стимулира регенерацията на клетките и предизвиква растеж на косата по-бързо и по-силно. Може да се намери под формата на таблетки, съдържащи екстракт от соев лецитин; животински лецитин се намира в яйцата, но те съдържат твърде много мазнини и холестерол.
  • силиций. Друг вид добавка е полезна в случай на суха и крехка коса - базирана на силиций. Силиконът се отнася до олигоминералите, които тялото ни не може да абсорбира в чистата си форма. Силиконът се продава в капсули или под формата на гел, които също съдържат други активни съставки, които увеличават абсорбцията на минерала в червата.

Добавки за косопад

Алопеция (загуба на коса) е много честа, която се увеличава с възрастта. Тя засяга както мъжете, така и жените, с тази разлика, че първите имат реална загуба на коса в слепоочията, а след това и върху останалата част на главата, с изключение на тилната; при жените по-често се изтънява косата по цялата повърхност на главата.

Добавки за загуба на коса могат да бъдат наистина ефективни срещу плешивост, при условие че можете точно да определите причината за загубата на коса, преди процесът да стане необратим.

Здравето на косата, както всяко друго тяло, зависи от различни фактори като хранене, стрес, атмосферни ефекти и др.

Само генетичните фактори не се влияят от хранителните добавки, в други случаи можете да използвате:

  • Serenoa repens. Това е палмово дърво, което расте в Америка. Той инхибира ензима 5-алфа редуктаза, който е отговорен за мъжкото плешивост. Въпреки това, няма клинични проучвания, потвърждаващи ефективността на Serenoa Repens срещу плешивост.
  • цинк. Научните изследвания показват, че цинкът е ефективен само в случаите, когато косата трябва да бъде защитена от токсични вещества, които блокират растежа, например в случаи на загуба на коса след химиотерапия. Но цинкът сам по себе си може да има токсичен ефект, така че е най-добре да го избягвате, освен ако не е абсолютно необходимо.
  • метилсулфонилметан. Естествено вещество, което няма токсичен ефект. Той е един от естествените съединения на основата на сяра. Научните изследвания са доказали своята ефективност в ускоряването на растежа на косата.

Лекарства и естествени средства против плешивост

Алопеция areata е специална форма на плешивост, която причинява загуба на коса под формата на петна. Може да включва само косата на главата или дори косата по цялото тяло. Обикновено възниква в резултат на тежък стрес и е източник на голямо смущение за пострадалите.

Естествени средства срещу фокална загуба на коса трябва да се използват чрез триене, т.е. пряк контакт с кожата. Етеричните масла от мащерка, кедър, розмарин и лавандула са най-подходящи за този бизнес.

Сред фармакологичните средства най-полезни са аминокиселините цистин и метионин.

Добавки срещу сива коса

Сивата коса, подобно на плешивост, се появява главно поради стареене. Това се дължи на намаляване на производството на меланин, пигмента, който придава цвят на косата. При мъжете сивата коса се появява на възраст около 30 години, при жените около 35 години. Специални форми на сива коса могат да се развият в резултат на тежък стрес или действие на наследствени фактори.

Има много естествени вещества, които помагат в борбата със сивата коса: мед, който помага за запазване на цвета на косата; аргинин, който повишава здравината на косата; таурин, който стимулира производството на меланин; антиоксиданти, които компенсират образуването на свободни радикали и забавят стареенето - тези вещества се намират в храни като чай, какао, плодове и зеленчуци.

Противопоказания за добавки за коса

Естествените добавки за коса в по-голямата си част се състоят от естествени вещества, които нямат противопоказания. В повечето случаи те не само увеличават растежа на косата, но и поддържат други важни функции на тялото.

Въпреки това, хранителните добавки трябва да се избягват по време на бременност и кърмене, тъй като те могат да променят вкуса на майчиното мляко.

Също така трябва да разсеете мита, че добавките за коса увеличават теглото си: те не влияят на метаболизма.

И накрая, всички добавки за коса подобряват и състоянието на ноктите, които започват да растат по-бързо и да стават по-силни.

http://sekretizdorovya.ru/blog/dobavki_dlja_volos/2018-03-14-383

Аминокиселини за коса купуват в магазина

Основата на косата са а-кератините. Техният състав включва голямо количество алифатна съдържаща сяра аминокиселина, както и висок процент глицин и аланин, малка киселина, която е част от много протеини и биологично активни съединения. Почти 1/6 от човешката коса се състои от гореспоменатия цистеин. Тъй като тази аминокиселина е включена в основния протеин на косата, ноктите и кожата, нейната липса в тялото не само води до влошаване на нишките (крехкост, тъпота, загуба), но също така влияе неблагоприятно върху еластичността на кожата, нейната текстура и сила на нокътните пластини.

Аминокиселини в храната: метионин, цистеин

След като проучихме състава на косата, включените в него аминокиселини, след като научихме, че протеините се състоят от аминокиселини и нишки от кератин (структурен протеин), можем да попитаме какво е необходимо, за да може да се синтезира цистеин в организма. Така, алифатният съдържащ сяра α-аминокиселина метионин играе важна роля в биосинтеза на цистеин, който се изисква от косата. Той действа като източник на сяра за цистеин. Метионинът за косата е толкова важен, колкото за кожата, ноктите и черния дроб. Тази аминокиселина ускорява растежа на нишките, ноктите, предотвратява развитието на кожни заболявания, нормализира черния дроб, има положителен ефект върху тъканите му, забавя стареенето.

Предупреждение: Недостигът на метионин може да предизвика анемия, да доведе до натрупване на мастни отлагания в черния дроб, както и да причини деменция в детска възраст.

Метионин за коса, кожа, черен дроб и ум ще намерите в постно месо, бобови растения. Вие също трябва редовно да използвате домашно приготвена извара и да не бъдете мързеливи, за да ядете зеленчуци. Идеалният продукт за лека закуска е фъстъци, които също съдържат метионин. Самият цистеин се намира в храни с високи нива на протеин. Може да се намери в яйца, мляко, свинско, пилешко и сьомгови филета, кафяв ориз, соя, орехи, грах. В малко количество аминокиселина цистеинът е в лук и чесън, броколи, брюкселско зеле. Също така е намерена в червен пипер.

Аминокиселини в шампоани

Както разбрахме, аминокиселините за косата и не само за тях са много важни. Но те не са в една и съща храна. За да възстановите косата след боядисване, ще се нуждаете от аминокиселини в шампоаните. Те съдържат мек шампоан-балсам DermOrganic. Неговите възстановителни и възстановителни свойства ще засилят DermOrganic Masque. Тази маска съдържа аминокиселини, витамини и екстракти.

Аминокиселини в храната, несулфатен шампоан, маска - какво още имате нужда от слаба, тънка коса? О, да, разбира се, това е Трикомин - комплекс за коса с аминокиселини. Тя включва: възстановяващ шампоан, който включва аланин и други аминокиселини за ускоряване на растежа на косата, удължаване на жизнения им цикъл, реконструкция на балсам, съдържащ хидролизиран кератин за коса и спрей лосион с микроелементи, органични вещества, пантенол, осигуряващ антиандрогенен ефект.

Повредената коса не пречи и регенерира комплекса за коса със съдържание на естествена коприна. Silk Infusion ще бъде източник на незаменими аминокиселини за сухи, отслабени нишки. С него, косата възстановяване ще мине бързо и лесно, както в коприна. Серумът не изисква измиване. Silk Infusion прави нишките послушни, без да ги солят с ежедневна употреба. Инструментът има благороден ненатрапчив аромат. Сега е по-приятно да възстановявате косата от всякога.

http://minoxid.ru/articles/aminokislotyi-dlya-volos/

Аминокиселина за сияйна кожа и коса

След като изслушах лекциите на Шафранова, всеки път се помни нещо определено, за да можете да слушате лекциите й много пъти :). Един ден ме развълнува - Наталия препоръчва всички момичета да пият аминокиселини без да се провалят. Тя обещава светеща кожа, "като бизнес класа" :). Бях впечатлен и започнах да уча.

"Аминокиселините са основните източници на живот, от които се образуват протеини. Днес част от нашата диета е бързото хранене, в което нивото на простите въглехидрати и мазнини е високо, но протеин в такива продукти често липсва. захар, всички видове сладкарски продукти, които също могат да доведат до дефицит на протеин. Първите симптоми на аминокиселинен дефицит могат да бъдат загуба на апетит, умора, апатия, загуба на коса и влошаване на кожата. ovotsirovat консумация на аминокиселини от мускулна тъкан, тъй като е необходимо да се поддържа мозъка и сърцето, следователно симптоми на изтощение и апатия. "

"Аминокиселините са строителни и ремонтни материали за ноктите и косата."

"Костите, кожата, мускулите, косата и вътрешните органи са съставени от протеини. Плазмата, жизнените антитела, хормоните и ензимите са получени от протеини. Протеинът също е необходим за обновяване и възстановяване на клетките."

От една страна, теоретично всички витамини могат да се получат от храната. От друга страна, не следвам внимателно баланса на храната си, т.е. ям добре, но не съм готов да натрупвам извара и бобови растения всеки ден (източник на протеин), особено през лятото! Затова редовно пия витамини. Сега пия сутрин на празен стомах трифалу в пресовани таблетки за нежно почистване на тялото, а следобед между храненията приемам аминокиселини за кожа и коса. Друг мощен източник на протеин, който не може да бъде заменен от всички вегетарианци, е Спирулина, която пих в края на есента. Общ преглед на витамините, които използвам, редувайки ги, описах тук.

Когато става въпрос за витамини, аз винаги ги търся предимно от Solgar, защото произвежда витамини в най-смилаемата форма (сравних съставите на различни компании и чета отделно за конкретни витамини). Солгар има много аминокиселини - и плюс е, че те могат да бъдат „наети” поотделно за точно това, което е необходимо сега. Избрах аминокиселина за кожа и коса - L-цистеин.

L-цистеинът е част от протеини и пептиди, играе важна роля в образуването на кожни тъкани. Цистеинът е част от α-кератините, основният протеин на ноктите, кожата и косата. Насърчава образуването на колаген и подобрява еластичността и структурата на кожата. Цистеинът се открива и в други протеини в тялото, включително някои храносмилателни ензими.

В допълнение, той има много други полезни свойства, но аз се фокусирам върху самия "блясък", който Наталия Шафранова препоръчва на всички момичета :).

Цистеинът може да се получи от редица продукти, но за вегетарианци няма много източници на цистеин и е необходимо тези продукти да се абсорбират цял ​​ден без прекъсване, за да се получи необходимата дневна доза. Ето защо е по-лесно да допълвате диетата си с допълнителен прием на витамини.

Подходящ за вегетарианци и вегани, без глутен, без соя, захар, без изкуствени аромати, консерванти.

L-цистеинът е аминокиселина, съдържаща сяра, която подпомага синтеза на кератин, протеин, който се намира в кожата, косата и ноктите. Той е и предшественик на L-глутатион, трипептид, който участва в една от детоксикационните системи на тялото. Този продукт осигурява на тялото L-цистеин в свободна форма, което допринася за оптималната му абсорбция.

Приемайте по 1-2 капсули дневно между храненията.

През втората седмица пия L-цистеин. Тъй като сега подхождам към комплексната грижа за себе си - и почиствам тялото, и отивам при козметик за почистване и внимателно подбирам лицевите процедури, и проверявам с гинеколога - трудно е да се каже от какво точно произтича ефектът. Но лицето ми определено стана по-чисто с непроменена диета.

Научихте ли нещо за аминокиселините? Може би дори някои препоръчват за женска красота? :)

http://veravoit.livejournal.com/214318.html

Аминокиселини за растежа на косата

Витамини за укрепване и растяща коса

За възстановяване на косата нашите читатели успешно използват миноксидил. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Мечтаете ли за здрава, копринена и гъста грива? Осигурете на тялото си пълна гама от хранителни вещества. Това е главната женска тайна! И сега ще обсъдим всички подробности. И така, какви витамини са необходими за косата?

Какви витамини ще направят косата ви по-красива?

Trichologists излъчват редица витамини, липсата на които води до огромен брой различни проблеми:

1. Витамини, които принадлежат към група Б - увеличават плътността на косата, подобряват тяхната структура и ускоряват растежа:

Симптомите на неговия дефицит: силна умора на кореновата зона, комбинирана със сухи върхове.

Съдържа се в месо, млечни продукти и хляб.

Симптомите на неговия дефицит: по-рано посивяване, бавен растеж.

Какви продукти съдържат: зърнени храни, риба и фъстъци.

Симптомите на неговия дефицит: силна загуба на направления.

Съдържа: броколи, пиле, жълтък.

Симптомите на неговия дефицит: сърбеж и пърхот, сух скалп.

Какви продукти съдържат: черен дроб, зеленчуци, банани, ядки, риба, свинско месо.

Симптомите на неговия дефицит: силен сърбеж на главата, загуба на коса и дори фокална алопеция.

Съдържа: месо (всички), млечни продукти и морски дарове.

Витамин В9 (фолиева киселина)

Симптомите на неговия дефицит: бавен растеж на косата, преждевременно появяване на сива коса.

Какви храни съдържат: портокали, пъпеш, спанак, агнешко, жълтък, сьомга.

2. Витамин А (ретинол) - прави косата еластична и еластична, възстановява повредените нишки, предпазва ги от UV лъчи. Но това не означава, че трябва да се използва неконтролируемо. Злоупотребата с това вещество е изпълнена със силна загуба на верига.

Симптомите на неговия дефицит: чупливи, безжизнени и сухи направления.

Какви продукти съдържат: масло, копър, извара, кайсии, черен дроб, сирене, спанак, пипер, магданоз, касис, яйца, моркови, диня, дива роза, зеле.

3. Витамин Е - подобрява кръвообращението на епидермиса, стимулира имунната система.

Симптомите на неговия дефицит: силна загуба на направления, бавен растеж на нова коса.

Какви продукти съдържат: елда, жълтък, соя, зехтин и слънчогледово масло, овесена каша, черен дроб.

4. Витамин С - подхранва космените фоликули, предотвратява загубата на коса, укрепва имунната система, подобрява кръвообращението в епидермиса.

Симптомите на неговия дефицит: прекомерна загуба на коса.

Какви продукти съдържат: касис, цитрус, кисело зеле.

5. Витамин H (биотин) - отговорен за здравето на косата.

Симптомите на неговия дефицит: силна загуба на направления.

Какви продукти съдържат: орех, кафяв ориз, слънчогледово семе, соя, леща, зелен грах, зърнени храни.

6. Витамин F (мастни киселини или младежки витамин) - поддържа липидния баланс не само на скалпа, но и на косата. Най-добре се абсорбира с витамин Е.

Симптомите на неговия дефицит: затъмняване, загуба и повишена чупливост, поява на пърхот.

Кои продукти съдържат: масла - лен, царевица, слънчоглед, фъстъци, маслини, както и животински мазнини.

7. Е (токоферол) е друг много важен елемент, който подхранва епидермиса и спомага за лечението на себорея.

Симптомите на неговия дефицит: силна загуба на направления.

Съдържа: зърнени храни, фъстъци, боб, всички растителни масла, броколи, брюкселско зеле, яйца, свинска мас, мляко, херинга, черен дроб, треска.

8. C (аскорбинова киселина) - поддържа капилярите в постоянен тонус, което спомага за предотвратяване на процеса на оплешивяване. Аскорбиновата киселина също участва в абсорбцията на желязото и служи като най-добрата защита за космените фоликули.

За възстановяване на косата нашите читатели успешно използват миноксидил. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Симптомите на неговия дефицит: крехкост и тъп цвят на косата.

Съдържа: шипка, киви, ягоди, магданоз, цитруси, ягоди, сладък зелен пипер.

Ако искате да подобрите състоянието на косата си, специално внимание трябва да се обърне на шампоаните, които използвате. Страшна фигура - в 96% от популярните марки шампоани са компоненти, които отровят тялото ни. Основните вещества, поради които всички проблеми са маркирани на етикетите като натриев лаурилсулфат, натриев лауретсулфат, кокосулфат, PEG. Тези химически компоненти разрушават структурата на къдриците, косата става крехка, губят еластичността и здравината, цветът избледнява. Но най-лошото е, че тези неща попадат в черния дроб, сърцето, белите дробове, натрупват се в органите и могат да причинят рак. Съветваме ви да не използвате продуктите, в които се намира тази химия. Наскоро експертите на нашата редакция анализираха шампоаните без сулфати, където на първо място бяха заделени средствата от компанията Mulsan Cosmetic. Единственият производител на натурална козметика. Всички продукти са произведени при строг контрол на качеството и сертифициране. Препоръчваме ви да посетите официалния онлайн магазин mulsan.ru Ако се съмнявате в естествеността на вашата козметика, проверете датата на изтичане, тя не трябва да надвишава една година от съхранението.

Микроелементи за здрави и красиви нишки

Витамините за укрепване на косата са, разбира се, много важни. Но нека не забравяме за различните микроелементи, които активно участват в растежа на нишките. Те включват:

  • Молибденът и аминокиселината цистеин са природни стимуланти;
  • Селен, хром, магнезий и йод - укрепват луковиците;
  • Силикон - стимулира появата на нови нишки;
  • Цинк - предотвратява плешивостта и по-ранната поява на сива коса;
  • Калций - прави косата здрава и здрава;
  • Желязо - предотвратява счупването на нишките;
  • мед;
  • Сяра - премахва счупването и тъпотата;
  • Аминокиселината метионин - помага за усвояването на предишния компонент.

Фармацевтични препарати за красота и здраве на косата

Не може да се каже, че състоянието на женската коса зависи само от един витамин или микроелемент. За постигане на желаните резултати е възможно само с помощта на специални комплекси. Можете да ги развиете сами, като допълвате менюто си с липсващи хранителни продукти и можете да си купите готови лекарства във всяка аптека. Първият вариант се счита за идеален, но съвременният ритъм на живота не винаги ни позволява да ядем правилно. Тогава бяха спасени готовите витамини за растежа на косата, с които буквално са наводнени броячите на аптеките.

Съвет! Не купувайте сами витаминни комплекси. Не забравяйте да се консултирате със специалист, който ще избере лекарство за вас, като вземете предвид всички характеристики на тялото ви.

Междувременно, нека провеждаме бегъл преглед на най-популярните витаминни комплекси.

Това е капсула, която подобрява общото състояние на нишките и предотвратява тяхната загуба. В основата на „Revalid“ са:

  • Екстракт от млади пшенични зародиши - съдържа витамини D, E, A, лецитин, стерол и линолова киселина.
  • Екстракт от просо - известен с наличието на биологично активен силиций.
  • Минерални компоненти.
  • Медицински дрожди.

Внимание! Лекарството има няколко странични ефекти, включително често главоболие.

Друго много често срещано лекарство. Като част от този комплекс са:

  • Витамини от група В.
  • Минерали.
  • Askorbinka.
  • Аминокиселини.
  • Екстракти от различни растения.
  • Токоферол ацетат.

Този комплекс е доказал своята ефективност при плешивост, тежко счупване на косата и нарушаване на тяхната структура.

Внимание! Сред противопоказанията са алергична реакция. Вярно е, че изглежда изключително рядко. В повечето случаи "перфектно" се понася добре от организма.

Комплекс, подпомагащ растежа на косата. Представена е от три групи витамини и микроелементи, които се допълват перфектно. Многоцветните таблетки в черупката трябва да се приемат три пъти дневно. Резултатите ще бъдат забележими след няколко седмици.

Този инструмент се отличава със средна цена, но не винаги, а не на всеки. Те съдържат по-голямата част от витамини от група В, фолиева киселина, цинк, желязо, ниацин и биотин. Експертите препоръчват да се пие по 1 таблетка два пъти дневно, като се измива с малко количество вода. Ефектът трябва да се прояви след около 8-12 седмици.

Един добър комплекс, обещаващи резултати за един месец. "Aurita" помага за възстановяването на косата и подобрява растежа им.

Мая със сяра, която не води до увеличаване на теглото. Косата след месечния им прием просто надува здравето. Evisent трябва да се приема три пъти дневно, по три таблетки всяка. За да запазите, закупете веднага голяма опаковка от 120 таблетки.

"За коса, кожа, нокти" Този Б-МК с екстракти от лечебни растения спира пречупването, загубата и сечението на направленията, а също така ги подхранва. Курсът на приложение е точно един месец - 3 пъти дневно на първата таблетка.

Той също така съдържа много растителни екстракти, което обяснява техния положителен ефект върху нишките. Вземете "Vitrum beauty elite" 2 таблетки на ден след хранене.

Витамини за направления в формулирането на маски

Говорейки за витамини, които са необходими за косата, не можем да не си спомняме домашни витаминни маски. Редовната им употреба лекува нишки, което ги прави лъскави, еластични, здрави и дебели. Нанесете тези маски могат да бъдат чисти и леко влажна коса. Първо, внимателно втрийте в кожата, а след това разпределете инструмента по цялата дължина. Измийте косата след 30 минути с топла вода. Процедурата се повтаря три пъти за 7 дни, а една е достатъчна за профилактика.

Състав № 1 - за растеж и блясък:

  • Витамин Е в маслото p-re - 1 ч.л.;
  • Репейно масло - 1 ч. Л.
  • Жълтък - 1 бр.
  • Вода - 2 супени лъжици. лъжици;
  • Витамин А (маслен разтвор) - 1 ч.л.
  • Горчица суха - 2 супени лъжици. лъжица.

Състав № 2 - хранителен:

  • Димексид - 1 ч.л.;
  • Витамин А (маслен разтвор) - 1 ч.л.
  • Лимонов сок - 1 ч.л.;
  • Витамин Е (маслен разтвор) - 1 ч.л.
  • Рициново масло - 1 ч.л.;
  • Репейно масло - 1 ч. Л.

Композиция номер 3 - укрепване:

  • Репейно масло - 1 супена лъжица. лъжица;
  • Витамин В12, В6 и В2 - 1 amp.
  • Масло от морски зърнастец - 1 супена лъжица. лъжица;
  • Яйце - 1 бр.

След като се сблъскате с проблеми с косата с такава мощна витаминна бомба, бързо ще се отървете от много проблеми, а вашите кичури отново ще блестят с красота и здраве.

Пантовигар - спасение за коса с дифузна загуба

Загубата на коса е проблем, с който днес се сблъскват не само мъжете, но и жените. Това се дължи на много фактори: влошаване на околната среда, лоша диета, модерен ентусиазъм за различни диети, ефект върху косата при различни заболявания. За съжаление, не винаги е възможно този проблем да се реши с помощта на козметика. В края на краищата, косата, като огледало, показва дали искаме или не, колко здрава и силна е тялото ни като цяло. Витамини Пантовигар за коса - продукти на фармацевтичната компания MerzFarma се бори с проблемите на косата отвътре.

MertsFarma

MerzPharmaGroup е солидна фармацевтична компания със седалище във Франкфурт на Майн (Германия) и успешно оперира в повече от 20 страни по света.

Компанията провежда непрекъснати научноизследователски и развойни дейности, разработва и произвежда, използвайки иновативни технологии, различни продукти за козметична медицина: лекарства, витаминни комплекси за здраве и красота, козметика и др.

MerzPharma LLC е руско подразделение на MerzPharmaGroup, което заема едно от първите места по продажби на продуктите на компанията в света.

Витаминен комплекс Pantovigar за коса е един от най-популярните продукти на компанията. Препоръчително е да се използва за решаване на проблемите на дифузните валежи.

Какво е дифузна косопад?

Дифузната косопад е вид алопеция (алопеция), при която загубата на коса се появява равномерно по цялата повърхност на главата, а не в определени области, какъвто е случаят с андрогенната (наследствена) алопеция. Най-често този тип заболяване се среща при жените.

Причината за дифузната косопад може да бъде един от следните фактори:

  • Физиологичен стрес. Това са наранявания, хирургични интервенции, кръвоизливи, висока температура, хронични заболявания и др. В същото време признаците на плешивост може да не се появят веднага, но само след два-три месеца.
  • Емоционален стрес. Препоръките казват, че е много трудно да се установи връзка между алопецията и стреса. Въпреки че не изключват възможността, че това е нервен шок, който може да причини алопеция. В крайна сметка, загубата на коса сама по себе си е стрес, особено за жените.
  • Някои видове заболявания също могат да причинят плешивост. Лекарите твърдят, че такива случаи се наблюдават при заболявания на щитовидната жлеза, чернодробна и бъбречна недостатъчност, чревни заболявания, някои кожни заболявания и др.
  • Остър дефицит на витамини и минерали в организма може да доведе до плешивост. Това се случва не само сред бедните хора, които не получават адекватно хранене. Рискът от плешивост, изложен на хора, често и дълго време на твърди диети.
  • Медикаменти. Алопецията се причинява не само от лекарства за рак. Често причините за това са антидепресанти, контрацептиви, антиконвулсанти и др. Признаците на заболяването в този случай се появяват средно 12 седмици след започване на лечението.

Съставът на лекарството

Витамини Пантогигар са желатинови капсули с бяло-зелен цвят с вътрешно светлокафяв прах. Пантовигарният прах има характерен мирис, много приятен, който повечето хора казват в своите прегледи.

Съставът на лекарството е предназначен специално за ефективно борба с косопад не е свързан с андрогенни (наследствени и хормонални) фактори.

1 капсула Pantovigar съдържа:

  • Медицински дрожди в количество от 100 mg. Насърчаване на растежа на косата, предотвратяване на изместването на влагата от косата, правят го еластично.
  • Тиамин мононитрат (витамин В1) - 60 мг
  • Калций D-пантотенат (витамин В5) - 60 mg
  • Цистин - 20 mg (важен компонент на кератиновата коса).
  • пара-аминобензоена киселина - 20 mg
  • Кератин - 20 мг

Също така в препарата включва допълнителни компоненти, като желатин (обвивка на капсулата), вода и други.

Механизъм на действие

Уникалната формула на Pantovigar е проектирана по такъв начин, че препаратът е в състояние да осигури пълен набор от хранителни вещества към космения фоликул. В резултат на това:

  • Укрепване на космените фоликули.
  • Косата се стимулира за ускоряване на растежа.
  • Възстановява се структурата на повредените нишки.

Резултатът от интензивното хранене е ускорен растеж на косата. Средно е 0.3-0.5 мм на ден. И като се има предвид, че главата на човек е приблизително 100 000 косми. Това, след като са извършили прости аритметични изчисления, получаваме общата печалба от косми в 30 - 50 метра!

Ефективното действие на Pantovigar в борбата срещу загубата на коса е доказано от клинични проучвания, проведени в Азия, Америка, Европа и Русия.

Тестовете потвърждават, че витамините пантовигар са ефективно средство за дифузна косопад и могат да се използват като допълнително лекарство за лечение на други видове плешивост. Тези факти се потвърждават и от мненията на хората, които са извършили лечението с това лекарство.

Препоръчва се приемането на Pantovigar 1 капсула 3 пъти дневно. Курсът на лечение трябва да бъде най-малко 3-6 месеца.

Средната цена в Русия Пантовигар варира в рамките на 5 хиляди рубли за 300 капсули. Ако вземете пакет от 90 капсули, тогава той може да бъде закупен в различни региони на Русия на цени, вариращи от 1500 до 1900 рубли.

Ревалид - най-близък по състав на лекарството

Точният фармацевтичен аналог на Pantovigar понастоящем не съществува. Най-приблизително в състава може да се нарече лекарство за растежа на косата, произведено в Унгария - Ревалид. Производителят на всеки един от тези продукти представя своите продукти като ефективно средство за борба с интензивната загуба на коса. Кои от лекарствата често са по-добре аргументирани от хора, които са изправени пред този проблем и от лекаря.

Мултивитамин Ревалид съдържа освен витамини, микроелементи, растителни екстракти и аминокиселини. Това е богат набор от вещества, необходими за растежа и укрепването на косата, ноктите и красотата на кожата. Revalid съдържа аминокиселини, цистеин и метионин, които предотвратяват стареенето на клетките, неутрализират ефекта на свободните радикали върху тялото и синтезират протеин в слоя слой, необходим за косата и ноктите.

Ревалид, както и Pantovigar е на разположение в капсулна форма. Обратната връзка от хората предполага, че за да се постигне положителен резултат, трябва да вземете лекарството поне 3 месеца.

Ревалид е напълно способен да се справи с липсата на витамин в тялото. Той съдържа всички необходими вещества за спиране на косопада, подобряване на външния им вид, насърчаване на активен растеж на косата. Ревалид също помага за справяне с проблема с пърхот, сърбеж, премахване на сухата кожа и противодействие на ефектите от стайлинг продуктите и ефектите на гореща сешоар и клещи.

Много често хората си задават въпроса: коя от лекарствата е по-добра от Пантовигар или Ревалид? Прегледите на пациентите по този въпрос са съгласни, че и двете лекарства са доста ефективни в борбата срещу загубата на коса.

Отзивите на трихолозите също отбелязват добри резултати при решаване на проблеми с косата от витаминен комплекс Пантовигар и от Ревалид.

Въпреки това, заслужава да се отбележи, че за разлика от Pantovigar, лекарството Revalid не съдържа кератин, основният строителен материал за косата.

Въпреки това, ако се съсредоточите само върху витаминния състав, тогава такива лекарства като форта на мориомин, Kvadevit, Multi-tabs Active, Farmaton-vital, VitrumVizhn и други, също имат адекватен набор от компоненти за растежа на косата.

Цената на витаминните комплекси е различна и често зависи не толкова от множеството полезни вещества, колкото от голямото име на производителя.

За да разберете мнението на трихолозите за лекарството Pantovigar, можете да гледате видеото.

Какво лекарство да избере за борба с косопад - решаваш. Но би било по-добре, ако това е съвместно решение между вас и вашия лекар. В крайна сметка, само един лекар може да вземе предвид индивидуалните характеристики на тялото и причините за проблемите с косата.

Хормон, отговорен за растежа на косата

Това означава, че е на повече от четири милиарда години, но е възможно да се използва в най-голяма степен съвсем наскоро.

Усещането за Международния конгрес по дерматология в Пекин, което се състоя през пролетта на 2004 г., беше, че западните учени са били в състояние да идентифицират и използват аминокиселини “отговорни” за растеж и качествена коса.

Сега всяка жена най-малко веднъж на половин година, преглеждаща гланцираните списания, е в състояние да отговори на въпроса какво е фактор за негативните ефекти върху косата. В същото време малко хора знаят, че с цялото разнообразие от тези фактори (от които най-популярен е лошата екология, най-парадоксално е изобилието от стилистични средства) действат същото. С други думи, сред тях няма нито най-малкото, нито най-малко вредното - силангичният ефект върху косата е един и същ и в градския смог, и внимателно подбрани продукти за грижа, и по невнимателен начин да се разресва. Всъщност негативните фактори само влошават ситуацията, чиято поява е свързана с много по-дълбоки процеси.

Ороли на аминокиселини в активността на човешкото тяло са известни от доста дълго време: за първи път е възможно да се изолира аминокиселина още 1806. Добре известно е, че аминокиселините са в основата на протеините, а протеинът от своя страна е основният строителен материал на човешкото тяло. Като цяло, тялото се нуждае от 50 000 аминокиселини на протеинова основа за производството на клетки, тъкани, хормони и други структури, необходими за правилното функциониране. Колкото по-малък е изходният материал - толкова по-интензивни са негативните процеси. Основната причина, поради която косата става скучна, летаргична и губи своята привлекателност, е "загубата" на някои аминокиселини. Смог, излишната козметика и механични увреждания - само агенти на влияние, причината за изчезването на красотата - липса на аминокиселини.

Истинска сензация на неотдавнашния Международен дерматологичен конгрес, проведен в Пекин, беше докладът на група американски учени. Неговата същност е следната: благодарение на многогодишна програма за изследване, сега можем да наречем аминокиселините, пряко включени в процеса на производство на коса. „Опалените тухли” се наричат ​​„хистидин”, „лизин” и „тирозин” - използването на формулата за продукти за грижа за косата дава наистина зашеметяващ ефект, сензационно за специалистите е новината, че избраните аминокиселини се използват успешно в клинични условия, което ги прави основа. специална технология. Резултатът от тестването на американците от девет европейски институции. Козметиката за грижа за косата във формулата, в която са включени хистидинови, лизинови и тирозинови звезди, дава идентичен и успешен резултат: косата става по-послушна, лъскава, устойчива на външни повреди и е привлекателна. Резултатът от тези проучвания и тестове прави козметолозите по света да говорят за obaminah като основа за красотата на бъдещето: ако те могат да бъдат включени в кремовете и маските на кожата толкова успешно, колкото при шампоаните, тогава проблемите на кожата ще бъдат решени по най-радикалния начин.

Д-р мед., Проф. Верткин А.Л., доктор на „мъжката консултация” Аринина Е.Н. Катедра по клинична фармакология и фармакотерапия, Московски държавен медицински и стоматологичен университет.

Хормоните са биологично активни вещества, които се произвеждат в много малки количества (няколко милиграма на ден), но оказват значително въздействие върху жизнената активност на целия организъм. Тестостеронът е може би най-важният хормон в човешкото тяло, всъщност той прави човека мъж. Защо?

Първо, тестостеронът играе ключова роля в развитието на мъжките генитални органи и така наречените вторични сексуални характеристики: растеж на косата на лицето и тялото, удебеляване на гласните струни (счупване на глас).

Второ, тестостеронът участва в формирането и поддържането на нормалната сексуална функция, а именно: сексуалното желание (либидо), сексуалното поведение, ерекцията, образованието на сперматозоидите.

Трето, нормалното развитие на мускулите и костите се дължи на тестостерона, тъй като този хормон стимулира производството на протеин в тях.

В допълнение, установено е, че тестостеронът участва активно в дейността на централната нервна система, сърдечно-съдовата, хемопоетичната и пикочната система. Поради такива важни свойства, тестостеронът се нарича крал на хормоните.

Но, за съжаление, размерът на тестостерон в тялото на един човек започва да намалява вече от 30-35 години. В резултат на това, на 50-55 годишна възраст (а в някои случаи дори и по-рано), съдържанието на тестостерон може да бъде само около половината от неговото количество в ранна възраст. Това намаление е постепенно, само с 1-2% годишно, но от времето това води до редица промени, чиято съвкупност се нарича андропауза (по аналогия с женската менопауза) или хипогоназим, свързан с възрастта.

Количеството на тестостерон в зряла възраст и в напреднала възраст също зависи от генетични (вродени) фактори, като например, чувствителността на телесните тъкани към действието на тестостерона.

СИМПТОМИ НА ТЕСТОСТЕРОННА НЕДОСТАТЪЦИ

В резултат на намаляване на нивата на тестостерон, могат да се появят различни симптоми, които могат да бъдат разделени на няколко групи.

    1. Нарушения на сексуалната функция:

намаляване на сексуалното желание;

проблеми с ерекцията;

намаляване на яркостта на оргазма или липсата на такова;

внезапна хиперемия на лицето, шията, горната част на торса;

чувство на горещина ("горещи вълни");

колебания в нивата на кръвното налягане;

болка в сърцето;

чувство на недостиг на въздух;

отслабване на паметта и вниманието;

влошаване на общото благосъстояние;

намаляване на работоспособността, творческа производителност;

намалена мускулна маса и мускулна сила;

намаляване на костната минерална плътност (в резултат на което се развива остеопороза);

появата или увеличаването на количеството мастни натрупвания в талията (т.нар. висцерално затлъстяване) и бедрата;

уголемяване на гърдите;

изтъняване и суха кожа;

намален растеж на косата по лицето;

Ако имате симптоми, говорете с Вашия лекар. Кабинетът "Мъжка консултация" предоставя уникална възможност да получите съвет от няколко специалисти, които съвместно ще очертаят план за Вашето изследване и лечение.

За растежа на тялото и всички негови компоненти, включително косата, е отговорен за така наречения растежен хормон. Той се произвежда от хипофизната жлеза, но след тридесет години той продължава да се произвежда в по-малки и по-малки концентрации, докато накрая, в напреднала възраст, неговото количество едва е достатъчно за растежа на ноктите. Това обяснява бавното заздравяване на рани в напреднала възраст, както и загубата на еластичност на кожата, бавен растеж на косата и загуба на коса, както и много други признаци на стареене.

Помислете за проблема с косопада. Разбира се, това не означава, че в младежта можете да игнорирате различните фактори, които могат да причинят отпадане на косата. Добре е да разчитате на растежен хормон, неговите възможности, но не трябва да забравяме, че естеството на нашата диета, степента на грижа за тях, болестта оказват силно влияние върху растежа на косата. Най-честата причина все още остава хормон, отговорен за растежа на косата. По-скоро неговият недостатък. В резултат на това при мъжете се появява плешивост, а при жените се наблюдава общо намаляване на косата. При жените има лек временен хормонален дисбаланс по време на бременност.

Как хормонът отговаря за растежа на косата

Ефектът на растежния хормон е подобен на ефекта на анти-стареенето. В допълнение към растежа на мускулната и костната маса се наблюдава увеличаване на енергията, намаляване на бръчките, удебеляване на кожата, подобряване на съня, паметта, зрението и сърдечната функция. И най-важното - растежът на косата се възстановява и естественият им цвят. Най-високата продуктивност на хормоналния прием се наблюдава при хора на възраст над 30 години, тъй като нивото на освобождаването му започва да намалява веднага след края на растежа на организма, т.е. от около двадесетгодишна възраст.

За всеки, който се интересува от терапия против стареене и иска да върне предишното количество и цвят на косата, се препоръчва хормонът, отговорен за растежа на косата, да се приема поне три месеца в годината. Като цяло, най-доброто решение е да започнете да се грижите за косата си възможно най-рано. Опитайте се да ги пощадите повече, без да злоупотребявате със сушене от сешоара, ходене без шапка и химическа перм. Най-добре е да приемате хормон на растежа след хранене за два до четири часа вечер. Това време на приемане на лекарството не беше избрано случайно - растежният хормон се произвежда най-активно по време на сън.

GH изглежда има тонизиращо действие върху косата. Въпреки че няма научни доказателства, пациентите съобщават за подобрено качество на косата. При попълване на въпросник за самооценка по време на проучване на 202 пациенти, проведени от Тери и Шайне, 38% от тях съобщават за нов растеж на косата (вж. Глава 3). "Косата расте по-бързо и се сгъстява", казва Елмър Крантън, който твърди, че сивата му коса е възвърнала цвета си. Други пациенти съобщават за връщането на оригиналния цвят на косата. Някои хора, като четирийсет и три годишният Джеймс Фелтс, твърдят, че новите косми растат по предишните плешиви области. Един от пациентите на д-р Баксас, Джефри Кларксън, също съобщава за увеличен растеж на косата на скалпа. Пациентите на д-р Скомпъм твърдят, че косата им става по-дебела. "Това е вярно", казва д-р Лорд Лий-Беннер, "растежът на косата е реален." Ноктите й по ръцете и краката също растат по-бързо и изглеждат по-добре, според Макнейър, който твърди, че дори и миглите й са по-дебели.

ФАКТОРИ ЗА РАСТЕЖ И МАРТАЛНОСТ НА КОЖАТА

Факторите на растежа са хормон-подобни протеини и пептиди (малки протеини), които насърчават растежа, храненето и възстановяването на клетките. Растежният хормон спомага за стимулирането на производството на тези фактори, които действат като вид спасителен екип, когато тъканите са повредени от травма, заболяване или стареене. "Растежният хормон е общ, растежните фактори са пехотинци, които работят в отделни тъканни обекти", обяснява Ерик Дюпон, доктор, директор на лабораторията на Eterna в Квебек. Вече говорихме много за IGF-1 (инсулиноподобен растежен фактор-1), но това е само един от многото растежни фактори. Някои от тези фактори, като епидермалния растежен фактор (EGF), участват в възстановяването и поддържането на архитектурата на кожата.

Колкото и да е странно, кожата е едновременно смъртна и безсмъртна. Горният слой на кожата, епидермисът, е безсмъртен. Ретинили, като ретинова киселина (ретин-А) и алфа хидрокси киселини (AGCs) стимулират този безсмъртен слой и могат да се използват ежедневно за ексфолиране на кожата на всяка възраст. Ако е необходимо, епидермисът може да произведе хиляди поколения клетки. Дермата, разположена под епидермиса, е смъртна. Неговите клетки са разделени около сто пъти след зачеването. Растежният фактор действа точно върху смъртния слой на кожата. С напредването на възрастта, дермата става по-тънка, губи своята еластичност и все по-малко реагира на ефектите на растежните фактори и цитокините (клетъчни пратеници), които сигнализират на клетките на кожата, че е време да се разделят. В този момент растежният хормон и „коктейлът“ на растежните фактори могат да стимулират старите клетки да функционират като млади. Последните проучвания показват, че растежен фактор, наречен фибробластен растежен фактор (FGF), може дори да стимулира стареенето на фибробластите да произвеждат колаген и еластин, матрица от протеини. Те могат да доведат тези протеини до концентрации, близки до по-младите възрастови групи. Използването на растежен хормон и растежни фактори обещава скоро да се превърне в страхотно средство за подмладяване на кожата и лицето. (Пълно описание на наличните в момента и развити фактори на растежа. Наближава ерата на биохимичното биоинженерство на кожата на лицето.

ФАКТОРИ ЗА РАСТЕЖ И КОЗМЕТИКА

Най-добрите нови кремове и лосиони съдържат комбинация от ретинови киселини (например ретин-А), алфа-хидрокси киселини (AGC), антиоксиданти (например, витамин С) и растежни фактори. Едно от тези съединения е Ager, който съчетава технологии, които водят до невероятни резултати, особено за кожата, засегната от слънцето. Наскоро изследователи от Biosin, които произвеждат Ageru, са разработили козметика с нова формула, която използва пептиди и много стабилна форма на витамин С за лечение, свързано със стареенето и прекомерното излагане на слънце, пигментация на кожата.

Vincent Jumpamp, MD, в момента проучва различни фактори на растежа и други лекарства в Националния институт по кожата в Moncler (Ню Джърси). "Накратко, ние даваме на кожните клетки, фибробластите, всичко необходимо за бързото възстановяване на ДНК и увеличаване на производството на колаген и еластин", казва той. За да ускорят клетъчното делене, те работят с вещества като РНК, които помагат за възстановяването на еластичността на кожата, хиалуроновата киселина, която спомага за задържането на влагата и регенерира колагена, екстрактите от клетките на дрождите и ретинил палмитат, който е подобен на витамин А. РНК идва от добавки, съдържащи аминокиселини и нуклеинови киселини, като Spiralina и AFA, които могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни. Става дума за синьо-зелени водорасли, първата от които е морска, а втората - сладководни. "Това са най-богатите източници на нуклеинови киселини и незаменими аминокиселини, които са в такава форма, че когато ги поглъщат, те веднага влизат в кръвта", казва той. Той също така използва средства за освобождаване на растежен хормон като аргинин, орнитин, лизин и глутамин.

Растежният хормон е основната съставка на това лечение, казва той, защото ускорява навлизането на аминокиселини и нуклеинови киселини, където може да се използва за обновяване и възстановяване на клетъчните структури. В този режим, казва Jumpamp, „подобрения се наблюдават за около месец и половина. Кожата изглежда по-гладка, по-малко бръчки. Също така подобрява цвета на кожата, микрокапилярната система, която осигурява най-добрия приток на кръв към лицето, и обръща увреждането, на което сте били изложени твърде дълго време на слънце, нездравословна диета и тютюнопушене. Всичко това помага да се забави движението на часовете на стареене на кожата. Например, ако приемем, че кожата ви застарява със скорост 96 km / h, то всеки месец процесът се забавя до 80, 64, 48, 32 km / h и остава на това ниво. "

Jumpampa също използва подобен състав на хранителни добавки и фактори за растеж за най-малко две седмици за хора, за които се прилага козметична хирургия. Той значително подобрява издръжливостта на кожата и съкращава времето за заздравяване, казва той.

Освен козметични ефекти има и психологически. HGH, както ще видим в следващата глава, увеличава общото ви благосъстояние и енергийно ниво. Вие буквално спирате да усещате годините си. Лицата, които получават стимулация на хормона на растежа, губят нещастните, потиснати, присъщи на много възрастни хора, и излъчват младежки ентусиазъм. И тъй като хормонът на растежа също стимулира половите хормони, които контролират либидото, лицето ви излъчва сексуалност, която, както може би си мислите, изчезна веднъж завинаги.

Джордж Бърнард Шоу каза: "Младежта се разпилява от младите." Е, сега не е така!

Сексуалността е неразделна част от нашето същество. Когато сме млади, тя изглежда дори управлява живота ни. Независимо дали сте мъж или жена, винаги трябва да изглеждате добре, да миришете добре, да се обличате добре, да сте привлекателни за тези, които искате да привлечете. Рекламодателите знаят това и играят с нашите съзнателни и несъзнателни желания, като ни продават всичко - от сапун до автомобили. Да бъдеш сексуален е същността на младостта. И ако дойде времето, когато вече не чувстваме нуждата да привличаме и да бъдем привлекателни за другите, изглежда, че нещо е напуснало живота ни завинаги. Старехме в най-истинския смисъл на думата.

http://oroste-volos.ru/dlya-rosta-volos/aminokisloty-dlya-rosta-volos/
Up